Esercizi di respirazione ed esercizi per ictus

Saluti a voi amici Oggi cercherò di evidenziare il problema della respirazione anormale dopo un colpo e esercizi di respirazione. Sai che il nostro stato di salute e l'umore dipendono da come respiriamo. La respirazione deve essere eseguita a petto pieno ed essere diaframmatica e non superficiale.

Allenati a fare un lungo respiro ed espira - questo riduce il polso, che è particolarmente importante per i pazienti ipertesi. riduce la pressione (leggi come controllare la pressione).

Quando non si è seduti con la testa gettata in avanti, questa posizione si sovrappone alle arterie cerebrali, che compromettono la saturazione del cervello con l'ossigeno. La respirazione profonda riduce anche i livelli di cortisolo in situazioni di stress.

Dopo un ictus, e in particolare la polmonite, i polmoni si indeboliscono (ti consiglio di leggere come prevenire la polmonite), Si consiglia di fare esercizi di respirazione dopo un ictus, è anche possibile rafforzare i polmoni con i seguenti esercizi:

• Gonfia le palline di gomma ordinarie;
• Soffiare aria attraverso un tubo di plastica in un bicchiere d'acqua;
• Leggi gli scioglilingua (cercando di "tirare" l'espirazione.

per usare l'apparato "samozdrav" nelle istruzioni si dice che soffiando aria in esso, si crea un'atmosfera simile a quella degli altipiani, è piuttosto una mossa di marketing, ma sembra rafforzare un po 'di luce.

"Samozdrav" funziona sullo stesso principio di un tubo con un bicchiere d'acqua - in un contenitore, versare liquidi e inspirare ed espirare mentre si respira, mentre l'acqua non sale verso l'alto.

Quando ti siedi, prova a seguire la postura, non affaticare. tale posizione riduce il torace, compromettendo così la ventilazione dei polmoni. Esercizi di respirazione esercizi possono anche aiutare a bruciare i grassi e perdere peso principalmente dall'addome perché Ci sono processi metabolici che coinvolgono l'ossigeno.

La respirazione profonda durante la ginnastica respiratoria all'inizio causa spesso una sensazione di euforia, mentre l'umore migliora e l'esercizio regolare ha un effetto benefico non solo sui polmoni, ma anche su tutto il corpo.

L'esperienza del nostro lettore

Siamo impegnati nel ripristino della parola dopo un ictus con un logopedista. Le lezioni durano quasi due anni. Devono sistematicamente ripristinare il parlato. Leggiamo molto ad alta voce. Imparare a pronunciare suoni e sillabe individuali. Il logopedista riprende il lavoro. Oltre all'addestramento e al ripristino della pronuncia, ripristiniamo il lavoro dei legamenti, il ritmo, la respirazione.

Siamo così abituati al fatto che quando parliamo non ci sforziamo. Il discorso "stesso" scorre e possiamo parlare a lungo. Se necessario, possiamo facilmente cambiare l'intonazione o il volume. Tutto succede automaticamente. Dopo un ictus, l'ho quasi completamente perso. Era impossibile pronunciare semplici suoni, sillabe e parole.

Per ripristinare la corretta respirazione, facciamo i seguenti esercizi:

Esercizi di respirazione

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare lentamente e lentamente la bocca, cambiando il valore della soluzione delle labbra, regola l'intensità espiratoria. Durante l'espirazione, contiamo fino a dieci / quindici / venti. Con l'aumento della forma fisica, aumentiamo la durata dell'espirazione.

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con la pronuncia lunga del suono "MMMM..."

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "IUUH....."

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "SSSS...."

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "ShShShSh...."

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con un lungo suono pronunciante "FFFF..."

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con un lungo suono pronuncia "LLLL..."

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "ShShShSh..."

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "XXXX..."

-Fai un respiro tranquillo e profondo attraverso la bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "wwwww..."

Quando si eseguono gli esercizi 2-10, è importante regolare l'intensità espiratoria, che sarebbe sufficiente per un suono uniforme per almeno 10 secondi. Provo ad avere abbastanza aria.

Questi esercizi si stanno esercitando estendendo il suono parlato. Insegnano a emettere un suono sull'espirazione. Distribuisci l'aria in modo che sia sufficiente pronunciare la parola o la frase selezionata. Con l'aiuto di questi esercizi siamo riusciti a superare la mia costante abitudine di chiacchierare e parlare senza pause. Il recupero del linguaggio dopo un ictus è impossibile senza la capacità di fare pause e respirazione corretta.

Per noi, il recupero da un ictus è una procedura lunga e difficile. Il recupero del discorso è la cosa più difficile da recuperare.

Il metodo più famoso di esercizi di ginnastica respiratoria, come potresti aver sentito, A.N. Strelnikova, propongo di praticarlo. Revisione video di ginnastica e commenti allegata all'articolo.

Esercizi dopo un ictus: istruzioni passo passo

La riabilitazione dopo un colpo a casa comporta esercizio fisico, esercizio fisico (terapia fisica), massaggio e assunzione di farmaci.

L'elenco degli esercizi di esercizio della terapia per l'ictus viene selezionato dal medico, in base alle condizioni del paziente, tuttavia, è possibile fornire un complesso di recupero esemplare, sicuro da eseguire a casa.

Circa i benefici della terapia fisica

La ginnastica dopo un ictus ha molte proprietà utili:

• Vengono mostrati esercizi fisici per preservare la mobilità delle articolazioni e normalizzare il tono muscolare (con ictus, diminuisce la funzione motoria delle braccia e delle gambe).
• Previene la formazione di piaghe da decubito nella zona dei piedi, nella parte posteriore e in quei punti in cui la pressione è maggiore.
• Contribuisce al restauro del lavoro di spazzole.
• Aiuta ad alleviare i sintomi della paralisi ripristinando le funzioni degli arti e del corpo.
• Elimina ipertonicità dei muscoli, normalizzando il lavoro dei muscoli interessati.

Esercizi dopo un ictus sono mostrati a persone che hanno sofferto di questa terribile malattia.

Ripristino delle funzioni motorie a casa

Istruttore LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lezione online con un istruttore SKYPE

Assistenza nell'allenamento con un simulatore a casa

Il riabilitatore Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Attività preparatorie

Prima di applicare i mezzi di terapia fisica, è necessario preparare il paziente.

Come si fa:

• È necessario cambiare costantemente la posizione del paziente costretto a letto (ogni 2-3 ore). Tali attività sono necessarie per prevenire la stasi del sangue.
• Quindi con la stessa frequenza vale la pena fare esercizi passivi: fare movimenti con assistenza. Questa tecnica ti permette di alleviare la tensione muscolare.
• Dopo di ciò, aggiungi esercizi di respirazione. Normalizzano lo scambio di gas, migliorano la funzione muscolare.
• Alla fine, passano ai carichi fisici del tipo attivo. Questo include camminare dopo un ictus. Offrono un'opportunità per tornare alla forma normale e ridurre al minimo la probabilità di ricadute successive della malattia.

Il complesso di riabilitazione è progettato in modo che la fisioterapia dopo un ictus sia il punto finale degli eventi. È mostrato solo con la stabilizzazione del paziente.

La sovrallenamento è severamente vietato. Che l'effetto è stato notato, e gli effetti erano assenti, gli allenamenti iniziano con 1-2 approcci. Quindi aumentare la quantità.

Obiettivi della ricarica terapeutica

Una serie di esercizi per l'ictus è progettata per raggiungere diversi obiettivi:

• Prevenire la formazione di piaghe da decubito.
• Prevenire lo sviluppo di polmonite congestizia.
• Rimuovere lo spasmo dei lati sinistro e destro del corpo durante i colpi.
• Per fermare lo sviluppo di insufficienza cardiaca, nonché per prevenire l'atrofia dei muscoli interessati.

Nei casi più gravi, una persona deve letteralmente imparare di nuovo a camminare, usare elettrodomestici e self-service. La risoluzione di questi compiti è progettata per aiutare l'esercizio della terapia dopo un ictus a casa.

Un nuovo strumento per la riabilitazione e la prevenzione dell'ictus, che ha un'efficienza sorprendentemente elevata: la collezione Monastic. La collezione di monasteri aiuta davvero ad affrontare le conseguenze di un ictus. Inoltre, il tè mantiene normale la pressione sanguigna.

Carichi passivi

Prima di eseguire una serie di esercizi passivi, il paziente mostra di eseguire il massaggio. In breve, è condotto sulla base dei seguenti principi:

• Ha un impatto fisico con leggeri movimenti circolari.
• Il massaggio viene effettuato a partire dalle parti superiori (testa, area del colletto). Quindi vai in piedi.
• L'impatto sul retro viene effettuato con movimenti di tapping.
• I muscoli pettorali sono interessati, partendo dal centro del petto e spostandosi verso le ascelle.
• Mani e piedi sono massaggiati in questa sequenza. Mani: spalle, avambracci, polsi, dita. Gambe: glutei, cosce, gambe, piedi e dita dei piedi.
• Il massaggio inizia dal lato sano (a sinistra, se la destra è interessata e viceversa).

Dopo aver eseguito il massaggio, puoi iniziare la terapia fisica a casa.

esercizi:

• Prendi un oggetto arrotondato, mettilo nella mano del paziente. Aiuta a tenere l'oggetto nelle tue mani. Tali esercizi per le capacità motorie delle mani dovrebbero essere eseguiti più spesso, contribuiranno a ripristinare il lavoro della mano e delle dita.
• Piegare e raddrizzare le gambe. È necessario fare movimenti in modo che l'arto si raddrizzasse, essendo andato sulla superficie del letto. Anche negli esercizi passivi, il coinvolgimento del paziente è importante.
• Stringere e aprire le dita della mano interessata.
• Alzare e abbassare le mani (il movimento cade sulla spalla).

C'è un altro esercizio del tipo passivo. La gamba o il braccio dovrebbero essere appesi su un asciugamano o sulla benda elastica. Ora è necessario effettuare movimenti rotazionali, nonché spostare l'arto a destra e a sinistra.

Gli esercizi passivi per il recupero dopo un ictus sono progettati per preparare il paziente a un'educazione fisica completa. Vengono eseguiti 2-3 volte al giorno (inizialmente 2, poi 3). Durata: circa mezz'ora

Allenamento mentale

Il trattamento dopo ictus emorragico (e "fratello" ischemico) deve essere completo e sistematico. Pertanto, non fare a meno dello sforzo mentale. Aiutano a ripristinare i neuroni affetti, allenano la memoria e ripristinano il normale processo di pensiero. I pazienti sviluppano afasia dopo un ictus. Gli esercizi mentali per l'ictus aiutano a normalizzare le funzioni vocali.

I nostri lettori scrivono

Dall'età di 45 anni, iniziarono i salti di pressione, divenne bruscamente brutto, costante apatia e debolezza. Quando ho compiuto 63 anni, ho già capito che la vita non era lunga, tutto era molto brutto. Chiamavano l'ambulanza quasi ogni settimana, sempre pensavo che questa volta sarebbe stata l'ultima.

Tutto è cambiato quando mia figlia mi ha dato un articolo su Internet. Non ho idea di quanto la ringrazio per questo. Questo articolo mi ha letteralmente tirato fuori dai morti. Gli ultimi 2 anni hanno iniziato a muoversi di più, in primavera e in estate vado in campagna tutti i giorni, coltivo pomodori e li vendo sul mercato. Le zie si chiedono come riesca a farlo, da dove provengono tutte le mie forze ed energie, non crederanno mai che ho 66 anni.

Chi vuole vivere una vita lunga e vigorosa senza colpi, infarti e pressioni, impiega 5 minuti e legge questo articolo.

Attività fisica attiva

Esercizi in posizione prona

Per iniziare le lezioni nel periodo acuto.

• Tenere in mano l'oggetto remoto situato dietro (il retro del letto funzionerà). Nell'account "uno", eseguire "pull-up", raddrizzando le gambe e le braccia il più lontano possibile. Quindi tornare alla posizione originale.
• Con uno sforzo per raddrizzare la mano colpita, iniziando con le dita, quindi spostandosi verso le mani e gli avambracci. Usando un pneumatico e una benda elastica, fissa l'arto in una posizione simile per mezz'ora. Questo esercizio ti consente di ripristinare la funzione delle mani dopo un colpo.
• "Skimming". Eseguito con impegno. Sdraiati sul letto prova alternativamente a piegare le gambe alle ginocchia in modo che i piedi non escano dalla superficie del letto. Viene eseguito 8-12 volte.
• Eseguire alternativamente giri di testa a sinistra e a destra. L'esercizio fisico è necessario per alleviare l'ipertonicità dei muscoli del collo.
• Mentire esattamente. Mani alle giunture. Il corpo è rilassato. Secondo il conto "uno", piega il braccio destro al gomito, fissalo in quella posizione per un secondo o due. Quindi abbassare l'arto sul letto. Su un punteggio di "due", piega l'altro braccio. Oltre agli esercizi di cui sopra per le mani, puoi eseguire la sua versione complicata. Sospendere l'arto con una benda ed eseguire tutti i tipi di movimenti: flessione, estensione, movimento rotatorio.
• Piega le dita in un pugno e raddrizza la schiena. Dopo un ictus, la funzione delle mani si deteriora drammaticamente. Così le abilità motorie fini saranno ripristinate e gradualmente le dita torneranno alla normalità. Per ripristinare le caratteristiche di potenza, è possibile utilizzare un espansore ad anello.

La terapia fisica specifica per l'ipertensione e l'ictus deve essere eseguita con molta cautela. Tuttavia, l'esecuzione di questi esercizi è consentita nel periodo acuto della malattia. Sono adatti, anche per le persone con disabilità.

Complessi da una posizione seduta

Per il trattamento fatto ricorso alle classi alla fine del periodo acuto. La terapia fisica complessa per il trattamento dell'ictus include i seguenti carichi utili:

• Siediti esattamente. Si consiglia di utilizzare una sedia con schienale. Secondo il racconto "uno", fai un respiro e porta le scapole dietro la schiena. Sul punteggio "due" tornare alla posizione originale. Questo carico è progettato per sviluppare i muscoli della cintura della spalla.
• Movimenti della testa rotazionale 8-10 volte in ogni direzione. Durante l'esecuzione è importante rispettare le precauzioni di sicurezza: la lussazione o la frattura delle vertebre cervicali è possibile, i movimenti sono lenti e lisci. Il carico è considerato parte della ginnastica vestibolare.
• Prendi il gambo da una pala o altro bastone simile. Mettilo perpendicolare al pavimento per formare un fulcro. Ora devi prendere il "guscio" con entrambe le mani. Affidandosi a un bastone per fare movimenti oscillanti avanti e indietro, aumentando gradualmente l'ampiezza. La respirazione è uniforme, non può essere abbattuta. Dopo un colpo, questo carico è progettato per rimuovere il tono muscolare in eccesso della schiena.
• Per flettere ed estendere le dita.
• Siediti sulla sedia. Cerca di piegarti lentamente indietro, riducendo le scapole e spostando le braccia e la testa indietro. "Bloccato" in una posizione piegata per 2-3 secondi.
• Prendi una posizione seduta sul letto. Le gambe dovrebbero pendere liberamente. Oscillare gli arti inferiori. Dovrebbe iniziare a passo lento, aumentando gradualmente la forza. La terapia di esercizio simile dopo un ictus è necessaria per lo sviluppo degli arti inferiori.

Complessi da una posizione eretta

Questi esercizi sono ideali per il cuore e i vasi sanguigni, ma dovrebbero essere eseguiti nelle fasi successive della riabilitazione, a causa della sua complessità per il paziente dopo ictus ischemico.

• Stai dritto. Gambe a livello della spalla. Per tale terapia di esercizio (ginnastica medica) è necessario un fulcro sotto forma di schienale di una sedia o qualcosa di simile. Secondo il conto "uno" per alzare la gamba, metterlo su una sedia. Ritorna alla posizione originale. Su un punteggio di "due", solleva l'altra gamba. Esegui 3-6 volte.
• Secondo il conto "uno", gli arti superiori sono sollevati lentamente sopra la testa. Rimani in questa posizione. Sul conteggio di "due" rinunciare. Il sollevamento è effettuato sull'inalazione, abbassando le mani - sull'espirazione. Tale terapia di esercizio in violazione della circolazione cerebrale è necessaria per lo sviluppo delle mani dopo un ictus e la normalizzazione della respirazione.
• Passi falsi Gambe a livello della spalla. Sul conto "uno", spingere la gamba in avanti, fare un passo falso, sul conto "due", reimpostare l'arto, e sul punteggio "tre", tornare alla posizione di partenza. Ripeti 5-7 volte per ogni arto, iniziando con uno sano.
• Raccogli una pallina da tennis o un altro oggetto arrotondato. Lanciatelo di mano in mano. La ginnastica terapeutica di questo tipo in ictus aiuta a ripristinare la coordinazione. È meglio se un tale carico verrà eseguito insieme ad un assistente.
• Sorseggiando. È necessario stare in piedi e alzarsi con le mani, come se volessero raggiungere il soffitto.
• Camminare in un posto (30 secondi-1 minuto).
• Alzati Le mani sulla cintura Girare a destra, diluire gli arti superiori. Ripeti l'altro modo.
• Fare uno squat. Questo esercizio fisico per l'ictus ischemico deve essere eseguito con cautela, perché aumenta la pressione sanguigna.
• Alzati Le mani sulla cintura Inclina a sinistra ea destra.
• Pranza i piedi per primi.
• Gambe a livello della spalla. Alza la gamba destra. Fai arto circolare. Ripeti lo stesso con l'altro piede.

Questi esercizi dopo un ictus possono essere eseguiti a casa, ma è meglio se le lezioni si svolgono sotto la supervisione di un medico, soprattutto se la terapia di esercizio è prescritta per le malattie croniche del sistema cardiovascolare.

Complesso oculare

Esercizi di fisioterapia sono mostrati e per ripristinare le funzioni oculomotorie con paresi dei nervi e dei muscoli.

Il complesso include i seguenti movimenti:

• A destra ea sinistra.
• Su e giù.
• "Otto".
• Compressione intensiva delle palpebre
• Cerchi (prima in senso orario, quindi in senso antiorario).
• Frequenti lampeggi

Carichi a mano

Dopo una lesione cerebrale, le mani sono le prime a soffrire. Per ripristinare la funzione motoria mostra una serie di esercizi dopo un colpo.

Tra questi ci sono:

• Spremere le dita, seguito da un riavvolgimento.
• Arti dell'oscillazione libera (esercizi, come il "mulino" o "forbici" in posizione eretta).
• Movimento pennelli in cerchio.
• Piegamento delle braccia nelle articolazioni del gomito, seguite dall'estensione.
• Il carico sulle articolazioni della spalla (su e giù).

Carichi di gambe

Una serie di esercizi dopo un tratto per le gambe include:

• Flessione ed estensione delle dita dei piedi.
• Abduzione delle gambe (i movimenti iniziano con le articolazioni dell'anca).
• Tirando le calze a te stesso.
• Flessione-estensione degli arti inferiori nelle ginocchia.

L'esercizio di questi esercizi fisici non è controindicato nelle malattie cardiovascolari.

Complesso di articolazione

I seguenti complessi di esercizi di logopedia sono raccomandati:

Complesso 1

• Tirando la lingua in avanti. In questo caso, l'ampiezza del movimento dovrebbe essere massima.
• Clicca sulla lingua (la percussione si muove su e giù).
• Labbra pieghevoli in un tubo.
• Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

È anche necessario leccare le labbra con l'ampiezza più alta possibile, prima in senso orario, quindi in senso antiorario.

Complesso 2

• Sorridi, tieni un sorriso sulla faccia per 5-10 secondi.
• Prova a far scorrere la lingua in un tubo.
• Esegui movimenti circolari con la lingua fuori.
• Pronuncia l'alfabeto in ordine.
• Dì parole semplici (mamma, papà, ecc.).
• Parla parole difficili e scioglilingua (durante il periodo tardivo di riabilitazione).

Questi esercizi sono più efficaci per ripristinare la parola dopo un ictus cerebrale. La logopedia consiglia di eseguire questi complessi 2-3 volte al giorno per 15-30 minuti.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi difficili sono controindicati, poiché il rischio di pressione arteriosa è elevato. L'essenza dell'unico carico ammissibile consiste nel fare respiri ed esalazioni ritmiche, modificare la frequenza dei movimenti respiratori, alternare la respirazione addominale con il torace. Questi esercizi di respirazione con un colpo cerebrale nutrono le cellule con l'ossigeno e ripristinano il normale scambio gassoso. L'inflazione di palloncini è possibile.

formatori

I simulatori per la riabilitazione dopo un ictus rendono il processo di recupero più veloce ed efficace.

Esercizi dopo un ictus includono:

• Cyclette La cyclette aiuta a ripristinare rapidamente la funzione motoria persa, allena delicatamente il sistema cardiovascolare, prevenendo il ripetersi dell'ischemia acuta delle strutture cerebrali. Il compito della cyclette non è limitato a questo. Contribuisce al miglioramento generale del corpo attraverso un efficace esercizio aerobico.
• Mini-simulatori per arti. Un simulatore per una mano dopo un colpo, chiamato "Bud". La macchina ginnica per le gambe - "Pedon".
• Verticalizzatore. Adatto per la ginnastica vestibolare. Dà al corpo una posizione verticale, permettendoti di prepararti per il "montante".
• Simulatori "attivi-passivi". Senza di loro, non può fare se si tratta di ripristinare gli arti colpiti.
• Simulatore Lokomat. Al suo centro, è un esoscheletro che insegna al paziente a camminare di nuovo, facilitando il processo di movimento.
• Camminatori dopo un ictus. Doveva imparare a camminare di nuovo. Il loro uso è dimostrato in violazione delle funzioni degli arti inferiori. Sul meccanismo di azione sono simili alla cyclette e Lokomat.

I simulatori per ripristinare le funzioni vitali dopo un ictus sono diversi e devono essere selezionati da un medico.

Esercizio terapeutico dopo un ictus: esempi di esercizi e regole per fare

Dopo un ictus, le cellule nervose muoiono e nell'80% dei pazienti si osservano disturbi motori. Per ripristinare le funzioni sono necessarie misure di riabilitazione, tra cui l'allenamento fisico terapeutico.

Esercizio terapeutico - un insieme di esercizi selezionati individualmente, tenendo conto delle caratteristiche della malattia, del suo grado e stadio di sviluppo e del benessere del paziente. Mostrando il carico giornaliero dosato, a partire da 2-3 giorni dopo l'attacco.

Circa i benefici della terapia fisica

L'esercizio dopo un colpo accelera il processo di recupero. Gli esercizi quotidiani migliorano la circolazione sanguigna, impediscono il ristagno del sangue, aiutano a ripristinare la memoria muscolare, riducono il tono muscolare, prevengono lo sviluppo di contratture, piaghe da decubito, atrofia e spasmi ed eliminano i movimenti involontari dell'arto.

L'attività fisica porta a cambiamenti positivi nel corpo:

• migliora la funzione cardiovascolare;
• respirazione normale;
• stimolato i processi metabolici;
• migliora lo stato emotivo del paziente.

La terapia fisica dopo un ictus include meccanismi compensatori per il ripristino delle funzioni. Ripetizioni multiple di esercizi contribuiscono all'emergere di nuove connessioni riflesse condizionate.

Controindicazioni all'esercizio della terapia

La terapia fisica non è nominata nelle seguenti condizioni:

• essere in coma;
• ri-ictus negli anziani;
• convulsioni epilettiche;
• disturbi mentali e comportamento aggressivo;
• la presenza di diabete, tubercolosi, tumori maligni.

Nell'ictus emorragico, la terapia fisica viene prescritta quando il paziente interrompe la crescita dei sintomi, migliora il lavoro del sistema vascolare e degli organi interni. Nei primi 3 giorni dall'inizio delle lezioni vengono mostrati esercizi di respirazione e massaggi superficiali. L'esercizio terapeutico è controindicato se la pressione sanguigna supera i 180/105 mm Hg. Art.

Attività preparatorie

La preparazione per la terapia fisica consiste nei seguenti passaggi:

1. Modifica della posizione del corpo del paziente per prevenire il ristagno di sangue.
2. Carichi passivi per diverse articolazioni e gruppi muscolari da parte del personale medico: movimenti circolari e conduttori di arti, flessione ed estensione.
3. Esercizi di respirazione per migliorare il lavoro dei polmoni.
4. Ginnastica mentale per ripristinare la memoria muscolare.
5. Massaggiare per normalizzare la circolazione sanguigna e preparare il corpo per attività più attive.

Carichi passivi

Quando il paziente riprende conoscenza, viene prescritta una ginnastica passiva. Nel primo periodo, la posizione viene corretta. I tratti leggeri vengono utilizzati sui muscoli interessati con un tono aumentato. Per il resto dei muscoli utilizzare tecniche di massaggio più profonde: sfregamento e impastamento deboli.

La ginnastica per i pazienti costretti a letto viene effettuata attentamente, la respirazione del paziente deve essere libera. Con la rigidità, le lezioni iniziano con articolazioni grandi, in assenza di contratture e aumento del tono muscolare, da braccia e gambe distali.

Per ripristinare la memoria muscolare, usa la ginnastica mentale. Per ripristinare la memoria ogni giorno è necessario eseguire esercizi mentali, durante i quali il paziente stesso oi suoi parenti esprimono quale movimento si esibisce. Ad esempio: "Prendo la mia mano da parte".

Una persona che ha subito un ictus è depressa, si sente disabile, non crede in se stesso, quindi ha bisogno di essere incoraggiato e lodato.

La paralisi porta spesso a disturbi del linguaggio. È importante eseguire esercizi di articolazione ogni giorno e non interrompere le lezioni. Affinché la funzione si riprenda più velocemente, è necessario parlare con il paziente, deve ascoltare il discorso. Le lezioni iniziano con la riproduzione di singoli suoni, per poi passare gradualmente a sillabe e parole.

Gli esercizi passivi dovrebbero essere fatti 2-3 volte al giorno, 10-15 ripetizioni per ogni articolazione. È importante monitorare la risposta del paziente. Non puoi permettere il ritardo della respirazione, l'apparenza del dolore e aumentare il tono muscolare.

Attività fisica attiva

I carichi attivi sono diretti al restauro di vecchi e alla formazione di nuovi riflessi condizionati.
Gli esercizi includono 2 fasi: statiche e dinamiche. Eseguito da un metodologo per la terapia di esercizio. La prima fase provoca tensione muscolare, sviluppa la capacità di tenere un braccio o una gamba nella posizione desiderata. La seconda fase è il movimento stesso.

Lo scopo degli esercizi attivi è quello di ottenere movimenti isolati in un paziente fornendo resistenza alla luce.

Con la paralisi, una persona ha buone capacità motorie. Il suo recupero dipende dal grado di perdita della funzione motoria. Se la mano non si muove affatto, sono necessari carichi passivi. Quindi procedono agli esercizi per trasformare le carte, raccogliere monete sparse, scrivere lettere, ecc.

I pazienti vengono mostrati corsi sulla cyclette per allenare il sistema cardiovascolare e ripristinare le abilità motorie degli arti inferiori.

In caso di incontinenza, si consiglia di eseguire esercizi di Kegel.

Se non ci sono controindicazioni durante il periodo di recupero, è possibile collegare il metodo yoga, ma non prima di 6 mesi dopo un ictus.

Esercizi in posizione prona

La ginnastica a letto inizia nel primo periodo della riabilitazione. Esercizi dopo un ictus eseguito in posizione supina, addome, lato sano.

Esercizio 1. Il paziente giace sulla schiena. Le sue caviglie devono stringere le mani e piegare le gambe alle ginocchia, in modo che i piedi scivolino sul letto (imitazione del camminare).

Esercizio 2. Sospendi il braccio paralizzato su un asciugamano e ruotalo in cerchio. Impegnarsi fino a 30 minuti con pause per 2-3 minuti.

Esercizio 3. Per ripristinare il riflesso della deglutizione, è necessario eseguire i seguenti esercizi:

1. tendi la bocca, suonando un fischio senza suono;
2. tossire;
3. sbadigliare
4. russare;
5. Troppo difficile pronunciare a e a.

Mentire può fare esercizi per gli occhi e le mani.

Ginnastica sdraiata - preparazione per il prossimo stadio, quando il paziente può eseguire gli esercizi seduti e in piedi per l'apparato vestibolare, ripristinare la coordinazione dei movimenti e iniziare a imparare a camminare.

Complessi da una posizione seduta

Quando il periodo acuto termina e il paziente può sedersi, procedere alla seduta seduta.

Esercizio 1. Appoggiare la schiena contro il cuscino, allungare le gambe, tenere i bordi del letto con le mani. Mentre inspiri, piegati un po 'in avanti, mentre espiri - prendi la posizione di partenza. Ripeti 5 volte.

Esercizio 2. Sedetevi sul letto, tenete la schiena dritta, le mani a lato. Riunire le scapole. Ripeti 5 volte.

Esercizio 3. In posizione seduta, tieni il bordo del letto con le mani. Sollevare alternativamente le gambe sinistra e destra. Esegui 4 volte per ogni gamba.

Complessi da una posizione eretta

Esercizio 1. Piedi alla larghezza delle spalle, mani su una cintura. Mentre inspiri, gira a sinistra, mentre espiri - a destra. Eseguire lentamente 5 volte in ciascuna direzione.

Esercizio 2. Gambe distanti le spalle, braccia distese lungo il corpo. Alza le mani in alto, delicatamente allunga, inspira; abbassa le mani, disegna un cerchio con loro, espira. Ripeti 5 volte.

Esercizio 3. Rimanere in piedi, alzare le braccia e allungare la mano, come se cercasse di raggiungere il soffitto.

Esercizio 4. Camminare sul posto per 30 secondi.

Complesso oculare

La funzione motoria dell'occhio viene ripristinata dopo un tratto con l'aiuto dei seguenti esercizi:

1. Con uno sforzo per spremere e aprire le palpebre 15 volte.
2. Muovi i bulbi oculari su-giù-sinistra-destra con gli occhi aperti e chiusi.
3. Correggere la vista in un punto.
4. Batti spesso.
5. Ruota gli occhi in senso orario e antiorario.

Carichi a mano

Con la mano interessata, si esegue la flessione e l'inflessione delle dita in qualsiasi posizione comoda per 10 volte.

Per rafforzare l'articolazione della spalla è un esercizio che giace su un lato sano. Il metodologo fissa l'articolazione della spalla con la mano destra, rimuove lentamente e senza problemi l'arto interessato dal corpo con la mano sinistra. Il metodologo tiene l'avambraccio del paziente con l'avambraccio in stato di pronazione, e la mano è in posizione rialzata, quindi alza la mano in alto, lo sposta di lato, quindi indietro.

In posizione supina, il metodologo estende il braccio del paziente nel gomito con l'abduzione laterale.

Quando i movimenti volontari minimi compaiono nella mano paralizzata, procedono all'esercizio di alzare e abbassare l'arto colpito con l'aiuto di un dispositivo di blocco e una mano sana.

Carichi di gambe

Per ripristinare il movimento delle articolazioni e dei muscoli delle gambe, utilizzare i seguenti esercizi:

1. Abduzione e adduzione dell'anca.
2. Rotazione nell'articolazione dell'anca.
3. Flessione passiva e estensione nelle articolazioni del ginocchio.
4. Estensione passiva del ginocchio steso su un fianco con l'anca piegata.
5. Alzando le gambe con una mano sana e usando un blocco con una corda..
6. Movimento passivo alla caviglia.

Inizia le lezioni con arti sani, quindi alternale con esercizi per persone paralizzate in combinazione con massaggi e rilassamento muscolare.

I movimenti attivi vengono eseguiti lentamente, evitando esercizi di dolore.

Complesso di articolazione

Quando la circolazione cerebrale viene disturbata durante un ictus, i muscoli del viso si paralizzano e la persona perde la capacità di emettere suoni. Il seguente complesso aiuta a ripristinare l'articolazione:

1. Le labbra si arrotolano ed escono.
2. Il massimo bastone fuori la lingua.
3. Allarga le labbra, come per pronunciare "s".
4. Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

Le lezioni giornaliere offrono l'opportunità di restituire rapidamente un discorso intelligibile.

Esercizi di respirazione

Le lezioni dovrebbero iniziare quando il paziente riprende conoscenza ed è in grado di controllare i muscoli del viso. L'azione più semplice è l'espirazione attraverso le labbra chiuse.

La ginnastica dopo un ictus consiste in un respiro profondo, un ritardo per alcuni secondi di respiro e una espirazione lenta.

Il paziente deve vedere il risultato e credere che la funzione verrà ripristinata. Quando si sentirà meglio, sarà in grado di soffiare un pallone o far saltare un tubo nell'acqua. Quindi vede come la palla aumenta di dimensioni, o sente il gorgoglio dell'acqua.

Gli esercizi di respirazione vengono eseguiti frequentemente con pause di riposo. Non puoi sforzarti mentre trattieni il respiro, in modo da non provocare vertigini o mal di testa.

formatori

La riabilitazione dopo un ictus aiuta ad allenarsi sui simulatori, come ad esempio:

• Il verticalizzatore dà al corpo umano una posizione verticale.
• Esercizio di riabilitazione o cyclette meccanica o meccanica.
• Lokomat è progettato per le persone che imparano a camminare.
• Attrezzatura fitness per gambe e braccia. Bud sviluppa le dita. Shagong imita camminare e può essere usato per i pazienti del letto.

Affinché il paziente si riprenda più velocemente, è necessario un approccio integrato. La terapia farmacologica senza terapia fisica non darà il risultato desiderato.

Ginnastica terapeutica dopo un ictus

La ginnastica post-ictus è una componente importante del trattamento riabilitativo. È in linea con l'importanza dell'assunzione di farmaci, quindi iniziano i suoi 2-3 giorni dopo che il paziente inizia a sentirsi soddisfacente.

I compiti principali della terapia fisica dopo un ictus

Ictus - una patologia pericolosa causata dalla rottura dei vasi cerebrali. Tali violazioni non passano mai senza lasciare traccia: il paziente ha la paralisi del lato destro o sinistro, la parola e la memoria sono compromesse. Se il paziente inizia gli esercizi di fisioterapia dopo un ictus, può completamente sbarazzarsi delle manifestazioni negative dell'attacco e continuare a condurre una vita piena.

Esercizi per il recupero dopo un ictus vengono eseguiti al fine di raggiungere i seguenti obiettivi e obiettivi:

• Per prevenire lo sviluppo di possibili complicazioni causate da una prolungata permanenza in una postura statica;
• Rimbalza il tono muscolare;
• Ripristinare la circolazione e il metabolismo dei tessuti, il lavoro degli organi interni;
• Migliora l'attività motoria;
• Prevenire la formazione di contratture muscolari;
• Stabilizzare il linguaggio e le capacità motorie.

La coltura fisica dopo un colpo è effettuata in parecchi stadi successivi. Ognuno di questi è combinato con l'assunzione di alcuni farmaci e ulteriori misure di riparazione. Pertanto, nelle fasi iniziali, le lezioni sono condotte da personale medico. Quindi sono attratti dai parenti degli ammalati, così che aiutano a fare gli esercizi a casa.

Attività preparatorie

Prima di iniziare a eseguire una serie di esercizi dopo un ictus, il paziente deve essere preparato fisicamente e moralmente. Il paziente è difficile dato ogni movimento, a volte non riesce a muovere il braccio o la gamba. Pertanto, il compito di medici e parenti per convincerlo della necessità di fare ginnastica. Avendo incoraggiato il paziente, procedere ad un allenamento fisico costante e regolare. Comprende le seguenti fasi:

1. Ogni 2-3 ore, modificare la posizione del corpo del paziente per evitare il ristagno di sangue e piaghe da decubito.
2. Due volte al giorno per eseguire ginnastica dalla serie passiva. Gli esercizi sono fatti con l'aiuto di un'altra persona. Il loro compito è di dare al paziente gli arti nella posizione corretta.
3. Inizia esercizi di respirazione. Grazie a lei, il paziente migliora il flusso sanguigno nel tessuto muscolare e lo scambio di gas.
4. Carichi attivi - la fase finale del recupero. Camminare dopo un ictus è il componente principale di tutti gli esercizi. Con questo passaggio, il paziente ritorna a uno stile di vita attivo senza restrizioni.

Eseguendo esercizi in qualsiasi momento, è importante ricordare che il sovraccarico è inaccettabile. La formazione viene eseguita in sequenza, a partire da 1-3 approcci, aumentando gradualmente il carico e la durata dell'allenamento.

L'esecuzione della ginnastica terapeutica per l'ictus prevede il rispetto delle seguenti regole:

• Seguire scrupolosamente le raccomandazioni del medico, osservando i tempi e la durata degli esercizi (il medico e l'istruttore della terapia fisica selezionano i complessi in base alle condizioni del paziente e alla gravità dei disturbi);
• In qualsiasi momento è necessario riscaldare riscaldando la pelle;
• Il sistema e la qualità delle prestazioni di allenamento sono la chiave del successo del trattamento.

Nella fase di recupero, il supporto di parenti e persone vicine è molto importante per il paziente. Pertanto, hanno bisogno di essere costantemente in giro, sollecitando la necessità di una formazione continua.

Attività fisica attiva

Esercizi dopo un colpo fanno in una certa sequenza. Prima sdraiato, poi seduto. La fase finale - formazione permanente. Per iniziare esercizi del tipo attivo è possibile solo dopo il permesso del medico. L'intensità, la durata degli allenamenti e un aumento graduale dei carichi sono determinati anche dal medico curante.

La terapia di esercizio complessa dopo un ictus inizia a svolgere necessariamente in presenza di un parente o operatore sanitario, per eliminare la possibilità di lesioni. Tale "rete di sicurezza" è necessaria per il paziente fino a che non può tranquillamente alzarsi in piedi. Ogni lezione tiene traccia delle prestazioni. Se viene osservato (ad esempio, un dito immobile si è mosso prima), il carico aumenta.

Considera gli esercizi più famosi in diverse posizioni.

Esercizi in posizione prona

Elenchiamo modi per ripristinare la mobilità del braccio dopo un ictus in posizione prona.

• Le dita lentamente si stringono in un pugno, e poi si aprono;
• Fai movimenti circolari con i pennelli;
• Piegare le braccia al gomito, lentamente distendere;
• Alza la mano, in senso orario e indietro fai movimenti circolari.

Esercizi per le gambe dopo un ictus da una posizione prona:

1. Flessione lenta seguita dall'estensione delle dita.
2. Senza sollevare la gamba, fare movimenti circolari con il piede della gamba dolorante (dopo aver raggiunto il risultato, il piede viene sollevato, e l'esercizio è fatto con il peso).
3. Muovi lentamente la gamba dolorante di lato, sollevandola leggermente. Quindi tornare alla posizione originale.
4. Piegare la gamba al ginocchio, stringendo lentamente il tallone alle natiche.
5. Concentrandosi sul piede, solleva lentamente i glutei.
6. Sotto le ginocchia racchiudere il rullo, non meno di 20 cm di diametro. Durante l'esercizio, le gambe vengono raddrizzate senza togliere le ginocchia dal rullo.

Complessi da una posizione seduta

3-4 settimane dopo l'inizio del periodo di recupero, il paziente procede agli esercizi che vengono eseguiti da seduti. I movimenti precedentemente elencati sono ripetuti in modalità intensiva, a cui sono allegati tali esercizi:

• Movimenti circolari del collo, girando la testa in diverse direzioni;
• Seduto su una sedia senza supporto;
• Tenendo i braccioli della sedia, piegare lentamente la schiena;
• Tenendo i braccioli della sedia, sollevare la gamba dolorante.

Durante questo periodo dopo un ictus, è importante fare molti esercizi per afferrare le mani, sviluppare le dita e le mani. I giocattoli per i bambini per sviluppare le capacità motorie saranno eccellenti assistenti per i pazienti.

Complessi da una posizione eretta

Il compito principale in questa fase è quello di aumentare indipendentemente. Innanzitutto puoi usare il supporto di un'altra persona, quindi provare a farlo da solo. Nei centri di riabilitazione ci sono simulatori speciali con i quali il paziente può alzarsi autonomamente. Tuttavia, fare questi esercizi dopo un ictus può essere fatto a casa:

• Per mantenere l'equilibrio, in piedi senza supporto, con le gambe larghe alle spalle e le braccia lungo il corpo;
• Saluta lentamente le gambe, poi le mani;
• tozzo;
• Piegati di lato e avanti, indietro.

Gli esercizi di cui sopra sono per la fase iniziale di recupero. Con evidenti miglioramenti nell'attività motoria, il complesso è ampliato e complicato.

Complesso oculare

Esercizi speciali aiuteranno a ripristinare la vista dopo un ictus. Ripristineranno le prestazioni dei muscoli oculari e li rafforzeranno.

Per raggiungere questo obiettivo, utilizzare 2 tipi di esercizi:

1. Standard. Può essere usato a casa, usando aiutanti o senza di loro.
2. Specifico. La possibilità di utilizzare gli esercizi è limitata dall'istituto medico. Le lezioni sono condotte utilizzando programmi per computer.

Inizia l'allenamento con esercizi standard:

• Cerca di chiudere gli occhi, tenendo le palpebre con le dita;
• Massaggiare le palpebre sugli occhi chiusi con i polpastrelli;
• Con leggeri movimenti di massaggio, premere sulla parte inferiore e poi sul bordo superiore delle palpebre degli occhi chiusi;
• Chiudi gli occhi e chiudi gli occhi per 3-4 minuti;
• Attraverso le palpebre chiuse gli occhi massaggiando gli occhi;
• Lampeggia velocemente un minuto, quindi non battere le palpebre tanto.

Ogni esercizio viene eseguito 5-6 volte al giorno aumentando la quantità.

Gli esercizi con l'uso di oggetti hanno un buon effetto terapeutico. Ad esempio, puoi usare una matita:

1. Posiziona la matita a una distanza di 45 cm dal paziente. Il paziente deve concentrarsi su di esso.
2. Sposta la matita in direzioni diverse, in modo che il paziente lo guardi con uno sguardo;
3. Portalo vicino al naso e poi lontano.

Carico per le mani

Diamo esempi di esercizi per sviluppare una mano dopo un ictus.

• Afferrare la maniglia della porta e provare ad aprirla e chiuderla;
• Prendi la borsa in mano e cammina per la stanza;
• Prova a spremere la pasta sullo spazzolino con una mano dolorante;
• Spazzola l'interruttore per accendere o spegnere la luce.

Bene aiuta le mani di recupero dopo un colpo giocando a scacchi o dama, mescolando monete, lezioni di piano, raccogliendo puzzle.

Carico per gambe

Considera gli esercizi che devi fare se dopo un tratto le gambe cattive camminano.

1. Sdraiato sulla schiena, "calpestare" con il piede destro attraverso il busto. Bloccare in questa posizione per 20-30 secondi. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio con l'altra gamba.
2. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia, concentrandosi sul piede. Collegare le gambe e inclinarle a destra e poi a sinistra.
3. Sdraiati sulla schiena, stringi il ginocchio con le mani e tiralo verso il petto. Ripeti il ​​movimento con ogni gamba.
4. Marzo il più possibile sul posto;
5. Eseguire regolarmente leg press. Puoi fare questo esercizio usando un simulatore speciale.
6. Da una posizione seduta, fai movimenti circolari con la caviglia di una gamba, poi l'altra.

Complesso di articolazione

Classi sul ritorno di discorso spese in tutte le fasi del periodo di recupero. L'allenamento di articolazione consiste di 2 complessi:

1. Ginnastica per la lingua: leccare le labbra, portarle al naso o alle guance, torcere in un tubo.
2. Esercizi sullo sviluppo della parola: pronuncia delle singole sillabe, scioglilingua, passaggi di testo.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi di respirazione sono programmati non appena il paziente riprende conoscenza. Questi esercizi sono necessari per prevenire il ristagno nei polmoni e per espellere il catarro da essi.

• Soffiare aria in un bicchiere pieno d'acqua attraverso una cannuccia;
• Gonfiare palloncini

Esercizi di respirazione - uno strumento eccellente che elimina la paresi dei muscoli del viso.

Controindicazioni all'esercizio della terapia

Tutte le serie di esercizi durante l'ictus aiutano a raggiungere risultati. Tuttavia, ci sono categorie di pazienti che non possono eseguirle:

• In coma;
• Con disturbi mentali;
• Dopo il nuovo ictus in età avanzata;
• La presenza di sindrome convulsiva di qualsiasi origine;
• Con l'oncologia;
• Con la tubercolosi;
• Con il diabete

Cattivo stato di salute prima delle lezioni è un motivo per ridurre il carico o rifiutare l'allenamento.

Carichi passivi

Subito dopo l'attacco, quando il paziente non è ancora in grado di compiere movimenti indipendenti, lo staff medico oi parenti del paziente fanno ginnastica passiva per lui. Consiste nei movimenti più semplici che vengono eseguiti per il paziente:

• Flessione delle dita delle mani e dei piedi;
• Rotazione della mano e del piede;
• Flessione dell'articolazione del gomito e del ginocchio;
• Sviluppo dell'articolazione della spalla;

Ben sviluppa esercizi di motilità con una palla da tennis. Viene messo nella mano del paziente e aiuta a tenere il palmo della mano.

Ginnastica mentale dopo l'ictus

La ginnastica mentale "è impegnata" nel recupero delle cellule cerebrali nervose. I neuroni sani "controllano" i muscoli di tutto il corpo, costringendoli a compiere i movimenti necessari per una persona. Inoltre, tali esercizi ripristineranno la parola.

La loro essenza è sviluppare la capacità di controllare il potere del pensiero con il loro corpo fisso. Si crede che se il paziente immagina quotidianamente come esegue gli esercizi, "sentendo" la tensione dei muscoli sulle parti stazionarie del corpo, egli rapidamente dissolverà le sue idee nella realtà. I "comandi" alle estremità vengono dati ad alta voce se il paziente parla. Se il paziente non può parlare, la persona che si prende cura degli ammalati parla le "istruzioni" al corpo.

Il recupero dell'ictus è un processo complesso che richiede molta pazienza e sforzo da parte del paziente e dei suoi parenti. Tuttavia, più difficile sarà l'allenamento, prima il paziente tornerà a una vita piena.

Esercizio terapeutico dopo un ictus

L'ictus si riferisce a patologie gravi che richiedono trattamento a lungo termine e riabilitazione. Questa malattia richiede l'applicazione di grandi forze in modo che il paziente sia in grado di ripristinare le capacità necessarie per la vita. Oltre al trattamento medico, un particolare ruolo è dato a un particolare tipo di ginnastica, poiché solo la fisioterapia dopo un ictus può ripristinare le cellule nervose danneggiate, oltre a ripristinare il normale stato funzionale del sistema muscolare.

Compiti di terapia di esercizio dopo un ictus

La principale conseguenza negativa di un ictus è un deficit neurologico causato da una rottura delle connessioni tra cellule nervose, cellule nervose e muscoli, muscoli e sistema nervoso. Il ripristino di queste connessioni va oltre il potere anche delle medicine moderne, mentre gli esercizi di fisioterapia dopo un ictus possono "innescare" i neuroni del cervello e creare uno stimolo naturale per ricreare nuove connessioni neurogeniche.

Dopo l'ictus, i compiti principali del complesso di esercizi sono:

• prevenzione degli effetti negativi dell'immobilizzazione prolungata sotto forma di piaghe da decubito, insufficienza cardiaca, atrofia muscolare e forma stagnante di polmonite;
• miglioramento della circolazione del sangue nei muscoli affetti da paresi o paralisi sullo sfondo di una diminuzione del loro tono;
• diminuzione del tono patologicamente alto nei muscoli in uno stato di paresi o paralisi spastica;
• prevenzione della contrattura muscolare e ripresa dell'attività motoria.

Inoltre, la ginnastica restitutiva dopo un ictus aiuta a stabilire i processi metabolici nei tessuti - questo è necessario anche con l'immobilizzazione a breve termine. Se stiamo parlando di un'emorragia estesa nel cervello, stare a letto può durare diversi mesi. Durante questo periodo, in assenza di esercizio, inevitabilmente, si verificheranno cambiamenti irreversibili a livello del metabolismo cellulare.

Per ottenere la massima efficacia della terapia fisica durante un ictus, si raccomanda di combinare con corsi di terapia manuale, massaggi, psicocreazione e esercizi di socializzazione per i pazienti.

Principi di base della terapia fisica dopo un ictus - tassi di successo

Il progresso della guarigione dopo un ictus dipende in larga misura dalla rapidità con cui è stato praticato l'esercizio fisico. Inoltre, sia il paziente che i suoi parenti hanno bisogno di capire che l'esercizio fisico non è tanto un mezzo per rafforzare i muscoli quanto per ripristinare la capacità del cervello di controllare il corpo.

Il successo della ginnastica terapeutica dipende dai seguenti fattori:

1. Un inizio tempestivo: gli esercizi devono essere eseguiti dopo che il paziente è uscito dal coma (se disponibile) o alla fine del periodo critico.
2. Coerenza e regolarità: è necessario impegnarsi quotidianamente, indipendentemente dallo stato di salute attuale del paziente. Per ridurre al minimo le complicazioni, si consiglia di selezionare esercizi per il livello di complessità per ciascuno degli stati. Anche se il paziente non è impostato per le lezioni, è necessario costringerlo a fare almeno una lista minima di esercizi di recupero passivi.
3. Durata - per l'apparizione di dinamiche positive e il suo consolidamento, è necessario praticare esercizi dopo un ictus per almeno sei mesi. Questo tempo è sufficiente per la formazione di nuove connessioni neurali nel cervello.
4. Coerenza: il carico nella fase iniziale di un esercizio per recuperare da un ictus implica un carico minimo, ma nel tempo diventano più complessi. Le transizioni da una fase all'altra dovrebbero aver luogo nel momento giusto - è dimostrato che il ritardo del periodo non porta a risultati positivi. Si prevede un maggiore effetto con un graduale aumento di intensità e complessità.
5. Attenzione al benessere del paziente - durante l'esercizio, viene monitorata la condizione del reparto (inclusi indicatori della pressione sanguigna, frequenza del polso, respirazione). Non meno importante è la componente emotiva - anche il successo insignificante dovrebbe essere accompagnato da elogi e un impulso a ulteriori progressi.

È importante capire che durante un ictus, una serie di esercizi non può sostituire la terapia complessa a tutti gli effetti con l'uso di droghe. Questi due metodi si completano a vicenda bene, consentendo di passare attraverso un periodo di recupero più veloce e più efficace.

Esercizi per la fase iniziale di recupero

Nella prima fase della riabilitazione, l'uso della terapia fisica dopo un ictus è ben accetto, tuttavia, i movimenti attivi, così come lo sforzo fisico, sono rigorosamente controindicati. Questa fase prevede l'uso delle seguenti misure terapeutiche:

• terapia posturale;
• esercizi passivi per diversi gruppi muscolari;
• esercizi di restauro respiratorio;
• i cosiddetti esercizi mentali.

Per ognuno di essi ci sono tecniche speciali, oltre a regole e scadenze. Il successo della riabilitazione in generale dipenderà dalla precisione della loro attuazione.

Terapia del corpo

Questo metodo si basa sul cambiamento sistematico della posizione del corpo del paziente e sulla sua corretta posizione. Lo scopo delle procedure è prevenire le complicazioni sotto forma di piaghe da decubito, contratture e polmoniti.

Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alla metà colpita del corpo:

• le membra che si trovano in uno stato di ipertonio dovrebbero essere raddrizzate regolarmente, mentre allo stesso tempo fare un leggero massaggio (corsa rilassante);
• posare il paziente preferibilmente su un lato sano.

Per ciascun paziente, le raccomandazioni possono variare in base al grado di danno al tessuto cerebrale e alle conseguenti conseguenze sotto forma di deficit neurologico. Prima di iniziare, è necessario consultare un neurologo e uno specialista della riabilitazione.

Esercizio passivo

Esecuzione di questo gruppo di esercizi implica l'assenza di attività da parte del paziente - la flessione e l'estensione delle estremità vengono eseguite dal caregiver. In questa fase, la ginnastica respiratoria può essere effettuata - dopo un ictus, è necessario normalizzare la respirazione per evitare la congestione polmonare.

I movimenti passivi devono essere eseguiti nelle prime fasi dopo un attacco, preferibilmente nei primi 2-3 giorni successivi. In questo caso, l'ampiezza dei movimenti nel primo giorno dovrebbe essere minima con il successivo aumento. È importante non superare l'ampiezza massima possibile da un punto di vista fisiologico per evitare lo stiramento o la rottura dei legamenti, nonché la dislocazione delle articolazioni. Se c'è resistenza, puoi preriscaldare l'articolazione con il massaggio.

Tutti gli esercizi ictus relativi al passivo sono suddivisi in 3 sottogruppi:

1. Flexi-extensor - adatto per ginocchio, articolazioni del gomito, piedi e mani.
2. Rotazionale - usato per i piedi, le mani, le articolazioni della spalla.
3. Addotti - sono usati per le articolazioni femorali e del ginocchio, della spalla.

La formazione dovrebbe iniziare con 5 movimenti per ogni articolazione. Con il ritorno della mobilità, il loro numero può essere aumentato a 15. Secondo le norme generalmente accettate, la ginnastica per l'ictus dovrebbe prima interessare le articolazioni grandi, e solo allora possiamo iniziare a riscaldare le articolazioni più piccole. Quindi, le mani dopo un colpo iniziano a svilupparsi dalla spalla, muovendosi verso le mani e le gambe - passando dall'anca al piede.

Esercizi di respirazione

L'allenamento respiratorio viene eseguito solo dopo che il paziente ha finalmente ripreso conoscenza e può gestire le articolazioni maxillo-facciali. Per cominciare, si consiglia di fare esercizi più semplici - espirazione di aria attraverso labbra strettamente chiuse o attraverso una cannuccia in un bicchiere d'acqua. Quando il paziente si riprende, può rafforzare il sistema respiratorio con l'aiuto di palloncini.

Espirare l'aria con sforzo aiuta ad eliminare la congestione nei polmoni e liberarli dall'espettorato. Inoltre, questi sono eccellenti esercizi facciali che aiutano ad eliminare la paresi dei muscoli facciali.

Esercizi per la seconda fase del recupero

Quando il paziente si riprende, acquisisce la capacità di eseguire autonomamente esercizi separati dopo un ictus a casa. Tutti differiscono per il fatto che possono essere eseguiti in posizione supina, ma allo stesso tempo richiedono un certo grado di concentrazione da parte del paziente.

I seguenti esercizi per braccia e gambe sono considerati i più efficaci:

• stringendo le mani in un pugno (10-20 volte);
• rotazione di un pugno chiuso in senso orario e contro (10-15 rotazioni);
• autoflessione ed estensione delle braccia nei gomiti (15-20 volte);
• l'ascesa di braccia raddrizzate perpendicolarmente al corpo e lento abbassamento (15-20 volte);
• spingere le braccia dritto di lato (15-20 volte);
• flessione ed estensione delle dita dei piedi (10-20 volte);
• sollevando le dita su se stessi, come quando si cammina sui talloni e lontano da sé, come quando si spingono i pedali (15-20 volte per ogni gamba);
• flessione ed estensione delle gambe alle ginocchia (10-20 volte);
• diluizione al lato delle gambe piegate alle ginocchia, seguita dalla miscelazione (10 volte).

In presenza di capacità fisiche dopo esercizi sugli arti, viene eseguita la ginnastica per il corpo. Consiste di semplici movimenti:

• il corpo gira ai lati senza separarsi dal letto (10 volte a sinistra ea destra);
• sollevando il bacino (abbastanza 5 volte);
• sollevamento della testa con il mento premuto sul petto (5 volte).

L'ultimo esercizio in presenza di abilità fisiche può essere complicato: puoi sollevare non solo la testa, ma anche le spalle e poi tutto il corpo. Per facilitare il compito, puoi appendere una maniglia sul letto del paziente, per il quale manterrà.

Dopo aver completato con successo gli esercizi sopra elencati, la terapia fisica dopo un ictus a casa è completata da esercizi di seduta. Il complesso comprende la rotazione della testa, seduto sul bordo del letto con le gambe abbassate sul pavimento (sempre senza supporto dietro la schiena), alzando e abbassando le gambe, la loro flessione con stringendo le ginocchia al petto e l'estensione.

Per il ripristino delle capacità motorie fini, si raccomandano movimenti di presa. Per fare questo, possono essere usati pezzi di stoffa o fogli di carta che devono essere raccolti e accartocciati in una palla, grani grossolani (fagioli o fagioli, per esempio) per il trasferimento in manciate o un chicco da un contenitore all'altro.

Esercizi per la terza fase di recupero

In questa fase della riabilitazione, puoi iniziare a esercitare in posizione eretta. In primo luogo, si consiglia di farlo con il supporto di estranei e quindi in modo indipendente. Idealmente, dovrebbero essere usati simulatori speciali per questo, tuttavia, un insieme standard di esercizi dopo un ictus a casa può essere fatto con l'aiuto degli strumenti disponibili.

In primo luogo, un paziente con ictus deve imparare ad equilibrarsi. Questo può essere ottenuto durante i tentativi di stare con una schiena dritta per 2-3 minuti. Quindi puoi aumentare leggermente il tempo.

Prerequisito: la presenza di un fulcro. Può essere una testata o una sedia o una macchina speciale.

Per cominciare, si raccomandano semplici esercizi:

• rotazione della testa;
• prendi a calci i tuoi piedi;
• mani oscillanti;
• alzando le gambe avanti e indietro o di lato;
• il corpo gira ai lati.

Quindi la gamma di movimenti è aumentata a causa delle pendenze del corpo, degli squat, delle brevi passeggiate.

Gli esercizi di cui sopra dovrebbero essere parte integrante della vita del paziente sia in ictus ischemico che emorragico. Spesso questa area di riabilitazione viene trascurata, a causa della quale il paziente perde la possibilità di recuperare le capacità di self-service perdute. Questo è il motivo per cui i parenti della persona colpita dall'ictus devono sintonizzarsi e impostare il paziente per una lunga lotta con le conseguenze della malattia.