Qual è il nome di ipertensione?

Qual è il nome di ipertensione? Programma medico in modo medico, un elenco completo di termini sulla pressione nella testa, nelle navi, nei reni di una persona.

L'ipertensione, nota anche come ipertensione arteriosa, è un'ipertensione arteriosa che inizia da 140-145 / 90 e oltre.

La crisi ipertensiva è un attacco di ipertensione, che richiede un intervento medico immediato, altrimenti il ​​caso può terminare con un ictus o un infarto. Non esiste un confine specifico per una crisi ipertensiva, è lo stesso 140-145, ma in alcuni casi la pressione può salire a 200-230. Si raccomanda inoltre di prendere un'ambulanza con pressione alta.

Ipertensione intracranica è la cosiddetta pressione aumentata nella testa. È definito come la differenza di pressione nel cranio e nell'atmosfera. Formato da liquido cerebrospinale. Norma: da 60 mm. Si misura con la puntura o creando un foro nella testa (trepance).

Ophthalmotonus - il nome della pressione intraoculare. L'aumento della PD è chiamato ipertensione oculare.

Ipotensione - bassa pressione sanguigna. Questo di solito è inferiore a 80 mm.

La pressione sistolica è il valore superiore del tonometro (se 140/90, quindi la sistolica è 140 mm).

La pressione diastolica è il valore più basso del tonometro.

Pressione dell'impulso - la differenza tra il superiore e il inferiore.

Come normalizzare la pressione sanguigna?

La parte principale dei problemi con la pressione sanguigna è dovuta a uno stile di vita improprio. Lavoro sedentario, dieta scorretta, alcol, fumo, scarsa attività fisica - tutto questo porta a problemi di pressione sanguigna. Naturalmente, anche le crisi ipertensive si verificano a causa di patologie congenite del sistema cardiovascolare, ereditarietà. Tuttavia, resta il fatto che anche in età avanzata, l'alta pressione può essere normalizzata da una dieta speciale, esercizio fisico, rimedi popolari e un chiaro regime di lavoro e di riposo.

La mortalità per malattie cardiovascolari è tradizionalmente in cima alle statistiche nei paesi della CSI. Pertanto, con l'aumento della pressione, si raccomanda di agire immediatamente, sottoporsi a una diagnosi completa e cambiare il proprio stile di vita.

Prevenire il corpo di problemi gravi - questo è ciò che viene chiamato pressione elevata, e in nessun caso questo sintomo deve essere attivato.

Ipertensione: cause e trattamento

La pressione sanguigna di una persona può aumentare. In questo momento, c'è un carico tremendo sul cuore e sui vasi sanguigni. Qual è il pericolo di alta pressione sanguigna e quando suonare l'allarme?

L'aumento persistente della pressione sanguigna (BP) è uno dei più comuni disturbi umani. In medicina, questa sindrome è chiamata ipertensione. Si sviluppa gradualmente e non appare immediatamente. Nel periodo di esacerbazione accompagnato da un brusco salto di pressione sanguigna, debolezza, vertigini, "moscerini" lampeggianti davanti agli occhi, disturbi del sonno, mal di testa.

Cause di aumento della pressione sanguigna

Le ragioni per l'aumento della pressione sanguigna sono diverse. Anche una sigaretta affumicata aumenta di 10-20 mm Hg. Grave stress atletico e fisico, stress a casa e al lavoro, dieta malsana - tutto ciò porta ai primi segni di ipertensione.

Nel 90% dei casi viene diagnosticata l'ipertensione primaria (essenziale). Le sue cause non possono essere stabilite.

I fattori di rischio sono identificati, sotto l'influenza di cui si verifica la malattia. Il ruolo specifico della predisposizione genetica alle malattie cardiovascolari è riconosciuto.

Esistono i seguenti fattori di rischio che contribuiscono allo sviluppo dell'ipertensione resistente:

• L'obesità. L'eccesso di peso aumenta il carico sui vasi sanguigni e sul cuore.
• Eccesso di sale nel cibo e carenza di calcio con magnesio. Questi fattori influenzano il volume del sangue e il tono delle pareti vascolari.
• Fumo. Aumenta la probabilità di coaguli di sangue e ha un effetto vasocostrittore sui vasi.
• L'inattività. Porta a compromissione della circolazione sanguigna e riduzione del tono vascolare.
• Sovratensione del nervo Provoca un aumento della pressione sanguigna, che viene ripristinata in modo indipendente dopo la risoluzione della situazione. Stress lunghi e frequenti portano a un corso costante di malattia ipertensiva.
• "Ipertensione di camici bianchi". C'è un aumento della pressione a breve termine. Più spesso come reazione agli operatori sanitari. Pertanto, negli ospedali, prima della misurazione, viene mantenuta una pausa di cinque minuti.

L'ipertensione secondaria (sintomatica) è un sintomo di un'altra malattia.

Nella maggior parte dei casi, la pressione sanguigna aumenta a causa di:

1. danno renale;
2. malattia del fegato;
3. interruzione del sistema endocrino;
4. lesioni cerebrali;
5. diabete mellito.

Eliminando le cause, è possibile normalizzare la pressione sanguigna per molti anni. Ma a volte trovare la vera causa della malattia diventa molto difficile.

La pressione sanguigna aumenta il caffè o il tè? Indubbiamente, possono aumentare il suo aumento di 10-15 mm Hg. Art. Quando diagnosticano i patologi del sistema cardiovascolare è meglio abbandonare completamente la caffeina e il tè nero. I pazienti ipertesi sono invitati a sostituire il caffè con la cicoria istantanea e il tè è il migliore prodotto con le erbe.

Sintomi e segni

L'ipertensione nelle fasi iniziali procede senza segni evidenti. Solitamente i disagi minori non vengono presi sul serio e il paziente non è a conoscenza della malattia. La malattia viene scoperta per caso! Più spesso su un controllo di routine o quando appaiono crisi ipertensive, che sono accompagnate da sintomi più pronunciati.

I principali sintomi di ipertensione:

• aumento della fatica;
• insonnia;
• dolore nella parte posteriore della testa o vertigini;
• sangue dal naso;
• dolori al petto;
• mancanza di respiro;
• intorpidimento degli arti;
• gonfiore.

I sintomi di ipertensione si verificano spesso nel pomeriggio. Un requisito necessario per mantenere la pressione sanguigna a norma è il monitoraggio sistematico dei suoi indicatori.

Norma di pressione sanguigna

Quale pressione è considerata normale e quale è elevata? Il suo indicatore è composto da due numeri. L'ideale è il valore di 120/80 mm Hg. Art. Il primo numero mostra la pressione sanguigna sistolica ("superiore"). È fissato al momento del movimento contrattile del cuore e del rilascio di sangue. Il secondo numero è la pressione diastolica ("inferiore"). È impostato al massimo relax del cuore.

I dati sono presi in una dimensione e scritti come una frazione. Di solito i numeri sono pari, il che si spiega dividendo la scala del tonometro in divisioni di 2 mm Hg.

Frequenti deviazioni della pressione sanguigna dal livello normale segnalano un serio cambiamento nel corpo. Eccesso di oltre 145/90 mm Hg. Art. parla della necessità di vedere un medico e iniziare il trattamento.

Di pericolosamente alta pressione

Le manifestazioni di ipertensione sono facilmente confuse con il superlavoro, quindi sono spesso ignorate. Nel corso del tempo, la malattia diventa cronica e porta a gravi complicazioni. Danni al cuore, ai reni, al cervello, ai vasi sanguigni vengono distrutti.

Le conseguenze più pericolose:

1. Stroke. Si verifica un malfunzionamento improvviso del sistema cardiovascolare, che causa emorragia cerebrale e spesso porta alla morte.
2. Cardiopatia coronarica e infarto. La deformazione di qualsiasi organo si verifica a causa della mancanza di afflusso di sangue.
3. Visione offuscata C'è gonfiore del nervo ottico, perdita di nitidezza o perdita della vista, retinopatia.
4. Insufficienza renale. Spesso diagnosticato con attività renale compromessa.
5. Aneurisma (distensione arteriosa) e altre complicanze.

Pronto soccorso e trattamento

Cosa fare se la pressione è superiore al normale? Se l'ipertensione di grado 2 non viene diagnosticata, allora non deve assumere pillole. Una persona deve scoprire ed eliminare le cause che aumentano gli indicatori della pressione sanguigna. Se la malattia assume un decorso cronico con un effetto persistente pronunciato, il farmaco dura tutta la vita.

Un grande ruolo nella regolazione della pressione sanguigna gioca un modo di vivere. La sua correzione all'inizio della malattia evita il rischio di sviluppare ipertensione. In combinazione con farmaci, cambiare il tuo stile di vita ridurrà la probabilità di complicazioni pericolose.

Per il successo del trattamento della malattia è necessario:

1. Monitorare continuamente la pressione e tenere un diario della pressione alta. Se le deviazioni dalla norma sono minori, viene misurata due volte all'anno. In presenza di fattori di rischio o malattia in parenti stretti, nonché con un aumento ripetuto della pressione superiore a 130 mm Hg. Art. dovrebbe essere misurato 4 volte all'anno. Se la diagnosi è già stata fatta, la frequenza delle misurazioni viene determinata dal medico.
2. Cambia comportamento alimentare. È meglio ridurre la quantità di sale nel cibo ed eliminare cibi in scatola, affumicati, piccanti e grassi. Molti medici consigliano di mangiare più verdure crude e frutta fresca. Dovrebbe consumare meno caffè e alcol. È utile bere le infusioni di erbe, regolando delicatamente gli indicatori di pressione sanguigna. I prodotti che aumentano la pressione sono severamente vietati.
3. Rispettare la velocità individuale dell'attività fisica (nuoto, camminata, ginnastica).

In caso di emergenza, l'intonaco normale di senape aiuterà a ridurre la pressione. Se una persona non si sente bene, la pressione sanguigna è al di sopra della norma, vengono posizionate sui muscoli del polpaccio e sotto le scapole. Puoi anche sfregare i tacchi di mela o fare una doccia a contrasto.

L'autore dell'articolo è Svetlana Ivanova Ivanova, medico di medicina generale

Alta pressione

Qual è la pressione alta (ipertensione)? Questo è arterioso (BP), superando la norma del 10% del normale.

Normale è la pressione - 120/80. Se gli indicatori sono più alti del normale, la persona inizia a "pre-ipertensione". E quando i valori superano 140 è già elevato.

I principali sintomi del cambiamento di pressione sono debolezza, vertigini, insonnia, intorpidimento delle estremità, "stelle" volano davanti ai vostri occhi. Se all'inizio una persona non intraprende alcuna azione, le conseguenze gravi non possono essere evitate, prima di tutto è un attacco di cuore. Nelle fasi finali della malattia può essere fatale.

Ipertensione: sintomi e trattamento

Ipertensione: i sintomi principali:

L'ipertensione è una malattia abbastanza comune, soprattutto nelle donne di età superiore ai 40 anni. Questa malattia si manifesta molto lentamente. Inizialmente, una persona ha debolezza, sonno povero e vertigini. Poi arriva una rapida stanchezza, una scarica di sangue alla testa, le dita intorpidite e piccole "mosche" lampeggiano davanti ai miei occhi.

Le cause dello sviluppo della malattia

Che cosa causa l'ipertensione? I fattori che contribuiscono all'aumento della pressione sanguigna, sia nei bambini che negli adulti, non sono stati completamente studiati. Ora possiamo identificare i seguenti motivi:

• stress emotivo, stress;
• età;
• assunzione di alcol e fumo;
• stile di vita sedentario;
• utilizzare in grandi quantità di cibo salato e in un piccolo liquido;
• diabete mellito;
• malattia renale;
• eccesso di peso;
• l'uso di alcuni farmaci (ad esempio, la pressione del sangue nelle donne aumenta quando si assumono farmaci contraccettivi);
• fattori ereditari

sintomi

Negli ultimi anni, l'ipertensione è molto più giovane. Nel caso di stress costante, nevrosi, vita sedentaria, fumo, la malattia colpisce i giovani e persino i bambini.

Per l'ipertensione, i sintomi sono i seguenti:

• stanchezza;
• mal di testa;
• dolore al cuore;
• crisi ipertensiva.

Considera ciascuno dei sintomi presentati in maggior dettaglio.

lavorare troppo

Il primo segnale che si ha la pressione alta è una condizione che assomiglia a superlavoro o un leggero raffreddore. Si verificano i seguenti sintomi:

• certa irritabilità,
• sonnolenza diurna
• disturbo del sonno durante la notte
• incapacità di concentrazione
• rossore dei bulbi oculari.

La maggior parte delle persone non prende sul serio tali manifestazioni, anche se invano. Dopotutto, se la pressione arteriosa a riposo è di 140/90 mm Hg negli adulti. Art. e nei bambini 120/90 mm Hg. articolo, così come una tendenza ad un successivo aumento, si può discutere su una forma lieve di malattia da ipertensione.

Tutti gli uomini di età superiore a 40 anni (secondo le statistiche, lo sviluppo di ipertensione negli uomini si verifica più volte più spesso rispetto alle donne), così come le persone a rischio (sovrappeso, diabetici) sono tenuti a effettuare la misurazione della pressione sanguigna regolare.

mal di testa

Quando si osserva l'ulteriore sviluppo della malattia, i pazienti ipertesi iniziano ad avere mal di testa e un carattere di spremitura. Insieme a questo sintomo, gli oculisti possono diagnosticare i cambiamenti nella giornata dell'occhio e la presenza di processi atrofici nella retina.

Le manifestazioni presentate possono indicare che vi è un aumento della pressione intraoculare. Tale disturbo può essere un segnale per il verificarsi di gravi malattie degli occhi.

A riposo, la pressione sanguigna negli adulti è 160/100 mm Hg. Art., E nei bambini 130/100 mm Hg. Art., Quindi è necessario andare urgentemente da un cardiologo e assumere farmaci antipertensivi speciali. Questi indicatori della pressione sanguigna rappresentano un pericolo per la salute.

Dolore nel cuore

In combinazione con un mal di testa, i pazienti con ipertensione si lamentano di attacchi dolorosi nella parte sinistra del torace. Il dolore presentato può dare nella mano sinistra e violare il ritmo cardiaco.

Questi sintomi possono indicare che l'aumento della pressione sanguigna ha contribuito alla formazione di alterazioni patologiche nelle arterie coronarie e nel muscolo cardiaco. Questo dovrebbe includere:

• cardiopatia ischemica
• angina pectoris;
• aumento del ventricolo sinistro, accompagnato da una diminuzione della gittata cardiaca e dalla formazione di insufficienza cardiaca.

In caso di trattamento tempestivo della pressione alta, i processi patologici nel cuore sono reversibili, ma il paziente deve mantenere uno stile di vita sano e assumere farmaci antipertensivi.

Crisi ipertensiva

Quando un paziente ha ipertensione in forme moderate e gravi (la pressione arteriosa negli adulti raggiunge 160/100 mm Hg., E nei bambini 130/100 mm Hg.) Si formano crisi ipertensive. Si verificano a causa di un aumento significativo della pressione in contrasto con il solito.

Sintomi di pressione intracranica

Quali sono i segni di una persona con una maggiore pressione intracranica? Per prima cosa devi capire che la pressione intracranica è una sovrabbondanza o mancanza di liquido cerebrospinale in una parte specifica del cranio, formata da una violazione della sua circolazione.

I sintomi aumentati della pressione intracranica negli adulti sono i seguenti:

• deterioramento della visione laterale e centrale;
• visione divisa, "nebbia negli occhi";
• gonfiore delle palpebre, faccia;
• tinnito, perdita dell'udito;
• frequenti mal di testa, diventando gradualmente permanente;
• attacchi di dolore nella parte superiore della vertebra cervicale, midollo spinale;
• affaticamento, sensazione di debolezza.

I segni di pressione intracranica nei bambini sono i seguenti.

• nei neonati, vi è un'espansione delle suture, le dimensioni della testa aumentano più velocemente rispetto alle dimensioni del corpo, alla molla sporgente, al verificarsi dello strabismo.
• i bambini in età prescolare e scolare hanno dolore alla testa, strabismo, letargia, affaticamento, irritabilità, elevata sensibilità alla luce intensa.

Terapia necessaria

Il trattamento dell'ipertensione arteriosa sia negli adulti sia nei bambini è ridotto alla riduzione di tutti i fattori che hanno causato questa condizione:

• perdita di peso;
• mantenendo una normale routine quotidiana, buon sonno;
• mantenere una corretta alimentazione, riducendo l'assunzione di sale;
• regime di bere ottimale;
• divieto di tabacco, alcol;

Obbligatorio per il trattamento di alta pressione è considerato l'assunzione di alcuni farmaci. Lo scopo del farmaco, il suo dosaggio deve essere effettuato solo da uno specialista esperto e dipende dai sintomi della malattia.

Non è possibile curare completamente l'ipertensione, ma con l'osservanza di uno stile di vita corretto e l'adempimento di tutte le prescrizioni dei medici, la condizione ipertonica migliorerà molto e potrà vivere una vita piena normale.

L'aumento della pressione intraoculare può essere curato solo chirurgicamente. Per mantenere lo stato normale del paziente, gli vengono prescritti farmaci diuretici e agenti che migliorano i processi metabolici ed ematopoietici.

complicazioni

Secondo i medici, le persone che soffrono di ipertensione sono più sensibili all'arteriosclerosi. Pertanto, hanno più spesso un ictus e un attacco di cuore. In caso di aumento della pressione, sia nei bambini che negli adulti, può verificarsi la zoppia, dal momento che il normale afflusso di sangue alle gambe viene interrotto.

Il problema principale di tutte le conseguenze è la pressione sul cuore, a causa della quale dovrebbe funzionare con maggiore stress. Con questa malattia, il cuore non è in grado di far fronte all'aumento del carico, quindi il cerchio piccolo e grande della circolazione sanguigna è rotto. Il risultato è mancanza di respiro, emottisi, gonfiore delle estremità. Le complicazioni presentate sono la causa della morte.

Le complicazioni cerebrali sono considerate la successiva pericolosa conseguenza dell'ipertensione. Quando una pressione aumentata viene osservata in una persona per un lungo periodo, si verificano emorragie nei vasi retinici degli occhi. Tali conseguenze portano a una riduzione dell'afflusso di sangue, che causa degenerazione e retinopatia. Tutto ciò contribuisce al blackout e alla cecità.

Misure preventive

Se c'è un'ipertensione di natura ereditaria, allora è necessario monitorare costantemente la loro salute e il tempo per misurare la pressione. Inoltre, è necessario:

• osservare una corretta alimentazione
• ridurre l'assunzione di sale,
• rinuncia all'alcol,
• condurre uno stile di vita sano e attivo
• non subire situazioni stressanti.

L'ipertensione è una malattia molto pericolosa. Nonostante il fatto che il più delle volte, l'alta pressione colpisce non solo le donne oltre i quaranta, questa condizione è caratteristica degli uomini e persino dei bambini. Pertanto, non è necessario pensare che un aumento ripetuto della pressione sia la norma. Al verificarsi dei sintomi sopra descritti, un urgente bisogno di andare per una consultazione con un cardiologo.

Se pensi di avere la pressione alta e i sintomi che sono caratteristici di questa malattia, allora puoi essere aiutato dai medici: medico generico, cardiologo.

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L'ipertensione è una malattia cronica caratterizzata da un persistente aumento della pressione arteriosa a numeri elevati a causa della disregolazione della circolazione sanguigna nel corpo umano. Inoltre, per indicare questa condizione, vengono utilizzati termini come ipertensione arteriosa e ipertensione.

Un ictus ischemico è un tipo acuto di disturbo della circolazione cerebrale che si verifica a causa di insufficiente afflusso di sangue a una certa parte del cervello o alla completa cessazione di questo processo, inoltre, provoca danni al tessuto cerebrale in combinazione con le sue funzioni. L'ictus ischemico, i cui sintomi, come la stessa malattia, sono più frequentemente osservati tra i più comuni tipi di malattie cerebrovascolari, è la causa della successiva disabilità e spesso della morte.

L'emicrania è una malattia neurologica abbastanza comune, accompagnata da un forte mal di testa parossistico. L'emicrania, i cui sintomi sono in realtà dolenti, concentrati da una metà della testa principalmente negli occhi, nelle tempie e nella fronte, nella nausea e in alcuni casi nel vomito, si verifica senza riferimento a tumori cerebrali, ictus e gravi lesioni della testa, sebbene e può indicare la rilevanza dello sviluppo di alcune patologie.

L'encefalopatia del cervello è una condizione patologica in cui, a causa dell'insufficienza di ossigeno e sangue nel tessuto cerebrale, le sue cellule nervose muoiono. Di conseguenza, compaiono aree di disintegrazione, si verifica la stasi del sangue, si formano piccole aree locali di emorragia e si forma gonfiore delle meningi. La malattia è influenzata principalmente dalla materia bianca e grigia del cervello.

La periarterite nodosa è una malattia che colpisce le navi di piccolo e medio calibro. Nella medicina ufficiale, la malattia viene chiamata vasculite necrotizzante. C'è il nome della periarterite, la malattia di Kussmaul-Meier, la panartrite. Man mano che la patologia si sviluppa, si formano aneurismi, danno ripetuto non solo ai tessuti, ma anche agli organi interni.

Con l'esercizio e la temperanza, la maggior parte delle persone può fare a meno della medicina.

Aumento della pressione: ciò che è considerato l'ipertensione, come viene chiamata la malattia

L'ipertensione è un problema comune, soprattutto tra le donne di età pari o superiore ai 40 anni. La malattia richiede un trattamento serio.

Ignorare può portare a ictus, infarti, reni e insufficienza cardiaca.

L'articolo descrive cos'è l'ipertensione, quali sintomi si manifesta e come diminuisce.

Cos'è la pressione?

La pressione sanguigna è la pressione del sangue sulle pareti vascolari (arterie, vene, capillari). Serve a promuovere il sangue attraverso i vasi. È un parametro importante dell'attività vitale dell'organismo.

Esistono tre tipi di pressione sistemica:

• venoso (nel sistema venoso);
• arterioso (nelle arterie, misurato più facilmente e più spesso);
• capillare (in capillari).

La pressione arteriosa (PA) è espressa in due indicatori: diastolico (vascolare, inferiore) e sistolico (cuore, superiore).

I valori sono ottenuti usando un tonometro. Non sempre un sondaggio dà una vera immagine. Pertanto, c'è anche una pressione centrale, che viene misurata a livello dell'aorta. C'è anche un polso BP - questa è la differenza tra valori sistolici e diastolici.

Qual è l'ipertensione?

Per prevenire lo sviluppo di crisi ipertensive, è importante sapere quale pressione è alta.

L'organismo di ogni persona è individuale.

Se un paziente ha un determinato livello di pressione del sangue che non causa malessere, un altro paziente con lo stesso indicatore può sviluppare vomito, mal di testa, indisposizione, polso rapido e altri sintomi di ipertensione. Pertanto, esiste un concetto di pressione sanguigna funzionante.

L'aumento della pressione sanguigna è considerato di 140/90 mm. Hg. Art. L'aumento stabile fornisce le basi per rendere la diagnosi un'ipertensione. Con l'età negli uomini e nelle donne, il limite superiore della norma tende ad aumentare. Ciò è spiegato dal fatto che la condizione delle navi si deteriora, il carico sul cuore aumenta.

Se una persona nella sua giovinezza era ipotonica, allora con un alto grado di probabilità nella vecchiaia avrà problemi di ipertensione. Particolarmente pericoloso è un forte salto nella pressione sanguigna. Diventa una causa frequente di infarti, ictus, morti.

Un leggero aumento della pressione sanguigna (fino a 160 mm di mercurio) non causa la formazione di patologie. Ma a valori costantemente alti (160-180 mm Hg. Art.) Ci sono cambiamenti nei reni, nel cuore, nei vasi sanguigni, nel cervello. Prestazione costante superiore a 180 mm. Hg. Art. provocare ipertrofia ventricolare sinistra, visione ridotta, cambiamenti irreversibili negli organi bersaglio.

Sintomi e segni

I più luminosi e primi segni di ipertensione sono una sensazione di pulsazione nell'area temporale e un mal di testa.

Tutti i segni di ipertensione possono essere suddivisi in diversi gruppi:

• nevrotico (vertigini, tinnito, irritabilità, dolore nella parte posteriore della testa, annerimento degli occhi, insonnia);
• vegetativo (pesantezza nel cuore, battito cardiaco, arrossamento della pelle del viso, sudorazione, ansia);
• ritenzione di liquidi (gonfiore degli arti, del viso, intorpidimento delle braccia e delle gambe).

I sintomi nelle persone di diverse età e diversi stili di vita sono diversi.

I giovani hanno la pressione alta:

• disturbo del ritmo cardiaco;
• la debolezza;
• aumento della fatica;
• l'aggressività;
• gonfiore delle palpebre;
• nausea;
• mal di testa di un personaggio lamentoso, specialmente al mattino;
• temperamento veloce.

Nell'adolescenza, le pillole antipertensivi sono prescritte con cautela, perché il loro ricevimento può provocare una forte diminuzione della pressione. I numeri leggermente elevati del tonometro di solito si stabilizzano dopo il riposo.

Talvolta si raccomandano farmaci lenitivi (valeriana, motherwort). La pressione sanguigna troppo alta richiede un trattamento. Spesso è causato da una malattia di alcuni organi.

Nelle persone anziane, si manifesta una maggiore pressione:

• mal di testa grave e dolente (di solito questo sintomo si osserva all'inizio di un aumento del numero del tonometro);
• pesantezza nella zona del petto;
• dolore dolorante nel cuore;
• palpitazioni cardiache;
• mancanza di respiro;
• gonfiore.

Questi sintomi si osservano anche con un leggero aumento dei numeri del tonometro. Con un aumento acuto ed eccessivo della pressione sanguigna, si manifestano nausea e vertigini. È importante dare aiuto in tempo, dare una medicina ipotensiva.

Cause di ipertensione arteriosa

La causa principale dell'ipertensione è lo stress costante, le preoccupazioni. Spesso la malattia si sviluppa in persone geneticamente predisposte. L'ecologia è anche di grande importanza. Recentemente, l'ipertensione arteriosa è stata notata in modo crescente nei venticinquenni.

Nei giovani, l'ipertensione è provocata dai seguenti fattori:

• in sovrappeso;
• assunzione di alcol;
• l'abuso di piatti salati;
• uso di stupefacenti;
• stile di vita sedentario;
• dipendenza da nicotina;
• l'abbondanza nella dieta di cibi ricchi di acidi grassi saturi (salsiccia, formaggio, margarina);
• lesione cerebrale traumatica (caratteristica degli atleti);
• prendendo alcuni gruppi di farmaci (ormoni, antidepressivi, antipiretici, gocce di vasocostrittore, farmaci tonici);
• trattamento con erbe con proprietà ipertensive, altri metodi popolari senza il consenso del medico;
• mancanza di sonno;
• curvatura spinale;
• osteocondrosi cervicale;
• abuso di caffè e tè;
• cattiva genetica;
• tensione nervosa e fisica.

Succede che l'alta pressione è causata da una violazione del tono vascolare, restringimento e spasmo delle pareti vascolari. In questo caso, parlano di ipertensione primaria.

Spesso, i numeri elevati del tonometro sono un sintomo di una certa malattia. Ad esempio:

• patologie renali (in caso di insufficienza renale, la ritenzione idrica si verifica nel corpo, rispettivamente, aumenta la pressione sanguigna)
• angina pectoris;
• squilibrio ormonale quando si osserva uno squilibrio di sale marino;
• Malattia di Cushing;
• feocromocitoma;
• malattia della tiroide;
• La sindrome di Conn;
• disturbi del fegato;
• diabete mellito;
• giperterioz;
• malfunzionamento delle ghiandole surrenali;
• glomerulosclerosi diabetica.

Se salta la pressione

Si consiglia alle persone che spesso sperimentano picchi di pressione di monitorare e registrare continuamente le letture del tonometro.

Determinare la causa della pressione differenziale può solo medico. Pertanto, dovresti contattare il tuo medico di famiglia o endocrinologo.

La fluttuazione della pressione durante il giorno fino a 10 unità è considerata normale.

Le gocce più alte sono pericolose per la salute. Spesso la ragione per cui la pressione sanguigna può aumentare, quindi diminuire, è la distonia vegetativa-vascolare.

L'automedicazione è irta di conseguenze negative.

Insieme con la terapia farmacologica, si consiglia di mangiare più verdure fresche (carote, barbabietole, cavoli), fragole, aglio, banane, pesce. Devi sederti di meno davanti alla TV e al computer.

Come usare un tonometro?

Per determinare il livello di valori di pressione sistolica e diastolica utilizzando un tonometro meccanico. Questo è il dispositivo più preciso (i dispositivi automatici spesso producono un risultato con un errore grave).

Algoritmo dell'uso corretto del dispositivo meccanico:

• metti il ​​paziente su una sedia. Piegare il braccio al gomito e mettere su una collina a livello del cuore. I piedi dovrebbero essere sul pavimento;
• libera la tua mano dai vestiti;
• indossare il polsino in modo che si trovi a due centimetri sopra l'ansa del gomito;
• indossare uno stetoscopio;
• attaccare una campana di stetoscopio all'arteria brachiale;
• pompare l'aria nel bracciale con una pera con movimenti ritmici fino a quando l'ago sul quadrante raggiunge i 200 mm. Hg. v.;
• Iniziare ad abbassare lentamente l'aria, ascoltando il polso. Il segno al quale inizierà il battito indicherà la pressione superiore e quella alla quale il suono si fermerà, quello inferiore;
• registrare le letture.

Avere un bambino

Nei bambini, l'alto numero di tonometri è dovuto a una malattia concomitante. Pertanto, è necessario identificare e trattare la patologia principale.

Ridurre la pressione non è sufficiente solo per prendere antipertensivi. Il bambino dovrebbe avere un sonno completo e salutare, passeggiate all'aria aperta e una corretta dieta bilanciata.

Per ridurre i salti di pressione sanguigna in distonia vegetativa-vascolare, vengono utilizzati Elenium, Seduxen, bromo con preparati di valeriana. Captopril, Nifedipina, Reserpina, Cordaron possono anche abbassare i numeri elevati del tonometro.

In alcuni casi, vengono usati diuretici Veroshpiron, Gipotiazid, Aldosterone. Il tempo necessario per normalizzare la pressione dipende da una serie di fattori, tra cui la forza dell'immunità.

Le compresse sono selezionate individualmente per ogni bambino, tenendo conto della sua età, peso e gravità dell'ipertensione.

Durante la gravidanza

L'aumento della pressione sanguigna durante la gravidanza è un evento frequente, specialmente nel terzo trimestre. Questa condizione è pericolosa per la vita della futura madre e del suo bambino: poiché vi è il rischio di sviluppare una forma grave di tossicosi a pressione molto elevata.

Pertanto, in tali casi, alle donne viene offerto il ricovero in ospedale e un esame approfondito. In ospedale, non solo stamperanno, ma selezioneranno anche un piano individuale di consegna, tenendo conto dell'ipertensione.

I farmaci antipertensivi sono utilizzati solo come ultima risorsa, scegliere il mezzo più sicuro. Bloccanti dei recettori dell'angiotensina, ACE inibitori e diuretici sono vietati alle donne in gravidanza.

I medici raccomandano alle donne incinte di seguire una dieta speciale. Comprende prodotti per la riduzione della pressione. È utile mangiare barbabietole bollite, bere succo di barbabietola, composta di viburno e mirtillo rosso. Caffè proibito, tè, cioccolata. Mezzi lenitivi possono aiutare: motherwort, valeriana.

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Pertanto, l'ipertensione sostenuta in medicina è chiamata ipertensione. Questa malattia è pericolosa e senza trattamento può causare ictus, infarto, insufficienza cardiaca e insufficienza renale.

Pertanto, le persone che hanno problemi con la pressione del sangue, è necessario misurare periodicamente la pressione con un tonometro meccanico e prendere misure, se necessario, per ridurre i parametri sistolici e diastolici.

Ipertensione (pressione alta)

panoramica

Sintomi di ipertensione arteriosa (ipertensione)

Cause di ipertensione (ipertensione)

Diagnosi di ipertensione

Trattamento della pressione alta

Complicazioni di ipertensione

Prevenzione della pressione alta

Che tipo di dottore per chiedere l'ipertensione?

panoramica

Aumentare la pressione al di sopra della norma di età correttamente chiamato ipertensione arteriosa.

Se la pressione aumenta frequentemente o per un lungo periodo di tempo e durante l'esame non è possibile identificare le ragioni, viene diagnosticata l'ipertensione. Se una persona ha una malattia che ha causato l'aumento della pressione (ad esempio, una lesione cerebrale traumatica nel passato, una malattia renale, ecc.), Allora parla di ipertensione arteriosa secondaria. Tuttavia, colloquialmente, tutti i casi di ipertensione sono spesso chiamati ipertensione.

L'ipertensione è nota come "killer silenzioso", poiché non sempre presenta sintomi evidenti, soprattutto nelle fasi iniziali: è stato stabilito che il 20-30% della popolazione adulta del paese ha una pressione elevata, sebbene molti non siano a conoscenza della loro malattia da molto tempo. Se l'ipertensione non viene curata, aumentano i rischi di infarto o ictus. L'unico modo per scoprire se c'è un problema è misurare regolarmente la pressione del sangue.

La pressione sanguigna è la forza con cui il sangue spinge contro le pareti dei vasi sanguigni e del cuore. Con l'ipertensione, la pressione sanguigna sulle arterie e il cuore diventa eccessivamente alto, il che porta a un'usura prematura di questi organi e aumenta il rischio di altre malattie, come i disturbi dei reni o del cervello.

La pressione sanguigna viene misurata in millimetri di mercurio (mm Hg. Art.) E registrata in due dimensioni:

• pressione sistolica: pressione sanguigna nel momento in cui il cuore si contrae e spinge il sangue nelle arterie;
• pressione diastolica - pressione sanguigna al momento del rilassamento del muscolo cardiaco tra due contrazioni.

Ad esempio, se il medico dice che la pressione del sangue è "140 a 90", significa che la pressione sistolica è 140 mmHg. Art. E pressione diastolica - 90 mm Hg. Art.

La pressione arteriosa ottimale in un adulto è considerata come un indicatore inferiore a 120/80 mm Hg. Art. Tuttavia, nell'intervallo normale sono comprese cifre fino a 139/89. Se, in base ai risultati di più misurazioni, la pressione supera i 140/90 inclusi, si ha ipertensione arteriosa, è necessario un ulteriore esame ed eventualmente un trattamento.

Sintomi di ipertensione arteriosa (ipertensione)

L'aumento della pressione sanguigna non è sempre accompagnato da un cambiamento di salute. L'unico modo per sapere con certezza se hai l'ipertensione è misurare la pressione del sangue. Gli adulti dovrebbero controllare la loro pressione sanguigna almeno una volta ogni cinque anni.

Se sei incinta, è importante controllare costantemente la pressione sanguigna, anche se non è alta. Il monitoraggio della pressione sanguigna durante la gravidanza riduce il rischio di complicanze. L'aumento della pressione sanguigna in una donna incinta può portare alla pre-eclampsia. Questa è una condizione pericolosa in cui c'è un problema con la placenta (l'organo che fornisce la circolazione del sangue al nascituro).

A volte i sintomi di ipertensione sono:

• mal di testa;
• oscuramento o visione doppia;
• sanguinamento dal naso;
• mancanza di respiro.

Tali segni appaiono nelle persone con una pressione molto alta. Se ha qualcuno di questi sintomi, consultare il medico. Senza trattamento, l'ipertensione può portare a gravi malattie, tra cui ictus e infarto. Stabilire immediatamente un appuntamento con il terapeuta se si presenta uno di questi sintomi o la pressione alta. Se i sintomi sono significativi, chiamare un'ambulanza.

Cause di ipertensione (ipertensione)

In oltre il 90% dei casi, la causa della pressione alta non può essere stabilita. Quindi l'ipertensione è chiamata essenziale o primaria. I fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare ipertensione primaria includono:

• età: il rischio di sviluppare ipertensione aumenta con l'età;
• ci sono stati casi di ipertensione nella tua famiglia (la malattia può essere ereditaria);
• eccesso di sale nella vostra dieta;
• mancanza di esercizio;
• pienezza;
• il fumo;
• abuso di alcol;
• lo stress.

Cause conosciute di ipertensione

Circa il 10% dei casi di ipertensione è il risultato di una particolare malattia o di una causa specifica. Questi casi sono correlati all'ipertensione secondaria. Le cause tipiche dell'aumento della pressione in questo caso sono:

• malattia renale;
• diabete mellito;
• restringimento delle arterie che forniscono il sangue ai reni;
• malattie ormonali, come la sindrome di Cushing (una malattia in cui il corpo produce troppi ormoni steroidei);
• malattie che colpiscono i tessuti connettivi del corpo, per esempio il lupus eritematoso sistemico;
• pillole anticoncezionali (contraccettivi orali);
• antidolorifici noti come farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene;
• droghe da club come cocaina, anfetamine e metanfetamine cristalline;
• alcuni rimedi a base di erbe, integratori a base di erbe.

Diagnosi di ipertensione

Per la diagnosi dell'ipertensione arteriosa e l'identificazione delle sue possibili cause, prima di tutto ricorrono alla misurazione sistematica della pressione arteriosa. Questo può essere fatto sia da un medico o in modo indipendente, utilizzando un dispositivo di misurazione della pressione domestica.

Le persone sane di età superiore ai 40 dovrebbero misurare la loro pressione sanguigna almeno una volta ogni cinque anni. Se hai un aumentato rischio di ipertensione, dovresti controllare la pressione sanguigna più spesso, idealmente una volta all'anno.

I test della pressione arteriosa sono solitamente facili da fare nella maggior parte delle cliniche e degli ospedali. La pressione sanguigna viene solitamente misurata utilizzando un tonometro (manometro), un dispositivo costituito da uno stetoscopio, un bracciale, un dispositivo di misurazione, un soffiatore e una valvola.

Il polsino si avvolge attorno alla spalla e viene pompato per limitare il flusso di sangue alle arterie. Poi l'aria nel polsino inizia ad abbassarsi lentamente, ascoltando il polso con uno stetoscopio. Ascoltare la frequenza cardiaca al di sotto del bracciale con l'aria sgonfiata consente di ottenere dati affidabili sulle letture della pressione sanguigna. Inoltre, i tonometri automatici (digitali), che misurano la pressione e l'impulso utilizzando sensori elettrici, sono ora comuni.

Prima di iniziare a misurare la pressione del sangue, dovresti riposare per almeno cinque minuti e svuotare la vescica. Al fine di ottenere letture accurate della pressione sanguigna, è necessario sedersi e non parlare durante la manipolazione.

Se una delle misurazioni ha mostrato che hai la pressione alta, questo non significa necessariamente che hai ipertensione. I livelli di pressione sanguigna possono variare durante il giorno. La pressione può aumentare durante un appuntamento con il medico a causa di ansia e stress. In questi casi, si consiglia di misurare la pressione durante il giorno da soli, utilizzando un tonometro domestico. Eliminando la "paura di una veste bianca", puoi ottenere più indicatori oggettivi.

È inoltre possibile eseguire esami del sangue e delle urine per verificare la presenza di malattie che aumentano il rischio di sviluppare pressione alta, come ad esempio malattie renali.

Interpretazione delle indicazioni di un tonometro

La pressione arteriosa viene misurata in millimetri di mercurio (mm Hg. Art.) E registrata in due gamme:

• pressione sistolica: pressione sanguigna nel momento in cui il cuore si contrae e spinge il sangue nelle arterie;
• pressione diastolica - pressione sanguigna al momento del rilassamento del muscolo cardiaco tra due contrazioni.

Ad esempio, se la pressione sanguigna sistolica è 140 mmHg. Art., E la pressione diastolica è di 90 mm Hg. Art., Quindi dicono che la tua pressione - 140 a 90.

Idealmente, la pressione del sangue dovrebbe essere inferiore a 120/80. Tuttavia, le letture inferiori a 140/90 sono generalmente considerate normali. Se soffre di malattie renali, diabete mellito o malattie del sistema circolatorio o cardiaco, la pressione sanguigna target deve essere inferiore a 130/80 mmHg. Art.

Se la lettura della pressione per diversi giorni è superiore a 140/90, si ha un'ipertensione arteriosa e sono necessari ulteriori esami.

Trattamento della pressione alta

Un'azione efficace per abbassare i livelli di pressione sanguigna consiste in cambiamenti dello stile di vita e farmaci. La scelta del regime di trattamento dipenderà dal livello di pressione sanguigna e dal rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Se la pressione del sangue è leggermente superiore a 130/80 mmHg. Art., E allo stesso tempo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari in voi è basso, quindi dovreste essere in grado di ridurre la pressione solo apportando determinati cambiamenti nel vostro stile di vita.

Se la pressione del sangue è moderatamente alta (140/90 mmHg o superiore) e si ha il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari nei prossimi 10 anni, il trattamento includerà farmaci e un adeguamento al proprio stile di vita.

Se la pressione del sangue è molto alta (180/110 mmHg o superiore), sarà presto necessario un trattamento, possibilmente con test aggiuntivi, a seconda delle condizioni di salute.

Stile di vita con ipertensione

Di seguito sono riportati alcuni dei cambiamenti che potresti apportare al tuo stile di vita per ridurre la pressione. Alcuni di essi porteranno a rapidi miglioramenti entro poche settimane, altri avranno un impatto su un periodo più lungo.

• Ridurre l'assunzione di sale a meno di 6 grammi al giorno.
• Mangia una composizione del cibo sana, a basso contenuto di grassi e bilanciata, tra cui - molta frutta e verdura fresca.
• Essere attivi: mantenere l'attività fisica è una delle cose fondamentali da fare per prevenire o controllare l'ipertensione.
• Ridurre il consumo di alcol
• Smetti di fumare. Il fumo aumenta significativamente le possibilità di sviluppare malattie polmonari e cardiache.
• Perdere peso
• Bere meno caffè, tè o altre bevande ricche di caffeina come la cola. Bere più di quattro tazze di caffè al giorno può aumentare la pressione sanguigna.
• Prova a utilizzare tecniche di rilassamento come yoga, meditazione e gestione dello stress (allenamento autogeno).

Più sono salutari le abitudini che controlli, maggiore sarà l'effetto positivo che avrà. In pratica, alcune persone trovano che, pur mantenendo uno stile di vita sano, generalmente non hanno bisogno di prendere medicine.

Trattamento farmacologico dell'ipertensione

C'è una vasta gamma di farmaci che abbassano la pressione. Potrebbe essere necessario prendere più di un tipo di farmaco, perché a volte è necessaria una combinazione di diversi farmaci per trattare l'ipertensione.

In alcuni casi, dovrai prendere farmaci per abbassare la pressione durante la tua vita. Tuttavia, se il tuo livello di pressione arteriosa rimane sotto controllo per diversi anni, sarai in grado di interrompere il trattamento farmacologico. La maggior parte dei farmaci ad alta pressione può causare effetti collaterali, ma questo problema può essere risolto sostituendo i farmaci presi.

Informi il medico se ha uno dei seguenti effetti indesiderati comuni dell'assunzione del farmaco:

• sentirsi assonnato;
• dolore nella zona dei reni (regione lombare);
• tosse secca;
• capogiri, esaurimento o letargia;
• eruzione cutanea.

Di seguito sono riportati i farmaci più utilizzati per l'alta pressione.

Gli inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE) riducono la pressione sanguigna rilassando le pareti dei vasi sanguigni. L'effetto collaterale più comune è la tosse secca persistente. Se gli effetti indesiderati iniziano a infastidire troppo, potrebbero essere raccomandati tali farmaci come antagonisti del recettore dell'angiotensina-2, la cui azione è simile a quella degli ACE-inibitori.

Gli ACE-inibitori possono causare effetti collaterali imprevedibili se assunti con altri farmaci, inclusi quelli senza prescrizione medica. Prima di iniziare a prendere qualsiasi altro farmaco, consultare il medico se la loro combinazione non causa effetti collaterali negativi.

I calcio antagonisti (calcio antagonisti) impediscono al calcio di entrare nelle cellule muscolari del cuore e dei vasi sanguigni. Questo porta all'espansione delle arterie (grandi vasi sanguigni) e alla pressione sanguigna più bassa.

Bere succo di pompelmo mentre si assumono determinati tipi di calcio antagonisti può aumentare il rischio di effetti collaterali. Puoi discutere questo problema in modo più dettagliato con il tuo medico.

I diuretici (diuretici) sono dovuti all'escrezione di liquidi in eccesso e sale nelle urine.

I beta-bloccanti (beta-bloccanti) agiscono riducendo la frequenza e la forza delle contrazioni cardiache, riducendo così la pressione sanguigna. In precedenza, i beta-bloccanti erano un farmaco popolare per l'ipertensione, ma al momento sono solitamente usati solo quando altri farmaci non hanno l'effetto desiderato. Ciò è dovuto al fatto che i beta-bloccanti sono considerati meno efficaci di altri tipi di farmaci per l'ipertensione.

Inoltre, i beta-bloccanti possono influenzare l'azione di altri farmaci, causando il verificarsi di effetti collaterali. Parli con il medico prima di iniziare a prendere altri farmaci in combinazione con beta-bloccanti.

Non smettere di prendere i beta-bloccanti improvvisamente senza consultare il medico. Questo può portare a gravi effetti collaterali, come un aumento della pressione sanguigna o un attacco di angina.

Gli alfa-bloccanti (alfa-bloccanti) di solito non sono raccomandati come farmaco di prima scelta per abbassare la pressione alta, tranne quando altri farmaci non hanno l'effetto desiderato. Gli alfa-bloccanti agiscono rilassando i vasi sanguigni, facilitando notevolmente il flusso sanguigno al loro interno.

Gli effetti collaterali comuni degli alfa-bloccanti includono:

• svenimento su prima assunzione del farmaco ("effetto prima dose");
• vertigini;
• mal di testa;
• gonfiore delle caviglie;
• affaticamento.

Complicazioni di ipertensione

L'ipertensione esercita un ulteriore stress sul cuore e sui vasi sanguigni. Se l'ipertensione non viene curata, dopo un certo periodo di tempo aumenta il rischio di sviluppare infarto, ictus e malattie renali.

Malattie cardiovascolari per l'ipertensione

L'ipertensione può causare molte diverse malattie del cuore e dei vasi sanguigni e dei vasi cardiaci (malattie cardiovascolari), tra cui:

• ictus;
• infarto miocardico;
• embolia: si verifica quando un coagulo di sangue o una bolla d'aria blocca il flusso di sangue nella nave;
• aneurisma: si sviluppa quando il muro di un vaso sanguigno è teso e può rompersi in qualsiasi momento, causando emorragie interne.

Malattia renale e ipertensione

L'ipertensione può anche danneggiare i piccoli vasi sanguigni nei reni e compromettere la loro funzione. Questa complicazione può causare sintomi come:

• stanchezza;
• gonfiore delle caviglie, dei piedi o delle mani (a causa della ritenzione idrica nel corpo);
• mancanza di respiro;
• la presenza di sangue nelle urine;
• minzione frequente, specialmente di notte;
• prurito della pelle.

La malattia renale viene trattata con farmaci e integratori alimentari. I casi più gravi richiedono la dialisi (una procedura medica in cui il sangue viene purificato artificialmente dai prodotti metabolici tossici nel corpo) o un trapianto di rene.

Prevenzione della pressione alta

Lo sviluppo dell'ipertensione può essere prevenuto mangiando sano, mantenendo un peso sano, eseguendo un regolare esercizio fisico, limitando l'assunzione di alcool e smettendo di fumare.

Fumare da solo non causa l'ipertensione, ma aumenta significativamente il rischio di infarto miocardico e ictus. Fumare, come l'ipertensione, porta al restringimento delle arterie. Se fumi in presenza di ipertensione, le tue arterie si restringeranno molto più velocemente ei rischi di sviluppare malattie cardiache e polmonari in futuro aumenteranno in modo significativo.

Alimentazione ad alta pressione

Ridurre la quantità di sale nella dieta, mangiare molta frutta e verdura. Il sale aumenta la pressione. Più sale si consuma, maggiore è la pressione. Sforzati di mangiare meno di 6 grammi di sale al giorno, che è approssimativamente uguale a un cucchiaino.

È stato dimostrato che mangiare cibi a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di fibre (come riso integrale, pane e pasta) e molta frutta e verdura aiuta a ridurre la pressione sanguigna. Frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e fibre che mantengono sano il tuo corpo. Sforzati di mangiare cinque porzioni di 80 g di frutta e verdura ogni giorno.

L'assunzione regolare di alcol al di sopra dei livelli accettabili porterà a un aumento della pressione sanguigna nel tempo. Gli uomini non sono raccomandati a consumare più di 2-4 porzioni di alcol al giorno regolarmente, e le donne - più di 2-3. Sotto l'uso regolare è capito ogni giorno o la maggior parte dei giorni della settimana. 1 porzione di alcol corrisponde all'incirca a un bicchiere di vodka, mezzo bicchiere di vino o mezzo bicchiere di birra.

Inoltre, poiché l'alcol è ricco di calorie, il suo uso regolare porta ad un aumento di peso e, di conseguenza, ad un aumento della pressione sanguigna. Maggiori informazioni su come erogare sensibilmente l'alcol.

Se bevi più di quattro tazze di caffè al giorno, questo può portare ad un aumento della pressione. Se sei un grande fan del caffè, del tè o di altre bevande ricche di caffeina (come la Coca-Cola e alcune bevande energetiche), considera la possibilità di ridurre il consumo. È molto buono quando si beve tè e caffè come parte di una dieta equilibrata, ma è importante che tali bevande non siano l'unica fonte di liquidi.

Peso ed esercizio per l'ipertensione

Essere in sovrappeso fa sì che il cuore lavori di più per pompare il sangue attraverso tutto il corpo, il che di solito porta ad un aumento della pressione sanguigna. Se hai davvero bisogno di perdere peso, è importante ricordare che la perdita di anche due o tre chilogrammi di peso porterà a un cambiamento significativo della pressione sanguigna e migliorerà la salute generale.

Uno stile di vita attivo e un'attività fisica regolare portano a una diminuzione della pressione sanguigna mantenendo il cuore e i vasi sanguigni in buone condizioni. Esercitare regolarmente aiuta anche a perdere peso, che aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna.

Un adulto dovrebbe trascorrere almeno 150 minuti ogni settimana (2 ore e 30 minuti) su un esercizio all'aperto di intensità moderata, come andare in bicicletta o camminare a ritmo sostenuto. Quando fai degli esercizi, dovresti essere guidato dal fatto che hai bisogno di sentirti caldo e leggermente senza fiato. Una persona completa, per raggiungere questo stato, potrebbe essere sufficiente camminare un po 'in salita. L'attività fisica può includere una varietà di esercizi, dallo sport al camminare e lavorare in giardino.

Gli esercizi di rilassamento possono ridurre la pressione sanguigna. Includono:

• Gestione dello stress (allenamento autogeno), meditazione o yoga.
• Psicoterapia cognitivo-comportamentale che si concentra su come i tuoi pensieri e convinzioni possono influenzare il tuo benessere e la capacità di far fronte ai problemi. Puoi discutere con il tuo medico la possibilità di sottoporti a tale psicoterapia.
• Metodo di auto-regolazione del biofeedback utilizzato per aiutare a regolare coscientemente la pressione sanguigna: su un piccolo monitor, viene mostrata in tempo reale la frequenza cardiaca o la pressione sanguigna. Il referral to biofeedback può essere fatto dal medico.

Che tipo di dottore per chiedere l'ipertensione?

Se hai la pressione alta, trova un buon medico generico in grado di capire le cause della malattia e prescrivere un trattamento. Se hai disturbi cardiaci o malattie cardiovascolari croniche, scegli un cardiologo utilizzando il nostro servizio.