" Mydocalm "- un mezzo per ridurre il tono muscolare"

Il tolperisone (Mydocalm) è un farmaco farmaceutico che è richiesto non solo nella pratica medica tradizionale, ma anche negli sport di forza come bodybuilding e powerlifting.

Questo farmaco appartiene al gruppo di rilassanti muscolari - farmaci che hanno un effetto rilassante sui muscoli.

Questa azione del farmaco è particolarmente richiesta negli sport di potenza, quando gli infortuni e gli spasmi che si verificano a seguito di sovratensione durante l'allenamento intensivo, possono causare la cessazione delle lezioni fino al completo recupero.

Gli atleti usano Tolperisone per rimuovere il tono muscolare eccessivo.

Il nome internazionale del farmaco è Mydocalm, il nome non brevettato è Tolperisone. Il produttore è la società ungherese Gedeon Richter.

Mydocalm ha un'eccellente tollerabilità e un potente meccanismo d'azione, che è stato ripetutamente dimostrato negli studi clinici.


Azione sul corpo

Il tolperisone appartiene al gruppo farmacologico dei rilassanti muscolari - farmaci che riducono il tono muscolare, alleviano lo spasmo muscolare, hanno effetto analgesico e migliorano le condizioni del sistema circolatorio.

Il principio attivo principale del farmaco è il tolperisone, che riduce la sensibilità delle terminazioni nervose, ha un effetto rilassante sui muscoli striati, migliora l'afflusso di sangue periferico.

Con un effetto significativamente pronunciato del farmaco non influisce negativamente sulla funzione renale e non influisce sul sistema ematopoietico.

Lo scopo principale dell'applicazione è l'eliminazione del dolore alle articolazioni, così come nel trattamento dell'osteocondrosi, dell'ernia vertebrale, della paralisi e durante il recupero postoperatorio.

La forma di rilascio del farmaco è compresse e soluzione iniettabile in un muscolo o una vena.

Analoghi del farmaco che hanno un effetto simile sono Baclofen, Combibipen Mexidol, Sirdalud, ecc.

Il tolperisone è un farmaco che dovrebbe essere presente nell'arsenale di qualsiasi atleta-bodybuilder che sappia in prima persona quale sia l'aumento del tono muscolare e degli spasmi muscolari.

Inoltre, il prezzo di Mydocalm è abbastanza accettabile e il farmaco è venduto senza prescrizione medica in qualsiasi farmacia.

Effetti collaterali

Come risultato dell'uso del farmaco, possono verificarsi reazioni negative nel corpo, come ad esempio:

  • Mal di testa;
  • Debolezza muscolare;
  • Forte calo della pressione sanguigna;
  • Disturbi gastrici, nausea, vomito e altri problemi con il tratto gastrointestinale;
  • Reazioni allergiche (spesso sotto forma di eruzione cutanea).

In caso di rilevamento di questi effetti indesiderati, è necessario interrompere immediatamente l'assunzione del farmaco o ridurre la dose, continuando a monitorare la risposta del corpo al farmaco.

Prima dell'uso, assicurarsi di leggere le istruzioni.

Uso di droghe

Dosaggio standard droga - 50 mg tre volte al giorno con i pasti. Tuttavia, tutto dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo, dall'età dell'atleta e dalle precedenti malattie. In caso di problemi esistenti con il tratto gastrointestinale, si raccomanda di ridurre il dosaggio del farmaco.

Il superamento del dosaggio raccomandato può portare alla completa immobilizzazione del tessuto muscolare.

Il vantaggio del farmaco rispetto alle altre controparti più economiche è l'assenza di sedazione, che è importante per gli atleti che devono avere una reazione rapida.

Mydocalm ha anche un effetto rilassante sul sistema nervoso, allevia lo stress e aumenta l'efficienza.

Prima di utilizzare il prodotto, assicurarsi di consultare uno specialista, perché nonostante la quasi totale assenza di gravi effetti collaterali, il farmaco non è indicato per l'auto-amministrazione senza la partecipazione di un medico.

  • 11 dicembre 2017
  • Postato da: autore
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Il farmaco Mydocalm - un mezzo per ridurre il tono dei muscoli scheletrici

1. Ingrediente attivo e meccanismo d'influenza 2. Indicazioni per l'uso 3. Informazioni sulle forme di rilascio 4. Regime di dosaggio in diversi casi 5. Controindicazioni alla ricezione ed effetti collaterali 6. Analoghi e farmaci generici

Il tono muscolare è una tensione muscolare necessaria e riflessa, che aiuta a trovarli in piena prontezza. La sua regolazione viene eseguita utilizzando un arco riflesso non complicato. E, come qualsiasi altro estremo, una diminuzione del tono (ipotonia) e un aumento di esso (ipertonio muscolare) sono dannosi.

Quindi, la sua riduzione porta a scioltezza delle articolazioni, la comparsa di lussazioni, porta a debolezza e atrofia muscolare. E l'ipertono, che di solito si verifica con estesi colpi ischemici, spesso contribuisce al verificarsi di contratture e dolore negli arti paralizzati.

Nella pratica clinica, il più delle volte dobbiamo fare i conti con condizioni in cui aumenta il tono dei muscoli scheletrici. E un rimedio che aiuta a ridurlo ed eliminare i sintomi associati esiste. Questo è "Mydocalm" - il prodotto farmaceutico originale, sviluppato e implementato da Gedeon Richter, Ungheria.

Questo rimedio è molto usato in medicina, dallo sport al trattamento delle crisi e dalla riabilitativa all'arresto dei disturbi vascolari. Ma, forse, più di tutto "Mydocalm" è usato per eliminare il mal di schiena acuto che è sorto sull'osteocondrosi della colonna vertebrale. Sembra che non ci sia nulla in comune tra la sclerosi multipla, l'attacco dei lombi e il dolore nel muscolo "allungato". Ma ovunque, e con dolore acuto e cronico, con le patologie di cui sopra, c'è un tono muscolare localmente o diffusamente aumentato. Questo è dove il farmaco "Mydocalm".

Ingrediente attivo e meccanismo d'influenza

Se vedi "tolperisone" o "tolperisone cloridrato" in farmacia, allora dovresti sapere che si tratta di un farmaco che contiene lo stesso principio attivo di "Mydocalm". La idroclorurazione della molecola di tolperisone stessa (trasformandola in un sale) aumenta significativamente la solubilità in acqua, e questo aiuta l'agente a penetrare nel corpo.

Il tolperisone è un rilassante muscolare che ha un effetto centrale. Cosa significa? Ricordiamo che il tono muscolare è regolato da impulsi nervosi, e il nucleo dei motoneuroni, che controllano il lavoro dei muscoli, si trovano in diverse parti del sistema nervoso centrale - il midollo spinale e persino il cervello.

Pertanto, "Mydocalm" influenza direttamente l'attività fisiologica dei neuroni, che si trovano nella regione della formazione reticolare, così come nelle corna laterali del midollo spinale.

In parole semplici, l'ingrediente attivo nella composizione del farmaco influenza la "testa" e non i muscoli. Alcuni pazienti sono sorpresi: perché prendere le pillole, quando "tiri" il braccio, non è meglio mettere l'iniezione direttamente nel muscolo giusto? La risposta è semplice: solo una volta nel sangue e raggiungendo il sistema nervoso centrale, il rimedio avrà l'effetto desiderato.

A questo proposito, "Mydocalm" è simile al farmaco antiemetico "Cerucal" (metoclopramide) o "Motilium" (domperidone). Né il primo né il secondo di essi influenzano direttamente gli organi digestivi - agiscono sui processi corrispondenti nel cervello, riducendo i sintomi di disturbo.

Inoltre, il tolperisone è in grado di avere un leggero effetto analgesico e, soprattutto, "funziona" solo sui muscoli striati, "scheletrici" e non interferisce con il funzionamento della muscolatura liscia - lo sfintere dell'intestino e gli organi interni, e non influisce sul muscolo cardiaco. Sotto quale patologia dovrebbero prescrivere i medici questa medicina?

Indicazioni per l'uso

Questo farmaco è prescritto principalmente per lo spasmo muscolare cronico, tono aumentato, così come la tensione muscolare e la sindrome del dolore locale. L'uso del farmaco nella pratica di un neurologo, medico generico è il più giustificato, poiché la maggior parte delle indicazioni sono malattie neurologiche e patologia dell'apparato muscolo-scheletrico:

  • La presenza di un focus patologico nel cervello o midollo spinale, che porta alla paralisi centrale (spastica) - con ictus ischemico ed emorragico, con encefalite, mielite, mielopatia, ictus spinale, con malattie demielinizzanti (sclerosi multipla).
  • Le istruzioni per l'uso raccomandano direttamente la prescrizione di "Mydocalm" nella formazione del dolore muscolare cronico nelle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico (dorsopatie compressive, sintomi radicolari che portano all'edema e deterioramento dell'apporto di sangue ai muscoli della schiena).
  • La presenza di lesioni negli atleti con una componente muscolare pronunciata (stiramento eccessivo di legamenti e muscoli).
  • Numerose artrosi, artrosi-artrite, sinovite, patologia dei legamenti, miosite. In questo caso, la nomina dei fondi insieme ai FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) è giustificata.
  • In pratica ortopedica, con trattamento riabilitativo dopo interventi sulle vertebre e sulle articolazioni.
  • I farmaci sono anche prescritti nel trattamento delle malattie vascolari periferiche di natura trombotica (obliterazione dell'aterosclerosi, malattia di Raynaud).

Naturalmente, ciò non significa che il farmaco riduce il tono della muscolatura liscia vascolare. Solo un muscolo con un tono basso ha bisogno di meno ossigeno in condizioni di ipossia cronica e insufficienza vascolare.

Una rara indicazione per la nomina di "Mydocalm" è un profondo coma in neurologia con la comparsa di decerebrazione o rigidità decortivante.

Informazioni sui moduli di rilascio

Il farmaco è prodotto nello standard per molti farmaci in compresse e per somministrazione parenterale:

  • 0,05 g compresse (50 mg);
  • 0,15 g compresse (150 mg);
  • Fiale (soluzione da 1 ml).

Per sapere quale quantità di principio attivo è contenuta in 1 ml, è necessario ricordare che esiste un dosaggio intermedio, cioè 0,1 g o 100 mg. Oltre al tolperisone, la soluzione contiene lidocaina, che è un anestetico locale.

Alcuni generici hanno tolperisone in capsule piuttosto che in compresse.

Regime di dosaggio in diversi casi

Quanto dovrebbe essere necessario prescrivere una persona all'inizio del trattamento? Di solito, sia gli adulti che i bambini di età superiore ai 14 anni ricevono 50 mg due volte al giorno - al mattino e alla sera. Quindi spostati (con una buona portabilità) in una modalità tripla. Una pillola viene ingerita, senza masticare, dopo aver mangiato e lavata con acqua. Se necessario, aumentare il dosaggio (ad esempio, in caso di spasticità grave dopo un ictus) o iniziare immediatamente un ciclo di iniezioni intramuscolari.

Utilizzare il farmaco in un bambino dovrebbe essere basato su una dose di 5 mg per 1 kg di peso corporeo al giorno (da 3 a 6 anni), e il ricevimento del farmaco nei bambini di età inferiore ai 14 anni - 2-4 mg / kg / giorno, ma già in tre dosi.

Le iniezioni "Mydocalm" sono desiderabili da introdurre giornalmente in una dose di 1 ml. In rari casi, l'istruzione non proibisce la somministrazione endovenosa del farmaco - ad un dosaggio non superiore a 100 mg al giorno. Si consiglia di diluirlo in 20 ml di cloruro di sodio isotonico, iniettato lentamente.

Qual è la durata del corso? Nel caso delle pillole, il primo effetto sarà evidente dopo 2-3 giorni, il corso è di 7-10 giorni. Certamente, nei pazienti colpiti da ictus il farmaco dura più a lungo (1 mese) e occorre fare delle pause.

Per quanto riguarda le iniezioni, vengono somministrate più spesso (in siringhe diverse) nei primi 2-3 giorni in concomitanza con i FANS (Ksefokam, Movalis) per alleviare gli attacchi di mal di schiena acuto.

Controindicazioni alla ricezione ed effetti collaterali

Controindicazioni all'uso di "Mydocalm" (e altri rilassanti muscolari ad azione centrale), secondo le istruzioni, sono condizioni con ipotonia muscolare e ipotensione. Più spesso, questo è:

  • paresi periferica;
  • miastenia grave e sindromi miastenoide (sindrome di Lambert-Eaton, oncologia);
  • grave debolezza muscolare di qualsiasi natura;
  • gravidanza e allattamento (l'effetto non è stato studiato).

Il farmaco non è indicato per l'ammissione nei bambini (fino a 3 anni), così come in presenza di allergie e intolleranze.

Se parliamo di effetti collaterali, sono dose-dipendenti e manifestano un aumento della debolezza muscolare, si manifesta letargia e la pressione arteriosa diminuisce. Ma il paziente non osserva tali conseguenze come la sonnolenza. Pertanto, l'annotazione indica che "Mydocalm" può essere preso durante il giorno. Questo farmaco è compatibile con la guida di un'auto.

La compatibilità del farmaco con alcol, antibiotici, sedativi è buona, e di solito non ci sono conseguenze. Ma "Sirdalud", che è anche un rilassante muscolare ad azione centrale, si consiglia di prenderlo solo di notte, perché provoca sonnolenza.

Analoghi e generici

Come è noto, un farmaco generico è chiamato "copia" di un farmaco originale, rilasciato da un altro produttore dopo il completamento di un brevetto. Ci sono generici di marca che contengono tolperisone, ma hanno il loro nome, ad esempio, Tolizor. Esistono anche farmaci generici INN economici chiamati "tolperisone" senza il loro nome.

I seguenti analoghi di Mydocalma sono attualmente offerti nelle farmacie nazionali:

  • "Tolizor" (Russia, LLC "Ozon") - lo stesso dosaggio, 367 rubli. per confezione da 30 compresse. 0,15 g;
  • "Tolperizon" (Russia, Obolensky) - imballaggio e dosaggio identici, prezzo - 260 rubli

Per quanto riguarda "Mydocalm", il suo valore è quasi uguale a "Tolizor". È possibile acquistarlo allo stesso prezzo medio, e il più conveniente - 278 rubli. per confezione n. 30 (50 mg), secondo il sito web del radar.

In conclusione, va detto che il trattamento della patologia associata ad un aumento del tono dei muscoli scheletrici non sempre comporta l'uso di soli farmaci, compresse, prescrizioni e iniezioni. È molto importante non solo rompere la catena del riflesso tonico, che semplicemente fa il suo lavoro. È necessario trovare la causa dell'aumento del tono e sfruttare al massimo i metodi di riabilitazione non farmacologici, come il biofeedback, la terapia fisica, la fisioterapia. Solo allora i muscoli obbediranno al loro padrone e non avranno un comportamento "indipendente".

Tolperisone (Mydocalm)

Il tolperisone è un rappresentante della classe dei rilassanti muscolari (sopprime il tono muscolare, a volte, per completare l'immobilizzazione a dosaggi elevati), i gruppi holinolitici (farmaci che prendono di mira i recettori della nicotina situati nel punto di contatto tra due neuroni nelle sinapsi che si possono trovare nei muscoli e alcuni altre strutture del corpo: gli anticolinergici H agiscono sui recettori nicotinici inibendo la loro connessione con il neurotrasmettitore acetilcolina, provocando il blocco degli impulsi nervosi attraverso syn ps), possiamo osservare un meccanismo simile quando prendiamo il tamoxifene, che blocca i recettori dell'ormone estrogeno, che può essere molti, ma l'ormone non sarà in grado di svolgere il suo compito, così come l'acetilcolina, che può essere presente in eccesso, ma l'impulso nervoso non è ancora passerà, perché il neurotrasmettitore non è in grado di connettersi con il recettore richiesto. Sulla base del principio del farmaco, il suo uso clinico principale sarà diretto al trattamento degli spasmi muscolari e delle patologie dell'apparato neuromuscolare associate a un eccessivo tono muscolare, motivo per cui è stato incluso nell'elenco dei farmaci essenziali.

Il tolperisone è in grado di esercitare un'influenza complessa sul sistema nervoso centrale:

1. Inibendo i riflessi polineuronali del midollo spinale

2. Livellamento delle qualità velenose di alcaloide indolico stricnino (inibizione dell'eccitazione eccessiva dei riflessi)
3. Soppressione selettiva della parte mesencefalica della formazione reticolare del cervello (che riduce la quantità di spasmi muscolari)

4. Attività N-colinolitica centrale

5. Sthenichnost basso in relazione alla parte periferica del sistema nervoso

6. Qualche azione antispasmodica e vasodilatatrice

Tali qualità del farmaco suggeriscono che si tratta di un "parente stretto" di rilassanti centrali.

Le proprietà di Tolperizon includono:

1. Effetto anestetico locale (dovuto alla soppressione della sensibilità del tessuto nervoso periferico)

2. Stabilizzazione delle membrane cellulari

3. Minimizza la conduzione dei segnali nervosi dalle fibre nervose centripete (che trasportano informazioni sull'eccitazione dei tessuti periferici al sistema nervoso centrale) e le fibre nervose motorie (trasmettendo impulsi dal sistema nervoso centrale), il che rende possibile rallentare le reazioni spinale cerebrali mononeuronali e polineuronali

4. Inibisce la secrezione dei mediatori nelle sinapsi neuronali, bloccando l'introduzione di ioni calcio nelle terminazioni nervose presinaptiche.

5. Permette di ridurre l'eccitazione nervosa dalla struttura reticolare neurale del midollo allungato ai motoneuroni della parte spinale del cervello.

6. Ti permette di ridurre il tono muscolare in eccesso, riducendo il dolore, permettendoti di migliorare la mobilità

7. Potenzia la circolazione del sangue nella parte periferica del sistema circolatorio.

Nella pratica clinica, il farmaco ha trovato il suo uso nel trattamento di malattie complicate da eccessivo tono muscolare; con paralisi, complicata da aumento del tono muscolare, sclerosi multipla, spasmi, distonia, limitazione del movimento degli arti, lesioni del midollo spinale, rigidità, paraparesi; tremori, aumento della rigidità muscolare, instabilità progressiva associata a malattie di encefalite e arteriosclerosi, epilessia, encefalopatia, per ridurre la morbilità con la terapia elettroconvulsiva.

Nel bodybuilding, nel powerlifting e in altri sport di velocità e forza, il tolperisone deve essere usato per ridurre il dolore nelle lesioni mediate da un eccessivo tono muscolare e spasmi (naturalmente, mentre si assumono altri agenti sintomatici, come i FANS). Insieme a tali FANS come Ibuprofen, Tolperisone (Mydocalm), dovrebbe essere nel kit di pronto soccorso di qualsiasi bodybuilder o powerlifter, a causa di lesioni abbastanza frequenti durante l'esecuzione di esercizi multi-articolari.

Gli effetti collaterali del farmaco comprendono: cefalea, debolezza del tessuto muscolare, calo della pressione sanguigna, disturbi dispeptici, reazioni allergiche associate a ipersensibilità ai componenti del farmaco (orticaria, shock anafilattico, prurito, broncospasmo, ecc.)

Pertanto, si può concludere che Tolperisone è un rilassante muscolare abbastanza efficace che rivela sia i suoi principi di funzionamento che la pratica clinica dell'uso del farmaco, che consente di ridurre la gravità dei sintomi di lesioni associate all'ipertonio muscolare (ad esempio, dopo uno sfortunato ) e il farmaco può essere efficacemente usato nella terapia sintomatica complessa durante l'assunzione di FANS.

Tolperisone (Mydocalm)

Continuiamo a informarti sulle droghe farmaceutiche, che ogni atleta serio sull'addestramento e sull'assunzione di Highgetropine dovrebbe conoscere, acquistare a un prezzo accettabile che puoi senza alzarti da dietro un computer. E oggi parleremo di Tolperisone (un altro nome è Mydocalm). È un rappresentante di una classe di rilassanti muscolari in grado di sopprimere il tono muscolare (a volte, a dosaggi elevati, anche prima dell'immobilizzazione completa).

Inoltre, Tolperisone appartiene al gruppo dei cholinolitici H. I cosiddetti farmaci, il cui scopo - i recettori della nicotina, possono essere trovati nei muscoli e in alcune altre strutture del corpo.

Come si usa Tolperisone nello sport?

Gli atleti stanno attivamente utilizzando tolperisone in pauerliftine, bodybuilding e altre garanzie, degli sport ad alta velocità, così come l'ormone della crescita Haygetropin. Questo farmaco viene utilizzato per ridurre il dolore nelle lesioni che si sono verificati a causa del tono muscolare in eccesso, gli spasmi. Naturalmente, tolperisone, il cui prezzo, per inciso, è abbastanza accettabile, dovrebbe essere nell'armadietto delle medicine di ogni atleta perché molto spesso il caso di lesioni durante l'esecuzione di esercizi poliarticolare.

Quali sono gli effetti collaterali dell'uso di tolperisone?

Dovrebbe essere chiamato, e gli effetti collaterali che possono causare l'uso di questo farmaco. Questo è:

  • Mal di testa;
  • Debolezza muscolare;
  • Caduta della pressione sanguigna;
  • le allergie;
  • Problemi con il tratto digestivo.

Tuttavia, nel caso in cui non si esageri con dosaggi di Tolperisone, è improbabile che si verifichino effetti collaterali. La stessa regola si applica ai bruciatori di grasso ECA, che è possibile acquistare oggi.

Farmacologia dello sport: massimo effetto senza danni alla salute - è reale?

si è laureato presso la Facoltà di giornalismo dell'Università statale di Mosca Università,

membro del team dell'Università statale di Mosca nelle gare di sci

L'autore di questo articolo non è un medico sportivo qualificato, non è un membro della squadra nazionale russa, o anche un maestro di sport, ma solo un laureato della facoltà di giornalismo dell'Università statale di Mosca. MV Lomonosov, seriamente appassionato di sport prima di entrare nell'università, e ancora impegnato nello sci di fondo - anche se già a livello amatoriale. Questo è il motivo per cui questo materiale non può servire come la verità definitiva e può solo parzialmente aiutarti a comprendere il vasto mondo della farmacologia dello sport che esiste oggi.

Nonostante il fatto che l'articolo non sia stato scritto da un professionista nel campo della farmacologia dello sport, ci è sembrato piuttosto interessante, poiché è stato fatto molto lavoro e sono state raccolte informazioni utili da varie fonti attendibili. Naturalmente, questo materiale non può sostituire da solo i piani di supporto farmacologico elaborati da specialisti, ma può farvi risparmiare tempo nello studio di una grande quantità di letteratura, che ha ricevuto ampia diffusione al giorno d'oggi e vi introduce al rovescio della garanzia del processo di formazione. Abbiamo anche ritenuto necessario pubblicare i commenti degli esperti, che puoi trovare alla fine dell'articolo.

Ti sei mai chiesto se gli esercizi fisici da soli sono sufficienti per ottenere un risultato elevato? Personalmente, quando ho iniziato a sciare, ero indifferente a questo problema. Mi è sembrato che il mio successo dipenda direttamente dal numero di chilometri che supererò in allenamento, e potrei lavorare senza riposo per settimane senza nemmeno pensare alle conseguenze... Ma non appena ho conosciuto il lato professionale dello sport, ero convinto che senza un menù giornaliero ricco di cibi sani e variegati, e anche senza i più semplici metodi di supporto farmacologico di un organismo carico, è impossibile ottenere un buon risultato: l'atleta non è ancora un robot, sebbene differisca dalle persone "normali" di più forza Shey e la resistenza.

Come mangiare e quali medicine usare per garantire il massimo effetto dall'allenamento e il minimo danno alla salute? Dopotutto, il nostro sport è uno dei più complessi in termini di consumo energetico e il sovraccarico corporeo qui è tutt'altro che raro. Per ottenere risposte a tutte le domande che mi interessavano, ero circondato dalla letteratura e trascorrevo lunghe ore su Internet. Ho trovato molte informazioni utili nel libro di Kulinenkova OS "Farmacologia dello sport" e nel libro Seyfulla RD "Farmacologia dello sport" (revisore V.S. Shashkov). Quando ho lavorato sull'articolo, ho utilizzato anche materiali del sito www.medinfo.ru e libri di Yu.B. Bulanov. "Anabolico significa".

Questo articolo si compone di due parti: sulla farmacologia sportiva e nutrizione sportiva. Ho compilato il capitolo "Nutrizione sportiva" secondo varie fonti, ma principalmente sulla conoscenza acquisita nel comunicare con le persone e testata sulla mia esperienza personale. In questo numero della rivista pubblichiamo solo la prima parte, e puoi leggere l'articolo sulla nutrizione sportiva nel prossimo numero di "LS".

Sfortunatamente, è impossibile utilizzare tutte le informazioni contenute nei libri e su Internet, quindi ho evidenziato ciò che, a mio parere, è la letteratura più importante che ho letto. E questo è quello che ne è uscito...

Oggi, il problema dell'uso di droghe inizia a preoccupare sempre di più sia i professionisti che i dilettanti nel nostro sport. Essere o non essere farmacologia sportiva e c'è un'alternativa ragionevole al doping? Con la costante crescita dello stress fisico e psicologico nello sci di fondo, quando il processo di formazione a volte rasenta i limiti delle capacità umane, questo dilemma viene alla ribalta. Quindi cosa fare? È essenziale rifiutare qualsiasi forma di correzione farmacologica o è ragionevole usare farmaci "innocui" per mantenere l'efficienza e l'immunità?

Al giorno d'oggi, i carichi competitivi e di allenamento vissuti dagli atleti, e in particolare dagli sciatori-corridori, sono così alti che il rifiuto totale di prendere medicinali progettati per supportare la capacità lavorativa è il punto di vista di ieri. Ora stiamo parlando del danno alla salute piuttosto che del rifiuto del supporto farmacologico e non del suo utilizzo nel processo di formazione. La velocità in pista cresce e con essi cresce la probabilità di sovraccaricare il corpo, che è carico di vari tipi di complicazioni. Negli ultimi anni è emersa anche una nuova branca della medicina sportiva: la "farmacologia di una persona sana". Il suo obiettivo è introdurre farmaci antidoping per aumentare le capacità adattive del corpo per uno sforzo fisico estremo.

La "farmacologia dello sport", come ogni altra branca della medicina, contiene la condanna più importante: "non nuocere!". Un atleta che prende consapevolmente il doping non capisce il danno che sta facendo alla sua salute. Ne sono prova le numerose morti alle partite di calcio e alle gare ciclistiche, che non ci fanno più scalpore. Chiunque abbia scelto Sport con una lettera maiuscola dovrebbe ascoltare i principi morali ed etici del movimento olimpico e fare l'unica scelta giusta per se stessi: non usare mai droghe illegali, non importa quanto sia allettante e veloce il risultato, e non importa quanto incredibile c'era la tentazione di salire sul podio.

La farmacologia sportiva, di cui parleremo ora, non ha lo scopo di migliorare artificialmente le prestazioni atletiche, ma di aiutare il corpo a riprendersi da carichi pesanti, supportandolo al massimo della forma, quando il sistema immunitario si indebolisce e lo protegge dagli effetti negativi dell'ambiente. Inoltre, dato il fatto che, fino ad ora, alcuni sciatori preferiscono seguire una singola regola in allenamento: "più - meglio è"!, Sovraccarico corporeo è un evento comune.

Particolarmente importante per gli atleti l'uso di integratori alimentari (BAA). La ricerca scientifica ei dati di oltre cinquantamila studi medici lo dimostrano chiaramente. Quando gli atleti iniziano a prendere integratori alimentari, i loro risultati migliorano. Se i dilettanti prendono integratori, questo è positivo per la loro salute generale.

Valutare oggettivamente il grado di fatica di un atleta è possibile solo con un numero di parametri biochimici del sangue, come il contenuto di acido lattico (lattato) formatosi durante la decomposizione glicolitica (anaerobica) nei muscoli, la concentrazione di acido piruvico (piruvato), l'enzima creatinfosfochinasi, l'urea e alcuni altri. È chiaro che è impossibile condurre una tale analisi biochimica a casa, in modo da poter seguire le regole ben note: se hai perso l'appetito o ti addormenti di notte peggio, se diventi irritabile e le tue prestazioni sono diminuite significativamente, questi sono i primi segnali di superlavoro. I mezzi di recupero utilizzati nella medicina dello sport e le misure riabilitative possono essere suddivisi in tre gruppi: pedagogico, psicologico e biomedico.

I mezzi di recupero pedagogici comprendono l'individualizzazione del processo di formazione e la costruzione di cicli di allenamento. La cosa più importante - non forzare l'allenamento e dare al corpo una pausa. I metodi psicologici di recupero comprendono l'auto-allenamento e varie sessioni di ipnosi (è molto importante conoscere le caratteristiche individuali del personaggio dell'atleta, la sua psicologia - quindi l'effetto sarà eccellente). Con i metodi biomedici di recupero comprende una dieta completa ed equilibrata; vari tipi di terapia manuale, l'uso di bagni, bagni e altre procedure fisioterapiche; assunzione di farmaci farmacologici "non-droganti", quantità aggiuntive di vitamine, amminoacidi essenziali e oligoelementi che contribuiscono alla normalizzazione del benessere e delle condizioni fisiche.

Consideriamo più dettagliatamente i metodi medici e biologici per ripristinare un organismo sovraccaricato. Esistono quattro forme cliniche di sovraccarico:

  • sovraccarico del sistema nervoso centrale (CNS)
  • sovraccarico cardiovascolare
  • affaticamento del fegato (sindrome da dolore epatico)
  • sovraccarico del sistema neuro-muscolare (dolore muscolare)

RIFIUTO DEL SISTEMA NERVOSO CENTRALE

Può manifestarsi come oppressione e agitazione. Quando il SNC viene inibito, quando si sente debole, non si vuole esercitare l'apatia, l'abbassamento della pressione sanguigna, il tonico e gli stimolanti sono prescritti: farmaci adattogeni, così come preparati vegetali tonici importati (vigorex, brtoto, ecc.). Gli adattogeni sono farmaci che aumentano la resistenza non specifica di un organismo agli effetti avversi dell'ambiente esterno. Questo gruppo comprende farmaci di origine vegetale e animale o sintetizzati chimicamente. Si ritiene che gli adattogeni siano completamente innocui per il corpo e abbiano un ampio effetto terapeutico. Hanno una storia millenaria e sono venuti da noi dai paesi dell'Est. I farmaci adattogeni più studiati di origine vegetale - è ginseng, cinese citronella, Rhodiola rosea (radice d'oro), Rhaponticum carthamoides (Maral root), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchu, Sterculia platanolistnaya, diavolo (ehinopanaks alti), nero cohosh dauricus, solanina, solasodin, droga escuzane (estratto di ippocastano), preparati di varie alghe (stercolina, morinil-sport) e animali marini, nonché pantocrinum, pantoematogeno, lipocerebrina, prodotti delle api (fiordaliso, polline, polline d'api, miele, propoli, miele e apilak - pappa reale - un utile tonico per un paziente emaciato e indebolito dopo una grave malattia, che contribuisce ad appetito, aumento di peso, allegria e vitalità).

Circa. Ed.: I prodotti di apicoltura sono generalmente una classe promettente di farmaci della cosiddetta farmacologia "naturale", perché senza effetti dannosi sul corpo, hanno un effetto tonico e aumentano la resistenza e l'efficienza. Si consiglia di prendere il polline mescolato con miele 2 volte al giorno, 1 cucchiaio per 30 giorni. Questa miscela può essere preparata mescolando 50 grammi di polline con 250 grammi di miele non zuccherato, e deve essere conservata in un contenitore di vetro in un luogo buio. Di conseguenza, i sistemi cardiopolmonare e muscolare migliorano, il consumo massimo di ossigeno aumenta, l'emoglobina e i globuli rossi migliorano.

Alcuni di questi adattogeni fanno parte di farmaci combinati disponibili sotto forma di medicinali e integratori alimentari, come Elton, Leveton, Phytoton e Adapton.

Dei farmaci del gruppo adattogeno, il ginseng è stato studiato per la prima volta, e successivamente l'elevata efficacia di Eleuterococco e altri farmaci è stata dimostrata nel loro uso combinato con i prodotti delle api. Aumentano l'efficienza e la resistenza a un'ampia gamma di fattori avversi, che consente una nuova valutazione delle indicazioni per il loro uso nella medicina dello sport. La storia del ginseng nella medicina cinese ha più di 2000 anni. "Il suo uso costante è la strada per la longevità", hanno sostenuto i residenti anziani dell'Est, che hanno costantemente utilizzato questa radice per migliorare le loro condizioni mentali e fisiche. Per lungo tempo in Europa, le sue proprietà medicinali, che assorbirono la forza e la potenza delle montagne cinesi, non furono valutate, ma presto il ginseng fu ampiamente usato nel nostro continente.

Con maggiore eccitabilità, disturbi del sonno, irritabilità si applicano leggeri ipnotici e sedativi: valeriana, motherwort, passiflora. Il corso è di 10-12 giorni. In combinazione con questi farmaci, l'acido glutammico e il glicerofosfato di calcio possono anche essere prescritti per migliorare l'attività nervosa e migliorare l'umore.

Inoltre, quando violazioni del cervello - riduzione delle prestazioni mentali, deterioramento della memoria, ecc. - nootropics prescritti (dal greco "HOOC" - la mente, la mente, la mente, l'anima, la memoria e "Tropos" - direzione, il desiderio, l'affinità). Sono anche chiamati stimolanti neurometabolici. Non è necessario indicare un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale (atsefen, instenon, Phenibut, Pantogamum, piriditol, piracetam (Nootropil) Aminalon e altri), perché ci sono farmaci con sedativo (calmante) proprietà (fenifut, pikamilon, Pantogamum e mexidol ). I farmaci nootropici normalizzano la circolazione cerebrale e aumentano la resistenza del cervello agli effetti nocivi dell'ambiente. Se consideriamo che la parte esercizio è tale influenza, e il fatto che la formazione - è lo sviluppo di talune competenze e memorizzazione, diventa chiaro che nootropics sono una promettente classe di agenti farmacologici nedopingovyh che possono impedire la "fatica centrale".

RIFIUTO DEL SISTEMA CARDIOVASCOLARE

Esso può essere rilevato da elettrocardiogramma o semplicemente "nazionale" - con formicolio e prurito nel cuore, aumentando la frequenza cardiaca a riposo dovrebbe ridurre immediatamente il carico fisico. Questo è il caso in cui per nessun motivo non è possibile "goloso" con il volume di allenamento, perché il cuore dello sciatore - un "motore", e svolge un ruolo importante nel raggiungimento del risultato. farmaci generalmente accettati per mantenere il sistema cardiovascolare sono Riboxin (inosina), orotato di potassio, safinor, piridossina, cianocobalamina, acido folico (che, per inciso, gioca un ruolo importante nella formazione di acido desossiribonucleico (DNA) e l'acido ribonucleico (RNA), rigenerazione tessuto muscolare, sintesi proteica e respirazione cellulare; l'acido folico stimola anche la formazione di globuli rossi e vitamina B12). È inoltre consigliabile utilizzare droghe di fosforo, ATP, cloruro di colina e carnitina. La carnitina è generalmente molto "versatile" e non è solo una "vitamina per il cuore", ma noto anche per la sua grande effetto terapeutico su altre funzioni del corpo. Dopo tutto, se ci fosse un integratore ad alimentare che potrebbe aiutare allo stesso tempo ottenere più energia, perdere peso (L-carnitina), aumenta le difese immunitarie e abilità mentali (Acetil-L-carnitina), ridurre il colesterolo e trigliceridi nel sangue, allora sicuramente si vorrebbe Provalo, giusto? Nel frattempo, si tratta solo di carnitina: una vasta gamma di proprietà utili, la capacità di aiutare le cellule per la produzione di energia supplementare, così come la mancanza di tossicità identificato una forte domanda di esso.

La carnitina è stato scoperto da scienziati russi V.G.Gulevichem che per primo la scoprì nel tessuto muscolare e portato a gruppi estrattivi (non proteici composti azotati tessuto muscolare). L'esempio più semplice dell'uso di queste sostanze in medicina è l'uso di brodo di carne per il trattamento di pazienti debilitati. Il brodo è sostanzialmente priva di proteine, grassi e carboidrati, ma ricca di sostanze estrattive, in particolare - carnitina. L'inclusione di brodi nella dieta consentiva un recupero più rapido rispetto a quelli che non li assumevano. La carnitina è anche chiamata "vitamina B" e "vitamina di crescita". Nello sport pratica carnitina dimostrato come buon agente anabolizzante nedopingovoe, portando ad un aumento della forza e della massa muscolare, un aumento del coefficiente di proteine ​​digeribilità, vitamine e carboidrati aumentare la resistenza. Ci sono pochissime droghe come la carnitina. Ti permette di uccidere due piccioni con una fava: rafforzare l'attività anabolica del corpo e correggere la patologia che si verifica durante lo sport.

È ben noto ai farmacologi carnitina funzione brucia-grassi (ad esempio, L-carnitina - composto acido di vitamina-ammino coinvolto nel metabolismo degli acidi grassi e svolge un ruolo cruciale nella scissione e la formazione di questi energia). Il nostro corpo contiene un sacco di grasso e il controllo del tessuto adiposo in medicina, e nello sport, con i suoi costi di intensità e materiali può essere paragonata solo a quella della lotta per l'esplorazione dello spazio. La carnitina in questo caso ha aperto un'intera era di nuovi farmaci per combattere l'obesità. Una caratteristica unica di carnitina che, aumentando la velocità di disgregazione del tessuto adiposo, aumenta l'assorbimento di grasso dal corpo per scopi energetici, e di conseguenza rallenta il processo di grasso nelle "serbatoi" sottocutanei. Soprattutto notevolmente migliorato energia e resistenza del muscolo cardiaco, aumento del contenuto di proteine ​​in esso e, particolarmente significativo, contenuto di glicogeno, poiché il cuore è alimentato da 70% a causa di acidi grassi. La L-carnitina si trova principalmente nella carne, quindi il suo uso per i vegetariani è particolarmente importante.

Accumulando nei muscoli e contribuendo alla disgregazione dei grassi nelle cellule muscolari, la carnitina fornisce al tessuto muscolare energia potente e duratura. Questo processo contribuisce alla conservazione della principale fonte di energia rapida - il glicogeno, la cui decomposizione si accumula nei muscoli dell'acido lattico difficile. L'uso della carnitina ti permette di allenarti più a lungo senza stancarti. È particolarmente efficace nelle discipline sportive che richiedono uno sforzo fisico prolungato a livelli submassimali e massimi, cioè negli sport ciclici come lo sci di fondo.

O, in altre parole, sovratensione del fegato, che è anche caratteristica dei rappresentanti di atleti di resistenza ed è una sorta di corridori di fondo "malattia professionale" a causa di elevati carichi ciclici, si dice che è necessario prendere misure per controllare l'assunzione di cibo. In primo luogo, è necessario limitare l'assunzione di grassi, piccanti, fritti, salati, affumicati, così come i prodotti "non naturali" acquisiti "al volo" presso i chioschi. Da agenti farmacologici si possono distinguere allohol, legalon, silibor, flamin, metionina, Kars ed Essentiale. Prendendo questi epatoprotettiva coleretico e mezzi auspicabile esercitare dopo un pasto, quando inizia il processo digestivo. Nella medicina popolare nei seguenti malattie delle piante del fegato sono stati a lungo utilizzati: Berberis vulgaris, betony, seminare giardino cardo, Lysimachia vulgaris, thoroughwax mnogozhilchataya, globo europea, toadflax vulgaris, camomilla polukrasilnaya, così come spese mediche, come il tè di cardo e procedura chiamata tyubazh : una volta alla settimana a stomaco vuoto per bere due freschi tuorlo d'uovo di gallina o due tazze di acqua calda minerale ( "Barzhomi") senza gas. Giacere sul lato destro (la posizione del feto nell'utero) impostando una piastra elettrica sotto il fegato caldo e si trovano per 1,5 ore.

RIFIUTO DI APPARECCHI MUSCOLARI NERVOSI

Al "oppressione" dei muscoli, che è familiare non solo sollevatori di pesi, ma per noi, tsiklikam dovrebbe ridurre il carico anaerobica e il potere e prendere una sauna o un massaggio. Di farmaci destinati al trattamento della sindrome dolori muscolari, nominato antispasmodico, e farmaci vasodilatatori migliorando la microcircolazione: xantinol nicotinato, magnesio, nikoshpan, grental. Buon effetto dà incarico di sodio idrossibutirrato come profilassi prima del carico previsto nella zona aerobica, e anche a sindrome razvivshemsya muscoli "downtroddenness'. Nel caso di dolore persistente per la riduzione del tono muscolare può essere opportuno utilizzare skutamila-C (1 2 giorni) o midokalma (1-2 dosi).

Ruolo importante nel recupero dopo l'esercizio fisico gioca un massaggio, doccia circolare o di una doccia e un bagno al termine di ogni ciclo di formazione prima del giorno di riposo (maggio 3 chiamate per 5 minuti con una doccia fredda o una piscina tra il bagno di vapore). Si consiglia di portare il bagno che hai preso una scopa: oltre alle proprietà terapeutiche delle betulla, aghi di pino, ortiche e altre piante, di cui fanno il bagno scopa pohlostyvanie promuove rapido ripristino della salute dopo aver esaurito l'esercizio. Questa procedura si riferisce ai metodi di influenza dolorosa, usati fin dall'antichità come potente agente terapeutico, quando tutti gli altri metodi di trattamento sono inefficaci. Il solito meccanismo d'azione delle procedure dolorose è il miglioramento della sintesi di endorfine, composti endogeni simili alla morfina. Oltre al analgesici ed effetti euforici, le endorfine possono stimolare l'anabolismo, ritardando il catabolismo, e ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e bruciare il grasso in eccesso. Un mezzo generalmente accettato di buon rilassamento muscolare dopo l'allenamento ad alta intensità e forza è il nuoto (15 - 20 min). Ciò è particolarmente vero durante il periodo preparatorio estivo, e in inverno è possibile una piscina. Più alto è il programma di allenamento, la quota di allenamento per la forza, maggiore è la tensione psicologica di un atleta. Dopo tali lezioni, si consiglia di includere conifere calde o bagni di acqua dolce nel processo di recupero.

Vorrei anche sottolineare che una condizione importante per la fecondità della formazione, oltre a ridurre la "oppressione" dei muscoli è la ginnastica, o cosiddetti "stiramento" (un portmanteau di "allungare" -. Tirare, tirare, tratto). Di conseguenza, la tenuta, riducendo la flessibilità e la mobilità dei muscoli li riceve meno sangue, che a sua volta porta ad un deterioramento della capacità del muscolo di contrarsi. Inoltre, una tale condizione del corpo quando i muscoli diventano tesi, come se ossificata nel corso degli anni porta a problemi con la colonna vertebrale e le articolazioni. In breve, lo sviluppo e la conservazione della flessibilità dei muscoli e delle articolazioni è una condizione vitale. Con lo sviluppo della flessibilità aumenta il senso di equilibrio, agilità, coordinazione, e altre proprietà fisiche migliorate, permettendo di aumentare la velocità e per aiutare nello svolgimento dei problemi tecnici e tattici. Inoltre, lo sviluppo della flessibilità aiuta a evitare lesioni o minimizzarle. Va ricordato che gli esercizi di flessibilità dovrebbero far parte della tua giornata durante la vita sportiva, non dovrebbero essere dimenticati. Lo stretching aiuta a mantenere la morbidezza e l'elasticità "muscolo" - C'è anche un parere che la ginnastica 1:00 sostituisce 30 min routine di allenamento!

Parlando del supporto farmacologico del processo di formazione dello sciatore-corridore nel ciclo di allenamento annuale, diviso in quattro fasi: recupero, preparazione (di base), pre-competizione e competizione, va notato che la maggior parte dell'offerta farmaceutica cade sul recupero e, soprattutto, sui periodi preparatori, senza intoppi diminuzione nella transizione a precompetitiva e ulteriormente concorrenziale.

Durante il periodo di recupero, che dura approssimativamente da aprile a giugno, è importante consentire al corpo di riposarsi e riprendersi dopo una stagione sciistica difficile. Questo è l'unico periodo dell'anno in cui uno sciatore cosciente può permettersi, ad esempio, di mangiare un panino con burro, borsch con panna acida e anche di esercitarsi con parsimonia (allo stesso tempo, è necessario assicurarsi che il peso non superi il tasso di "combattimento" di più, di 3-5 kg). Oltre al recupero fisico, c'è una distensione morale: non c'è bisogno di pensare costantemente alle competizioni, ai piani di allenamento - basta godersi la natura svegliandosi dal sonno invernale, gradualmente abituarsi alle croci e dimenticare l'intensità del tutto. In primavera non hai bisogno di sbrigarti da nessuna parte - in estate stai ancora "investendo" e non hai tempo per guardarti indietro e ti tufferai in un'imitazione.

Dal punto di vista del supporto farmacologico, l'eliminazione delle "tossine" dall'organismo, accumulate a causa di pesanti allenamenti e carichi competitivi, nonché l'uso di farmaci farmacologici durante l'anno, viene alla ribalta. Gran parte delle "scorie" si accumula nel fegato, quindi è auspicabile condurre un ciclo di prevenzione con farmaci epatoprotettivi. Grande attenzione dovrebbe essere rivolta a saturare il corpo con vitamine e vari bioelementi. Per risolvere questi problemi, le vitamine A ed E sono utilizzate per promuovere la stimolazione di alcuni processi redox e la sintesi di numerosi ormoni. Vitamina C, utilizzata per accelerare l'adattamento allo sforzo fisico e per prevenire la carenza vitaminica. Per le donne, puoi raccomandare il farmaco ferroplex (Ungheria), contenente insieme agli ioni di ferro acido ascorbico. Alcuni complessi vitaminici contribuiscono alla normalizzazione delle reazioni biochimiche nel corpo, impediscono lo sviluppo di carenza vitaminica, altri - sono farmaci sportivi specializzati, contenenti, insieme a un complesso di vitamine, una composizione equilibrata di microelementi. Il loro uso nel periodo di recupero è il più preferito.

L'adattamento degli adattogeni, come safinor, ginseng, eleuterococco e launt, contribuisce all'accelerazione dell'adattamento allo stress e alla normalizzazione dello stato funzionale dei sistemi e degli organi. Il ricevimento degli adattogeni deve essere iniziato 3-4 giorni prima dell'inizio dell'allenamento, la durata del corso di assunzione dei farmaci è solitamente di 10 12 giorni. Durante questo periodo vengono utilizzati farmaci lenitivi e ipnotici, principalmente per la soppressione e il trattamento della sindrome da sovraccarico del SNC, dopo significativi sovraccarichi psico-emotivi verificatisi durante la stagione. È possibile utilizzare le radici di valeriana (come nella forma di una pillola e sotto forma di tintura), infusione di motherwort, oxybutikar e alcuni altri sedativi.

Al fine di normalizzare il metabolismo durante il periodo di recupero, i seguenti farmaci sono solitamente prescritti per regolare lo stato funzionale dei sistemi e degli organi, per accelerare la riabilitazione degli atleti: riboxin (inosina), cocarbossilasi, Essentiale, epatoprotettori allohol, legalon, ecc.

Ma la primavera è finita e devi riorganizzare i legami dagli sci agli skater. Ciò significa niente meno che il fatto che l'estate è arrivata: una fase di preparazione, chiamata base o preparatoria. Da giugno a settembre, gli sciatori si iniettano come i cavalli, perché, come si suol dire, "cosa farai in estate, lo mostrerai in inverno". Questo periodo è caratterizzato dalla massima saturazione farmacologica, poiché esiste un'alta probabilità di sovraccaricare il corpo.

Nel periodo preparatorio, l'assunzione di vitamine continua, anche se è consigliabile fare una pausa di 8-10 giorni. Bene, se l'atleta ha l'opportunità di iniziare a prendere un nuovo farmaco. Delle singole vitamine, è consigliabile assegnare cobamamide e un complesso di vitamine del gruppo B, che aiuta a migliorare la sintesi e prevenire la rottura delle proteine ​​muscolari. Anche le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo di cofattori in vari sistemi enzimatici associati all'ossidazione del cibo e alla formazione di energia. Nel periodo di preparazione, si consiglia di prescrivere alcuni farmaci che hanno proprietà antiossidanti - encefalbolico, ubion, alfa-tocoferolo acetato, gammalone, acido lipoico, sodio succinato. L'accettazione di questi farmaci contribuisce alla sintesi dell'ATP nel cervello, stimola i processi di respirazione cellulare, ha un effetto anti-ipossico (che è particolarmente utile quando si esegue l'allenamento nelle zone centrali), aumenta la stabilità emotiva e le prestazioni fisiche degli atleti.

Cos'è un'azione "antiossidante" e "anti-ipossica"? L'ossigeno è un elemento vitale, ma è molto attivo e interagisce facilmente con molte sostanze, comprese quelle dannose per il corpo umano. Nel processo di respirazione cellulare, che dà energia al corpo, alcune molecole di ossigeno reagiscono, dando luogo alla formazione di forti agenti ossidanti (radicali liberi), come il superossido e il perossido di idrogeno. Sono composti instabili, ricchi di energia "extra", quindi, entrando in certe cellule del corpo, entrano in varie reazioni che interrompono il normale funzionamento di queste cellule. Il loro pericolo sta nel fatto che danneggiano le molecole "sane" coinvolte nel metabolismo, modificano la struttura del DNA in cui sono immagazzinate le informazioni ereditarie, partecipano alla sintesi del colesterolo dannoso. Si ritiene che i radicali liberi possano così contribuire allo sviluppo di malattie come il cancro e l'aterosclerosi. Gli scienziati credono anche che il danno causato dai radicali liberi sia la base per i processi di invecchiamento.

L'alto sforzo fisico, in particolare negli sport professionali, porta ad un aumento del numero di radicali liberi nel corpo, che influisce sulla forza, la resistenza e il tempo di recupero. L'effetto antiossidante di alcuni farmaci farmacologici mirava solo a neutralizzare i radicali liberi. A tal fine, si raccomanda di utilizzare integratori contenenti manganese, zinco, rame e selenio, vitamine C, E, B2, B3, B6 e beta-carotene. Inoltre, le fonti di antiossidanti possono essere, ad esempio, piante (mirtilli e semi d'uva), cereali germinati e verdure fresche e frutta. Un ruolo importante nella protezione dell'organismo contro gli effetti nocivi dell'ipossia è svolto dagli antihypoxants: Actovegin (solcoseryl), sodio ossibutrato, olifen (ipossene), citocromo C.

Durante lo sviluppo dello sforzo fisico, è molto utile assumere farmaci che regolano il metabolismo plastico, vale a dire stimolando la sintesi proteica nelle cellule muscolari, contribuendo ad un aumento della massa muscolare. Questo gruppo di cosiddetti farmaci anabolizzanti include: ecdisten, cloruro di carnitina e alcuni altri. Nonostante la struttura steroidea, ecdisten è privo degli effetti collaterali del testosterone e degli steroidi anabolizzanti. Anche il suo uso prolungato non influisce sul contenuto degli ormoni principali del corpo. È consigliabile utilizzare Ecdysten in combinazione con vitamine del gruppo B o complessi multivitaminici.

La fase preparatoria del ciclo annuale di formazione è caratterizzata da volumi significativi e intensità dei carichi di allenamento. Questo è il motivo per cui l'uso di immunomodulatori durante questo periodo è una condizione necessaria per prevenire la rottura del sistema immunitario. I più accessibili e comuni nel nostro paese sono immunomodulatori non specifici come la mummia, il miele (a nido d'ape e preferibilmente nelle vecchie cellule scure), il polline e il ben noto immunologo. La condizione più importante per il loro uso è il digiuno (preferibilmente al mattino). Tuttavia, va ricordato che i farmaci immunomodulatori sono particolarmente importanti nella pre-competizione e specialmente nel periodo competitivo di preparazione, quando l'immunità del corpo è indebolita a causa del raggiungimento della forma fisica. In quei momenti in cui siamo "al culmine", la minima infezione o raffreddore può essere l'inizio della malattia.

Da ottobre, inizia il periodo precompetitivo dell'allenamento di uno sciatore quando si alza sulla neve. Questo periodo dura da dicembre a gennaio e, dal punto di vista del supporto farmacologico, è caratterizzato da un significativo restringimento dello spettro dei farmaci utilizzati. Si raccomanda di ridurre l'assunzione di multivitaminici (se possibile, cambiare il farmaco usato). Da singole vitamine e kofermetov, ancora una volta, è consigliabile prescrivere cobamamide per prevenire la caduta della massa muscolare e della cocarbossilasi per regolare il metabolismo di carboidrati e lipidi e vitamina C., sodio succinato e altri, anche se il dosaggio non deve superare la 1/2 dose del periodo preparatorio. 5-7 giorni prima della competizione, questi preparativi devono essere annullati. Nella seconda parte del periodo pre-competitivo (8-10 giorni prima dell'inizio), l'uso di adattogeni e di farmaci saturi energeticamente è raccomandato: ATP, fosfobio, creatina fosfato, fosfato, neotone, ecc. Se gli adattogeni contribuiscono all'accelerazione dei processi di adattamento alle mutevoli condizioni ambientali (perché la competizione Di regola, si svolgono in uscita dal paese, repubblica, città, ecc.) E accelerano i processi di recupero, quindi prodotti e preparazioni ricchi di energia permettono di creare un "deposito di energia", contribuiscono alla sintesi dell'ATP e migliorano la riduzione Yelnia potenza muscolare.

Va notato che esistono anche stimolanti fisiologici dell'anabolismo ("sintesi"), ad esempio, il digiuno a breve termine (non più di 24 ore) e il carico a freddo, che promuove la sintesi proteica nel corpo e aumenta la forza muscolare. Come risultato dell'adattamento al freddo, il sistema nervoso parasimpatico aumenta con un aumento della sintesi dell'acetilcolina, che è il principale mediatore dell'apparato neuromuscolare (il cloruro di colina è il precursore dell'acetilcolina, che potenzia l'attività delle strutture colinergiche) e aumentano i livelli di adrenalina e noradrenalina, che porta al miglioramento dell'anabolismo. E il primo metodo implica una pausa di 24 ore tra due pasti, ad esempio dalla colazione alla colazione, che è un forte stimolante del rilascio di ormone somatotropo, il cui livello rimane elevato per qualche tempo dopo l'inizio della dieta. Di conseguenza, per il giorno successivo al digiuno, una piccola perdita di peso è completamente compensata, e nel giorno successivo si verifica una supercompensazione - la quantità di proteine ​​strutturali del corpo supera leggermente quella prima del digiuno. Un metodo simile è usato dagli sciatori e al fine di massimizzare l'accumulo di glicogeno prima delle competizioni responsabili, di cui parleremo nel capitolo "Nutrizione sportiva" nel prossimo numero della rivista. Ma gli esperti concordano sul fatto che non si devono prendere immediatamente dei rischi e applicare questi metodi prima di iniziare importanti. Per prima cosa devi capire come reagisce il corpo a loro.

Il periodo più importante per uno sciatore è il periodo da gennaio a marzo, chiamato periodo competitivo, quando il programma di allenamento è estremamente saturo di gare importanti e il risultato massimo è richiesto all'atleta. Questa fase mostra in modo completo se hai preparato una slitta in estate o no... La metà dell'inverno e l'inizio della primavera è il momento in cui il numero di preparazioni farmacologiche utilizzate è ulteriormente ridotto. Di questi gruppi nel periodo di competizione farmacologica garantendo memorizzati solo adattogene, prodotti energetici e intermedi (ATP fosfaden, fosfobion, inosina, Neoton, fosfocreatina, enerzhike) e dosi minime di vitamine (devono essere presenti vitamine E, C, B1). La vitamina E si trova nei muscoli e nei grassi. Le sue funzioni non sono ben comprese. È noto che migliora l'attività delle vitamine A e C, prevenendone l'ossidazione. La sua funzione più significativa è l'azione antiossidante. Una percentuale significativa di atleti apparentemente consuma grandi dosi di questa vitamina sulla base del presupposto che ha un effetto positivo sull'attività muscolare a causa della sua relazione con il trasporto di ossigeno e la fornitura di energia. Tuttavia, secondo gli esperti, l'assunzione a lungo termine di vitamina E non contribuisce a questo. L'uso combinato dei suddetti preparati farmacologici consente di accelerare i processi di recupero tra le partenze, fornisce un'alta capacità contrattile delle fibre muscolari e contribuisce alla stimolazione dei processi di respirazione cellulare.

Agenti farmacologici puramente competitivi includono actoprotectors - farmaci che sono recentemente entrati nell'arsenale della farmacologia sportiva, ma hanno già ricevuto riconoscimento: succinato di sodio, limone limone (un derivato di acido citrico e succinico), bromentano. Gli actoprotettori prevengono il verificarsi di disturbi metabolici (metabolismo) nel corpo al momento dello sforzo fisico, stimolano la respirazione cellulare e contribuiscono alla sintesi avanzata di composti saturi di energia (ATP, creatina fosfato). Sotto l'azione di actoprotectors, aumenta il contenuto di glicogeno nei muscoli, nel fegato e nel cuore. Tanakan - actoprotector - agisce in una varietà di modi, permettendoti di riferirti sia agli adattogeni che agli antiossidanti e ai nootropici. Quando viene utilizzato, si nota un miglioramento della capacità lavorativa, una diminuzione dell'irritabilità e del nervosismo iniziale, un aumento della concentrazione dell'attenzione e la normalizzazione del sonno. Neoton (fosfocreatina farmaco), acido adenilico e fosfaden (ATP frammento stimola la sintesi dei nucleotidi, amplifica processi redox, serve come fornitore di energia) sono generatori versatili, e quindi sono più efficaci nelle pratiche competitivi e quelle fasi del processo di formazione, in cui L'obiettivo è quello di sviluppare la resistenza alla velocità e c'è una parte significativa del lavoro in modalità anaerobica. L'ATP contenuto nei muscoli è sufficiente a garantire il lavoro per non più di 0,5 secondi, quindi durante il lavoro muscolare viene utilizzata l'energia degli altri fosfati ad alta energia (fosfogeni) contenuti nella cellula. Questi sono esattamente i farmaci sopra. La fosfocreatina, come fonte di energia per la contrazione muscolare, svolge un ruolo di primo piano quando si lavora nella zona di potenza anaerobica dell'alactato, quando le sue riserve nella cellula muscolare limitano la durata e l'intensità del lavoro.

Nel periodo competitivo, gli antiipoxidanti diventano particolarmente rilevanti: una classe di composti che aumenta la resistenza del corpo alla carenza di ossigeno. Di questo gruppo di farmaci, un ossibutirrato di sodio antiipoxant eccezionalmente forte attira l'attenzione. Attiva l'ossidazione senza ossigeno dei substrati energetici e riduce il bisogno di ossigeno del corpo, che è particolarmente importante durante una gara. Inoltre, il sodio idrossibutirrato stesso è in grado di scindersi per formare l'energia immagazzinata sotto forma di ATP. Grazie a tutte le sue proprietà, è attualmente il mezzo più efficace per lo sviluppo di resistenza (a proposito, oltre a questo, ha un forte effetto di adattamento e anti-stress che può essere attribuito al suo farmaco progettato per aiutare con CNS sovratensione). Anche il citocromo C, actovegin, olifen (ipossano) appartiene agli antiipoxidanti.

La questione del sostegno del sistema immunitario è molto importante durante questo periodo, poiché quando si entra nel picco di una forma, l'immunità dell'atleta soffre di più. Il rischio di malattie respiratorie acute e FLU è significativamente aumentato. Dei farmaci può essere identificato echinacea (immunal), la vitamina C, il miele, polline, mummia, immunofan, Beres Drops Plus e gli altri. Se si è ancora malato, le farmacie si possono trovare una moltitudine di diversi farmaci, "buono" influenza e raffreddore sono le malattie più comuni in tutto il mondo. Inoltre, una corretta alimentazione può non solo accelerare il recupero, ma anche prevenire lo sviluppo di complicanze. Nel periodo di alta temperatura, si verifica una diminuzione dell'attività enzimatica del tratto gastrointestinale e pertanto, nei primi giorni della malattia, si raccomanda una dieta di scarico. In futuro, viene mostrato nutrizionalmente completo, ricco di vitamine, macro e microelementi. Si raccomanda principalmente la dieta a base di latte. Un'abbondante bevanda calda - latte caldo con acqua minerale alcalina. Per ridurre l'intossicazione, è necessario consumare una grande quantità di liquido (1500-1700 ml) e una quantità sufficiente di vitamine, specialmente C, P, A e carotene. Vitamine C ed E rinforzano le pareti dei vasi sanguigni, è utile cibi saturazione dieta ricca e altre vitamine (ad esempio, rosa, ribes nero, mirtilli, mirtillo, aronia, limoni et al.). Sì, e non dimenticare di rimedi popolari! Ad esempio, tutti noti per il suo effetto antibatterico, l'aglio aiuta anche a mantenere la salute del sistema circolatorio ed è in grado di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.

L'esercizio fisico regolare comporta un aumento del rischio di carenza di ferro nel corpo dell'atleta e lo sviluppo della cosiddetta anemia dell'atleta. La concentrazione di emoglobina in un atleta inferiore a 140 g / l è considerata un segno di anemia clinica. Fino a un certo stadio, la carenza di ferro viene compensata dal corpo, ma in condizioni di "picco" di carichi di allenamento e competizioni, questa compensazione diventa insufficiente, e quindi c'è una rapida diminuzione delle prestazioni speciali. saturazione corso ESEMPIO: Aktiferrin (. 1 capsula al giorno - 20 giorni) Ferropleks (2 capsule 2 p al giorno - 25 giorni..) Fenyuls (1 capsula 2 p al giorno - 25 giorni..) Totem bovine, manzo, fegato.

In conclusione, voglio dire che l'allenamento rimarrà per sempre il mezzo principale per migliorare un risultato sportivo. Un gran numero di farmaci farmacologici con carichi bassi e un'attitudine irresponsabile agli esercizi fisici non porterà mai a un obiettivo elevato. Questo capitolo è scritto per le persone che si allenano duramente e hanno bisogno del supporto del corpo. Va ricordato che i farmaci utilizzati dall'atleta interagiscono sempre tra loro, cosa che uno sciatore ordinario non può prevedere, quindi solo un medico sportivo qualificato può prescriverli in ogni caso. Se si utilizza un numero elevato di farmaci, ciò non significa che la loro azione verrà indirizzata a te esclusivamente per il beneficio. Nella quantità di più di cinque articoli, l'effetto di essi è imprevedibile, quindi fai attenzione e consulta sempre un medico sportivo!

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