Sali e succo di limone: solo due ingredienti allevieranno rapidamente le emicranie

Le persone che hanno familiarità con l'emicrania sono ben consapevoli di quanto possano essere improvvisi e dolorosi attacchi improvvisi di forte mal di testa. Sfortunatamente, non hanno ancora imparato a curare questa malattia neurologica, tuttavia, esiste un rimedio popolare che non richiede spese significative, che aiuteranno ad alleviare il dolore durante un attacco. Tutto ciò di cui hai bisogno per liberarti rapidamente di un'emicrania è il limone e il sale dell'Himalaya, e come preparare lo strumento lo dirà a estet-portal.com.

Sali e succo di limone con acqua emicrania

Per l'auto-preparazione di un farmaco per l'emicrania sono necessari solo tre ingredienti:

  • acqua (vetro);
  • succo di limone (da un limone); e
  • due cucchiai di sale (mare di alta qualità - per esempio, rosa dell'Himalaya, ma non il solito sodio).

Mescolare gli ingredienti e bere l'acqua con sale e succo di limone. Gustoso non lo farà, ma aiuterà ad alleviare il dolore.

La scelta del sale rosa dell'Himalaya in questo caso non è casuale ed è dovuta alla presenza nella sua composizione di oltre 80 diversi oligoelementi, incluso il magnesio (la cui carenza porta spesso alla comparsa di forti mal di testa). Il rapido assorbimento del sale contribuisce ad aumentare i livelli di serotonina - aiuta a lenire il dolore.

Emicrania - un fenomeno estremamente comune, che può essere accompagnato dai seguenti sintomi:

  • palpitante nella testa;
  • nausea;
  • vomito;
  • intorpidimento;
  • sensazione di formicolio;
  • vertigini;
  • sensibilità alla luce, al rumore e agli odori (singolarmente o simultaneamente);
  • la durata del dolore va da 2 a 72 ore.

Se hai questi sintomi, ma non c'è la possibilità di visitare un medico, prova a prendere il sale e il succo di limone con acqua secondo la prescrizione di cui sopra.

Le cause dell'emicrania non sono completamente comprese.

Se soffri spesso di emicrania, probabilmente hai notato esattamente che cosa fa scattare. A volte è più facile evitare le cause del dolore, piuttosto che cercare di liberarsene con tutti i mezzi disponibili, incluso il sale e il succo di limone con l'acqua.

  1. Lo stress. Recentemente, lo stress è stato accusato di una serie di disturbi e disturbi nel corpo. I mal di testa sono una reazione comune allo stress costante. Pertanto, gli esperti sottolineano che le tecniche anti-stress non solo prevengono l'insorgenza di emicrania, ma ti salvano anche da altri spiacevoli effetti dello stress.
  2. Uso di alcol Allo stesso tempo, non è affatto necessario ubriacarsi per ottenere un'emicrania: solo il corpo di alcune persone reagisce così alle bevande alcoliche. Se sei una di quelle persone, considera se hai bisogno di tali conseguenze.
  3. Reazioni allergiche Scopri quali allergeni il tuo corpo reagisce molto dolorosamente e cerca di evitarli in ogni modo possibile.
  4. Carenze vitaminiche, in particolare il magnesio. Seguire la dieta, se necessario, il medico prescrive integratori vitaminici.
  5. Disidratazione e squilibrio elettrolitico. Tali condizioni possono peggiorare la salute di qualsiasi persona, tuttavia, se si dispone di una predisposizione alle emicranie, senza ricorrere a sale e succo di limone con acqua, è necessario assicurarsi che il corpo abbia abbastanza liquidi.

Vale la pena ricordare che la disidratazione è possibile anche bevendo grandi quantità di acqua. La ragione di ciò è che in condizioni di bassi livelli di elettroliti nel corpo, il fluido in eccesso viene rimosso da esso per ripristinare l'equilibrio elettrolitico - omeostasi. C'è anche una teoria secondo cui le emicranie possono portare a una mancanza di acqua nel corpo.

Acqua con aggiunta di sale e succo di limone è anche un bene perché il sale contiene magnesio, un minerale anti-infiammatorio che allevia le emicranie derivanti da processi infiammatori.

Informazioni sul trattamento dell'emicrania a casa

Non c'è quasi mai una persona che non ha mai avuto mal di testa nella sua vita, prendiamo ogni giorno dall'erosione dei colpi che sono lontani dall'ideale e sono soggetti a carichi enormi a causa dell'enorme quantità di informazioni che cambiano costantemente.

In un simile ambiente, una persona la cui testa non "si rompe" a metà della giornata lavorativa è uguale a quella dei fortunati presenti, e il ritmo accelerato della vita e la paura di uscire dalla gabbia spesso non permettono di prendere un congedo o trascorrere una giornata in clinica.

In uno degli articoli precedenti, ho scritto sulle pillole per l'emicrania che mi aiutano a far fronte a questo mal di testa severamente tollerato.

Ma dal momento che a volte non è possibile prendere la pillola di cui hai bisogno, e talvolta il dolore non è così forte da toglierlo con l'aiuto di farmaci, e inoltre, molti "protestano" contro la chemioterapia, quindi il mal di testa è spesso richiesto condizioni.

Non posso dire di aver provato alcuni dei metodi di trattamento "senza cellule" su di me, sto solo salvando me stesso, no... Tuttavia, i triptani occupano ancora una posizione di leadership nell'alleviare gli attacchi di emicrania.

Tuttavia, all'improvviso ti aiuterà a decollare un'emicrania, a fermare i sintomi ea portare avanti il ​​trattamento con i rimedi popolari a casa, i metodi popolari di trattare l'emicrania, ad alcuni dei quali aggiungerò i commenti di un neurologo letto da me e le mie impressioni personali ai metodi sperimentati.

Ricordo che l'emicrania è una delle varietà di cefalea, un termine che denota dolore che si verifica nella regione della volta cranica. La sua caratteristica distintiva è che il dolore si verifica nell'area del tempio estendendosi ulteriormente e, aumentando, copre metà della testa. In rari casi, l'emicrania si diffonde su entrambi i lati.

Emicrania, il suo trattamento di rimedi popolari a casa

Metodo numero 1: erbe per l'emicrania

Le erbe medicinali sono i rimedi naturali più popolari che possono competere con analgesici sintetici, con il loro aiuto le persone lottano con le malattie da tempo immemorabile.

Non posso dire di affrontare le emicranie con l'aiuto di erbe, perché, a causa di forti attacchi di forza, devo solo prendere una pillola. E per preparare e prendere regolarmente infusi a base di erbe tra periodi, mi manca la disciplina, ma non tutti uguali)) e forse ti piaceranno le ricette a base di erbe.

Aiuterà ad affrontare l'attacco di emicrania:

  • menta;
  • melissa;
  • eucalipto;
  • limone;
  • lavanda;
  • una rosa;
  • zenzero;
  • chiodi di garofano;
  • maggiorana;
  • origano;
  • camomilla.

Queste piante, come rimedi popolari per l'emicrania, costituiscono la lista principale. Sperimentando un po ', puoi scegliere l'erba appropriata e l'odore più preferito. Possono essere utilizzati sotto forma di decotti, come impacchi, oli essenziali, come aggiunta ai bagni aromatici e in combinazione con il massaggio.

Prova a spruzzare una piccola quantità di olio essenziale selezionato al chiuso. Puoi massaggiare la testa, usando gli oli di queste piante, massaggiandola con movimenti leggeri nelle tempie, nei lobi delle orecchie e sulla sommità della testa per 2 minuti.

Il trattamento dell'emicrania a casa è anche facilitato dall'aggiunta giornaliera di tè allo zenzero. Basta pezzi in 4 - 5 grammi, che dovrebbero essere consumati durante il giorno.

Se l'emicrania disturba regolarmente, vale la pena provare a prendere tisane e decotti, progettati per l'uso del corso.

Decotto di menta piperita. 1 cucchiaio di erba secca versare 2 tazze di acqua bollente e stufare a bagnomaria sotto un coperchio per 15 minuti, mescolando regolarmente. Dopodiché, il brodo insiste per altri 45 minuti, filtra e beva caldo a 1/3 di tazza. È necessario usare mezzi in 15 minuti prima di cibo 3 volte al giorno. Durata del corso 14 giorni.

Se i precursori dell'attacco di emicrania sono tracciati in modo chiaro, puoi fermare l'attacco senza attendere la fase dolorosa.

Per fare questo, in un rapporto di 2: 2: 1: 1, prendiamo rispettivamente i frutti di lampone, farfara (foglia), origano e fiori di tiglio. Versare un bicchiere di acqua bollente, insistere e prendere al mattino e alla sera.

Metodo numero 2: cefalea fogliare

Uno dei metodi più conosciuti per trattare l'emicrania con i rimedi tradizionali a casa suggerisce l'uso di foglie di cavolo per questi scopi. Il cavolo contiene un analogo vegetale di estrogeno e, quindi, risulta un tipo di applicazione con il principio attivo, contribuendo alla normalizzazione della circolazione sanguigna, fornendo un effetto rinfrescante ed antiedemitico.

In alternativa, puoi tritare le foglie di cavolo in uno stato di pappa, spremere il succo e aggiungere la cannella, quindi utilizzare una garza per mettere tutto sulle tempie e sulla fronte.

Ma la condizione di base per la terapia cavolo è il riposo completo. Cavolo affronterà il compito assegnato, se ti sdrai e rilassati il ​​più possibile. Altrimenti, il dolore non andrà da nessuna parte.

Metodo numero 3: trascina la testa per il dolore

Il trattamento dell'emicrania con metodi popolari implica l'uso non solo di droghe o piante, ma anche di mezzi improvvisati. Uno di questi, basato sull'esposizione fisica diretta, è un serraggio stretto - con una sciarpa o un'imbracatura di stoffa. L'essenza del metodo è di indebolire il flusso di sangue verso i vasi della testa e quindi ridurre la pressione.

Nell'antico Egitto, per il trattamento di un attacco di emicrania si usavano pelli di coccodrillo, che venivano ferite sulla testa del paziente. La pelle si asciugò e serrò strettamente la testa, rendendola più facile da sentire. Ora nei paesi dell'Est stanno ancora praticando la spremitura, ma ora con l'aiuto di un imbracatura di stoffa. In Russia, per questo scopo è stata utilizzata una sciarpa di lana rossa e il nodo è stato posizionato direttamente sopra il punto dolente. Commento degli esperti Questo, a prima vista, è un modo piuttosto strano, ma comunque spesso efficace di auto-aiuto. L'asciugamano o la sciarpa devono essere freddi, quindi raffreddare la zona dolente e aiutare a restringere i vasi dilatati. Ma ricorda che l'attacco dura fino a quattro giorni e se applichi freddo per tutto questo tempo, puoi prendere un raffreddore.

Le mie impressioni Ho provato questo metodo diverse volte e, in accordo con i classici del genere, ho legato la mia testa con una sciarpa rossa. Questo metodo non elimina completamente l'emicrania, che io, in generale, non mi aspettavo, ma dà un leggero sollievo per un po '. Forse l'effetto non è stato abbastanza forte perché ho violato la tecnologia di trattamento in due punti: ho usato una sciarpa a "temperatura ambiente", non raffreddata (ma durante l'emicrania non posso mettere freddo sulla testa) e non avevo il nodo sopra il punto dolente))

Tuttavia, il metodo può essere raccomandato come temporaneo per coloro che non hanno una pillola a portata di mano o coloro che non possono prenderli, ad esempio, le donne incinte.

Metodo numero 4: massaggio intensivo del tempio e occhi sul lato del dolore

Commento degli esperti Questo tipo di automassaggio può portare sollievo in alcuni tipi di emicrania, di norma, nei casi in cui è coinvolto il nervo trigemino. Sfregando i lobi delle orecchie, premendo sulla tempia e sul bulbo oculare, migliorando così la circolazione del sangue in quest'area. Una digitopressione correttamente eseguita può essere generalmente molto efficace.

Le mie impressioni Oltre a premere e sfregare, ho provato il metodo che ho sentito in TV: alternativamente avvolgere ciocche di capelli su un dito e delicatamente sorseggiarle. Ancora una volta, da tutti i metodi, l'effetto è stato insignificante e temporaneo, a quanto pare, non sono il migliore esperto di digitopressione...

Metodo numero 5: bere un tè dolce appena fatto o un caffè naturale appena macinato

Commento degli esperti Poiché la caffeina espande i vasi sanguigni e lo zucchero aumenta i livelli di glucosio, questo metodo aiuterà a far fronte a un mal di testa associato a perdita di forza, bassa pressione sanguigna e sonnolenza mattutina dovuta alla mancanza di sonno. A causa della sua innocuità, la ricetta è adatta per adolescenti e donne incinte.

MA! La lotta con il caffè con attacchi di emicrania non vale la pena, dal momento che i vasi con questo tipo di mal di testa sono già dilatati, e con un ulteriore uso di caffeina, l'attacco si intensificherà solo.

Le mie impressioni Una tazza di tè nero dolce e forte è il modo più efficace per alleviare il dolore e la capacità di resistere per un po 'senza pillole se non fossero a portata di mano. Ma non posso guardare il caffè, non solo durante l'attacco, ma anche pochi giorni dopo.

Metodo numero 6: attaccare alla cipolla tagliata delle tempie

In alternativa, mettere un tampone imbevuto nell'orecchio con succo di cipolla. Oppure spalmare whisky con succo di limone, aceto o rafano grattugiato.

Commento degli esperti Trattamento dubbioso Il suo significato è quello di distrarre dall'attacco a causa di irritazione della pelle, ma le cipolle possono causare gravi ustioni e la pelle, strofinata con loro, diventa coperta da vesciche. Ma mettere un arco nell'orecchio è tanto più pericoloso.

Succo di limone, aceto e rafano possono alleviare il dolore per un po ', ma con la pelle sensibile possono anche causare ustioni.

Le mie impressioni Non ho provato, e dopo un tale commento difficilmente sarei diventato. L'unica opzione che mi piacerebbe provare è leggere nelle ricette popolari: tagliare il cerchio superiore della buccia di un limone e attaccarlo al tempio.

Metodo numero 7: fare il pediluvio caldo per 15-20 minuti

Commento degli esperti Bagni caldi per braccia e gambe causano un afflusso di sangue verso di loro, migliorando così la circolazione del sangue in tutto il corpo e nel cervello in particolare, a causa dei quali gli spasmi vascolari sono migliorati. Inoltre, puoi aggiungere senape all'acqua.

Ma in nessun caso durante l'emicrania, non applicare calore alla testa, questo avrà un effetto completamente opposto.

Ricordare che le procedure di riscaldamento non sono raccomandate durante la gravidanza.

Le mie impressioni Bagni per braccia e gambe, come una doccia calda durante l'emicrania, non hanno provato né, a causa del solo desiderio durante un attacco, a sdraiarsi. Ma, forse, raccoglierò comunque le mie forze almeno come esperimento e aggiungerò un articolo, specialmente se è d'aiuto.

Di conseguenza. L'emicrania e il suo trattamento con i rimedi popolari a casa per me personalmente è un modo per alleviare il dolore per un certo periodo di tempo, la capacità di "vivere" prima di prendere le pillole. In questo articolo, puoi saperne di più sulle pillole per l'emicrania, una lista delle quali mi aiuta a far fronte agli attacchi.

Ma, forse, sei riuscito a trovare modi per combattere l'emicrania senza pillole? Se hai provato a trattare l'emicrania con l'aiuto di metodi popolari e alcune delle ricette ti hanno aiutato, ti chiederei di scrivere su di loro nei commenti.

emicrania

1. Richiesto: 1 /2 tazze di succo di limone, 1 cucchiaio. l. foglie di melissa e menta, 1 bicchiere d'acqua.

Metodo di cottura Riempire le erbe con acqua bollente, coprire e lasciare per 30 minuti, filtrare, raffreddare e aggiungere il succo di limone.

Metodo di utilizzo Prendi 3 cucchiai. l. 3 volte al giorno con i pasti.

2. Richiesto: entro 1 /2 tazze di limone e succo di mela, 1 cucchiaio. l. zucchero, 2 cucchiai. l. acqua.

Metodo di cottura Mescolare i succhi e aggiungere lo zucchero sciolto in acqua calda.

Metodo di utilizzo Prendi un bicchiere 2 volte al giorno 30 minuti dopo un pasto.

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35 rimedi provati per sbarazzarsi di emicrania

Pubblicato il 31 luglio 2015. Inserito in alternative

Gli attacchi di emicrania sono debilitanti, come se picchettassero costantemente sulla testa con un martello. Affrontare il dolore pulsante può essere molto difficile, soprattutto se il dolore è insopportabile e si verifica spesso. Le persone allo stesso tempo diventano borbottanti e irritabili, anche quando un leggero mal di testa o anche un'emicrania. Ci sono molte cose che possono causare un'emicrania e renderla insopportabile, come: cambiamenti ormonali nelle donne, digiuno, alcol, odori o profumi, fumo, stress, suoni forti o luce intensa, mancanza di sonno e consumo di cibi troppo elaborati.

Il dolore è solitamente unilaterale e i sintomi variano da persona a persona. Una menomazione visiva è un segnale di avvertimento di un attacco di emicrania. Altri sintomi includono nausea, sbadiglio, dolore agli occhi, ecc. Mentre è possibile assumere farmaci come ibuprofene o panadol per il dolore, ma a lungo andare, consumare troppi antidolorifici può causare danni ai reni. Pertanto, sarebbe meglio evitarli.

Ti stai chiedendo come sbarazzarsi dell'emicrania senza l'uso di droghe? Di seguito sono elencati alcuni rimedi domestici efficaci che possono prevenire l'emicrania.

1. Impacco di aceto di mele

Versare l'aceto di mele in una ciotola e inumidire un asciugamano. Mettilo in frigo per 20 minuti. Successivamente, applicare un impacco sulla testa e sul collo. Fallo più volte Inoltre, per accelerare il processo di guarigione, inalare l'aceto. Prendi parti uguali di acqua e aceto, fai bollire. Respirare i raggi di una coppia in aumento.

2. Caffè

Una tazza di caffè può dare sollievo immediato da un'emicrania, in quanto contiene caffeina, che costringe i vasi sanguigni e, quindi, riduce il dolore. Nota: un'eccessiva assunzione di caffeina è dannosa.

3. Grano saraceno

Quando si tratta di rimedi casalinghi per emicrania, si dovrebbe provare il grano saraceno, in quanto ha flavonoidi, noto come rutina. Questi flavonoidi sono ricchi di proprietà antiossidanti che prevengono il danneggiamento delle cellule del corpo e riducono anche il gonfiore, che può essere causa di mal di testa.

4. Crema di capsaicina

La crema di capsaicina è prodotta con pepe di cayenna, che è uno strumento estremamente potente ed è ideale per la prevenzione dell'emicrania. Basta mettere un po 'di crema ai lati del naso.

5. Digitopressione

La digitopressione è un antico metodo cinese, una leggera pressione su alcuni punti del corpo che sono direttamente collegati ai muscoli dove sei dolorante. È meglio ottenere una digitopressione professionale.

6. Magnesio

Il magnesio è un minerale che calma i nervi. Gli studi dimostrano che le persone che soffrono di emicrania hanno un basso livello di magnesio nel loro corpo. Pertanto, è necessario aumentare l'assunzione di alimenti contenenti abbastanza magnesio, come spinaci, latte di soia, broccoli e fagioli.

7. Idroterapia

L'acqua ha il potenziale per guarire molte malattie, tra cui l'emicrania. Nell'idroterapia, l'acqua calda e fredda viene utilizzata per ridurre il dolore associato alla malattia. Fai una doccia con acqua calda (come il tuo corpo può tollerare) per 3 minuti e poi fai una doccia fredda (di nuovo, come il tuo corpo può sopportare) per 3 minuti e ripeti ancora. Continua a farlo per venti minuti. Questo è uno dei migliori rimedi domestici per l'emicrania e, naturalmente, una scelta eccellente per coloro che hanno frequenti attacchi di emicrania.

8. Limone

Aggiungere una fetta di limone al tè verde o fare una pasta di scorza di limone e applicarlo sulla fronte quando si è nel dolore. Le proprietà anti-infiammatorie della scorza di limone effettivamente guariranno il tuo dolore.

9. Olio di pesce

L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3, che sono buoni per il cuore. Aiuta a ridurre l'infiammazione, i coaguli di sangue e la pressione sanguigna. Puoi consumare capsule di olio di pesce o olio di pesce liquido aggiungendo un cucchiaio di succo d'arancia.

10. Apple

Una mela può ridurre la gravità di un attacco di emicrania. Le mele non sono solo utili, ma fa anche bene alla salute inalare l'odore delle mele.

11. Patate crude

Tagliare alcune fette di patata cruda con la pelle e avvolgere alcuni pezzi in un panno sottile. Ora pulisci la fronte e le tempie con un panno per eliminare l'emicrania.

Rimedi di erbe per l'emicrania

12. Pepe di Caienna e tè alla menta

Prendere 3 grammi di zenzero fresco, pepe di cayenna e un cucchiaino di menta secca. Mescolare tutti e tre gli ingredienti in due bicchieri di acqua bollente. Bollire il brodo per 15 minuti. Filtrare la soluzione e aggiungere il miele per addolcire il gusto. Bevi questa tisana per ridurre i sintomi associati all'emicrania. Inoltre, il tè alla menta dà anche risultati efficaci. Metti delle foglie di menta in una tazza e copri con acqua calda. Far bollire la miscela per 10 minuti e poi filtrare. Aggiungi il miele per addolcire il decotto.

13. Semi di lino

A volte un mal di testa può essere causato a causa di qualche lieve lesione alla testa. In questo caso, il seme di lino è una scelta eccellente, perché riduce l'infiammazione. Preparate il tè aggiungendo un cucchiaino di semi di lino per ogni tazza di acqua bollente. Filtrare il liquido e bere almeno due volte al giorno. Inoltre, puoi massaggiare i muscoli con questo brodo.

14. Lavanda

La lavanda analgesica calma i nervi e riduce l'infiammazione nei vasi sanguigni. Bollire un cucchiaino di fiori secchi per 15 minuti in un bicchiere d'acqua. Filtra e bevi il decotto per tutto il giorno. Aggiungi il miele se necessario. Inoltre, puoi usare l'olio di lavanda. Applicare l'olio per via topica o aggiungere 2-4 gocce di olio a 3 tazze di acqua bollente e inalare il vapore.

15. Olio di menta piperita

Un gran numero di persone soffre di emicrania soprattutto quando hanno freddo. Quindi, il muco blocca il passaggio e rende più difficile la respirazione. La menta piperita è un rimedio naturale per l'emicrania, che controlla il flusso di sangue nel corpo. Aggiungere alcune gocce di olio all'acqua calda e inalare vapore o versare qualche goccia su un asciugamano e posizionare un asciugamano vicino al naso quando si va a letto.

16. Lampone

Questo è un ottimo trattamento per l'emicrania, soprattutto per le donne. Una tazza di tè al lampone rosso non solo riduce l'intensità di un attacco di emicrania, ma riduce anche altri sintomi di emicrania.

17. Basilico

Il basilico ha un odore molto forte, che tratta efficacemente un mal di testa correlato all'emicrania. Ci sono diversi modi in cui puoi usare il basilico per curare l'emicrania. L'olio di basilico funziona come un rilassante muscolare e quindi tratta il dolore nel corpo. Applicare alcune gocce di olio di basilico sulle tempie e sulla fronte e fare un leggero massaggio. Inoltre, mastica alcune foglie di basilico fresco quando sei dolorante. Inoltre, prova a preparare una tazza di tè al basilico facendo bollire alcune foglie nell'acqua per 10 minuti. Filtrate il liquido e bevetelo. Inoltre, fare un impasto di basilico e amamelide. Far bollire 3 tazze d'acqua e aggiungere 2 cucchiaini di basilico secco macinato. Bollire ancora e lasciare raffreddare. Più tardi, aggiungi 2 cucchiai di amamelide al tè. Ora inumidire il panno nella soluzione, spremere l'acqua in eccesso e posizionare il panno sulla fronte.

18. Partenio

Il piretro è usato principalmente per curare raffreddori e influenza, ma tratta anche efficacemente l'emicrania. L'uso del piretro con corteccia di salice bianco può ridurre la frequenza e l'intensità degli attacchi di emicrania. Masticate delle foglie fresche, ma fate attenzione a non masticare troppo, poiché ciò potrebbe influire sulle vostre papille gustative. Inoltre, metti un po 'di piretro nella pentola e aggiungi dell'acqua calda. Bollire per qualche minuto. Quindi filtrare il liquido e aggiungere il miele per renderlo più gustoso. Nota: ci sono una serie di effetti collaterali di questa erba, come ulcere e persino vomito. Dopo aver smesso di usare questo rimedio, potresti avvertire dolori articolari e insonnia.

19. Corteccia di salice

La corteccia di salice contiene la salicina, che è usata per creare l'aspirina, e quindi è un trattamento ideale per l'emicrania. Aggiungere un po 'di corteccia di salice in una pentola d'acqua e cuocere. Ridurre il fuoco e far sobbollire la miscela per 5-10 minuti. Bere da 3 a 4 tazze al giorno. Nota: le persone allergiche all'aspirina devono evitare di prendere la corteccia di salice, poiché ciò può causare prurito, eruzioni cutanee e può turbare lo stomaco. Non raccomandato per bambini sotto i 16 anni.

20. Whiteburger

Le proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche del butterbur riducono la gravità dell'emicrania, poiché bilancia la circolazione sanguigna nel cervello. Inoltre, controlla la pressione sanguigna e inibisce lo spasmo dei capillari. È disponibile in molte farmacie in varie forme, come capsule, polveri e liquidi. Nota: evitare l'uso di capsule contenenti alcaloidi pirrolizidinici (PA), poiché ciò può provocare il cancro e danneggiare i reni e il fegato.

21. Ginko biloba

Ginko Biloba è uno strumento eccellente per alleviare l'emicrania. Questo aumenta il flusso di ossigeno e sangue al cervello, e quindi riduce il mal di testa. La foglia di questa pianta è prodotta come un estratto. Inoltre, sono disponibili anche capsule e compresse.

22. Rosmarino

L'olio di rosmarino è combinato con altri oli essenziali e può prevenire gli attacchi di emicrania, in quanto normalizza la circolazione sanguigna. Puoi aggiungere foglie fresche di rosmarino a una tazza di tè e bere. Inoltre, aggiungere una goccia di olio di rosmarino sul panno e inalarlo. Inoltre, massaggiare la fronte con olio di rosmarino.

23. Valeriana

La valeriana aiuta a curare molte malattie, come il dolore al petto, l'ansia, l'indigestione e l'insonnia. Anche se non curerà l'emicrania, ma rilassa il corpo e agisce come un sedativo. Come alcune altre erbe, è anche usato come tè.

24. Camomilla

Le proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie della camomilla forniscono un effetto calmante sul corpo e allevia i problemi di emicrania. Prendere 2-3 cucchiaini di fiori di camomilla essiccati e farli bollire in una tazza con acqua calda. Successivamente, filtrare la soluzione, aggiungere limone e miele. Bevi questa tisana tre volte al giorno.

25. Ginger

Lo zenzero aiuta a prevenire l'emicrania, poiché inibisce la sintesi delle prostaglandine, che stimolano la contrazione muscolare. Aggiungi lo zenzero al cibo o prepara il tè mentre bolle in 2 tazze d'acqua per 30 minuti. Colare il decotto prima di bere.

26. Semi di coriandolo

Far bollire l'acqua nel bollitore. Ora metti una manciata di semi di coriandolo in un barattolo e versaci sopra dell'acqua bollente. Respirare a vapore. Inoltre, puoi anche masticarle crude o aggiungerle in polvere come cibo.

27. Crosstalk

Medicinale è una radice e appartiene alla famiglia di altre radici commestibili, come il prezzemolo, le carote e il sedano. Basta usare una crema contenente medicinali Dagil, applicandolo sulla fronte. Ciò ridurrà sicuramente il dolore associato alle emicranie.

Inoltre, aggiungere Dyagil officinalis in 2 bicchieri d'acqua. Coprire il tegame e metterlo sul fuoco a fuoco medio per 15 minuti o fino a raggiungere il punto di ebollizione. Ridurre il calore e far sobbollire la miscela per 20 minuti o finché non si riduce a metà della sua quantità. Versa una tazza di tè e aggiungi del miele. Nota: lavare l'erba con acqua prima di utilizzarla.

28. Linden

Aggiungi alcune foglie di tiglio a una pentola di acqua bollente e lasciate sobbollire per qualche minuto. Filtrare il liquido e bere il tè quando si verifica dolore associato a un'emicrania.

29. Rafano

Il rafano è usato per trattare infezioni renali, artriti, infezioni della vescica, tensione muscolare e infezioni respiratorie. Ha la capacità di costringere i vasi sanguigni, che a sua volta aiuta a ridurre il dolore associato alle emicranie.

30. Honeysuckle

Le proprietà analgesiche e antinfiammatorie naturali del caprifoglio riducono il mal di testa e alleviano numerose infezioni intestinali.

31. Verbasco

Le proprietà sedative innate del verbasco sono efficaci nel trattamento dell'emicrania. Korovyak calma gli spasmi muscolari e agisce come antidolorifico. Prendi un cucchiaio di foglie di verbasco essiccate e aggiungile a una tazza di acqua bollente. Bollirli per 10 minuti. Aggiungi il miele se necessario.

32. Achillea

Gli studi dimostrano che la achillina ha proprietà antimicrobiche, lenitive e analgesiche che riducono il dolore. Puoi prendere capsule achillea, estratti o tinture. Ma, consulta il tuo medico prima dell'uso. Inoltre, il tè achillea può dare risultati efficaci.

33. Lettera iniziale medicinale

La lettera iniziale medicinale è usata principalmente sotto forma di tè ed è considerata un sostituto del tè nero. Ha proprietà sedative che sono efficaci nel trattamento di emicranie, crampi mestruali, stress e ansia. Allevia anche i sintomi della sinusite. Usa foglie e fiori secchi nel tè.

34. Luppolo comune

I luppoli comuni sono usati a causa delle loro proprietà sedative, ma non è chiaro quanto efficacemente il luppolo allevia le emicranie. Questo, tuttavia, può migliorare il tuo sonno. È possibile utilizzare una tintura di infusione o infusione. Nota: si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare il luppolo.

35. Evodia

Gli studi dimostrano che alcune sostanze chimiche in Evodia sono efficaci per il corpo. Ciò impedisce frequenti mal di testa.
Prima di utilizzare uno qualsiasi dei rimedi a base di erbe, si consiglia di consultare un medico.

Cosa può:

  • Praticare yoga e meditazione per rilassarsi.
  • Ci sono tre pasti bilanciati, poiché il digiuno può causare mal di testa.
  • Mangiare cibi ricchi di vitamina B6 e niacina, come latte, pollo e pesce.
  • Includere il triptofano nella dieta mangiando carne rossa, tacchino e legumi.
  • Bere molta acqua per evitare la disidratazione.
  • Massaggiare la testa
  • Esercitare regolarmente.

Cosa non può:

  • Non lavorare sul tuo computer quando stai avendo un attacco di emicrania.
  • Evitare cibi contenenti glutammato monosodico.
  • Stai lontano da alcol, cioccolato, zucchero raffinato, bevande contenenti caffeina, cereali contenenti glutine, formaggi stagionati, cibi geneticamente modificati, bevande gassate, sottaceti, agrumi, aceto, banane, cibi lavorati e arachidi.

Emicrania: come evitarlo e come liberarsene

Chiunque soffra di attacchi di emicrania sa quanto debilitante possa essere questa condizione. Intenso mal di testa pulsante può durare da 4 ore a diversi giorni, e tutto questo tempo cancellato dalla tua vita. È possibile resistere alle emicranie?

  • Cos'è l'emicrania?

I mal di testa sono tutti. Ma l'emicrania non è solo un mal di testa: un'emicrania è accompagnata da una maggiore sensibilità alla luce, al suono, agli odori, ai minimi movimenti. E nausea, vertigini, intorpidimento, disturbi visivi si aggiungono al dolore acuto. Il 90% di tutti i malati di emicrania non può vivere e lavorare normalmente durante gli attacchi.

I mal di testa emicranici sono ora comunemente definiti malattie neurologiche: l'emicrania può essere causata da attività anormali nel cervello e cambiamenti nell'interazione del nervo trigemino con il sistema nervoso nel suo complesso. Inoltre, la causa dell'emicrania può essere un livello ridotto di serotonina. Tuttavia, l'elenco delle cause dei sequestri è ben lungi dall'essere esaurito.

L'emicrania può superare qualsiasi persona, indipendentemente dall'età, ma il più delle volte affronta persone di età compresa tra 15 e 55 anni. Il 75% di loro sono donne. Certamente, c'è una predisposizione genetica all'emicrania: la probabilità che un bambino soffra di emicrania se uno dei genitori ne soffre è del 40% e del 90% se entrambi i genitori soffrono di emicrania.

La maggior parte delle persone che soffrono di emicrania non cercano mai assistenza medica e più della metà non ottiene mai una diagnosi del genere. Se soffri di emicranie, è molto importante vedere un medico per escludere altre possibili cause di mal di testa.

  • Che cosa causa un attacco di emicrania?

I trigger ambientali svolgono un ruolo chiave nelle manifestazioni di attacchi di emicrania. Tali fattori scatenanti possono includere stimoli sensoriali (luci tremolanti brillanti, rumori forti, odori forti, bruschi cambiamenti del tempo e della pressione atmosferica, tensioni emotive, disturbi ormonali, ecc.). Tuttavia, questi incentivi possono variare ed essere individuali. Pertanto, è importante determinare i trigger, i meccanismi di innesco che attivano l'emicrania e cercare di minimizzare le loro manifestazioni nella tua vita.

1. Iniziare i trigger di tracciamento

L'apparente casualità degli attacchi di emicrania può farti sentire che la malattia non è controllabile. Per identificare il modello delle manifestazioni di attacchi e le cause delle loro manifestazioni, iniziare a tenere un diario e fissare in esso la frequenza, la durata e la gravità degli attacchi di emicrania. Non dimenticare di annotare l'ora del giorno, la dieta, la qualità del sonno il giorno prima e l'eventuale presenza di sintomi prodromici (ad esempio l'aura).


2. Valuta la tua dieta

Molti componenti della nostra dieta possono potenzialmente causare un'emicrania. Prodotti alimentari contenenti tiramina, caffeina, colina, glutammato monosodico, dolcificanti artificiali, caseina, lievito, nitrati, conservanti, istamina sono sostanze potenzialmente pericolose. Ecco una lista di prodotti che possono causare emicranie:

  • formaggi stagionati
  • cioccolato
  • alcol (in particolare - vino rosso, birra, liquori)
  • prelibatezze di carne, pancetta, hot dog
  • fagioli
  • verdure e carne in salamoia
  • frutta secca
  • pane di lievito
  • prodotti di soia
  • latte intero, panna acida, gelato
  • caffè
  • aceto balsamico
  • latticini
  • i dadi

Nel processo di tenere un diario del genere, è possibile identificare una chiara relazione tra l'uso di determinati prodotti e l'inizio di un attacco di emicrania. Non ha senso abbandonare immediatamente tutti i prodotti potenzialmente pericolosi, è sufficiente trovare quelli che hanno un effetto negativo su di te. E anche loro sono abbastanza da usare in piccole quantità, non rifiutando affatto.


3. Non saltare i pasti

Il digiuno, le diete rigorose, la colazione e il pranzo saltati possono essere un fattore scatenante che scatena un attacco di emicrania. Per evitare problemi, mangia almeno tre volte al giorno, anche se in piccole quantità, e non dimenticare la necessità di bere acqua.


4. Sonno sano

L'eccesso, come la mancanza di sonno, è un noto fattore scatenante per l'emicrania e il sonno sano è la chiave per ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi.

Migliorare la qualità del sonno è abbastanza facile. Dieta povera, mancanza di attività fisica, disidratazione del corpo - tutto ciò causa una sensazione di stanchezza costante e mancanza di energia. Questa condizione è difficilmente compensata dal sonno.

Rendi la regola per un paio d'ore prima di andare a dormire per smettere di fare le cose, fisiche o mentali, scarica la testa in modo che il corpo possa sintonizzarsi per dormire.

Puoi anche migliorare la qualità del sonno con l'aiuto di aromaterapia o naturopatia: oli essenziali e infusi di erbe ti aiuteranno in modo rapido ed efficace, senza effetti collaterali. Se hai problemi a dormire, ti consigliamo di leggere il nostro articolo sull'insonnia. (Link al mio articolo)


5. Non aver paura dell'esercizio fisico!

Sì, l'esercizio eccessivo può causare un attacco di emicrania. Tuttavia, ciò non significa che l'esercizio debba essere evitato: il sovrappeso aumenta drammaticamente la frequenza e la gravità degli attacchi di emicrania.

In studi condotti in Svezia, 26 pazienti affetti da ricorrenti attacchi di emicrania, in conformità con il programma di ricerca, sono stati impegnati su cyclette tre volte alla settimana per tre mesi. Solo un partecipante alla ricerca ha avuto un attacco durante la lezione, il resto ha notato una diminuzione della frequenza e dell'intensità delle crisi.

Un altro studio ha dimostrato che l'esercizio fisico può essere un'alternativa degna dell'uso di farmaci per prevenire le convulsioni. I pazienti studiati sono stati divisi in tre gruppi: il primo gruppo ha assunto farmaci, il secondo esercizio fisico prescritto (40 minuti tre volte alla settimana), il terzo gruppo ha praticato esercizi di rilassamento. Il risultato è stato simile per tutti e tre i gruppi: una riduzione del 95% degli attacchi di emicrania.

Una delle ipotesi su come l'esercizio può diventare un fattore scatenante per un attacco di emicrania è la seguente: la causa dell'attacco non è la fatica o un temporaneo indebolimento del corpo, ma la disidratazione causata dall'esercizio. Esercitati con esercizi che non implicano carichi elevati, come camminare. Ciò garantirà un livello sufficiente di attività fisica, evitando il lavoro eccessivo e la disidratazione. E non dimenticare di bere acqua pulita!


6. Presta attenzione agli ormoni

Attacchi di emicrania a causa di livelli di estrogeni e progesterone spiegano perché le donne soffrono di emicrania più spesso rispetto agli uomini. L'emicrania può manifestarsi durante il periodo mestruale o la menopausa quando i livelli di estrogeni diminuiscono. Un'altra causa di emicrania può essere contraccettivi ormonali. Tuttavia, alcuni farmaci ormonali possono aiutare a far fronte agli attacchi, come notato da alcune donne.

Tuttavia, puoi provare a bilanciare gli ormoni in modo naturale, cambiando stile di vita e usando l'aromaterapia.


7. Gestione dello stress

Sì, lo stress è il trigger più serio e comune degli attacchi di emicrania. Su scosse emotive, depressioni, ansia, eccitazione, il cervello reagisce con l'aumento della produzione di ormoni e neurotrasmettitori che attivano e aggravano gli attacchi di emicrania.

La connessione qui può essere l'opposto: un'emicrania ti impedisce di vivere la vita al massimo, e non sorprende che le persone che soffrono di emicrania soffrano il doppio della depressione. Un circolo vizioso?

Certo, è impossibile eliminare tutte le fonti e le cause dello stress, ma puoi prenderle sotto controllo e ridurne il numero. I metodi di rilassamento, ad esempio, possono ridurre significativamente il livello di stress e con esso il numero e la gravità degli attacchi di emicrania.

Successivamente, consideriamo i rimedi domestici provati per la prevenzione e il trattamento delle emicranie. Erbe, vitamine e minerali possono influenzare in modo significativo sia l'evento che il corso delle convulsioni. Naturalmente, si consiglia di consultare il proprio medico prima di assumere uno dei rimedi descritti di seguito.

  • Supplementi di emicrania

1. Butterber (ibrido di butterbur)
Questa pianta paludosa può essere trovata in tutto il mondo, ed è stata usata come antidolorifico per migliaia di anni. La ricerca moderna ha dimostrato che l'estratto di farfaraccio riduce la frequenza degli attacchi di emicrania se assunto ogni giorno per tre o quattro mesi.

Considera che il butterbur non lavorato non è sicuro: contiene alcaloidi pirrolizinici che possono causare gravi danni al fegato. L'estratto di radice di farfaraccio, prodotto in forma di capsule, è privo di componenti tossici.


2. Tansy maiden (Feverfew)

Tradizionalmente, tanaceto da ragazza è stato usato per trattare le febbri. Tuttavia, il Partenio è più efficace nella prevenzione degli attacchi di emicrania.

Dozzine di studi hanno dimostrato in modo convincente l'efficacia del tanaceto da ragazza per la prevenzione degli attacchi di emicrania. Può essere assunto come crudo (foglia fresca sotto la lingua), sotto forma di capsule o sotto forma di estratto standardizzato.


3. Riboflavina

La riboflavina si trova nel latte, formaggio, verdure a foglia, legumi, funghi e mandorle. Questa è una delle otto vitamine del complesso B, che contribuisce alla trasformazione del cibo nel corpo in energia. Dal momento che la riboflavina non è in grado di accumularsi nel corpo, è necessario il suo flusso regolare per soddisfare i bisogni del corpo.

L'uso quotidiano di riboflavina in dosi abbastanza elevate (circa 400 mg) può ridurre significativamente la frequenza degli attacchi di emicrania.


4. Coenzima Q10

Un potente antiossidante prodotto naturalmente dal corpo umano. Un'assunzione aggiuntiva di questo coenzima (circa 300 mg) per 3 mesi ci ha permesso di ridurre significativamente la frequenza e la durata degli attacchi di emicrania nei soggetti.

Inoltre, un beneficio è stato trovato per il trattamento di malattie cardiache, diabete mellito e colesterolo inferiore.


5. Magnesio

Il magnesio attiva gli enzimi, aiuta a produrre energia e regola i processi metabolici nel corpo.

Bassi livelli di magnesio nel corpo sono direttamente correlati agli attacchi di emicrania, mentre l'assunzione di magnesio come integratore alimentare aiuta a prevenire gli attacchi. In uno studio, l'assunzione giornaliera di 600 mg di magnesio per 3 mesi ha ridotto il numero, la durata e l'intensità degli attacchi di emicrania di oltre il 40%.


6. Melatonina

Un ormone che regola i ritmi circadiani, un potente antiossidante che rafforza il sistema immunitario. Assumere 3 mg di melatonina mezz'ora prima di coricarsi aiuta a ridurre la possibilità di un attacco di emicrania di oltre il 50%. Un quarto dei partecipanti allo studio ha sperimentato una remissione completa dei sintomi dell'emicrania, oltre il 20% - una riduzione del 75% nel numero di attacchi, la parte rimanente dei soggetti ha mostrato un miglioramento significativo (riduzione del numero e dell'intensità degli attacchi del 50-75%).


7. Ginger

Ricercatori occidentali confrontano l'effetto dello zenzero con il sumatripan - un mezzo per alleviare gli attacchi acuti di emicrania. 250 mg di polvere di zenzero in una capsula funzionano così come un agente farmaceutico, ma senza effetti collaterali.

Due ore dopo aver preso la polvere di zenzero, i partecipanti allo studio hanno notato una significativa riduzione del mal di testa e hanno espresso il desiderio di usare lo zenzero in futuro come rimedio efficace per alleviare il dolore.

Alcune persone sono aiutate fermando un'emicrania con tè alla menta, zenzero fresco, limone (la buccia dovrebbe avere più polpa) e con un po 'di zucchero aggiunto (preferibilmente marrone).

  • Emicrania oli essenziali

1. Menta piperita

Menta piperita olio essenziale è circa il 50% è costituito da mentolo, e può servire come un mezzo efficace per la prevenzione di emicrania e sollievo dal dolore durante gli attacchi. La ricerca nel 2010 ha mostrato che: strofinando una soluzione al 10 per cento di mentolo in fronte e le tempie permetterà di fermare l'attacco, ha ridotto il dolore durante l'attacco, ha facilitato i sintomi di nausea, vomito e sensibilità alla luce e suono durante gli attacchi.

2. Lavanda

L'olio essenziale di lavanda è apprezzato per la sua versatilità e allevia efficacemente il dolore. In esperimenti recenti, è stato riscontrato che l'inalazione dell'etere di lavanda per 15 minuti durante l'emicrania riduce significativamente il dolore e allevia la gravità dell'attacco.

3. Angelica (olio essenziale di angelica)

L'olio essenziale di Angelica è uno dei mezzi più potenti per alleviare gli spasmi e alleviare i sintomi dell'emicrania. I medici francesi hanno notato l'efficacia di massaggiare i templi con un'emicrania con una goccia di puro olio essenziale di radice di angelica. Se altri oli essenziali non aiutano con mal di testa ed emicranie, prova Angelica.

4. Limone

L'olio essenziale di limone tonifica perfettamente il sistema vascolare, rafforza i capillari, aiuta ad alleviare gli spasmi. Allevia il dolore di origine neurologica, aiuta a ridurre significativamente la frequenza e l'intensità degli attacchi di emicrania. Effetto terapeutico particolarmente pronunciato dell'olio di limone durante l'assunzione orale. Ma la ricezione interna dovrebbe essere effettuata sotto la stretta supervisione di un aromaterapeuta! E solo l'olio essenziale di qualità farmacologica del limone.

5. Fragon

L'olio essenziale di Fragon è uno dei migliori rimedi per alleviare l'emicrania causata da cause ormonali durante la menopausa e la sindrome premestruale. Allo stesso tempo, allevia l'ansia, l'affaticamento, l'insonnia e uno stato di depressione lieve, che, indirettamente o direttamente, può causare emicranie.

6. Rosmarino

L'olio essenziale di rosmarino ha un effetto tonificante sul sistema vascolare e può essere usato per le emicranie causate da bassa pressione sanguigna e perdita di forza. Allevia rapidamente lo stress mentale e fisico, aiuta ad alleviare gli spasmi muscolari - una causa frequente di emicrania.

7. Jasmine

L'olio di gelsomino rimuove delicatamente il corpo da uno stato di nervosismo, depressione e ansia. Allo stesso tempo, allevia le tensioni muscolari e gli spasmi di varia origine. Soprattutto aiuta a fermare il mal di testa e le emicranie causate da fluttuazioni ormonali nella sindrome premestruale.

  • Come usare gli oli essenziali per l'emicrania?

Tutti coloro che hanno mai sperimentato un attacco di emicrania, è noto come diversi odori possono irritare in questi momenti. Una caratteristica distintiva degli oli di cui sopra è la loro capacità di fermare la nausea, che accompagna il mal di testa. Ma, nonostante il fatto che questi esteri siano spesso ben tollerati, è consigliabile utilizzarli nella prima ora dell'attacco. Ciò aumenterà notevolmente la loro efficacia e in alcuni casi eliminerà completamente il dolore.

Per la digitopressione

Mescolare olio essenziale con olio vegetale 1: 1. Questa miscela può essere trasportata costantemente con te in caso di mal di testa. Se ci sono segni di emicrania, dovresti mettere una piccola miscela sulle tempie, sulla nuca, sulla fronte, sui polsi. Puoi anche spendere un po 'di luce massaggiando il cuoio capelluto.

L'olio essenziale può essere usato da solo. E puoi fare una miscela. Ad esempio: menta + limone, gelsomino + limone, rosmarino + menta, lavanda + menta, fragolina + limone.

Per il bagno

Mescolare 7-8 gocce di olio essenziale (o diversi oli) con schiuma da bagno neutra o con un solubilizzante. Fare un bagno per circa 10 minuti. Regola la temperatura dell'acqua per il tuo benessere, ma evita l'acqua troppo calda.

Per comprimere

In un bicchiere di acqua fresca, aggiungere 3-4 gocce di olio essenziale, precedentemente diluito in un terzo di un cucchiaino di solubilizzante. Inumidire un asciugamano di spugna nella soluzione risultante e posizionarlo sulla fronte. Cambia l'asciugamano ogni 4 o 5 minuti.

Ogni persona che soffre di emicrania a lungo ha il suo modo di alleviare i sintomi dolorosi. Speriamo che il nostro consiglio ti fornisca ulteriore aiuto!

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