Onde cerebrali alfa e beta

BETA WAVES
Le onde beta sono onde veloci e di bassa ampiezza, da circa 14 a 40 cicli al secondo (Hz).

Le onde beta sono generate in modo naturale quando siamo in uno stato di veglia, uno stato di coscienza ansioso.

Inizialmente, le onde beta sono un processo di elaborazione dei dati che include centinaia di piccoli calcoli tra due aree più vicine della corteccia che lavorano insieme per ottenere un risultato ("Che cosa era questo suono o immagine?", "Quanto costa 2 + 3?", "È pericoloso ? "," Ho paura "," Cosa dovrei fare? ").

Esistono 3 sottogruppi principali di onde beta: Gamma (da 35 a 40 Hz), Beta 2 (da 24 a 34 Hz) e Beta 1 (da 14 a 23).

Le onde gamma, le più veloci, riflettono l'attività di picco della coscienza. Un'eccessiva attività beta 2 è associata a stati emotivi elevati, come ansia e paura. Le frequenze Beta 1 sono associate ai processi cognitivi, come la risoluzione dei problemi e il pensiero.

Le onde alfa vibrano nell'intervallo da circa 8 a 13 Hz. L'attività alfa è una vibrazione tra frammenti corticali e un tumulo visivo, noto come anello corticale-talamico.

Le onde alfa appaiono nel periodo di pace sensoriale (per esempio, in una stanza tranquilla con gli occhi chiusi), rilassamento mentale, rilassamento profondo, meditazione o coscienza pacifica (dissociazione).

Onde alfa - il risultato desiderato dei meditatori.

Le tecniche di meditazione tradizionali richiedono 10 anni di pratica per ottenere la produzione di perfette onde alfa. La produzione di onde alfa è ridotta al momento dell'elaborazione delle informazioni sensoriali da parte di questa parte del cervello, così come nel processo di risoluzione dei problemi e dell'attività cognitiva.

Aumentando il numero di onde alfa si ottiene:

• pace della mente
• miglior rendimento scolastico
• calore negli arti
• aumento della produttività sul posto di lavoro
• sensazione di benessere
• riduzione dell'ansia, miglioramento del sonno
• miglioramento della funzione immunitaria.

Si ritiene che i geni più creativi, come Einstein, fossero costantemente in uno stato alfa quasi invariato.

La maggior parte di queste persone creative ha avuto scarse prestazioni a scuola ed è stata considerata come uno studente svantaggiato. Forse erano troppo concentrati sulla creatività per prestare attenzione ai loro studi.

Negli ultimi anni sono stati identificati nuovi sottogruppi di onde alfa. Le onde di Mu (a volte si chiamano Talf) sono al limite tra onde Alpha / Theta (da 7 a 9 Hz). La loro produzione attiva è associata a uno stato di coscienza sano, dando un'intuizione eccezionale e un'esperienza di trasformazione personale.

Alcuni ricercatori ritengono che l'attività mu "sana" possa ridurre lo stato di rabbia e di ansia gratuite da ricordi d'infanzia problematici nascosti o traumi passati. Esempi di queste ondate di attività cerebrale sono la risonanza di Schumann o il "quinto stadio" della meditazione.

Tuttavia, un segno di scarsa salute mentale è una condizione in cui una persona non può controllare coscientemente la sua attività mu ed è "fissata" su mu. La produzione a lungo termine e incontrollata di onde mu è spesso osservata in persone che soffrono di disturbi associati all'attività cerebrale a bassa frequenza, come la disfunzione dell'attenzione, la sindrome premestruale, i disturbi degli affetti stagionali, l'affaticamento cronico, la depressione e le lesioni cerebrali chiuse.

ONDE THETA
Le frequenze delle onde theta - da 4 a 8 Hz.

Le onde theta sono associate allo stato del sonno, allo stato di "twilight", allo stato di trance ipnotica, al BDG - la fase del sonno e lo stato dei sogni.

In questo stato, l'attività di memoria aumenta. La memoria migliora (specialmente la memoria a lungo termine), aumenta l'accesso al subconscio, la possibilità di associazione libera, aumenta la creatività, ci sono intuizioni inaspettate.

Questo è uno stato di coscienza misterioso e speciale. Per molto tempo, gli scienziati non hanno potuto indagare su questo stato del cervello, perché una persona comune non può rimanere a lungo in essa senza addormentarsi (che dà anche un gran numero di onde theta).

Le onde delta sono le onde più lente dell'attività cerebrale, con frequenze che vanno da 1 a 4 Hz. Le onde delta dominano quando ci addormentiamo e continuiamo a prevalere in uno stato di sonno profondo.

L'aumento dell'attività delle onde delta è anche osservato come conseguenza delle lesioni cerebrali, quando il tessuto cicatriziale si è formato (la retroazione dell'ansa corticotalamica è rotta). Cresce l'evidenza che alcune persone possano rimanere in una sorta di coscienza sullo sfondo dell'attività delle onde delta.

Alcuni ricercatori ritengono che le onde delta siano presenti nei guaritori in uno stato di "guarigione" e nei sensitivi durante l'acquisizione di informazioni.

La seguente tabella presenta una serie di fattori positivi e negativi associati all'attività di diversi gruppi di onde dell'attività cerebrale.

Onde cerebrali alfa: beta, delta, attività theta

Il lavoro al cervello non si ferma per un secondo. Gli scienziati con l'aiuto di un dispositivo speciale - l'elettroencefalogramma potrebbe identificare diversi tipi di ritmo dell'attività elettrica di questo organo del sistema nervoso centrale. Pertanto, le onde alfa del cervello sono isolate, così come i ritmi beta, delta, theta, sigma e gamma. È noto che questo indicatore in diverse parti del corpo varia a seconda dell'attività fisica di una persona. Ad esempio, il ritmo alfa è chiaramente fissato in uno stato calmo e durante il sonno "veloce".

Il valore del ritmo alfa per gli umani

Allora, qual è il ritmo alfa? Queste sono oscillazioni elettriche degli impulsi delle cellule cerebrali, grazie alle quali viene eseguito il lavoro di questa parte del sistema nervoso centrale.

Per la prima volta, uno psicologo tedesco G. Berger è stato in grado di registrare l'attività elettrica del cervello durante l'esame di un organo con un elettroencefalografo. Questo dispositivo consente un non invasivo, con l'aiuto di speciali sensori per indagare e registrare i processi che si verificano nella sostanza cerebrale senza trepanning del cranio.

Quindi, le onde alfa in una persona sana hanno una frequenza di oscillazione nel range di 8-14 Hz e sono a bassa frequenza. Per questo motivo, è stato possibile registrarli solo durante il periodo di riposo, dal momento che le fluttuazioni beta che riflettono l'attività cerebrale nel periodo della veglia sono dominanti.

È stato scientificamente dimostrato che il ritmo alfa del cervello aiuta a riavviare l'intero sistema nervoso centrale e attiva il parasimpatico NS, che è responsabile dell'accumulo e del ripristino della vitalità durante il periodo di riposo. Questi processi successivamente contribuiscono a ridurre lo stress, il rilassamento e l'attivazione dell'attività mentale.

A questo proposito, la misurazione del ritmo alfa è considerata il tipo più informativo di studio dell'attività cerebrale dal punto di vista della psicologia, non è un caso che psicoterapeuti e ipnologi preferiscono lavorare con una persona entrando in ipnosi o sonnolenza. Ad esempio, uno specialista competente, introducendo il paziente nel ritmo alfa, è in grado di salvarlo dall'affaticamento cronico causato da stress, depressione e altri disturbi psicologici. Inoltre, è scientificamente provato che una persona che si trova in questo stato diventa più suscettibile all'informazione ricevuta dall'esterno ed è più facile da suggerire.

In pratica, non è affatto difficile sentire come i ritmi alfa influenzano l'attività cerebrale, è sufficiente attivare il lavoro sonoro corrispondente, ascoltarlo attentamente e cercare di rilassarsi. In genere, dopo pochi minuti puoi provare sollievo e l'ansia inizierà a ritirarsi.

Impatto positivo

Quindi, i ritmi alfa del cervello prevalgono negli esseri umani durante i periodi di sonno e riposo, come evidenziato da numerosi studi di persone in uno stato di meditazione e rilassamento. La persona che medita diventa più sensibile alle informazioni in arrivo, le immagini mentali e il pensiero astratto sono migliorati. Questo ti permette di addentrarti nel lavoro mentale: non c'è da stupirsi che gli scienziati credano che la maggior parte delle scoperte siano state fatte in uno stato di ritmo alfa.

L'attività alfa del cervello è osservata in persone capaci di pensiero astratto e creatività in tutte le sue manifestazioni, e solo una piccola parte della gente comune non ha questo tipo di onde cerebrali, anche in uno stato di sonno. In una persona sana, la norma delle fluttuazioni di ampiezza delle onde alfa è nell'intervallo di 20-90 μV, ma nel tempo diminuisce, il che è associato a una insufficiente circolazione sanguigna.

Nel ritmo alfa, il cervello è in grado di assorbire molte più informazioni rispetto ad altri stati. Inoltre, contribuisce all'aggravamento dell'intuizione e all'arrivo di nuove soluzioni ai compiti. Quando il cervello opera in ritmo alfa, una persona di solito è ispirata a risolvere i problemi della vita: diventa chiaro cosa dovrebbe essere risolto per primo e cosa dovrebbe essere lasciato per dopo.

Fisicamente, il ritmo alfa immerge una persona in meditazione e rilassamento superficiale, ed è noto che questi stati supportano l'attività fisiologica del cervello.

Qual è l'effetto positivo del miglioramento del ritmo del cervello alfa sul benessere umano? Tutto si basa sulla coscienza - con il completo rilassamento del corpo e un aumento delle onde alfa, si innescano i processi rigenerativi e di pulizia, si attiva l'attività mentale, appaiono le abilità nascoste, il mondo comincia a sembrare bello, i problemi passano a un altro piano.

Indicatori patologici del ritmo alfa

Misurare la gamma di frequenze delle oscillazioni di ampiezza consente ai medici di valutare lo stato mentale del paziente. Per eseguire il lavoro di tale piano, viene calcolato l'indice del ritmo alfa del cervello, che in una persona sana è nell'intervallo del 75-95%. Quindi, per esempio, la sua diminuzione al di sotto del 50% indica un disturbo nel lavoro e malattie patologiche dell'organo.

Al fine di determinare con precisione dove si è verificata la violazione, il paziente viene attentamente esaminato e misurato gli indicatori in diverse parti della testa con sensori speciali. Ad esempio, in malattie come l'epilessia, l'ipertensione, le patologie del sonno, l'asimmetria delle fluttuazioni di ampiezza è registrata sulle stesse aree dei grandi emisferi. Quando la disritmia è superiore al 30%, una cisti, un tumore o una lesione al corpo calloso vengono spesso diagnosticati in una persona che si è ammalata.

L'attivazione potenziata del ritmo alfa del cervello è osservata in persone con anomalie nello sviluppo dell'organo, per esempio, in un bambino con oligofrenia, la frequenza delle onde oltrepassa i limiti delle norme.

Una maggiore sincronizzazione dei ritmi alfa degli emisferi può indicare un disturbo mentale come la narcolessia o il disturbo del sonno. Allo stesso tempo, l'indebolimento degli indici delle onde alfa viene solitamente registrato durante la stimolazione della luce, che viene effettuata per valutare la risposta della corteccia e delle strutture sottocorticali in risposta a stimoli esterni.

Sulla carta, il ritmo del cervello è rappresentato come una curva, che si forma nel processo di registrazione delle fluttuazioni dell'attività elettrica. In una persona sana, le vette e le valli hanno un'organizzazione chiara. Se sono arcuati e in alcuni punti pronunciati, ciò indica una patologia nel lavoro dell'organo.

L'apparizione del ritmo alfa nella parte anteriore dell'encefalo finale durante la veglia può indicare un trauma della sostanza bianca e, al contrario, l'assenza di onde con gli occhi chiusi indica sclerosi cerebrale, cecità, malattia di Alzheimer.

Come ulteriore diagnosi, un elettroencefalogramma viene utilizzato per valutare il ritmo alfa nella distonia vegetativa-vascolare, sospetta demenza congenita o acquisita, traumi e tumori della sostanza cerebrale. È anche fatto con perdita di conoscenza di eziologia poco chiara, forti mal di testa, nausea o vomito.

Stimola le onde delta e theta beta

Oltre alle onde alfa, il cervello può emettere altri tipi di ritmi. Da un punto di vista scientifico, i più interessanti sono i ritmi beta, delta e theta. Considera le loro caratteristiche principali:

• Ritmo Beta Rafforza in una persona sveglia durante la conversazione e l'attività mentale. La stimolazione di questo ritmo aiuterà una persona a sviluppare abilità mentali, abilità nella comunicazione con gli altri e concentrazione dell'attenzione. Nessuna meraviglia che le persone con un QI elevato abbiano un ritmo beta eccezionale del cervello. Per sperimentare gli effetti delle onde beta, è sufficiente attivare un brano musicale contenente ritmi binaurali, leggere libri o semplicemente prendere una tazza di caffè o un tè forte.
• Il ritmo theta è fisso nella fase del sonno profondo, quando una persona vede i sogni. Sotto l'influenza di queste onde, il corpo inizia a riprendersi intensamente dopo la giornata lavorativa, migliora le condizioni fisiche e spirituali. La stimolazione del ritmo theta cerebrale è utilizzata nel trattamento di un paziente con gravi lesioni mentali che sono profonde nel subconscio. Per sentire la sua influenza, puoi ascoltare musica piacevole, fare meditazione o yoga.
• Onde Delta Questo tipo di attività cerebrale è responsabile della formazione del subconscio, mentre le onde iniziano a risaltare intensamente durante il sonno profondo, lo svenimento o il coma. Non dovresti provare a rafforzare in modo indipendente il ritmo delta, poiché può essere fatto tranquillamente solo da un mentore esperto, come un guaritore, un sensitivo, uno sciamano o uno yogi.

Nelle persone sane, i ritmi alfa e beta prevalgono nella veglia. Più sono i ritmi alfa, meno una persona è soggetta allo stress, più ha la capacità di rilassarsi e assorbire meglio le informazioni. A questo punto, il corpo contribuisce alla produzione di encefaline e beta-endorfine. Una sorta di "droga" naturale. Queste sostanze sono responsabili del riposo e della gioia.

5 tipi di onde cerebrali

Il cervello umano è costituito da un gran numero di neuroni. Sono tutti interconnessi da connessioni sinaptiche. Al contatto, le cellule neurali creano impulsi elettrici che hanno un effetto diretto sull'attività cerebrale. Ci sono 5 frequenze corrispondenti a questi impulsi. Ci sono sempre impulsi, ma una volta può prevalere il lavoro di un particolare ritmo, a seconda del tipo di attività umana. Sono determinati su un dispositivo speciale chiamato EEG. Per sapere quali sono le onde del cervello, quali sono le loro differenze, tutti dovrebbero.

Onde alfa

Questo tipo corrisponde alla frequenza delle oscillazioni delle onde nell'intervallo di 7-14 unità per un secondo. Le onde alfa sono una sorta di stato di transizione quando il cervello viene ricostruito tra le onde beta e theta. Un gioco di piano calmo è l'analogo al ritmo più vicino.

Le sensazioni umane durante l'emissione di onde alfa sono caratterizzate da rilassamento cerebrale. Potrebbe provare gli stessi sentimenti della meditazione. Molti descrivono i ritmi alfa come uno stato, come se la mente fosse caduta in un sonno leggero, e sogna, mentre nella pratica le persone sperimentano una diminuzione della concentrazione, sono distratti da tutto il mondo circostante. Tali onde sono responsabili dei sogni e della generale capacità di fantasie. Pertanto, coloro con cui questa gamma non ha ricevuto uno sviluppo adeguato, hanno una cattiva memoria e spesso affrontano anche sogni grigi che non riescono a ricordare.

Gli studi hanno dimostrato che il livello iniziale della creazione di onde alfa è più alto per gli estroversi.

Si ritiene che la generazione di onde di questa frequenza si verifichi con l'aiuto della sostanza bianca, collegando gli elementi del cervello tra loro. Con il predominio del ritmo alfa, le persone sono in grado di eseguire in modo più efficace tutte le attività, memorizzare nuove informazioni, imparare come eseguire certi lavori e affrontare uno sforzo fisico intenso. Anche in questi momenti, il potenziale creativo aumenta e allo stesso tempo appare una visione positiva delle cose, e il mondo è letteralmente dipinto con colori vivaci davanti ai nostri occhi.

Un esercizio speciale ti consente di sviluppare ritmi alfa, oltre a causarne la marea. Per fare questo, è necessario sedersi in una posizione comoda, rilassare i muscoli e respirare profondamente. Inoltre, è possibile presentare immagini piacevoli che promuovono il rilassamento. Ad esempio, alba, vento piacevole, natura sullo sfondo di completa tranquillità. L'allenamento regolare porterà ad un aumento dell'autocontrollo, del pensiero astratto, della concentrazione, delle prestazioni e di un sonno migliore. Se vuoi ridurre l'attività delle onde, allora è sufficiente iniziare a pensare a qualcosa di complesso o, per esempio, a risolvere insoliti esempi matematici.

La maggior parte delle volte Albert Einstein era in uno stato in cui le onde alfa dominavano il suo cervello.

Onde Beta

Un altro punto di vista sono le onde cerebrali beta. Sono registrati nell'intervallo da 14 a 30 oscillazioni al secondo. Tali onde veloci sono la norma e vengono attivate quando una persona si impegna nel mondo esterno. Sono anche attivamente emessi quando sono eccitati, sotto stress o ansia. Per poter iniziare a dominare, è sufficiente iniziare una conversazione con qualsiasi persona. Tutta l'attenzione delle persone con il lavoro dominante delle onde beta rivolte all'ambiente.

L'attività beta del cervello umano è associata ad un aumento della pressione sanguigna e ad una forte accelerazione del metabolismo. In termini di ritmo, è simile a suonare la batteria. Se il cervello funziona raramente nel ritmo beta, allora una persona sperimenterà frequenti depressioni, una mancanza di concentrazione normale, una memoria molto brutta.

Il dominio di tali onde è considerato uno stato vicino allo stress, indipendentemente dalla natura delle emozioni umane.

I ritmi beta possono essere sviluppati da una vita attiva ordinaria. Qualsiasi comunicazione, attività fisica, manifestazione di posizione sociale, stress, paure - tutto ciò contribuisce al loro aumento. Ridurre la loro attività si rivelerà un semplice rilassamento e il rifiuto dei pensieri negativi.

Esistono tre tipi di onde beta. Sono separati per una caratterizzazione più accurata di diversi intervalli, dal momento che L'intervallo di frequenza è piuttosto ampio e le sensazioni possono essere diverse. Ci sono i seguenti tipi:

• Basso (13-16 hertz). Quando l'attività dei neuroni del cervello inizia ad emettere impulsi a tale ritmo, inizia a manifestarsi un debole coinvolgimento nel mondo esterno. Questo attiva l'emisfero sinistro del cervello. Una persona perde una sensazione di rilassamento, ma l'eccitazione è ancora assente. Con l'allenamento regolare questa frequenza apparirà l'abilità di gestire la concentrazione e l'attenzione.
• Medio (16-18 hertz). A tali frequenze, l'emisfero destro del cervello è collegato al lavoro. Appare la consapevolezza di sé, le cose circostanti. Le persone cominciano a provare un po 'di eccitazione e coinvolgimento nel mondo. Quando si esegue l'allenamento si svilupperanno capacità intellettuali e concentrazione.
• Alto (18-30 hertz). Tali onde sono paragonate alla guida veloce su un'auto sportiva. I sentimenti sono simili a quelli quando viene rilasciata molta adrenalina. C'è una forte eccitazione, l'interesse per il mondo e tutto ciò che accade.

Il lavoro del cervello in questo ritmo provoca una duplice sensazione. Da un lato, una persona è attiva, mostrando interesse per il mondo che lo circonda. D'altra parte, è sotto grave stress.

Onde Delta

Le onde delta del cervello umano sono registrate alla frequenza più bassa. Possono operare a ritmo da 0,1 a 4 hertz. Quando i neuroni cominciano a emettere tali onde, le persone sono in uno stato di trance o sonno senza sogni. A ritmo, puoi disegnare un'analogia con una sinfonia leggera.

Questo tipo di onde è associato al coinvolgimento di una persona in qualsiasi processo quando tutto il resto non lo interessa. Si ritiene che ogni bambino di età inferiore ad un anno sperimenta costantemente il predominio delle onde delta nella testa. Aiutano a navigare nello spazio e nel tempo, ti fanno sentire diversi pericoli, aumentano l'intuizione, sviluppano istinti. Di regola, la presenza di onde delta sviluppate è osservata in persone impegnate nella ricerca di psicologia e sentimenti umani, vale a dire. psicoterapeuti.

Se noti il ​​lavoro di tali onde, completeranno immediatamente la loro attività.

Questo è il tipo di onde che ti permette di connetterti con l'inconscio. Per questo è necessario sovrastimare il grado della loro attività. Quando viene attivato, la coscienza umana viene disattivata e distratta dal mondo esterno, e con un buon addestramento si risolverà in modo indipendente e consciamente in uno stato di trance. Tuttavia, anche con una debole manifestazione delle onde delta, una persona potrebbe avere problemi a concentrarsi su qualsiasi attività. Per fare ciò, sarà necessario indebolire la loro azione manifestando la massima attività.

Alcune persone hanno una grande ampiezza delta onde d'azione. Hanno un'intuizione molto sviluppata. Possono letteralmente pensare a un minuto o un secondo prima dell'evento. Ciò accade spesso con loro, ad esempio, prima di incontrare un amico o poco prima di ricevere una chiamata a un cellulare. Possono anche sentire altre persone. Questo si manifesta sia nelle emozioni che nel piano fisico. Una sovrabbondanza di onde porta a problemi. Si manifestano psicologicamente. Onde di eccessiva attività cerebrale di tale frequenza portano al fatto che una persona riceve troppe informazioni a livello inconscio. Inoltre, le persone si sentono spesso in colpa per il dolore di qualcun altro, che improvvisamente iniziano a sentire.

Chiaroveggenti e guaritori utilizzano attivamente la potenza delle onde delta per ottenere le informazioni necessarie.

Onde Theta

Un fenomeno come theta brainwave consente a una persona di provare un profondo senso di rilassamento a una frequenza di 4-7 hertz. Si manifesta tra il sonno e l'aspetto di un sogno, così come nella fase del sonno profondo, quando non ci sono sogni. Anche la manifestazione di tali onde può causare stati di ipnosi o meditazione di alta qualità. Possono essere paragonati a suonare il violoncello. La ragione della forte attività di tali onde è il sistema linfatico.

Spesso, le onde theta cerebrali si verificano anche al di fuori della fase di sonno. Ad esempio, in uno stato estremamente calmo quando è necessario ricordare qualcosa o fantasticare. L'attività di queste onde collega il subconscio alla coscienza, aprendo l'accesso a informazioni impossibili da ottenere nella solita vita di tutti i giorni. Una persona può sperimentare visioni particolari. Le immagini saranno scure, ma chiare e molto significative. Puoi attivare il lavoro dei ritmi theta con l'aiuto della meditazione.

Con una quantità normale di onde theta, una persona diventa calma e pacifica. Ma ogni emozione negativa riduce la loro attività. Con una formazione di qualità sufficiente, puoi imparare a passare da onde ordinarie a theta. Aumenterà anche la concentrazione e il livello di comunicazione tra il cervello e il corpo.

Bere caffè o altre bevande energetiche riduce la probabilità generale di onde delta e contribuisce alla loro estinzione.

Le persone che vivono con una predominanza di impulsi elettromagnetici del ritmo theta hanno diversi vantaggi. Tra questi ci sono:

• buona memoria;
• creatività sviluppata;
• pensiero creativo;
• alta spiritualità;
• rapida comprensione delle associazioni.

Di regola, la manifestazione di tali onde si osserva nei bambini di età inferiore ai 13 anni, perché sono soggetti al loro eccesso. E negli adulti nel 99% dei casi, l'operazione di tali onde avviene solo di notte.

Onde gamma

Quest'ultima è l'onda gamma del cervello. Differiscono estremamente ad alta frequenza da 30 a 120 hertz. Tali vibrazioni nel cervello sono chiamate illuminazione. La mente e la mente di una persona sono completamente disattivate, trasferendo il controllo sulla percezione ad altri meccanismi situati nelle profondità dell'inconscio. I ritmi gamma sono responsabili dell'ispirazione e della creatività.

Tale ritmo ondulatorio ad alta frequenza appare durante lo studio o l'elaborazione di informazioni complesse. Tuttavia, allora si trova nella regione di 30-40 impulsi al secondo. Ma stimola anche la produzione di beta-endorfine, lavorando insieme al cervello. Attivano i processi di consapevolezza e percezione del mondo circostante.

L'alta frequenza del ritmo gamma consente di richiamare qualsiasi informazione molto più velocemente. Sono stati condotti studi speciali quando un gruppo di studenti che ascoltava i ritmi gamma ogni giorno, dopo 2 settimane, ha dato un risultato di test molto più positivo rispetto al secondo gruppo, i cui partecipanti vivevano nel solito modo.

La stimolazione gamma aiuta a ridurre la frequenza e l'intensità degli attacchi di emicrania.

Dalla formazione del ritmo gamma, le persone possono trarne beneficio. Dopo le prime ore di lavoro su te stesso, le onde del tuo cervello ti daranno una sensazione di felicità, farti cambiare la tua visione della realtà e migliorare la qualità dell'attività cerebrale. Più in dettaglio, questo è ciò che attende una persona simile:

1. Aggravamento di sentimenti. L'efficacia dell'uso di odore, visione, gusto. Sarà possibile elaborare simultaneamente più sensi contemporaneamente.
2. Migliora la compassione. Questo allo stesso tempo consentirà un aumento ancora maggiore dell'attività gamma.
3. Migliora la funzione cerebrale. Aumenta l'intelligenza, l'attenzione, la capacità di apprendere, la memoria è rafforzata, l'informazione viene elaborata più velocemente.
4. Percezione in espansione Una visione diversa del mondo, l'organizzazione della vita sociale, il suo "Io" appare.
5. Sviluppare il pensiero positivo. L'aspetto di eventuali stati depressivi è escluso, la visione del mondo diventa positiva.

La caratteristica crescente dell'ansia e della non-tolleranza di molte persone ai cambiamenti nella percezione del mondo può essere attribuita alla caratteristica negativa di un tale ritmo.

Per raggiungere lo sviluppo delle onde gamma nel cervello umano, è possibile utilizzare un buon sonno sonoro, una meditazione regolare o yoga, stimolanti speciali, l'ipnosi.

risultati

Le peculiarità della presenza di onde elettromagnetiche nella testa umana e la differenza tra loro è ciò che tutti dovrebbero sapere. Questo ti aiuterà a dirigere la tua vita nella giusta direzione e gestirla con l'aiuto di nuovi modi. È importante ricordare che l'attività delle onde può seriamente influire sul benessere o sulla percezione.

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Attività delle onde cerebrali

I moderni metodi di analisi computerizzata dell'attività elettrica del cervello hanno scoperto che il cervello umano emette costantemente impulsi elettrici, chiamati onde di attività cerebrale.

Quando una persona è sveglia, il suo cervello genera onde di tutte le distanze.

Tuttavia, per un particolare comportamento, il cervello inizialmente produce onde di un gruppo. Quando ti trovi in ​​un certo stato del tuo corpo e della tua mente, prevarrà solo un tipo di onda.

È generalmente accettato che il cervello emetta onde gamma, beta, alfa, theta e delta:

Le onde Gamma sono le più veloci. Sono generati in entrambi gli emisferi del cervello e riflettono l'attività di picco della coscienza.

Si ritiene che il cervello generi onde gamma, quando una persona ha bisogno di lavorare contemporaneamente con diversi tipi di informazioni e collegarle molto rapidamente.

Un piccolo numero di onde gamma porta ad una diminuzione della capacità di ricordare qualcosa.

L'effetto dell'allenamento degli "stati gamma" da parte della scienza ufficiale non è espresso ed è ancora considerato sconosciuto.

Le onde beta sono generate dall'emisfero sinistro del cervello umano e sono responsabili della risoluzione dei problemi, del pensiero logico, della concentrazione e del processo decisionale. Queste onde ti permettono di agire quotidianamente nella società.

Il numero di onde beta aumenta con il lavoro attivo con il mondo materiale, le conversazioni, le attività di apprendimento e durante stati disturbati e ansiosi.

Le onde beta accelerano il lavoro del cervello, aumentano l'elaborazione e l'assimilazione delle informazioni, aumentano il livello generale di energia corporea, acuiscono i sensi, eccitano il sistema nervoso e alleviano la sonnolenza.

Con un aumento dell'ansia interna, aumenta anche la produzione di queste onde da parte del cervello. E con l'attività muscolare, al contrario, diminuisce. Pertanto, è importante passare periodicamente dal lavoro mentale a quello fisico.

Il ritmo rapido della vita nella società moderna rende predominanti le onde beta su tutte le altre. Ogni giorno, una persona è in uno stato di attività delle onde beta, praticamente non permettendo a se stesso di rilassarsi ed entrare nello stato di attività di altre bande ondulatorie.

L'attività delle onde beta contribuisce anche all'uso frequente di caffè, bevande energetiche e altri stimolanti.

Quando i tuoi occhi sono chiusi e inizi a rilassarti e nella tua mente appaiono varie immagini luminose e la tua immaginazione inizia a funzionare, appaiono le onde alfa.

Le onde alfa sono generate dal cervello destro e predominano nei bambini sotto i 13 anni di età.

Una quantità sufficiente di onde alfa è considerata la norma per un adulto che si trova in uno stato rilassato e confortevole, pur mantenendo la sua attività cosciente. Nello "stato alfa" una persona affronta in modo efficace qualsiasi compito fissato per lui e vede il mondo positivamente.

A volte, le onde alfa aumentano la capacità di percepire enormi quantità di informazioni, sviluppano il pensiero astratto e la creatività, portano all'equilibrio interno e all'autocontrollo e consentono di liberarsi dallo stress, dalla tensione nervosa e dall'ansia.

Inoltre, le onde alfa forniscono la connessione della coscienza con il subconscio.

È nello stato alfa che il cervello umano produce più cosiddetti ormoni del piacere, che aiutano a ridurre il dolore e sono responsabili di una visione positiva della vita, della felicità, della gioia e del riposo.

Alcune persone la cui attività alfa è molto bassa cominciano ad abusare di alcool e droghe. Dal momento che sono intossicati, il potere dell'attività elettrica del cervello è nell'intervallo alfa, sono drammaticamente aumentati.

Studi scientifici hanno dimostrato che nello "stato del maestro" (questo concetto si trova nelle arti marziali orientali), sono le onde alfa a prevalere nel cervello umano. Sullo sfondo dell'attività del cervello alfa, il tasso di risposta muscolare è dieci volte superiore rispetto a uno stato normale.

Le onde più attive di questa gamma sono prodotte durante il rilassamento e la meditazione.

Le onde Theta portano il tuo corpo in uno stato di profondo rilassamento, uno stato di sonnolenza e sogni.

In questo ritmo c'è un rapido recupero del tuo corpo dopo carichi pesanti. C'è una sensazione di beatitudine e pace.

Le onde Theta sono generate dal cervello destro.

Le onde Theta sono un delicato confine tra il conscio e il subconscio. L'entrata nello "stato theta" contribuisce alla manifestazione delle abilità paranormali.

Queste onde risvegliano e rafforzano le emozioni e le sensazioni, ti permettono di programmare e riprogrammare il subconscio, di eliminare il pensiero negativo e restrittivo.

Dal momento che sono le onde theta ideali per l'accettazione acritica di vari atteggiamenti e convinzioni esterne che cambiano il tuo comportamento o atteggiamento nei confronti degli altri. I suoi ritmi riducono l'effetto di vari meccanismi mentali protettivi, che danno una valutazione critica e consentono di trasformare le informazioni per penetrare in profondità nel subconscio.

La maggior parte dell'attività delle onde theta si trova in bambini e persone creative.

Ascoltare musica aumenta l'attività delle onde theta. Perché la musica evoca emozioni e sensazioni, e questo è un modo diretto per aumentare l'attività delle onde theta.

La meditazione produce anche ritmo alfa e theta.

Nello stato normale, le onde delta vengono generate più attivamente durante il sonno profondo e prevedono le fasi di recupero. È nello stato delta che il cervello produce una quantità maggiore di ormone della crescita, mentre il corpo stesso subisce intensamente processi di auto-guarigione e auto-guarigione.

Queste onde sono predominanti nei bambini al di sotto di un anno.

Le onde delta sono generate dall'emisfero destro del cervello e rimangono "accese" anche quando tutte le altre onde dell'attività cerebrale sono "a riposo", vale a dire. "Disattivato".

Le onde Delta sono le più lente e misteriose di tutti i tipi di onde. Questa è una sorta di radar, che riceve informazioni a livello intuitivo. Sono collegati al subconscio e al mondo non materiale. Per molto tempo, le onde delta non erano disponibili agli scienziati per studiare.

Le persone il cui cervello genera un gran numero di onde delta, di regola, hanno un'intuizione molto sviluppata. Si affidano sempre al loro "sesto senso", sapendo che dirà loro la giusta via da varie situazioni.

L'allenamento con l'amplificazione a onde delta consente di entrare coscientemente in stati di rilassamento e di trance molto profondi. Dal momento che queste onde sono prodotte anche in uno stato di trance o ipnosi.

Le persone normali sono in uno stato di predominanza del ritmo delta solo nel sonno profondo o nell'inconscio. Onde delta, guaritori, sensitivi, sciamani e meditatori esperti possono controllare coscientemente le onde delta.

Tutti i tipi di onde possono essere caratterizzati come segue:

Le onde beta sono il mondo materiale, è la tua coscienza.

Le onde alfa compiono il passaggio dal mondo materiale a quello non materiale con una predominanza di coscienza.

Le onde Theta vengono trasferite dal mondo materiale all'intangibile con la predominanza del subconscio.

Onde delta: questo è il mondo non materiale, questo è il tuo subconscio.

Le onde delta prevalgono soprattutto nei bambini al di sotto di un anno.

Le onde alfa e theta prevalgono principalmente nei bambini sotto i 13 anni di età.

Quando un bambino matura, il suo cervello inizia a produrre più onde beta. E nel mondo moderno, con il suo ritmo rapido, un gran numero di onde beta generano tensione, esperienza e stress.

Quando una persona nelle giuste proporzioni produce simultaneamente onde alfa, beta, theta e delta, egli:

- possiede l'intuizione aggravata che è fornita da onde delta;
- vive con l'ispirazione creativa creata dalle onde theta;
- è in uno stato di lieve rilassamento, che dà onde alfa;
- ha una mente cosciente ed è attiva attraverso le onde beta.

E tutto questo accade allo stesso tempo.

Tuttavia, senza buone pratiche, è piuttosto difficile ottenere consapevolezza e controllo durante questi stati.

Sei in grado di controllare le tue onde cerebrali. E così i cambiamenti avvengono nel tuo corpo e con te, lascia che succedano. Non appena attivi le onde beta e decidi di dover apportare modifiche alla tua vita, consenti alle tue onde alfa e theta di apportare queste modifiche.

Se non hai mai praticato alcuna tecnica, guarda prima le onde alfa. Queste onde dovrebbero diventare predominanti nella tua vita e il loro sviluppo attivo dovrebbe diventare la norma per te.

Per aumentare le onde alfa, sviluppare il tuo emisfero destro, praticare la meditazione e il relax, fidarsi più dell'intuito, rendere i problemi più facili.

Uno dei migliori metodi per l'attivazione iniziale delle onde alfa e un'ulteriore combinazione di onde beta e alfa, considero la carta dell'intelletto.

Il prossimo passo è l'attivazione delle onde theta. Questo aiuta a fare meditazione profonda e sogni lucidi. Così come la tecnica ThetaHealing®.

Per praticare questo metodo, il cervello lavora sull'onda theta. E questo è un metodo eccellente per scoprire e sostituire rapidamente convinzioni limitanti che interferiscono con la tua vita.

Le onde Delta si attivano in uno stato di rilassamento molto profondo, "disconnessione" dal mondo esterno.

Quando pratichi costantemente il ThetaHealing® personalmente e profondamente immerso nel tuo stato interiore, il cervello inizia a passare alle onde delta.

Senza studiare e praticare tecniche e metodi speciali, gli scienziati non raccomandano di aumentare autonomamente l'attività del delta cerebrale, specialmente utilizzando strumenti tecnici speciali.

Aumenta consapevolmente l'attività delle onde alfa, theta e delta.

Per capire meglio come funziona ThetaHealing®, segui questi collegamenti:

Disegno umano. Conoscere se stessi.

Grow! Questo è tutto fastidioso

Alfa, Beta, Theta, onde Delta.

Alfa, Beta, Theta, onde Delta. Non è stato a lungo segreto che il nostro pianeta Terra abbia da tempo iniziato la transizione irrevocabile a una modalità di vibrazione a frequenza più elevata. Ma non tutti sanno e capiscono di cosa si tratta? Sembra scientifico e quindi poche persone credono che le onde Alfa, Beta, Theta, Delta siano legate a ciascun individuo.

Pragmaticamente sintonizzato dal famoso otorinolaringoiatra e inventore di Audio-Psycho-Phonology (APF) Alfred Tomatis sostiene che l'orecchio è destinato a servire il beneficio dell'individuo, sia dal punto di vista mentale che fisico.

A. Tomatis come risultato dei suoi molti anni di ricerca ha scoperto che il suono della frequenza può avere un effetto curativo e "illuminare" la mente.

Suoni con una frequenza da 5.000 a 8.000 Hz ricaricano le batterie cerebrali più rapidamente. La ricarica più veloce si verifica quando la frequenza del suono di 8000 Hz.

Dopo aver testato la musica scritta da vari compositori, Tomatis ha concluso che la musica di Mozart contiene in gran parte suoni ad alta frequenza che hanno un effetto curativo e ricaricano il cervello. La musica di Mozart con le sue inattese transizioni, traboccamenti, traboccamenti di suoni, con la sua ricchezza di sfumature, è sostenuta in un ritmo di "silenzio-silenzio" di trenta secondi, che corrisponde alla natura delle biocurrents del cervello.

La musica classica dell'epoca barocca, ovvero la sua parte con un tempo lento, è piena di suoni e suoni ad alta frequenza al ritmo di 60 battiti al minuto - il ritmo ideale del cuore umano durante il riposo. Pertanto, la musica può letteralmente iniettare energia nel cervello e nel corpo e ha anche un effetto curativo.

Allo stesso tempo, Alfred Tomatis ha scoperto quali frequenze hanno un effetto depressivo sul cervello e sul corpo. Questi sono suoni a bassa frequenza, ad esempio traffico, aeroporto, fabbriche. Alcuni suoni a bassa frequenza e battenti nella musica rock influenzano negativamente anche l'attività cerebrale, afferma A. Tomatis.

Brevemente sulle onde cerebrali Alfa, Beta, Theta, Delta: quando si presentano e quali effetti hanno.
Le onde beta sono onde veloci e di bassa ampiezza, da circa 14 a 40 Hz. Le onde beta sono generate in modo naturale quando siamo in uno stato di veglia, uno stato di coscienza ansioso.

Inizialmente, le onde beta sono un processo di elaborazione dei dati che include centinaia di piccoli calcoli tra due aree più vicine della corteccia che lavorano insieme per ottenere un risultato ("Che cosa era questo suono o immagine?", "Quanto costa 2 + 3?", "È pericoloso? ? "," Ho paura "," Cosa dovrei fare? ").

Esistono 3 sottogruppi principali di onde beta: Gamma, Beta 2 e Beta 1. Le onde gamma, le più veloci, riflettono l'attività di picco della coscienza. Un'eccessiva attività beta 2 è associata a stati emotivi elevati, come ansia e paura. Le frequenze Beta 1 sono associate ai processi cognitivi, come la risoluzione dei problemi e il pensiero.

Le onde alfa descrivono l'attività elettrica del cervello ad una frequenza di 8-12 Hz. Si ritiene che l'onda alfa - il tipo dominante di onde cerebrali nelle persone che si trovano in uno stato rilassato o meditativo. È anche ovvio che i bambini sono in uno stato di onde alfa attive la maggior parte del tempo rispetto agli adulti.

Studi di ritmo alfa sulla relazione con varie manifestazioni di coscienza e psiche sono condotti in molti istituti biologici e università di tutto il mondo.

È noto, ad esempio, che le onde alfa determinano lo stato non teso, il massimo comfort e allo stesso tempo attivo del corpo e della coscienza. Il processo di pensiero del cervello rallenta e la mente si risolve. Il corpo è completamente rilassato e sollevato dalla tensione e dal nervosismo. Le onde alfa nel loro complesso determinano lo stato creativo della coscienza di alta concentrazione. Un tale stato è dimostrato da artisti, musicisti e pensatori creativi. Lo stato di Alpha è riconosciuto come lo stato ottimale per un processo di apprendimento efficace e piacevole, senza molti sforzi. Lo stato alfa aumenta le capacità naturali di una persona di percepire un'enorme quantità di informazioni. È anche uno stato di sostenibilità, uno stato mentale in cui una persona è più concentrata su ciò che sta facendo, spinto da un senso di spinta energetica, piena immersione e successo nel processo.

I seguenti modi sono noti come aumentare i ritmi alfa del cervello oltre ad ascoltare musica rilevante: meditazione, yoga, respirazione profonda, autoipnosi, visualizzazione, pratiche energetiche come il Reiki, elevando le nostre vibrazioni. Dopotutto, questa è la nostra vita? Non è vero?

Onde alfa - il risultato desiderato dei meditatori.

Le tecniche di meditazione tradizionali richiedono 10 anni di pratica per ottenere la produzione di perfette onde alfa. Al giorno d'oggi, questo processo può essere accelerato ottenendo, ad esempio, l'accesso alle vibrazioni ad alta frequenza del Reiki Kundalini o altre pratiche energetiche. La produzione di onde alfa è ridotta al momento dell'elaborazione delle informazioni sensoriali da parte di questa parte del cervello, così come nel processo di risoluzione dei problemi e dell'attività cognitiva.

Aumentando il numero di onde alfa si ottiene:

pace della mente
miglior rendimento scolastico
calore negli arti
aumento della produttività sul posto di lavoro
sensazione di benessere
riduzione dell'ansia, miglioramento del sonno
miglioramento della funzione immunitaria.
Si ritiene che i geni più creativi, come Einstein, fossero costantemente in uno stato alfa quasi invariato.

La maggior parte di queste persone creative ha avuto scarse prestazioni a scuola ed è stata considerata come uno studente svantaggiato. Forse erano troppo concentrati sulla creatività per prestare attenzione ai loro studi.

Negli ultimi anni sono stati identificati nuovi sottogruppi di onde alfa. Le onde di Mu (a volte si chiamano Talf) sono al limite tra onde Alpha / Theta (da 7 a 9 Hz). La loro produzione attiva è associata a uno stato di coscienza sano, dando un'intuizione eccezionale e un'esperienza di trasformazione personale.

Alcuni ricercatori ritengono che l'attività mu "sana" possa ridurre lo stato di rabbia e di ansia gratuite da ricordi d'infanzia problematici nascosti o traumi passati. Esempi di queste ondate di attività cerebrale sono la risonanza di Schumann o il "quinto stadio" della meditazione.

Tuttavia, un segno di scarsa salute mentale è una condizione in cui una persona non può controllare coscientemente la sua attività mu ed è "fissata" su mu. La produzione a lungo termine e incontrollata di onde mu è spesso osservata in persone che soffrono di disturbi associati all'attività cerebrale a bassa frequenza, come la disfunzione dell'attenzione, la sindrome premestruale, i disturbi degli affetti stagionali, l'affaticamento cronico, la depressione e le lesioni cerebrali chiuse.

Onde Theta - lo stato dell'attività elettrica del cervello nel range di 4 - 8 Hz. In un tale ritmo cerebrale, le persone di solito sperimentano uno stato di profondo rilassamento. A causa della quale il corpo e la mente sono facilmente ripristinati dopo uno sforzo fisico o mentale. Inoltre, l'aumento del livello delle onde theta porta a un rafforzamento del sistema immunitario.

Le onde theta sono associate allo stato del sonno, allo stato di "twilight", allo stato di trance ipnotica, al BDG - la fase del sonno e lo stato dei sogni.

In questo stato, l'attività di memoria aumenta. La memoria migliora (specialmente la memoria a lungo termine), aumenta l'accesso al subconscio, la possibilità di associazione libera, aumenta la creatività, ci sono intuizioni inaspettate.

Questo è uno stato di coscienza misterioso e speciale. Per molto tempo, gli scienziati non hanno potuto indagare su questo stato del cervello, perché una persona comune non può rimanere a lungo in essa senza addormentarsi (che dà anche un gran numero di onde theta).

Spesso, i terapeuti nel trattamento del paziente ferito usano la banda Theta Wave per ripristinare i ricordi rimossi e, quindi, modificare l'atteggiamento della persona nell'evento traumatico. Il ritmo theta è il confine tra il conscio e il subconscio, e stimolare coscientemente lo stato theta, una persona ottiene l'accesso e la capacità di influenzare quella parte potente del subconscio che è inaccessibile nello stato normale di veglia, migliora drammaticamente l'intuizione.

In generale, le onde theta sono uno stato mentale spensierato che ci dà una sensazione di comunicazione confortevole con il mondo esterno.

Le onde delta sono considerate le frequenze cerebrali più basse, vanno da 0,5 a 4 Hz. Come altre frequenze lente del cervello, il ritmo Delta è generato principalmente nell'emisfero destro. L'intervallo delta delle onde cerebrali è associato all'empatia, al subconscio e ad un diminuito senso di consapevolezza. Una persona cade in un sonno profondo quando le onde Delta iniziano a prevalere su altre frequenze nel cervello.

Oltre al sonno sano, l'attività delle onde cerebrali Delta è responsabile della produzione di ormoni che prevengono l'invecchiamento. Inoltre, l'attività delle onde Delta riduce il livello di cortisolo nel sangue, un ormone che accelera il processo di invecchiamento ed è un segno di stress.

Anche il ritmo Delta ti permette di "penetrare" nelle emozioni delle altre persone, per determinare i loro sentimenti a livello inconscio. L'attività salutare dell'onda cerebrale Delta in una persona provoca uno stato sviluppato di comprensione, comprensione e compassione per le altre persone. Se sei misericordioso con le altre persone e sai come "leggere" i loro sentimenti, probabilmente hai più onde delta generate nel cervello rispetto alla persona media. Alcuni ricercatori ritengono che le onde delta siano presenti nei guaritori in uno stato di "guarigione" e nei sensitivi durante l'acquisizione di informazioni.

ONDE DEL CERVELLO

Il nostro cervello può operare su cinque diverse frequenze: onde beta, onde alfa, onde theta, onde delta e gamma. Le caratteristiche di frequenza del cervello cambiano continuamente, poiché emette continuamente onde in tutte le gamme di frequenza. Tutto ciò che fai e dici è controllato dalla frequenza dell'onda dell'attività cerebrale, che in ogni situazione prevale sul resto delle sue frequenze.

Beta Waves Ogni volta che pensi, parli o comunichi con qualcuno, il tuo cervello lavora nell'intervallo di frequenza beta. Le onde beta hanno una risposta in frequenza di 14-28 oscillazioni al secondo. Nello stato di predominanza delle onde beta, una persona è attiva, la sua attenzione è rivolta al mondo circostante e agli eventi che si verificano in essa.

Onde alfa. Lo stato di prevalenza delle onde alfa è uno stato di transizione - una sorta di ponte tra le caratteristiche di frequenza beta e theta del cervello. Nella gamma alfa, la frequenza di oscillazione delle onde del cervello - 7-14 oscillazioni al secondo. Essere nello stato alfa è caratterizzato da uno stato mentale molto rilassato e meditativo. In tale stato, le visioni arrivano all'uomo nella realtà; queste stesse onde sono responsabili dei nostri sogni e fantasie. Questo stato implica una visione del mondo meno focalizzata e astratta.

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Le persone il cui cervello non funziona abbastanza bene in questo intervallo di solito hanno problemi di memoria. Ad esempio, se ricordi di aver visto un sogno colorato, pieno di emozioni che ti ha colpito, ma non riesci a ricordarlo, questo indica una generazione insufficiente di frequenze alfa. Ecco perché non puoi creare una connessione tra il tuo conscio e il tuo subconscio.

Per capire meglio il tuo soggiorno nello stato alfa, chiudi gli occhi e immagina un tramonto. Lascia che il sole e i gabbiani che stanno calando nell'oceano non lontano dalla costa compaiano davanti alla tua vista interiore. Questo è l'inizio dello stato alfa.

Onde Theta. Fase Theta - uno stato di rilassamento molto profondo, che viene utilizzato nell'ipnosi. In questo stato, le onde cerebrali rallentano fino a 4-7 oscillazioni al secondo. Le eremiti devono meditare per molte ore per immergersi profondamente nello stato theta, e già in esso raggiungono la piena consapevolezza.

Si ritiene che le onde theta appartengono al nostro subconscio; sono responsabili per la parte del nostro cervello che è tra il conscio e l'inconscio. Questo è il luogo in cui sono conservati i nostri ricordi ed esperienze. Le onde Theta sono anche responsabili dei nostri atteggiamenti, credenze e comportamenti. Quando prevalgono le onde theta, la persona sperimenta ispirazione e ispirazione creativa, e le sue esperienze sono di natura sublime spirituale. Si ritiene che le onde theta ci consentano di agire a livello subconscio. Questo è il primo stadio dello stato di sogno. In questo stato, ad esempio, restiamo in piedi sulla cima di una montagna, completamente assorbiti dallo spazio che ci circonda.

Onde Delta Nello stato del delta, una persona è nel sonno profondo. Nello stato delta, le onde cerebrali rallentano a 0-4 oscillazioni al secondo. È anche lo stato in cui risiede il nostro cervello, quando il telefono squilla improvvisamente e intuitivamente sappiamo chi sta chiamando.

Onde gamma Il nostro cervello funziona nell'intervallo gamma quando apprendiamo ed elaboriamo le informazioni. Le onde gamma stimolano il rilascio di beta-endorfine, che vengono utilizzate durante attività che richiedono un'intensa attività mentale, compresi i processi di percezione e consapevolezza. In questo stato, le onde cerebrali oscillano con un periodo di 40 a 5000 vibrazioni al secondo.

Gli scienziati hanno scoperto che certe frequenze delle onde cerebrali (specialmente nelle bande alfa, theta e gamma) sono responsabili dei seguenti processi nella nostra mente:

• ridurre lo stress e ridurre i livelli di ansia;
• profondo rilassamento fisico e chiarezza mentale;
• potenziare le abilità verbali e aumentare il coefficiente intellettuale di una persona correlata alle capacità linguistiche;
• sincronizzazione dell'attività dei due emisferi del nostro cervello;
• il risveglio di una brillante serie spontanea e fantasiosa, le capacità creative del nostro pensiero e della nostra immaginazione;
• riduzione del dolore, sensazione di euforia e rilascio di endorfine.

Usando i materiali del libro Thean Healing di Vianna Styble

Cervello sinistro.

Di che cosa è responsabile il cervello sinistro? L'emisfero sinistro del cervello controlla il lato destro del corpo. Occhio destro, mano destra, piede e così via. Per tutto questo, l'emisfero sinistro è responsabile. L'emisfero sinistro è discorso, pensiero logico, analisi, piani, seguendo questi piani, scelta razionale, acquisto razionale, e così via. Se parliamo della modalità di percezione delle informazioni, allora audials e discreti appartengono all'emisfero sinistro. Sono anche chiamati digitali.

Le persone "sfacciate" sono piuttosto carine. Molto spesso si dedicano alla scienza o agli affari. Gli svantaggi includono il fatto che non amano le sorprese e reagiscono piuttosto dolorosamente alle crisi. Un guaio inatteso può metterli definitivamente fuori dal solco. Sono abbastanza critici, ma spesso non notano gioia e non sanno come godersi alcune cose semplici e ordinarie, come un bel tramonto, un caffè delizioso, bel tempo o una piacevole conversazione con una persona cara. Non sono emotivi, motivo per cui spesso hanno problemi di comunicazione. Le persone del "cervello sinistro" vivono, per così dire, sulle onde beta del cervello.

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Il cervello giusto.

Ora sull'emisfero destro. Il cervello destro controlla il lato sinistro del corpo. L '"emisfero destro" include modalità come visive e cinestesiche. L'emisfero destro è la percezione tridimensionale, la percezione olistica, l'immaginazione, i sogni, la spontaneità, le emozioni, l'improvvisazione. "I cervelli giusti" non amano seguire i piani. Preferiscono agire sulla situazione. Queste persone sono emotive, creative, vivono nel flusso. Cambiano spesso umore. Durante il giorno, con pronunciato "emisferi destro", l'umore può cambiare da uno a diametralmente opposto più volte al giorno. Sono caratterizzati dall'irrazionalità. Difficilmente si adattano alle regole. Ma il nostro mondo, per molti aspetti, vive esattamente secondo le regole: se non sempre, allora almeno a volte è necessario venire a lavorare o in banca entro un certo tempo, ci sono delle regole della strada, che è auspicabile, ovviamente, da seguire e così via. Ma hanno una sensibilità emotiva molto sviluppata. Anche a distanza, possono sentire lo stato emotivo di un'altra persona. Solo una conversazione telefonica, secondo la sua voce. Sanno come godersi le piccole cose, possono vedere una bella foto quando si precipitano al lavoro. Abbiamo distolto lo sguardo, visto qualcosa di interessante e li riempie di positivo, energizzante. Ma poi hanno completa confusione con le finanze e con l'adempimento delle promesse, perché seguendo questa parola, immutabilità, la sequenza di azioni sono tutti gli stessi compiti dell'emisfero sinistro.

È molto difficile trattare con persone che hanno un forte predominio dell'emisfero destro. Sono in ritardo, dimenticano gli arrangiamenti, poi qualcos'altro. Contrariamente ai "mancini", resistono facilmente alla crisi e la usano come un'opportunità di crescita, di sviluppo, per aprire la propria attività o cambiare la propria linea di business. Sono generalmente più adattivi. Queste sono persone che vivono principalmente su onde alfa del cervello.

Cosa dà lo sviluppo di entrambi gli emisferi del cervello?

Vale la pena prestare attenzione al fatto che una persona normale ha e ha entrambi emisferi destro e sinistro del cervello. Ma uno di loro domina, e il secondo è in una posizione subordinata. È necessario capire quale di essi è dominante e stringere il ritardo. Quindi "l'emisfero sinistro" con un emisfero destro sviluppato sarà più calmo, inventivo, emotivo. Forse non inizierà a scrivere poesie, ma produrrà più soluzioni e idee fresche. Sarà più facile per lui comunicare, sentirà spesso la gioia della vita. E questo renderà la sua vita più felice, più luminosa, più colorata, emotiva e ricca.

Cosa succede se una persona con un emisfero destro destro emisferisce la sinistra? Una persona simile diventerà più affidabile. Sarà più facile per lui seguire le regole quando necessario. Non sarà più schiavo del suo umore. Di norma, ciò porta ad un aumento dei guadagni, dal momento che è piacevole trattare con una persona del genere e puoi fidarti di lui. Inoltre, cessa spensieratamente di spendere soldi a destra ea manca e naturalmente questo porta ad un aumento del livello di felicità e soddisfazione della vita.

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Molto probabilmente ti sei riconosciuto tra il "cervello sinistro" e tra il "cervello giusto". Questo suggerisce che hai già lavorato, consciamente o inconsciamente, sullo sviluppo di uno degli emisferi. Le persone che per natura agiscono ugualmente bene e gli emisferi destro e sinistro del cervello praticamente non esistono. Quindi, se si ha la sensazione che si ha segni e "emisfero sinistro" e "destra-brained" le persone, si dice che uno di loro è ancora in testa, e la seconda ha portato durante una qualsiasi delle sue attività o di comunicare con altre persone. Anche questo è molto buono.

Esercizi sull'equilibrio degli emisferi sinistro e destro del cervello.

Bene, ora pratica :-). Se l'emisfero sinistro e quello destro sono destrorsi, il modo più semplice per sviluppare l'emisfero destro è iniziare a scrivere con la mano sinistra e usarlo il più possibile nella vita di tutti i giorni. È chiaro che lo sviluppo dell'emisfero destro contribuisce anche all'occupazione di qualsiasi tipo di creatività: disegno, scrittura di poesie e musica, ecc. Le attività sportive armonizzano e bilanciano anche il lavoro di entrambi gli emisferi del cervello. Se sei una persona destrorsa, inizia a farti coinvolgere negli scacchi, nelle parole crociate del sudoku o intraprendi qualsiasi altro tipo di attività che sviluppi logica e pensiero logico.

Esercizio otto. Un esercizio molto semplice e facile da eseguire sull'equilibrio degli emisferi sinistro e destro del cervello. Con questo esercizio, puoi entrare in uno stato di coscienza dal quale tutti i desideri sono effettuati quasi automaticamente, quindi quando fai questo esercizio fai attenzione ai tuoi pensieri.

Estratto dal discorso di Catherine Dziuba alla conferenza "Intensity of Slim 2014"

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