Perdita di memoria negli anziani: a breve termine, progressiva, dopo un ictus

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La memoria è un complesso di funzioni mentali superiori che ti consente di organizzare e archiviare esperienze passate per utilizzarle in futuro. Si basa su tali processi: memorizzazione, conservazione delle informazioni, riproduzione o dimenticanza. Con la perdita di ricordi, l'incapacità di ricordare eventi attuali parla di amnesia (perdita di memoria). Questa condizione patologica si riscontra spesso negli anziani, si sviluppa sullo sfondo di fattori provocatori fisiologici, patologici e psicologici.

Presenta una perdita di memoria a breve termine

L'amnesia a breve termine è un improvviso deterioramento della memoria, la cui durata varia da 3-4 minuti a 1-3 giorni. Questa patologia è singola o può essere ripetuta 2-3 volte l'anno. Allo stesso tempo, i pazienti perdono la capacità di riprodurre eventi di qualsiasi età, registrare nuove informazioni, sviluppare confusione. Tuttavia, i pazienti conservano l'accesso alle seguenti informazioni: il proprio nome, i nomi dei propri cari, è in grado di eseguire semplici operazioni matematiche.

Vari disturbi del cervello possono causare patologie. Tuttavia, più spesso, l'amnesia a breve termine negli anziani si sviluppa sullo sfondo delle seguenti condizioni:

• Stroke. I disturbi circolatori nel cervello provocano la morte dei neuroni, i cambiamenti nella loro funzionalità;
• Depressione. La depressione prolungata provoca lo sviluppo di squilibrio chimico nella materia grigia del cervello, che ha un effetto negativo sulla memoria, la concentrazione;
• Lesione mentale La nostra coscienza cerca di bloccare qualsiasi ricordo dell'esperienza traumatica che può portare a problemi di memoria a breve termine;
• Lesione cerebrale Il danno ai neuroni provoca lo sviluppo di amnesia, una tale violazione della memoria può scomparire nel tempo;
• Alcol e abuso di droghe. Questi fondi causano l'intossicazione del corpo, portando all'ipossia cerebrale;
• Assunzione inadeguata di vitamine B₁e B₁₂, che sono necessari per il normale funzionamento del sistema nervoso;
• Disturbi del sonno L'insonnia porta all'interruzione dell'attività funzionale dei neuroni, che provoca l'insorgenza di amnesia a breve termine;
• Patologia tiroidea;
• Malattie infettive (meningite, neurosifilide);
• Ricevimento di antidepressivi, rilassanti, tranquillanti.

Nella maggior parte dei casi, l'amnesia a breve termine passa da sola. Tuttavia, in alcune situazioni, per alleviare le condizioni del paziente, è necessario un trattamento completo per ripristinare la memoria. La tattica della terapia deve essere determinata esclusivamente da uno specialista dopo una diagnosi approfondita.

Il seguente regime di trattamento è ampiamente usato:

• Giochi intellettuali I neurologi consigliano di fare esercizi quotidiani per migliorare la memoria;
• Terapia farmacologica Amnesia a breve termine può verificarsi sullo sfondo di patologie mentali, pertanto, per normalizzare la condizione, la malattia principale dovrà essere curata. Vengono anche mostrati i farmaci che migliorano la circolazione cerebrale, la funzionalità dei neuroni;
• Alimentazione dietetica La razione giornaliera dovrebbe includere cereali, verdure fresche e al forno, frutta, pesce. Dovresti evitare di mangiare cibi ricchi di grassi saturi, carne rossa, alcol;
• Esercizio moderato regolare. L'attività motoria normalizza il trasporto di ossigeno ai neuroni, il flusso sanguigno locale.

Amnesia progressiva

I pazienti più anziani con aterosclerosi cerebrale, tumori cerebrali, lesioni cerebrali estese e danni organici al sistema nervoso centrale spesso sviluppano una perdita di memoria progressiva. Una condizione patologica è caratterizzata da una violazione della capacità di memorizzare nuove informazioni, confusione e perdita graduale di ricordi precedenti.

La perdita di memoria progressiva può portare ai seguenti sintomi:

• Diminuzione della concentrazione;
• Compromissione della parola. Il sintomo si verifica quando l'area di Broca, responsabile della funzionalità della lingua, è interessata;
• Affaticamento costante;
• Violazione della coordinazione dei movimenti e dell'orientamento nello spazio. Questo è uno dei primi segni della malattia di Alzheimer;
• vertigini;
• Cattivo umore, mancanza di interesse per ciò che sta accadendo intorno.

In presenza di patologie del sistema cardiovascolare, i pazienti devono monitorare la pressione sanguigna e correggerla con i farmaci. Se è presente una storia di aterosclerosi, i livelli di colesterolo dovrebbero essere normalizzati. Le vene varicose nelle gambe spesso portano alla comparsa di piccoli coaguli di sangue che possono causare microinfarto del cervello. Per prevenire lo sviluppo della patologia, i farmaci vengono utilizzati per ridurre la viscosità del sangue.

Vedi anche:

Per ripristinare la memoria nelle persone anziane richiederà la nomina di strumenti in grado di ottimizzare il consumo di ossigeno e i processi metabolici nei neuroni. A tale scopo, nominare:

• Nootropici e neuroprotettori (Lucetam, Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin);
• Mezzi per migliorare la memoria (Glicina, Alzepin, Bilobil);
• Farmaci vascolari che migliorano le condizioni delle pareti dei vasi sanguigni del cervello (Trental, pentossifillina).

Compromissione della memoria dopo l'ictus

Un ictus è una violazione acuta del flusso sanguigno cerebrale, che provoca il blocco (forma ischemica) o il danno (forma emorragica) di un vaso sanguigno. Di conseguenza, la morte dei neuroni inizia in un'area specifica del cervello sullo sfondo di composti insufficienti di ossigeno e sostanze nutritive. Se il danno si sviluppa nell'area responsabile della memoria, allora si verifica l'amnesia.

La natura dell'amnesia è determinata dall'area danneggiata del cervello. Alcuni pazienti annotano la perdita di ricordi di eventi passati, altri hanno difficoltà a ricordare le informazioni. Sullo sfondo di una diminuzione della memoria, della paralisi, dell'afasia (disturbo del linguaggio formato), può svilupparsi difficoltà nell'orientamento nello spazio.

L'ictus porta spesso allo sviluppo di tali disturbi amnestici:

• Amnesia retrograda. Caratterizzato dalla perdita di ricordi che precedono la violazione acuta del flusso sanguigno cerebrale;
• Perdita di memoria anterograda. Il paziente non è in grado di ricordare gli eventi che si sono verificati dopo la malattia;
• Gipomneziya. La condizione porta ad una diminuzione generale della memoria. Pertanto, il paziente inizialmente dimentica gli eventi attuali e, man mano che la patologia progredisce, perde i ricordi del passato. Con lo sviluppo dell'ipomnesia, le persone hanno bisogno di suggerimenti costanti;
• Paramnesia. La condizione patologica è caratterizzata dal mescolare gli eventi degli anni attuali con i ricordi dell'infanzia, spesso i pazienti interpretano gli eventi fittizi come reali;
• Hypermnesia. La patologia è piuttosto rara, caratterizzata dal rafforzamento di tutti i processi di memoria. In tali situazioni, il paziente è in grado di ricordare anche i dettagli minori degli eventi che si sono verificati.

Tutte le informazioni che entrano nel cervello sono convenzionalmente suddivise in dati verbali (parole) e non verbali (immagini, musica). Elaborazione, memorizzazione delle informazioni verbali viene effettuata dai neuroni dell'emisfero sinistro, non verbale - destra. A seconda dell'area interessata, l'ictus porta allo sviluppo di tali condizioni:

• Diminuzione della memoria verbale. Questa è la forma più comune di disturbo. I pazienti perdono la capacità di memorizzare e riprodurre i nomi di oggetti, indirizzi, numeri di telefono, nomi;
• Violazione della memoria non verbale. Il paziente non può ricordare o ricordare l'aspetto di persone, percorsi;
• Demenza vascolare La condizione è caratterizzata dalla violazione di tutti i tipi di memoria sullo sfondo di un declino generale delle funzioni cognitive.

Per ripristinare la memoria dopo un ictus, il medico deve prescrivere una terapia che tenga conto della natura del danno cerebrale, dell'età e della presenza di comorbidità. La malattia provoca la formazione di una zona di neuroni morti che non possono essere ripristinati. Intorno a quest'area sono cellule "inibite" che non hanno completamente perso la loro attività. La terapia farmacologica è finalizzata all'attivazione di tali neuroni, che consente di ripristinare le funzioni perse.

Con l'età, molte persone sperimentano la perdita di memoria. La condizione patologica può essere di breve durata, ma più spesso negli anziani, tra danni organici ai neuroni, si sviluppa l'amnesia progressiva. Per migliorare la salute del paziente, per rallentare il decorso della malattia è necessaria una terapia di combinazione sotto la supervisione costante di un medico.

Perdita di memoria negli anziani: cause, segni e recupero

Nel corso della sua vita, una persona percepisce, accumula, detiene informazioni. Ciò è dovuto alla memoria - un processo complesso che si svolge nel sistema nervoso centrale. Le persone anziane spesso sperimentano una perdita di queste funzioni a causa dell'invecchiamento naturale.

Perché la memoria si deteriora con l'età

Violazione della circolazione cerebrale, malattie croniche negli anziani portano ad una diminuzione della concentrazione, indebolimento dell'attività mentale. La perdita di memoria immaginativa, uditiva e visiva è associata a tali processi:

• morte cellulare dovuta all'accumulo di placche di colesterolo;
• fornitura insufficiente di tessuti con ossigeno e sostanze nutritive;
• rigenerazione delle cellule lente;
• ridotta produzione di sostanze necessarie per il cervello.

La ragione della perdita di memoria nelle persone anziane sono tali cambiamenti nel corpo:

• disturbo della trasmissione degli impulsi nervosi a seguito del degrado dei processi biochimici;
• mancanza di oligoelementi, vitamine;
• disfunzione del sistema nervoso centrale (SNC);
• violazione dei processi metabolici nel tessuto cerebrale;
• disturbi mentali;
• morte delle cellule cerebrali a seguito di infezioni, lesioni, ictus;
• disturbi ormonali.

Fattori di rischio per la perdita di memoria

Nella vecchiaia, i problemi con il ricordo possono essere per una serie di motivi. I fattori di rischio per la perdita di memoria includono:

• ferite alla testa;
• abuso di alcol;
• tensione nervosa;
• disturbo del sonno;
• uso di droghe;
• beri-beri;
• il fumo;
• lo stress;
• intossicazione del corpo;
• mobilità limitata;
• stanchezza cronica;
• effetti collaterali dei farmaci.

Per aumentare la probabilità di perdita di memoria in età avanzata sono le seguenti malattie:

• distonia vegetativa;
• diabete mellito;
• aterosclerosi;
• Morbo di Alzheimer;
• osteocondrosi del rachide cervicale;
• violazione della circolazione cerebrale;
• ipertensione arteriosa;
• Morbo di Parkinson;
• encefalopatia dyscirculatory;
• malattie infettive;
• tumori cerebrali;
• la schizofrenia;
• epilessia;
• depressione.

Tipi di dimenticanza senile

Manifestazioni di perdita di memoria

Per prevalenza

• completare;
• parziale

• lungo;
• a breve termine

Per eventi persi

• retrogrado - i vecchi momenti sono ricordati, ma quelli vicini non lo sono;
• anterograda - fallimenti in memoria di eventi passati, il presente è ricordato

Dalla velocità della perdita

• a poco a poco;
• improvviso

• il paziente non ricorda nulla;
• non ricorda cosa sta succedendo in questo momento

impossibile conoscere le persone incontrate

pop-up di episodi separati

Sindrome di Asthenic

Problemi con la memoria nelle persone anziane si verificano con lo sviluppo della sindrome astenica - un disturbo psicopatologico, che è accompagnato dal seguente quadro clinico:

• irritabilità;
• insonnia;
• nervosismo;
• mal di testa;
• sonnolenza diurna;
• distrazione;
• dimenticanza;
• dipendenza meteorologica;
• la debolezza;
• sbalzi di pressione sanguigna;
• disturbo del ritmo cardiaco.

I fattori che provocano la comparsa della sindrome astenica negli anziani possono essere:

• la fase iniziale della schizofrenia;
• aterosclerosi;
• trauma cranico;
• patologia del cancro;
• ascessi;
• la meningite;
• encefalite;
• epatite virale;
• brucellosi;
• insufficienza cardiaca;
• sclerosi multipla;
• ipertensione arteriosa.

amnesia

Nella vecchiaia, a volte c'è una perdita patologica della memoria riguardo eventi passati e attuali nella vita. Questa condizione è chiamata amnesia. I seguenti fattori influenzano la perdita di memoria:

• disturbi vascolari;
• processi degenerativi legati all'età nel cervello;
• gonfiore;
• demenza vascolare;
• atrofia cerebrale;
• Malattie del SNC;
• CNS;
• danno cerebrale tossico;
• disturbi mentali.

I medici classificano l'amnesia dalla presenza di tali segni:

gli eventi che hanno causato traumi psicologici sono spariti

ricorda solo ciò che era prima del fattore traumatico

nessun ricordo per gli eventi di oggi

dimentica tutto ciò che è successo dopo l'infortunio

perdita di abilità domestiche - come usare un coltello, lavarsi i denti

le persone non ricordano nulla, incluso se stessi

paramnesia

Per gli anziani è caratterizzato dalla comparsa di distorsioni dei ricordi, a cui si aggiungono le proprie fantasie. Questa condizione è chiamata paramnesia, ha diversi tipi:

sostituzione di frammenti di eventi reali con fatti inventati che si presentano come realtà

la memoria è sostituita da altri dalla vita reale

informazioni da film, libri, pubblicati per eventi esperti

le persone sentono che la storia è già accaduta a loro, anche se in realtà non lo era

• la combinazione di diversi episodi di un periodo di tempo;
• la fusione di eventi passati e presenti a causa dell'intossicazione da alcol

Segni di memoria alterata nella vecchiaia

I sintomi della dimenticanza si verificano separatamente o in combinazione. Gli esperti identificano i seguenti segni di disturbo della memoria:

Confusione di coscienza, violazione di coerenza, chiarezza di pensieri.

Danni al tessuto cerebrale dovuti a lesioni, malattie, intossicazione

Spray di attenzione

Infezione da tumore cerebrale

Danneggiamento dell'area di Broca responsabile delle funzioni del motore vocale

Lesione cerebrale traumatica, malattie

Tremore, panico, ansia

Droga, dipendenza da alcol

Violazione di coordinazione di movimenti, orientamento, vertigini

Se la dimenticanza viene trattata nelle persone anziane

La terapia protesica è necessaria per tutti i pazienti con amnesia, indipendentemente dalla gravità della condizione. La perdita parziale di memoria negli anziani ha una prognosi favorevole al miglioramento. La tattica del trattamento dipende dai sintomi, include le seguenti tecniche:

• assunzione di droga;
• fisioterapia;
• esercizi terapeutici;
• uso di rimedi popolari

Per migliorare la funzione cerebrale, migliorare il pensiero, la memorizzazione, i medici raccomandano:

• creare un atteggiamento positivo nel comunicare, guardare programmi;
• esercizi per allenare il cervello;
• trattamento di malattie croniche;
• sbarazzarsi di cattive abitudini;
• aumento dell'attività fisica;
• passeggiate nella natura;
• pieno sonno;
• risolvere i cruciverba;
• sviluppo delle capacità motorie fini;
• leggere libri;
• versi di apprendimento.

Correzione della memoria medica

I farmaci aiutano a migliorare l'attività cerebrale, a correggere le funzioni compromesse negli anziani. I medici li prescrivono individualmente, tenendo conto dei sintomi, della gravità della malattia. Tali compresse per il restauro della memoria degli anziani differiscono nella loro efficacia:

Cause di perdita di memoria negli anziani e metodi di trattamento

I disturbi della memoria sono una malattia comune tra gli anziani. Ci sono molti fattori eziologici responsabili del verificarsi di questa violazione. Questo è un tipo speciale di perdita di memoria, che, a differenza dell'amnesia della popolazione giovane, non è praticamente suscettibile di trattamento completo, e senza di essa progredisce e peggiora. Raramente, la violazione esiste in isolamento, il più delle volte ci sono problemi con i processi mentali e la chiamano demenza senile.

La perdita parziale o completa della memoria è chiamata amnesia, può essere dovuta a varie cause. Se si sviluppa in età avanzata e si combina con l'attenzione ridotta e la funzione mentale, la malattia è chiamata demenza senile (senile). Questa diagnosi è deludente, poiché significa che nel tempo i sintomi peggioreranno e progrediranno.

La diminuzione dei processi cognitivi porta ad un significativo peggioramento della qualità della vita dei pazienti. Immergersi nella memoria con l'età approfondire e progredire. Nelle fasi iniziali, c'è una parziale perdita di memoria per gli eventi attuali - i pazienti non ricordano di mangiare a pranzo, hanno spento il ferro o no, chiuso la porta, ecc. Nel tempo, le informazioni sugli eventi precedenti sono perse e nelle fasi successive della malattia i pazienti si fermano scopri anche persone vicine.

Questa è la forma più delicata della malattia, inizia con piccoli errori di memoria e talvolta è una variante della norma. Eventi cancellati che si sono verificati nel prossimo futuro: attuali o verificati un mese fa. Dopo un breve periodo, i pazienti ricordano ciò che hanno dimenticato. Ma se tale amnesia viene ritardata per un giorno o più, allora è necessario chiedere aiuto per la nomina di un trattamento appropriato.

I disturbi della memoria a breve termine sono provocati da situazioni stressanti, dopo la liquidazione di cui ritornano i ricordi. I pazienti in connessione con la loro condizione diventano confusi e spaventati, la terapia iniziata nel tempo interromperà la progressione dei sintomi e permetterà a lungo tempo di rimanere con una mente luminosa e memoria.

Un tipo distinto di disordine sorge all'improvviso e interferisce con l'implementazione di azioni di routine. Spesso le persone anziane dimenticano il motivo per cui sono andati al negozio a metà strada verso di lui, o, andando in un'altra stanza, dimenticano il motivo per cui si sono diretti lì. Ciò si verifica anche nei giovani, a causa di elevati stress psico-emotivi, malattie passate o patologie croniche.

Con l'età, senza una terapia appropriata, i sintomi peggiorano e diventano addirittura pericolosi. L'amnesia può essere colta alla sprovvista ovunque, è confusa e spaventosa per i malati, portando così ancora più stress e un aumento della gravità della malattia.

Il tipo più misterioso di disturbo della memoria, non ci sono dati precisi sul perché si sviluppi e su come prevederlo. Le persone in questo stato non sono in grado di ricordare nulla dalle loro vite, tutte le informazioni vengono cancellate dalla memoria fino al loro nome. Tali pazienti non sanno dove vivono, chi sono e i loro parenti. È difficile stabilire l'identità del paziente, se non ha documenti con lui.

La perdita improvvisa di memoria è pericolosa perché le persone anziane spesso si perdono, possono percorrere centinaia di chilometri da casa e solo allora rinsavire, senza ricordare nulla della loro vita passata. A volte non è possibile stabilire la propria identità e il luogo di residenza.

In una persona di età superiore ai 60 anni, la comparsa di moderata alterazione della memoria è considerata una variante della norma, a causa dell'invecchiamento del corpo. Gravi disturbi della memoria sono stati registrati in 47 milioni di anziani sul pianeta (secondo l'OMS), e questa cifra dovrebbe aumentare a 73 milioni.

In primo luogo nel mondo la causa dell'amnesia senile è il morbo di Alzheimer, in Russia la posizione dominante ha una patologia vascolare del cervello.

La comparsa di disturbi della memoria con l'età è associata a molte cause. La cosa principale sono i cambiamenti che si verificano nel corpo umano con il processo di invecchiamento. Questo è un fenomeno fisiologico che si verifica a livello cellulare. Con l'età, il metabolismo rallenta, le cellule si rigenerano più lentamente, i processi plastici diminuiscono, anche nel tessuto nervoso.

Per acquisire informazioni, il cervello umano forma una connessione tra i neuroni, può essere a breve o lungo termine. La durata della memoria dipende dal tipo di connessione associativa. Con il processo di invecchiamento nei neuroni, il metabolismo è disturbato e non sono in grado di creare nuove connessioni in modo adeguato. La capacità di memorizzare gli eventi correnti è persa - gli anziani ricordano bene i ricordi della loro gioventù, ma non possono dire cosa è successo cinque minuti fa. Man mano che la malattia progredisce, le connessioni che sono già state formate e i pazienti perdono informazioni che ricordano chiaramente prima iniziano a collassare.

L'amnesia senile si sviluppa nelle malattie vascolari del cervello, il più delle volte si verifica nelle lesioni aterosclerotiche. Gli ictus transitori e gli attacchi ischemici transitori non solo causano deterioramento della memoria, ma portano anche a disturbi del pensiero, della parola e dell'attenzione.

Un gruppo separato di fattori emettono malattie infettive che interessano il sistema nervoso, avvelenamento da sostanze neurotrope e varie malattie croniche accompagnate dallo sviluppo di ipossia - la patologia del sistema respiratorio e cardiovascolare. L'ossigeno è vitale per tutti i tessuti, incluso il tessuto nervoso, la sua carenza porta all'acidificazione dell'ambiente cellulare e all'interruzione del normale metabolismo.

Alcune malattie croniche portano anche a problemi di memoria e attenzione, tra cui i seguenti:

• tumori cerebrali;
• infezioni passate;
• gozzo tossico diffuso;
• Anemia da carenza di vitamina B12;
• sclerosi multipla;
• Morbo di Alzheimer;
• diabete e altri.

Assolutamente tutte le persone di età sono a rischio di amnesia, ma non tutte soffrono di questa malattia. Dipende dallo stile di vita e dalla predisposizione ereditaria. Con il passare del tempo e l'invecchiamento del corpo, la percentuale di persone con problemi di memoria è in aumento e, tenendo conto dell'invecchiamento della nazione, questo problema è più acuto, poiché riguarda non solo i pazienti, ma anche i loro cari.

La terapia dei disturbi cognitivi dovrebbe essere completa e includere l'esposizione al farmaco e le misure di riparazione. Eliminare completamente i fallimenti della memoria è un compito molto difficile e non è possibile realizzarlo. In caso di errori gravi, è possibile restituire solo parzialmente la memoria e il processo di ripristino richiede molto tempo. Il trattamento ha lo scopo di stabilizzare lo stato e prevenire l'approfondimento dell'amnesia.

Gli effetti non farmacologici includono la normalizzazione del metabolismo - un concetto collettivo e ampio che include la dieta, la normalizzazione del regime quotidiano, la rinuncia alle cattive abitudini, il consumo di alimenti ricchi di aminoacidi e vitamine del gruppo B, ecc.

I pazienti con ipertensione, diabete mellito, malattia coronarica e malattie polmonari devono essere monitorati continuamente e le malattie di base devono essere trattate, poiché sono fattori scatenanti per funzioni cognitive compromesse.

Le persone anziane amano usare i rimedi naturali a base di erbe per il trattamento. Va ricordato che l'effetto di loro non appare immediatamente, la terapia a base di erbe è in ritardo per molti mesi o addirittura anni, ma il risultato sarà sicuramente da esso, la cosa principale è la pazienza.

Il trattamento con rimedi popolari include l'uso di farmaci con un effetto tonificante sul corpo e la normalizzazione dei processi metabolici nel tessuto nervoso. Un noto gruppo di rimedi a base di erbe - gli adattogeni, aumentano le difese del corpo, danno forza, migliorano la memoria, l'attenzione e normalizzano l'umore. Radice di ginseng, citronella, eleuterococco, frutti di sorbo, erba di Zamaniha sono le piante utilizzate per il trattamento del danno cognitivo.

È possibile ripristinare la memoria utilizzando farmaci dal ginkgo biloba. Hanno acquisito una vasta popolarità nel trattamento dei disturbi della memoria e del pensiero e sono usati nella medicina popolare e ufficiale.

Non ci sono rimedi che eliminerebbero completamente i sintomi, ci sono solo gruppi di farmaci che fermano la progressione della malattia:

• Nootropics (piracetam, cinnarizine, Fezam) - sono un substrato nutritivo per la cellula nervosa, migliorano i processi metabolici e migliorano la formazione di legami associativi. Ampiamente usato per il trattamento della demenza senile, il morbo di Alzheimer e vari tipi di amnesia.
• Agenti metabolici (Actovegin, Gliatilin, pentossifillina) - nutrono il tessuto nervoso e sono utilizzati in pazienti con stati post-ictus, dopo attacchi ischemici transitori, prevenendo così i disturbi cognitivi.
• Bloccanti del recettore NMDA (memantina) - il gruppo più recente, utilizzato nei disturbi cognitivi gravi e nella malattia di Alzheimer. I farmaci hanno dimostrato efficacia e migliorano significativamente la qualità della vita dei pazienti con amnesia senile.

La prevenzione specifica non esiste, ci sono solo linee guida generali per il mantenimento di uno stile di vita sano. Il rifiuto delle cattive abitudini, l'osservanza di una corretta alimentazione, le passeggiate quotidiane e l'allenamento fisico rafforzano la salute umana e rendono il corpo resistente alle influenze esterne.

Osservando queste regole ben note, tutti possono permettersi di condurre una vecchiaia attiva senza malattie croniche e disturbi della memoria. Devi pensare alla tua salute nella tua giovinezza, solo questo ridurrà il tasso di incidenza generale e aumenterà l'aspettativa di vita.

Monitorando la tua salute, trattando le malattie croniche esistenti, puoi facilmente prevenire le malattie e preservare la luminosità della mente e della memoria fino alla vecchiaia.

Compromissione della memoria in età diverse, cause di patologia e soluzioni ai problemi

La menomazione della memoria è una condizione patologica caratterizzata dall'incapacità di memorizzare completamente e utilizzare le informazioni ricevute. Secondo le statistiche, circa un quarto della popolazione mondiale soffre di vari gradi di gravità della menomazione della memoria. Il più pronunciato e più spesso con questo problema affrontato dalle persone anziane, possono avere sia disturbi della memoria episodica, sia permanenti.

Cause di deterioramento della memoria ↑

Ci sono molti fattori e motivi che influenzano la qualità dell'assimilazione delle informazioni e non sono sempre associati a disturbi causati da cambiamenti legati all'età. I motivi principali includono:

• sindrome astenica Questa è la causa più comune nelle persone di diverse età. La sindrome di Astenia è una conseguenza di sovratensione, stress, patologie somatiche, ecc.;
• il risultato di intossicazione. La capacità di percepire le informazioni è principalmente influenzata dall'alcol. Le sue sostanze tossiche causano disturbi generali nel corpo e direttamente nella struttura del cervello. Le persone con alcolismo spesso soffrono di perdita e di errori di memoria;
• ictus e altre patologie associate a alterata circolazione del sangue nei vasi cerebrali;
• ferite alla testa;
• tumori nelle strutture cerebrali;
• malattia mentale, come la schizofrenia. Anche il ritardo mentale congenito, una delle opzioni è la sindrome di Down;
• Morbo di Alzheimer

Compromissione della memoria nelle persone anziane ↑

Perdita di memoria totale o parziale accompagna dal 50 al 75% di tutte le persone anziane. La causa più comune di un tale problema è il deterioramento della circolazione sanguigna nei vasi cerebrali, causato da cambiamenti legati all'età. Inoltre, nel processo di modifica degli edifici interessano tutte le strutture del corpo, incluse le funzioni metaboliche nei neuroni, da cui dipende la capacità di percepire le informazioni direttamente. Inoltre, l'indebolimento della memoria nella vecchiaia può essere una causa di patologie gravi, come il morbo di Alzheimer.

I sintomi nelle persone anziane iniziano con l'oblio. Poi ci sono problemi con la memoria a breve termine, quando una persona dimentica gli eventi che gli sono appena capitati. Tali condizioni spesso portano a depressione, ansia e insicurezza.

Nel normale processo di invecchiamento del corpo, anche in età avanzata, non c'è perdita di memoria in un volume tale da influenzare il ritmo normale. La funzione di memoria diminuisce molto lentamente e non porta alla sua completa perdita. Ma nei casi in cui ci sono anomalie patologiche nel cervello, gli anziani possono soffrire di un tale problema. In questo caso, è necessario un trattamento di mantenimento, altrimenti la condizione può svilupparsi in demenza senile, in conseguenza della quale il paziente perde la capacità di memorizzare anche i dati elementari necessari nella vita di tutti i giorni.

È possibile rallentare il processo di compromissione della memoria, ma questo problema dovrebbe essere avviato in anticipo, molto prima della vecchiaia. La principale prevenzione della demenza in età avanzata è il lavoro mentale e uno stile di vita sano.

Violazioni nei bambini ↑

Di fronte al problema dei disturbi della memoria non solo gli anziani, ma anche i bambini. Ciò può essere dovuto a entrambe le anomalie, più spesso quelle mentali, che hanno avuto origine nel periodo uterino. Un ruolo importante nei problemi di memoria congenita è influenzato dalle malattie genetiche, in particolare dalla sindrome di Down.

Oltre a un difetto congenito, possono esserci disturbi acquisiti. La ragione per cui diventano:

• lesioni del cranio, il più delle volte in questa condizione si verifica l'amnesia (perdita di singoli frammenti dalla memoria);
• malattia mentale, molto spesso perdita di memoria parziale si verifica nei bambini con schizofrenia;
• grave intossicazione del corpo, compreso l'alcol;
• condizioni asteniche, una causa comune nei bambini è sistematicamente ripetuto malattie infettive, virali;
• I problemi della vista influenzano direttamente il deterioramento della percezione. Poiché quasi l'80% delle informazioni che una persona riceve a causa della percezione visiva, se tale possibilità è assente e l'intero carico va solo alla memoria uditiva, il processo di memorizzazione aumenta significativamente.

Problemi di memoria a breve termine ↑

La nostra memoria consiste di breve e lungo termine. A breve termine ci permette di assimilare le informazioni che riceviamo al momento, tale processo dura da pochi secondi a giorni. La memoria a breve termine ha una piccola quantità, quindi per un breve periodo di tempo, il cervello prende la decisione di spostare le informazioni ricevute in una memoria a lungo termine o di cancellarle come non necessarie.

Ad esempio, informazioni su quando attraversi la strada e ti guardi intorno, vedi un'auto d'argento che si muove nella tua direzione. Questa informazione è importante esattamente fino a quando non hai attraversato la strada per fermarti e aspettare che l'auto passi, ma dopo questo non c'è bisogno di questo episodio, e l'informazione viene cancellata. Un'altra situazione in cui hai incontrato un uomo e hai imparato il suo nome e si è ricordato del suo aspetto generale. Questa informazione rimarrà in memoria per un periodo più lungo, per quanto a lungo dipenderà dal fatto che dovrà vedere di nuovo questa persona o meno, ma può essere mantenuta anche con una riunione una tantum per anni.

La memoria a breve termine è vulnerabile e la prima soffre dello sviluppo di condizioni patologiche che possono influenzarlo. In caso di violazioni, la capacità di apprendimento umano diminuisce, c'è l'oblio e l'impossibilità di concentrarsi su questo o quell'oggetto. Allo stesso tempo, una persona potrebbe ricordare quello che gli è successo un anno o anche un decennio fa, ma non riesce a ricordare cosa stava facendo o cosa stava pensando un paio di minuti fa.

Disturbi della memoria a breve termine sono spesso osservati nella schizofrenia, nella demenza senile e nell'uso di droghe o alcool. Ma ci possono essere altre cause di questa condizione, in particolare, i tumori nelle strutture cerebrali, le lesioni e persino la sindrome da stanchezza cronica.

I sintomi della menomazione della memoria possono svilupparsi istantaneamente, ad esempio dopo un infortunio o possono manifestarsi gradualmente a seguito di schizofrenia o cambiamenti legati all'età.

Memoria e schizofrenia ↑

I pazienti con schizofrenia nella loro storia hanno molti disturbi delle disabilità intellettive. Le lesioni organiche delle strutture cerebrali sono assenti nella schizofrenia, ma nonostante questa demenza si sviluppa con il decorso della malattia, che è accompagnato da una perdita di memoria a breve termine.

Inoltre, le persone con schizofrenia hanno una memoria associativa ridotta e la capacità di concentrazione. Dipende tutto dalla forma di schizofrenia, in molti casi, la memoria persiste da molto tempo e la sua violazione si verifica dopo un anno e persino decenni contro lo sfondo della demenza sviluppata. Un fatto interessante su questo è che le persone con schizofrenia hanno un "doppio ricordo", potrebbero non ricordare affatto certi ricordi, ma, nonostante questo, ricordano chiaramente altri episodi della vita.

Memoria e tratto ↑

Nel caso dell'ictus, quando c'è un blocco di un coagulo di sangue nei vasi cerebrali, sono interessate molte funzioni. Spesso, dalle conseguenze dopo tale stato, ci sono dei cali nella memoria e disturbi del motore e del linguaggio. Dopo un tale stato, le persone possono rimanere paralizzate, la parte destra o sinistra del corpo viene portata via, l'espressione facciale viene distorta a causa dell'atrofia delle terminazioni nervose e molto altro.

Per quanto riguarda la memoria, nella prima volta dopo un ictus, è possibile osservare un'amnesia completa per tutti gli eventi che si sono verificati prima dell'inizio della malattia. Con ampi colpi, si può osservare un'amnesia totale quando i pazienti non sono in grado di riconoscere anche le persone più vicine.

Di norma, nonostante la gravità della patologia, con una corretta riabilitazione, la memoria del paziente nella maggior parte dei casi ritorna quasi completamente.

Azioni terapeutiche ↑

La perdita di memoria o il suo deterioramento è sempre un processo secondario causato da un particolare processo patologico. Pertanto, al fine di prescrivere il trattamento appropriato, è necessario identificare inizialmente la causa che ha portato a tali conseguenze e trattarla direttamente. Un'ulteriore correzione della memoria si verifica già sullo sfondo del trattamento della malattia di base. Per ripristinare le funzioni di memoria richieste:

• trattamento della malattia primaria;
• terapia farmacologica per migliorare l'attività cerebrale;
• nutrizione equilibrata;
• rifiuto di cattive abitudini;
• esecuzione di esercizi speciali finalizzati allo sviluppo della memoria.

I farmaci nootropici sono prescritti dal trattamento farmacologico per migliorare il pensiero e il metabolismo cerebrale. Il farmaco più comune di nootropics è piracetam. Dai rimedi a base di erbe si usa il bilobil, che influenza indirettamente il metabolismo nel cervello e, di regola, è ben tollerato.

La dieta deve essere fatta in modo tale che contenga una quantità sufficiente di acidi, vitamina B e magnesio.

Fai attenzione! Per qualsiasi cambiamento patologico, solo un medico dovrebbe prescrivere un trattamento: l'assunzione incontrollata di farmaci nootropici può aggravare la situazione.

Se si desidera conservare una buona memoria per molti anni, e anche in tarda età, per non provare il disagio associato a un'eccessiva dimenticanza, è importante riprendere questo problema da un giovane. Osservare uno stile di vita sano, osservare la dieta, dormire a sufficienza, abbandonare cattive abitudini e auto-educazione può ottenere risultati significativi nel miglioramento non solo della memoria, ma anche del pensiero, dell'attenzione e dell'intelligenza.

Come trattare la perdita di memoria nelle persone anziane?

La perdita di memoria negli anziani è un fenomeno abbastanza comune associato al processo di invecchiamento, al deterioramento della circolazione sanguigna nei vasi del cervello e alle malattie croniche. Come aiutare un anziano a fronteggiare l'oblio legato all'età e prevenire un'ulteriore progressione della malattia? Parliamo oggi delle caratteristiche dell'amnesia senile, delle cause di questo processo e dei metodi per trattare una condizione spiacevole.

Perdere memoria negli anziani - le ragioni principali

La memoria è un complesso di funzioni mentali superiori responsabili della conservazione, dell'accumulo e dell'applicazione delle capacità e delle informazioni ricevute. È la memoria che porta la funzione cognitiva più importante necessaria per l'apprendimento e il pieno sviluppo di una persona e collega le principali fasi della vita: passato, presente e futuro.

La perdita di memoria o il deterioramento di questa funzione vitale diventa una vera tragedia per una persona, poiché spezza i legami sociali, porta ad una diminuzione della qualità della vita e della distruzione della personalità. Molto spesso, i problemi di memoria infestano gli anziani. Secondo le statistiche, oltre il 20% delle persone che hanno scavalcato la frontiera di 70 anni non può più assorbire completamente nuove informazioni e gradualmente perdere la capacità di conservare le abilità accumulate in precedenza.

Qual è il nome di perdita di memoria nelle persone anziane?

La memoria è un meccanismo complesso che non è stato ancora completamente studiato dagli scienziati. In medicina, la perdita di memoria è chiamata amnesia. Nel linguaggio colloquiale, la dimenticanza e la menomazione della memoria nelle persone anziane sono spesso chiamate sclerosi. Al fine di selezionare le tattiche di trattamento ottimali, lo specialista deve determinare la vera causa dei cambiamenti patologici che si verificano nelle strutture cerebrali.

Cause di perdita di memoria negli anziani

Problemi con la memoria nell'età anziana e senile sono causati da una varietà di cause fisiologiche o psicologiche. I principali fattori fisiologici che scatenano i disturbi della memoria negli anziani includono:

• cambiamenti di età;
• disturbi circolatori permanenti o temporanei nelle strutture cerebrali;
• ipossia, mancanza di ossigeno, che colpisce le aree del cervello responsabili dei processi di memorizzazione e conservazione delle informazioni;
• ipertensione: l'ipertensione arteriosa è una causa comune di problemi di memoria negli anziani, che si basa su disturbi vascolari;
• patologie cardiovascolari (malattia ischemica, insufficienza cardiaca, aterosclerosi) che portano a compromissione del flusso sanguigno nel cervello;
• trauma cranico;
• gravi malattie croniche (diabete mellito, vene varicose, patologie del SNC, morbo di Alzheimer, ecc.);
• intossicazione del corpo.

Cause psicologiche che contribuiscono alla comparsa di amnesia:

• forte shock emotivo;
• stress regolare;
• alto stress mentale;
• malattia mentale;
• disturbi nervosi, stati depressivi.

Negli anziani, lo sviluppo dell'amnesia è favorito da una diminuzione dell'attività cerebrale e motoria, da una più lenta rigenerazione e rinnovamento cellulare, dalla degradazione dei processi biochimici e dall'invecchiamento naturale del corpo.

La perdita parziale della memoria negli anziani è caratterizzata da una frammentaria perdita di ricordi. Una persona può dimenticare completamente gli eventi accaduti alla vigilia o poche ore fa, ma allo stesso tempo ricorda il suo passato nel più piccolo dettaglio. Una completa perdita di memoria è accompagnata dalla perdita di tutti i ricordi e informazioni su di sé, una persona non riconosce i parenti, non può ricordare il suo nome. Ma questo tipo di amnesia è curabile.

Tipi di amnesia

In medicina, questa condizione è divisa in molti tipi, tenendo conto della gravità dei sintomi, delle cause della perdita di memoria e di altre caratteristiche. L'amnesia può essere retrograda e anterograda. Data la perdita di capacità, forma episodica, procedurale e professionale isolata della malattia. Secondo la velocità del decorso della malattia è acuta se graduale, progressiva come invecchiamento naturale.

• L'amnesia retrograda è accompagnata dalla perdita di ricordi che precedono il fattore traumatico o l'esacerbazione della malattia. Questa condizione spesso accompagna i cambiamenti degenerativi progressivi nel cervello ed è caratteristica del morbo di Alzheimer, dell'encefalopatia tossica o della lesione cerebrale.
• Con l'amnesia anterograda, la perdita di memoria avviene in ordine inverso. Cioè, il paziente ricorda tutti gli eventi che si verificano prima del fattore traumatico, ma non è in grado di ricordare le sue azioni in futuro.
• Con l'amnesia semantica, una persona non è in grado di percepire adeguatamente la realtà circostante. Non riesce a distinguere tra animali e piante, dimentica i nomi degli oggetti domestici.
• L'amnesia procedurale è la perdita delle abilità più semplici. Ad esempio, un paziente anziano può dimenticare come lavarsi i denti, lavarsi la faccia, usare un coltello e una forchetta.
• L'amnesia professionale (di lavoro) è l'incapacità di percepire e conservare le informazioni necessarie per l'attuazione del lavoro. Una persona sul posto di lavoro semplicemente non capisce quali azioni e in quale sequenza deve eseguire.

Sintomi caratteristici

Indipendentemente dalla specie, l'amnesia in una persona anziana si manifesta con i seguenti sintomi:

• Una persona dimentica le sue promesse e accordi, potrebbe non ricordare l'appuntamento o una visita prestabilita.
• La disattenzione e l'oblio nella vita di tutti i giorni stanno diventando sempre più comuni. Ad esempio, una persona anziana può lasciare il ferro o dimenticare il bollitore sul fornello.
• Ci sono disturbi del linguaggio, diminuzione della concentrazione, la capacità di percepire nuove informazioni.
• Un membro della famiglia anziano diventa lento, irritabile, rapidamente stanco, costantemente di cattivo umore.

A seconda del grado di danneggiamento delle strutture cerebrali e del tasso di progressione della malattia, si possono osservare altri sintomi di amnesia.

Perdita di memoria a breve termine nelle persone anziane

L'amnesia a breve termine è abbastanza comune nella vecchiaia. Un'improvvisa perdita di memoria può durare da alcuni minuti a 2-3 giorni e l'attacco stesso può essere singolo o ripetuto più volte all'anno. Durante la manifestazione di amnesia, una persona anziana non ricorda eventi accaduti di recente o in un lontano passato, non ricorda le informazioni attuali, soffre di confusione, è confusa nello spazio e nel tempo. Ma allo stesso tempo, il paziente è consapevole dei problemi di memoria, ricorda il suo nome, i suoi cari, ed è in grado di eseguire semplici operazioni matematiche.

Le cause di un attacco di amnesia a breve termine possono essere lesioni cerebrali, gli effetti di un ictus, disturbi circolatori nel cervello, traumi mentali, depressione. Spesso questa condizione si sviluppa a causa dell'ipossia del cervello sullo sfondo del fumo o dell'abuso di alcool.

Tra le altre ragioni, i medici chiamano la mancanza di vitamine del gruppo B necessarie per il normale funzionamento del sistema nervoso, l'insonnia cronica, le anomalie della tiroide o il danno infettivo al cervello (meningite, neurosifilide). Un uso a lungo termine di alcuni farmaci (tranquillanti, antidepressivi) svolge un certo ruolo.

Molto spesso, la perdita di memoria a breve termine negli anziani passa da sola. Ma in alcuni casi, per ripristinare la memoria, si deve ricorrere a trattamenti complessi. Questo tipo di amnesia viene spesso definito come dimenticanza senile. Questa condizione viene fermata da una corretta alimentazione, regolazione dello stile di vita e assunzione di farmaci che migliorano l'attività cerebrale.

Perdita di memoria improvvisa negli anziani

La perdita improvvisa di memoria è considerata la condizione più pericolosa che non è stata ancora studiata ed è difficile da trattare. Perdita di memoria acuta può superare non solo le persone anziane, ma anche persone abbastanza giovani e sane. Allo stesso tempo, una persona non può dare il suo nome e indirizzo, non ricorda parenti e amici, dimentica completamente il suo passato. Negli ultimi anni, tali casi si verificano più frequentemente.

Un uomo anziano, essendo andato al negozio, improvvisamente dimentica la strada di casa e perde tutti i suoi ricordi e informazioni personali. I medici non riescono ancora a trovare una causa di base affidabile che porti ad improvvisa amnesia. A volte questo tipo di perdita di memoria è il risultato di traumi o processi patologici nel cervello. In altri casi, non è possibile identificare la causa. Secondo le statistiche, solo una piccola parte dei pazienti con amnesia improvvisa può essere trovata dai parenti.

Amnesia progressiva

I problemi di memoria stanno gradualmente aumentando nei pazienti con malattie organiche del cervello e del sistema nervoso. La patologia può progredire sullo sfondo di aterosclerosi, lesioni cerebrali estese e altre gravi malattie. All'inizio, una persona difficilmente percepisce e assimila nuove informazioni, quindi perde gradualmente i ricordi del passato. Allo stesso tempo, in primo luogo, le nuove informazioni vengono cancellate dalla memoria, quindi scompaiono gli eventi del passato remoto (ad esempio, i ricordi dell'infanzia).

Le persone anziane con patologie cardiovascolari, livelli elevati di colesterolo, aterosclerosi, malattia varicosa, disfunzione endocrina sono a rischio. Con la progressione della malattia, il paziente può lamentarsi di costante affaticamento, debolezza, depressione, perdita di interesse nella vita, perdita di concentrazione.

I parenti possono notare disturbi del linguaggio, coordinazione motoria, perdita di orientamento nello spazio. Tali segni possono indicare lo stadio iniziale della malattia di Alzheimer. La comparsa di tali sintomi dovrebbe allertare le persone che li circondano e diventare un motivo per cercare assistenza medica.

Problemi di memoria dopo l'ictus

La violazione acuta della circolazione cerebrale porta alla morte dei neuroni in certe aree del cervello. Se quest'area è responsabile dell'accumulo e della conservazione delle informazioni, allora una persona che ha subito un ictus sviluppa amnesia. Le manifestazioni possono essere molto diverse: dalla perdita di ricordi del passato, all'incapacità di ricordare eventi recenti.

Ad esempio, quando si sviluppa l'ipomnesia, una persona prima dimentica gli eventi recenti, e poi perde gradualmente i ricordi del passato. Durante la paramnesia, il paziente confonde i ricordi d'infanzia con gli eventi attuali, si perde nel tempo e nello spazio. In caso di violazione della memoria verbale, il paziente dimentica i nomi, i numeri di telefono, i nomi degli oggetti.

Per ripristinare la memoria dopo un ictus, i medici prescrivono farmaci in base alla natura del danno nel cervello. L'azione dei farmaci è diretta all'attivazione di neuroni che non hanno ancora completamente perso la loro attività e il ripristino delle funzioni cerebrali perse.

Come trattare la perdita di memoria nelle persone anziane

Il ripristino della memoria negli anziani è un compito difficile, ma fattibile. Prima di tutto, i medici prescrivono farmaci che attivano la circolazione cerebrale e i processi metabolici, raccomandano farmaci che migliorano l'apporto di cellule cerebrali con sostanze nutritive e ossigeno. Al paziente vengono prescritti neuroprotettori, antiossidanti, adattogeni, vitamine del gruppo B, agenti vascolari. I farmaci più popolari includono:

• nootropici e neurolettici - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut;
• antiossidanti - Glicina, Mexidol, Complamine, Alzepin;
• farmaci vascolari Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentossifillina.

Da preparazioni con proprietà adattogene, è meglio prendere tinture di erbe sicure su ginseng, schisandra, echinacea e anche complessi multivitaminici con vitamine del gruppo B e oligoelementi che migliorano la funzione cerebrale.

Se il danno alla memoria è causato da danni cerebrali organici e altre comorbidità, la malattia principale deve essere trattata per prima.

Migliora l'attività cerebrale e velocizza il ripristino della memoria aiuterà la classe con uno psicologo che offrirà esercizi ed esercizi speciali con la risoluzione di enigmi, la risoluzione di cruciverba, l'apprendimento di poesie o l'uso di giochi da tavolo. In alcuni casi, con la completa perdita di memoria aiuterà l'uso dell'ipnosi o della psicoterapia cognitiva. Con questi metodi, il paziente sarà in grado di ricordare il suo nome, amici intimi e parenti, gradualmente ripristinare il suo passato.

Il regime di trattamento comprende necessariamente la fisioterapia - elettroforesi, massaggio terapeutico, l'introduzione di acido glutammico. Esercizi appositamente selezionati aiuteranno a migliorare i processi di circolazione del sangue, ripristinare la mobilità dopo un ictus e riapprendere le abilità di auto-mantenimento.

Adeguamento della dieta e dello stile di vita

Per una persona anziana con problemi di memoria, è meglio rimanere in un ambiente domestico calmo, sotto la supervisione di parenti, prendere i farmaci prescritti da un medico e osservare il regime giornaliero ottimale.

• È necessario combattere l'insonnia e garantire un sonno adeguato per almeno 9 ore. Con l'età aumenta il bisogno di riposo di una persona. Se c'è un bisogno, alle persone anziane dovrebbe essere concesso un giorno di riposo extra per 1-2 ore.
• La casa deve essere calma, atmosfera amichevole. La mentalità delle persone anziane è instabile, sono irascibili e permalosi, quindi dovresti fare tutto il possibile affinché una persona non provi disagio psicologico.
• Con i parenti più anziani, devi parlare più spesso, parlare, ascoltare le loro storie, dirti buone notizie, non concederti di essere rinchiuso e sfruttare ogni opportunità per essere coinvolto nella famiglia.
• Una persona anziana deve condurre uno stile di vita sano, abbandonare cattive abitudini, passare più tempo all'aria aperta, fare lunghe passeggiate nel parco o in piazza ogni sera.

Funzioni di alimentazione

In età avanzata, dovresti seguire una dieta corretta ed equilibrata, basata su una dieta leggera di verdure e latticini. I cibi grassi, fritti, piccanti e ipercalorici sono esclusi dalla dieta. I pasti dovrebbero essere regolari, è necessario mangiare spesso, ma in piccole porzioni è consigliabile sedersi al tavolo contemporaneamente.

La base della dieta è costituita da zuppe di verdure e cereali in carne debole o brodo di pesce, carne dietetica (pollo, coniglio) in forma bollita, stufata, al forno. Frutta e verdura fresche sono molto utili, come fonti di vitamine e fibre e latticini, come fonti di calcio necessarie per rafforzare le ossa.

Per migliorare l'attività cerebrale, i seguenti prodotti dovrebbero essere inclusi nel menu del giorno:

• noci;
• cioccolato amaro in piccola quantità (1-2 chiodi di garofano);
• patata cotta nella buccia;
• frutti di mare;
• mele;
• le banane;
• pere;
• agrumi;
• cavolo di mare;
• broccoli;
• pomodori;
• yogurt naturale, kefir, yogurt;
• ricotta, formaggi;
• cereali (grano saraceno, grano, riso, fiocchi d'avena);
• semi di girasole

Dalle bevande puoi bere tè verde, acqua minerale, bevande alla frutta, composte, brodi. Dovrebbero essere esclusi caffè nero forte e tè, bevande gassate dolci, energia, alcol.

Tutti i piatti dovrebbero essere preparati al momento, è meglio usare un metodo di trattamento termico, come la cottura a vapore o la bollitura. È meglio rifiutare l'uso di cibi fritti, carni affumicate, carni grasse e pesce, grassi animali, poiché aiutano ad aumentare il livello di colesterolo nel sangue, lo sviluppo di problemi vascolari e l'aterosclerosi.