Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è già formato il focus delle cellule nervose del cervello decedute, dalle loro dimensioni e posizione.

Ogni regione del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici avranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di raddrizzarli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

1. Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto il raddrizzamento forzato degli arti per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
2. Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
3. Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
4. Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio stazionario (o una gamba) in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media: getta una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allunga la gomma con un arto dolorante.
5. Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, prendendo 3 pause ciascuno. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
6. Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo per non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
7. "Chin". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercitare la terapia in ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

1. Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa indietro, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
2. Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a IP e ripetere altre 4 volte.
3. Piedi altalena Ip - gambe estese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti il ​​mahi 4 volte per ogni gamba senza respirare.
4. Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il petto con il ginocchio. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti e fare espirazione. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
5. Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

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Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati gli vengono dati facilmente.

Ma anche questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono eseguiti semplici esercizi fisici se la persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

1. Sorseggiando. Ip - mani giù, gambe larghe alle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
2. Attiva. Ip - i piedi hanno le spalle larghe, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
3. Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le mani indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
4. Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Squat da fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
5. Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
6. Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - allunga una gamba in avanti, 2.7 - fai degli sweep circolari con la gamba. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
7. Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
8. Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

1. Sorseggiando. Ip - i piedi a una distanza di 20-25 cm l'uno dall'altro, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti la spremitura 5 volte.
2. "Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
3. Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra regge la sedia, la mano sinistra sulla cintura. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
4. Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
5. Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - crolla nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
6. Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
7. Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
8. Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le mani sono sulla cintura. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
9. Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare su ciascun lato 4 volte.
10. Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
11. Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario raccogliere oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
12. Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
13. Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la ginnastica correttiva sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, è necessario osservare un certo numero di regole:

1. Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
2. Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, lo scopo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
3. Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
4. Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono come un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
5. Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
6. Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni di movimento, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

1. Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
2. Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Un tale dispositivo supporta una persona sollevandola e preparandola per una posizione "verticale".
3. Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
4. I trainer Active-pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
5. Mini-simulatori per gli arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dia i risultati più positivi, sarà più efficace insieme al massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.

Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, per ogni particolare paziente è impossibile prevedere quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione eseguita correttamente dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

1. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
2. Al 25% - recupero con violazioni minori.
3. Il 40% ha una disfunzione moderata e grave che richiede cure speciali.
4. Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
5. Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito, il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti colpiti da ictus.

L'esercizio aerobico ha un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiuta a controllare il grasso corporeo, abbassa la pressione sanguigna, aumenta la resistenza e migliora l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

• camminare;
• nuoto;
• ciclismo;
• la danza;
• cura di un giardino o di un orto.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Quando si è seduti troppo a lungo, si verificano numerosi problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

1. Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi allinea le braccia nelle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
2. Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po 'di tempo, quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
• Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

1. Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
2. Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

Sessione esercita la terapia fisica per aiutare una ripresa confortevole dopo un ictus.

Massaggio e ginnastica dopo un ictus - Complessi di esercizi semplici

COMMENTI: 1 Rubrica: CORSA

Molti pazienti dopo un ictus riescono a tornare al lavoro e condurre una vita normale. La condizione principale - l'attività, la perseveranza, la fiducia in te stesso. E la cosa più importante è movimento, movimento, movimento. Anche un paziente a letto dopo un ictus può e dovrebbe fare ginnastica restitutiva a casa. E se non può, a causa della completa immobilità, allora quelli che si prendono cura di lui dovrebbero fare la paziente ginnastica passiva.
Ecco alcuni esempi dal quotidiano "Vestnik HLS", in quanto pazienti paralizzati a letto dopo un ictus sono stati in grado di riprendersi completamente dalle persone disabili a persone a tutti gli effetti. Oltre a consigli per la riabilitazione e la cura dei pazienti paralizzati.

Cura per i pazienti paralizzati dopo un ictus a casa - Consiglio del medico.

Nei primi giorni dopo l'ictus, il paziente paralizzato è condannato a completare l'immobilità. È particolarmente difficile prendersi cura dei pazienti paralizzati a casa. Per evitare l'edema polmonare, il letto del paziente deve essere girato a letto ogni 2 ore. Con il miglioramento dello stato, mettilo a letto per alcuni minuti. Se il paziente è cosciente, è necessario costringerlo a fare esercizi di respirazione, a casa, il più delle volte dare giocattoli gonfiabili per gonfiare.
Per prevenire il mal di un letto da un paziente paralizzato dopo un ictus, pulire la pelle quotidianamente con alcool di canfora o una miscela di vodka e shampoo. Se il danno alla pelle del paziente si è comunque verificato, è necessario pulirli con una soluzione di permanganato di potassio e lubrificare con olio di rosa canina.
Con un paziente paralizzato dopo un ictus a casa, anche se è completamente immobilizzato, è necessario eseguire esercizi passivi, questo previene la stasi del sangue e la tromboflebite. Mani e piedi del paziente devono essere piegati, distesi, sollevati e massaggiati.
È necessario parlare costantemente con il paziente, anche se ti sembra che non capisca le parole a lui indirizzate. Ciò ti consentirà di ripristinare rapidamente il pensiero logico e il parlato. Una buona cura per un paziente paralizzato aiuterà ad evitare un ictus secondario. (HLS 2001, n. 3, pag.8-, da un'intervista con il Dr. MN Kadykov A. S.)

Ginnastica dopo un ictus a casa - Consigli medici.

Ginnastica mentale dopo un ictus.
La "ginnastica mentale" aiuta i pazienti a guarire, anche i pazienti paralizzati dopo un ictus in ospedale ea casa possono farlo. È possibile ripristinare la regolazione nervosa centrale che controlla l'attività motoria delle aree del corpo colpite creando un'immagine mentale di uno o un altro esercizio.
Immagina di stringere le dita a pugno, sollevare i piedi, abbassarti. Più chiara è la "immagine", più veloce è la formazione di connessioni con altre parti del cervello, che assumerà le funzioni della regolazione nervosa delle parti paralizzate del corpo.
Ogni esercizio mentale lascia il segno nel cervello, con la ripetizione, viene creata una catena di tali tracce e si forma un nuovo centro di connessioni nervose che controllano il movimento.
A seconda della gravità del danno cerebrale, della volontà del paziente, della pazienza e della perseveranza, il processo di costruzione di nuove connessioni può richiedere un mese o un anno. E ancora bisogno di fede incondizionata nel potere dell'allenamento mentale. Vero o falso credo, funzionerà a meraviglia. Stabilisci obiettivi e vai da loro. (HLS 2002, №13, P. 19 Boris Goryachev, medico)

Come iniziare la ginnastica restitutiva dopo un ictus - Fasi di riabilitazione
1 ° stadio
Dalle prime ore del periodo acuto di ictus, il trattamento viene applicato dalla posizione per evitare la contrattura degli arti paralizzati. Anche il personale medico o stretto fa ginnastica passiva al paziente paralizzato.
2 ° stadio
Entro la fine della prima settimana dopo l'ictus, viene prescritta una ginnastica restitutiva attiva, il cui complesso di esercizi è sviluppato da istruttori di terapia fisica in ospedale. Viene prima eseguito in modalità isometrica, senza movimento nelle articolazioni. Gli arti malati vengono sollevati da un assistente e l'obiettivo del paziente è di tenere un braccio o una gamba sollevati. La mano non può essere sollevata dal pennello. Se la mano del paziente alza il paziente stesso con la mano buona che deve alzare il gomito, ruotando il polso, palmo verso l'alto, se il braccio solleva l'assistente, poi con una mano è preso dal fondo del gomito e l'altra mano sulla parte superiore del polso.
3 ° stadio
Al paziente viene insegnato a sedersi. Iniziare con 3-5 minuti di riposo, mettendo un cuscino sotto la schiena e la testa, dopo 2-3 giorni trasferiscono un paziente a letto in posizione semi-verticale.
Poi lo misero su un letto con le gambe abbassate, mettendo una panca sotto di loro.
4a tappa
Rafforzare i muscoli delle gambe. Gli esercizi vengono eseguiti con l'aiuto di un espansore o di una pompa a rana per gonfiare i materassi di gomma. In posizione supina eseguire l'esercizio "imitazione del camminare" - le gambe sono piegate e non piegate alle ginocchia, i piedi dei piedi scivolano sul lenzuolo.
5a tappa
Walking. Il paziente da una posizione seduta cerca di alzarsi, tenendo un sostegno stabile - una testiera, una sedia accanto o una sedia. Quando il paziente impara a stare con sicurezza, deve iniziare a spostarsi da un piede all'altro. Dopo aver imparato questo esercizio, puoi procedere camminando sul posto, tenendo la testiera. Quindi prova a camminare sul posto senza supporto.
Ginnastica dopo un ictus per le mani.
Insieme agli esercizi per le gambe, è necessario sviluppare i muscoli delle braccia. Per fare questo, assemblare e smontare le piramidi, i designer dei bambini, i cubi, modellati dall'argilla. È utile spostare gli oggetti con una mano dolorante, sfogliare libri, stringere le viti, chiudere le chiusure lampo, legare i nastri.
Per rilassare i muscoli è utile, sdraiato sulla schiena e penzolando una mano paralizzata, dondolandolo.
Ginnastica dopo un ictus per lo sviluppo dell'articolazione della spalla:
1. mani nella serratura, sollevarli, inclinare a sinistra ea destra
2. prendere un bastone con due mani, sollevare, abbassare dietro la testa.
Allo stesso tempo, la mano dolorante è passiva, è tirata da una mano sana.

Ma la cosa principale nella riabilitazione dopo un ictus sta camminando. Scegli percorsi fluidi senza ascensori con panchine per il riposo. Aumentare gradualmente la distanza. Passo lento - 40-50 passi al minuto. Riposa ogni 5-10 minuti.
Non risparmiare il lato paralizzato, poiché i muscoli non funzionanti non possono essere ripristinati, quindi devono essere attivamente attivi.
(Una conversazione con il primario del Centro per il restauro e la riabilitazione della prima Università medica statale di Mosca, Yu. K. Mokhrov, dal giornale "Vestnik ZOZH" 2011, n. 22, pagina 6-7)

Ginnastica dopo un ictus a casa - Recensioni di recupero.

Ginnastica semplice per pazienti a letto
Un uomo in 58 anni ha avuto un ictus. Sapeva che l'unico modo per un paziente del letto dopo un ictus di trasformarsi in una persona a tutti gli effetti era attraverso l'esercizio quotidiano. Non puoi perdere tempo, devi iniziare a impegnarti immediatamente, mentre sei ancora a letto per superare gli effetti di un ictus cerebrale.
Gli esercizi possono iniziare con il più semplice (1) e passare a quelli più difficili (10):
1. Sollevare una mano paralizzata, si può prima aiutare con una mano sana, e anche prima, quelli che si prendono cura dei pazienti paralizzati dopo un ictus a casa dovrebbero alzare la mano dolorante.
2. Spremi la molletta con la mano interessata, la prima volta non funzionerà, ma funzionerà con il decimo o il centesimo tentativo.
3. Sdraiati, stringi il materasso con la mano dolorante e fai movimenti circolari su di esso.
4. Dopo esserti rafforzato e iniziare a sederti, impara a scrivere con la mano sinistra.
5. Immergere in acqua e strizzare uno straccio. Nel corso del tempo, pulire le piastrelle in cucina e in bagno.
6. Stringere la palla di gomma con la mano per renderla più piacevole - perforarla. Esegui 100 ripetizioni.
7. Scolpire dalle sfere di plastilina.
8. Per sviluppare le gambe, usa una palla di gomma, bastoncini rotondi - devi rotolarli con il piede sul pavimento, aumentando gradualmente la pressione.
9. Premi le mani contro il muro (se il braccio dolorante non si alza - aiutala a stare bene), sposta da un piede all'altro.
10. Appoggiati in avanti, toccando il pavimento con le dita.
La cosa più importante è sconfiggere l'apatia, la pigrizia, la convinzione che non sei più buono a nulla e non puoi tornare a una vita normale.
Un uomo che faceva questi esercizi per tre anni, come risultato, imparò a servire se stesso, girò liberamente per l'appartamento e, per strada, con una bacchetta, imparò a scrivere con la mano destra, che dopo un colpo non riusciva nemmeno a muovere le dita. (HLS 2003 No. 17, pagina 10)

Esercizi di corsa
Dopo il colpo, il figlio portò la donna a casa sua, iniziò a fare ginnastica in ospedale - i medici le mostrarono una serie di esercizi. Presto gli esercizi sembrarono troppo semplici. Ha chiesto a suo figlio di trovare più pulsanti grandi, c'erano 17 pezzi. Sono stati scaricati in una pila, e la donna li ha trasferiti con una mano paralizzata su un'altra pila a una distanza di 30-50 cm. Poi ha fatto lo stesso esercizio con le partite, quindi avrebbe messo i fiammiferi nella scatola.
Hanno messo un tavolo vicino al letto del paziente, in modo che lei potesse studiare, appoggiandosi a lui per alzarsi e camminare. Nel corso del tempo, è stata in grado di camminare per l'appartamento, aggrappandosi al muro.
Il braccio paralizzato dopo un ictus si era gravemente gonfiato, la donna gli aveva appuntato dei pioli di pioppo e il gonfiore era passato. Puoi anche legare un braccio paralizzato al collo, in modo che sia meno sotto, quindi quasi non si gonfia.
Il paziente aveva un programma rigoroso - 3 volte al giorno, esercizi, esercizi con pulsanti, esercizi con le partite, una lunga passeggiata intorno all'appartamento. Presto ha imparato a sbucciare le patate e cucinare la zuppa per l'arrivo dei bambini. Per sviluppare la forza in una mano paralizzata, indossava un pacchetto, prima per mezzo pezzo di pane, poi per un intero pane.
Ora, 4 anni dopo un ictus, il suo esercizio principale, Kalmyk Yoga, fa 30 squat al giorno. Precedentemente, hanno chiamato un'ambulanza 2-3 volte al mese, ora la pressione è tornata alla normalità e siamo stati in grado di abbandonare le pillole.
Un augurio a chi ha subito un ictus: lavora lentamente e con insistenza, lavora e lavora con i tuoi mezzi. Il movimento è vita, mentre ci muoviamo, viviamo. L'importante è non perdere la testa, fissare sempre un obiettivo e raggiungerlo. (HLS 2006, n. 23, pagina 18,)

Il camminare e la ginnastica hanno aiutato a riprendersi da un infarto
Un uomo nel 19955 fu ricoverato in ospedale per un ictus. Il lato sinistro era paralizzato. La memoria era sparita per 8 giorni. 41 giorni dopo l'ictus era in ospedale. Non poteva sedersi, non poteva tenere un cucchiaio, non poteva mangiare, perché la bocca quasi non si apriva, solo lui beveva, la sua testa era molto dolorante.
Quando le mani iniziarono ad agire un po ', cominciò a salire sul letto con l'aiuto di una corda con nodi legati alla testiera. Sab per due minuti. Dopo un po ', iniziò ad abbassare le gambe dal letto, immediatamente si sentì sollevato, perché il sangue cominciò a scorrere verso le gambe. Ho fatto questo esercizio più volte al giorno. Cominciò a rotolare un rullo con i piedi, oltre a un massaggio ai piedi. Un po 'meglio, l'appetito è apparso.
Quando scaricata a casa ha iniziato a imparare a camminare, prima attraverso la casa, tenendo il muro e con un bastone. Un mese dopo ho chiesto di uscire. Lì decise da solo di raggiungere l'entrata successiva, in qualche modo ci riuscì, si sedette sulla panchina e sulla via del ritorno. Dopo di ciò, le gambe gli facevano male tutto il giorno, ma il giorno dopo era già 2 volte di più, e ogni giorno aumentava la distanza. Una settimana dopo, ho girato la casa con tre ingressi.
Poi il paziente ha chiesto di portarlo al villaggio dove aveva costruito una casa. Ogni giorno ci sono 100 m alla fattoria e 100 m indietro. Le sue gambe diventarono più ubbidienti, ma tuttavia cadde spesso. Presto iniziò ad allenarsi e lasciò la mano paralizzata - indossò un secchio con 2 litri di acqua. Prima, con un riposo, poi lo portò alla fine, senza lasciarlo andare, era molto difficile - le sue dita si afflosciarono e cercarono di scivolare nel secchio.
A poco a poco ho aumentato la distanza - ho fatto 5 camminatori al giorno - 1 km, poi 2 km. Mani e piedi si fecero più forti, iniziarono a lavorare in giardino ea casa, dopo un infarto sono passati 12 anni, il paziente ha ormai 70 anni, ne esce vittorioso dalla lotta con la malattia.
(HLS 2007, № 8, pag.8)

Ginnastica dopo un colpo - una serie di esercizi per braccia e gambe.
Una donna di 65 anni ha avuto un ictus, il suo lato destro era paralizzato. All'inizio cadde in depressione, voleva morire, per non essere un peso per la famiglia, ma le sue figlie la convinsero a lottare per la vita. E lei iniziò a combattere.
Nell'ospedale, i medici hanno insegnato al paziente a camminare, spostando una sedia di fronte a lei, a casa ha continuato queste lezioni, e come risultato è stata in grado di muoversi indipendentemente.
Ogni giorno fa esercizi per gambe e braccia paralizzate: esercizi per spazzolare e motilità delle dita, muovere le nocche, arrotolare un bastone con il piede (liscio e appuntito), rotolare una pallina da tennis e palle di gomma. Raccoglie anche piramidi con la mano destra, piega 100 matite dal tavolo nella scatola, raccoglie le tessere del domino, stringe l'espansore del polso, stringe le nocche delle perline con le dita, fa oscillare la rana (pompa a pedale per gonfiare le telecamere) con la mano destra 120 volte, ritarda l'espansore con la mano destra - 200 volte, si siede e si alza su uno sgabello per bambini, tenendo un corrimano - 50 volte, legge ad alta voce per ripristinare la parola.
C'è il desiderio di ridurre il numero di esercizi, ma ogni volta che una donna si tira su e cerca ogni mese di aumentarli. Tutti sono felici di celebrare piccole vittorie: ora la mano si è stretta a pugno, ora si scopre che c'è un cucchiaio nella mano destra e così via... (HLS 2002, No. 10, p 3)

La storia continua. Questa donna si rivolge ai lettori del "Bollettino della Guida per una vita sana" per suggerire i suoi nuovi esercizi che possono essere eseguiti per il recupero. Molte lettere provenivano da persone colpite da ictus. La più interessante ha deciso di condividere il giornale. Non pensare che tutto funzionerà subito. Tutto inizia con un piccolo passo con una gamba paralizzata e con un massaggio di ogni dito della mano paralizzata, così che iniziano a muoversi e piegarsi un po '.

Ginnastica dopo un colpo - una serie di esercizi per le mani e le dita.
1. Batti le dita sul tavolo.
2. Fai "splittare" le dita.
3. Diluire ampiamente e quindi stringere le dita.
4. Metti il ​​pennello sul tavolo o sul letto. Sollevare ogni dito alternativamente, quindi sollevare l'intero palmo.
5. Tenendo un paralizzato con una mano buona, solleva un braccio dolorante.
6. Mettendo il gomito sul tavolo, tieni la mano in verticale, allunga con le dita della mano fino al palmo.
7. Usa il pollice per premere su ogni altro dito della stessa mano.
8. Mettere insieme i palmi, sostenere ogni dito a sua volta verso l'opposto.
9. Gomiti sul tavolo, palme insieme. Per piantare e ridurre i gomiti, facendoli scorrere sul tavolo.
10. Fai rotolare un mattarello sul tavolo con il palmo della mano.
11. Arrotola la gommapiuma con le dita.
12. Prendi un bastone con entrambe le mani tese e giralo, intercettandolo, in senso orario e antiorario.
13. Lancia un bastone da una mano all'altra.
14. Tira la palla con le dita da te stesso e te stesso.
15. Come se stessi facendo girare una lampadina, gira la palla in senso orario e indietro.
16. Stringere la palla tra le mani e esercitare pressione su di essa.
17. Lancia la palla da una mano all'altra.

Una serie di esercizi per lo sviluppo delle mani e della spalla.
1. Allungare le braccia in avanti e mettere una mano sana in salute, piegata ai gomiti. Formata "cornice". Facciamo a turno, prendendo la "cornice" a sinistra-destra.
2. Le mani nella serratura si abbassano e si alzano, aiutando una mano sana paralizzata.
3. Le mani, bloccate in una serratura, fanno movimenti circolari.
4. Senza disimpegnare le mani, ruotare le spalle avanti e indietro.
5. Sollevare le mani bloccate, allargarle e abbassarle.

Stroke - esercizi per le gambe.
1. Sedersi sul pavimento, raddrizzare e piegare le ginocchia, facendo scivolare i piedi sul pavimento.
2. Seduto sul pavimento, le gambe allungate in avanti. Togliti i piedi uno a uno, facendo scivolare i piedi sul pavimento.
3. Sollevare la gamba dritta e indossare l'altra.
4. Stringere un ginocchio al petto, poi l'altro.
5. Distesi sull'addome, le dita dei piedi smettono di poggiare sul pavimento, staccare le ginocchia dal pavimento.
6. Strisciando sulle loro pance.
7. Seduto su una sedia, fai rotolare i piedi dal tallone alla punta e viceversa.
8. Seduto su una sedia, allargare e ridurre i talloni. Quindi abbassa le gambe sui talloni e riduci - per distribuire i calzini.
9. Metti la gamba dolorante sana e ruota l'articolazione della caviglia.

Esercizi respiratori dopo un ictus a casa.

Questi esercizi di respirazione aiutano con una varietà di malattie, in particolare, la sclerosi di vasi cerebrali e ictus. Solo un mese di allenamento a casa, e dimenticherai che cos'è la sclerosi e gli ispettori troveranno la speranza per il recupero. Una donna di 74 anni, dopo aver letto un articolo su questa ginnastica, ha praticato quasi 2 anni. Di conseguenza, l'ipertensione, che non era stata abbassata da nessun farmaco, è tornata alla normalità, lo stato di salute è migliorato in modo significativo.

Per prima cosa devi scegliere una posa: sdraiati su una sedia o sdraiati sulla schiena. Rilassati e lascia cadere tutti i pensieri. Chiudi la narice sinistra della mano sinistra e con calma, molto lentamente, inspira la narice destra. Respira in pieno per sollevare il petto. Quindi chiudi la narice destra, liberando la sinistra. Non respirare più a lungo possibile, sopportare con l'ultima forza. In questo esercizio salino. Quindi inizia a espirare attraverso la narice sinistra. Ripeti l'esercizio 5-7 volte. Poi facciamo il contrario: inspiriamo attraverso la sinistra, espirando attraverso la narice destra, anche 5-7 volte. Questo è 1 ciclo. Tali cicli devono essere eseguiti 3-5 volte.
Dopo circa una settimana nell'area del plesso solare, durante l'esercizio, sentirai un leggero formicolio e calore. Dopo 2 mesi, i tuoi addominali diventeranno elastici come un tamburo. Tutto ciò suggerisce che gli esercizi vadano bene e beneficino (HLS 2011, №9, p 19)

Esercizio "Kalmyk yoga".
Moltissime malattie senili sono associate a una ridotta circolazione cerebrale. I pazienti lottano con queste malattie con l'aiuto di esercizi di respirazione secondo i metodi di Strelnikova, Budeiko, Frolov. Questi sistemi sono uniti da una cosa: il contenuto di anidride carbonica nel sangue aumenta, e questo aumenta il flusso sanguigno del cervello e del cuore, dilata i vasi sanguigni. L'esercizio "Kalmyk Yoga" funziona sullo stesso principio.
Ci sono casi in cui l'esercizio "Kalmyk yoga" ha completamente rimosso la diagnosi di "diabete", molte persone abbassano significativamente la pressione sanguigna (da 190/100 a 140/90). Ma devi fare ogni giorno per 2-3 anni. Questo è un tempo lungo, ma questo esercizio non solo salverà da ictus e infarti ricorrenti, ma anche completamente ringiovanire e rafforzare il corpo.
"Kalmyk Yoga" è uno squat con il respiro trattenuto e il corpo inclinato parallelo al pavimento. Quando si esegue l'esercizio, le basi dei pollici chiudono le narici. Dovrebbe essere fatto 10-15 approcci per 20-60 squat.
Un uomo ha avuto un infarto, sua moglie gli ha mostrato un articolo sullo yoga Kalmyk. Cominciò a fare gli esercizi ogni giorno, gradualmente rifiutò tutte le medicine, la pressione tornò alla normalità, la sua salute divenne perfetta. (HLS 2003 No. 3, p.23)

Massaggio dopo un ictus a casa.

Digitopressione dopo un ictus.
L'uomo al lavoro ha avuto un infarto. Il lato destro del corpo è stato perso, le funzioni di deglutizione sono scomparse. Ospedale, iniezioni, alimentazione attraverso un tubo... passarono 10 giorni e non ci fu miglioramento. Poi la moglie ha preso il caso, che ha deciso di usare rimedi popolari. Ogni giorno ha dato 8 cucchiaini di iodio blu sulla gelatina durante l'allattamento. In totale, 4 giorni dopo, iniziò a deglutire da solo. Dal libro di Gawa Luvsan "Saggi sui metodi di riflessologia orientale" sono stati scritti dei punti sui meridiani, che dovrebbero essere massaggiati durante un ictus. All'inizio il piede destro, che era ghiacciato, si scaldò, poi la parte destra cominciò a funzionare. Di conseguenza, l'uomo è andato di nuovo al lavoro (HLS 2000, №24, p.7)

Massaggiare dopo un ictus ha aiutato a recuperare.
Una donna ha scritto un giornale che ha massaggiato le persone a casa per 25 anni. I suoi pazienti principali sono pazienti a letto, paralizzati dopo un ictus. Quando arrivò al prossimo paziente per la prima volta, decise che nessun massaggio non sarebbe stato d'aiuto qui. La donna era molto dura - non parlava, non si muoveva, non pensava, non capiva dove fosse, e cosa le fosse successo.
I primi sei mesi dopo l'ictus, il paziente veniva massaggiato quotidianamente. E poi corsi 2 volte l'anno.
Dopo un ictus, sono passati 3 anni, è tornata ad un discorso doloroso, un ricordo, ora sta imparando le poesie e raccontandole a memoria, facendo i calzini, piantando fiori, facendo tutto da sola in casa, facendo ginnastica.
La massaggiatrice non aveva questi pazienti, di solito si imbattono in pazienti pigri che fanno poco per guarire se stessi. Per superare le conseguenze di un ictus, non essere pigro.
Lo staff del giornale "Vestnik ZOZH" ha chiamato questo paziente per scoprire il segreto della cura. Si è scoperto che non c'è segreto, ma c'è una straordinaria forza di spirito e perseveranza. "Non mi concedo un momento di pace, sto facendo qualcosa per tutto il giorno. A volte mi sento così stanco che non ho la forza, voglio sdraiarmi, ma non posso, devo muovermi, muovermi e muovermi. L'unica indulgenza è quella di sdraiarsi per 15 minuti dopo il pranzo ", ha detto al paziente al telefono. (HLS 2009, №9, p.9)

Massaggio e ginnastica per la prevenzione dell'ictus
In Russia, ogni anno si verificano 400 mila colpi. Le cause sono stress, deterioramento della circolazione sanguigna nei vasi del cervello.
La ginnastica per il relax aiuterà a controllarsi e a resistere alle situazioni stressanti. È necessario sedersi comodamente, chiudere gli occhi ed essere soli con te per 10-15 minuti. Questo esercizio è fatto 2-3 volte al giorno.
Per migliorare la circolazione cerebrale ed evitare l'ictus, è utile fare un massaggio alla testa.
1. Le dita serrate a pugno hanno bisogno di accarezzare la testa dalla fronte alla parte posteriore della testa e del collo, e poi nella direzione opposta (2-3 volte)
2. Usa la punta delle dita per battere l'intera testa per 1-2 minuti.
3. Usa la punta delle dita per battere templi e guance per 1-2 minuti.
4. Strofina le mani sulle orecchie.
5. Sfregamento della spalla sinistra con la mano destra
6. Strofinando la spalla destra con la mano sinistra

Per migliorare la circolazione cerebrale in casa, è utile fare la vibro-ginnastica. Mettiti in punta di piedi e abbassati bruscamente, colpendo i talloni sul pavimento. 20 scuotitori quando la testa è verticale, 20 - quando la testa è inclinata a destra, 20 - quando è inclinata a sinistra, e 20 - quando la testa è inclinata in avanti. (HLS 2002, №24, p.12)

Sfregamento di guarigione dopo un ictus.

Sfregamento per coloro che hanno subito un ictus.
Questo strumento aiuta a ripristinare la mobilità del corpo a letto pazienti dopo un ictus. Per preparare lo sfregamento, è necessario assumere i seguenti ingredienti frantumati secchi: mezza tazza di buccia di ravanello nero, 1/2 tazza di foglie di rafano, 2-3 cialde di peperoncino piccante, 1/4 di scodelle di noce, 1/4 di scorza di pinoli. Tutto questo è piegato in un barattolo e versare 500 ml di alcool o tripla acqua di colonia. Infondere la miscela per 7-9 giorni. Strofinare l'intero corpo del paziente paralizzato asciutto dalla testa ai piedi. (HLS 2000, №14, p.12)

È possibile limitare la tintura solo alla pelle di ravanello nero e peperoncino (HLS 2010, №14, p.19)

Esercizi dopo un ictus a casa per il recupero

Circa il 90% dei pazienti con ictus rimane disabilitato. Per ripristinare la normale attività cerebrale, ci vuole un grande sforzo. La riabilitazione richiede molto tempo. Viene effettuato non solo in ospedale, ma anche a casa. L'esercizio dopo un colpo ha lo scopo di ripristinare le funzioni perse.

Perché fare esercizi dopo un ictus a casa

Come risultato di un ictus, si verifica una violazione acuta della circolazione cerebrale. Le cellule nella lesione si concentrano e non possono più svolgere le loro funzioni. L'ictus è una delle cause comuni di morte dopo la malattia coronarica. Se l'ONMK è stato notato e curato nel tempo, allora la persona ha una possibilità di vita, ma le cellule cerebrali morte non vengono più ripristinate.

A seconda della localizzazione della lesione, il paziente soffre di disturbi della memoria, sonnolenza, perdita di orientamento nello spazio e problemi di linguaggio. La ginnastica restitutiva speciale dopo un ictus aiuta a migliorare la qualità della vita. Ha i seguenti effetti sul corpo:

• previene il ristagno di sangue nei tessuti paralizzati;
• ripristina la memoria muscolare;
• mobilita l'attività dei neuroni intatti, che assumono una parte delle funzioni delle cellule morte;
• ripristina la capacità del cervello di inviare impulsi motori alle terminazioni nervose;
• stimola il flusso sanguigno, migliorando così l'apporto di sangue al cervello;
• impedisce lo sviluppo di una nuova ictus.

L'efficacia delle attività di riabilitazione

Caricare dopo un ictus a casa ha un effetto positivo non solo sul cervello. È necessario che una persona domi le funzioni perse, adattandosi al self-service. Non meno importante è la ginnastica per la prevenzione delle complicazioni, il cui pericolo è elevato a causa del fatto che il paziente si trova in uno stato di immobilità forzata da molto tempo. Esercizi dopo un ictus hanno diverse funzioni:

• migliorare la microcircolazione e il metabolismo del sangue;
• alleviare gli spasmi muscolari;
• ripristinare le funzioni di parola, pensiero, memoria;
• migliorare l'equilibrio corporeo e il coordinamento dei movimenti;
• fornire prevenzione della polmonite congestizia, insufficienza cardiaca, coaguli di sangue con successiva embolia (trombosi degli organi vitali);
• aiutare il paziente ad adattarsi alla situazione attuale;
• ripristinare la sensibilità delle parti del corpo interessate;
• prevenire lo sviluppo di contratture - rigidità muscolare;
• prevenire la formazione di piaghe da decubito nella parte posteriore, piedi, talloni e altri luoghi che soffrono di alta pressione in posizione supina;
• rinnovare i movimenti sottili delle mani e degli arti superiori.

testimonianza

Esecuzione di ginnastica dopo un ictus ha una indicazione - la presenza di violazioni del motore, funzioni sensibili del corpo e altri. Questi includono:

• problemi di memoria;
• deficit uditivo;
• difetti del linguaggio;
• paralisi spastica, aumento del tono muscolare;
• paralisi della metà o di tutto il corpo;
• disturbi motori fini;
• aumento della fatica;
• cambiamenti d'umore improvvisi;
• gonfiore alle gambe;
• incapacità di svolgere attività quotidiane e self-service;
• demenza (ridotta capacità intellettuale);
• scarsa coordinazione dei movimenti.

Controindicazioni

L'esercizio dopo un ictus non è consentito a tutti i pazienti. Quando questa patologia si ripresenta nei pazienti anziani, la riabilitazione non può includere la ginnastica. È controindicato nei casi di:

• se il paziente è in coma;
• la presenza di disturbi mentali;
• la presenza di sintomi di epilessia, convulsioni;
• storia di tubercolosi, diabete, cancro.

Recupero dopo un ictus a casa

Il periodo acuto di un ictus è i primi sei mesi dopo l'attacco. Durante questo periodo, una parte delle cellule cerebrali muore in modo irreversibile, mentre altre conservano le loro capacità, ma hanno bisogno di aiuto per ripristinare completamente le loro funzioni. L'esercizio è necessario per questo. Quando il paziente è cosciente, la ginnastica inizia il terzo giorno dopo l'attacco. Per non danneggiare il corpo, la riabilitazione viene eseguita a tappe e con metodo. Schema dell'introduzione di alcuni esercizi nella modalità del giorno del paziente:

1. Nella fase iniziale, la cura dei pazienti del letto viene eseguita da un intero team di medici in un ospedale. Nella prima fase vengono utilizzati solo tipi di carichi passivi. Praticamente dal primo giorno, gli specialisti danno un massaggio, ogni 2-3 ore girano il paziente per evitare la formazione di piaghe da decubito.
2. Inoltre, la ginnastica passiva viene eseguita da terzi che sono vicini a casa. Con l'aiuto del massaggio, la pelle del paziente viene riscaldata per assicurare il flusso di sangue ai tessuti. L'impatto non dovrebbe essere troppo forte. La procedura dovrebbe essere facile e piacevole. Per quanto riguarda gli esercizi, sono ammessi carichi passivi, flessione / estensione degli arti - braccia e gambe. Il paziente viene posto sulla schiena, dopo di che il braccio o la gamba viene sollevato e piegato. Tali azioni vengono eseguite 2 volte durante il giorno per 40 minuti nella prima settimana, e quindi 3 volte al giorno. Inoltre è permesso eseguire esercizi per ripristinare la parola, la memoria, l'articolazione.
3. Dopo un carico passivo, vengono aggiunti esercizi di respirazione per normalizzare lo scambio di gas, l'ossigenazione dei tessuti e il miglioramento della funzione muscolare. Inoltre, migliora l'umore e aumenta la resistenza, che prepara una persona per ulteriori carichi attivi.
4. La terapia fisica (terapia fisica) è prescritta quando il paziente ha i primi risultati positivi e ha già fiducia nelle proprie capacità. Questo periodo spesso coincide con la dimissione dall'ospedale. Cambiare la situazione ha un effetto positivo sull'umore e sulla successiva riabilitazione. In primo luogo, l'esercizio viene eseguito a letto, quindi in posizione seduta e quindi in piedi.

Esercizio complesso dopo un ictus

Durante il recupero dopo un ictus a casa, non è solo la terapia fisica che è importante. I parenti del paziente che sono impegnati nella riabilitazione devono osservare diverse regole:

• iniziare la riabilitazione dai primi giorni di degenza e continuare a casa fino al ripristino delle funzioni perse;
• eseguire gli esercizi regolarmente, perché solo la sistematicità aiuterà a ottenere buoni risultati;
• eseguire il restauro passo dopo passo, senza cambiare la fase della riabilitazione in luoghi;
• ripristinare le funzioni perse in parallelo, inclusi parlato, memoria, movimento;
• assicurarsi che il paziente sia costantemente monitorato da un neurologo e riabilitatore, poiché solo loro possono monitorare l'efficacia della riabilitazione.

Per il busto

L'obiettivo principale di fare questi esercizi a casa è ridurre il rischio di cadute. Ciò si ottiene migliorando l'equilibrio e la stabilità della posizione del corpo. Regolamento:

1. Gli esercizi di questo gruppo sono adatti per esibirsi nella fase in cui sono consentiti esercizi di fisioterapia.
2. In questa fase, il paziente dovrebbe già eseguire personalmente qualsiasi movimento.
3. I primi giorni è meglio fare ogni esercizio per 1-2 approcci. Quindi è permesso di aumentare il loro numero a 3-4.

I seguenti esercizi sono considerati efficaci:

• Il busto gira. Si è esibito seduto su una sedia. La mano destra dovrebbe essere posizionata sulla superficie esterna della coscia sinistra. La schiena dovrebbe essere diritta. Affidandosi alla mano destra, è necessario fare una svolta a sinistra, come se si guardi indietro, e quindi tornare alla posizione di partenza. Il movimento viene eseguito 15 volte in una e nell'altra direzione.
• Torso busto ai lati. Posizione di partenza - seduto su una sedia. Da questa posizione è necessario scendere, cercando di raggiungere con la spalla sinistra alla coscia sinistra, mentre si appoggia a lato. Quindi ripeti lo stesso con la metà destra. Per ogni necessità di eseguire 15 ripetizioni.
• Torso in avanti. Posizione di partenza - seduto sul bordo della sedia. Le mani devono essere collegate, raddrizzate di fronte a lui e non piegarle. In questa posizione, vuoi piegarti in avanti, cercando di raggiungere gli arti superiori ai calzini. Quindi, è necessario mantenere questa posizione per 10 secondi, quindi tornare alla posizione iniziale. Il numero di ripetizioni - 10.

Per le gambe

Per ripristinare la funzionalità dei muscoli delle gambe, è possibile utilizzare esercizi di stretching, migliorare la mobilità e aumentare la forza muscolare. Lo stretching è necessario per prevenire lesioni, espandere la gamma di movimento e migliorare la circolazione sanguigna. Gli esercizi per la mobilità migliorano la condizione delle articolazioni e per ripristinare la forza muscolare, aumentano la resistenza. Per raggiungere questi obiettivi a casa, devi fare quanto segue:

• Allungando i muscoli delle gambe. Adatto per la fase di carichi passivi. Il paziente è sdraiato. La sua gamba sinistra dovrebbe essere piegata e lanciata sulla destra, e quindi tenuta per 30-60 secondi. Lo stesso si ripete con l'altro arto. Per ognuno è necessario fare 3-4 avvicini 3-4 volte.
• Gira le gambe di lato Adatto per la fase di recupero della terapia fisica. Devi sdraiarti sulla schiena, piegare le ginocchia. I piedi dovrebbero essere completamente sul pavimento. Quindi, tenere le gambe unite, inclinarle a destra e quindi a sinistra. Migliora la mobilità delle articolazioni dell'anca. È necessario fare 3-4 approcci 8-10 volte.
• Walking. Questa è la forma più semplice di attività fisica. È adatto per il palcoscenico quando una persona è in grado di muoversi indipendentemente, anche se lo fa con un deambulatore o un bastone. Devi camminare almeno 20-30 minuti diverse volte durante il giorno.
• Squat. Devi stare in piedi dritto, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Successivamente, è necessario sedersi in modo che i talloni non escano dal pavimento e che i suoi fianchi fossero paralleli a lui. Le mani mentre si tira in avanti. Quindi tornare alla posizione originale. Devi eseguire almeno 4-10 squat. Gli esercizi sono adatti allo stadio in cui il paziente è già in grado di eseguire movimenti.

Per le mani

I movimenti passivi della mano a casa possono essere eseguiti con l'aiuto di una persona non autorizzata o di un arto sano. Opzioni per esercizi efficaci:

• Flessione della spalla Sdraiati sulla schiena, le braccia unite sul petto. Successivamente, l'arto colpito con un salutare alza il massimo verso l'alto, poi lentamente si abbassa. Dobbiamo fare 3 serie di 8-10 volte.
• Rafforzare la cintura della spalla. Sdraiati sulla schiena, le braccia tese verticalmente sopra il corpo. Quindi, strappare la superficie della scapola, sollevando leggermente la parte superiore del corpo. Questa posizione viene mantenuta per un paio di secondi, dopo di che ritorna lentamente nella sua posizione originale. Ripeti l'esercizio 8 volte, fai 2 altri approcci.

Quando il paziente è già in grado di eseguire personalmente qualsiasi azione, è possibile iniziare più esercizi attivi che migliorano il controllo muscolare. A casa, puoi fare quanto segue:

• Per afferrare la maniglia del frigorifero con le dita della mano interessata. Chiudi e apri la porta 10-12 volte.
• Porta una borsa in giro per casa. Man mano che migliori, aumenta il suo peso.
• Accendi e spegni la luce con la mano colpita. Esegui più volte durante il giorno.

Per pennello

Dopo un ictus, deve essere prestata particolare attenzione al ripristino della motilità. Per riprendere il controllo del pennello, puoi eseguire i seguenti esercizi:

• Estendi / piega il pennello. È necessario mettere gli avambracci sul tavolo, con i palmi rivolti verso il basso. I pennelli dovrebbero pendere dal bordo. Successivamente, hanno bisogno di muoversi su e giù. Deve essere fatto 8-10 volte. Quindi lo stesso si ripete con i palmi rivolti verso l'alto.
• Flettendo / estendendo il pollice della mano. Il palmo deve essere completamente aperto. Successivamente, il pollice è piegato verso il mignolo e si distende indietro. Il movimento viene ripetuto 8-10 volte, dopo di che vengono fatti altri 2 approcci. Poi il pollice dell'altra mano viene addestrato allo stesso modo.
• Altri esercizi Per migliorare le capacità motorie fini, è consigliabile spremere e aprire le dita, contare piccoli oggetti con le mani, ad esempio, monete, disinserire le schegge per il bucato, raccogliere puzzle, giocare a scacchi e dama o altri giochi da tavolo.

Per gli occhi

OnMKK provoca la paresi dei nervi, che può causare problemi con la funzione oculomotoria. Per ripristinarlo, è prescritto un complesso di esercizi speciali dopo un ictus a casa, che può essere fatto il terzo giorno dopo l'attacco:

• Occhio in diagonale. Devi falciarli nell'angolo in basso a sinistra e poi tradurre in linea retta. Lo stesso è fatto bene. Ripeti il ​​movimento dovrebbe essere 8-10 volte, e solo eseguire 3-4 approcci.
• Per circa 30-60 secondi, eseguire movimenti circolari regolari con gli occhi nell'una e nell'altra direzione.
• Quindi puoi lampeggiare rapidamente per mezzo minuto, dopo di che la stessa quantità guarderà avanti, eliminando completamente il battito delle palpebre.
• Chiudere le palpebre, premere leggermente sulle depressioni sopra i bulbi oculari, quindi rilasciare bruscamente le dita. Fatelo 4-5 volte.
• Per 30 secondi, esegui il movimento degli occhi, scrivendo nell'aria otto.