Quali alimenti provocano un'emicrania?

Sugli scaffali è possibile trovare molti prodotti che provocano un'emicrania. Di norma, acquisendo tali prodotti, una persona non studia la composizione e non pensa nemmeno a come può influenzare il tuo benessere. Spesso, l'acquirente non si rende conto che il mal di testa può essere causato da sostanze presenti nei prodotti. Quando entrano nel corpo, attivano processi chimici che contribuiscono all'emergenza dell'emicrania o ad altri problemi di salute. Ogni persona che ha problemi con forti mal di testa dovrebbe sapere quali alimenti provocano un'emicrania.

Tipi di additivi alimentari

I dolori alla testa possono verificarsi a causa di sostanze che compongono i prodotti, ad esempio, coloranti e additivi alimentari:

• nitrato di sodio;
• feniletilamina;
• istamina;
• tiramina;
• glutammato monosodico;
• aspartame.

L'aumento della pressione sanguigna, il deterioramento del flusso sanguigno nel cervello sono le possibili conseguenze dell'uso di tali sostanze. Tra questi ci sono i conservanti che vengono aggiunti ai prodotti per aumentarne la durata. Sono in grado di ridurre il tono dei vasi sanguigni, a questo proposito, è meglio escluderli dalla dieta.

tiramina

Dalla tirosina (amminoacido) possono comparire sostanze organiche come la tiramina. Ha tossicità, contribuisce al fatto che i vasi sanguigni si restringono, aumenta la pressione. Ha un impatto sul sistema nervoso centrale (i processi di inibizione, così come l'eccitazione). La distruzione di esso e la serotonina porta all'esposizione a MAO. Se il suo livello è alto e gli inibitori MAO sono assunti, si sviluppa la sindrome da tiramina: aumenta la pressione sanguigna, aumenta la sudorazione, compare il dolore nell'area del cuore, così come il dolore pulsante alla testa, la persona avverte palpitazioni ed eccitabilità.

Una grande quantità di questa sostanza si trova in prodotti fermentati, ad esempio:

• formaggi;
• prelibatezze di carne;
• formaggio fuso;
• salsa di soia;
• yogurt;
• cioccolato;
• salse che possono essere conservate a lungo.

Il più grande pericolo è rappresentato da formaggi come il cheddar, il brie, la mozzarella e anche il formaggio blu. Ma escluderli completamente dalla dieta non è necessario. Hai solo bisogno di minimizzare il loro uso.

La tiramina è presente anche in prodotti come aglio, noci, olive e legumi.

Nitrito di sodio

Sale di acido nitroso ed è nitrito di sodio (conservante E250, migliora il colore). In grado di espandere i vasi sanguigni e di attaccarsi ai globuli rossi, compromettendo così il trasporto di ossigeno. Come risultato, si sviluppa l'ipossia del cervello, da cui il dolore alla testa diventa più forte. Ha un'alta tossicità, in grandi quantità può danneggiare gravemente il corpo umano e persino portare alla morte. Un adulto non può usare più di 4-7 mg per 1 kg di peso corporeo al giorno. Incluso nella composizione di pesce e carne come antibiotico e antiossidante. Previene lo sviluppo della tossina botulinica.

Glutammato monosodico

Questa sostanza esalta il gusto e le qualità aromatiche del prodotto. È utilizzato nella fabbricazione di cracker, frutti di mare in scatola, ketchup, patatine, purè di patate e pasta, salse. Nei paesi dell'est, sono usati ovunque come, per esempio, il sale. La sindrome del ristorante cinese ha una relazione diretta con questa sostanza. Questa condizione è associata ad un alto contenuto di glutammato monosodico nel corpo, che causa palpitazioni, una sensazione di debolezza e interrompe anche la conduzione nervosa.

Il nitrito di sodio o il glutammato, così come i vari coloranti, che sono commestibili, sono necessariamente inclusi nella composizione di formaggi a pasta dura, bevande, salsicce, cibi in scatola e gelati.

feniletilamina

La feniletilamina, che è uno stimolante chimico, è molto pericolosa. Tale sostanza influenza il modo in cui una persona percepisce il mondo che lo circonda, cambia il suo modo di pensare abituale. È psichedelico ed è sulla lista delle sostanze narcotiche. In piccole quantità si trova nelle bacche, nel vino (rosso), nel cioccolato e anche negli agrumi. Può anche essere trovato in formaggio giallo e cheesecakes.

aspartame

Tale dolcificante è presente in un gran numero di prodotti. Contribuisce alla comparsa degli attacchi di emicrania più forti. Può essere trovato in ketchup, biscotti, caramelle, yogurt e bevande gassate.

istamina

Questa sostanza può influenzare i processi fisiologici. Il risultato è ipotonia, gonfiore dei tessuti e aumento della densità del sangue. Quando viene utilizzato in capillari dilatati, il sangue inizia a ristagnare, il che porta a emicranie.

L'istamina può essere trovata in:

• frutti di mare e pesce;
• melanzane e spinaci;
• cioccolato;
• prodotti a base di carne;
• banane, agrumi, fragole, ananas;
• prodotti contenenti lievito.

E può essere trovato in carne di manzo e maiale, vino, birra e aceto.

Ora dare un'occhiata più da vicino a quali prodotti causano emicranie.

cibo

Gli scienziati hanno concluso che esistono prodotti che contribuiscono alla comparsa del dolore alla testa:

• formaggi;
• bevande alcoliche;
• fichi;
• arachidi;
• cioccolato;
• agrumi;
• uve;
• avocado;
• prodotti da forno, muffin.

Gli alimenti freddi possono anche innescare l'emicrania. Quasi il 90% dei pazienti che hanno problemi con frequenti attacchi di emicrania, ha notato che hanno sensibilità ai cibi freddi (ad esempio, al gelato).

Non è necessario smettere completamente di utilizzare i prodotti da questo elenco. Sarà sufficiente minimizzare il loro uso.

bevande

Se hai un'emicrania, le bevande con aspartame dovrebbero essere escluse dalla dieta. E questo è soda, alcol (liquore, vino, liquore), succhi di frutta, bioadditivi in ​​forma liquida. La birra e il vino provocano più fortemente lo sviluppo dell'emicrania, rispetto ad altre bevande contenenti alcool che non contengono aromi e coloranti. Il fatto è che provocano un intenso processo di fermentazione.

Dovrebbe fare molta attenzione a bere tali bevande, come il caffè, perché può sia portare al restringimento dei vasi dilatati (quindi utilizzato nella produzione di medicinali), sia causare un aumento del dolore alla testa dovuto all'aumento questo bere la pressione del sangue (se usato in grandi quantità). Se una persona che beve caffè in grandi quantità, la rifiuta, allora svilupperà la sindrome del dolore.

Nell'alcol, c'è molta tiramina e istamina, che portano al dolore alla testa. Nel caso in cui una persona ha attacchi di emicrania, allora ha bisogno di rinunciare alle bevande alcoliche, che portano alla comparsa di sensazioni dolorose nella testa, vale a dire:

Dopo che una tale bevanda entra nel corpo, la circolazione del sangue nei vasi del cervello aumenterà in modo significativo. Ad esempio, quando si beve vino rosso c'è un aumento del flusso sanguigno nel cervello, così come le terminazioni nervose diventano agitate, che provoca dolore alla testa. Le sostanze aggiunte a bevande a bassa gradazione alcolica possono contribuire allo sviluppo di mal di testa.

Come mangiare

L'alimentazione non sistematica e le lunghe pause tra un pasto e l'altro causano attacchi di emicrania. Il lavoro del sistema nervoso autonomo centrale e periferico si deteriora a causa di una diminuzione del livello di zucchero, che porta a dolore alla testa.

Eppure è necessario monitorare lo stato generale di salute. Con frequenti attacchi di emicrania, gli esperti consigliano:

1. Mangi i piccoli pasti e spesso.
2. Bevi molta acqua pura.
3. Includere nella vostra dieta cereali integrali, che hanno una grande quantità di fibre, così come alimenti proteici magri: pesce e carne di pollame (pollo con una quantità minima di grassi). Questi prodotti aiutano a rallentare la digeribilità del cibo e normalizzano anche la quantità di zucchero nel sangue.
4. Impegnarsi sistematicamente nell'esercizio fisico.
5. Buon sonno
6. Ottieni le capacità di gestione dello stress.

Fattori che contribuiscono alla comparsa di emicrania

Non c'è nessuno che provoca il fattore che contribuisce all'emergenza dell'emicrania, anche in una singola persona per il verificarsi dell'emicrania, è necessaria la simultanea confluenza di diverse circostanze o fattori provocatori. A causa di osservazioni individuali, la maggior parte delle emicranie sono consapevoli dei loro singoli fattori che accelerano un attacco di emicrania. Molto spesso, questi fattori includono: stress, cambiamenti ormonali nel corpo, affaticamento o fame. La maggior parte dei pazienti nota che è necessaria una combinazione di diversi fattori per l'insorgenza dell'emicrania. Nel corso del tempo, i fattori provocatori potrebbero cambiare.

Il livello o la forza degli stimoli esterni necessari per iniziare un attacco di emicrania può anche cambiare nel tempo. Ad esempio, a un'età, se una persona mancava la colazione, poteva già avere dolori emicranici, ma dopo alcuni anni, la stessa persona avrebbe sopportato facilmente il digiuno quotidiano, senza il rischio di mal di testa.

I fattori che provocano l'emicrania non devono essere confusi con i sintomi premonitori. Ad esempio, se una persona inizia a sperimentare la sensibilità alla luce e dopo poche ore si verifica un attacco di emicrania, quindi una luce brillante in questo caso non è un fattore provocante, e questo è un sintomo di avvertimento dell'inizio dell'emicrania. Allo stesso modo, è necessario trattare il cioccolato risultante - è spesso un segnale di avvertimento dell'inizio di un'emicrania, piuttosto che un fattore provocante.

Mangime tardivo o eruzione cutanea, la fame forzata porta a una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, che è un forte impulso allo sviluppo dell'emicrania. Un basso livello di zucchero nel sangue è un fattore importante nell'insorgenza di un attacco di emicrania nei bambini. La dieta scorretta è un fattore serio nello sviluppo dell'attacco di emicrania negli adulti. Saltare la colazione può causare un mal di testa alla sera e un pranzo mancato - anche un mal di testa diurno. Se si verifica un mal di testa al mattino, allora forse dovresti riconsiderare l'orario della cena e spostarlo a ore successive. Molte emicranie sostengono che, per evitare un mal di testa dovuto a bassi livelli di zucchero nel sangue, si dovrebbe fare uno spuntino ogni 4 ore, regolarmente.

Fattori emicranici

Malnutrizione: digiuno, pasti intempestivi, alimentazione inadeguata.

Alcuni cibi: formaggio, cioccolato, agrumi, alcuni vini, birra, rifiuto del caffè.

Fattori ambientali: luce brillante o tremolante, tensione nervosa o eccessivo sforzo fisico, viaggi, cambiamenti climatici, odori forti.

Fattori ormonali (nelle donne): ciclo mestruale, contraccezione orale, gravidanza, terapia ormonale sostitutiva.

Sonno: frequenti risvegli, mancanza di sonno.

Fattori emotivi: per esempio, disputa, ansia, paura.

Dolori facciali: dolore oculare, ascellare, cervicale, dentale o mandibolare.

Ricorda che non tutti questi fattori influenzano ogni persona nello stesso modo. Di solito per iniziare un attacco, hai bisogno degli effetti simultanei di diversi fattori.

Allergie alimentari ed emicranie

Rimane aperto il problema se le allergie alimentari causino un attacco di emicrania. Da un lato, si nota il fatto indiscutibile che alcuni cibi contribuiscono alla comparsa di un'emicrania: formaggio, cioccolato, piatti cinesi. Un fattore precipitante molto forte per l'insorgenza dell'emicrania è alcuni tipi di alcol. Alcune varietà di vini rossi contengono sostanze che influenzano direttamente i vasi sanguigni o contribuiscono alla produzione di sostanze del corpo provocando un attacco di emicrania. Ma allo stesso tempo non si può sostenere che l'emicrania si sia manifestata a causa dell'allergia del corpo a un determinato prodotto alimentare. Pertanto, il termine "ipersensibilità" o "intolleranza alimentare".

In considerazione di ciò, non vale la pena di motivare un'emicrania per testare le allergie - non funzionerà. Purtroppo, i medici raccomandano spesso alle persone che soffrono di emicrania di seguire diete che da sole possono causare emicranie a causa di carenze nutrizionali, soprattutto se la dieta è severa e prolungata.

Se ritieni che certi alimenti provochino emicranie, dovresti eliminare questi alimenti dalla dieta in poche settimane e, tenendo un diario degli attacchi, controlla se la loro frequenza e durata sono cambiate. Se non ci sono cambiamenti, è possibile ripristinare la potenza e provare a escludere un altro prodotto. Le diete più severe possono essere fatte solo sotto la supervisione di un nutrizionista.

Esercizio come fattore scatenante per l'emicrania

Nelle persone scarsamente addestrate, una grande quantità di esercizio fisico, insieme al dolore muscolare dopo l'esercizio fisico, può causare un attacco di emicrania. Questa situazione impedisce a molte persone di iniziare una sessione di fitness. L'esercizio fisico regolare è benefico per tutti, e in particolare per le persone che soffrono di emicrania, perché le persone addestrate hanno un migliore equilibrio glicemico, un migliore scambio di gas ai polmoni e un miglior controllo del dolore. L'esercizio stimola il corpo a produrre composti chimici che controllano il dolore e l'umore - questi sono endorfine ed encefaline. Riducono la depressione e migliorano l'umore. Tutto ciò suggerisce che l'esercizio regolare e moderato può ridurre la frequenza degli attacchi di mal di testa.

L'allenamento fisico dovrebbe iniziare con attenzione e deliberatamente, aumentando gradualmente il carico per diversi mesi. Esercizio fisico molto importante Allenamenti brevi e frequenti sono più utili di quelli lunghi e rari.

Va ricordato che l'esercizio fisico cambia il livello di liquidi e zuccheri nel sangue, e la disidratazione e bassi livelli di zucchero sono un forte stimolo per l'emicrania. Secondo le osservazioni, i bambini sono molto più sensibili a questo rispetto agli adulti. Assunzione di compresse di glucosio e bere abbastanza liquido una persona può prevenire un attacco di emicrania.

Ormoni, come fattore che provoca l'emicrania

Secondo i sondaggi, il 50% delle donne, se hanno attacchi di emicrania, succede prima delle mestruazioni. Nella maggior parte delle donne, le convulsioni possono verificarsi in altri cicli delle mestruazioni, solo in rari casi, le convulsioni nelle donne sono associate esclusivamente alle mestruazioni. Tali attacchi sono facilmente controllati utilizzando metodi convenzionali di trattamento dell'emicrania.

Altri cambiamenti ormonali, come la contraccezione ormonale, aumentano ed esacerbano gli attacchi di emicrania. Prima della menopausa, la frequenza degli attacchi di emicrania aumenta di solito. Le fluttuazioni ormonali che causano emicranie durante questo periodo di tempo possono essere controllate dalla terapia ormonale sostitutiva, che è raccomandata se sono presenti altri sintomi della menopausa.

Malattie catarrali e virali come fattore scatenante per l'emicrania

Molte persone hanno mal di testa durante il raffreddore, ma più spesso non è un'emicrania. In alcune persone, le malattie respiratorie sono un fattore scatenante per un attacco di emicrania. Molti esperti ritengono che durante la malattia di una persona, la soglia di sensibilità diminuisca ed è più facile per i fattori scatenanti provocare un attacco di emicrania, cioè una malattia virale o catarrale facilita l'insorgenza dell'emicrania.

Dormire, come fattore che provoca l'emicrania

La connessione tra il sonno e gli attacchi di emicrania è complessa, confusa e ambigua. Da un lato, la mancanza di sonno è spesso l'innesco che scatena l'emicrania, e d'altra parte, le persone spesso hanno un attacco di emicrania anche se si alzano mezz'ora dopo la mattina (la cosiddetta emicrania del giorno libero). Alcune persone iniziano l'emicrania al mattino dopo il sonno, anche se non era lì la sera. E ad altre persone, un sogno al contrario rimuove un attacco di emicrania.

Si deve concludere che l'impulso per l'insorgenza dello sviluppo dell'emicrania è causato da diversi fattori provocatori, e per molte persone le fluttuazioni della durata del sonno sono uno dei fattori principali.

Se soffri di emicrania, devi osservare chiaramente lo schema del sonno, andare a letto e alzarti in un tempo strettamente certo.

Lo stress come fattore scatenante per l'emicrania

La maggior parte delle persone nota che lo stato emotivo svolge il ruolo più importante nell'insorgenza di un attacco di emicrania. Ciò che è interessante, quando una persona è in uno stato di tensione, l'emicrania non lo infastidisce. Un attacco di emicrania si verifica quando una situazione stressante passa e una persona si rilassa. È possibile che i problemi che causano stress causano anche altri fattori scatenanti dell'emicrania, ad esempio, mancanza di sonno, scarsa nutrizione, aumento dello sforzo fisico.

È impossibile evitare completamente lo stress, ma allo stesso tempo è necessario provare in modo che ci sia un minimo di ulteriori fattori scatenanti per l'emicrania.

Dolore muscoloscheletrico, come fattore scatenante dell'emicrania

Molte emicranie notano che un attacco di mal di testa prefigura dolore muscolare al collo. Questo dolore muscolare si osserva durante l'emicrania, ma scompare immediatamente dopo la fine del mal di testa. Tale dolore di solito colpisce la parte posteriore del collo, sullo stesso lato del mal di testa, e si diffonde nell'area occipitale-frontale. Il dolore può colpire entrambi i lati del collo, oltre a estendersi alla cintura della spalla.

Tensione muscolare eccessiva può verificarsi a causa di postura impropria al volante o al computer. Per risolvere questo problema e ridurre al minimo gli effetti del dolore muscolare sull'insorgenza delle emicranie, è possibile utilizzare il massaggio, esercizi fisici speciali e una postura corretta naturalmente durante un lungo lavoro statico.

Va ricordato che un eccessivo esercizio fisico può anche provocare un'emicrania, quindi, per aumentare gradualmente e sistematicamente l'attività fisica.

Fine settimana, come fattore scatenante dell'emicrania

Molte persone che lavorano 5 giorni alla settimana e hanno 2 giorni liberi spesso hanno mal di testa per il fine settimana. Molto probabilmente, questo è dovuto all'accumulo graduale di fattori provocatori. Spesso il venerdì le persone vanno a letto e, di conseguenza, salgono sabato dopo, l'ora della colazione, la frequenza del caffè e del tè vengono cambiati, alcune persone lavorano attivamente in giardino per i fine settimana e tutto questo insieme può causare un attacco di emicrania "fine settimana".

Lavora al computer, come fattore scatenante dell'emicrania

Lavorando al computer per un lungo periodo di tempo, una persona mette il proprio corpo in determinate condizioni avverse: essendo in una postura statica, un'eccessiva tensione dei muscoli del corpo e del collo, la velocità di ammiccamento diminuisce, e gli occhi diventano secchi e infiammati, e un certo numero di altri fattori contribuiscono alla comparsa di un'emicrania. Per evitare questo, è necessario staccarsi dal monitor ogni ora per almeno alcuni minuti e lasciare riposare gli occhi, camminare, allungare le spalle e il busto - queste semplici manipolazioni possono ridurre il rischio di emicrania.

Informazioni generalizzate sui fattori che contribuiscono alla comparsa dell'emicrania

1. I fattori scatenanti dell'emicrania sono puramente individuali e una persona non ha sempre gli stessi sintomi di attacco.

2. Per iniziare un attacco, è necessaria l'azione simultanea di diversi fattori provocatori.

3. Non tutti i fattori provocatori agiscono allo stesso modo con forza.

Una persona incline alle emicranie ha un numero di fattori individuali che contribuiscono alla comparsa di un attacco di emicrania.

1. Fattori ambientali: inquinamento atmosferico, luce solare intensa, sfarfallio della luce (monitor, TV), rumori forti e ripetitivi (grido di bambini, condizionatore d'aria funzionante, riparazioni nell'appartamento successivo), odori forti (profumi, vernici, gas di scarico), cambiamento pressione atmosferica, umidità o temperatura dell'aria, temporale, forte vento.

2. Alcuni alimenti: prodotti a base di carne (carne in scatola, hot dog, pancetta, fegato di pollo); formaggi stagionati e lavorati; frutta (banane, avocado, papaia, agrumi, prugne rosse); frutta secca, verdure in salamoia; crauti; aringhe; noci e fagioli; semi (girasole, sesamo, zucca); salsa di soia; lievito di birra; minestre semi-preparate; cibi ricchi di glutammato monosodico (patatine fritte, piatti cinesi); olio di oliva e di cocco; latticini (panna acida, yogurt, latticello), bevande alcoliche (vino rosso, champagne, birra), bevande contenenti caffeina (tè, caffè, coca-cola); cioccolato.

3. Lo stato psicologico di una persona è un fattore importante nello sviluppo dell'emicrania: lo stress, le forti emozioni positive o negative contribuiscono all'emergenza dell'emicrania. Gli esperti hanno notato che più spesso le persone con un certo temperamento soffrono di emicrania: un pronunciato senso di responsabilità, un'elevata emotività e una rapida variabilità dell'umore. È noto che molti personaggi noti soffrivano di emicrania: Isaac Newton, Karl Marx, Sigmund Freud, Anton Pavlovich Cechov, Pyotr Ciajkovskij e molti altri.

4. Un attacco di emicrania può essere causato da un basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia), che può verificarsi con lunghe pause tra un pasto o un sonno eccessivo.

5. Anche tra i fattori che contribuiscono all'insorgenza di un attacco di emicrania dovrebbero includere: assumere determinati farmaci (contraccettivi orali, nitroglicerina, reserpina), tabacco, forti irritanti vestibolari (andare in treno o in macchina, volare in aereo, ecc.), Disidratazione, sesso.

6. Dobbiamo prestare attenzione agli attacchi di emicrania e al lavoro delle ghiandole endocrine in pazienti con questa malattia. Né le donne né gli uomini che soffrono di emicrania hanno disturbi endocrini evidenti. La maggior parte delle donne con ovulazione emicrania si verifica regolarmente, che è un indicatore della salute endocrina. Una prova importante della connessione dell'emicrania con il lavoro delle ghiandole endocrine è il fatto che gli estrogeni (ormoni sessuali femminili) possono provocare o prevenire attacchi di emicrania. L'effetto degli ormoni sessuali femminili sull'emicrania è ben illustrato dal fatto che il 60% delle donne sperimenta convulsioni nei giorni premestruali e il 14% le ha solo prima o durante le mestruazioni. Questa emicrania è chiamata emicrania mestruale.

C'è una stretta relazione tra gravidanza ed emicrania, nel 90% delle donne c'è un miglioramento durante la gravidanza, in molti attacchi scompaiono del tutto.

7. Recenti studi hanno confermato il fatto che la concentrazione di magnesio nel corpo è correlata agli attacchi di emicrania. Ci sono prove che i pazienti che soffrono di emicrania, rispetto a persone sane, riducono leggermente il contenuto di magnesio nel siero, che diminuisce ancora di più durante un attacco.

Tutte le informazioni fornite in questo materiale sono solo a scopo informativo - non sono intese per l'autodiagnosi e il trattamento del mal di testa e non sostituiranno la visita a uno specialista.

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Se due genitori soffrono di forti mal di testa, allora il loro bambino in 90 casi su 100 soffrirà anche di emicrania.

Il suo pericolo è che, oltre a un forte mal di testa palpitante, può provocare problemi più gravi, inclusi ictus e paralisi. Ma anche queste non sono tutte le "sorprese" che sono piene di una malattia: è ancora difficile per gli scienziati rispondere inequivocabilmente al motivo dell'emergenza. Più precisamente, gli esperti hanno diverse versioni della sua origine. Non meno domande causa e fattori provocatori attacchi di mal di testa. Oggi, la medicina ufficiale cita almeno sei cause di emicrania. Tuttavia, l'inizio dell'attacco è solitamente facilitato non da un fattore, ma dalla confluenza di diversi. Ma la domanda è: chi ha più probabilità di unirsi ai ranghi dei lavoratori di emicrania (e ci sono circa 3 milioni nel mondo): persone i cui genitori soffrono di un mal di testa cronico o di quelli che non seguono uno stile di vita sano? Le preferenze gastronomiche e l'età influenzano le tendenze emicraniche? C'è una possibilità di difendersi da questa malattia, o è inevitabile, e iniziare un giorno ti darà fastidio tutto il tempo?

Che cosa causa gli attacchi di emicrania

GENETICA

Più della metà dei casi di emicrania si verificano su base genetica. I tipi più famosi di malattie ereditarie sono emiplegici e oculari. Gli scienziati hanno scoperto che la maggior parte delle persone soffre di attacchi di mal di testa con disturbi in alcuni cromosomi.

Ad esempio, nel 19. È responsabile del funzionamento del canale del calcio che passa attraverso il cervello. Se si verificano dei malfunzionamenti in questo cromosoma, allora nella metà dei casi una persona inizia l'emicrania emiplegica.

Meno frequentemente, ma anche abbastanza spesso (nel 20% dei casi), il malfunzionamento porta a una malattia con il cromosoma 1, che è responsabile della funzione del canale del sodio.

E non molto tempo fa, gli scienziati hanno scoperto un'area sul cromosoma X, che è anche associato a periodi di mal di testa pulsante. Grazie a questa scoperta, è diventato chiaro perché le donne (che, come sapete, hanno due cromosomi X), soffrono di emicrania più spesso degli uomini.

Ma gli scienziati hanno fatto una scoperta veramente rivoluzionaria nell'autunno del 2010. Quindi, gli esperti hanno scoperto che qualsiasi tipo di emicrania può essere il risultato di una mutazione nel gene KCNK18. Questi cambiamenti, come credono gli scienziati, rendono una persona molto sensibile al dolore, incluso il mal di testa.

Un altro fatto interessante è che l'emicrania dai genitori ai bambini in una percentuale maggiore viene trasmessa attraverso la linea femminile. Se due genitori soffrono di forti mal di testa, allora il loro bambino in 90 casi su 100 soffrirà anche di emicrania. Se solo il padre ha la malattia, i rischi del bambino si riducono al 20%, se non altro per la madre, quindi al 70% circa.

I primi attacchi di emicrania si verificano più spesso all'età di 13-19 anni, anche se spesso ci sono casi di primi attacchi di mal di testa nei bambini di 5-6 anni, e in alcune persone l'emicrania viene diagnosticata anche a 2 anni.

Di regola, i bambini e le bambine di età inferiore ai 12 anni soffrono di emicranie in quantità pressoché uguali. Dopo questa età, il numero di ragazze con emicrania è circa 2-3 volte superiore rispetto al numero di emicranici maschi.

Nelle donne, l'emicrania è più probabile che si verifichi con aura, e la caratteristica speciale di un attacco sessuale più forte è un dolore più doloroso durante un attacco.

Il picco dell'attività della malattia in uomini e donne è tra i 25 ei 34 anni. Dopo 40 anni, la frequenza degli attacchi diminuisce e nel tempo molti attacchi passano completamente.

Un'altra scoperta interessante recentemente fatta dagli scienziati russi. Secondo loro, esiste un legame tra emicrania e malattie cardiovascolari. Nel pedigree dell'emicrania, i parenti ipertonici si trovano 2 volte più spesso che nelle persone che non soffrono di mal di testa. Sì, e emicrania se stessi più spesso di altri con diagnosi di ipertensione.

CIBO E BEVANDE

Una dieta adeguatamente formulata per l'emicrania può, se non alleviare completamente il mal di testa, almeno ridurne la frequenza e l'intensità. Il cibo sbagliato, al contrario, provoca attacchi.

I più pericolosi per l'emicrania sono il vino rosso, lo champagne, gli agrumi, le banane, il cioccolato, i formaggi stagionati, le carni affumicate, le salsicce, i salumi, i prodotti con E621 esaltatore di sapidità (glutammato monosodico). E questo non è un elenco completo di prodotti contenenti sostanze che possono causare mal di testa.

L'abuso di bevande contenenti caffeina, e quindi un forte rifiuto di esse, può anche provocare un attacco doloroso.

È altrettanto importante per i lavoratori di emicrania seguire un programma alimentare salutare (mangiare 4-5 volte al giorno) e bere (bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno), perché la fame e la disidratazione sono fattori scatenanti (provocatori) di emicrania.

Per questo motivo, molte donne con una dieta rigorosa hanno più mal di testa. Se una giovane donna dimagrante mangia la cena prima delle 6 di sera, allora ha tutte le possibilità di svegliarsi nel cuore della notte con una forte emicrania. La ragione di questa condizione è una forte diminuzione dei livelli di glucosio nel corpo.

ORMONI

Il fatto che gli ormoni giochino quasi il primo violino nello sviluppo dell'emicrania, gli esperti hanno capito da tempo. Molti ricercatori chiamano l'ormone serotonina, la sostanza chiave nella regolazione dell'umore, il principale colpevole di forti mal di testa. La violazione della concentrazione di questo ormone nel cervello, infatti, porta a un'emicrania. Ma il livello di questa sostanza non cambia da solo e spesso dipende dall'attività di altri ormoni.

Se parliamo di cambiamenti nel background ormonale, allora nel corpo femminile questi processi sono molto più intensi che negli uomini. E questa è un'altra spiegazione per cui le donne si lamentano più spesso di mal di testa.

Circa il 50% delle giovani donne che soffrono di dolore su un lato della testa, convulsioni corrispondono strettamente al ciclo mestruale. Nella maggior parte dei casi, gli attacchi coincidono nel tempo con l'ICP, meno spesso si verificano direttamente nei giorni critici. Questo fenomeno nella scienza ha ricevuto il proprio nome - emicrania mestruale.

La ragione per la comparsa di mal di testa prima dell'inizio delle mestruazioni o immediatamente dopo la nascita, gli esperti chiamano una forte diminuzione nel corpo femminile dell'ormone estrogeno. A proposito, esiste una relazione tra la quantità di estrogeni e il tipo di emicrania. La mancanza di ormoni provoca di solito un'emicrania senza aura, e il suo eccesso porta a convulsioni con aura.

Per quanto riguarda le donne in età menopausale e post menopausa, la frequenza e la gravità degli attacchi di emicrania in esse diminuiscono di solito. Se questo non si verifica, o le convulsioni sono ulteriormente aggravate, allora la causa dovrebbe essere nuovamente ricercata in violazione del background ormonale.

In molti casi, ripristinare l'equilibrio ormonale generale aiuta a sbarazzarsi degli attacchi.

Gli attacchi di emicrania nelle donne sono anche associati alla gravidanza. Spesso, le future madri emicraniche si sono aggravate o si sono manifestate per la prima volta. Di norma, questo si verifica nel primo terzo della gravidanza sotto forma di emicrania con aura (anche se la donna aveva precedentemente sofferto di emicranie senza un'aura). Dalla metà della gravidanza, il numero di crisi è generalmente ridotto.

Il fatto è che durante questo periodo, la concentrazione di estrogeni e progesterone nel corpo femminile aumenta significativamente, il che, lavorando insieme, crea un effetto analgesico. L'emicrania riprende (a volte con complicazioni) dopo il parto.

Un altro fattore che aumenta le possibilità di emicrania sono i farmaci ormonali che possono disturbare lo sfondo generale del corpo. Ancora una volta, le donne sono a rischio, in particolare, prendendo contraccettivi o droghe con un'alta concentrazione di estrogeni.

Il ricevimento di contraccettivi orali sullo sfondo di un'emicrania con aura può provocare ictus ischemico. Se a una donna viene diagnosticata un'emicrania cronica, è più sicuro per lei assumere farmaci contraccettivi progestinici.

CONDIZIONI PSICOLOGICHE E FISIOLOGICHE

Qualsiasi forte sentimento (sia gioioso che deprimente) può causare un attacco di emicrania. La scienza della psicosomatica considera la diagnosi di "emicrania" come il risultato di disturbi psico-emotivi.

Gli esperti chiamano varie cause psicologiche, provocando attacchi negli adolescenti o negli adulti. Questo può essere un desiderio eccessivo di raggiungere la perfezione, l'irritazione dovuta alla propria imperfezione, il costante controllo delle emozioni, la bassa autostima, la paura, il risentimento, un senso di coercizione sempre e in ogni cosa.

Se la causa di un'emicrania si trova in questo, allora è probabile che un buon psicologo aiuterà ad eliminare i mal di testa quotidiani.

Stress, sovraeccitazione, depressione, ansia, shock o eccessive emozioni positive, sovraccarico fisico o mentale spesso provocano anche un attacco di mal di testa.

A proposito, sullo sforzo fisico. Un moderato esercizio fisico è buono per le persone con emicrania. Ma dovresti iniziare con esercizi leggeri, aumentando gradualmente il livello di difficoltà. Altrimenti, puoi peggiorare le cose.

Inoltre, non dobbiamo dimenticare che, dopo aver fatto sport, diminuiscono i livelli di acqua e glucosio del corpo, la cui mancanza per i lavoratori di emicrania è irta di un altro attacco. Per evitare ciò, è importante ripristinare le riserve di umidità e glucosio nei tessuti il ​​più rapidamente possibile.

Il mal di testa può essere causato da altri fattori.

• Ad esempio, si conosce la cosiddetta emicrania dei giocatori di calcio, che è il risultato di un leggero danno regolare al cranio.
• Nelle persone con asma o rinite da fieno, si può verificare un attacco sullo sfondo di allergie.
• Il mal di testa per le malattie respiratorie nella maggior parte dei casi non è un'emicrania, ma le infezioni respiratorie acute possono provocare un attacco.
• Una postura scorretta quando si lavora al computer o si guida un'auto provoca tensione nei muscoli del collo, che ha anche tutte le possibilità di svilupparsi in un forte dolore pulsante su un lato della testa.
• Tra gli altri fattori scatenanti, le emicranie di solito menzionano una luce lampeggiante molto brillante, fumano o rimangono in stanze fumose e soffocanti, un suono forte, odori acuti.

CONDIZIONI NATURALI

Molte persone rispondono al tempo con un mal di testa pulsante e debolezza. Per molto tempo, questo tipo di relazione sembrava inspiegabile.

Oggi i ricercatori sanno per certo: gli attacchi di emicrania sono una conseguenza di una diminuzione della pressione atmosferica. Questo fenomeno naturale provoca cambiamenti nel tono dei vasi sanguigni e il livello di ossigeno nel sangue, che si traduce in un mal di testa.

A proposito, questo spiega anche gli attacchi durante i viaggi aerei.

Inoltre, esperti americani hanno trovato prove che un attacco di emicrania può causare non solo un cambiamento delle condizioni meteorologiche, ma anche salti di temperatura dell'aria. Nei pazienti meteorosensibili, il 50% degli attacchi si verifica esattamente sullo sfondo delle variazioni di temperatura.

I ricercatori hanno trovato un altro dettaglio interessante: i casi di emicrania reagiscono più dolorosamente al raffreddamento che al caldo. Gli scienziati hanno trovato una spiegazione per questo recentemente e di nuovo nei geni. Si è scoperto che gli stessi segmenti di DNA sono responsabili della predisposizione al mal di testa palpitante e alla reazione al freddo. Cioè, se una persona è fredda, sente dolore più acutamente.

Tra gli altri fattori meteorologici che provocano attacchi, menzione di alta umidità, nuvolosità e temporali con fulmini. Ma è importante capire che non tutte le emicranie hanno un'alta meteorosensibilità e non rispondono necessariamente a tutte le variazioni del tempo.

Pertanto, è utile per le persone meteosensibili tenere un diario di benessere e registrare le loro condizioni in condizioni climatiche diverse.

Il fattore somnogenico svolge un ruolo significativo nello sviluppo dell'emicrania. Molti mal di testa si verificano sullo sfondo della mancanza di sonno o, al contrario, il sonno troppo lungo.

C'è un detto che le persone di successo si alzano alle 5 del mattino. Psicologi e amministratori del tempo vedono vantaggi in questi primi risvegli, ma i neurologi hanno un'opinione diversa. Avvertono che i primi risvegli sono pieni di emicranie.

Ma allo stesso tempo, gli esperti dicono sul pericolo del sonno, che può causare la cosiddetta emicrania del giorno libero. Minaccia le persone costrette ad alzarsi molto presto durante la settimana e a dormire per tutta la settimana nei fine settimana.

Per evitare questo, le persone con emicrania devono seguire un modello di sonno: nei giorni feriali e nei fine settimana, alzarsi e sdraiarsi allo stesso tempo.

Anche i viaggiatori che spesso devono cambiare i fusi orari e, quindi, rompere i loro soliti schemi di sonno, rischiano anche di "recuperare" le emicranie.

C'È UN FATTORE PRINCIPALE?

Negli ultimi anni, la scienza ha fatto una svolta importante nello studio delle cause dell'emicrania. Per più di un decennio, l'eziologia della malattia e la prognosi del suo sviluppo rimangono sotto esame degli scienziati.

Ma anche ai nostri tempi, è difficile per gli specialisti rispondere da dove proviene l'emicrania e qual è il fattore principale che causa frequenti mal di testa.

Inoltre, è ancora difficile capire perché la malattia ereditaria possa manifestarsi in un bambino e non preoccuparsi del resto, perché i disturbi ormonali per alcune donne sono pieni di attacchi agonizzanti, mentre altri non hanno idea di cosa sia un'emicrania.

Ci sono ancora molte domande a cui gli scienziati continuano a cercare risposte. Ma una cosa è chiara: se una persona ha attacchi di emicrania, dovrai rivedere il tuo regime e cercare di eliminare i fattori che la medicina ufficiale pone sulle cause del mal di testa. pubblicato da econet.ru.

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Emicrania: forme, segni e come alleviare un attacco

L'emicrania ha da tempo cessato di essere una malattia delle "signore dell'alta società" che languidamente portavano l'altra faccia del palmo sulla fronte e, con finta sofferenza, descrivevano questa parola con quasi tutte le loro malattie. Praticamente tutti conoscono i sintomi reali dell'emicrania, come trattare questa malattia e prevenire un attacco, ma nonostante questo, più della metà dell'umanità si preoccupa ancora dei mal di testa di natura vascolare, indipendentemente dal sesso.

Che cos'è - un'emicrania, e che provoca un attacco

Che cos'è - un'emicrania e come affrontare gli attacchi? L'emicrania è una forma di mal di testa vascolare che di solito colpisce una metà della testa, ma a volte si estende a tutta la testa. Il dolore inizia improvvisamente e può essere preceduto o accompagnato da sintomi visivi, neurologici o gastrointestinali.

L'emicrania è causata dal restringimento iniziale e dalla successiva espansione (vasodilatazione) delle arterie temporali, che si trovano sulla superficie esterna del cranio, proprio sotto la pelle della tempia. A causa dell'espansione dei vasi sanguigni, le fibre nervose che si avvolgono intorno alle arterie diventano tese e iniziano a rilasciare sostanze chimiche che causano infiammazione, dolore e ulteriore espansione dell'arteria, causando l'intensificazione del dolore.

Il meccanismo di sviluppo del complesso di emicrania, non completamente compreso.

Le cause dell'emicrania sono molteplici: disturbi alimentari, alcol (birra, vino rosso, champagne), fumo, disturbi del sonno, cambiamenti delle condizioni atmosferiche, surriscaldamento del sole, rumore, odori forti, cambiamenti ormonali nel corpo di una donna, mestruazioni e assunzione di contraccettivi ormonali.

Che altro provoca l'emicrania sta mangiando: cioccolato, caffè, cacao, formaggio, noci, carni affumicate, agrumi (prodotti ricchi di tiramina) interrompono il metabolismo della serotonina nel sistema nervoso centrale, che può causare un attacco di emicrania.

La ragione potrebbe anche essere: emozioni violente, eccessivo sforzo fisico e mentale, quando un'enorme quantità di adrenalina e endorfine viene rilasciata nel sangue.

Le persone con emicrania hanno maggiori probabilità di essere impegnate nel lavoro intellettuale, così come in coloro che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, in particolare il fegato, i disturbi del metabolismo, i disturbi endocrini.

L'emicrania può apparire a qualsiasi età, di solito si fa sentire prima nel periodo da 10 a 30 anni e talvolta scompare dopo i 50 anni.

Poiché circa la metà delle persone con emicrania hanno parenti stretti con la stessa malattia, si ritiene che lo sviluppo dell'emicrania possa essere ereditario.

Forme, sintomi e diagnosi di emicrania

Sintomi. L'emicrania è caratterizzata da attacchi di mal di testa, che sono basati su vasospasmo con ischemia (anemia) di alcune parti del tessuto cerebrale e delle sue membrane, seguita da vasodilatazione. Ciò provoca irritazione dei recettori dei vasi sanguigni e delle membrane del cervello, il fenomeno dell'edema del tessuto cerebrale.

L'emicrania è una condizione cronica con esacerbazioni occasionali. Il mal di testa è parossistico, pulsante, da media intensità a forte dolore a metà della testa. La durata di un mal di testa può durare da 4 a 72 ore. Questo dolore è aggravato dallo sforzo fisico, dall'incurvarsi della testa, accompagnato da nausea, vomito, diarrea, pallore del viso; mani e piedi sono spesso freddi. La luce intensa, il suono acuto, l'odore forte aumentano il dolore. Se hai avuto questa condizione almeno 5 volte, hai una predisposizione all'emicrania.

Ci sono due forme di emicrania: con aura e senza aura. L'aura è sintomi neurologici: visivi, uditivi, sensoriali, motori, afasici (disturbi del linguaggio), vestibolari. L'aura si sviluppa entro 5-20 minuti e dura non più di un'ora. L'aura visiva è più comune - una persona vede lampi di bagliori luminosi (fotopsie) nel campo visivo destro o sinistro, lampo, serpente, perdita del campo visivo o dei suoi frammenti con distorsione di oggetti.

I seguenti sono meno comuni segni di emicrania: sensazioni di formicolio nella mano da un lato o sensazioni lancinanti in bocca e naso su un lato.

Altri effetti includono allucinazioni uditive e una percezione anormale di sapori e odori.

Forse intorpidimento e persino immobilizzazione degli arti (destra, sinistra, solo le mani). Una forma di emicrania con aura è caratterizzata da acufeni, vertigini, intorpidimento delle estremità e, a volte, svenimento. In un'altra forma, c'è panico, paura, palpitazioni, tremori, respiro rapido, debolezza e minzione frequente.

Tutti i sintomi dell'aura sono completamente reversibili.

Molte malattie neurologiche sono accompagnate da mal di testa, quindi un mal di testa ricorrente dovrebbe sicuramente portarti da un neurologo. Nella diagnosi di emicrania, di regola, non vengono rilevate anomalie neurologiche e il medico prescriverà farmaci per il sollievo di un attacco e un trattamento profilattico. Dovrai anche visitare un oculista, controllare il campo visivo, l'acuità visiva, il fondo, condurre un esame strumentale: elettroencefalografia, computer o risonanza magnetica, risonanza magnetica nell'angiografia.

Raccomandazioni su come alleviare il dolore di emicrania

Sfortunatamente, la risposta alla domanda "come trattare un'emicrania" non ha una risposta chiara e inequivocabile. Completamente guarito dall'emicrania è impossibile. Ma è possibile migliorare significativamente la qualità della vita con l'aiuto di speciali preparazioni di terapia (profilattica) di base e farmaci che alleviano un attacco.

Avendo identificato i sintomi dell'emicrania, il trattamento inizia con il sollievo di un attacco. Per fare questo, ci sono molti farmaci appartenenti a diversi gruppi farmacologici con diversi meccanismi di azione. Per i farmaci di emicrania che alleviano un attacco, includono paracetamolo, sostanze antinfiammatorie non steroidee (ibuprofene, aspirina), alcaloidi della segale cornuta. In quale altro modo puoi alleviare il dolore emicranico con i farmaci? I farmaci più efficaci sono i triptani (elitriptan, zolmitriptan, ecc.). I mezzi della terapia profilattica includono antidepressivi, beta-bloccanti (anaprilina, obzidan), calcio-bloccanti, anticonvulsivanti, nonché preparati di vitamina B2 e magnesio (cormagnezina). Come rimuovere un attacco di emicrania, è meglio dire al medico. L'automedicazione è pericolosa a causa degli effetti collaterali di determinati farmaci. L'abuso di analgesici può portare allo sviluppo di cefalea cronica legata alla droga.

La scelta giusta di un farmaco per il trattamento di un attacco è un compito difficile, la cui soluzione dipende dalla natura dell'attacco di emicrania, dalle malattie concomitanti, dall'esperienza passata con l'uso di droghe.

Il trattamento dell'emicrania non è solo terapia medica, ma anche un cambiamento di stile di vita.

Le seguenti sono semplici linee guida per emicrania che possono aiutare a ridurre la frequenza degli attacchi:

• Seguire la dieta, riducendo o eliminando il consumo di alimenti e bevande che provocano attacchi (formaggi, sedano, agrumi, cioccolato, birra, champagne, vino rosso, spezie, cibi affumicati, cibi ricchi di caffeina, glutammato monosodico);
• Utilizzare come alimenti sani il più possibile, ricchi di vitamine, oligoelementi ed energia, come verdure fresche e frutta, carne, pesce, latticini, uova;
• Non permettere rotture di grandi dimensioni nella dieta (gli intervalli tra i pasti non dovrebbero essere più di 5 ore, la colazione è obbligatoria);
• Prendi abbastanza tempo per dormire;
• Ridurre i carichi di stress;
• Smetti di fumare;
• Esercizio, in particolare il nuoto;
• Sii più fresco all'aria aperta;
• Evitare le zone con forti odori sgradevoli;
• Evita i lunghi viaggi in auto, in autobus, in barca.

Un'altra raccomandazione clinica per l'emicrania: apprendi una serie di tecniche di rilassamento che aiutano ad alleviare lo stress emotivo eccessivo causato dallo stress. Ad esempio, le procedure dell'acqua sono molto utili: una doccia a contrasto, il nuoto, bagni con sale marino.

Agopuntura, massaggio della zona del colletto, darsonvalutazione della zona della testa e del colletto, procedure dell'acqua - perle, bagni di pino, terapia fisica con particolare attenzione alla colonna cervicale vengono utilizzati come metodi non farmacologici. L'intonaco di senape sul collo, i sonniferi (30-50 gocce di valocordin), il massaggio alla testa e il lavaggio in acqua molto calda sotto la doccia migliorano il benessere. Un rimedio efficace per fermare un attacco di emicrania è un pediluvio caldo (o una bottiglia d'acqua calda ai piedi).

Come prevenire gli attacchi di emicrania: prevenzione delle malattie

Come prevenire un attacco di emicrania o almeno ridurre la frequenza degli attacchi? Il compito principale è ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi di emicrania. Per la prevenzione dell'emicrania utilizzando farmaci e metodi non farmacologici nel complesso.

Per aiutare con la manifestazione dei precursori di un attacco, la prima cosa da fare è, senza aspettare l'aumento del dolore, bere una tazza di tè dolce forte con qualsiasi dolce. Una grande quantità di glucosio, così necessaria per il cervello in uno stato di ipossia, può interrompere l'ulteriore sviluppo dell'attacco. Nel bel mezzo di un attacco di emicrania, la cosa più sensata sarebbe ritirarsi in una stanza buia, proteggersi da suoni e odori acuti e cercare di addormentarsi. Il sonno profondo almeno durante 2-3 ore, di regola, completamente toglie l'attacco di un'emicrania.

L'attacco può essere prevenuto modificando il tipo di respirazione. È sufficiente fare 5-6 inalazioni addominali superficiali e scadenze più lunghe. Se queste tecniche vengono applicate correttamente e nel tempo nella fase iniziale, è possibile evitare un attacco di emicrania.

Dieta emicrania: quali cibi puoi mangiare

Come dimostrato da vari studi, l'aspetto dell'emicrania può essere associato, anche con una dieta scorretta. Se modifichi il tuo menu giornaliero, ti dimenticherai presto dell'emicrania o raramente ti ricorderà te stesso.

Una dieta per emicrania comporta la riduzione al minimo del numero di alimenti che contribuiscono agli attacchi e, allo stesso tempo, introduce nel tuo menu quei cibi che hanno un effetto calmante. Tali prodotti di emicrania includono olio di pesce.

La grande medicina è lo zenzero. Agisce come antidolorifico. La menta piperita ha proprietà lenitive e rinfrescanti. Può essere aggiunto alle bevande o utilizzato come supplemento ai dessert. Quali altri alimenti puoi mangiare con l'emicrania per ridurre il dolore? Aggiungi pepe alla tua dieta. Non è per niente chiamato il re delle spezie, contiene la capsaicina - una sostanza che allevia istantaneamente il dolore.

Osservando una speciale dieta "anti-immigrante", è importante in ogni caso non saltare i pasti.

Se hai fame, i livelli di zucchero nel sangue diminuiranno, il che può causare un forte mal di testa. Mangia più alimenti ricchi di calcio e magnesio. Questi includono noci, erbe, cereali.

Erbe per l'emicrania: rimedi popolari

La medicina a base di erbe svolge un ruolo di supporto nel trattamento dell'emicrania. Vengono utilizzate piante con proprietà anestetiche, antispasmodiche, vasodilatatrici, sedative e toniche. Mezzi efficaci nella lotta contro l'emicrania sono il tè verde forte, il succo di viburno fresco e il succo di ribes nero.

Rimedi popolari per il trattamento dell'emicrania:

• Puoi fare bagni caldi ai piedi, mettere impacchi caldi sulla testa, applicare un serraggio stretto della testa, bere caldo;
• Se durante un attacco di emicrania una metà della testa diventa rossa, allora su questo lato è necessario mettere una lozione fredda e abbassare le gambe in acqua calda. Se la parte malata della testa è bianca (cioè, il sangue viene drenato da essa), allora le lozioni calde dovrebbero essere messe su di essa. Se non c'è differenza nel colore della pelle, allora puoi legare la testa intera con un asciugamano caldo, afferrando il whisky e sulle tempie mettere una fetta di limone fresco;
• Eseguire il massaggio alla testa, partendo dalla fronte e muovendosi con entrambe le mani sulla parte posteriore della testa;
• È utile bere succhi freschi di carota, cetriolo e spinaci;
• Impacchi efficaci con cipolle crude sulla fronte;
• Ai vecchi tempi, si consigliava di mettere un tampone immerso nel succo di cipolla con un attacco di emicrania.
• Come trattare i rimedi popolari di emicrania usando erbe e altri metodi?

Come trattare i rimedi popolari di emicrania con le erbe medicinali?

Infuso di sambuco sambuco:

1 cucchiaio. cucchiaio di fiori secchi versare 1 tazza di acqua bollente e lasciare fermentare per 60 minuti. Prendere con il miele 1/2 tazza 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.

Collezione di emicrania:

1 cucchiaio. Spoon una miscela di menta piperita, origano e fireweed a foglia stretta versare 300 ml di acqua bollente e infondere per 60 minuti. Filtrare e prendere questa infusione di erbe per l'emicrania e 1 tazza se necessario.

Decotto di Hypericum perforatum:

1 cucchiaio. un cucchiaio di erba secca versare 1 tazza di acqua bollente e tenere a fuoco per 10 minuti. Quindi, lasciare il decotto per 30 minuti in modo che sia presente. Bevi 1/2 tazza al mattino, pomeriggio e sera.

Balsamo dell'umore:

3 cucchiai. cucchiaio di melissa erba versare 1 tazza di acqua bollente e infondere per 1 ora. Prendere 2 cucchiai. cucchiai 4 volte al giorno.