Attacchi di panico

La paura è l'istinto di base di una persona, che spesso salva e aiuta a sopravvivere. Ma la paura delle persone che soffrono di attacchi di panico è in grado di paralizzare permanentemente la psiche e di cambiare il solito corso della vita.

Che cosa sono gli attacchi di panico

Questo concetto significa nella classificazione internazionale delle malattie un brusco inizio di un'ansia dolorosa, accompagnata da una reazione fisica del corpo. I dottori russi non usano sempre questo termine, preferendo quelli più familiari:

distonia neurocircolatoria;
cardioneurosis;
crisi vegetativa;
distonia vegetovascolare con crisi concluse.

Alcune persone (2-17% in diversi paesi) sperimentano periodicamente un'improvvisa, incontrollabile e forte sensazione di ansia senza una ragione. Un attacco di paura a livello fisiologico assomiglia a questo: l'adrenalina e la norepinefrina iniziano improvvisamente a fluire nel sangue dalla corteccia surrenale. L'uomo soffoca, le sue pulsazioni accelerano, esce il sudore. Molto spesso, un attacco psichico si verifica in spazi affollati, affollati o chiusi:

ascensore;
trasporto pubblico;
transizioni durante l'ora di punta;
stadi, sale da concerto;
processioni religiose o festive.

Non ci sono ragioni ovvie per l'eccitazione in tali situazioni: il panico nasce spontaneamente, senza ovvi trigger.

Tipi di attacchi di panico

Un disturbo che provoca ansia improvvisa ed è accompagnato da attacchi di panico è chiamato sindrome di panico. La malattia non ha suddivisioni in categorie a seconda dei tipi di attacchi di panico. I medici testimoniano solo il grado della sua gravità: dall'apparente orrore a una sensazione di ansia. Per determinare la gravità delle condizioni del paziente, viene utilizzata una scala speciale. La diagnosi è fatta sulla base di:

le parole della vittima durante il test;
risultati di esami e referti medici.

Gli attacchi di panico hanno cause e percorsi diversi, quindi nell'ambiente medico stanno cercando di classificare:

Quando l'ansia e lo stress sono accompagnati non tanto dal panico quanto dai fallimenti somatici (soffocamento, ipertensione, sudorazione, convulsioni), viene diagnosticato un attacco di panico non assicurato (senza paura).
Succede che paure periodiche perseguitano una persona nella stessa situazione: per esempio, quando scendi in metropolitana o esci di casa. Poi c'è il desiderio di aggirare la situazione: non andare in metropolitana o non lasciare l'appartamento. I medici chiamano questo tipo di attacchi di panico agorafobia. Porta al fatto che una persona perde l'adattamento sociale: diventa poco socievole, perde interesse per ciò che sta accadendo, ottiene depressione emotiva. La situazione è complicata quando la diagnosi non può essere fatta immediatamente e il paziente non capisce cosa c'è di sbagliato in lui. Allora l'agorafobia è spesso esacerbata dalla depressione.
Separatamente, gli attacchi di panico si verificano a causa di interruzioni ormonali o degli effetti di droghe, alcol, radiazioni e droghe.

cause di

Spiegare in modo definitivo le cause degli attacchi di panico, i medici non sono ancora in grado. La paura e l'ansia sono la risposta della psiche ai desideri e ai pensieri che sono distruttivi per gli umani. Le statistiche affermano che principalmente i giovani di 20-30 anni sono soggetti a disturbo di panico. Durante questo periodo, sono pieni di forza, ambizione e sono attivamente assorbiti nei loro studi, carriera e vita personale. Un'indagine sui pazienti ci permette di identificare diverse situazioni tipiche che sono in grado di portare la psiche fuori dallo stato normale:

lotta ipertrofica per il campionato, la vittoria;
il desiderio di avere il tempo di fare tutto ciò che era inteso;
il conflitto tra realtà e passato - le paure dei bambini provocate dalla partenza da casa, dalla scuola, dal comportamento sbagliato dei genitori.

Un attacco di panico è logicamente associato allo stile di vita inadatto a una persona.

È stata anche identificata una suscettibilità genetica agli attacchi di panico: fino al 17% dei parenti più stretti dei pazienti soffrono della stessa malattia.

sintomi

Un uomo è colto dal panico all'improvviso, senza motivo. Entro pochi minuti sviluppa e sviluppa sintomi:

la respirazione è interrotta, potrebbe esserci un nodo alla gola, mancanza di aria;
aumento delle palpitazioni;
sudore, brividi, debolezza e tremori nei muscoli, formicolio o intorpidimento degli arti;
c'è una sensazione di compressione nella parte sinistra del petto;
c'è nausea, pre-incoscienza, può avere le vertigini;
violato la logica e l'arbitrarietà del pensiero;
c'è la paura della morte, la follia, una persona ha paura di commettere un atto terribile.

Sono anche possibili convulsioni, disturbi dell'andatura, frequenti sgabelli e minzione, un temporaneo deterioramento dell'udito, la vista.

Cosa fare al momento dell'attacco

È utile sapere come affrontare gli attacchi di panico e arrestare in modo indipendente un attacco. Quando sorge un sentimento di paura, viene attivato il sistema nervoso simpatico. Lei è responsabile del fatto che il corpo entra in uno stato di attività ed eccitazione. Quando inizia un attacco di panico, devi rapidamente arrivare al contrario, rilassato, cioè usare il sistema nervoso parasimpatico.

Per prima cosa devi cercare di sederti, cercare di rilassarti e pensare che tutti i sistemi di organi sono in grado di resistere a questo stato e non c'è nessuna minaccia per la vita.
Inizia in profondità e respira lentamente. Mentre inspiri, trattieni il respiro ed espira lentamente. È importante in uno stato di panico forzare te stesso a smettere di correre e concentrarsi sui movimenti respiratori.
Bene, se al momento dell'attacco accanto alla persona ci sarà qualcuno della famiglia. Ma uno straniero che ha trovato rapidamente la sua strada può aiutare. La vittima ha bisogno di dire con calma e fermezza: è necessario calmarsi, quindi ora respireremo insieme. Comanda i gesti - inspira, trattieni il respiro, espira. Puoi respirare a voce alta, perché l'account distrae dalla paura. È bene tenere la persona per mano, se lo permette, per guardare negli occhi, per ascoltare tutto ciò che dice. Non lasciare incustodito finché non si è calmato.
Misure ausiliarie per scappare - è utile lavarsi le mani, affrontare l'acqua fredda, bere una bibita fresca, contare i bottoni sui vestiti, ordinare il rosario con le dita, parlare una poesia o il conteggio di un bambino.

Dopo il primo attacco

Ci sono persone che hanno vissuto una crisi solo una volta, ma una tale minoranza. Il primo attacco fa la più forte impressione sulla persona, dopo di che attende dolorosamente la ripetizione. Questa aspettativa è quasi sempre fissa e fornisce ripetibilità.

Quanto dura un attacco di panico in tempo

Nella maggior parte dei casi, un attacco dura da 3 a 30 minuti. Entro mezz'ora, il sistema nervoso viene ripristinato e la persona ritorna alla normalità. Alcune persone sono soggette a attacchi più lunghi - fino a diverse ore. La frequenza media di insorgenza di questa condizione è una volta ogni 2 giorni. Alcuni pazienti si lamentano di ripetizioni più frequenti - più volte al giorno. Succede che gli attacchi si ripetano 1 o 2 volte al mese.

Come trattare l'attacco di panico

Avendo sperimentato un attacco per la prima volta, una persona si rivolge a un terapeuta. Abbiamo bisogno di diagnostica e ricerca di malattie somatiche: una visita a un cardiologo, un gastroenterologo, un endocrinologo, ecc.

Se i disturbi organici non vengono rilevati, si consiglia al paziente di riposare più spesso, evitare lo stress, bere la tintura di valeriana e visitare uno psicoterapeuta. L'ultimo consiglio è il più prezioso: solo il terapeuta sa come sbarazzarsi degli attacchi di panico e ottenere il controllo delle proprie emozioni per sempre.

Nelle conversazioni con il paziente, il medico lo aiuta a capire i segnali allarmanti dell'inconscio e relazionarli allo stile di vita che conduce una persona. Questa connessione deve essere vista e riconosciuta, quindi inizia il recupero. In alcuni casi, una persona ha bisogno di assistenza medica, che può essere prescritta solo da un medico. Se il supporto farmacologico non è necessario, il trattamento può anche essere effettuato a distanza.

Il recupero è raramente transitorio. Potrebbero essere necessari 1-2 anni per riprendersi completamente.

Conseguenze e prevenzione degli attacchi di panico

Le persone che hanno sperimentato una paura senza causa cercano di scoprire se l'eccitazione del panico è pericolosa per il sistema cardiovascolare, respiratorio o endocrino. I medici affermano che si tratta di una risposta fisiologica standard allo stress, che non rappresenta una minaccia diretta per la salute. Il paziente soffre psicologicamente, realizzando la sua impotenza durante l'attacco. Se nulla è cambiato, la probabilità è alta che la sindrome cambierà profondamente la vita: la perdita di amici, lavoro e interesse per il mondo è possibile. Solo il trattamento offerto dallo psicoterapeuta può aiutare.

Se la malattia è lieve e la persona continua a condurre una vita normale, è in grado di riportarsi alla normalità. È importante capire da dove proviene lo stato di disagio mentale, che ha provocato attacchi di panico. Una conversazione con uno psicologo è utile, che aiuterà a trovare i punti focali della nevrosi:

risentimento nei confronti di un coniuge o dei genitori;
difficoltà nel comunicare con i bambini;
sovratensione fisica e lavoro in eccesso;
troppi casi e piani;
Non c'è alcuna possibilità di realizzare te stesso nella tua attività preferita.

Avendo compreso la causa della tua ansia, devi pensare a come risolvere il problema. La strategia è sviluppata al meglio in collaborazione con uno psicologo. Ulteriori misure per prevenire gli attacchi di panico possono essere:

modalità di pianificazione e ritmo della vita;
allenamento sportivo;
imparare qualcosa di nuovo;
tempo obbligatorio per riposare;
passeggiate;
meditazione.

È necessario trovare una fonte di emozioni positive, che alleggeriranno efficacemente la tensione e prevengono l'emergere di una nuova paura improvvisa.

Nel recente passato, è comparso un attacco di panico. Questo assolutamente non significa che la malattia sia stata registrata per la prima volta un paio di anni fa, poco prima che fosse chiamata un po 'diversa - "distonia vascolare". Questo tipo di diagnosi è stata fatta da tutti i medici che hanno affrontato gli effetti di condizioni stressanti o paure evidenti nei pazienti. Va notato che la comunità medica internazionale nega il fenomeno del disturbo vegetativo. Circa venti anni fa, quando gli scienziati sovietici iniziarono a studiare attivamente l'esperienza dei loro colleghi di altri paesi, apparve un concetto che descriveva accuratamente un tale disturbo, in occidente si chiama "attacco di panico".

Sintomi di un attacco di panico

L'attacco di panico è un attacco acuto di ansia, che si verifica in combinazione con la paura incontrollata e una varietà di anomalie somatiche derivanti da disturbi nel normale funzionamento del sistema nervoso. La particolarità di questa malattia è l'inspiegabilità delle cause. Un attacco acuto e assolutamente improvviso di ansia fu sicuramente sperimentato da ogni persona. Tali disturbi somatici sono accompagnati da aumento della frequenza cardiaca, soffocamento e tremori alle gambe.

Tale reazione a una situazione stressante è più una norma che un'eccezione per una persona che è in pericolo o che si sente minacciata dalla sua vita. Se i segni di un attacco di panico si verificano con un'invidiabile regolarità, è probabile che compaiano gravi disturbi mentali. Una condizione simile appare senza motivo e sorpassa una persona nei luoghi più inaspettati. L'attacco può iniziare nel trasporto pubblico o in luoghi con grandi folle di persone, è possibile l'emergere di panico in uno spazio ristretto. Una persona ha la sensazione che non ci sia semplicemente alcuna ragione per una tale reazione, ma secondo i medici, circa il 5% delle persone che vivono in megalopoli subiscono attacchi.

Va notato i sintomi caratteristici che accompagnano una persona quando compaiono stati ansiosi:

difficoltà a respirare;
forte mal di testa;
aumentare il lavoro delle ghiandole sudoripare;
bocca secca;
vertigini;
nausea;
brividi;
aumento della frequenza cardiaca;
intorpidimento degli arti;
la debolezza;
sensazione di perdita di controllo;
un senso di irrealtà che accade intorno;
senso del giudizio;
paura della morte.

La malattia può verificarsi a causa di alcuni fattori caratteristici:

Eredità. Se i tuoi parenti sono inclini al verificarsi di attacchi incontrollati di paura, allora la probabilità del verificarsi di tali fenomeni è alta.
Malattie della ghiandola tiroidea. Le violazioni nella regolazione degli ormoni possono causare sintomi molto caratteristici degli attacchi d'ansia.
Lo stress. Gli scandali in famiglia, i problemi sul lavoro o la perdita di un parente stretto portano alla comparsa di paure irrazionali.
Bassa autostima Gli attacchi di panico sono registrati più spesso in persone sospette che attribuiscono grande importanza all'opinione di qualcun altro. Queste persone hanno paura di sembrare ridicole, svenire o registrarsi in pubblico.
Interruzione del sonno A causa della costante mancanza di sonno, il sistema nervoso umano è così esausto che inizia a lavorare con alcune interruzioni e dà i comandi sbagliati al corpo. È necessario dormire almeno 8 ore al giorno, preferibilmente di notte.
Alcol. Dopo una divertente serata con l'assunzione di bevande alcoliche, il mattino seguente potrebbe apparire una sensazione di paura. Si manifesta con una forte sindrome astenica. Pertanto, non è sufficiente sapere come sbarazzarsi degli attacchi di panico senza aiuto. È necessario cercare assistenza medica qualificata. Fermare gli attacchi dovrebbe abbandonare l'uso di bevande alcoliche.
Assunzione di farmaci senza prescrizione medica. L'uso di droghe porta all'esaurimento del sistema nervoso e interruzioni regolari nel suo lavoro. I disturbi mentali sono spesso causati da un consumo eccessivo di "bevande energetiche" o bevande contenenti una grande dose di caffeina.
Fobie. La comparsa di fobie si manifesta con la comparsa di una forte sensazione di disagio. Per eliminarli è necessario l'aiuto di uno psicologo qualificato.

Cause di attacchi di panico

Le paure incontrollate sono di breve durata, mentre vi sono violazioni di natura neurologica e spesso si incontrano disturbi motori. La causa principale di un attacco di panico è principalmente un disturbo neurologico. Le vere cause dell'emergenza dell'ansia al momento poco studiate.

Le possibili cause di attacchi di panico sono le seguenti:

distonia vascolare;
condizione stressante;
predisposizione genetica;
malattia mentale.

Il verificarsi di convulsioni si verifica spontaneamente o quando esposto a uno stimolo specifico. Un tale fattore può essere stress, stress emotivo, esercizio eccessivo o stare con un grande gruppo di persone. Le convulsioni dopo terapia ormonale, ischemia o ictus non sono escluse. Gli attacchi di panico sono spesso osservati in personalità emotivamente instabili.

Cosa succede a una persona durante un attacco?

La durata di un attacco può variare notevolmente, ma la causa è sempre un certo innesco - un fattore che causa ansia. Un tale fattore può essere un odore sgradevole, un suono inaspettato o un ambiente intorno alle persone. A volte i sequestri si verificano nelle passeggiate nei grandi centri commerciali, dove la causa è una grande folla di persone. Il primo attacco di ansia sorge quando si soffre di un forte shock emotivo, che porta a un fallimento del normale funzionamento del sistema nervoso.

Quando si verifica un attacco, c'è un aumento delle palpitazioni e un'eccessiva sudorazione. Dopo un breve periodo di tempo c'è il panico, le sue manifestazioni possono essere di natura diversa. Alcune persone hanno una sensazione irrazionale di paura, mentre altri hanno confusione. Un attacco di attacco di panico può durare solo pochi istanti, ma a volte finisce dopo 2-3 ore. L'aumento dei sintomi avviene ad alta velocità. Tali condizioni si trovano spesso nelle donne in giovane età, tuttavia, gli uomini non sono immuni da tali attacchi. La durata del primo attacco, di norma, è transitoria. Questo stato passa abbastanza velocemente, ma nell'anima rimane una paura appiccicosa e c'è preoccupazione per lo stato di salute. Gli attacchi di panico si verificano senza motivo e scompaiono improvvisamente, quindi la malattia deve essere classificata come "difficile" da trattare. Va notato che gli attacchi di panico si verificano sullo sfondo della salute umana assoluta.

Qual è la ragione per cui gli attacchi di panico si verificano così all'improvviso?

Indubbiamente, esiste una relazione causale, ma a volte è impossibile realizzarla. Il cervello reagisce allo stimolo e attiva il meccanismo di difesa del corpo. Cosa succede dopo il segnale dal cervello sul pericolo.

1 C'è una tensione del sistema nervoso, il corpo si comporta come se si fosse in pericolo mortale, la paura aumenta.

2 Viene prodotta un'enorme quantità di cortisolo, un ormone dello stress grazie al quale viene rilasciata l'adrenalina. Il cervello riceve un segnale di pericolo, che richiede il salvataggio della vita con qualsiasi mezzo. C'è un aumento dei sintomi fisici.

3 Quando si presenta una minaccia reale, un tale aumento ormonale rende una persona molto più forte, ma a riposo, tale metamorfosi compromette seriamente la salute mentale. C'è una perdita di autocontrollo e sorge una paura irrazionale.

4 Gli attacchi successivi saranno accompagnati da sintomi più acuti, perché saprai già come procede l'attacco, ma sei ancora in perdita per le speculazioni sulle cause di questo fenomeno. In tali situazioni, dovresti sapere come affrontare gli attacchi di panico. Ogni volta che un nuovo attacco sarà accompagnato da sensazioni più acute. Una persona avrà una nuova fobia - la paura di una ripetizione dell'attacco, comincerà a evitare luoghi affollati, si ritirerà in se stesso, quindi è necessario cercare rapidamente l'aiuto qualificato dei professionisti.

Quali sono i pericoli degli attacchi di panico?

Gli attacchi, ovviamente, non possono privare una persona della vita, ma trattare un simile disordine, ovviamente, necessario. La ripetizione regolare degli attacchi può portare alla comparsa di varie fobie. Spesso c'è il timore di un nuovo attacco. L'attacco di panico può catturare una persona in qualsiasi situazione. Ecco perché i pazienti cercano di ridurre al minimo i contatti con il mondo esterno.

Il paziente costruisce la sua vita in modo tale da evitare una ripetizione dell'attacco, mentre cerca di stare lontano da luoghi di grandi folle di persone. La gente smette di visitare grandi supermercati e usa i mezzi pubblici. Nei casi più gravi, sono in grado di isolarsi completamente dalla società e trasformarsi in veri eremiti. A causa del fatto che la malattia è un disturbo mentale, la capacità del paziente di lavorare è spesso ridotta e vi è il rischio di gravi complicazioni.

Possono manifestarsi come:

Attacchi regolari provocano l'esaurimento del sistema nervoso e l'insorgenza della sindrome astenica. Rafforzare una fobia influisce seriamente sui mezzi di sostentamento, il che porta a un cambiamento del luogo di lavoro o al licenziamento a volontà. Il trattamento viene effettuato in due modi: assumere farmaci o utilizzare ricette tradizionali.

conseguenze degli attacchi

1 Gli attacchi colgono le loro vittime di sorpresa in posti del tutto imprevedibili e nelle condizioni più favorevoli.

2 Un attacco può provocare una fobia, paura del buio, paura degli animali.

3 I pazienti che soffrono di attacchi improvvisi evitano la vita sociale, si isolano, diventano asociali e perdono il contatto con familiari e amici.

4 Se non si inizia il trattamento della patologia, può verificarsi un disturbo della personalità. In assenza di trattamento tempestivo, i casi avanzati della malattia sono quasi impossibili da curare.

5 Sul loro background, si sviluppa una forte insicurezza. Tali cambiamenti influenzano l'aspetto di una persona, influenzano le qualità personali e professionali e rovinano le relazioni tra i coniugi.

6 attacchi regolari provocano ansia, rifiuto di mangiare e, di conseguenza, distrofia. La perdita di appetito porta alla rottura del tratto gastrointestinale e di altri organi importanti per la vita umana.

7 I pazienti che sperimentano la paura di un attacco di panico, cercano di non parlare dei loro problemi alle persone che li circondano. Inoltre, i pazienti non cercano di visitare uno psicologo professionista, il che porta ad una situazione ancora peggiore: il suicidio.

Diagnosi di attacchi di panico

Indagando sul comportamento del paziente durante un attacco di ansia, anche uno specialista esperto non può determinare se è causato da un attacco di panico o è un segno di un altro disturbo mentale. Per una diagnosi accurata, è necessario condurre un esame esterno, controllare i riflessi, rimuovere l'elettrocardiogramma, esaminare l'addome, eliminare la probabilità di emorragia interna, ascoltare i polmoni, misurare la pressione sanguigna. Dopo aver condotto un esame completo del paziente e aver ottenuto i risultati dei test, può essere fatta una diagnosi di attacco di panico. Il medico può facilmente diagnosticare, escludendo altre patologie:

disturbi del ritmo cardiaco: non è sufficiente rimuovere l'elettrocardiogramma una sola volta, per fare una diagnosi, sarà necessario indossare il dispositivo per 2 giorni;
ischemia miocardica: è necessario rimuovere l'elettrocardiogramma a riposo e con stress, e anche condurre un esame ecografico del cuore;
ictus: per escludere tale diagnosi, deve essere eseguita una scansione MRI;
tumore cerebrale: risonanza magnetica;
asma bronchiale: devono essere eseguiti test respiratori e test per gli allergeni;
emorragia interna: rilevata dagli ultrasuoni degli organi addominali;
disturbi mentali: la diagnosi è confermata dopo l'esame da parte di uno psichiatra. La diagnosi deve essere fatta anche in presenza di attacchi atipici, in caso di mancanza di coordinazione, perdita dell'udito parziale, mancanza di coordinazione, visione offuscata o crampi agli arti superiori e inferiori. Se tali sintomi sono stati osservati una volta, questo non dovrebbe essere attribuito ai segni della malattia.

Come trattare gli attacchi di panico?

Con ansia regolare, un semplice esercizio verrà in soccorso. Grazie a loro, puoi alleviare lo stress, acquisire sicurezza in se stessi e tranquillità.

Deve eseguire:

1 stretching. Il complesso per lo stretching include una grande varietà di esercizi. Uno dei più comuni è piegarsi in avanti con le gambe dritte: quando si fa un esercizio, si dovrebbero toccare le dita sui piedi. Grazie a questo esercizio, tutto il corpo è pieno di ossigeno.

2 Esercizio "Albero". Per eseguire questo esercizio, devi allargare le gambe, mentre le braccia si allungano. Dopo questo, facciamo pendenze da una parte all'altra. Le piste sono eseguite senza sobbalzi, senza intoppi e lentamente. L'esercizio è progettato per ridurre la tensione nei muscoli.

3 Esercizio "Gatto". È praticato nello yoga. Per eseguirlo, sedersi sul pavimento e tirare le gambe sotto di te. Le mani si allungano e si piegano lentamente in avanti fino a quando le mani toccano il pavimento. In questo caso, per qualche tempo è necessario rilassare i muscoli della schiena, riposando esclusivamente sulle braccia, quindi tornare alla postura iniziale. L'esercizio allevia la tensione dai muscoli della schiena e delle braccia.

4 Esercizio "Aquila". Utilizzato anche nello yoga. Devi sederti sul pavimento e incrociare le gambe. Quando inspiri, le braccia si sollevano lentamente, mentre l'espirazione lentamente discende. Questi movimenti contribuiranno a ridurre il polso e normalizzare la respirazione, nonché ad alleviare la stanchezza accumulata durante il giorno.

5 meditazione. Per eseguire la meditazione è necessario un ambiente calmo, pertanto i dispositivi e i telefoni devono essere disattivati per creare la giusta atmosfera. Dovresti sdraiarti sulla schiena, mettere le mani sul pavimento e chiudere gli occhi. Cerca di sentire tutto il corpo, quindi concentrati sulle sue singole parti e cerca di rilassarti completamente.

6 Respirazione adeguata. È necessario controllare il respiro, mantenerlo liscio e profondo. Se si verifica ansia, è necessario concentrarsi sulla respirazione e cercare di allinearla. È meglio inalare con il naso ed espirare con la bocca.

7 bagni curativi. L'uso di bagni alle erbe consente di ottenere un effetto positivo se si seguono un certo numero di regole e la regolarità del bagno. I bagni dovrebbero essere presi non più di 10 giorni di fila, appena prima di andare a letto. La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere riscaldata sopra 37 gradi, la procedura è di 15 minuti. Fare il bagno è meglio con la luce spenta. Puoi aggiungere melissa o aghi di pino all'acqua.

Gli argomenti per migliorare l'umore artificialmente aiutano perfettamente le convulsioni, rilassati e prova a sorridere. Si consiglia di leggere ad alta voce un poema divertente o leggere una preghiera. È necessario distrarre dallo stato di depressione. Dovrebbe spostare l'attenzione su elementi che distraggono.

È importante ricordare che in caso di difficoltà nell'esecuzione di esercizi o nella comparsa di dolore muscolare, dovrebbero essere abbandonati. In tali casi, l'ansia può sorgere in base all'incertezza. Questo potrebbe innescare un nuovo attacco.

Cosa fare quando un attacco di panico?

Molte persone devono affrontare crisi al di fuori della loro casa - in metropolitana, per strada o su un aereo. I farmaci potrebbero non essere disponibili. Ci sono diversi modi per aiutare ad affrontare l'ansia.

Cerca di sederti, chiudi gli occhi e rilassati.
Devi controllare la tua respirazione.
Prova ad immaginare qualcosa di piacevole e rilassante - il suono del surf, la foresta, il canto degli uccelli, il fruscio delle foglie nel vento.
Prova a sentirti stanco dappertutto.

Il rilassamento aiuta a rimuovere rapidamente l'ansia. Questo metodo funzionerà solo se la persona cercherà di concentrarsi sulla pace interiore.

Trattamento di attacchi di panico con farmaci

I rimedi più efficaci sono le infusioni di motherwort, erba di San Giovanni e valeriana medicinale. È necessario aggiungere l'infusione al tè. I risultati positivi della ricezione possono essere avvertiti in un breve periodo di tempo. Non abusare di droghe, puoi causare danni irreparabili al tuo corpo. Per determinare il dosaggio dovrebbe consultare uno specialista.
È possibile acquistare sedativi con effetto sedativo in farmacia. L'effetto di prendere tali farmaci si verifica dopo un mese. Le medicine aiuteranno a far fronte ai disturbi del sonno, ma non possono curare una forte nevrosi. I sedativi includono Persen e Novopassit.
Ci sono sedativi con un effetto più forte, che sono legati ai tranquillanti. Per acquistarli, è necessario visitare un medico e ottenere una prescrizione. Questi farmaci includono Grandaxin e Phenazepam. Con l'ammissione regolare e l'assenza di frequenti attacchi di ansia si verifica un effetto positivo persistente.
Spesso le convulsioni sono una conseguenza degli stati depressivi, quindi il medico può prescrivere antidepressivi. Sono raramente usati per trattare gli attacchi d'ansia, ma saranno abbastanza efficaci per migliorare l'umore e curare la depressione.

Trattamento domiciliare

Per sbarazzarsi dell'ansia, non vengono applicati solo esercizi fisici e preparazioni mediche, ma anche ricette antiche e comprovate.

1 tè lenitivo Per la sua preparazione è sufficiente mescolare un cucchiaino di menta e melissa. Le erbe versano acqua bollente e insistono per 20 minuti. È necessario usare il tè ogni giorno prima di andare a letto, un bicchiere è sufficiente.

2 Infuso di origano. In un bicchiere di acqua bollente, aggiungere 1 cucchiaino di origano secco. Più lontano, avendo coperto un vetro con una copertura, per insistere una mescolanza circa 10 minuti, è necessario usare solo la bevanda filtrata. Bevi l'infuso quattro volte al giorno per mezzo bicchiere.

3 Motherwort. Per preparare l'infuso, è necessario tritare finemente l'erba madre, fare una miscela con un pestello, quindi aggiungere acqua bollente e filtrare la composizione risultante. Basta usare un cucchiaino prima dei pasti.

4 tè alla camomilla Il colore della camomilla deve essere schiacciato e diluito con acqua calda. Si consiglia di prendere il tè ogni giorno 300 gr.

5 Miele. Un ottimo rimedio per l'ansia è il miele fresco, basta aggiungerlo al tè.

Va ricordato che un paziente che soffre di attacchi di panico si sente molto meglio se ha informazioni sulla malattia e sui modi per affrontare l'ansia, può meglio far fronte ai suoi sintomi e cercherà di controllare lo stato del corpo quando si verificano le crisi.

Cosa fare dopo un attacco di panico

Dopo un attacco di panico, una persona si sente confusa e nervosa. Molto probabilmente, eviterà quei luoghi in cui ha avuto un attacco simile, ma in generale, tali fenomeni non sono fatali e hanno scarso effetto sulla salute fisica della persona. Per il trattamento di un tale problema, la cosa principale è il desiderio di liberarsene, perché Molte persone preferiscono non soffermarsi su di esso e non chiedere aiuto ai medici.

Secondo le statistiche, circa l'1% di tutti i residenti in Russia soffre periodicamente di un tale problema. In America, questa cifra supera il 2,5%. Molto spesso, le persone che periodicamente sperimentano fenomeni simili hanno altri problemi del sistema nervoso (ad esempio depressione, dipendenza da alcol, necessità di preparazioni mediche di azione narcotica, stress frequente, ecc.).

È noto che gli uomini hanno attacchi di panico appaiono 5-7 volte meno spesso rispetto alle donne. Molto spesso compaiono tra i 23 ei 48 anni, così come nella vecchiaia. A proposito, le persone che vivono in grandi città sono più a rischio. Scienziati e medici stimano che durante la vita del 20% delle persone almeno una volta, ma hanno manifestato sintomi di manifestazioni di panico.

Cause di attacchi di panico

Ci sono molti fattori che possono causare un attacco di panico in una persona. In primo luogo, le ragioni possono essere nascoste nei cambiamenti psicologici, quindi le esperienze arrivano al primo posto. Il sintomo principale in questo caso è una forte paura che non può essere alleviata. Gli attacchi di panico sono causati da costante paura, tensione nervosa, stress, depressione, varie malattie mentali. A volte il panico può essere causato da stress post-traumatico.

In secondo luogo, gli attacchi di panico possono essere associati a disturbi del corpo. In questo caso, la persona in primo luogo ci sono sintomi relativi al corpo umano. Ad esempio, sperimenterà un forte dolore fisico, ma eventuali ansie e paure svaniranno in secondo piano. A proposito, una malattia o una lesione che ha causato il panico può aumentare l'intensità. Ad esempio, il problema potrebbe risiedere in patologie cardiache, problemi del tratto gastrointestinale, organi del sistema endocrino. Una persona può riorganizzare lo sfondo ormonale, ad esempio, mentre le donne sperimentano la tensione nervosa durante le mestruazioni, la gravidanza e dopo il parto. Prima di tutto, prima di trattare il paziente, è necessario diagnosticare il corpo e identificare tutti i fattori che hanno causato l'attacco di panico.

Lo sviluppo di attacchi di panico e dei suoi sintomi

L'attacco di panico appare bruscamente, senza segnali di avvertimento. A volte il panico si verifica anche mentre una persona sta dormendo. Appare prima un attacco allarmante. Per questo motivo viene rilasciata una grande quantità di determinati ormoni nel corpo umano. La pressione sanguigna sale bruscamente. Questo è il segnale più comune di panico, anche se prima non c'era alcuna sensazione di ansia. La frequenza cardiaca accelera, la respirazione diventa frequente. Sembra all'uomo che gli manchi l'ossigeno. Dopo questo arriva la fase successiva, quando una persona inizia ad allontanarsi da tutto ciò che accade. In questo caso, tutti gli stimoli non influenzano il suo comportamento e la reazione viene ritardata da qualsiasi segnale. Quindi la circolazione del biossido di carbonio è disturbata. Dopo ciò, ci sono problemi con la violazione dell'acidità del mezzo. Per questo motivo, le parti del corpo diventano intorpidite, la testa inizia a dolere, compare il capogiro. Tutti questi processi portano a una sensazione di paura e, a causa di ciò, gli ormoni vengono ri-rilasciati. Più forte la vittima ha un attacco di ansia, più i sintomi saranno intensi: improvvisi cali di pressione, asfissia, tachicardia.

Interessante è il fatto che i sintomi di attacchi di panico non possono nemmeno notare. Questi attacchi possono essere mascherati da altre malattie che non assomigliano nemmeno agli attacchi di panico. Sembra al paziente che non abbia solo un esaurimento nervoso, ma anche un'altra malattia più grave. Gli attacchi possono durare da un paio di minuti a mezz'ora. Durante questo periodo, può sentire che tutto non gli sta accadendo. Non si concentra su una cosa. La temperatura corporea può aumentare, brividi e febbre appaiono. A proposito, a volte dopo un attacco di panico, al contrario, la temperatura corporea cala bruscamente. Durante l'attacco, aumenta la sudorazione. Il sonno del paziente peggiora. Può reagire bruscamente a qualsiasi suono o immagine. A volte diventa difficile deglutire il cibo. Nei casi più gravi, sorgono problemi con la gestione degli arti. Di conseguenza, una persona ha paura di perdere il controllo della propria mente e del proprio corpo.

Come sbarazzarsi degli attacchi di panico?

In primo luogo, è necessario analizzare il proprio comportamento e andare in ospedale. Assicurati di identificare le principali cause di panico, perché il trattamento deve essere diretto precisamente all'eliminazione dell'influenza di questi fattori.

In secondo luogo, puoi imparare autonomamente a controllare gli attacchi. Questo li libererà nei primi minuti. Sviluppato molti metodi, il cui uso non dipende dalle cause del panico.

Ad esempio, devi praticare la meditazione. Questa tecnica in sé non dipende dalle credenze religiose. La cosa principale è prendere le distanze da tutti i pensieri, calmarsi e rilassarsi. Inoltre, nel corso della meditazione non è necessario sedere in determinate posizioni. Hai solo bisogno di sederti mentre la persona è a suo agio. La meditazione non danneggerà la salute umana, ma sopprime tutti i periodi di nervosismo, strass e panico. Ma dobbiamo ricordare che un buon risultato sarà ottenuto solo se le lezioni sono regolari e sistematiche.

Devi anche prestare attenzione alla corretta respirazione. Ogni giorno devi fare esercizi per respirare. Questi esercizi di respirazione dovrebbero essere eseguiti nei primi momenti, quando una persona si rende conto che c'è una sensazione di paura. La respirazione dovrebbe essere uniforme, lenta e calma. È necessario concentrare tutta la tua attenzione su questo. A proposito, è meglio non usare borse per respirare, ma solo per respirare aria fresca.

Assicurati di guidare ogni giorno lo sforzo fisico. Dopo tali esercizi, una persona produce ormoni che causano soddisfazione, in modo che lo stress vada in secondo piano. Puoi prima condurre una meditazione e poi fare esercizi sportivi o viceversa.

A volte viene utilizzato il metodo di amplificazione. È necessario non sopprimere la propria paura, ma accettarla. Per analogia, molte persone con lesioni provano a tendere i muscoli e poi a rilassarli. Con la tensione, il dolore si intensifica e dopo il rilassamento non sembra così forte. Lo stesso vale per i disturbi nervosi e il panico.

In questi periodi difficili, una persona ha bisogno dell'aiuto di parenti, parenti, amici. È possibile consultare un medico con una specializzazione specifica. Non puoi urlare a una persona in una situazione del genere. Ha bisogno di sostegno.

Puoi andare per un massaggio.

Una doccia di contrasto è molto utile.

Esistono anche vari metodi di distrazione (ad esempio, i giochi). A portata di mano dovrebbe sempre essere la tintura di Valeriana, Motherwort o Corvalol. Utile per calmare la melissa, la menta e l'erba di San Giovanni.

In conclusione

Le conseguenze di un attacco di panico non sono gravi in relazione alla vita e alla salute fisica del paziente. Il panico stesso può essere innescato non solo da una mancanza di equilibrio emotivo, ma anche da problemi nel funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni, del sistema nervoso, degli organi del sistema endocrino. Si ritiene che l'attacco di panico non sia una malattia separata. Piuttosto, è un tipo di comportamento umano in determinate circostanze. Un gran numero di metodi sono stati sviluppati per risolvere autonomamente il problema. Nei casi più gravi, avrai bisogno dell'aiuto di un medico e di una terapia medica.

È possibile morire per un attacco di panico?

Attacco di panico - panico irragionevole, incontrollabile, ansia o paura. Durante un attacco, molti pazienti si chiedono se sia possibile morire per un attacco di panico. Chi soffre di PA dovrebbe sapere che i sequestri sono perfettamente curabili. Per tutto il tempo in cui i pazienti hanno iniziato a essere diagnosticati con "distonia vegetativa", che è caratterizzata da attacchi di attacchi di panico, non è noto più di un caso di morte del paziente.

L'attacco non comporta un ictus, un infarto o qualsiasi altra malattia pericolosa. Ma è anche impossibile lasciare che il problema faccia il suo corso - può causare seri problemi psicologici. Quanto a lungo può durare un attacco di panico, quali conseguenze negative ha sulla salute del paziente, diremo oltre.

motivi

Le persone con PA non provano nemmeno a vedere un dottore. Le ragioni sono molte, la principale è la mancanza di informazioni affidabili sulla malattia. La metà dei pazienti pensa che gli attacchi di panico incontrollati siano gravi malattie mentali - sono profondamente sbagliati. Altri cercano di venire a patti con lui, sottovalutando la serietà, cercando di guarire con l'aiuto di rimedi popolari. Ma la vera natura della PA non è familiare a molti, alcuni non sanno nemmeno cos'è un attacco di panico, è pericoloso.

Psichiatri, psicologi e psicoterapeuti non erano d'accordo sui motivi per cui l'AP si verifica. Si è constatato che le PA sono accompagnate da alcuni cambiamenti nel sistema nervoso. Sono associati a uno scambio improprio di neurotrasmettitori:

Se il loro scambio è disturbato, si verifica l'AP, e quando l'attacco passa, si osserva uno strano stato dopo gli attacchi di panico.

È importante! Non puoi mai trovare la causa di un attacco di panico!

Gli scienziati propongono varie teorie e ipotesi sulle cause della PA, ma gli esperti sono inequivocabilmente sicuri che si presentano come conseguenza dello stress.

I prerequisiti principali per gli attacchi di panico:

Predisposizione genetica. Molti credono che le persone affette dalla malattia abbiano parenti stretti con gli stessi sintomi.
Conflitto interpersonale Nelle donne, questa condizione è osservata più spesso che negli uomini, poiché il sesso più debole accumula fattori negativi, che alla fine portano all'ansia.
La teoria cognitiva afferma che il panico causa l'iperinterpretazione dei propri sentimenti. Questo riguarda persone troppo sensibili.
Gli aderenti alla teoria comportamentale sono semplicemente convinti che le paure siano inestricabilmente legate a fattori esterni.

Nessuno può dare una risposta esatta, ci sono solo ipotesi. Il panico irragionevole può derivare dallo sviluppo di malattie della tiroide. Il panico perseguita persone che abusano di alcol e droghe. Le convulsioni si verificano spesso in un momento in cui la nevrosi o la distonia vascolare diventa acuta.

Come diagnosticare

Qualsiasi medico può diagnosticare la PA, ma è necessario sottoporsi al trattamento da uno specialista esperto nel lavoro con paure e psicosomatica. Dopo tutto, se non si cura la malattia, in caso di attacchi di panico, è possibile la perdita della disabilità.

Per quanto riguarda la diagnosi di PA, un medico esperto dovrebbe studiare l'intera storia, parlare con il paziente. A seconda della gravità della malattia, viene prescritto un trattamento individuale.

Quando si attacca, la diagnosi è: "distonia vascolare con un decorso di crisi". Per confermare la diagnosi, dovrai essere esaminato da altri specialisti per escludere:

ipertiroidismo - ipertiroidismo;
disturbo mentale con natura organica;
schizofrenia, fobie, disturbi;
ipoglicemia - carenza di glucosio nel sangue;
prolasso della valvola mitrale.

Inoltre, è importante chiedere al paziente se sta assumendo farmaci che stimolano il sistema nervoso: caffeina, anfetamina. Dopo che è diventato chiaro che le PA non sono un effetto collaterale dei farmaci assunti, procedono al trattamento del disturbo somatoforme.

Sintomi di PA e disturbi di panico

Le PA sono accompagnate da molti sintomi. Se tra i sintomi elencati di seguito 3 sono presenti nello stesso momento, questo è un attacco.

palpitazioni cardiache;
dolore, fastidio al petto;
forti capogiri;
sbalzi di pressione;
mancanza di ossigeno;
nausea;
brividi, febbre;
aumento della sudorazione;
paura di impazzire;
paura di non trattenere te stesso;
paura della morte.

Quanto dura l'attacco di panico

Le persone inclini a periodi di paura sono interessati a quanto tempo durano gli attacchi di panico: secondi, minuti, ore o giorni. L'AP non durerà per sempre, ma la durata dipende dalle caratteristiche individuali dell'individuo.

Se gli attacchi di panico avvengono rapidamente o durano da un'ora a diverse ore, dipende da molti fattori. In primo luogo, dalla capacità del paziente di gestire le proprie emozioni. In secondo luogo, dalla conoscenza dei modi per eliminare gli attacchi e i metodi profilattici di prevenzione della PA.

Si è constatato che la crisi stessa non dura a lungo, un massimo di 20 minuti. Ma questo non significa che non sarà in grado di ripetere di nuovo. Una persona dovrebbe essere consapevole di ciò che gli sta accadendo, capire che l'Autorità Palestinese non minaccia la salute e controlla il suo comportamento.

Conseguenze di un attacco di panico: quanto sono pericolosi

Quanto pericolosi attacchi di panico:

Come risultato della crisi, il sistema vegetativo fallisce, una persona viene colta dalla paura, sembra che un cuore soffra. Dobbiamo chiamare il medico a casa. Il medico non capisce cosa sta succedendo e si concentra sui sintomi descritti dal paziente. Di conseguenza, il medico inietta una medicina cardiaca molto forte. Se questa iniezione è utile per una persona malata, allora per una persona sana è pericolosa. Ma se il paziente sapesse per quanto tempo durerà l'attacco di panico, avrebbe aspettato e le sue condizioni sarebbero migliorate.
PA provoca lo sviluppo di fobie.
La condizione potrebbe essere pericolosa per l'ambiente, ad esempio quando durante un PA si guida una macchina o un aereo.
Avere una forte paura può portare al suicidio.

In considerazione di quanto sopra, gli attacchi di panico sono pericolosi per la vita? Da soli, lo stato di paura e panico non può danneggiare né il paziente stesso né le persone che lo circondano. Ma, avendo una sottile organizzazione mentale, l'incapacità di conoscersi, la presenza di sintomi di accompagnamento - stanchezza, un evento spiacevole, ecc. - Un attacco di PA può portare a conseguenze molto negative. Una persona nella paura può togliersi la vita, saltare da un'auto in movimento, se l'attacco lo trova in un veicolo, ecc.

Danni dagli attacchi di panico

Quanto sono pericolosi gli attacchi di panico per la salute? Le conseguenze degli attacchi di panico possono essere molto deplorevoli: ci sono problemi con il cuore, l'ipertensione, l'attività compromessa del tratto gastrointestinale, i tic nervosi.

Cos'è il panico pericoloso? La distonia vegetovascolare con decorso in crisi è una condizione grave che è mal tollerata da una persona, ma non minaccia in alcun modo la vita e la salute umana.

Il trattamento deve essere completo, cioè, a parte i farmaci, è importante il supporto e la comprensione da parte delle persone vicine. Solo in questo modo c'è la possibilità che una persona si riprenda e inizi a vivere pienamente.

Il trattamento della distonia vegetovascolare è efficace?

Per il trattamento domiciliare, le bevande a base di erbe sono utilizzate per lenire il sistema nervoso. Melissa, camomilla, biancospino, lavanda aiuta.

Nella medicina popolare c'è una buona ricetta che aiuta ad alleviare la fatica e calmare il sistema nervoso. Per la sua preparazione sarà necessario far bollire 50 g di melissa, erba di San Giovanni, radice di angelica e achillea, 100 g di fiori di camomilla e frutti di rosa tea, 20 g di radice di valeriana, luppolo e menta piperita. Insistere per 2 ore, filtrare e assumere la forma di calore al mattino e alla sera.

Puoi sdraiarti in bagno con le erbe: corteccia di salice, rizoma di calamo, bacche di ginepro.

Cosa fare durante la crisi

Le convulsioni incontrollate possono essere superate da sole, solo tu hai bisogno di sapere cosa fare e come:

Lenire pensieri. PA è la risposta del corpo alle informazioni che è esagerata centinaia di volte. Pertanto, devi giudicare e dire a te stesso: "Il panico passerà rapidamente e tutto andrà bene con me".
Devi rilassarti e provare a spostare la tua attenzione sugli oggetti esterni. Puoi contare i tasti a casa o al vicino, prova a leggere la parola al contrario, o dalla parola lunga ne componi alcuni piccoli.
Gli attacchi di crisi vegetativa senza causa sono accompagnati da un disagio generale del corpo: mani e piedi diventano freddi, la pelle d'oca corre. Devi riscaldarli sotto un getto d'acqua calda o vicino ai fornelli, se si tratta di una casa di campagna. Tuttavia, puoi solo far galleggiare le braccia o le gambe se non c'è sensazione di calore e la pressione non aumenta.
Nowhere non dovrebbe funzionare, è importante rimanere sul posto.
È necessario seguire il respiro, dovrebbe essere uniforme e misurato. Non riesci a respirare spesso, anche se vuoi farlo. La respirazione rapida aumenta i sentimenti di paura e ansia.
Dobbiamo saltare i sentimenti che sono sorti attraverso te stesso. Guardati dall'esterno, osserva la tua condizione e capirai che non c'è pericolo per la vita in essa.

Non importa quanto sia difficile, ma il miglior assistente per liberarsi da una malattia è fare un lavoro utile. Puoi guardare il video sul canale YouTube di Nikita Valerievich Baturin e apprendere l'ipnosi come un altro metodo per sbarazzarti della PA.

L'AP non è il problema più grande, non durerà per sempre, quindi è necessario ricordare che non si può morire dalla crisi!

La distonia vegetovascolare con un decorso critico non è una malattia separata che richiede un trattamento medico immediato. Le manifestazioni vegetative hanno radici psicologiche. Il trattamento farmacologico è utile solo nelle manifestazioni acute. Se le crisi vegetative sono nella fase iniziale di sviluppo, le compresse dovrebbero essere utilizzate come aiuto per ridurre i sintomi.

La vita va avanti, ci sono ancora molte ragioni per l'allarme. E l'ansia cede il passo allo stress, riprendono i sequestri. Le compresse non sono in grado di eliminare la causa della PA, quindi, un passo importante sarà un corso di psicoterapia. Nikita Valerievich Baturin, specialista nel lavoro con paure e attacchi di panico, ti aiuterà a far fronte alle tue condizioni. Vivrai una vita piena, godrai il successo delle persone vicine a te.

Conseguenze di un attacco di panico

Sebbene gli attacchi di panico cambino radicalmente la vita di una persona, dovresti immediatamente fare una riserva che non portano gravi disturbi al lavoro del corpo. Tuttavia, ci sono una serie di conseguenze del disturbo d'ansia in cui le condizioni di una persona peggiorano. Ciò è dovuto principalmente all'impatto sulla psiche del paziente.

Immagine di un attacco di panico: una vista laterale

Ogni persona soggetta a attacchi di panico dovrebbe memorizzare il pensiero fondamentale di qualsiasi psicoterapia. Gli attacchi di panico, anche con i sintomi più gravi e un alto tasso di ripetizione, non portano alla morte! È semplicemente impossibile a livello fisico, perché gli attacchi di panico sono un fenomeno puramente mentale.

Con questo pensiero dovrebbe iniziare il processo di cura e autotrattamento. Il sintomo principale di un attacco di panico è una paura improvvisa e gratuita della morte. L'ammalato deve rendersi conto che la paura inattesa è una reazione della psiche all'ambiente. Tuttavia, il corpo, non capendo questo, risponde con sintomi che imitano gravi malattie: ulcera allo stomaco (dolore nel tratto digestivo), infarto (angoscia), pazzia (paura di impazzire, depersonalizzazione). Ma gli attacchi di panico non portano a nessuna di queste malattie!

Il malinteso più importante è l'idea che il panico porti alla follia. Tuttavia, nevrosi e attacco di panico sono due diverse malattie con una base diversa. Il primo è una malattia psicotica, il secondo è puramente mentale, che coinvolge le emozioni di una persona. Allo stesso tempo, l'adeguatezza delle reazioni mentali rimane.

Inoltre, un corpo sano non è minacciato da un aumento a breve termine dei battiti del polso, insufficienza respiratoria, mal di testa, rigidità, disturbi gastrointestinali e altri sintomi di un attacco di ansia.

Tuttavia, frequenti e gravi attacchi di panico possono scatenare attacchi di malattie croniche già esistenti. Questo è spesso osservato nei bambini: ad esempio, il panico può causare un attacco d'asma in un bambino. L'ansia può anche provocare dolore addominale acuto in gastrite cronica, pancreatite, ecc.

Anche gli attacchi di panico nelle donne in gravidanza non causano complicazioni se la gravidanza procede normalmente. In presenza di deviazioni non si può rifiutare l'assistenza terapeutica.

Lo sviluppo delle fobie sullo sfondo del panico

Gli attacchi di panico sono inizialmente una conseguenza della paura della morte: la tanatofobia. In questo contesto, potrebbero svilupparsi anche altre fobie, ne elenchiamo alcune:

agorafobia: paura degli spazi aperti;
cardiofobia - paura di insufficienza cardiaca;
agirofobia: paura di andare fuori;
gelotofobiya: paura di essere ridicolizzati;
antropofobia - paura della gente;
Maniofobia - la paura della malattia mentale.
amaxofobia: paura di guidare;
claustrofobia: paura dello spazio ristretto;
demofobia - paura della folla.

I veri effetti di un attacco di panico

Il principale pericolo di disturbo d'ansia è una violazione della socializzazione. Una persona che sa che un attacco lo raggiungerà, per esempio, per strada, ha paura di uscire di casa - questo è un comportamento normale e logico in questa situazione. E le spiacevoli conseguenze sotto forma di una violazione del tratto gastrointestinale (feci molli, frequenti solleciti in bagno), rigidità dei movimenti (o, al contrario, sentimenti di ottusità) solo aggravano la situazione.

La consapevolezza che un attacco di panico sarà superato in qualsiasi momento rende una persona completamente incapace di qualsiasi lavoro e contatto con altre persone. Chiudendosi in se stesso, temendo di uscire di casa, la persona complica ulteriormente i sintomi, dal momento che inconsciamente concorda con la sua paura di panico: "Se esco per strada, muoio (cado in uno svenimento, afferra il mio cuore, impazzisco, ecc.)". Tale comportamento rinforza solo la falsa credenza nella impotenza e impotenza di una persona. E, di conseguenza, gli attacchi di panico sono complicati.

Mancanza di emozioni - una conseguenza della spersonalizzazione

Attacchi improvvisi di paura attivano tutto il corpo, specialmente i sistemi nervoso e vascolare. Oltre a questo, la persona, vedendo la propria reazione, conclude che qualcosa non va in lui. Che lui non è come tutti gli altri, "pazzo" è diverso. Sulla base di ciò, si sviluppano depersonalizzazione e derealizzazione: "Il mondo intorno a noi e le persone sono diventati diversi, e per qualche motivo sono cambiato anche io".

Una persona nota una mancanza di emozioni o un'evidente diminuzione della loro intensità, dice che "i colori intorno sono scomparsi", "è diventato debole", "non c'è gioia nella vita", "Non sento niente". Questa è la cosiddetta anestesia psichica che accompagna la spersonalizzazione.

Questo meccanismo può essere chiamato protettivo: con il suo aiuto il cervello cerca di ridurre gli effetti negativi degli attacchi di panico, che sono basati sull'eccitazione emotiva. Ridurre l'intensità e la frequenza delle emozioni porta al raffreddamento emotivo, che spaventa molto la persona. Tuttavia, questo processo è temporaneo e reversibile. Per tornare alla vita normale, dovresti imparare le tecniche di rilassamento, aumentare l'autostima e iniziare a realizzare te stesso.

Scelta Del Redattore

Attacchi di panico - il meccanismo di apparenza, trattamento, conseguenze