Cosa fare se il collo fa male e fa male girare?

A volte quando una persona si sveglia al mattino, si rende conto che gli fa male girare la testa. Mal di schiena, dolore dolorante, disagio - come far fronte a sintomi spiacevoli? Se il dolore si attenua rapidamente, la sua causa è di solito in una posizione scomoda durante il sonno. E se il dolore è più forte ogni giorno, allora il paziente dovrebbe consultare un medico per identificare ed eliminare le cause del disagio.

Non puoi massaggiarti anche con forte disagio al collo (sinistra o destra) premendo e premendo forte, perché invece di sollievo, le complicazioni possono essere portate. Come trattare il collo, se il collo fa male, cosa girare fa male e cosa fare?

Da dove viene il dolore?

Se c'è dolore al collo quando si gira la testa, provoca la presa delle radici nervose in quest'area. C'è un processo distrofico nella regione cervicale (osteocondrosi), che richiede il trattamento da un medico. Se non trattata, si sviluppa nel tempo un'ernia, estrusione del canale spinale, a causa della quale vengono schiacciate le arterie e il midollo spinale. Il trattamento tardivo di osteocondrosi ed ernia può portare a paralisi.

Il dolore sorge nei momenti di pizzicamento, parte dei muscoli del collo si irrigidisce e inizia il processo infiammatorio. Se il paziente non tratta il dolore al collo, il processo infiammatorio copre l'intera regione brachiale, che porta a atrofia muscolare e indebolimento. Può danneggiare il collo quando si gira la testa a causa di miosite (infiammazione dei muscoli del collo) causata da ipotermia. Il paziente sente debolezza nelle braccia, le spalle si gonfiano, la loro distorsione è possibile.

La postura impropria porta al dolore al collo. Molti si sbagliano. Si raccomanda di tenere la schiena dritta, il mento sollevato e le spalle leggermente indietro.

Con una postura errata, la testa si sposta lateralmente, anche se non viene osservata visivamente, ei muscoli del collo subiscono un doppio carico. Se non segui la corretta posizione del corpo, allora questo porta alla deformazione dei dischi e inizia lo sviluppo dell'ernia. All'inizio della deformazione dei dischi, il paziente non si lamenta che fa male girare il collo a destra oa sinistra, e dopo un paio d'anni tutti i sintomi si manifestano in piena bellezza.

L'osteocondrosi è una delle principali malattie che causano dolore al collo. Colpisce quasi ogni impiegato in un modo o nell'altro. Il collo fa male, trasformandolo diventa doloroso, cosa fare? Per la prevenzione, è necessario scaricare i muscoli del collo durante le posizioni statiche, inclinando e eseguendo i movimenti della testa con un movimento circolare. Il dolore si verifica nei bambini, negli adolescenti e negli anziani.

La natura del dolore è diversa: tirando, acuto, tagliente, scandole, costante o intermittente. Il mal di schiena si verifica in una zona del collo, ad esempio, si avverte quando si gira la testa verso sinistra.

Per il dolore prolungato che dura più di 7 giorni, si consiglia di consultare un medico. Tale modello di dolore è un segno di un grave malfunzionamento nel corpo. Ciò può essere dovuto a lesioni nella regione cervicale, osteoartrosi, il risultato di tensioni muscolari prolungate, miosite, ernia o comparsa di una neoplasia. Ci sono un certo numero di malattie che causano dolore nella regione cervicale - è la sifilide, l'infarto.

trattamento

Nella prima fase, lo specialista deve capire la causa della malattia. Questo aiuterà a scegliere il metodo di trattamento.

osteocondrosi

Quando l'osteocondrosi non vale la pena di bere continuamente antidolorifici. Non elimineranno le cause, ma solo per un po 'fermeranno le conseguenze. E in futuro, la malattia progredirà: inizieranno i problemi di udito, sorgeranno vertigini, la pelle perderà la sensibilità. Il paziente lamenterà disturbi del sonno. Per alleviare questi sintomi, il medico prescrive un corso di terapia complessa.

Il complesso di trattamento include:

• Analgesici che eliminano il dolore
• Myospasmolytics, eliminando l'infiammazione nei tessuti
• Blocco, fermando la progressione della malattia
• Fonoforesi, che con l'aiuto degli ultrasuoni porta la medicina ai tessuti infiammati.

Tutti questi metodi aiutano ad eliminare il processo infiammatorio e il percorso termina con un massaggio.

Prendendo i nervi

Dolori che si verificano durante il giorno, si verificano e si fermano improvvisamente, possono essere il risultato di danni ai nervi o pizzicare. Sintomi: intorpidimento della regione cervicale e delle estremità, sensazione di "schiacciamento" nello sterno, problemi con l'udito. Il dolore è spesso causato dalla deformazione delle vertebre, che ha messo sotto pressione i nervi. Non è possibile raccogliere farmaci per alleviare il dolore, usare creme e unguenti e auto-medicare. Solo un neurologo può prescrivere un trattamento.

La terapia include farmaci non steroidei (rimozione di edema tissutale), circolazione magnetica che aumenta il flusso sanguigno. Il trattamento richiederà più di una settimana, ma il risultato sarà l'eliminazione del dolore.

Muscoli congestionati

Il dolore al collo deriva anche dall'ipotermia. In questo caso, il dolore è acuto e tagliente. Prima di usare le compresse e lo sfregamento, dovresti consultare un medico in modo che il processo infiammatorio non inizi a diffondersi ad altri tessuti. Altrimenti, i muscoli della laringe potrebbero risentirne. Ricorda che puoi rilassare i muscoli nei trasporti pubblici e per strada, mentre nell'appartamento. Se c'è miosite, diventa doloroso girare il collo a causa di uno spasmo muscolare. Nell'infanzia, tale disagio è il risultato di cadute o sollevamento pesi. Cosa fare in questi casi?

• Trattamento con creme e unguenti a base di diclofenac
• Riscaldare i muscoli (se il paziente non ha la febbre)
• Massaggio delicato
• Compresse di foglie di cavolo
• Applicazioni con olio di alloro. La composizione è spalmata sulla zona interessata e una sciarpa è posizionata sulla parte superiore del collo.

Dolore in un bambino

Il dolore in un bambino può essere il risultato di un difetto congenito (torcicollo) o di una malattia infettiva. Le infezioni sono riconosciute aumentando i linfonodi su un lato del collo. Un linfonodo ingrossato è solitamente accompagnato da febbre alta, si consiglia ai genitori di consultare il proprio medico.

Con i bambini storti, è difficile e doloroso girare la testa.

Se il bambino, girando la testa, è vicino a un debole e debole, e si lamenta del fatto che la parte posteriore della testa fa male, allora dovrebbe essere chiamata un'ambulanza. Questo potrebbe essere un segno di meningite che è iniziata. In ospedale viene mostrata l'ospedalizzazione del bambino alla meningite. Non puoi auto-medicare - è irto di perdita di tempo.

Aiuto a casa

Prendendo una pillola, alleviamo i sintomi, ma non trattiamo la causa, causando danni al fegato. Così puoi fermare il dolore acuto, l'ulteriore trattamento della malattia continua con il massaggio, la ginnastica, i metodi tradizionali di trattamento.

massaggio

I primi massaggi vengono eseguiti da uno specialista e, in futuro, le semplici azioni di base possono essere fatte a casa. Le vertebre non possono essere premute, strofinate forte. Questa zona viene massaggiata solo con colpi, battiti, ritocchi. Strofina il collo con movimenti leggeri senza pressione.

Classico automassaggio

Il paziente si siede su una sedia, raddrizza la schiena, mette le mani sulle sue ginocchia. Quindi, rilassando il corpo, il paziente alza le mani e le accarezza dolcemente per il collo. Si mette i palmi delle mani sul collo e lentamente lo accarezza, poi inizia a strofinare. Dopo che i muscoli si rilassano, il braccio destro viene posizionato sulla spalla sinistra. Allungare la spalla, aumentando la circolazione del sangue in essa. Ripeti la stessa azione con la tua mano sinistra. I movimenti del massaggio terminano con colpi leggeri e battiti di mani.

impatto punto

Per eseguire tali manipolazioni, è necessario studiare la posizione dei punti biologici attivi. Con l'aiuto della pressione su di loro, il tono muscolare viene rimosso, il flusso sanguigno migliora, il dolore viene eliminato. Punti di massaggio che puoi fare da solo, mani dietro la sua testa. E per pressare simultaneamente sui punti della testa e delle spalle, si consiglia di chiedere aiuto con un massaggio da parte di qualcuno a casa.

Le dita sono posizionate sui punti situati a coppie, le schiacciamo, facendo movimenti circolari in senso orario. I punti al tocco saranno dolorosi, ma non li spingeranno fino a quando non compare il dolore. Quindi leggermente indebolire la pressione con le dita, fai lo stesso nella direzione opposta. Rilassiamo la pelle nei luoghi in cui il massaggio ha avuto luogo. Vai al prossimo punto attivo. Lo stadio finale del massaggio è accarezzare la pelle e fare la doccia.

Fisioterapia e LFK

A casa, si consiglia l'uso di dispositivi di fisioterapia, ad esempio Almag o DENAS. Ma l'effetto di un campo magnetico sui punti attivi ha una serie di controindicazioni, quindi prima di applicarlo è necessario consultare uno specialista. Un altro metodo efficace sarebbe la terapia fisica. Fallo dopo aver rimosso un attacco acuto. Prima dell'inizio delle lezioni, si consiglia di praticare lo yoga per un paio di settimane. Lo yoga ha anche un effetto positivo sui muscoli e rilassa il corpo.

Medicina tradizionale

Trattando efficacemente i muscoli del collo con rimedi popolari. Anestetizzano i muscoli interessati, alleviano l'infiammazione.

• Comprime con miele. Stendiamo il punto dolente con il miele, avvolgendolo nel cellophane, dall'alto è coperto da una sciarpa calda. Durata del trattamento: 20 minuti. Successivamente, il miele non assorbito viene rimosso con un tampone inumidito con acqua.
• Mescolare la linfa con il miele e aggiungere la propoli alla miscela. Mescoliamo i componenti in uniformità. Il gelo si scioglie congelato in frigorifero, quindi pestato. La miscela viene spalmata sulla zona interessata per 15-20 minuti, quindi lavata con un batuffolo di cotone. Scalda il collo per 1-2 ore.
• Applicazione a base di argilla. Mescolare l'argilla con acqua, mescolare fino a che liscio. Copriamo la garza con "pasta di argilla", mettiamola sulla zona dolente per tutta la notte. Al mattino, l'argilla viene lavata via con acqua tiepida.

Mal di collo e testa

Mal di testa, accompagnato da dolore al collo - questo è abbastanza comune. Molte persone preferiscono ignorare questo sintomo, credendo che un tale malessere potrebbe essere dovuto alla stanchezza o alla tensione nervosa. Infatti, oltre a questi fattori, ce ne sono molti altri che potrebbero causare dolore al collo e alla testa.

Quali sono le ragioni?

Se per molto tempo una persona ha un collo e mal di testa, allora è necessario scoprire la causa esatta della sindrome del dolore. Considera le principali malattie che possono causare dolore al collo e al collo:

• Osteocondrosi. Questa è la causa più comune di questa malattia. Il fatto è che con questa malattia i processi ossei possono trasmettere un'arteria, a seguito della quale l'afflusso di sangue al cervello si deteriora e compare la sindrome del dolore. Di solito è localizzato nella parte posteriore della testa. Inoltre, la persona ha vertigini, nausea e intorpidimento agli arti.
• Nevralgie. Fondamentalmente, questa malattia si verifica in persone che conducono uno stile di vita sedentario, ad esempio, impiegati. Inoltre, i seguenti fattori possono provocare questo disturbo: ipotermia, meningite, stress. È caratterizzato da un forte dolore, che si aggrava girando la testa. Molto spesso, la sindrome del dolore è unilaterale solo a destra oa sinistra.
• Emicrania cervicale Questa malattia si manifesta con dolore pronunciato alle tempie e al collo. La causa principale di questo tipo di malattia è l'aterosclerosi o il trauma. Il paziente può lamentare nausea e vertigini, inoltre, vi è un deterioramento della vista e dell'udito.
• Miogeloz. A causa della tensione dei muscoli del collo, sorgono sensazioni dolorose. Le cause più comuni di miogelosi sono i seguenti fattori: ipotermia, curvatura della colonna vertebrale, lunga permanenza in una posizione innaturale. La miogelosi può causare non solo dolore, ma anche vertigini. Con questa malattia, una persona si sente rigida nel collo e nella cintura della spalla. Miogeloz può passare da solo, ma se fai un massaggio, allora ti senti meglio.
• Aumento della pressione Il dolore al collo può verificarsi a causa della pressione intracranica e dell'ipertensione. Nel primo caso, il mal di testa si verifica a causa di un aumento del volume di liquido, che non solo lava il cervello, ma svolge anche una funzione protettiva. E nel secondo caso, la pressione spesso aumenta a causa dell'aterosclerosi e si manifesta con il dolore nell'occipite principalmente al mattino.
• La crescita degli osteofiti. C'è una rinascita del tessuto legamentoso, si trasformano in tessuto osseo e quindi causano sensazioni dolorose che si localizzano nella parte posteriore della testa e nella zona dei cingoli scapolari. Molto spesso, questa malattia è afflitta dagli anziani e da coloro che conducono uno stile di vita sedentario.
• Tensione muscolare In alcuni casi, il collo e il mal di testa a causa della tensione muscolare prolungata. Può verificarsi a causa di prestazioni improprie di qualsiasi esercizio fisico o a causa di un lavoro prolungato al computer. In primo luogo, la sindrome del dolore è localizzata nel collo e nella nuca, e quindi può andare alla parte frontale del cranio. Il dolore è generalmente moderato, ma quando si applica una pressione ai muscoli, si possono verificare anche capogiri e ronzio nelle orecchie.

Fa male girare la testa?

Cosa dovrei fare se mi fa male il collo? Per prima cosa devi scoprire le cause che possono causare dolore al collo e alla testa. Oltre alle malattie della colonna vertebrale, le seguenti cause possono causare tali sintomi:

• Lo stress. Se una persona è regolarmente sotto stress, i suoi muscoli sono costantemente tesi, quindi può verificarsi uno spasmo. Inoltre, a causa dell'accumulo di acido lattico nei muscoli, possono verificarsi sensazioni dolorose, si intensificano se si gira bruscamente la testa. Per sbarazzarsi di questa malattia, è necessario evitare situazioni stressanti, e se questo non aiuta, è meglio visitare uno psicologo.
• Dolore riflesso In alcuni casi, il dolore che si verifica quando si gira la testa, può indicare una varietà di malattie degli organi interni. Ad esempio, nelle malattie del sistema cardiovascolare o degli organi digestivi, il dolore spesso cede al collo. Inoltre, una malattia così pericolosa come il cancro ai polmoni può causare una tale sindrome da dolore. Ecco perché con il dolore costante alla testa e al collo è meglio essere esaminati e scoprire la diagnosi esatta.
• Sindrome di Ladder. È caratterizzato dalla spremitura dei nervi e dei vasi nelle costole e nella clavicola, per questo motivo si verifica il dolore. Di solito, il collo fa male quando si gira la testa, e la persona si sente debole e veloce affaticamento. Questa malattia si verifica a causa di posture scorrette e anomalie congenite.

diagnostica

Prima di trattare il dolore al collo e al collo, è necessario conoscere la causa esatta di questa malattia.

Sfortunatamente, questi sintomi sono caratteristici di molte malattie, quindi non puoi fare una diagnosi da solo. Per determinare la causa esatta, è necessario visitare un medico ed essere esaminati.
Per la diagnosi di solito si usa:

• imaging a risonanza magnetica
• tomografia computerizzata
• Radiografia della colonna vertebrale.

Sulla base dei risultati di questi studi, è possibile effettuare una diagnosi accurata e selezionare il metodo di trattamento appropriato. A seconda della gravità della malattia, è possibile utilizzare sia il trattamento conservativo che quello chirurgico.

Aiuto rapido

Il collo e la testa sono malati, cosa fare? Se la sindrome del dolore è improvvisamente sorto, allora puoi provare a liberartene con l'aiuto delle seguenti azioni:

1. Ventilare la stanza: una mancanza di ossigeno può scatenare il mal di testa.
2. Fai un massaggio, massaggia collo, collo e spalle con leggeri movimenti di massaggio.
3. Sdraiati sulla schiena, preferibilmente su una superficie dura e piatta e cerca di rilassarti.
4. Getta via tutti i cattivi pensieri da te stesso, è più facile far fronte allo stress.

Le raccomandazioni di cui sopra dovrebbero aiutare se il dolore ha provocato miogeloz o stress. Ma se qualche malattia ha causato il dolore alla testa e al collo, è meglio visitare un medico. Soprattutto se il dolore è disturbato regolarmente.

Come trattare?

Se viene stabilita la ragione esatta del perché il collo e il mal di testa, allora, se necessario, procedere al trattamento. Per cominciare, la sindrome del dolore viene fermata con l'aiuto di farmaci antinfiammatori e analgesici. Quindi viene selezionato un corso individuale di trattamento, vengono prese in considerazione le caratteristiche della malattia e le ragioni della sua insorgenza.

Il trattamento deve essere eseguito da un medico esperto. Trattamento conservativo prescritto in modo basico.

Nella maggior parte dei casi vengono prescritti i farmaci necessari, oltre a fisioterapia, massaggi e terapia manuale. Inoltre, il medico può prescrivere la ginnastica terapeutica e il nuoto.

Ma vale la pena ricordare che il trattamento è solitamente difficile e richiede molto tempo, poiché il collo è quasi impossibile da fornire la pace necessaria.

E se dopo un trattamento conservativo il dolore al collo e al collo non scompare, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. È nominata nel caso in cui il dolore sia così pronunciato da impedire a una persona di condurre una vita normale.

L'intervento chirurgico è un caso estremo, la maggior parte dei quali aiuta il trattamento conservativo. E alcune malattie, come la miogelosi, possono andare via da sole se vengono eliminate le cause della loro insorgenza.

prevenzione

• Molte persone hanno un collo e mal di testa di tanto in tanto, ma per sbarazzarsi di questo disturbo è necessario condurre uno stile di vita sano.
• È necessario fare esercizi fisici tutti i giorni, in particolare per i dipendenti dell'ufficio che trascorrono la maggior parte del proprio tempo lavorativo al computer.
• Durante il lavoro, è necessario monitorare la postura, posizione errata del corpo può portare a malattie della colonna vertebrale.
• Inoltre, è necessario abbandonare le abitudini dannose del corpo, come il fumo e l'abuso di alcol e seguire una dieta.
• La dieta dovrebbe includere pesce, preferibilmente varietà grasse, latticini, verdure e frutta.
• Si consiglia di limitare il consumo di grassi, speziati, affumicati e salati e di non abusare di cioccolato, caffè e noci.

Dolore al collo quando si gira la testa: cause e trattamento

Il collo è una delle parti più vulnerabili e allo stesso tempo importanti del corpo umano. Sfortunatamente, lo sviluppo della tecnologia e il miglioramento degli standard di vita non contribuiscono a ridurre i rischi per la regione cervicale.

Invece, il problema associato agli infortuni con maggiore mobilità sta sempre più accompagnando malattie sgradevoli associate a uno stile di vita fisso.

Problemi con il dolore al collo durante la rotazione della testa e movimenti possono verificarsi a qualsiasi età. Può essere sia uno stiramento innocente che una malattia grave che richiederà un trattamento a lungo termine da parte di specialisti.

Pertanto, ti consigliamo di leggere questo articolo per sapere come darti il ​​primo soccorso e non iniziare una malattia seria, inoltre imparerai sui metodi di prevenzione e sui segreti popolari che ti aiuteranno a evitare malattie e ferite al collo.

Un mal di collo quando si gira la testa: possibili sensazioni e tipi di dolore

Il dolore al collo è dolore localizzato nella colonna cervicale.

Il dolore al collo può essere un segno di danno meccanico al rachide cervicale. Raramente, tale dolore indica la presenza di una malattia sistemica.

Nonostante il fatto che l'intensità del dolore può essere molto forte, di solito passa in 1-2 settimane e molto meno spesso dura 8-12 settimane. Il dolore può essere localizzato nella regione vertebrale o dare alla mano (radicolopatia).

Il disagio di questa parte del corpo e le sensazioni dolorose sono di natura diversa, perché le loro ragioni sono varie.
Esistono questi tipi:

• La cervicalgia è un dolore che si diffonde nelle zone vicine del corpo: spalle, braccia. Se il dolore al collo colpisce anche la testa, allora si parla di cervicocranialgia;
• cervicago (mal di schiena nella gente) - questa sensazione nasce a causa della violazione del nervo e si manifesta con una brusca svolta della testa. Questo tipo è caratterizzato da un maggiore disagio, anche se i movimenti della testa non sono intensi. Tale dolore si irradia anche alla testa, al petto, costringendo le spalle, la testa a prendere una posizione tesa. A causa dei muscoli stretti, il movimento nella fascia della spalla, nello sterno e nella zona del collo è limitato.

Qualsiasi sindrome del dolore ha le sue ragioni e, per sua natura, si può sospettare l'una o l'altra violazione.

Possibili tipi di dolore quando si gira la testa:

• acuto
  Un forte dolore al collo è associato al pizzicamento delle terminazioni nervose, e questo può verificarsi in osteocondrosi, disco intervertebrale erniato, lesione spinale.
  La nevralgia del nervo occipitale causa attacchi improvvisi, quindi la persona cerca di non fare certi movimenti con la testa. La causa principale di questo tipo di nevralgia è la stessa osteocondrosi del rachide cervicale.
  Inoltre, tali stati sono una conseguenza del carico sul collo durante una lunga permanenza nella stessa posizione - lavorando a un computer, una macchina da cucire, ecc.
• La tiroidite acuta è anche una delle ragioni per la sensazione che spara al collo, e si pone sullo sfondo di malattie infettive, come la sifilide.
• Fastidioso, dolorante
  Spesso i pazienti vengono da medici che lamentano il fatto che stanno tirando il collo quando girano la testa a destra o a sinistra, o addirittura non riescono a girare la testa. Le cause di questi sintomi non sono sempre innocue. Ciò può essere dovuto a ipotermia, dopo essere stato in una brutta copia, in una posizione scomoda in un sogno, mentre si lavora, ma anche la meningite, il cervello o i tumori spinali si segnalano da soli. Pertanto, se il dolore lancinante al collo (a sinistra, a destra - nessuna differenza) non lascia né il giorno né la notte, un urgente bisogno di andare per un esame.
• Dull.
  Sollevamento del peso improprio porta a disagio al collo e alla schiena.
  La lesione della cartilagine e dei dischi intervertebrali provoca manifestazioni dolorose, che nella fase iniziale della malattia sono caratterizzate da pazienti deboli, opachi, che passano dopo un periodo di riposo in una postura confortevole. Più la distruzione delle vertebre progredisce, più intensa diventa la farina. L'artrite, compreso il tipo reumatoide, la spondiloartrite, si manifesta anche con tali sensazioni.Un'altra causa comune che causa dolore al collo quando si gira la testa è di portare pesi. L'abitudine di portare una borsa su una spalla, una distribuzione non uniforme durante il sollevamento di qualsiasi peso - tutto ciò porta al dolore cervicale.
• Dare alla testa

Quando il collo fa male quando si gira la testa da un lato e lo si dà alla testa, questo si chiama cervicocranialgia vertebrale. Questa condizione si verifica a causa di stress sul collo, stress, così come i cambiamenti nei dischi intervertebrali. Allo stesso tempo, i pazienti osservano che il dolore è accompagnato da tali fenomeni:

• nausea;
• vertigini;
• deficit uditivo;
• la debolezza;
• fluttuazioni della pressione sanguigna.

cause di

A volte è possibile determinare immediatamente il motivo per cui si è verificato il dolore. Quando si parla con un medico, la maggior parte della gente ricorda, dopo di che sono comparsi tali sintomi. Molto spesso, il dolore si verifica al mattino a causa di una posizione scomoda della testa o di una scelta sbagliata del letto. Il collo "Sleep" può essere dopo aver dormito su un cuscino molto duro o molto grande. Allo stesso tempo, qualsiasi movimento, specialmente una testa a lato, provoca dolore.

La stessa condizione può verificarsi se ci si siede in una posizione per un lungo periodo, ad esempio davanti a un computer. Il dolore appare spesso dopo una dura giornata di lavoro, se la persona è molto sovrallenata o ha raffreddato i muscoli del collo.

Particolarmente dannoso per lavorare al vento o alla corrente. Inoltre, la tensione nervosa e lo stress possono anche causare spasmi muscolari.

Ma in molti casi, il dolore acuto al collo è causato da malattie degli organi interni o patologia spinale. In questo caso, possono essere identificati solo con un esame speciale.

La distruzione dei dischi intervertebrali a causa di un'ernia o di un'osteocondrosi spesso causa dolore. Poiché le vertebre si sfregano l'una contro l'altra, il collo scricchiola ad ogni movimento, specialmente quando si gira la testa.

Spesso il dolore si verifica a seguito di un infortunio. Ad esempio, a causa di sublussazione o spostamento delle vertebre, stiramento dei muscoli.

Se, con un movimento infruttuoso, il collo si spezzasse e apparisse un dolore acuto, potrebbe essere la spondilolistesi. Molto spesso, questa patologia si verifica nella seconda vertebra cervicale. È spostato rispetto al terzo avanti o lateralmente. Tuttavia, qualsiasi movimento causa forti dolori.

I processi degenerativi nella colonna vertebrale - osteocondrosi, spondiloartrosi e lussazione vertebrale possono portare al pizzicamento del nervo. Ciò provoca un forte dolore al collo durante le curve. Lei può dare nella parte posteriore della testa, mani, petto.

Questa condizione può anche essere causata da processi infiammatori nei muscoli derivanti da lesioni o da sovraccarico fisico grave.

Tale patologia come un ascesso faringeo si verifica più spesso in un bambino con un sistema immunitario indebolito. La malattia causa un forte dolore al collo da un lato, che appare durante il movimento.

Inoltre, succede:

• Fa male a muovere la testa con tonsillite, mal di gola, otite e infiammazione dei linfonodi.
• Se la ghiandola tiroidea è ingrandita, può verificarsi dolore al collo quando la testa è inclinata in avanti.
• Alcune malattie endocrine, ipotermia o patologie sistemiche possono causare lo sviluppo di miosite. In questo caso, il dolore si verifica non solo nel collo, ma anche nelle scapole, nel cingolo scapolare.

La condizione più pericolosa è quando il collo fa male quando si gira la testa a causa di infiammazione del rivestimento del cervello. Allo stesso tempo si osservano mal di testa, lo stato generale di salute peggiora

Dolore al collo di un bambino

Il dolore cervicale è un sintomo non solo caratteristico degli adulti, anche i bambini a volte ne soffrono. Ci possono essere diverse ragioni, e la più importante di queste è la postura scomoda mentre si è seduti a una scrivania oa un computer.

Se un bambino si lamenta di avere un dolore al collo dopo aver preparato le lezioni, i genitori devono urgentemente agire, altrimenti potrebbe esserci una violazione della postura e tutte le conseguenze che ne conseguono.

Altri fattori non sono esclusi. Quando un bambino ha un dolore al collo sul lato destro o sinistro, quando si gira o inclina la testa, ma non ci sono altri sintomi, il bambino ha probabilmente un raffreddore o ha dormito in una postura non riuscita.

Se un bambino ha dolore al collo da un lato o entrambi sono presenti da un po 'di tempo, c'è la febbre, una malattia infettiva o infiammatoria dovrebbe essere sospettata. Linfoadenite, meningite, emorragia, ascessi sono accompagnati da dolore. Altri sintomi di tali patologie i genitori non sono sempre in grado di rilevare da soli.

È importante! Se scopre che il bambino ha il collo dolorante, cosa fare - solo il medico dovrebbe decidere e dovresti contattare i medici il prima possibile.

Il meccanismo dello sviluppo delle malattie del collo

Di solito è doloroso per una persona girare il collo se ha problemi di colonna vertebrale, muscoli o vasi. Questa condizione potrebbe non essere accompagnata da altri sintomi: se non muovi la testa, niente fa male. La patologia è comune, i giovani assolutamente sani, anche i bambini, ne possono soffrire. Ciò è dovuto alle peculiarità dello stile di vita moderno, alla dieta sbagliata e all'abbondanza di stress.

Tutti questi fattori portano a debolezza muscolare, alterata circolazione sanguigna. Di conseguenza, il collo non può svolgere le sue funzioni normalmente. Ci sono problemi durante lo spostamento, una persona non può lavorare normalmente o riposare.

Molto spesso il collo fa male quando si gira la testa a causa di problemi muscolari. Ad esempio, con l'ipotermia, può verificarsi un processo infiammatorio che rende doloroso qualsiasi movimento, che può essere alleviato solo dal riposo e dal calore. Ma lo sforzo fisico pesante provoca l'accumulo di acido lattico nei muscoli o porta a microtraumi.

In tale stato è anche doloroso girare la testa. Ma il dolore di solito va via con la lenta esecuzione di semplici esercizi: girando, piegando, girando la testa. Dopo tutto, accelerano i processi metabolici e la circolazione del sangue nei muscoli. A volte succede che il collo non gira affatto. Questa è la cosiddetta sindrome miofasciale che causa uno spasmo muscolare. Può verificarsi durante stress, sforzi eccessivi o infiammazione.

Con l'età, tale dolore è più spesso associato a patologie della colonna vertebrale. La violazione dei processi metabolici, il rallentamento della circolazione sanguigna, causa danni alle articolazioni e alle vertebre, il diradamento dello strato cartilagineo. Di conseguenza, il tessuto molle circostante è irritato. In questo caso, il dolore si verifica più spesso nella colonna vertebrale. Possono essere accompagnati da ronzio nelle orecchie, debolezza, scricchiolio delle vertebre girando a sinistra oa destra. La particolarità di questa condizione è che il dolore si verifica più spesso non solo durante il movimento.

Se c'è un dolore acuto quando si gira il collo, potrebbe essere un nervo schiacciato. Il più delle volte, è pizzicato a causa di un'ernia del disco, spostamento delle vertebre, gonfiore dei tessuti molli. Il dolore è grave, appare ad ogni giro della testa. Spesso si sente anche nella parte posteriore della testa, spalle, braccio.

È molto pericoloso quando questa condizione è causata dalla spremitura dell'arteria vertebrale. Allo stesso tempo durante il mal di testa turni. Ci possono essere capogiri, nausea, visione doppia, disturbi dell'udito e del linguaggio, intorpidimento delle mani. Quando l'afflusso di sangue al cervello è disturbato, c'è un grosso rischio di sviluppare un ictus.

Miosite come causa del dolore al collo

La miosite dei muscoli del collo è solitamente un raffreddore dovuto al raffreddamento. Può verificarsi quando soffia attraverso una corrente d'aria, o al di fuori al freddo. Spesso c'è una miosite unilaterale quando una persona è seduta a un computer sul lato di una finestra, a bordo di una macchina con la finestra laterale socchiusa, o in piedi nei mezzi pubblici vicino a una presa d'aria aperta.

C'è una miosite e come risultato di una forte tensione dei muscoli del collo - per esempio, quando si cerca di sollevare un peso troppo pesante per una persona. In questo caso, tutti i muscoli di una persona, anche quelli non coinvolti nel movimento di gravità, si contraggono in una modalità statica, che porta a sovratensione del collo. Rare cause di miosite possono essere il nuoto (soprattutto in acqua fredda) e la permanenza prolungata in una posizione (ad esempio, dormire su un cuscino troppo duro o troppo morbido, in questi casi, il dolore al collo può essere dato alla testa).

In tutti i casi, i muscoli sono infiammati, con il dolore locale. Il dolore è quasi sempre asimmetrico (miosite monolaterale), piuttosto sgradevole e aggravato dalla contrazione muscolare (cioè nel nostro caso, quando la testa gira) o quando si prova a sentirli. La malattia rende difficile muoversi e può portare ad un indebolimento e persino atrofia dei muscoli. Di regola, i sintomi compaiono 1-2 giorni dopo un raffreddore o uno sforzo eccessivo.

Nel trattamento della miosite vengono utilizzati antidolorifici e sfregamenti (ad esempio, Menovazin Liquid Unguento). Spesso, il riposo a letto è prescritto in modo che i muscoli interessati possano riposare senza movimenti significativi. Il calore secco viene utilizzato: una sciarpa a casa o riscaldata in una sala di fisioterapia. Una dieta ricca di proteine ​​(carne, pesce, uova e latticini) aiuta a sostituire le vecchie fibre muscolari danneggiate con quelle sane appena create. Dopo aver rimosso il dolore acuto, sono possibili massaggi ed esercizi terapeutici, ma solo su prescrizione del medico!

Se la causa del dolore è l'osteocondrosi

L'osteocondrosi è una malattia della colonna vertebrale associata all'ossificazione o assottigliamento della cartilagine intervertebrale. L'osteocondrosi cervicale è un sottotipo spiacevole di questa malattia. Se le vertebre si spostano all'indietro a causa di un indebolimento del tessuto intervertebrale, può verificarsi un nervo schiacciato.

In questo caso, qualsiasi movimento, (ad esempio, girando la testa), porterà a dolore acuto. Lo stesso effetto può essere osservato durante la protrusione o l'erniazione del disco intervertebrale, solo in questo caso la cartilagine intervertebrale preme sul nervo. I dolori sono penetranti, a volte sono così forti che una persona deve camminare con la testa fissa in una posizione. Spesso fa male il collo e la testa allo stesso tempo.

Il rischio di osteocondrosi nel collo è grande, perché le vertebre che si trovano lì sono piuttosto piccole, sottili e fragili. Inoltre, è nel collo che ci sono molti plessi nervosi. Di conseguenza, qualsiasi, anche il più piccolo danno o spostamento può causare disagio.

Il trattamento dell'osteocondrosi cervicale è molto vario e include:

• analgesici
• Farmaci anti-infiammatori (Ibuprofen, Diclofenac, Nizza)
• Omez è usato per proteggere lo stomaco dai farmaci anti-infiammatori.
  Sfregamento del collo con unguenti speciali (Fastum-Gel)
• Calore secco
• Vitamine del gruppo B (Kombolipen) e fortificanti complessi vitaminico-minerali
  Dopo la rimozione del dolore principale e secondo la testimonianza del medico curante - esercizi di fisioterapia

diagnostica

Prima di iniziare il trattamento del dolore nella regione cervicale, è necessario determinarne correttamente la fonte e la causa.
Se il dolore è il risultato di un problema con le articolazioni intervertebrali, allora questo è un chiaro segno di una malattia come l'osteocondrosi.
Nel caso in cui sei preoccupato per il dolore nella parte inferiore del collo, allora questo è molto probabilmente il modo in cui un'ernia intervertebrale si manifesta.

Se il dolore ha una manifestazione intensa, con sensazioni lancinanti che si diffondono al braccio, allora questo è un segno di osteocondrosi trascurata, tumori che possono colpire il rachide cervicale. Le ragioni di questa diagnosi possono essere lesioni precedenti o patologie congenite o acquisite.

Nel caso in cui i muscoli siano eccessivamente tesi e sovraccarichi di lavoro, nella regione cervicale può esserci dolore nelle parti destra, sinistra o accompagnare ciascuna testa girata lateralmente. Inoltre, è un sintomo di ipotermia, eccessiva permanenza in una brutta copia o un lungo sonno in una posizione scomoda. Non è richiesto un trattamento speciale in questi casi. Ma se noti che dopo alcuni giorni il dolore non scompare, ma aumenta solo, significa che il trattamento è ancora necessario e una visita dal medico semplicemente non può essere rimandata.

Spesso una persona visita un dottore quando il suo collo è già molto dolorante e girarlo è diventato completamente impossibile. Allo stesso tempo, è importante diagnosticare correttamente, poiché il trattamento dipende dalla causa di questa condizione. Il medico prescrive radiografia della colonna vertebrale, risonanza magnetica o TAC del collo, ecografia delle navi o tiroide. A volte è necessaria la consultazione del neurologo, pneumologo, LOR, endocrinologo.

Dopo tutto, succede che il collo è malato a causa di malattie infiammatorie dell'apparato respiratorio o digestivo, danni alle meningi o ai linfonodi. Una corretta identificazione della causa della patologia aiuterà a gestire rapidamente il dolore.

È necessario capire che un dolore al collo è estremamente piccolo per un neurologo per fare una diagnosi corretta. Dopo l'esame iniziale, che comprende la palpazione dei muscoli del collo, delle vertebre, l'esame della storia, il medico effettua una diagnosi preliminare e determina l'ulteriore tattica degli esami.

Per determinare perché c'è dolore acuto a sinistra oa destra, aiuta a condurre ricerche su una macchina a raggi X, oltre a risonanza magnetica (RM) o TC (tomografia computerizzata).

I risultati dell'esame diagnostico forniscono al medico informazioni sullo stadio di sviluppo della malattia; in quale parte della colonna vertebrale o parte del dolore al collo si trova.

Inoltre una fonte aggiuntiva di informazioni sul perché fa male nella regione cervicale, nella parte posteriore della testa sono:

• emocromo completo;
• esame del sangue per ESR;
• un esame del sangue per i marcatori reumatoidi;
• scintigrafia dello scheletro osseo.

Trattamento: metodi e procedure

La domanda su come trattare questa patologia può essere data solo da uno specialista. La cosa più importante è rimuovere il dolore. Dopotutto, può essere così forte da impedire a una persona di muoversi. E il secondo compito del trattamento è identificare ed eliminare le cause di tale condizione al fine di prevenire il verificarsi di fenomeni dolorosi.

I metodi per trattare la rigidità e il dolore al collo quando si gira la testa possono includere:

• Riposo. Riposo per uno o due giorni permetterà la guarigione del tessuto danneggiato per iniziare, che, a sua volta, ridurrà rigidità e spasmo muscolare. Tuttavia, non è consigliabile riposare più a lungo di uno o due giorni, poiché la mancanza di attività può portare all'indebolimento dei muscoli, per cui sarà più difficile per loro mantenere completamente il collo e la testa;
• Trazione spinale libera. Se non c'è una sindrome del dolore pronunciata, lo stretching sarà una buona idea. Aiuterà a ridurre la rigidità e ripristinare la mobilità del collo. In caso di ernia intervertebrale e di alterazioni degenerative della colonna vertebrale, la trazione può ripristinare parzialmente la condizione e la nutrizione dei dischi intervertebrali e ridurre o alleviare il carico sulla radice nervosa compressa dall'ernia. In ogni caso, la trazione deve essere effettuata sotto la supervisione di uno specialista;
• Attaccare una piastra elettrica o una confezione di ghiaccio. Tali procedure aiutano ad alleviare la rigidità del collo a causa di una riduzione dell'infiammazione locale. L'applicazione di una piastra riscaldante al collo aumenta il flusso sanguigno e stimola la guarigione. Più spesso i pazienti usano il ghiaccio, qualcuno preferisce una borsa dell'acqua calda. Entrambi questi metodi possono essere applicati alternativamente;
• Farmaci. C'è una vasta selezione di farmaci da banco o da prescrizione. Di norma, fin dall'inizio, per ridurre il dolore e la rigidità del collo, vengono prescritti FANS (farmaci antiinfiammatori non steroidei). I più comuni sono l'ibuprofene (Nurofen) e il naprossene.

È necessario comprendere che anche i farmaci da banco hanno i propri rischi ed effetti collaterali, pertanto, si raccomanda di coordinare il ricevimento di tali farmaci con il proprio medico. Se, entro tre giorni, il farmaco non ha dato risultati, quindi cancellarli e consultare immediatamente un medico.

È importante capire che in presenza di sintomi di rigidità e dolore al collo, è consigliabile consultare un medico per determinare la causa della condizione, in particolare se:

• rigidità e dolore al collo non passano più di una settimana;
• i sintomi sono aggravati;
• ci sono altri sintomi spiacevoli;
• c'è un aumento della temperatura corporea.

Trattamento farmacologico: farmaci ed effetti collaterali

Il trattamento del dolore quando si gira la testa, causato da quasi tutti i motivi di cui sopra, include l'uso di distrazioni esterne (sostanze irritanti), antidolorifici e farmaci anti-infiammatori anti-steroidei - unguenti e gel.

Unguento Il gel Fastum (principio attivo - ketoprofene) viene applicato sulla pelle al centro dell'infiammazione con uno strato sottile (leggermente sfregato) 1-2 volte al giorno. Controindicazioni: propensione alle allergie cutanee e alle malattie della pelle; insufficienza renale grave; dermatosi ed eczema nel sito di applicazione del gel; bambini fino a 12 anni; gravidanza e allattamento.

Unguenti e gel Ketoprofen, Ketonal, Artrozilen, Artrum, Oruvel, ecc. Hanno lo stesso principio attivo e sono analoghi.

Diclofenac unguento o gel (principio attivo diclofenac) è anche efficace per alleviare il dolore, è usato 3-4 volte al giorno, causando la zona dolorosa sulla pelle. Il diclofenac può causare seri effetti collaterali in pazienti con asma bronchiale, ipertensione, insufficienza cardiaca, ulcere gastriche, epatite cronica, pielonefrite. Il farmaco è controindicato durante la gravidanza e l'allattamento, così come nei pazienti anziani. Unguenti (o gel) Voltaren, Diclac, Diclofen, Naklofen hanno lo stesso principio attivo e sono analoghi.

Il farmaco locale Nise Gel (principio attivo - nimesulide) ha anche un effetto irritante e analgesico locale. Una colonna di gel con una lunghezza di circa 3 cm viene applicata con uno strato sottile (senza sfregamento) sulla zona di massimo dolore 3-4 volte al giorno. La durata del farmaco è di 10 giorni. Quando si utilizza questo farmaco, possono verificarsi reazioni avverse locali sotto forma di orticaria, prurito e desquamazione della pelle.

Nel trattamento del dolore quando si gira la testa come un anestetico, tali farmaci sono usati per la somministrazione orale:
Il butadione (sinonimi Butalidone, fenilbutazone, artrizone, butalgin, difenilbutazone, zolofen, novofenil, fenopirina, ecc.) È simile nel suo effetto all'aspirina: appartiene agli anestetici non steroidei e ai farmaci antinfiammatori. Butadion (compresse da 0,05 ge 0,15 g ciascuna) viene assunto per via orale 0,1-0,15 g - 2-3 volte al giorno. Durata del corso - da due settimane a un mese.

Tra le controindicazioni del farmaco: ulcera gastrica e ulcera duodenale, compromissione della funzionalità epatica e renale, malattie degli organi che formano il sangue, aritmia cardiaca. Effetti collaterali: nausea, dolore allo stomaco (possibilmente ulcere sulla mucosa), eruzioni cutanee, infiammazione del nervo (neurite), anemia, ematuria (sangue nelle urine).

Nimesil (granuli in sacchetti per sospensione) viene assunto per via orale - 1 bustina (sciolta in 100 ml di acqua) dopo un pasto. Il farmaco è controindicato in: malattia infiammatoria intestinale, ulcera gastrica e ulcera duodenale, gravi disturbi della coagulazione, insufficienza cardiaca e renale grave, malattia epatica, bambini sotto i 12 anni, gravidanza e allattamento.

Il farmaco ha effetti collaterali, tra cui bruciore di stomaco, mal di testa, vertigini, nausea, dolore allo stomaco, diarrea, epatite tossica, trombocitopenia, leucopenia, anemia, agranulocitosi.

Trattamenti tradizionali e sollievo dal dolore

Prima di applicare qualsiasi trattamento per il dolore al collo, ti consigliamo di determinare prima la causa di questo dolore. Per una diagnosi accurata, ti consigliamo di contattare il medico. Tuttavia, se sei sicuro che il dolore sia dovuto al fatto di stare seduti a un computer per un lungo periodo di tempo o di una brutta copia nell'appartamento, puoi tranquillamente usare il nostro consiglio.

Impacco alcolico Se il dolore al collo a destra è causato da una corrente d'aria, può essere applicato un impacco di alcol. Prendi un panno di lino o cotone per la preparazione. Piegalo diverse volte. Quindi inumidire in soluzione alcolica e spremere bene. Indossare la parte del collo che fa più male.

Avvolgere con un foglio o polietilene (per evitare di bagnarsi). Metti il ​​cotone sopra il film e riavvolgi con una benda. Massaggio Se hai uno spasmo muscolare o un collo "intorpidito", ti consigliamo di fare un massaggio. Puoi farlo da solo. Allo stesso tempo con cura, ma non molto, impastando il collo nel punto in cui fa più male. È possibile effettuare movimenti circolari traslazionali della testa più volte in entrambe le direzioni. Puoi chiedere ad un'altra persona di allungare il collo o fare un massaggio.

Tutto ciò migliorerà la circolazione del sangue e ti libererà dal dolore. Sdraiati sul letto e riposati un po ', sdraiati sul letto o su una superficie piana e orizzontale. Non mettere un cuscino sotto la testa. Per comodità, puoi mettere un asciugamano sotto la testa, piegato più volte, in modo da rilassare i muscoli della regione cervicale ed eliminare il dolore causato da una lunga seduta al computer. Se il dolore nella parte destra del collo non va via per molto tempo, chiamare un medico.

Come trattamento ausiliario del dolore al collo quando si gira la testa, è possibile utilizzare metodi tradizionali. Aiuteranno con osteocondrosi, miosite, sovraccarico muscolare.

• Per alleviare il dolore, puoi fare un impacco da foglie di cavolo fresche di notte. Hanno bisogno di strofinare con sapone, cospargere di soda e mettere insieme. Applicare questo impacco sulla pelle con il lato pulito.
• Un unguento efficace di 4 parti di burro e 1 parte di equiseto. Il collo dovrebbe essere strofinato con la miscela e il calore avvolto.
• L'impacco dal tuorlo misto a trementina e aceto di sidro di mele contribuirà ad alleviare il dolore. Applicalo meglio di notte.

Molte persone sono perse, non sanno cosa fare se il collo fa male quando si gira la testa. Pertanto, il modo migliore è consultare un medico per un consiglio. E per prevenire tale condizione, è necessario evitare carichi aumentati, ipotermia e stress.

Altri guaritori popolari raccomandano queste ricette:

• strofinare una grande foglia di cavolo con sapone domestico, cospargere con soda, applicare un lato pulito al punto dolente e avvolgere;
• La radice di Althea essiccata nella quantità di tre cucchiaini viene versata con un bicchiere di acqua bollita fredda, insistendo sotto il coperchio per 6-8 ore. Le compresse d'infusione si rivolgono 2 - 3 volte al giorno;
• Mescolare un litro di acqua calda con 10 gocce di olio di alloro, immergere un panno nella miscela, applicare un impacco tale al punto dolente per 20-30 minuti. Questo strumento rimuoverà rapidamente la soglia del dolore;
• tuorlo d'uovo mescolato con un cucchiaino di trementina e un cucchiaio di aceto di mele. Una miscela per strofinare il punto in cui si avverte il dolore.

Prevenzione del mal di testa

Posso prevenire il dolore al collo? È noto che è molto più facile ed economico prevenire qualsiasi malattia che curarla. Sì, e la cura, purtroppo, non è sempre possibile. Indubbiamente, esistono metodi di prevenzione in questo caso.

1. La prima cosa che dovresti fare attenzione è uno stile di vita sano: una corretta alimentazione, rinunciare a cattive abitudini, regolare esercizio fisico, lavoro corretto e riposo. È uno stile di vita sano che aiuta il lavoro ininterrotto del sistema immunitario, che spesso dipende non solo dalla salute del collo, ma anche da tutto il corpo.
2. Il secondo è l'esercizio dosato, che, da un lato, rafforza anche il sistema immunitario, dall'altro forma il cosiddetto corsetto muscolare, che molto spesso aiuta ad evitare le lesioni. Tuttavia, è importante non esagerare, perché in questo caso è facile ottenere l'effetto opposto.

È necessario iniziare regolarmente le lezioni, impegnarsi costantemente e aumentare gradualmente il carico. Per i muscoli del collo, puoi trovare esercizi speciali, rafforzare i muscoli del collo ed esercizi per la cintura della spalla. Tuttavia, è preferibile iniziare la formazione dopo aver consultato uno specialista (questo potrebbe essere un allenatore o un medico di terapia fisica).

Sembrerebbe, niente di complicato, ma qualsiasi prevenzione sembra così. E non è meglio impegnarsi nella prevenzione nel tempo, piuttosto che cercare di capire perché tutto fa male e come curarlo?

Alcune conclusioni
Si scopre che con il dolore al collo, nella maggior parte dei casi, nulla può essere fatto da solo?

Sfortunatamente, questo è il caso, perché la maggior parte delle ragioni per cui i dolori al collo sono estremamente gravi e possono persino rappresentare una minaccia alla disabilità o al pericolo per la vita.

Certo, se sei stato colpito da un condizionatore d'aria acceso o se sei "eroicamente" seduto al computer per dieci o dodici ore su una sedia scomoda, allora puoi sopportare il dolore da solo, devi solo rilassarti, riscaldarti bene e continuare a dare un'occhiata più da vicino ai ventilatori, alla modalità di lavoro e alle attrezzature del posto di lavoro.

Ma se il collo fa male per una ragione completamente incomprensibile, la deglutizione di farmaci antidolorifici auto-somministrati è sbagliata e, come potrebbe rivelarsi, una decisione pericolosa. Solo un medico qualificato sarà in grado di determinare la causa del dolore e il modo per eliminare questo dolore. Certo, anche le malattie reumatiche non sono una grande gioia, ma possono esserci malattie e molto più gravi.

Quindi, se si rimane attivo e warm-up per una settimana o due non dà la più ragionevole decisione - di vedere un medico, perché impugnazione soltanto tempestiva assistenza medica in grado di garantire una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.

Esercizi utili per il collo Raccomandiamo di fare gli esercizi immediatamente dopo aver aperto gli occhi (ancora a letto).
Stenditi dalla tua parte Devi alzare leggermente la testa e tenerla in questa posizione, contando lentamente fino a 5. Ripetere l'esercizio dovrebbe essere 5-6 volte. Sdraiati sullo stomaco e piega le mani sulla parte posteriore della testa.

Alza lentamente la testa, senza dimenticare di resistere con le mani. Dopo che ti sei finalmente svegliato e alzati dal letto, puoi torcere ritmicamente la testa da un lato all'altro. E anche scuotere la testa da sinistra a destra. Questo esercizio accelera il sangue nei muscoli del collo.

Ricorda che anche se hai una malattia che causa dolore ai muscoli della regione cervicale, questo non è un motivo per iniziare te stesso. Ricorda che se il collo è molto dolorante e non puoi girarlo, i farmaci da solo non bastano. Spostati e non passare lunghe ore dietro un laptop o vicino al pannello al plasma.

Ecco una storia con un collo. E se si vuole essere quella del collo, che è comandato girando la testa, guardare la vostra salute, non fare inutili e pericolosi automedicazione. Lasciate che il collo - è una piccola parte del nostro corpo, ma un collo sano garantisce l'assenza di molti dei problemi, la mancanza di dolore fastidioso e talvolta debilitante e insopportabile, e allo stesso tempo avere un buon umore. E lasciare che il collo si ricorda di non ciò che fa male, e che i sogni di ricchezza e fama.