Mal di testa durante la gravidanza

La felicità della maternità può talvolta essere offuscata da gravi mal di testa. L'emicrania è una malattia abbastanza comune nelle donne in attesa di un bambino. Fatto interessante: il mal di testa può verificarsi anche se non lo hai mai provato prima della gravidanza.

Perché mal di testa durante la gravidanza

A seconda della natura del mal di testa, quando, in quali situazioni, a che ora e per quali motivi si verifica, lo stato in cui il mal di testa fa male può essere valutato in modo diverso e, di conseguenza, sarà anche necessario agire diversamente.

Una delle cause del mal di testa grave o regolare durante la gravidanza può essere una manifestazione di malattie cerebrali o di altre malattie - distonia vascolare, ipertensione, malattie infettive e metaboliche.

Durante la gravidanza, il corpo di una donna cambia continuamente, molti dei suoi sistemi sono funzionalmente riorganizzati. Il principale fattore nella comparsa del mal di testa è rappresentato dai cambiamenti nella reattività vascolare. Il fatto è che il volume di sangue aumenta in modo significativo, la pressione venosa aumenta. Tutti questi cambiamenti influenzano il sistema nervoso della donna, che porta al verificarsi di mal di testa ricorrenti.

Ci sono diversi tipi di mal di testa, ma il più comune di loro è il dolore di tensione o emicrania. Questo è ciò che la maggior parte delle donne incinte si sentono. Dovresti sapere che questo tipo di dolore non ha alcun effetto sul corso della gravidanza e sullo sviluppo del feto, quindi non devi preoccuparti di nuovo.

Nei primi tre mesi di gravidanza, gli ormoni che si accumulano intensamente nel corpo della futura mamma possono causare mal di testa. Nell'ultima fase del trasporto di un bambino, il dolore alla testa può apparire a causa dell'ansia per un forte aumento di peso.

Anche se non tutto dovrebbe essere incolpato di nervi o ormoni. A volte un mal di testa si verifica a causa di una forte tensione sui muscoli del collo. Questo accade durante un lungo lavoro in una posizione scomoda.

Può anche essere causato dalla bassa pressione sanguigna (specialmente nel primo trimestre di gravidanza), così come dall'ipertensione - pressione alta, che è un po 'peggio, perché indica la possibilità di patologia fetale.

Se hai mal di testa durante la gravidanza

Cause di mal di testa durante la gravidanza

Il mal di testa nelle donne in gravidanza si manifesta per diversi motivi. Uno di questi è una predisposizione patologica. Tuttavia, i medici affermano che le donne con i seguenti indicatori mostrano che il mal di testa spesso si sviluppa durante la gestazione. Quindi, per il mal di testa durante la gravidanza sono predisposte le donne che hanno:

1. C'erano una varietà di ferite alla testa e commozioni cerebrali.
2. Aumento della pressione intracranica.
3. Violato il corretto funzionamento delle navi.
4. C'è la presenza di vari tipi di nevralgia.

Spesso un mal di testa causa diverse ragioni. Pertanto, per scoprire il fattore di comparsa di un sintomo sgradevole, è possibile solo passare tutta la ricerca necessaria.

Ci sono casi in cui un mal di testa costantemente fastidioso prima della gravidanza, mentre porta un feto, improvvisamente scompare. Principalmente tali situazioni si verificano se una donna ha sofferto di emicranie durante le mestruazioni. Ma, sfortunatamente, dopo la nascita del bambino, il sintomo sgradevole ritorna spesso.

Se un mal di testa in una donna incinta è associato a una violazione del corretto funzionamento dell'apparato vascolare, allora il disturbo si manifesta come segue:

1. La comparsa di visione offuscata, la sensazione visiva di bagliori e abbagliamenti.
2. Nausea, vomito nei casi più gravi.
3. Dolore palpitante, crescente sempre da un lato.
4. Fotofobia, intolleranza al rumore anche minore.
5. Questo tipo di mal di testa è di solito a breve termine ed è caratterizzato da un aspetto improvviso e rapida scomparsa. Anche se ci sono momenti in cui il dolore infastidisce una donna durante il giorno.

Spesso, le donne in gravidanza soffrono di mal di testa protratto. Tali dolori possono verificarsi per una serie di motivi:

• stanchezza;
• insonnia;
• osteocondrosi del rachide cervicale;
• brusco cambiamento delle condizioni meteorologiche;
• stress costante;
• dieta squilibrata, mancanza di vitamine;
• l'obesità;
• insufficienza ormonale;
• un forte aumento o diminuzione della pressione sanguigna;
• fumare o bere alcolici.

Il mal di testa può essere una conseguenza del consumo di tali alimenti e bevande come:

• caffè;
• tè nero forte;
• bevande zuccherate gassate;
• formaggi grassi;
• prodotti in scatola e affumicati;
• agrumi

Vale la pena notare che la maggior parte delle future mamme provocano se stessi mal di testa, cercando di prendere tutti i preparativi per la nascita del bambino su se stessi. Prendendo tutte le preoccupazioni sotto il suo stretto controllo, la donna è sotto uno stress tremendo e un'eccessiva tensione fisica. E questo, a sua volta, è pieno di gravi mal di testa.

Trattamento di cefalea durante la gravidanza

Per il mal di testa durante la gravidanza, la prima cosa da fare è riposare di più e dormire a sufficienza. Dopo tutto, la gravidanza è il momento migliore per andare dappertutto e dedicare tempo a se stessi.

Anche se il riposo non sempre completo aiuta ad alleviare i sintomi dolorosi, allora dovresti prestare attenzione alle seguenti raccomandazioni:

1. Ventilare la stanza e oscurare la finestra con le tende, mettersi comodi e cercare di "addormentare" un attacco doloroso.
2. Lavati la testa con acqua leggermente calda e confortevole.
3. Sdraiati in una posizione comoda e chiedi alla tua famiglia di darti un massaggio alla testa.
4. Inumidisci un sottile fazzoletto di aceto diluito con acqua e lega le loro teste il più strettamente possibile.
5. Attacca i cubetti di ghiaccio alla concentrazione del dolore.
6. Schiacciate delle foglie di cavolo fresche e applicate sulla vostra testa. Cambia le foglie mentre si asciugano.
7. Con una bassa pressione, si consiglia di bere una tazza di tè verde con miele.
8. E anche contribuire ad alleviare il dolore infuso a base di erbe di menta, rosa selvatica e camomilla.

I medici nel trattamento del mal di testa nelle donne incinte praticano l'aromaterapia. Ma solo un medico può prescrivere farmaci omeopatici, perché la gravidanza è una condizione molto responsabile e gli esperimenti con il trasporto di un bambino sono inappropriati.

Se la condizione dei metodi di cui sopra non può ancora essere rimossa, dovrai ricorrere alla terapia farmacologica. Il trattamento della cefalea in donne in gravidanza con farmaci può essere raccomandato solo da un medico. Dopotutto, non tutte le medicine sono in grado di assumere una posizione interessante.
Ad esempio, gli antidolorifici a base di aspirina sono proibiti: possono danneggiare non solo la madre, ma anche il feto.

Quali farmaci possono essere assunti durante la gravidanza?

Il paracetamolo è considerato la medicina più sicura per le future mamme. Anche se dovrebbe essere preso solo con il permesso del medico.

1. Ricezione incinta consentita No-shpy. Naturalmente, questo farmaco non può essere definito un forte antidolorifico, tuttavia, può decollare forti spasmi e rilassare i muscoli della testa.
2. Fino a 30 settimane di gestazione, è consentito assumere ibuprofene o nurofen.
3. Le donne con bassa pressione sanguigna possono assumere Panadol, poiché contiene caffeina. In caso di pressione arteriosa normale e in particolare aumentata, la ricezione di Panadol non è raccomandata.

Quali antidolorifici non si consiglia di prendere durante la gravidanza

1. Citrapan e Citramon possono causare malformazioni. È particolarmente pericoloso assumere questi medicinali nei primi trimestri di gravidanza.
2. L'aspirina è pericolosa sia per la madre che per il bambino. Provoca sanguinamento e influenza negativamente il sistema cardiovascolare del bambino.
3. Tali farmaci come: Analgin, Spazmalgon e Baralgin hanno sostanze tossiche nella loro composizione, soprattutto perché i dolori di emicrania durante la gravidanza non possono essere eliminati con il loro aiuto.
4. Farmaci contenenti Triptan possono causare parto pretermine.

Quando hai bisogno di aiuto di emergenza da un medico per mal di testa durante la gravidanza?

Ci sono condizioni in cui il trattamento richiede un approccio e un'attenzione speciali. Questo è particolarmente vero per le donne che hanno un aumento delle proteine ​​urinarie e l'ipertensione a causa di mal di testa. Inoltre, non è possibile eseguire il debug di una visita dal medico se il mal di testa è associato ai seguenti sintomi:

• Grande gonfiore;
• Dolore debilitante persistente, accompagnato da nausea;
• Diminuzione della sensibilità delle gambe e delle braccia, crampi, intorpidimento degli arti;
• Significativo deterioramento della vista e dell'udito.

Misure preventive

Nel periodo di trasporto di un bambino, è preferibile eseguire misure preventive piuttosto che curare il disturbo con qualsiasi, anche le medicine più innocue. Avverti mal di testa durante la gravidanza seguendo queste regole:

1. Mangia bene, elimina dalla dieta cibi troppo dolci e grassi.
2. Dormi abbastanza e prendi tempo per riposarti.
3. Cammina più a lungo all'aria aperta.
4. Se l'aspetto del bambino è pianificato per prima, è opportuno trattare tutte le malattie croniche esistenti.
5. Evitare situazioni stressanti, qualsiasi negativo durante la gravidanza è indesiderabile.

Prova ad astrarre dai problemi urgenti e concentrati sul compito più importante: un corso sano, la tua gravidanza. E tutte le faccende domestiche per i prossimi 9 mesi, lascia che prendano su papà e i tuoi cari. Salute a te e al tuo bambino!

Il mal di testa della gravidanza è pericoloso e come affrontarlo?

Ogni quinta donna incinta affronta un mal di testa. Questo problema si manifesta più chiaramente nei primi tre mesi di trasporto di un bambino, ma a volte si verifica in ritardo. Ci sono molte ragioni per questo - dai cambiamenti ormonali naturali nel corpo ai disturbi gravi.

Dovrei preoccuparmi se ci fosse un mal di testa durante la gravidanza? La risposta dipende principalmente dalle ragioni che hanno causato la malattia. Considerare i principali fattori che provocano mal di testa nelle future mamme e modi innocui per affrontare questo problema.

Cause di mal di testa nelle donne in gravidanza

L'ambiente, il microclima della famiglia, i problemi di salute, la routine quotidiana e la dieta - tutto ciò ha un impatto grave sul benessere di una donna che aspetta un bambino. Mal di testa di varia intensità, compresi attacchi di emicrania, è sia una reazione agli stimoli individuali, sia il risultato di una combinazione di fattori.

Malattie e cambiamenti fisiologici

L'alterazione ormonale che si verifica dopo il concepimento influenza lo stato dei vasi sanguigni. Questa è una delle cause più comuni di malessere. Se il mal di testa che si verifica nel primo trimestre è incostante e debolmente espresso, la situazione non richiede intervento medico ed è la norma.

La bassa pressione sanguigna che accompagna l'inizio della gravidanza è la prossima possibile causa. Il dolore è combinato con debolezza generale e vertigini. Questo modello è caratteristico della tossicosi precoce.

Nel secondo e terzo trimestre, il mal di testa è spesso causato dal problema opposto: aumento della pressione. La condizione rappresenta una minaccia per la salute della madre e del bambino, soprattutto se ci sono disturbi nei reni (proteine ​​nelle urine, edema). In questa situazione, le donne sono raccomandate al trattamento ospedaliero.

Esacerbazione di disturbi cronici - osteocondrosi cervicale o distonia vascolare può causare mal di testa. È inoltre accompagnato da un'infezione virale, sinusite, malattie degli occhi e ferite alla testa (commozione cerebrale, lividi). Tra le cause più pericolose ci sono i tumori cerebrali oncologici e benigni, gli ematomi intracranici, la meningite.

Fattori di stimolazione esterni

Quando nasce un bambino, una donna diventa più vulnerabile ai fattori ambientali.

Anche il cambiamento del tempo può causare un prolungato mal di testa per la futura mamma. I lunghi viaggi che comportano un cambiamento nelle zone climatiche hanno lo stesso effetto.

Un mal di testa durante la gravidanza si verifica più spesso se una donna è esposta a stimoli fisici - forte rumore, odori forti, luce brillante o tremolante. L'inalazione regolare del fumo di tabacco, compreso il fumo passivo, aggrava il problema, pertanto, ai parenti o ai colleghi fumatori dovrebbe essere chiesto di tenere conto degli interessi della futura mamma. Duhness e mancanza di ossigeno provocano anche un mal di testa.

Altri motivi

A volte il dolore si verifica a causa della natura dello stile di vita di una donna. In questo caso, la situazione viene facilmente corretta apportando delle modifiche.

Probabili cause di mal di testa nelle donne in gravidanza:

• insufficiente assunzione di liquidi nella stagione calda;
• lunghe pause tra un pasto e l'altro;
• un forte rifiuto del caffè;
• bere bevande alcoliche;
• la presenza nel menù giornaliero di prodotti con coloranti, esaltatori di sapidità e conservanti;
• mancanza di sonno o sonno eccessivo;
• esercizio eccessivo;
• affaticamento degli occhi quando si lavora a un computer.

Anche il fattore provocante è lo stress costante. I conflitti sul lavoro o in famiglia durante questo periodo sono inaccettabili. Non solo peggiorano le condizioni generali della donna e causano mal di testa, ma danneggiano anche il sistema nervoso del nascituro.

Sbarazzati del mal di testa

Quando il dolore è già sorto, puoi provare ad alleviare da solo la condizione. L'assunzione di droghe senza necessità estrema è indesiderabile per le donne incinte.

Pertanto, è meglio usare metodi e ricette popolari sicuri:

1. Se sei a casa, crea un'atmosfera rilassante nella stanza - chiudi le tende, spegni le luci, fai entrare l'aria fresca. Metti un impacco fresco sulla testa o usa la punta delle dita per massaggiare la pelle sulle tempie e sulla parte posteriore della testa, facendo leggeri movimenti circolari. Presta particolare attenzione alle aree in cui il dolore si fa sentire più forte. Puoi chiedere a tuo marito oa qualcuno dei tuoi parenti di massaggiarti la schiena e il collo.
2. Un buon effetto è dato lavando la testa con acqua tiepida e facendo una doccia a una temperatura confortevole, meglio che fresca. Successivamente, si consiglia di bere un bicchiere di decotto alle erbe - menta o camomilla. A bassa pressione, viene sostituito con un forte tè nero con zucchero. Il mal di testa persistente durante la gravidanza è più facile da tollerare se leghi strettamente la testa con una sciarpa o un fazzoletto.
3. Un modo di emergenza per normalizzare il benessere è lavare con acqua fredda. Rafforzare l'effetto aiuterà a comprimere con ghiaccio o un asciugamano bagnato sulla fronte e sulle tempie. Si ritiene che il dolore riduca le foglie di cavolo attaccate alla testa. Prima dell'uso, vengono leggermente schiacciati per far apparire il succo e conservati sotto forma di impacco fino al miglioramento.
4. Alcune donne aiutano l'aromaterapia. Per lei, olii adatti di lavanda, ginepro, citronella, ylang-ylang. Sono utilizzati sotto forma di inalazione utilizzando una lampada ad aroma. È anche utile ricevere bagni caldi con oli, se non ci sono controindicazioni da altri organi e il medico non vi ha proibito da tali procedure. Ma ricorda che gli olii essenziali possono causare allergie.

Che tipo di farmaci per il mal di testa puoi rimanere incinta?

La maggior parte degli analgesici in gravidanza è proibita a causa del possibile impatto negativo sullo sviluppo del feto. Tali farmaci come "Citramon", "Aspirina", "Baralgin", "Spazmalgon" e i loro derivati ​​quando assunti nei primi mesi di gravidanza possono portare alla formazione di difetti cardiaci nel bambino. Nei periodi successivi, peggiorano la coagulazione del sangue, il che è indesiderabile per una donna che si prepara al parto.

Se il mal di testa è forte e i metodi folcloristici non lo aiutano, è ammesso un uso una tantum di farmaci a base di paracetamolo (Panadol, Efferalgan). In assenza di intolleranza individuale alla sostanza attiva, sono sicuri e non creano dipendenza.

Quando acquisti medicinali, tieni presente che la composizione di "Panadol Extra" contiene caffeina. Per mal di testa a causa di ipotensione (bassa pressione sanguigna), è meglio sceglierlo. È anche consentito il metodo "no-shpa", anche se non sempre dà un effetto analgesico.

Quando dovrei vedere un dottore?

Il mal di testa cronico durante la gravidanza deve essere trattato prontamente. Il costante disagio provoca stress e depressione, che influiscono negativamente sulla salute del nascituro.

Pertanto, disturbi quotidiani - una ragione per contattare un neurologo. Un trattamento adeguato in una situazione del genere può essere prescritto solo da uno specialista dopo aver individuato la causa alla radice che ha causato il problema.

Una futura mamma dovrebbe stare in guardia e cercare aiuto medico se un mal di testa appare al mattino, è localizzata a un solo punto, o è accompagnata dai seguenti sintomi:

• perdita della vista e perdita dell'udito;
• intorpidimento agli arti;
• nausea in combinazione con ipertensione ed edema.

Queste manifestazioni possono indicare patologie. In particolare, preeclampsia, emorragia intracranica, trombosi venosa, lesioni infettive e tumori cerebrali.

In questa situazione, talvolta è necessaria una consegna di emergenza per salvare la vita della madre e del bambino. Quanto prima la donna incinta va in ospedale, maggiori sono le possibilità di un esito favorevole.

Misure preventive

Per normalizzare il benessere con frequenti mal di testa, le donne incinte dovrebbero prestare attenzione alle misure preventive. L'identificazione dei fattori provocatori aiuterà a prevenire le ricadute.

Per fare questo, una donna dovrebbe tenere un diario di mal di testa, in cui annota tutti i casi di convulsioni e le circostanze precedenti. Dopo aver identificato il modello, lo stimolo è escluso.

Raccomandazioni generali per la prevenzione del mal di testa nelle donne in gravidanza:

1. Camminare più spesso all'aria aperta e ad aerare le camere ogni giorno.
2. Normalizza la routine quotidiana in modo che andare a dormire e svegliarsi avvenga sempre più o meno alla stessa ora.
3. Non esagerare e rilassati quando ti senti stanco.
4. Fare pause e un facile riscaldamento ogni mezz'ora lavorando al computer.
5. Mangiare spesso e in piccole porzioni, preferendo prodotti naturali.
6. Bevi abbastanza liquido.
7. Non stare in ambienti soffocanti o fumosi o vicino a fonti di rumore.
8. Evita situazioni stressanti.

Se durante la gravidanza una donna ha malattie croniche che causano un lungo mal di testa, i seguenti bambini dovrebbero essere consultati con specialisti specializzati prima di concepire.

Ciò ridurrà il rischio di esacerbazione del problema in futuro. Quando l'osteocondrosi, dopo aver consultato un medico, è possibile visitare la piscina ed eseguire esercizi terapeutici.

Nella maggior parte dei casi, il mal di testa nelle donne in gravidanza è il risultato di cambiamenti ormonali naturali e degli effetti di vari stimoli. Ma se è diventato insolitamente lungo e forte, non rimandare la visita dal medico.

Un'attenta attenzione ai segnali del corpo aiuterà ad evitare complicazioni pericolose e mantenere la salute.

Autore: Olga Eliseeva, dottore,
specificamente per Mama66.ru

Grave mal di testa durante la gravidanza cosa fare

La causa del mal di testa durante la gravidanza può essere uno dei fattori sopra elencati.

Emicrania durante la gravidanza

Una forma speciale di mal di testa è l'emicrania. L'emicrania si manifesta sotto forma di un dolore pulsante insopportabile, il più delle volte su un lato. Questa patologia influisce seriamente sul ritmo della vita di una donna incinta e causa molti disagi. Durante l'emicrania, la donna incinta reagisce acutamente alla luce, la luce provoca un aumento dell'attacco del dolore.

Se prima dell'inizio del concepimento una donna aveva segni di emicrania, allora con una probabilità di quasi il 100% questa patologia si ripeterà nel periodo di attesa per il feto. È importante capire che l'emicrania durante la gravidanza stessa non rappresenta un pericolo per il feto, ma le condizioni dolorose della futura madre durante le crisi e le depressioni causate da forti dolori lancinanti possono influenzare negativamente la condizione del bambino nel suo complesso. Quando si verifica un'emicrania mentre il feto è in attesa, la donna incinta non dovrebbe auto-medicare in modo da non danneggiare il feto. Sarebbe consigliabile contattare il ginecologo, che selezionerà il farmaco più efficace per alleviare il dolore. Nell'esaminare una futura madre, il medico differenzia necessariamente l'emicrania dall'aumentata pressione intracranica o dall'occlusione dei vasi cerebrali e dall'ischemia.

Mal di testa tensione

Un altro tipo di mal di testa durante la gravidanza è un mal di testa tensione. La causa principale di questa condizione è il sovraccarico della donna in attesa, stress e disturbi alimentari. Di regola, con la correzione del solito ritmo della vita, questi dolori passano da soli. Non prendere antidolorifici da soli per evitare rischi per il feto. La decisione più corretta della futura madre sarà quella di contattare un ginecologo, oltre ad avere un buon riposo e circondarsi delle preoccupazioni dei propri cari.

Quali grattacapi nelle donne incinte rappresentano una minaccia per il feto?

Dolore acuto alla testa, vertigini e oscuramento negli occhi che sono comparsi durante il periodo di attesa del feto, rappresentano una minaccia per il corso della gravidanza. Questi sintomi possono segnalare tossicosi tardiva (preeclampsia), che richiede un intervento medico immediato per preservare la gravidanza.

È importante ascoltare il tuo corpo mentre il bambino sta aspettando, eventuali cambiamenti nella condizione possono essere pericolosi per il corso sicuro della gravidanza e il pieno sviluppo del feto. La preeclampsia progressiva può essere pericolosa non solo per la salute, ma anche per la vita del feto.

Trattamento mal di testa

In gravidanza, quando il mal di testa è intollerabile e si verifica raramente, non c'è niente di sbagliato nell'assunzione di una pillola anestetica. Di norma, il paracetamolo è un farmaco efficace e approvato durante il periodo della gravidanza. Non dovresti essere coinvolto in questo strumento, ma con un forte mal di testa puoi prendere una volta.

Se durante la gravidanza spesso mal di testa, allora non puoi auto-medicare. È necessario consultare un medico per determinare la causa e lo scopo del trattamento.

Rimedi senza farmaci per il mal di testa

Se hai mal di testa, non correre a prendere pillole subito, cerca di liberarti di sensazioni spiacevoli con l'aiuto di semplici consigli:

- in caso di mal di testa, applicare un impacco inumidito con acqua fredda sulle tempie e sulla fronte;

- fornire l'accesso all'aria aperta, rimuovere gli indumenti vincolanti, sbottonare il colletto;

- inspirare profondamente con il naso ed espirare lentamente attraverso la bocca, così il sangue si arricchisce di ossigeno e il mal di testa passa;

- bere un tè caldo dolce, forse un mal di testa è emerso tra i livelli di glucosio nel sangue;

- fai una doccia calda, chiedi al tuo partner di massaggiare spalle e collo;

- prova a riposare e dormire;

- accendere una lampada aromatica con l'aggiunta di un paio di gocce di oli essenziali (Importante! Non tutti gli oli aromatici possono essere utilizzati durante la gravidanza, alcuni possono essere utilizzati solo dal secondo trimestre).

omeopatia

I farmaci omeopatici sono un modo sicuro ed efficace per eliminare il mal di testa durante la gravidanza. Il trattamento è descritto da uno specialista omeopatico, a seconda delle caratteristiche individuali dell'organismo della futura madre.

Nonostante il fatto che i rimedi omeopatici non rappresentino un pericolo per il feto e siano permessi durante la gravidanza, non valgono ancora la pena assumerli senza le istruzioni di uno specialista. Inoltre, ogni strumento ha il proprio dosaggio e la durata dell'esposizione.

agopuntura

Con l'aiuto dell'agopuntura è diventato possibile fermare il mal di testa di qualsiasi origine. Per sottoporsi a una sessione di trattamento, è necessario consultare un medico specializzato in questo. Di regola, è un neurologo o un fisioterapista.

I punti attivi in ​​cui viene eseguita l'agopuntura sono determinati dal medico. Per ogni donna incinta, trovare questi punti sul corpo è puramente individuale.

aromaterapia

Gli oli essenziali possono fare meraviglie: elevare l'umore, dare vigore, rafforzare il sistema immunitario, combattere i virus, eliminare i dolori di varia origine, incluso il dolore nell'emicrania. Tuttavia, non tutti gli oli essenziali sono consentiti per l'uso mentre il bambino è in attesa. Nonostante l'apparente innocuità della terapia aromatica con gli oli, la futura mamma dovrebbe studiare attentamente le istruzioni prima dell'uso o consultare un medico.

L'olio essenziale nella maggior parte dei casi viene utilizzato sotto forma di inalazioni o impacchi. Per inalazione, di solito viene utilizzata una lampada speciale dove alcune gocce del gocciolamento di olio desiderato. Mentre la ceramica si scalda, l'olio evapora, che la donna incinta respira. Prima di utilizzare compresse con olio essenziale, è necessario testare la sensibilità al farmaco, al fine di evitare eruzioni cutanee e reazioni allergiche.

I seguenti oli aiutano a far fronte al mal di testa: menta piperita, geranio, limone, arancia, pompelmo, eucalipto, abete. Se non si dispone di una lampada speciale, è possibile utilizzare una normale bacinella con acqua per l'inalazione. Metti 2-3 gocce di olio necessario in acqua calda e metti la miscela sul fuoco.

Come prevenire il mal di testa?

Mal di testa durante la gravidanza può causare un sacco di disagi. Pertanto, la gestante dovrebbe fare ogni sforzo per prevenire il verificarsi di questa malattia. I metodi di prevenzione del mal di testa sono:

- evitare lo stress e il sovraccarico psico-emotivo;

- Non bere caffè nero durante la gravidanza (se non puoi rinunciare a questo drink mentre aspetti il ​​tuo bambino, prova a limitarlo a 1 tazza al giorno con crema o latte aggiunto al caffè);

- prima di andare a letto, aerare bene la camera da letto;

- fare una doccia calda prima di andare a letto e dare un leggero massaggio per eliminare le tensioni;

- 2 ore prima di andare a dormire, prova a non mangiare. Se sei tormentato dalla sensazione di fame, allora bevi un bicchiere di kefir;

- non guardare la televisione prima di andare a letto;

Massaggio alla testa per il sollievo dal mal di testa in 4 minuti

- buonanotte è una garanzia che la futura mamma si sentirà bene.

Per attacchi di cefalea frequenti ripetuti, non automedicare, ma consultare un medico.

Come sbarazzarsi di un mal di testa in gravidanza senza pillole, video:

Medico ostetrico-ginecologo Irina Levchenko

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Mal di testa durante la gravidanza

Mal di testa durante la gravidanza - la causa di forti sentimenti per una donna. Se prima della gravidanza è possibile assumere qualsiasi farmaco, durante la gravidanza la gestante deve limitarsi a molte medicine. Prima di curare un mal di testa durante la gravidanza, è necessario consultare il proprio medico. Quindi, perché si manifesta un mal di testa durante la gravidanza, come trattarla e cosa fare la profilassi?

Statistiche del mal di testa durante la gravidanza

Più dell'80% delle donne prima o poi si lamentano di un mal di testa durante la gravidanza. Se anche prima della gravidanza, la donna era completamente sana, durante il parto i suoi mal di testa divennero più frequenti. A volte diventano forti, difficili da sopportare. Il mal di testa può verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza, ma di solito sono più comuni durante il primo e il terzo trimestre di gravidanza.

Cause di mal di testa durante la gravidanza

I medici credono che l'aumento del mal di testa nel primo trimestre di gravidanza sia causato da un'ondata di ormoni e da un aumento del volume di sangue circolante in tutto il corpo. Grave mal di testa durante la gravidanza può essere esacerbato da stress, postura scorretta o cambiamenti nel regime diurno. Altre cause di mal di testa durante la gravidanza possono includere i seguenti motivi:

• Mancanza di sonno
• Basso livello di zucchero nel sangue
• disidratazione
• Caffeina - dosi eccessive
• Stress (troppi cambiamenti nello stile di vita)

I mal di testa durante il terzo trimestre di gravidanza sono solitamente associati a postura scorretta e tensione spinale a causa del peso aggiuntivo. Il mal di testa durante il terzo trimestre di gravidanza può anche essere causato da preeclampsia, cioè grave tossiemia, la cui conseguenza è l'ipertensione.

Tipi di mal di testa durante la gravidanza

Secondo la tipizzazione del mal di testa durante la gravidanza, che è distinta dai medici, il mal di testa è diviso in primario e secondario. I principali mal di testa gravi durante la gravidanza sono emicrania e il cosiddetto mal di testa da tensione, e anche mal di testa a grappolo (pronunciato). E ancora un tipo - dolore specifico di una testa a donne incinte.

Ma c'è un mal di testa secondario. Può verificarsi per i seguenti motivi:

• Lesioni dopo un incidente o attacco, sciopero o disastro
• Disturbi vascolari (manifestati come emorragia, ipertensione arteriosa)
• Patologia all'interno del cranio (può essere un aumento della pressione intracranica in una donna incinta, un tumore al cervello, meningite)
• Uso a lungo termine di droghe e quindi la loro cancellazione
• Uso a lungo termine di alcol, e quindi una cessazione affilata
• Il lungo processo di fumare e poi di fermarsi
• Infezioni che i medici chiamano sistemiche (ad esempio, urosepsis)
• Disfunzioni metaboliche nel corpo (ad esempio, ipossia - mancanza di ossigeno, ipoglicemia - diminuzione della concentrazione di glucosio nel sangue)
• Nevralgia di vario tipo (nevralgia del viso, nevralgia del cranio, ecc.)
• Condizioni in cui le cause del mal di testa sono sconosciute.
• Cambiamenti ormonali nel corpo (tempeste ormonali)

Le donne incinte dovrebbero essere consapevoli che i cambiamenti ormonali sono inevitabili nel corpo durante la gravidanza, perché un mal di testa può disturbare una donna durante la gravidanza.

Emicrania durante la gravidanza

L'emicrania è un mal di testa che può causare a una donna molta sofferenza. Può essere così forte da sviluppare vomito, debolezza, parziale perdita della vista, una donna diventa migliore solo in una stanza buia, isolata da qualsiasi suono. Un mal di testa emicranico in gravidanza si verifica spesso in una parte della testa.

I dolori di emicrania possono durare parecchie ore. Se non viene curato, il dolore può durare un giorno intero o anche due. Emicrania - una malattia piuttosto imprevedibile, soprattutto durante la gravidanza, quindi è necessario stabilire il controllo su di esso.

Cause di emicrania

La causa esatta che causa mal di testa tipo emicrania è sconosciuta. Ma i medici credono che l'emicrania, apparentemente, sia associata a cambiamenti nei recettori nervosi, allo scambio di sostanze neurochimiche e all'aumento del flusso di sangue al cervello.

I ricercatori ritengono che le cellule cerebrali eccessivamente eccitate stimolino il rilascio di sostanze chimiche. Queste sostanze irritano i vasi sanguigni situati sulla superficie del cervello. L'irritazione fa sì che i vasi sanguigni si gonfino e stimolino il dolore.

I medici ritengono che anche gli estrogeni svolgano un ruolo importante nello sviluppo dell'emicrania. Ecco perché durante la gravidanza, le mestruazioni e la menopausa, la mancanza o l'eccesso dell'ormone estrogeno spesso causa mal di testa.

Tenere un diario di provocatori emicranici incinti e in movimento

Una donna incinta non è sempre sotto la supervisione di un medico. Pertanto, è importante per lei fare un quadro completo dei suoi mal di testa. Per questo, gli esperti raccomandano di tenere un diario. È necessario annotare importanti informazioni che renderanno più chiara l'immagine dell'insorgenza dell'emicrania per il medico.

I cambiamenti ormonali durante la gravidanza non sono l'unica cosa che può causare emicranie. La maggior parte delle donne soffre di una combinazione di sostanze irritanti che causano mal di testa di tipo emicranico. Ad esempio, lo stress, i pasti mancati, la mancanza di sonno o la mancanza di sonno possono causare emicranie. Ed ecco un altro punto importante: ciò che causa un'emicrania oggi potrebbe non infastidire una donna incinta il giorno successivo.

Un diario del mal di testa aiuterà la futura mamma a tenere traccia degli irritanti e di come si ripete il dolore. Questo aiuterà il medico a decidere quale trattamento sarà più efficace per ridurre i sintomi specifici del dolore. Aiuterà anche a riconoscere quelle sostanze irritanti che possono essere evitate durante la gravidanza.

Ogni volta che una donna incinta ha mal di testa, devi scrivere quanto segue:

1. Sintomi specifici: dove il dolore si manifesta, qual è la natura di questo dolore, ci sono altri sintomi, come vomito o sensibilità al rumore, odori, luce intensa
2. Quando il mal di testa inizia e finisce (ora del giorno, durata)
3. Quali cibi e bevande ha consumato e bevuto la donna incinta per due giorni prima dell'inizio dell'emicrania, c'erano nuovi tipi di alimenti nella dieta
4. Qualsiasi cambiamento nell'ambiente, come viaggiare, spostarsi in un posto nuovo, cambiare il tempo,
5. Qualsiasi trattamento che la donna incinta stessa ha applicato, aiutato o ha peggiorato il mal di testa

Prodotti che possono provocare mal di testa (emicrania) durante la gravidanza

• cioccolato
• Prodotti contenenti conservanti (glutammato monosodico) e nitrati
• Aspartame - sostituto dello zucchero in cioccolato, torte e dolci

Diagnosi di emicrania per le donne in gravidanza

Mal di testa causati da complicazioni durante la gravidanza, il medico sarà in grado di diagnosticare meglio, se fornisce le informazioni che sono state registrate nel diario. Inoltre, sarebbe importante che il medico sapesse se qualcuno ha sofferto di emicrania nella famiglia del paziente (madre, nonna).

La TC e altri test relativi ai raggi X non sono raccomandati durante la gravidanza a causa del potenziale rischio per il feto.

Farmaci per emicrania per le donne incinte

Mal di testa durante il trattamento della gravidanza richiede cautela. Se è incinta o sta pianificando una gravidanza presto, il medico prima ti consiglierà di stare lontano dai farmaci. Prima di prenderli, devi valutare attentamente l'effetto del farmaco sul tuo bambino non ancora nato.

Molti farmaci contro l'emicrania durante la gravidanza dovrebbero essere evitati - perché sono associati a difetti congeniti nei bambini. Alcuni altri farmaci possono influire negativamente sul corso della gravidanza stessa e causare complicazioni nella donna. Ad esempio, alcuni di essi possono causare sanguinamento, aborto spontaneo o ritardo della crescita fetale, una condizione in cui l'utero e il feto non possono svilupparsi normalmente. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), compresa l'aspirina, possono causare il rischio di sanguinamento e aborto spontaneo. Esiste anche il rischio di complicanze della pressione arteriosa in un bambino se nel terzo trimestre di gravidanza vengono assunti farmaci antinfiammatori e antidolorifici. Ad esempio, l'aspirina può portare a una eccessiva perdita di sangue dalla madre durante il travaglio.

Le Ergotamine sono progettate specificamente per il trattamento dell'emicrania. Tuttavia, il mal di testa durante il trattamento della gravidanza con questi farmaci non è raccomandato. Aumentano il rischio di difetti alla nascita del bambino, specialmente se assunti nel primo trimestre di gravidanza. Questi farmaci possono anche stimolare le contrazioni uterine e il travaglio pretermine.

Ma in casi estremi, per alleviare il mal di testa durante la gravidanza, hai ancora bisogno di prendere medicine. Gli antidolorifici, chiamati analgesici, possono aiutare ad alleviare il forte mal di testa. Il paracetamolo è considerato un farmaco a basso rischio per la gravidanza. La maggior parte dei FANS, compresi ibuprofene e naproxene, può anche aiutare, ma i rischi dopo averli assunti durante la gravidanza sono difficili da calcolare.

Gli antidolorifici della droga per le donne incinte dovrebbero essere evitati. Provocano un doppio rischio di tossicodipendenza, sia nelle madri che nei bambini, se si usano forti antidolorifici per molto tempo.

I farmaci relativamente sicuri per l'emicrania durante la gravidanza includono antidepressivi (ad esempio, amitriptilina e fluoxetina). C'è un'altra classe di farmaci per eliminare i sintomi dell'emicrania. Sono chiamati beta-bloccanti, includono farmaci come propranololo, atenololo, labetalolo, che sono considerati relativamente sicuri per le donne in gravidanza.

Trattamento preventivo di emicrania

Se la donna incinta ha attacchi dolorosi severi, costantemente ripetuti, il trattamento profilattico può alleviare il loro mal di testa durante la gravidanza o ridurre i sintomi del mal di testa. Se una donna è incinta, vale sempre la pena parlare con un medico prima di assumere qualsiasi medicinale o medicina tradizionale. Le misure di prevenzione dell'emicrania includono tenere un diario dei sintomi. Se trovi che alcuni fattori (stile di vita, cibo, bevande) provocano attacchi di emicrania, dovresti evitarli.

Mal di testa da tensione nelle donne in gravidanza

Il mal di testa della tensione nelle donne in gravidanza si manifesta come dolore e disagio alla testa, specialmente nella parte pelosa o nel collo. Il mal di testa della tensione nelle donne in gravidanza è solitamente associato a crampi e pinze muscolari in queste aree.

Cause di mal di testa nelle donne in gravidanza

I mal di testa da tensione nelle donne in gravidanza possono verificarsi a qualsiasi età, ma sono più comuni nelle donne di 30-40 anni.

Se un mal di testa in una donna incinta si verifica due o più volte alla settimana per diverse settimane o più, è considerato cronico. Il mal di testa cronico giornaliero può essere dovuto a cefalea primaria non trattata.

Il mal di testa da tensione può essere una reazione a stress, depressione, lesioni alla testa o aumento dell'ansia.

Qualsiasi occupazione di una donna incinta, che porta a mal di testa tensione, dovrebbe essere discusso con un medico. Forse una donna dovrebbe solo cambiare il tipo di attività e il mal di testa passerà da solo senza farmaci. Questi esercizi, che provocano mal di testa, possono essere lavori al computer, documenti e strumenti che richiedono sforzo per gli occhi e il collo, ad esempio, la visione a lungo termine con un microscopio. Dormire in una stanza fredda o dormire nella posizione sbagliata può anche causare mal di testa tensione.

Altri fattori scatenanti per il mal di testa da stress nelle donne in gravidanza includono:

• Bere alcolici
• Caffeina (ritiro eccessivo o brusco)
• Freddo, influenza o sinusite
• Problemi dentali come serrare mascelle e denti
• Affaticamento degli occhi
• Fumo eccessivo
• Stanchezza o tensione mentale

Il mal di testa da tensione nelle donne in gravidanza può verificarsi anche se una donna ha già sofferto di emicrania. Buone notizie per le donne incinte: il mal di testa da stress non è associato a malattie del cervello.

I sintomi di mal di testa tensione

1. Spremere la testa, come in una morsa, oltre a tirare mal di testa
2. Entrambe le parti della testa fanno male
3. Solo una parte della testa o un certo punto fa male.
4. Il cuoio capelluto dolente, la parte superiore o posteriore del collo, il dolore può essere nelle spalle

Il mal di testa tensione può durare da 30 minuti a 7 giorni. Può essere causato da stress, affaticamento, rumore o luce intensa.

Attenzione: a differenza delle emicranie, il mal di testa da tensione di solito non causa nausea o vomito.

mal di testa

Le donne incinte con cefalea tensiva tendono a cercare di alleviare il dolore massaggiando la testa o la parte inferiore del collo.

Diagnosi di mal di testa da tensione nelle donne in gravidanza

Se il mal di testa varia da lieve a moderato, non è accompagnato da altri sintomi, dal massaggio e dopo un'eruzione in un'atmosfera rilassata, può andare via entro poche ore. Quindi le donne in gravidanza non hanno bisogno di ulteriori esami. Ma se il mal di testa continua, nonostante la prevenzione, sono necessari esami del sangue e delle urine, così come esami medici e un sondaggio. Inoltre, assicurarsi di misurare la pressione sanguigna in gravidanza. Un ulteriore esame dipenderà dal quadro generale della malattia - è possibile che il medico ti rimandi ad altri specialisti - un ENT o un ortopedico.

trattamento

I farmaci che possono alleviare il mal di testa tensione includono

• Antidolorifici come l'aspirina, l'ibuprofene o il paracetamolo
• Antidolorifici, ad esempio, no-spa o spasmalgon
• Rilassanti muscolari come la tizanidina (solo su consiglio di un medico)

Ricorda che gli antidolorifici non possono alleviare il mal di testa durante la gravidanza, ma solo per alleviare i sintomi per un breve periodo di tempo. Dopo un po 'potrebbero non funzionare più. L'uso eccessivo di antidolorifici per più di una settimana può portare al ritorno del mal di testa nelle donne in gravidanza.

La migliore cura per il mal di testa durante la gravidanza è il sonno sano, l'aria fresca e la calma.

Mal di testa a grappolo

Il mal di testa a grappolo nelle donne in gravidanza è un mal di testa unilaterale, che può iniziare con forza e non dura a lungo. Sintomi dolorosi possono verificarsi costantemente e disturbare le donne in gravidanza durante la gestazione.

I mal di testa a grappolo non sono mortali e di solito non provocano cambiamenti irreversibili nel cervello delle donne in gravidanza. Tuttavia, sono cronici e spesso molto dolorosi, influenzando la qualità della vita di una donna incinta. A volte il mal di testa può essere così grave che una donna non può fare nulla, è molto cattiva.

motivi

Il mal di testa a grappolo è quattro volte più comune negli uomini che nelle donne. Tuttavia, le donne incinte ne soffrono nel 20% dei casi. Gli scienziati non sanno esattamente cosa causa mal di testa a grappolo, suggerendo che ciò è dovuto al rilascio improvviso di sangue nell'istamina e negli ormoni serotoninergici. La parte del cervello - l'ipotalamo - reagisce sensibilmente a questo e trasmette un segnale di dolore attraverso i recettori del dolore.

Mal di testa durante la gravidanza

Il mal di testa nelle donne in gravidanza è abbastanza comune. Secondo le statistiche, questa condizione sta vivendo fino al 50% delle future mamme. Ma non solo il malessere e il mal di testa fastidiosi sentimenti durante la gravidanza, ma anche il problema - come sbarazzarsi di esso, data la difficile condizione di una donna - portando il feto.

Perché le donne incinte hanno mal di testa?

Ciò che provoca il mal di testa primario

Con l'inizio della gravidanza, il corpo della donna viene ricostruito, l'intensità del lavoro degli organi interni è raddoppiata, il che provoca il verificarsi di mal di testa:

• Cambiamenti ormonali
  Dopo la manifestazione dei primi segni di gravidanza, ad es. già nelle prime settimane di gravidanza, la comparsa di un mal di testa è dovuta a cambiamenti ormonali e all'adattamento del corpo a questi cambiamenti. Ormone della gravidanza - il progesterone provoca il rilassamento della muscolatura liscia, che non solo previene le contrazioni uterine e gli aborti, ma influenza anche lo stato del tono vascolare. È la diminuzione della pressione sanguigna (ipotensione) che causa la comparsa di debolezza, letargia, sonnolenza e, naturalmente, mal di testa, soprattutto durante la gravidanza.
• Aumento del volume ematico circolante
  Un aumento del BCC è un meccanismo di adattamento della gravidanza e previene una significativa perdita di sangue che accompagna il processo del parto. Il volume del sangue inizia ad aumentare fin dalle prime fasi della gestazione, il che porta inevitabilmente all'espansione dei vasi sanguigni, sostenuta dal progesterone e dall'ipotensione arteriosa. Un compagno costante di bassa pressione sanguigna è, come già descritto sopra, un mal di testa.
• Labilità emotiva (a causa di cambiamenti ormonali)
  Le future madri sono molto sensibili al minimo stress, sia fisico (suono forte, luce intensa) che psicologico (musica triste, litigio con i propri cari, difficoltà nel lavoro). L'instabilità emotiva provoca non solo irragionevoli (da quelli intorno a te) lacrime, irritazione e una tempesta di emozioni, ma anche un mal di testa, specialmente con stress e sentimenti significativi, anche con quelli positivi.
• Il tempo cambia
  Nel periodo di gestazione, il mal di testa può verificarsi quando il tempo cambia, soprattutto se tale reazione (meteozavisimosti) esisteva anche prima della gravidanza.
• microclima
  Per molte persone, specialmente per le future mamme, una stanza soffocante o fumosa può provocare dolore alla testa.
• Mancanza di sonno
  La costante mancanza di sonno influisce negativamente sulla condizione generale, contribuisce a una rapida stanchezza, debolezza e mal di testa.
• Mal di testa del fine settimana
  Molti, comprese le donne incinte, stanno cercando di compensare la mancanza di sonno nei giorni feriali, finendo nei fine settimana. Il dolore in questi casi si verifica immediatamente dopo il sonno e può disturbare l'intera giornata. La vera via d'uscita da questa situazione sarà quella di rispettare la modalità di sospensione (andare a letto e alzarsi più o meno alla stessa ora).
• Certi cibi
  Il consumo di prodotti contenenti caffeina, tiramina, fenilammina può scatenare il mal di testa. Questi prodotti includono tè e caffè forti, carni affumicate, cibi in scatola e salsicce (oltre a quanto sopra, contengono vari additivi alimentari e conservanti che distruggono il tratto digestivo e colpiscono il cervello), formaggi e cioccolato, noci e agrumi e bevande gassate dolci.
• Sensazione di fame
  Grave mal di testa durante la gravidanza può apparire a stomaco vuoto. Pertanto, si raccomanda alla madre in attesa di mangiare frazionario e in piccole porzioni, e di avere sempre qualcosa per uno spuntino leggero (mela, frutta secca, cracker) con voi.
• disidratazione
  Con insufficiente assunzione di liquidi, il corpo diventa disidratato, portando a uno spasmo di vasi sanguigni e mal di testa.
• emicrania
  L'emicrania è una delle cause più comuni di mal di testa: una delle cause più comuni di cefalea primaria durante la gravidanza è l'emicrania. È caratterizzato da ricorrenti periodi di dolore, che possono durare per diverse ore o addirittura giorni. Il dolore è solitamente unilaterale (nella metà destra e sinistra della testa), molto pronunciato e ha un carattere pulsante. Lo sviluppo del dolore emicranico è associato a cambiamenti nei neurorecettori, al metabolismo compromesso di sostanze biologicamente attive, in primo luogo alla serotonina e al flusso ematico potenziato nel cervello. Un classico attacco di emicrania inizia con una disabilità visiva (indistinzione) e più spesso con la comparsa di un'aura: lampi di "mosche" davanti agli occhi, parestesie (alterazione della sensibilità della pelle), lacrimazione o l'apparizione di bagliori luminosi di luce. Il dolore aumenta gradualmente, si uniscono nausea e vomito.

Gli attacchi di emicrania sono caratteristici delle giovani donne (rispetto agli uomini, l'emicrania si verifica 2 volte più spesso). Nella seconda metà della gestazione diminuisce la frequenza degli attacchi di emicrania, che è associata a uno sfondo ormonale più o meno stabile. Per provocare l'inizio di un attacco possono tutti i fattori sopra elencati (stress, alimentazione, cambiamenti climatici e altri).

Cause di mal di testa secondario

• preeclampsia
  

Quando hai bisogno di un consiglio medico urgente?

Rivolgersi al medico il più presto possibile in caso di:

• avere un costante mal di testa e cambiamenti nel suo carattere negli ultimi giorni (ad esempio, il dolore era noioso, diventava pulsante);
• il verificarsi di mal di testa anche al mattino, dopo il sonno;
• localizzazione del dolore in una particolare area della testa;
• sullo sfondo del dolore, ci sono altri segni di danno al sistema nervoso (alterazione della vista, dell'olfatto, della sensibilità della pelle);
• dolore, che è associato ad un aumento o diminuzione della pressione sanguigna.

Come affrontare un mal di testa?

Come sbarazzarsi di un mal di testa durante la gravidanza? Poiché la maggior parte delle donne in gravidanza soffre di mal di testa, si dovrebbe iniziare con misure preventive (è più facile prevenire la malattia che curarla):

• Rivedi la nutrizione
  Per escludere dalla dieta condimenti, piatti grassi e speziati, cibi pronti e fast food, hanno molti conservanti, bevande gassate dolci, tè e caffè forti, cioccolato. I pasti non dovrebbero essere freddi, e il cibo è preferibile frazionario, 5 - 6 volte al giorno, in piccole porzioni. Evita i sentimenti di fame e, se necessario, prepara degli snack leggeri (cracker, frutta).
• Rifiuto di cattive abitudini
  Se una donna incinta non è ancora passata a uno stile di vita sano, dovresti farlo. Ad esempio, il fumo aggrava il mal di testa nella gestazione precoce.
• Arieggiare la stanza regolarmente;
• Evitare di stare in stanze soffocanti e fumose;
• Camminare all'aperto
  Le mamme incinte necessitano quotidianamente, per diverse ore al giorno. Per fare tali passeggiate ricreative dovrebbe essere nelle zone del parco forestale, dai serbatoi, nelle piazze.
• Riposo di giorno
  Se possibile, includere il sonno diurno nel regime giornaliero (1 - 2 ore).
• Elimina il rumore e i suoni forti
  È necessario limitare la visione della TV, ascoltare la musica in silenzio, evitare le compagnie rumorose, sostituire l'illuminazione della stanza centrale (lampadario) con locali (applique, lampade da terra).
• Fornire pace fisica ed emotiva
  Evitare stress e situazioni di conflitto, non sovraccaricare il lavoro, dormire dovrebbe essere completo, almeno 8 ore al giorno, e durante un lungo lavoro nella stessa postura ogni mezz'ora organizzare un minuto di allenamento fisico (salire, allungare, fare diversi passi).

Pronto soccorso

Se il mal di testa viene colto di sorpresa, non affrettatevi a prendere le pillole, poiché molte di esse sono controindicate per le donne incinte. Misure che possono fermare un mal di testa:

• Breve riposo
  Dovresti riposare (sdraiarsi o addirittura fare un pisolino) in una stanza ventilata, tranquilla e buia.
• Massaggio alla testa
  Il massaggio alla testa può essere eseguito indipendentemente o chiedere a qualcuno della famiglia. Leggeri movimenti circolari nella zona delle tempie, pettinando i capelli in direzioni diverse dalla parte superiore della testa, e il massaggio del collo aiutano ad affrontare il dolore.
• shampoo
  Lavare i capelli con acqua tiepida, massaggiando delicatamente il cuoio capelluto.
• aromaterapia
  Usa oli essenziali di menta piperita, agrumi, abete e altro sotto forma di inalazioni (per questo hai bisogno di una lampada aromatica) o comprime (un paio di gocce di olio essenziale diluite in un bicchiere di acqua fredda, inumidisci un asciugamano e attaccalo alla fronte, alle tempie o al collo, a seconda della posizione del dolore).
• Impacchi caldi e freddi
  È anche possibile applicare un impacco freddo o caldo (a seconda delle figure di pressione) o un impacco da foglie di cavolo soppresse (per fare il succo) alle aree temporali, occipitali o frontali (dove si percepiscono il peso e il dolore).
• Doccia calda;
• Decotto di erbe
  Il dolore diminuirà se berrete un bicchiere di brodo di melissa o menta, camomilla o rosa canina. Se un mal di testa causa bassa pressione sanguigna, un bicchiere di tè nero dolce (invece di zucchero, aggiungere miele) con il limone aiuterà.
• Stringendo la testa con una sciarpa o una sciarpa
  Una leggera pressione nella testa ridurrà il dolore.

Trattamento farmacologico

Cosa può essere preso da un mal di testa durante la gravidanza? Questa domanda è particolarmente preoccupante per le future mamme che soffrono di mal di testa. Dovrebbe immediatamente effettuare una prenotazione. L'elenco dei farmaci approvati in questo periodo è molto limitato e anche i farmaci che possono essere assunti possono essere consumati per un periodo limitato con l'osservanza obbligatoria del dosaggio.

Pillole di mal di testa consentite per la gravidanza:

• Paracetamolo e suoi derivati
  L'effetto principale del principio attivo è antipiretico. Il farmaco allevia o allevia il mal di testa e non ha alcun effetto sul feto, quindi può essere assunto fino al parto. È consentito bere il panadol, che contiene paracetamolo (preferibilmente il panadol per bambini). L'accettazione di Panadol Extra è consentita solo per i dolori che sono apparsi sullo sfondo della bassa pressione sanguigna, poiché la caffeina è inclusa in questo farmaco. Durante il giorno, la futura mamma non può bere più di 6 compresse.
• Nospanum
  Antispasmodico ben dimostrato. Il farmaco elimina lo spasmo vascolare, un po 'abbassa la pressione sanguigna, riducendo così il dolore.
• Nurofen (ibuprofen)
  È prescritto da un medico con cautela. Elimina un lieve mal di testa e abbassa la temperatura. Il farmaco influisce sulla coagulazione del sangue (inibisce l'aggregazione piastrinica), quindi il suo ricevimento non è raccomandato nel terzo trimestre di gravidanza (alto rischio di sanguinamento durante il parto).

Farmaci proibiti:

• aspirina
  "Sottile" il sangue e aumenta la probabilità di sanguinamento uterino alla vigilia del parto, causa lo sviluppo di difetti congeniti nel feto nelle fasi iniziali.
• tsitramon
  Il preparato contiene aspirina (0,24 g.), Paracetamolo (0,18 g.) E caffeina. La caffeina può causare un aumento della pressione e l'aspirina può causare sanguinamento. Né può askofen e citrapar.
• analgene
  Allevia efficacemente il mal di testa, ma è controindicato nel primo trimestre e 6 settimane prima del parto. Non è raccomandato l'uso di farmaci che includono analgin (baralgin, spazgan).
• ergotamina
  Spesso prescritto per gli attacchi di emicrania, ma il farmaco è severamente proibito durante il periodo gestazionale (spasmo del miometrio e causa ipertonia dell'utero, porta a un ritardo della crescita fetale e provoca sanguinamento uterino).
• Pentalgin
  Contiene paracetamolo, aspirina, caffeina e drotaverina. Prendendo il farmaco è controindicato per le donne incinte.
• Triptan e suoi derivati
  Tali farmaci come rizatriptan, sumatriptan sono spesso prescritti per l'emicrania. La ricezione è vietata alle donne incinte, le compresse sono prescritte solo nei casi più estremi.