Cosa succede dopo gli attacchi di panico? Meccanismo di attacco di panico

Per affrontare efficacemente un attacco di panico, è necessario capire i suoi meccanismi: come accade, come funziona, cosa lo supporta e cosa succede a una persona dopo gli attacchi di panico. Dopotutto, conoscendo il nemico in faccia, è più facile combatterlo, non è vero? Analizziamo queste domande in modo più dettagliato.

Struttura e meccanismo di attacco di panico

Molti credono che il panico si verifichi spontaneamente, che copra semplicemente una persona senza motivo. Ora dissiperemo questo mito e considereremo come tutto accade nella realtà.

Che cosa prova una persona durante il primo attacco di panico e dopo gli attacchi di panico?

Durante il primo attacco di panico, una persona naturalmente non capisce cosa gli sta succedendo. Aveva un numero di sintomi fisiologici. Questi possono essere sintomi diversi, ognuno ha il suo. L'uomo cominciò a pensare: "Cosa mi è successo? Perché è successo? E se fossi davvero malato o morissi presto? " Era spaventato, e questo è naturale. Dopo un'esperienza spiacevole, la persona ha iniziato ad ascoltare il suo corpo. Cominciò a guardarsi dentro e porsi la domanda: "Va tutto bene ora?" "Ho questo?" "Mi succederà di nuovo?" "Cosa mi succederà dopo gli attacchi di panico?" Naturalmente, all'inizio questa ansia non è così fortemente espressa. La forza della tensione interna, la direzione interna in se stessa sta crescendo gradualmente.

La risposta fisiologica del corpo agli attacchi di panico

Ad esempio, il primo attacco di panico, che è sorto in connessione con un evento interno o esterno (ad esempio, quando si è fuori), è stato accompagnato da un battito cardiaco, angina, accelerato da un impulso, e questa persona era spaventata. Poi è passato un attacco di panico. Ma il giorno dopo, o forse una settimana dopo l'attacco di panico, quando una persona ripeté questo evento, iniziò ad ascoltare il suo corpo. Se prima non prestava attenzione a ciò che era il suo battito cardiaco, allora, uscendo dopo un attacco di panico o visitando il luogo in cui si era verificato lo spavento, cominciò a porsi domande: "Il mio cuore non batte più veloce del solito? ?, Aumentando così il livello di ansia.

È noto che non appena iniziamo a controllare i nostri processi fisiologici o l'attenzione diretta a loro, aumentano automaticamente. Nel nostro esempio, una persona dirige la tua attenzione sulla frequenza con cui batte il suo cuore. Se gli sembrava che stesse battendo forte, naturalmente, aveva pensato: "E se mi sentissi male adesso?" Quindi sorge l'ansia. Dopo aver sentito questo sintomo, la sua adrenalina aumentava - questa è una normale reazione protettiva del corpo. Non appena l'adrenalina si esaurisce, l'ansia inizia ad intensificarsi, aumenta anche il sintomo.

Diciamo...

Supponiamo, in uno stato normale, che il polso di una persona fosse di 90 battiti al minuto. Era spaventato, l'adrenalina è stata rilasciata (l'ormone di mobilizzazione del corpo), rispettivamente, il battito cardiaco è aumentato a 120 battiti al minuto - cioè, il sintomo è aumentato. La persona ha ancora paura di questo sintomo, a lui sembra che ora ci sarà sicuramente un attacco. " Un'altra scarica di adrenalina - e il battito del cuore sale a 140-150 battiti al minuto. C'è il panico, poi, dopo un attacco di panico, appare la paura, una persona inizia a correre, chiama aiuto, chiama un'ambulanza, chiama qualcuno, beve pillole. Poi passa l'attacco di attacco di panico, ma la volta successiva tutto ricomincia, in un circolo vizioso: quando esci per la strada, la persona dirige di nuovo l'attenzione dentro se stesso o verso un fattore esterno che può contribuire al verificarsi di un attacco di panico.

È necessario capire che il panico stesso è accelerato dal pensiero di una persona, dal suo atteggiamento, dalle reazioni fisiologiche. Se questo è compreso, allora questo circolo vizioso può essere aperto usando determinate tecniche e tecniche.

Meccanismo di aumentare gli attacchi di panico

Dopo gli attacchi di panico che sono sorti le prime volte, una persona non ha una forte agorafobia. Ma nel momento di forte paura, il corpo reagisce a "correre o combattere", in conseguenza del quale una persona forma un meccanismo protettivo in relazione all'attacco di panico stesso. Ora l'attacco di panico è qualcosa di spaventoso per lui, dal quale è necessario difendere. Naturalmente, per proteggere una persona prende alcuni passaggi. Cioè, quando una persona ha avuto il primo attacco di panico, dopo che ha formato un meccanismo protettivo, e ora ha paura di una ripetizione di un attacco di paura. Ma allo stesso tempo il meccanismo di difesa era ancora piccolo. Quindi la persona inizia a fare qualche azione per non provare paura. Cioè, il meccanismo di difesa precedentemente formato cerca di proteggerlo dall'aspetto di panico e la persona esegue determinate azioni. In questo caso, il meccanismo di protezione diventa un po 'di più. Come funziona?

Supponiamo che una persona, mentre è su un autobus, stia vivendo un attacco di ansia di piccola o media entità. Corre fuori di lì, e il suo meccanismo di difesa capisce che, in linea di principio, può avere un attacco di panico sull'autobus, dopo di che dà alla persona un segnale che per evitare che si verifichi, deve fuggire da lì. Ricevendo questo segnale, il meccanismo di protezione da un attacco di panico aumenta - di conseguenza, una persona inizia a temere di guidare non solo sul bus, ma anche sul tram, sul filobus, sulla metropolitana. E non appena una persona cerca di avvicinarsi all'autobus o alla stazione della metropolitana, inizia l'ansia, la paura. Come puoi vedere, il meccanismo di protezione funziona perfettamente.

Quindi...

Quindi, dopo ripetuti attacchi di panico, una persona inizia a discutere del suo problema di paura del panico con altre persone, cerca aiuto, porta con sé pillole, evita sempre più posti che possono scatenare un attacco di panico. Il suo meccanismo di difesa diventa enorme, e non appena una persona esce, funziona, dicendogli che qui può essere pericoloso. Naturalmente, la persona è ansiosa e paurosa. Un'ulteriore serie delle sue azioni dopo gli attacchi di panico, una serie di azioni e comportamenti volti, come sembra a lui, a sbarazzarsi della paura, al contrario, rafforza solo questa paura.

Perché sta succedendo questo? Il fatto è che il comportamento che una persona usa per liberarsi dalla paura del panico si basa sull'evitare certe situazioni in cui può avere ansia e paura. Un uomo dopo gli attacchi di panico evita qualsiasi manifestazione di paura, ma questa evitamento in realtà supporta e rinforza solo questa paura: il meccanismo di difesa funziona idealmente, come un orologio. Ma questo meccanismo di difesa è diretto contro la persona, non ha bisogno di lui. Pertanto, coloro che cercano di riprendersi dagli attacchi di panico, è necessario capire e ricordare sempre questo.

Inoltre, è necessario ricordare alcuni punti importanti:

1. L'attacco di panico è sicuro. Questa non è una malattia mentale. Questo è un problema comportamentale psicologico di cui puoi liberarti.
2. Dopo gli attacchi di panico non morire (se una persona è organicamente sana). Il cuore di una persona sana può battere per diverse settimane di fila fino a 200 battiti al minuto senza alcuna perdita o senza danni al muscolo cardiaco. Il fattore di sicurezza del cuore è abbastanza grande.
3. L'adrenalina, o come viene erroneamente chiamata anche "l'ormone della paura", non è un ormone che uccide una persona. Piuttosto, è un ormone che mobilita il corpo. Una persona ha adrenalina in situazioni completamente diverse: quando fa sesso, quando prova uno sforzo fisico, quando guida un'auto ad alta velocità, ecc. In tutti questi casi, una persona prova paura? In nessun modo. Pertanto, dobbiamo ricordare che l'adrenalina non è un ormone della paura, e non è necessario liberarsene.

Chi può aiutare con attacchi di panico?

Il comportamento umano a volte intensifica i suoi problemi. Inoltre, non è facile trovare nei tuoi momenti di comportamento che esacerbano il problema, perché dopo un attacco di panico una persona è sicura che il suo comportamento è perfetto, poiché è volto a sbarazzarsi della paura. Pertanto, spesso è necessario un aiuto esterno. L'aiuto di uno specialista in grado di mostrare quale tipo di comportamento non è del tutto razionale rispetto alla paura. Questo specialista può essere uno psicoterapeuta, uno psicologo.

L'opzione più corretta è scegliere uno specialista per recensioni, consigli. Questo può essere raccomandazioni di persone familiari o recensioni positive su Internet. Inoltre, possono consigliare un professionista competente ed esperto su siti e forum specializzati. E se una persona che cerca di liberarsi delle paure di panico trova un tale specialista, dovrebbe immediatamente contattarlo. Questo è molto importante: prima si inizia una lotta efficace contro l'agorafobia, maggiore sarà il risultato.

È possibile morire per un attacco di panico?

Attacco di panico - panico irragionevole, incontrollabile, ansia o paura. Durante un attacco, molti pazienti si chiedono se sia possibile morire per un attacco di panico. Chi soffre di PA dovrebbe sapere che i sequestri sono perfettamente curabili. Per tutto il tempo in cui i pazienti hanno iniziato a essere diagnosticati con "distonia vegetativa", che è caratterizzata da attacchi di attacchi di panico, non è noto più di un caso di morte del paziente.

L'attacco non comporta un ictus, un infarto o qualsiasi altra malattia pericolosa. Ma è anche impossibile lasciare che il problema faccia il suo corso - può causare seri problemi psicologici. Quanto a lungo può durare un attacco di panico, quali conseguenze negative ha sulla salute del paziente, diremo oltre.

motivi

Le persone con PA non provano nemmeno a vedere un dottore. Le ragioni sono molte, la principale è la mancanza di informazioni affidabili sulla malattia. La metà dei pazienti pensa che gli attacchi di panico incontrollati siano gravi malattie mentali - sono profondamente sbagliati. Altri cercano di venire a patti con lui, sottovalutando la serietà, cercando di guarire con l'aiuto di rimedi popolari. Ma la vera natura della PA non è familiare a molti, alcuni non sanno nemmeno cos'è un attacco di panico, è pericoloso.

Psichiatri, psicologi e psicoterapeuti non erano d'accordo sui motivi per cui l'AP si verifica. Si è constatato che le PA sono accompagnate da alcuni cambiamenti nel sistema nervoso. Sono associati a uno scambio improprio di neurotrasmettitori:

Se il loro scambio è disturbato, si verifica l'AP, e quando l'attacco passa, si osserva uno strano stato dopo gli attacchi di panico.

È importante! Non puoi mai trovare la causa di un attacco di panico!

Gli scienziati propongono varie teorie e ipotesi sulle cause della PA, ma gli esperti sono inequivocabilmente sicuri che si presentano come conseguenza dello stress.

I prerequisiti principali per gli attacchi di panico:

1. Predisposizione genetica. Molti credono che le persone affette dalla malattia abbiano parenti stretti con gli stessi sintomi.
2. Conflitto interpersonale Nelle donne, questa condizione è osservata più spesso che negli uomini, poiché il sesso più debole accumula fattori negativi, che alla fine portano all'ansia.
3. La teoria cognitiva afferma che il panico causa l'iperinterpretazione dei propri sentimenti. Questo riguarda persone troppo sensibili.
4. Gli aderenti alla teoria comportamentale sono semplicemente convinti che le paure siano inestricabilmente legate a fattori esterni.

Nessuno può dare una risposta esatta, ci sono solo ipotesi. Il panico irragionevole può derivare dallo sviluppo di malattie della tiroide. Il panico perseguita persone che abusano di alcol e droghe. Le convulsioni si verificano spesso in un momento in cui la nevrosi o la distonia vascolare diventa acuta.

Come diagnosticare

Qualsiasi medico può diagnosticare la PA, ma è necessario sottoporsi al trattamento da uno specialista esperto nel lavoro con paure e psicosomatica. Dopo tutto, se non si cura la malattia, in caso di attacchi di panico, è possibile la perdita della disabilità.

Per quanto riguarda la diagnosi di PA, un medico esperto dovrebbe studiare l'intera storia, parlare con il paziente. A seconda della gravità della malattia, viene prescritto un trattamento individuale.

Quando si attacca, la diagnosi è: "distonia vascolare con un decorso di crisi". Per confermare la diagnosi, dovrai essere esaminato da altri specialisti per escludere:

• ipertiroidismo - ipertiroidismo;
• disturbo mentale con natura organica;
• schizofrenia, fobie, disturbi;
• ipoglicemia - carenza di glucosio nel sangue;
• prolasso della valvola mitrale.

Inoltre, è importante chiedere al paziente se sta assumendo farmaci che stimolano il sistema nervoso: caffeina, anfetamina. Dopo che è diventato chiaro che le PA non sono un effetto collaterale dei farmaci assunti, procedono al trattamento del disturbo somatoforme.

Sintomi di PA e disturbi di panico

Le PA sono accompagnate da molti sintomi. Se tra i sintomi elencati di seguito 3 sono presenti nello stesso momento, questo è un attacco.

• palpitazioni cardiache;
• dolore, fastidio al petto;
• forti capogiri;
• sbalzi di pressione;
• mancanza di ossigeno;
• nausea;
• brividi, febbre;
• aumento della sudorazione;
• paura di impazzire;
• paura di non trattenere te stesso;
• paura della morte.

Quanto dura l'attacco di panico

Le persone inclini a periodi di paura sono interessati a quanto tempo durano gli attacchi di panico: secondi, minuti, ore o giorni. L'AP non durerà per sempre, ma la durata dipende dalle caratteristiche individuali dell'individuo.

Se gli attacchi di panico avvengono rapidamente o durano da un'ora a diverse ore, dipende da molti fattori. In primo luogo, dalla capacità del paziente di gestire le proprie emozioni. In secondo luogo, dalla conoscenza dei modi per eliminare gli attacchi e i metodi profilattici di prevenzione della PA.

Si è constatato che la crisi stessa non dura a lungo, un massimo di 20 minuti. Ma questo non significa che non sarà in grado di ripetere di nuovo. Una persona dovrebbe essere consapevole di ciò che gli sta accadendo, capire che l'Autorità Palestinese non minaccia la salute e controlla il suo comportamento.

Conseguenze di un attacco di panico: quanto sono pericolosi

Quanto pericolosi attacchi di panico:

1. Come risultato della crisi, il sistema vegetativo fallisce, una persona viene colta dalla paura, sembra che un cuore soffra. Dobbiamo chiamare il medico a casa. Il medico non capisce cosa sta succedendo e si concentra sui sintomi descritti dal paziente. Di conseguenza, il medico inietta una medicina cardiaca molto forte. Se questa iniezione è utile per una persona malata, allora per una persona sana è pericolosa. Ma se il paziente sapesse per quanto tempo durerà l'attacco di panico, avrebbe aspettato e le sue condizioni sarebbero migliorate.
2. PA provoca lo sviluppo di fobie.
3. La condizione potrebbe essere pericolosa per l'ambiente, ad esempio quando durante un PA si guida una macchina o un aereo.
4. Avere una forte paura può portare al suicidio.

In considerazione di quanto sopra, gli attacchi di panico sono pericolosi per la vita? Da soli, lo stato di paura e panico non può danneggiare né il paziente stesso né le persone che lo circondano. Ma, avendo una sottile organizzazione mentale, l'incapacità di conoscersi, la presenza di sintomi di accompagnamento - stanchezza, un evento spiacevole, ecc. - Un attacco di PA può portare a conseguenze molto negative. Una persona nella paura può togliersi la vita, saltare da un'auto in movimento, se l'attacco lo trova in un veicolo, ecc.

Danni dagli attacchi di panico

Quanto sono pericolosi gli attacchi di panico per la salute? Le conseguenze degli attacchi di panico possono essere molto deplorevoli: ci sono problemi con il cuore, l'ipertensione, l'attività compromessa del tratto gastrointestinale, i tic nervosi.

Cos'è il panico pericoloso? La distonia vegetovascolare con decorso in crisi è una condizione grave che è mal tollerata da una persona, ma non minaccia in alcun modo la vita e la salute umana.

Il trattamento deve essere completo, cioè, a parte i farmaci, è importante il supporto e la comprensione da parte delle persone vicine. Solo in questo modo c'è la possibilità che una persona si riprenda e inizi a vivere pienamente.

Il trattamento della distonia vegetovascolare è efficace?

Per il trattamento domiciliare, le bevande a base di erbe sono utilizzate per lenire il sistema nervoso. Melissa, camomilla, biancospino, lavanda aiuta.

Nella medicina popolare c'è una buona ricetta che aiuta ad alleviare la fatica e calmare il sistema nervoso. Per la sua preparazione sarà necessario far bollire 50 g di melissa, erba di San Giovanni, radice di angelica e achillea, 100 g di fiori di camomilla e frutti di rosa tea, 20 g di radice di valeriana, luppolo e menta piperita. Insistere per 2 ore, filtrare e assumere la forma di calore al mattino e alla sera.

Puoi sdraiarti in bagno con le erbe: corteccia di salice, rizoma di calamo, bacche di ginepro.

Cosa fare durante la crisi

Le convulsioni incontrollate possono essere superate da sole, solo tu hai bisogno di sapere cosa fare e come:

1. Lenire pensieri. PA è la risposta del corpo alle informazioni che è esagerata centinaia di volte. Pertanto, devi giudicare e dire a te stesso: "Il panico passerà rapidamente e tutto andrà bene con me".
2. Devi rilassarti e provare a spostare la tua attenzione sugli oggetti esterni. Puoi contare i tasti a casa o al vicino, prova a leggere la parola al contrario, o dalla parola lunga ne componi alcuni piccoli.
3. Gli attacchi di crisi vegetativa senza causa sono accompagnati da un disagio generale del corpo: mani e piedi diventano freddi, la pelle d'oca corre. Devi riscaldarli sotto un getto d'acqua calda o vicino ai fornelli, se si tratta di una casa di campagna. Tuttavia, puoi solo far galleggiare le braccia o le gambe se non c'è sensazione di calore e la pressione non aumenta.
4. Nowhere non dovrebbe funzionare, è importante rimanere sul posto.
5. È necessario seguire il respiro, dovrebbe essere uniforme e misurato. Non riesci a respirare spesso, anche se vuoi farlo. La respirazione rapida aumenta i sentimenti di paura e ansia.
6. Dobbiamo saltare i sentimenti che sono sorti attraverso te stesso. Guardati dall'esterno, osserva la tua condizione e capirai che non c'è pericolo per la vita in essa.

Non importa quanto sia difficile, ma il miglior assistente per liberarsi da una malattia è fare un lavoro utile. Puoi guardare il video sul canale YouTube di Nikita Valerievich Baturin e apprendere l'ipnosi come un altro metodo per sbarazzarti della PA.

L'AP non è il problema più grande, non durerà per sempre, quindi è necessario ricordare che non si può morire dalla crisi!

La distonia vegetovascolare con un decorso critico non è una malattia separata che richiede un trattamento medico immediato. Le manifestazioni vegetative hanno radici psicologiche. Il trattamento farmacologico è utile solo nelle manifestazioni acute. Se le crisi vegetative sono nella fase iniziale di sviluppo, le compresse dovrebbero essere utilizzate come aiuto per ridurre i sintomi.

La vita va avanti, ci sono ancora molte ragioni per l'allarme. E l'ansia cede il passo allo stress, riprendono i sequestri. Le compresse non sono in grado di eliminare la causa della PA, quindi, un passo importante sarà un corso di psicoterapia. Nikita Valerievich Baturin, specialista nel lavoro con paure e attacchi di panico, ti aiuterà a far fronte alle tue condizioni. Vivrai una vita piena, godrai il successo delle persone vicine a te.

Dopo un attacco di attacco di panico.

Ho vissuto il mio primo attacco di panico un mese e mezzo fa, una crisi simpatico-adrenalinica. Ha esaminato il cuore: sano, superato test alla tiroide, zucchero - tutto è normale. Quasi immediatamente ho ammesso di avere un IRR. Questo è stato confermato da un neurologo.

Prescritto per il trattamento di antidepressivi. Parallelamente, lavoro su me stesso, capisco il problema. Non c'è più quella paura della morte. Molti attacchi non permettono di svilupparsi, ma a volte continuano a "dare un pugno".

E l'attacco di un attacco di panico in sé non è terribile, ma dopo di esso ho un paio di giorni in cui il corpo non è in ordine. Nessun appetito, mal di testa debolmente, ma costantemente, come se fossi in un elmo, intestino e disturbi del sonno. E questo è un problema! Come con l'anticipazione degli effetti di un attacco di PA, arriva l'ansia costante di aspettare un attacco. E a volte l'attacco stesso viene dopo di lei.

C'è un modo per recuperare rapidamente dopo un attacco di PA, ed è normale per VSD, il che è un problema per me per diversi giorni? Come stabilizzare il sistema autonomo, se consentito l'attacco PA?

Paura di attacchi di panico.

Un attacco di attacco di panico si verifica a causa di un forte rilascio di ormoni della paura nel sangue (adrenalina, ecc.). Questa selezione causa paura contratta.

Gli ormoni rilasciati durante un attacco di PA sono progettati per preparare il corpo a una lotta attiva per la sua vita. Sottolineo, è attivo. Tutti i sistemi del corpo ricevono un ordine per prepararsi urgentemente alla battaglia o alla fuga codarda. Il lavoro del cuore, dei vasi sanguigni, dei muscoli, del fegato e dei reni si sta intensificando. L'intestino rafforza le contrazioni e cerca di eliminare il carico extra in modo che non interferisca con i grandi eventi imminenti.

Ma le speranze del cervello per la battaglia o il volo non si sono materializzate, una persona, con gli occhi arrotondati per paura, sperimentando un brivido freddo da qualche parte all'interno, si aspetta di salvare l'ambulanza. L'ambulanza, come sempre, è in ritardo e le ondate di paura arrivano con nuova forza.

Con ciascuna di queste onde, una nuova porzione di ormoni della paura viene rilasciata nel sangue. Il corpo inizia a lavorare ai suoi limiti, incoraggiato da questi ormoni. Pulse raggiunge indici incredibili che non sono misurabili. La pressione sanguigna batte tutti i record, e VSDshnik coperto di sudore freddo e urlando aiuto.

Questa condizione può durare da 10 minuti a 2-3 ore. Più a lungo dura l'attacco di panico, più difficile sarà la conseguenza.

Gli ormoni della paura, che cadevano nel flusso sanguigno, hanno un effetto sul corpo per diverse ore fino alla sua completa disintegrazione. Neutralizzare la loro azione sui sistemi del corpo non è possibile. Se questi ormoni vengono rilasciati, avranno l'effetto previsto dalla natura per loro e lasceranno il corpo in 3-4 ore.

Affinché questi ormoni si disintegrino più velocemente e fermino la loro azione, è necessario realizzare ciò per cui sono stati rilasciati nel sangue per partecipare a una grande battaglia o scappare. Né l'uno né l'altro muoiono a letto (per l'ennesima volta.) VSDchnnik non lo farà. Nella battaglia di un nemico immaginario, non vinse, e non fuggì dalla stessa minaccia inverosimile. Pertanto, gli ormoni della paura sono rimasti nel sangue.

Dopo che gli ormoni della paura si sono disintegrati, tutti i sistemi corporei sono esauriti. Erano tese per diverse ore e facevano la guardia sulla vita del VSD. Pertanto, hanno necessariamente bisogno di riposo, la cui durata dipende dalla durata dell'attacco della PA.

L'angoscia costante di aspettare il prossimo attacco di panico, che contribuisce al rilascio costante di piccole dosi di ormoni della paura nel flusso sanguigno, ostacola significativamente il completo riposo dei sistemi corporei. Questo numero non può causare un attacco di PA, ma fornisce un costante mal di testa, debolezza, sudorazione, diarrea e altre "delizie" della sindrome IRR.

Spero di aver chiaramente spiegato da cosa dipendono le conseguenze di un attacco di panico.

Sintomi persistenti di IRR.

E ora alcune conclusioni da quanto sopra.

1. Più la paura di una persona viene vissuta, più gli ormoni della paura saranno rilasciati nel flusso sanguigno e più difficile, peggio e più lungo sarà l'attacco di panico.

2. Più lungo è l'attacco di un attacco di panico, più una persona dura e lunga ne sentirà tutte le conseguenze.

3. Più forte è l'ansia e l'ansietà persistente nell'attesa del prossimo attacco, più lunghi e forti sono i sintomi dell'IRR dopo l'attacco di panico.

Come può VSDshnik ridurre gli effetti di un attacco di PA?

1. Non permettere attacchi di panico! Divertente? A prima vista, sì. Ma è del tutto possibile!
Come far fronte agli attacchi di panico te stesso?
Per questo è necessario venire a patti con la paura della morte, non rilassarsi e gli attacchi andranno via via gradualmente. Ciò contribuisce anche all'uso costante di sedativi. Ma sono validi solo durante la ricezione. Dopo il loro annullamento gli attacchi di PA possono apparire con una nuova forza.

2. Se l'attacco di panico è iniziato, è necessario fare di tutto per renderlo il più breve possibile. Per fare questo, devi prendere 1-3 pillole abbastanza forti per te (ognuna ha il suo) tranquillante (gidazepam, fenazepam, ecc.), Che inizia ad agire entro pochi minuti dopo l'assunzione. Tutti gli altri farmaci VSD "preferiti" (Corvalol, Inderal, Validol, Tintura di biancospino e Valeriana) sono molto più deboli e iniziano ad agire quando l'attacco della PA è già in pieno svolgimento o, peggio ancora, è da tempo terminato. Questo vale in particolare per le infusioni di varie erbe calmanti.

3. Sentendo la costante ansietà di aspettare un attacco di panico, nel periodo tra un attacco e l'altro, è necessario eseguire buoni esercizi fisici: camminare, fare jogging, vari movimenti del corpo e degli arti. Ciò contribuirà a "bruciare" la quantità in eccesso di ormoni della paura, che vengono rilasciati sotto l'influenza dell'ansia e mantenere in tensione l'intero corpo. Niente sport e niente esercizi fisici per il risultato!

Seguendo questi semplici consigli, è possibile ridurre gli effetti di un attacco di panico.

Possa il Signore Dio ascoltare le tue preghiere e aiutare a fronteggiare paure, ansia e attacchi di panico.

Cosa fare dopo un attacco di panico

Dopo un attacco di panico, una persona si sente confusa e nervosa. Molto probabilmente, eviterà quei luoghi in cui ha avuto un attacco simile, ma in generale, tali fenomeni non sono fatali e hanno scarso effetto sulla salute fisica della persona. Per il trattamento di un tale problema, la cosa principale è il desiderio di liberarsene, perché Molte persone preferiscono non soffermarsi su di esso e non chiedere aiuto ai medici.

Secondo le statistiche, circa l'1% di tutti i residenti in Russia soffre periodicamente di un tale problema. In America, questa cifra supera il 2,5%. Molto spesso, le persone che periodicamente sperimentano fenomeni simili hanno altri problemi del sistema nervoso (ad esempio depressione, dipendenza da alcol, necessità di preparazioni mediche di azione narcotica, stress frequente, ecc.).

È noto che gli uomini hanno attacchi di panico appaiono 5-7 volte meno spesso rispetto alle donne. Molto spesso compaiono tra i 23 ei 48 anni, così come nella vecchiaia. A proposito, le persone che vivono in grandi città sono più a rischio. Scienziati e medici stimano che durante la vita del 20% delle persone almeno una volta, ma hanno manifestato sintomi di manifestazioni di panico.

Cause di attacchi di panico

Ci sono molti fattori che possono causare un attacco di panico in una persona. In primo luogo, le ragioni possono essere nascoste nei cambiamenti psicologici, quindi le esperienze arrivano al primo posto. Il sintomo principale in questo caso è una forte paura che non può essere alleviata. Gli attacchi di panico sono causati da costante paura, tensione nervosa, stress, depressione, varie malattie mentali. A volte il panico può essere causato da stress post-traumatico.

In secondo luogo, gli attacchi di panico possono essere associati a disturbi del corpo. In questo caso, la persona in primo luogo ci sono sintomi relativi al corpo umano. Ad esempio, sperimenterà un forte dolore fisico, ma eventuali ansie e paure svaniranno in secondo piano. A proposito, una malattia o una lesione che ha causato il panico può aumentare l'intensità. Ad esempio, il problema potrebbe risiedere in patologie cardiache, problemi del tratto gastrointestinale, organi del sistema endocrino. Una persona può riorganizzare lo sfondo ormonale, ad esempio, mentre le donne sperimentano la tensione nervosa durante le mestruazioni, la gravidanza e dopo il parto. Prima di tutto, prima di trattare il paziente, è necessario diagnosticare il corpo e identificare tutti i fattori che hanno causato l'attacco di panico.

Lo sviluppo di attacchi di panico e dei suoi sintomi

L'attacco di panico appare bruscamente, senza segnali di avvertimento. A volte il panico si verifica anche mentre una persona sta dormendo. Appare prima un attacco allarmante. Per questo motivo viene rilasciata una grande quantità di determinati ormoni nel corpo umano. La pressione sanguigna sale bruscamente. Questo è il segnale più comune di panico, anche se prima non c'era alcuna sensazione di ansia. La frequenza cardiaca accelera, la respirazione diventa frequente. Sembra all'uomo che gli manchi l'ossigeno. Dopo questo arriva la fase successiva, quando una persona inizia ad allontanarsi da tutto ciò che accade. In questo caso, tutti gli stimoli non influenzano il suo comportamento e la reazione viene ritardata da qualsiasi segnale. Quindi la circolazione del biossido di carbonio è disturbata. Dopo ciò, ci sono problemi con la violazione dell'acidità del mezzo. Per questo motivo, le parti del corpo diventano intorpidite, la testa inizia a dolere, compare il capogiro. Tutti questi processi portano a una sensazione di paura e, a causa di ciò, gli ormoni vengono ri-rilasciati. Più forte la vittima ha un attacco di ansia, più i sintomi saranno intensi: improvvisi cali di pressione, asfissia, tachicardia.

Interessante è il fatto che i sintomi di attacchi di panico non possono nemmeno notare. Questi attacchi possono essere mascherati da altre malattie che non assomigliano nemmeno agli attacchi di panico. Sembra al paziente che non abbia solo un esaurimento nervoso, ma anche un'altra malattia più grave. Gli attacchi possono durare da un paio di minuti a mezz'ora. Durante questo periodo, può sentire che tutto non gli sta accadendo. Non si concentra su una cosa. La temperatura corporea può aumentare, brividi e febbre appaiono. A proposito, a volte dopo un attacco di panico, al contrario, la temperatura corporea cala bruscamente. Durante l'attacco, aumenta la sudorazione. Il sonno del paziente peggiora. Può reagire bruscamente a qualsiasi suono o immagine. A volte diventa difficile deglutire il cibo. Nei casi più gravi, sorgono problemi con la gestione degli arti. Di conseguenza, una persona ha paura di perdere il controllo della propria mente e del proprio corpo.

Come sbarazzarsi degli attacchi di panico?

In primo luogo, è necessario analizzare il proprio comportamento e andare in ospedale. Assicurati di identificare le principali cause di panico, perché il trattamento deve essere diretto precisamente all'eliminazione dell'influenza di questi fattori.

In secondo luogo, puoi imparare autonomamente a controllare gli attacchi. Questo li libererà nei primi minuti. Sviluppato molti metodi, il cui uso non dipende dalle cause del panico.

Ad esempio, devi praticare la meditazione. Questa tecnica in sé non dipende dalle credenze religiose. La cosa principale è prendere le distanze da tutti i pensieri, calmarsi e rilassarsi. Inoltre, nel corso della meditazione non è necessario sedere in determinate posizioni. Hai solo bisogno di sederti mentre la persona è a suo agio. La meditazione non danneggerà la salute umana, ma sopprime tutti i periodi di nervosismo, strass e panico. Ma dobbiamo ricordare che un buon risultato sarà ottenuto solo se le lezioni sono regolari e sistematiche.

Devi anche prestare attenzione alla corretta respirazione. Ogni giorno devi fare esercizi per respirare. Questi esercizi di respirazione dovrebbero essere eseguiti nei primi momenti, quando una persona si rende conto che c'è una sensazione di paura. La respirazione dovrebbe essere uniforme, lenta e calma. È necessario concentrare tutta la tua attenzione su questo. A proposito, è meglio non usare borse per respirare, ma solo per respirare aria fresca.

Assicurati di guidare ogni giorno lo sforzo fisico. Dopo tali esercizi, una persona produce ormoni che causano soddisfazione, in modo che lo stress vada in secondo piano. Puoi prima condurre una meditazione e poi fare esercizi sportivi o viceversa.

A volte viene utilizzato il metodo di amplificazione. È necessario non sopprimere la propria paura, ma accettarla. Per analogia, molte persone con lesioni provano a tendere i muscoli e poi a rilassarli. Con la tensione, il dolore si intensifica e dopo il rilassamento non sembra così forte. Lo stesso vale per i disturbi nervosi e il panico.

In questi periodi difficili, una persona ha bisogno dell'aiuto di parenti, parenti, amici. È possibile consultare un medico con una specializzazione specifica. Non puoi urlare a una persona in una situazione del genere. Ha bisogno di sostegno.

Puoi andare per un massaggio.

Una doccia di contrasto è molto utile.

Esistono anche vari metodi di distrazione (ad esempio, i giochi). A portata di mano dovrebbe sempre essere la tintura di Valeriana, Motherwort o Corvalol. Utile per calmare la melissa, la menta e l'erba di San Giovanni.

In conclusione

Le conseguenze di un attacco di panico non sono gravi in ​​relazione alla vita e alla salute fisica del paziente. Il panico stesso può essere innescato non solo da una mancanza di equilibrio emotivo, ma anche da problemi nel funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni, del sistema nervoso, degli organi del sistema endocrino. Si ritiene che l'attacco di panico non sia una malattia separata. Piuttosto, è un tipo di comportamento umano in determinate circostanze. Un gran numero di metodi sono stati sviluppati per risolvere autonomamente il problema. Nei casi più gravi, avrai bisogno dell'aiuto di un medico e di una terapia medica.

Conseguenze di un attacco di panico

Sebbene gli attacchi di panico cambino radicalmente la vita di una persona, dovresti immediatamente fare una riserva che non portano gravi disturbi al lavoro del corpo. Tuttavia, ci sono una serie di conseguenze del disturbo d'ansia in cui le condizioni di una persona peggiorano. Ciò è dovuto principalmente all'impatto sulla psiche del paziente.

Immagine di un attacco di panico: una vista laterale

Ogni persona soggetta a attacchi di panico dovrebbe memorizzare il pensiero fondamentale di qualsiasi psicoterapia. Gli attacchi di panico, anche con i sintomi più gravi e un alto tasso di ripetizione, non portano alla morte! È semplicemente impossibile a livello fisico, perché gli attacchi di panico sono un fenomeno puramente mentale.

Con questo pensiero dovrebbe iniziare il processo di cura e autotrattamento. Il sintomo principale di un attacco di panico è una paura improvvisa e gratuita della morte. L'ammalato deve rendersi conto che la paura inattesa è una reazione della psiche all'ambiente. Tuttavia, il corpo, non capendo questo, risponde con sintomi che imitano gravi malattie: ulcera allo stomaco (dolore nel tratto digestivo), infarto (angoscia), pazzia (paura di impazzire, depersonalizzazione). Ma gli attacchi di panico non portano a nessuna di queste malattie!

Il malinteso più importante è l'idea che il panico porti alla follia. Tuttavia, nevrosi e attacco di panico sono due diverse malattie con una base diversa. Il primo è una malattia psicotica, il secondo è puramente mentale, che coinvolge le emozioni di una persona. Allo stesso tempo, l'adeguatezza delle reazioni mentali rimane.

Inoltre, un corpo sano non è minacciato da un aumento a breve termine dei battiti del polso, insufficienza respiratoria, mal di testa, rigidità, disturbi gastrointestinali e altri sintomi di un attacco di ansia.

Tuttavia, frequenti e gravi attacchi di panico possono scatenare attacchi di malattie croniche già esistenti. Questo è spesso osservato nei bambini: ad esempio, il panico può causare un attacco d'asma in un bambino. L'ansia può anche provocare dolore addominale acuto in gastrite cronica, pancreatite, ecc.

Anche gli attacchi di panico nelle donne in gravidanza non causano complicazioni se la gravidanza procede normalmente. In presenza di deviazioni non si può rifiutare l'assistenza terapeutica.

Lo sviluppo delle fobie sullo sfondo del panico

Gli attacchi di panico sono inizialmente una conseguenza della paura della morte: la tanatofobia. In questo contesto, potrebbero svilupparsi anche altre fobie, ne elenchiamo alcune:

• agorafobia: paura degli spazi aperti;
• cardiofobia - paura di insufficienza cardiaca;
• agirofobia: paura di andare fuori;
• gelotofobiya: paura di essere ridicolizzati;
• antropofobia - paura della gente;
• Maniofobia - la paura della malattia mentale.
• amaxofobia: paura di guidare;
• claustrofobia: paura dello spazio ristretto;
• demofobia - paura della folla.

I veri effetti di un attacco di panico

Il principale pericolo di disturbo d'ansia è una violazione della socializzazione. Una persona che sa che un attacco lo raggiungerà, per esempio, per strada, ha paura di uscire di casa - questo è un comportamento normale e logico in questa situazione. E le spiacevoli conseguenze sotto forma di una violazione del tratto gastrointestinale (feci molli, frequenti solleciti in bagno), rigidità dei movimenti (o, al contrario, sentimenti di ottusità) solo aggravano la situazione.

La consapevolezza che un attacco di panico sarà superato in qualsiasi momento rende una persona completamente incapace di qualsiasi lavoro e contatto con altre persone. Chiudendosi in se stesso, temendo di uscire di casa, la persona complica ulteriormente i sintomi, dal momento che inconsciamente concorda con la sua paura di panico: "Se esco per strada, muoio (cado in uno svenimento, afferra il mio cuore, impazzisco, ecc.)". Tale comportamento rinforza solo la falsa credenza nella impotenza e impotenza di una persona. E, di conseguenza, gli attacchi di panico sono complicati.

Mancanza di emozioni - una conseguenza della spersonalizzazione

Attacchi improvvisi di paura attivano tutto il corpo, specialmente i sistemi nervoso e vascolare. Oltre a questo, la persona, vedendo la propria reazione, conclude che qualcosa non va in lui. Che lui non è come tutti gli altri, "pazzo" è diverso. Sulla base di ciò, si sviluppano depersonalizzazione e derealizzazione: "Il mondo intorno a noi e le persone sono diventati diversi, e per qualche motivo sono cambiato anche io".

Una persona nota una mancanza di emozioni o un'evidente diminuzione della loro intensità, dice che "i colori intorno sono scomparsi", "è diventato debole", "non c'è gioia nella vita", "Non sento niente". Questa è la cosiddetta anestesia psichica che accompagna la spersonalizzazione.

Questo meccanismo può essere chiamato protettivo: con il suo aiuto il cervello cerca di ridurre gli effetti negativi degli attacchi di panico, che sono basati sull'eccitazione emotiva. Ridurre l'intensità e la frequenza delle emozioni porta al raffreddamento emotivo, che spaventa molto la persona. Tuttavia, questo processo è temporaneo e reversibile. Per tornare alla vita normale, dovresti imparare le tecniche di rilassamento, aumentare l'autostima e iniziare a realizzare te stesso.

Attacchi di panico - il meccanismo di apparenza, trattamento, conseguenze

La paura è l'istinto di base di una persona, che spesso salva e aiuta a sopravvivere. Ma la paura delle persone che soffrono di attacchi di panico è in grado di paralizzare permanentemente la psiche e di cambiare il solito corso della vita.

Che cosa sono gli attacchi di panico

Questo concetto significa nella classificazione internazionale delle malattie un brusco inizio di un'ansia dolorosa, accompagnata da una reazione fisica del corpo. I dottori russi non usano sempre questo termine, preferendo quelli più familiari:

• distonia neurocircolatoria;
• cardioneurosis;
• crisi vegetativa;
• distonia vegetovascolare con crisi concluse.

Alcune persone (2-17% in diversi paesi) sperimentano periodicamente un'improvvisa, incontrollabile e forte sensazione di ansia senza una ragione. Un attacco di paura a livello fisiologico assomiglia a questo: l'adrenalina e la norepinefrina iniziano improvvisamente a fluire nel sangue dalla corteccia surrenale. L'uomo soffoca, le sue pulsazioni accelerano, esce il sudore. Molto spesso, un attacco psichico si verifica in spazi affollati, affollati o chiusi:

• ascensore;
• trasporto pubblico;
• transizioni durante l'ora di punta;
• stadi, sale da concerto;
• processioni religiose o festive.

Non ci sono ragioni ovvie per l'eccitazione in tali situazioni: il panico nasce spontaneamente, senza ovvi trigger.

Tipi di attacchi di panico

Un disturbo che provoca ansia improvvisa ed è accompagnato da attacchi di panico è chiamato sindrome di panico. La malattia non ha suddivisioni in categorie a seconda dei tipi di attacchi di panico. I medici testimoniano solo il grado della sua gravità: dall'apparente orrore a una sensazione di ansia. Per determinare la gravità delle condizioni del paziente, viene utilizzata una scala speciale. La diagnosi è fatta sulla base di:

• le parole della vittima durante il test;
• risultati di esami e referti medici.

Gli attacchi di panico hanno cause e percorsi diversi, quindi nell'ambiente medico stanno cercando di classificare:

1. Quando l'ansia e lo stress sono accompagnati non tanto dal panico quanto dai fallimenti somatici (soffocamento, ipertensione, sudorazione, convulsioni), viene diagnosticato un attacco di panico non assicurato (senza paura).
2. Succede che paure periodiche perseguitano una persona nella stessa situazione: per esempio, quando scendi in metropolitana o esci di casa. Poi c'è il desiderio di aggirare la situazione: non andare in metropolitana o non lasciare l'appartamento. I medici chiamano questo tipo di attacchi di panico agorafobia. Porta al fatto che una persona perde l'adattamento sociale: diventa poco socievole, perde interesse per ciò che sta accadendo, ottiene depressione emotiva. La situazione è complicata quando la diagnosi non può essere fatta immediatamente e il paziente non capisce cosa c'è di sbagliato in lui. Allora l'agorafobia è spesso esacerbata dalla depressione.
3. Separatamente, gli attacchi di panico si verificano a causa di interruzioni ormonali o degli effetti di droghe, alcol, radiazioni e droghe.

cause di

Spiegare in modo definitivo le cause degli attacchi di panico, i medici non sono ancora in grado. La paura e l'ansia sono la risposta della psiche ai desideri e ai pensieri che sono distruttivi per gli umani. Le statistiche affermano che principalmente i giovani di 20-30 anni sono soggetti a disturbo di panico. Durante questo periodo, sono pieni di forza, ambizione e sono attivamente assorbiti nei loro studi, carriera e vita personale. Un'indagine sui pazienti ci permette di identificare diverse situazioni tipiche che sono in grado di portare la psiche fuori dallo stato normale:

• lotta ipertrofica per il campionato, la vittoria;
• il desiderio di avere il tempo di fare tutto ciò che era inteso;
• il conflitto tra realtà e passato - le paure dei bambini provocate dalla partenza da casa, dalla scuola, dal comportamento sbagliato dei genitori.

Un attacco di panico è logicamente associato allo stile di vita inadatto a una persona.

È stata anche identificata una suscettibilità genetica agli attacchi di panico: fino al 17% dei parenti più stretti dei pazienti soffrono della stessa malattia.

sintomi

Un uomo è colto dal panico all'improvviso, senza motivo. Entro pochi minuti sviluppa e sviluppa sintomi:

• la respirazione è interrotta, potrebbe esserci un nodo alla gola, mancanza di aria;
• aumento delle palpitazioni;
• sudore, brividi, debolezza e tremori nei muscoli, formicolio o intorpidimento degli arti;
• c'è una sensazione di compressione nella parte sinistra del petto;
• c'è nausea, pre-incoscienza, può avere le vertigini;
• violato la logica e l'arbitrarietà del pensiero;
• c'è la paura della morte, la follia, una persona ha paura di commettere un atto terribile.

Sono anche possibili convulsioni, disturbi dell'andatura, frequenti sgabelli e minzione, un temporaneo deterioramento dell'udito, la vista.

Cosa fare al momento dell'attacco

È utile sapere come affrontare gli attacchi di panico e arrestare in modo indipendente un attacco. Quando sorge un sentimento di paura, viene attivato il sistema nervoso simpatico. Lei è responsabile del fatto che il corpo entra in uno stato di attività ed eccitazione. Quando inizia un attacco di panico, devi rapidamente arrivare al contrario, rilassato, cioè usare il sistema nervoso parasimpatico.

1. Per prima cosa devi cercare di sederti, cercare di rilassarti e pensare che tutti i sistemi di organi sono in grado di resistere a questo stato e non c'è nessuna minaccia per la vita.
2. Inizia in profondità e respira lentamente. Mentre inspiri, trattieni il respiro ed espira lentamente. È importante in uno stato di panico forzare te stesso a smettere di correre e concentrarsi sui movimenti respiratori.
3. Bene, se al momento dell'attacco accanto alla persona ci sarà qualcuno della famiglia. Ma uno straniero che ha trovato rapidamente la sua strada può aiutare. La vittima ha bisogno di dire con calma e fermezza: è necessario calmarsi, quindi ora respireremo insieme. Comanda i gesti - inspira, trattieni il respiro, espira. Puoi respirare a voce alta, perché l'account distrae dalla paura. È bene tenere la persona per mano, se lo permette, per guardare negli occhi, per ascoltare tutto ciò che dice. Non lasciare incustodito finché non si è calmato.
4. Misure ausiliarie per scappare - è utile lavarsi le mani, affrontare l'acqua fredda, bere una bibita fresca, contare i bottoni sui vestiti, ordinare il rosario con le dita, parlare una poesia o il conteggio di un bambino.

Dopo il primo attacco

Ci sono persone che hanno vissuto una crisi solo una volta, ma una tale minoranza. Il primo attacco fa la più forte impressione sulla persona, dopo di che attende dolorosamente la ripetizione. Questa aspettativa è quasi sempre fissa e fornisce ripetibilità.

Quanto dura un attacco di panico in tempo

Nella maggior parte dei casi, un attacco dura da 3 a 30 minuti. Entro mezz'ora, il sistema nervoso viene ripristinato e la persona ritorna alla normalità. Alcune persone sono soggette a attacchi più lunghi - fino a diverse ore. La frequenza media di insorgenza di questa condizione è una volta ogni 2 giorni. Alcuni pazienti si lamentano di ripetizioni più frequenti - più volte al giorno. Succede che gli attacchi si ripetano 1 o 2 volte al mese.

Come trattare l'attacco di panico

Avendo sperimentato un attacco per la prima volta, una persona si rivolge a un terapeuta. Abbiamo bisogno di diagnostica e ricerca di malattie somatiche: una visita a un cardiologo, un gastroenterologo, un endocrinologo, ecc.

Se i disturbi organici non vengono rilevati, si consiglia al paziente di riposare più spesso, evitare lo stress, bere la tintura di valeriana e visitare uno psicoterapeuta. L'ultimo consiglio è il più prezioso: solo il terapeuta sa come sbarazzarsi degli attacchi di panico e ottenere il controllo delle proprie emozioni per sempre.

Nelle conversazioni con il paziente, il medico lo aiuta a capire i segnali allarmanti dell'inconscio e relazionarli allo stile di vita che conduce una persona. Questa connessione deve essere vista e riconosciuta, quindi inizia il recupero. In alcuni casi, una persona ha bisogno di assistenza medica, che può essere prescritta solo da un medico. Se il supporto farmacologico non è necessario, il trattamento può anche essere effettuato a distanza.

Il recupero è raramente transitorio. Potrebbero essere necessari 1-2 anni per riprendersi completamente.

Conseguenze e prevenzione degli attacchi di panico

Le persone che hanno sperimentato una paura senza causa cercano di scoprire se l'eccitazione del panico è pericolosa per il sistema cardiovascolare, respiratorio o endocrino. I medici affermano che si tratta di una risposta fisiologica standard allo stress, che non rappresenta una minaccia diretta per la salute. Il paziente soffre psicologicamente, realizzando la sua impotenza durante l'attacco. Se nulla è cambiato, la probabilità è alta che la sindrome cambierà profondamente la vita: la perdita di amici, lavoro e interesse per il mondo è possibile. Solo il trattamento offerto dallo psicoterapeuta può aiutare.

Se la malattia è lieve e la persona continua a condurre una vita normale, è in grado di riportarsi alla normalità. È importante capire da dove proviene lo stato di disagio mentale, che ha provocato attacchi di panico. Una conversazione con uno psicologo è utile, che aiuterà a trovare i punti focali della nevrosi:

• risentimento nei confronti di un coniuge o dei genitori;
• difficoltà nel comunicare con i bambini;
• sovratensione fisica e lavoro in eccesso;
• troppi casi e piani;
• Non c'è alcuna possibilità di realizzare te stesso nella tua attività preferita.

Avendo compreso la causa della tua ansia, devi pensare a come risolvere il problema. La strategia è sviluppata al meglio in collaborazione con uno psicologo. Ulteriori misure per prevenire gli attacchi di panico possono essere:

• modalità di pianificazione e ritmo della vita;
• allenamento sportivo;
• imparare qualcosa di nuovo;
• tempo obbligatorio per riposare;
• passeggiate;
• meditazione.

È necessario trovare una fonte di emozioni positive, che alleggeriranno efficacemente la tensione e prevengono l'emergere di una nuova paura improvvisa.

Stop Panic Attacks!

Come affrontare gli attacchi di panico

Quali potrebbero essere le conseguenze degli attacchi di panico

Molto spesso ricevo lettere con domande del tipo: "Dottore, e non morirò per un attacco di panico?" E oggi ho deciso di pubblicare un articolo sugli effetti degli attacchi di panico.

Le conseguenze degli attacchi di panico sono di due tipi. Il primo riguarda le conseguenze psicologiche e sociali, il secondo gli effetti terapeutici. Considerali a loro volta.

Le conseguenze psicologiche degli attacchi di panico sofferti sono abbastanza gravi. Quasi sempre, il paziente ha paura degli attacchi ripetuti, inconsciamente in attesa di loro.

Questo ha spesso un effetto diretto e indiretto sulla sua intera vita. Una tale persona limita il suo movimento, cerca di non essere solo, evita rumorosi luoghi affollati.

Spesso cessa di usare i mezzi pubblici, cerca di non andare lontano da casa, ha paura di trovarsi in luoghi dove l'assistenza medica non può essere fornita immediatamente.

Gli attacchi di panico sono spesso complicati da manifestazioni depressive, ridotta capacità di concentrazione, perdita di interesse nella vita. Le forme gravi di attacchi di panico possono causare disabilità e disabilità, complicazioni nella vita personale e familiare.

Un mucchio, cosa dire. Ma noterai che tutti i cambiamenti sono solo "dalla testa" del paziente, a causa della sua paura di un attacco di panico.

Con l'aspetto psicologico e sociale degli effetti degli attacchi di panico conclusi. Ora parliamo di cosa cambia nel corpo del paziente. Appaiono eventuali patologie (malattie) degli organi e dei sistemi interni?

Non importa quanto io abbia navigato su Internet, immagino di non aver trovato NIENTE. Non che le morti per attacchi di panico non siano descritte, anche alcune malattie non sono descritte.

Nessun infarto o ictus. Non c'è nemmeno l'ipertensione, come gli effetti degli attacchi di panico. È vero, il feocromocitoma è scivolato più volte. Qui mi piacerebbe rimanere un po 'di più.

Un feocromocitoma è un tumore delle ghiandole surrenali che secerne una quantità terribile di adrenalina nel sangue. E un attacco di panico è molto simile a un attacco nei pazienti con feocromocitoma.

Diverse volte ho anche dovuto scoprire se gli attacchi di attacchi di panico non hanno provocato questo feocromocitoma. Ma ogni volta si è scoperto che in effetti il ​​feocromocitoma era primario. E che i medici hanno erroneamente diagnosticato attacchi di panico quando il feocromocitoma era originariamente presente.

Bene, i medici possono, in effetti, essere capiti, perché il feocromocitoma è molto raro. In tutta la mia vita medica ho incontrato un paziente del genere solo una volta. Mi sono persino ricordato del suo cognome. Ma posso dirti che l'attacco del feocromocitoma è un po 'come il panico.

Questo paziente non ha assolutamente avuto paura, che è sempre la caratteristica di un attacco di panico. Sorrise anche un po ', ed era un po' orgogliosa del fatto che avesse una malattia così rara.

Durante l'attacco, stava tremando dappertutto, il sudore veniva versato per grandine, la pressione superiore era di circa 300, quella inferiore era sotto i 200. Credetemi, non sembra un attacco di panico.

Conclusione. Gli attacchi di panico possono avere solo conseguenze psicologiche e sociali. Allo stato attuale, la comparsa di una patologia secondaria da parte di organi e sistemi in pazienti con attacchi di panico non è stata studiata.

In poche parole, non morirai di panico e non ti ammalerai nemmeno di qualcos'altro. Ma la paura è lì, rimane e interferisce con la vita. Sbarazzati della paura e vivrai come prima.