Come battere un'emicrania: quattro semplici modi

Semplici consigli su come affrontare un'emicrania.

Per molte persone, un paio di compresse di aspirina sono sufficienti per sbarazzarsi di un mal di testa accidentale; tuttavia, chi soffre di emicrania non è così facile. L'emicrania è molto diversa dai comuni mal di testa. Le emicranie causano forti dolori lancinanti o una sensazione palpitante che colpisce un lato della testa, scrive Chronicle.info con riferimento a Medicina e salute.

Anche se la causa esatta dell'emicrania è sconosciuta, i ricercatori capiscono i cambiamenti fisiologici che la condizione causa. Quando le cellule cerebrali sono sovrastimolate, causano infiammazione e gonfiore, causando sostanze chimiche nei vasi sanguigni del cervello e del collo.

L'emicrania non ha solo effetti collaterali come ulcere gastriche, nausea, un aumentato rischio di infarto o ictus, due terzi dei pazienti riportano anche che i farmaci non danno sempre i risultati desiderati. Quindi cosa si può fare in tali situazioni?

Di seguito sono quattro modi semplici che possono aiutare a prevenire e alleviare una condizione grave e una frequenza ricorrente di attacchi di emicrania.

esercizi
Per molto tempo, i medici raccomandano di eseguire esercizi per la categoria di persone che soffrono di emicrania, e nuovi dati supportano l'idea che l'esercizio fisico aiuta a prevenire l'emicrania. Esercizi ordinari, non duri, sistematici aiutano il corpo ad alleviare lo stress e ridurre la tensione, due cose che sono noti per scatenare un'emicrania. L'attività fisica in questo caso è anche un buon modo per avviare il corpo a rilasciare endorfine, che sono un sedativo delicato e naturale.

All'inizio di 60 minuti di ginnastica moderatamente vigorosa o di 120 minuti di ginnastica leggera eseguiti durante la settimana - raccomandato dal Dipartimento di Salute e Servizi Sociali. Tuttavia, l'intenso sforzo fisico da solo può provocare un attacco di emicrania e non impedirlo, quindi la cosa principale è non esagerare.

Solfato di magnesio
Il corpo umano non produce il proprio magnesio, il che significa che è necessario fare affidamento su fonti dietetiche e aggiuntive per ottenerlo. La carenza di magnesio è stata associata ad emicrania in diversi studi; in effetti, tre adulti su quattro negli Stati Uniti soffrono di questa condizione.

Gli integratori alimentari sotto forma di magnesio dietetico aiutano a rilassare muscoli e nervi in ​​tutto il corpo; il magnesio aiuta a calmare il cervello, sta attivamente lavorando per prevenire uno stato nervoso sovraccarico. In generale, il minerale è utile per ridurre e prevenire l'emicrania. Se il paziente preferisce saltare gli integratori, i fagioli neri, la quinoa e il seme di lino sono le migliori fonti di magnesio.

Riboflavina (vitamina B2)
Riboflavina, si trova in alcuni integratori e alimenti. Svolge la funzione protettiva delle cellule del corpo contro il danno ossidativo, oltre ad aumentare la produzione di energia. È ampiamente noto che la riboflavina riduce significativamente il mal di testa, l'emicrania se consumata a livelli elevati di circa 400 mg al giorno, ma ciò non sembra influire sulla riduzione del periodo doloroso o dell'intensità dell'emicrania dopo che è stata consumata.

Le migliori fonti di cibo riboflavina includono cereali integrali, yogurt, mandorle, uova, spinaci e broccoli. Si raccomanda di tenere queste fonti di cibo lontano dalla luce solare; altrimenti i raggi distruggeranno la sostanza chimica.

Acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi anti-infiammatori omega-3 sono abbondanti in varie fonti alimentari, in particolare semi, noci e pesce. Queste sostanze proteggono le cellule del cervello e riducono l'infiammazione, riducendo così il dolore associato alle emicranie. Inoltre, Omega-3 sembra essere utile per ridurre la durata e la frequenza degli attacchi di emicrania.

Le migliori fonti alimentari di questi grassi includono semi di lino, semi di chia (salvia), ostriche del Pacifico, trota arcobaleno e salmone dell'Alaska. Tuttavia, i grassi omega-3 sono fragili e facilmente danneggiabili se esposti all'ossigeno, alla luce e al calore, quindi si consiglia di conservare le fonti di cibo in contenitori adeguati e di evitare il surriscaldamento durante la cottura.

conclusione
Uno dei principali vantaggi dell'utilizzo dei metodi sopra descritti è che non vi sono praticamente effetti collaterali. Inoltre, queste soluzioni di emicrania naturale tendono ad offrire benefici a lungo termine in termini di salute generale. Inoltre, questi semplici trattamenti non contengono componenti chimici che potrebbero interferire con altri trattamenti o procedure.

Come battere un'emicrania

L'emicrania è la terza malattia più comune nella lista, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Attacchi di emicrania - all'ottavo posto secondo la gravità della malattia. E solo la metà delle persone con questa malattia si rivolgono al medico, vengono esaminate e trattate. Dawn Buze, Ph.D. in Scienze farmaceutiche, direttore della Behavioral Medicine presso il Montefiore Headache Center, psicologo clinico ed esperto nel campo della gestione dello stress, condivide con i lettori informazioni su emicranie, trattamenti e cause di malattia.

1 miliardo di persone sul pianeta soffrono di un forte mal di testa. Allo stesso tempo, solo la metà della popolazione viene esaminata e curata.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha compilato un elenco di malattie chiamate "Il peso globale della malattia". Questo indicatore temporaneo combina gli anni di vita persi a causa della mortalità prematura e degli anni di vita persi a causa di uno stato di salute che non soddisfa i criteri per una salute perfetta. In questa lista, l'emicrania occupa il terzo posto nel mondo in prevalenza e l'ottava nella gravità della malattia. Secondo una ricerca, da 38 a 40 milioni di americani adulti subiscono regolarmente attacchi di emicrania. Di conseguenza, 1 miliardo di persone sul pianeta soffrono di un forte mal di testa. Allo stesso tempo, solo la metà della popolazione viene esaminata e curata.

Sintomi di emicrania

La gravità dell'emicrania varia da rare (più volte l'anno), a casi relativamente lievi a convulsioni una volta ogni 2 settimane o 1 mese. L'emicrania è chiamata "malattia invisibile". Mentre questo disturbo ha un impatto significativo sulla vita di una persona, le persone intorno a te non possono notare o capire. Questa situazione porta a incomprensioni e relazioni tese con i propri cari. Anche se l'emicrania viene percepita come "solo un mal di testa", un attacco della malattia può durare diversi giorni: la testa fa male o gravemente e appare anche sensibile alla luce, al suono, agli odori e inoltre si osserva spesso un'ipersensibilità cutanea. accompagnato da nausea e talvolta vomito. Questi sintomi di emicrania riducono significativamente l'efficienza e la produttività. Un attacco di emicrania può farti spegnere le luci, chiudere la porta e allontanarti dal mondo intero.

Sintomi correlati:

L'effetto dell'emicrania sulla qualità della vita

Un forte mal di testa può influenzare in modo significativo tutti gli aspetti della vita di una persona, compresi il lavoro, la scuola, l'interazione con la società e le relazioni familiari. L'uomo nella paura attende il prossimo attacco. Un simile decorso cronico della malattia può portare alla depressione.

Recentemente, i medici hanno condotto un'indagine sulle famiglie, in cui spesso si verificano attacchi di emicrania, per scoprire come questo influisce sulle loro vite e relazioni. I risultati hanno mostrato che le famiglie di pazienti con diagnosi di emicrania mancavano alle attività familiari, hanno peggiorato la qualità del riposo nei fine settimana e durante le vacanze. Secondo il sondaggio, il 41% degli intervistati che soffrono di emicrania e il 23% dei loro coniugi ritiene che gli attacchi di mal di testa influenzino le loro funzioni genitoriali e le loro relazioni familiari. Circa 1/3 delle persone con emicrania e il 21% dei coniugi hanno riferito di essere preoccupate per il benessere finanziario di sette, perché la malattia richiede trattamento e costi. Gli adolescenti con pazienti con emicrania hanno lamentato che la malattia dei genitori influenza la loro istruzione, gli sport e la vita in generale. Questo era particolarmente vero per quelle famiglie in cui si verifica l'emicrania cronica.

Trattamento di emicrania

La buona notizia è che ci sono un certo numero di sostanze farmacologiche sicure ed efficaci (farmaci) e non farmaci per il trattamento dell'emicrania. Le sostanze farmacologiche sono utilizzate direttamente durante l'attacco. Un ruolo importante nella lotta contro gli attacchi gioca anche con mezzi non farmacologici. Includono metodi per insegnare l'autocontrollo sullo stato fisiologico del corpo, la terapia cognitivo-comportamentale, la pratica del rilassamento per liberarsi delle emicranie e altre forme di gestione dello stress. È importante ricordare che esistono misure preventive per prevenire l'emicrania e richiedono regolarità.

Fattori che innescano l'emicrania (cause di emicrania)

Naturalmente, nella lotta contro l'emicrania, è necessario conoscere i fattori che provocano l'emicrania (i cosiddetti trigger).

I trigger includono:

• stress
• mancanza di sonno
• fame o disidratazione
• luci luminose o tremolanti
• cambiamento del tempo
• determinati alimenti
• fattori ormonali

È utile tenere un diario e tenere traccia di quali fattori possono proiettare un'emicrania. In generale, se si osservano abitudini salutari - un buon sonno, sport, dieta e relax professionisti, i prognosi per il trattamento dell'emicrania sono molto favorevoli.

È noto che l'emicrania è in circolazione da molto tempo. Questa malattia è registrata nei rotoli egizi dal 1500 aC. e. La medicina non sta ferma ed è in continua evoluzione. Gli scienziati sono stati in grado di stabilire che le cause dell'emicrania possono includere fattori genetici e ambientali. Se uno dei genitori ha un'emicrania, il bambino ha una probabilità del 50% di ereditare la malattia. Se entrambi i genitori accusano forti mal di testa, nel 75% dei casi il bambino sviluppa anche la malattia. La metà delle persone con emicrania ha almeno un parente stretto che è anche familiare con questa diagnosi.

Malattie correlate:

L'emicrania è 3 volte più comune nelle donne. Gli scienziati hanno scoperto che periodi di forte mal di testa si sviluppano spesso durante l'adolescenza o tra i 18 ei 20 anni e possono durare per diversi decenni, per poi scomparire.

Se ha sintomi di emicrania, parli con il medico, si sottoponga al test e inizi il trattamento. Se senti che lo stress, l'ansia o la depressione associati al forte mal di testa o all'emicrania diventano insopportabili, cerca un aiuto professionale da un neurologo o uno psicoterapeuta. Il mal di testa è spesso associato a stress muscolare e psicologico. Pertanto, impara le regole dell'autoregolazione, sviluppa l'intelligenza emotiva e padroneggia la pratica della respirazione. Ricorda che le emicranie possono essere curate con il giusto approccio!

MIGRAIN: come vincere il dolore senza pillole

Grazie a queste ricette semplici e convenienti della medicina orientale, che Savely Kashnitsky ha collezionato per molti anni, i mal di testa scompariranno o per lo meno diminuiranno.

Ai primi segni di emicrania, interrompere l'attività fisica, lavorare al computer, leggere e guardare la TV, prendere la solita pillola antidolorifico, spegnere il registratore, radio, telefono, chiudere le finestre e sdraiarsi per diverse ore, cercare di non preoccuparsi delle cose che dovevano essere lasciate un improvviso attacco - affari che non puoi aiutare, ma il dolore può aumentare.

Rimedi popolari contro l'emicrania - ricette Savely Kashnitsky

Per ridurre il rischio di ictus ischemico, in cui le cellule cerebrali soffrono di fame prolungata di ossigeno e muoiono, rinunciare a cibi ipercalorici, perdere peso, regolare la pressione sanguigna, esercitare moderatamente, smettere di fumare e non usare contraccettivi orali - quindi il rischio di un altro attacco ridotto di 30 volte.

Eliminare o almeno ridurre il consumo di caffè e altre bevande contenenti caffeina, cioccolato, vino rosso, formaggi a pasta dura, cibi ricchi di enzimi, come salsa di soia, carne di sardine, aringhe in salamoia. Non prendere antidolorifici, coinvolgente.

• Inumidisci il batuffolo di cotone con la barbabietola o il succo di cipolla e mettilo nell'orecchio dal lato del mal di testa (per il dolore da entrambi i lati, puoi mettere il cotone in entrambe le orecchie).
• Basta 1-2 minuti per strofinare l'orecchio con il palmo della mano - e sentirai sicuramente un'ondata di forza, la stanchezza scomparirà, un mal di testa, se lo avrai, passerà o indebolirà sensibilmente, l'acutezza visiva e l'udito aumenteranno.
• Durante il pasto, bere un bicchiere d'acqua con l'aggiunta di aceto di sidro di mele e 2 cucchiaini di miele.

• Da una buccia di limone, tagliare un cerchio con un diametro di 2-2,5 cm, pulirlo dalla pelle bianca interna e collegare la parte interna a una o entrambe le tempie. Tieni duro per un po ', abbi pazienza: la pelle inizierà ad arrossarsi, a prudere, a bruciare. Ma presto il dolore e il rossore scompariranno.
• 1 cucchiaio di origano versare 0,5 litri di acqua bollente e, avvolto, insistere, filtrare e bere mezza tazza 3 volte al giorno.
• 1/4 di succo di patate appena spremuto viene bevuto un quarto d'ora prima dei pasti per un mese. Oltre a alleviare il mal di testa, il succo aiuta a ridurre la pressione e curare la gastrite.
• Intorno alla testa più volte avvolgono il filo di rame chimicamente puro in modo che il cerchio passi attraverso il centro della fronte.
• Versare una quantità uguale di aceto di sidro di mele e acqua in una pentola, dare fuoco. Quando l'acqua bolle, inalare lentamente vapore 75 volte. Se il mal di testa non scompare del tutto, si indebolirà in modo significativo.
• Preparare un fiore di gelsomino stropicciato. Coprirle in un barattolo, coprirle fino all'orlo di olio vegetale, chiudere bene e insistere sulla luce solare per 40 giorni, agitando ogni 2-3 giorni. Lo strain non è necessario. Mantieni la composizione in un luogo fresco. Fa bene a loro fregarsi la testa in caso di forti dolori ed emicranie di natura catarrale, la loro faccia - in caso di infiammazione del nervo trigemino, delle gambe - nelle convulsioni, e il loro corpo - nella paralisi.

• Metti 3 cucchiai di caffè macinato in un bicchiere di acqua bollente, preferibilmente verde non cotto, fai bollire per 3 minuti e mantieni per altri 15 minuti a fuoco basso. Fantastico, rendi questa composizione un clistere per l'emicrania. Cerca di trattenere il liquido nell'intestino per 10 minuti. Il caffè ha un effetto benefico sul fegato e sulla cistifellea. Questo strumento normalizza anche la pressione.

• 100 g di semi di semi di Chernushka vengono versati mezzo litro di alcol e insistono per 3 settimane in un luogo buio a temperatura ambiente, ogni tanto tremano. Dopo il filtraggio, procedere al trattamento. Ogni 5 minuti, bere 5-10 gocce. La dose giornaliera varia da 40 a 80 gocce, a seconda della tolleranza. Il corso del trattamento dura diverse settimane - fino a quando la tintura è finita.
• Aumentare il consumo di aceto di sidro di mele; mentre mangi, aggiungi 2 cucchiaini di miele in un bicchiere di aceto di mele; se il dolore non scompare, aggiungere 1 cucchiaio; Versare una quantità uguale di aceto di sidro di mele e acqua in una pentola, mettere sul fuoco. Quando l'acqua bolle, inalare lentamente vapore 75 volte. Se il mal di testa non scompare completamente, si indebolirà in modo significativo.
• 10 limoni vengono sbucciati e strizzati (preferibilmente utilizzando uno spremiagrumi). 10 teste d'aglio di media grandezza sono divise in lobuli, sbucciate e trasformate in pappa con un frantoio o una grattugia. Tutto questo viene messo in 1 kg di miele naturale e mescolato.

Prendi un balsamo 3 volte al giorno e 1 cucchiaino prima dei pasti. Un prerequisito per una cosa utile non causa danni ancora maggiori: dopo aver preso un cucchiaio di balsamo, è necessario lavarsi i denti, dal momento che gli acidi forti contenuti nel balsamo sono dannosi per lo smalto dei denti. Per lo stesso motivo, lo strumento è controindicato per le persone con elevata acidità.

Se si osservano queste restrizioni critiche, dopo 20 giorni di assunzione, il mal di testa sparirà o almeno ridurrà (principalmente a causa di uno speciale complesso di acidi di limone e aglio, che impedisce i processi putrefattivi causati da accumuli di depositi fecali nelle curve intestinali). L'effetto del complesso ringiovanimento del corpo sarà ancora più evidente se, dopo un'interruzione di 10 giorni, preparerai la seconda porzione di balsamo per i prossimi 20 giorni. Pubblicato su econet.ru.

Savely Kashnitsky "Le principali perle della medicina orientale"

Come battere un'emicrania

Nella nostra epoca, una donna a causa di un fraintendimento del suo ruolo in questa vita, purtroppo, deve spesso essere coraggiosa e assumersi la responsabilità di un uomo. Per questo dobbiamo lavorare su un piano di parità con il sesso più forte. Ma allo stesso tempo, la sua natura femminile rimane fragile e tenera. Nella lotta per un posto al sole accanto a un uomo devi sacrificare qualcosa. E, purtroppo, sacrifichiamo la nostra salute.

Costante stress sul lavoro, litigi con i propri cari, stress e stanchezza cronica - tutto questo ha portato a mal di testa nella mia vita. All'inizio, avevo solo mal di testa, che interferiva difficilmente con la mia attività mentale, e non mi prestavo attenzione. Poi tutto è diventato aggravato da dolori terribili, tensione alla testa, sonnolenza, depressione, persino nausea e vomito.

Con questi attacchi di eterno mal di testa, non riuscivo a dormire bene, rilassarmi con gli amici e fare qualsiasi lavoro.

Andai dai medici dall'uno all'altro, ma mi prescrissero solo pillole che mi aiutarono a liberarmi del dolore solo per un certo periodo di tempo, e poi vissi di nuovo questo cerchio dell'inferno. Sperando di liberarmi di un'emicrania, ho bevuto una pillola dopo l'altra, che mi ha procurato problemi di stomaco. E poi mi sono chiesto come battere un'emicrania?

Dopo di ciò, ho iniziato a cercare ricette popolari e provare tutto ciò che mi è venuto in mente. Sorprendentemente, ha funzionato.

Ricette popolari

Voglio condividere con voi alcune semplici ricette, che includono ingredienti semplici che sono disponibili per tutti:

• Prendi mezzo bicchiere di succo di carota fresco 2 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti per prevenire le convulsioni.
• Lavare, asciugare e grattugiare le patate con la buccia, quindi spremere il succo e prendere mezzo bicchiere ogni volta prima di mangiare.
• Mescolare le barbabietole grattugiate con kvas acido e applicare come un impacco alla fronte e alle tempie.
• Applicare sulla fronte barbabietole fresche o foglie di cavolo.
• Introduciamo nell'orecchio un cotone imbevuto di barbabietola rossa o succo di cipolla.
• Con l'avvicinarsi di un attacco di emicrania, prendi i frutti di lampone, farfara, fiori di tiglio ed erbe origano. 1 cucchiaio di questi fiori versare un bicchiere d'acqua, quindi tenere a bagnomaria per 15 minuti. Questo è tutto ciò che serve per raffreddare a temperatura ambiente, spremere crudo e filtrare con una garza. Prendi questa miscela in 1 bicchiere al mattino e alla sera.

Spesso le persone uccidono i loro corpi con pillole anestetiche, che, come sappiamo, non aiutano da molto tempo. Ma la ricetta per la salute è così semplice. Sembrerebbe solo succhi freschi di verdure. Ma è stato questo che mi ha aiutato a superare l'emicrania e ha dimostrato che puoi vivere senza pillole.

Prevenzione dell'emicrania

Nella prevenzione dell'emicrania è molto importante osservare il regime corretto e chiaro. Lavora, mangia cibo, svegliati e vai a letto - tutto questo è desiderabile da fare allo stesso tempo. Si raccomanda di evitare situazioni stressanti e di rinunciare all'alcool, perché questo può portare a ripetuti attacchi. Osservare il modello di sonno corretto, non sdraiarsi dopo la mezzanotte, ed è meglio alzarsi senza sveglia. Vale la pena ricordare che un eccesso di sonno è altrettanto stressante per il nostro cervello quanto la mancanza di esso. Puoi iniziare a fare yoga o ginnastica, in prevenzione gioca anche un ruolo, seppur minore.

Come superare un'emicrania?

Le statistiche dicono che l'80% delle persone ha attacchi di emicrania nelle loro vite. Tuttavia, è riconosciuta come una malattia solo se la gravità e la frequenza degli attacchi hanno un impatto significativo sull'abilità lavorativa e sulla qualità della vita.

Per la prima volta questa malattia rivelò completamente Ippocrate. Questa malattia fu tra molte celebrità: i compositori Čajkovskij e Chopin, gli scrittori di Cechov e Heine. Ha sofferto dagli scienziati Darwin, Einstein e Newton, i politici Cesare, Napoleone e Marx.

Sintomi e manifestazioni di emicrania

Quando l'emicrania fa male, di norma, metà della testa. In alcune persone le convulsioni si manifestano principalmente in una parte della testa, in altre rispondono a sinistra, poi a destra. Il dolore - spesso pulsante, molto forte, dura diverse ore e nei casi più gravi - 2-3 giorni. Spesso è esacerbato dalla nausea, a volte - vomito, una fobia di luce. All'età di oltre 50 anni, l'emicrania si ferma o si trasforma in un mal di testa cronico persistente.

Quando gli attacchi vengono ripetuti regolarmente, è importante cercare di capire e ricordare esattamente cosa li causa, perché ci sono molti fattori. Questi sono stress, mancanza o eccesso di sonno, emozioni forti (anche positive, gioiose), dipendenza meteorologica, lunghi viaggi di trasporto, accompagnati da sobbalzi o pompaggi. L'attacco può provocare stitichezza, fame grave, sforzo fisico, lavoro al computer, un certo farmaco, per esempio, nitroglicerina. Può essere attivato da prodotti ricchi di tiramina (una sostanza che aumenta drammaticamente la pressione sanguigna quando si accumula nel sangue). Questo - cacao, noci, formaggio, pomodori, agrumi, alcool.

Se è possibile determinare il fattore provocatorio in modo relativamente accurato, allora è possibile prevenire tempestivamente un attacco, come ultima risorsa, per prendere misure in modo che non sia così doloroso e prolungato.

Trattamento farmacologico dell'emicrania

Dipende spesso dall'intensità dell'attacco. A volte (soprattutto quando è possibile "catturarlo" nella fase iniziale) è sufficiente assumere un analgesico - "Pentalgin", "Sedalgin", "Nimesulid".

Per le emicranie con vari precursori precedenti (punti tremolanti negli occhi, perdita di campi visivi, intorpidimento delle estremità destra o sinistra, grave debolezza, sonnolenza improvvisa) i farmaci ergotopatici con azione vasodilatatrice (Ergotamina, Cofetamina, Vazobral) sono più adatti.

Negli ultimi anni, i triptani sono stati ampiamente utilizzati - i farmaci che costringono i vasi sanguigni, alleviare rapidamente il dolore, eliminare la fotofobia, la nausea. Questo è Sumatriptan, Zomig.

In alcuni casi, i sedativi (ad es. Fenazepam, Seduxen) o anticonvulsivi, come Lyrics, Carbamazepine, aiutano.

Triptani e analgesici sono presi direttamente al momento dell'attacco. Sedativi, anticonvulsivanti e "Vazobral" sono usati nel periodo interictale in pazienti con attacchi frequenti (più volte mensili), gravi.

I pazienti che soffrono di molti anni di malattia con la presenza di precursori, di norma, raccolgono i sintomi che indicano un attacco in arrivo e adottano immediatamente le misure necessarie, utilizzando metodi comprovati per far fronte al dolore. A volte basta inghiottire il tablet "Paracetamolo" o spalmare il tempio con un unguento vietnamita "Asterisco".

Trattamento di emicrania a casa

Quando l'emicrania è semplicemente necessaria uno stile di vita sano, una normale modalità di lavoro, riposo, sonno, allenamento fisico, una visita alla piscina. Soprattutto utile smettere di fumare, alcool, riabilitazione regolare della cavità orale.

Per quanto riguarda le convulsioni addizionali per alleviare e alleviare la casa, i pazienti, di regola, selezionano per tentativi ed errori quelli che li aiutano bene. In altre parole, il trattamento è molto individuale.

Dovresti provare a stringere la testa con una benda stretta, massaggiando punti dolorosi con le nocche, facendo un bagno caldo con un estratto di salvia o un pediluvio caldo. È possibile che il dolore riduca il tè con il limone, qualsiasi altra bevanda calda o succo di carota fresco.

Rimedi popolari per l'emicrania

Nella medicina popolare si usa l'infusione di menta contro la malattia che, avendo un effetto analgesico, aiuta con nausea, vomito, insonnia.

Ricetta n. 1. Si prepara come segue: 20 g di foglie di menta vengono versate con acqua bollente (500 ml), lasciate in infusione, scolare. Questa è la dose giornaliera. Bere giornalmente 70-90 ml diverse volte prima dei pasti (in un quarto d'ora).

Invece di sedativi, è possibile utilizzare erbe lenitive: motherwort o valeriana.

Ricetta n. 2. 30 g di erba di Leonurus prodotta con acqua bollente (200 ml), insistere per 2 ore. Bere prima dei pasti al giorno per 20 ml (3 volte).

Infusione efficace di motherwort e menta.

Ricetta n. 3. Le erbe sono mescolate in quantità uguali, 10 g della raccolta prodotta con acqua bollente (200 ml). Beva 3 volte al giorno in 50 ml (prima dei pasti e di notte).

Ricetta n. 4. Preparazione dell'infusione di radici di valeriana: versare 12 g di materia prima in un contenitore thermos durante la notte con un bicchiere di acqua bollente. Dal giorno successivo, iniziare a bere ogni giorno a 20 ml (3 volte).

Ricetta numero 5 "Elisir magico". Il miele fresco viene versato in una bottiglia di vetro (2 cm di altezza), la stessa quantità di olio di girasole e la stessa quantità di elisir alle erbe di Altai o Demidov venduti nelle farmacie. Tutto mescola qualità. La composizione risultante è imbrattata sulla testa e la copre prima con un sacchetto di plastica o un berretto medico, poi con una sciarpa.

La procedura è effettuata, di regola, di notte. Al mattino, lavati i capelli con lo shampoo. Corso - 10 procedure. I mal di testa, di regola, passano e per molto tempo.

Ricetta numero 6. Ai vecchi tempi, attacchi di malattia sono stati calmati da un tampone immerso in un orecchio immerso nel succo di cipolla.

Ricetta numero 7. Bene aiuta una miscela di carota, dente di leone e succhi di spinaci in un rapporto di 3: 1: 1. Bere ogni giorno, tre volte prima dei pasti.

Ricetta n. 8. 25 g di corteccia di Kalin viene versata con acqua bollente (400 ml), fatta bollire per mezz'ora in un bagno d'acqua, aspirata per un quarto d'ora, scolata. Bere giornalmente 3 volte con attacchi di emicrania da 20 ml. Il brodo riduce ulteriormente la pressione sanguigna e ha un effetto calmante.

Ricetta n. 9. Le foglie dell'orologio a tre foglie vengono versate con acqua bollente (1:20), insistendo per 2 ore, drenando. Bere giornalmente 2 volte per mezz'ora prima dell'assunzione di cibo di 100 ml. Oltre alla lotta contro l'emicrania, l'infusione migliora il tono generale, mostra proprietà analgesiche, antinfiammatorie e anticonvulsivanti.

Prevenzione dell'emicrania

È possibile solo con frequenti attacchi di malattia, che sono più volte alla settimana.

Tuttavia, in questo caso, è necessario consultare un medico che offrirà farmaci per quanto riguarda le malattie concomitanti, perché le persone con bassa pressione sanguigna, pareti dei vasi sanguigni deboli spesso soffrono di emicrania. Quando si prescrivono agenti profilattici, questo dovrebbe essere preso in considerazione.

Si sconsiglia di farsi coinvolgere in dispositivi fisioterapeutici domestici. Il loro effetto preventivo in caso di malattia non è marcato e al momento del periodo acuto non è sempre possibile e opportuno utilizzare questi dispositivi.

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So come!

e le pillole non funzionano nemmeno su di me quando lei mi prende (a volte il tè mi aiuta o fa il biancospino con un po 'di zucchero, anche se vado troppo lontano e Dio non voglia divorare, allora puoi andare a letto.) Bene, vai a dormire o non alzarti e aspetta, se al mattino.
e dal cibo tutto l'alcol provoca (anche se non so con il vino, non un dilettante), quindi devi escluderlo dalla dieta al massimo)

Devi provare con arance e altri esperimenti. ma mi sono ridotto da qualche parte prima dell'attacco al mese, e raramente i forti - mb ogni sei mesi, quindi puoi vivere

Come battere un'emicrania?

Bernard Shaw e Leo Tolstoy hanno sofferto di questa malattia. Il Pontius Pilate di Bulgakov era pronto a liberare il condannato a morte Yeshua solo per il fatto che temporaneamente lo salvò da un dolore insopportabile. Stanno cercando una cura per questa malattia dai tempi di Ippocrate. Finora senza successo. L'emicrania è una delle malattie più misteriose e dolorose al di fuori del tempo e dello spazio.

Non solo un'emicrania non ha "antidoto", ma non riesce a stabilire la causa esatta della malattia. Alcuni medici credono che l'emicrania provoca la vasodilatazione, altri ritengono che la colpa sia la circolazione sbagliata, e altri ancora incolpano di tutto lo stress e la stanchezza.

Le emicranie possono essere divise in due tipi. L'emicrania del primo tipo è localizzata in alcune parti della testa, quindi si diffonde attraverso la metà di esso. L'uomo impallidisce e si indebolisce nei suoi occhi. Di regola, in questo momento ci sono nausea, vomito e vertigini. Questo è il decorso più comune della malattia, familiare a quasi tutti. È curioso che le giovani donne spesso soffrano di tali emicranie.

Il secondo tipo di emicrania è molto meno comune e si manifesta in disturbi visivi. La sua nitidezza viene drasticamente ridotta, il "quadro" si diffonde e si annebbia. In alcuni casi, la persona per un po 'diventa letteralmente cieca.

Ma tu non pensi a tutto questo quando il dolore mostruoso cresce da qualche parte nella regione dell'occhio o del tempio, la nausea si insinua, qualsiasi suono acuto o luce intensa intensifica l'indisposizione al centuplo, e un tentativo di sforzo mentale si trasforma in tortura sofisticata. L'unica cosa a cui puoi pensare in questa situazione è come alleviare il dolore.

Il metodo più popolare per trattare l'emicrania (nemmeno "curare", ma fuggire da esso) sono i farmaci.Alcuni antidolorifici forniscono un aiuto reale, altri non portano alcun effetto - tutto dipende dalle caratteristiche del tuo corpo, quindi, la selezione dei farmaci viene solitamente effettuata campionando ed errori.

Dopo aver preso l'antidolorifico, bevi una tazza di tè forte (e un po 'di caffè aiuta molto), mangia una mela o un pezzo di cioccolato. Cerca di rilassarti il ​​più possibile, inclusi dita, occhi, muscoli facciali e lingua. Aumenta significativamente la tensione del dolore dei muscoli del collo, quindi sarà utile allungarli. Massaggi il cuoio capelluto, i lobi delle orecchie. Cospargere il viso con acqua minerale.

Oltre alle droghe, ci sono altri modi più piacevoli e utili per combattere l'emicrania. L'aromaterapia salva da molte malattie del sistema nervoso. Gli specialisti usano oli di lavanda, pino, eucalipto, camomilla, basilico, menta piperita, ylang-ylang, limone... C'è un inconveniente di questo metodo - vale la pena "mancare" nella scelta dell'aroma, poiché il mal di testa sotto l'influenza del nuovo stimolo si intensifica. Ma se trovi il "tuo" olio - la cura ideale per l'emicrania per molti anni ti è stato fornito.

I maestri di terapia manuale, shiatsu, agopuntura, auricoloterapia ti aiuteranno a far fronte al dolore. Ma in ogni caso, ricorda che la tua emicrania è individuale. Alcuni metodi saranno estremamente efficaci per uno e assolutamente inutili per un altro. Pertanto, se nessun farmaco o l'agopuntura non ti aiuta affatto - nessun grosso problema, non rinunciare alla tua ricerca. E non esitate a consultarsi con i medici, non è affatto necessario soffrire pazientemente e docilmente.

A volte l'emicrania è abbastanza facile da evitare.

Emicrania, uno dei problemi umani più comuni e dolorosi. Quasi tutte le donne che ce l'hanno, sognano di liberarsi di lei per sempre. Nel mondo ci sono molti modi per trattare le emicranie dolorose. C'è anche la medicina tradizionale, che può dare un paio di consigli su come trattarla. Parleremo di questa malattia comune in questo articolo.

Che cosa causa in realtà l'emicrania? Tutto è banalmente problematico, poiché l'evento stesso si verifica a causa della scarsa circolazione del sangue nelle aree del cervello. La pressione intracranica e gli spasmi vascolari in ultima analisi causano l'insorgenza di una malattia, come l'emicrania. Nella maggior parte dei casi, è lo stress, il sonno povero, la cattiva alimentazione e la mancanza di sonno.

Se hai mal di testa, la prima cosa che devi fare è cambiare l'intera dieta della tua dieta e passare più tempo a dormire e rilassarsi. Se soffri di emicrania prolungata, bevi succhi freschi di carote, spinaci e cetrioli. Puoi anche mescolare il succo di carote, spinaci e tarassaco, approssimativamente nel rapporto di 3 a 1. Bevi questa bevanda prima dei pasti almeno tre volte al giorno. Se il tuo cervello è attivo troppo a lungo e si verifica un'emicrania, mangia un'aringa intera. Se hai mal di testa troppo spesso, usa i rimedi popolari. Per liberarti di tale dolore, dovrai prendere un uovo fresco, versarlo in un bicchiere. Versare il latte bollente e la bevanda che è uscita, bere rapidamente. Quindi devi fare un paio di giorni, fino al momento in cui pensi di esserti liberato di mal di testa.

Per sbarazzarsi di questa sfortuna una volta per tutte, usa degli impacchi speciali (caldi), che finisci con la testa. In questi casi, un impacco caldo da cipolle crude ordinarie è adatto.

Nella medicina popolare, infatti, ci sono diverse tecniche che possono eliminare definitivamente il mal di testa. Se hai un mal di testa molto spesso, prendi un semplice tampone, inumidisci con la barbabietola o il succo di cipolla e mettilo nell'orecchio. Se hai mal di testa, puoi anche usare i crauti, che puoi avvolgere in uno straccio. Quando si esegue questa procedura, legare una testa con un asciugamano. Per smettere di ferire la testa, puoi inalare l'ammoniaca e lo spirito della canfora.

Con il mal di testa, un cuscino farcito con un'articolazione speciale di erbe aiuta molto bene. È necessario giacere su tali cuscini per 2-3 ore. L'imbottitura per il cuscino può essere piegata: foglie di alloro essiccate, alloro di canfora, alloro, eucalipto.

Tecniche di bagno a contrasto, è anche possibile alleviare il mal di testa. Immergere le gambe e le mani in acqua calda e fredda. Un bagno di senape sarebbe anche un buon modo per alleviare il dolore. Preparare un bagno del genere è molto semplice e facile. Prendere una manciata di senape (a secco) e diluirla in acqua, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di circa + 50-55 gradi Celsius. Di conseguenza, la massa dovrebbe uscire come un impasto. Successivamente, mescolare in un secchio, la cui temperatura è di +40 gradi.

Bagni di questo tipo funzioneranno bene sul sistema vascolare e saranno più efficaci di un bagno normale per il corpo. Se hai intenzione di fare un bagno in comune, puoi restarci per non più di 10 minuti. Se fai bagni per gambe e braccia, allora non devi limitare il tempo. La cosa principale è guardare quando la pelle inizia ad arrossire, smettere di prendere.

Tali bagni, naturalmente, possono essere preparati non solo dalla senape secca, ma anche da olio e semi. Se alla fine il bagno fosse risultato di semi di senape, aggiungici la salvia. È necessario mescolare 3 a 2, dal fatto che si è scoperto per prendere tre cucchiai e versare 0,5 litri d'acqua. È necessario insistere 30 minuti e è necessario riempire con acqua fredda, ma non caldo. Per il trattamento con questo metodo, e rendere il metodo di comprime e bagni per le mani.

Se stai preparando un bagno con olio di senape, prendi 0,25 litri di acqua e 10 gocce di olio di senape. Tutto questo è in una bottiglia che vortica strettamente fino a quando non si trasforma in un'emulsione. L'emulsione risultante viene versata nel bagno.

Per fuggire da tutti i tipi di emicranie deve essere da soli. È necessario iniziare nello stesso momento, non nel momento in cui la testa fa già male, ma almeno al momento dello stadio, quando ancora non si avverte dolore, ma la visione ha già perso la sua nitidezza, e punti scuri e chiari hanno cominciato a volare.

C'è un altro metodo che può essere usato per trattare l'emicrania. Fa freddo Per questo metodo, hai bisogno di acqua normale dal rubinetto. Se senti che l'attacco ha inizio, sostituisci le mani sotto l'acqua fredda. Hanno bisogno di strofinarsi l'un l'altro. Se l'acqua alla fine si rivela troppo fredda per te, è necessario pulirli di volta in volta. Dopo 20-40 secondi di tali procedure, la testa dovrebbe andare oltre. Molte delle ragazze sono interessate, a causa di ciò che è esattamente un mal di testa in questo caso. Il punto è il seguente. Sul palmo ci sono molti punti di terminazioni nervose che possono influenzare direttamente lo sviluppo di un mal di testa. Al momento di reagire all'acqua fredda, i vasi nella testa ritornano alla normalità e quindi il dolore si riduce.

Se hai mal di testa, abbastanza stranamente, mangia il gelato. Mangia solo questo delizioso prodotto, metti i pezzi nella parte superiore della bocca e aspetta che si sciolga. Facendo così, vedrai come il freddo agirà sull'ipotalamo e il sequestro diminuirà rapidamente.

Una cura per l'emicrania, i metodi di cui sopra sono difficili da chiamare. Il tutto è che questo tipo di malattia è molto complessa, quindi non tutti i metodi si libereranno dell'emicrania per tutta la vita. Ma se finisci per usare queste ricette, almeno per un lungo periodo senza danni alla salute, puoi fermare gli attacchi e la loro ricomparsa. In generale, questo è un buon risultato. Se hai sempre a portata di mano gli ingredienti giusti o il gelato normale, allora l'emicrania non sarà terribile per te.

Ognuno di noi ha un mal di testa di tanto in tanto. Il motivo può essere la stanchezza, lo stress, la mancanza di spazio nella stanza... Di solito non attribuiamo molta importanza a questo, beviamo anestetici rapidamente. Ma la maggior parte dei farmaci non è innocua! Sì, e trattano solo il dolore stesso, ma non la sua causa!
La testa è uno dei luoghi più vulnerabili nella struttura del biocampo del corpo, perché c'è un dipartimento del cervello responsabile del lavoro di tutti i corpi sottili. Pertanto, fin dai tempi antichi, molte malattie cominciarono a essere trattate precisamente dalla testa.

Alcuni trattamenti sembravano molto esotici. Ad esempio, al paziente è stato consigliato di seppellire i suoi capelli nel terreno, piantare un salice in questo posto e versarci dell'acqua dalla sua testa. Aiutarono con emicranie e incantesimi.> Era necessario gettare acqua sulla testa, sopra la quale veniva pronunciata una congiura tre volte: "O Adonai, libera e guarisci il tuo servo".

Il mercoledì della Settimana Santa, l'acqua di un fiume, un pozzo o un barile sono stati raccolti con nuovi piatti. Quindi i piatti dovrebbero essere incrociati e coperti con un asciugamano pulito. Alle due del mattino bisognava attraversare di nuovo tre volte o versare sopra la testa (o versarla con la testa), senza asciugarla, indossare la biancheria intima e versare l'acqua rimanente sui cespugli o sui fiori. E l'intera procedura dovrebbe concludersi entro le tre del mattino.

Infine, è stato proposto uno strano modo: versare l'albume fresco in una pentola, aggiungere acqua di rose, zafferano e battere bene tutto. Dopo di ciò, prendi due lembi di taffetà, necessariamente cremisi o rosso, la larghezza della fronte del paziente, bagnali nella miscela risultante e metti uno dei lembi sulla fronte invece di un impacco. Quando si asciuga, prendi un secondo pezzo di tessuto e fai lo stesso. Questa procedura viene ripetuta 3-4 volte, cambiando i lembi.

Bene, e noi nel XXI secolo? Ecco alcuni suggerimenti forniti dai guaritori tradizionali.
In caso di mal di testa, prima di tutto ascolta attentamente te stesso. Non affrettarti a prendere farmaci: meglio bere un bicchiere di tè caldo con il limone in modo da far uscire il sudore.

Nei libri dell'antico massaggio Ayurveda indiano è descritto. È vero, è improbabile che tu faccia un tale massaggio da solo, dovrai chiedere aiuto a qualcuno.> Ma il risultato ti sorprenderà piacevolmente!

Il segreto è semplice: le spalle, gli avambracci, il collo, la schiena, la testa e il viso vengono accuratamente strofinati con le dita. Migliora la circolazione sanguigna, allevia i nervi e i muscoli. Il massaggio indiano non solo aiuta con l'emicrania, ma contribuisce anche al miglioramento generale del corpo.

Un altro grande strumento è la meditazione. È necessario distrarre per un po 'da tutto ciò che ti disturba, cerca di essere liberato. Se sei infastidito, inizia a contare lentamente fino a dieci, suggerendoti di calmarti gradualmente. Se impari a rilassarti in questo modo, ti dimenticherai presto di pensare alle emicranie.

Usa l'aromaterapia! Puoi ungere il whisky con olio di lavanda. Se l'emicrania è un segno che le mestruazioni mensili delle donne si avvicinano, inalare gli aromi di camomilla o rosa. Puoi fare un bagno aromatizzato.

Se si verificano occasionalmente forti dolori e i medici non trovano nulla, allora potrebbe essere necessario rimuovere l'impatto energetico negativo. Prova uno o un altro tipo di ginnastica respiratoria, massaggio, terapia manuale... Ricorda che alcuni eventi o comunicazioni strani e inspiegabili con persone che non sono molto piacevoli non hanno preceduto la comparsa di sintomi dolorosi. È possibile che dovrai cercare l'aiuto di uno specialista in bioenergia.

Spesso sentiamo i rimproveri nell'indirizzo degli uomini che, presumibilmente, sono sufficienti per fingere e inventare, non c'è mal di testa - questa è un'altra scusa per evitare l'intimità. Ma non siamo in tempo, infatti, la testa si sta dividendo dal dolore terribile e incomprensibile che viene dal nulla.

Si scopre che le cause del mal di testa e dei metodi del suo trattamento sono studiati anche negli istituti, le associazioni internazionali vengono create per questo, ma gli uomini lo considerano ancora una fiction femminile, sebbene cinquemila anni fa questo disturbo fosse menzionato nel disco sulla pietra.

Gli esperti dicono che si tratta di sensazioni dolorose all'interno del cranio o nella regione, dalle sopracciglia all'occipite. E dichiariamo che a prescindere dal luogo - fa ancora male.

Com'è il processo doloroso?
Il meccanismo di occorrenza - in un primo momento, i recettori del dolore nella dura madre, i vasi, il periostio, la pelle sono irritati, causati da cambiamenti chimici, termici o elettrici.

I recettori inviano quindi un impulso alle cellule sensibili della corteccia cerebrale. La loro risposta è percepita da noi come dolore.

Secondo la classificazione internazionale, il mal di testa è diviso in 13 gruppi principali e 162 specie. Ma i più comuni sono:

vascolare
Le ragioni Disturbi circolatori del cervello di varia origine.

Caratteristiche caratteristiche Può essere locale e comune; di norma, si verifica molto spesso, non dura a lungo e passa di notte.

Le varietà più comuni sono:
"Bussano alla testa".
Questo dolore pulsante provoca la dilatazione dei vasi sanguigni durante la sistole (fase del ciclo cardiaco). Si trova spesso in coloro che soffrono di distonia vascolare e disturbi della pressione sanguigna.

Cosa fare Prima di prendere una pillola del dolore, prima prova a sdraiarti oa fare una passeggiata in aria. Puoi bere il tè con origano, menta o camomilla. E solo allora prendi un vasodilatatore, come il no-silo.

Dolori sordi e fastidiosi.
Sono provocati dalla dilatazione dei vasi sanguigni con sangue stagnante. Accompagnato dal rigonfiamento dei tessuti molli del viso, in particolare delle palpebre inferiori. Spesso si verificano in violazione del flusso di sangue dalla testa a causa di una posizione statica scomoda.

Cosa fare Cambia la tua posizione, ruota la testa, massaggia il collo dalla schiena, bevi una tazza di caffè nero.

Puoi provare il freddo. Metti una sciarpa immersa in acqua fredda o un sacchetto di verdure surgelate sulla fronte: questo restringerà i vasi sanguigni e ridurrà il flusso sanguigno. (Il gelato mangiato, al contrario, può causare mal di testa, perché i vasi cerebrali prima si restringono e poi si espandono.)

nevralgico
Le ragioni La sconfitta dei nervi sensoriali, più spesso dei trigemini, cambiamenti organici nel cervello, l'herpes zoster.

Caratteristiche caratteristiche Il dolore acuto, come una scossa elettrica che dura alcuni minuti, si ripete spesso e dà alla zona fronto-parietale o occipitale. Un leggero tocco sulle cosiddette zone del viso (particolarmente sensibili) del viso provoca un attacco.

Cosa fare Le pillole per il dolore risparmiano solo per un po '. Infine, solo una terapia complessa può far fronte al dolore, e per ogni caso specifico - il suo.

emicrania
Le ragioni Il mistero dell'oscurità. Alcuni credono che la colpa sia delle cattive navi, altre - che sia una malattia incurabile. Si sa solo che è ereditato, colpisce il 12% della popolazione, e le donne (e solo i giovani) hanno 2-3 volte più probabilità di essere uomini.

Caratteristiche caratteristiche Di regola, una metà della testa fa male (o entrambi, ma a sua volta); inizia dall'infanzia; a volte può durare da 6 a 72 ore; spesso dipende dal ciclo mestruale.

Cosa fare

Soffri spesso di emicrania o dolore muscolare? Non bere immediatamente le pillole: alcuni alimenti aiutano a ridurre il dolore. Devi solo scegliere quelli che ti stanno bene.

Un buon rimedio per il dolore spasmodico può essere una banana.Il punto è che lo spasmo e il crampo sono spesso causati da una carenza di potassio nel corpo e ci sono molte banane in esso.

L'olio d'oliva contiene sostanze che nelle loro proprietà analgesiche sono simili a quelle dell'ibuprofene. Pertanto, quando un mal di testa è un'insalata utile, riccamente condito con oliva
olio. Gli acidi grassi in alcune varietà di pesce e fegato di merluzzo aiutano a ridurre l'infiammazione delle articolazioni e il dolore durante lo spostamento.

Le bacche di ciliegie, sia fresche che congelate, aiutano a ridurre il mal di testa.

Autore: "Domashny Ochag"

La tua testa si sta dividendo? Il dolore sorge per vari motivi e ci sono anche diverse opzioni per sbarazzarsene. Ascoltare te stesso e determinare quale trattamento è giusto per te.

Se hai mal di testa, non correre a prendere le pillole, prova a usare rimedi naturali: bere decotti di foglie e fiori di lavanda o melissa.

Verso sera, il monotono dolore sordo appare su tutta la testa. Questa condizione può durare per diverse ore.

La causa più comune è lo stress. Ti siedi al computer, alla scrivania, in auto o, per esempio, nella stessa postura al banco tutto il tempo, costantemente nervoso ea casa dormi su un letto e un cuscino scomodi. Il risultato è uno spasmo di vasi cerebrali e del collo.

Cambia la tua postura sul posto di lavoro più spesso, fai un addebito di 5 minuti ogni 2 ore. Massaggiare la parte posteriore della testa, le tempie, strofinare i muscoli del collo e della schiena. Grasso al whisky con unguento anti-emicrania, come il balsamo "Golden Star". Avere una piccola sessione di auto-allenamento. Siediti, chiudi gli occhi, rilassa i muscoli, respira con calma e in modo uniforme. Immagina di essere in una giornata di sole in riva al mare. Ogni ondata rotolante ti prende il dolore, la tensione e ti trasporta in mare.

2. I capricci del tempo

Dolore sordo dolore si verifica nel mezzo della giornata o dopo lo sforzo fisico, per esempio, quando salendo i gradini, accompagnato dalla comparsa di "mosche" nere davanti agli occhi, debolezza, vertigini, il sangue si riversa alla testa.

Il clima primaverile con uno sfondo geomagnetico instabile, i cambiamenti della pressione atmosferica e della temperatura, un brusco cambiamento nella direzione del vento provoca spasmi vascolari. Con bassa pressione, il dolore appare nelle tempie, con alta pressione, nella parte posteriore della testa.

Misura la pressione. In basso, prendi la tintura di Eleuterococco, Schizandra, Ginseng e sdraiati con le gambe sollevate, mentre la tintura di peonia, valeriana, madre salvia salverà in alto, sdraiati con la testa sollevata.

Padroneggia il massaggio con l'agopuntura:

Per 1 minuto, premi il pollice sui punti attivi sulla testa: il primo si trova sulla fronte, appena sopra l'attaccatura dei capelli, il secondo tra le sopracciglia sopra il ponte del naso. Massaggiare in senso orario i punti sulle mani - tra il pollice e l'indice.

Palpitazione o dolore pressante in una metà della testa, "spara" negli occhi, fa male a guardare la luce. Viso rosso o pallido, nausea possibile, meno vomito.

Emicrania - una malattia ereditaria trasmessa dalla linea materna, associata ad irritazione del nervo trigemino. Il più delle volte si verifica a causa di affaticamento, eccitazione, cambiamenti meteorologici, prima o dopo giorni critici.

Sedersi o sdraiarsi in una posizione comoda in una stanza buia. Se il viso è pallido, metterlo a bagno con acqua calda e strofinare asciugamano di spugna. Se il viso è rosso, l'asciugamano deve essere freddo. Prendi una pillola di caffetina o pentalgin.

4. Dipendenza da caffeina

Il dolore sordo si verifica al mattino.

Sicuramente dormi troppo poco e spesso bevi molto caffè. Tieni presente che il corpo si abitua alla caffeina, come una droga.
Cosa fare

Bere caffè non più di una o due tazze al giorno.

Spesso il mal di testa può essere un sintomo di malattie come distonia neurocircolatoria, osteocondrosi cervicale, sinusite, raffreddore, influenza, infiammazione dei nervi facciali e trigeminali, insufficienza cardiaca, glaucoma, grave ipotermia, avvelenamento e anche alcune malattie infettive (ad esempio, pielonefrite). Con il recupero, il mal di testa scomparirà.

Se hai spesso mal di testa:
evitare disordini;
dormire a sufficienza;
lavoro alternativo con riposo, passeggiata, nuotata in piscina;
escludere dal vostro menu cioccolatini, carni affumicate, cibo in scatola, piatti speziati, vino rosso.

Articolo scritto appositamente per il sito http://semija.ru

Cause di mal di testa
A volte noi stessi sappiamo esattamente cosa fa pulsare la testa e sembra che ora scoppierà. Tuttavia, ci sono momenti in cui il dolore insorge così inaspettatamente che ci travolge. Mal di testa - un'emicrania debilitante, o un dolore non così doloroso, ma estenuante, spesso causa o peggiora un irritante chiave.

Diamo un'occhiata ai patogeni del dolore più comuni e parliamo di come impedire che si verifichino.

tensione
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Cefalalgia, lo stress rappresenta l'80% delle emicranie. Provoca un cambiamento nel livello di cortisolo e adrenalina - ormoni dello stress, che porta alla comparsa del dolore. Per lo stesso motivo, puoi stringere le mascelle e filtrare i muscoli, provocando il dolore al collo, che a sua volta causa un mal di testa da tensione.

Cosa può aiutare: farmaci, respirazione profonda, yoga e massaggi.

ormoni
La diminuzione dei livelli di estrogeni che si verificano prima dell'inizio del ciclo mestruale causa spesso emicranie. Tali cambiamenti ormonali possono causare mal di testa durante la gravidanza, la premenopausa e la menopausa.

Cosa può aiutare: Iniziare a prendere un FANS non soggetto a prescrizione (agente antinfiammatorio non steroideo), ad esempio, naprosin o ibuprofene due giorni prima dell'inizio previsto delle mestruazioni. Per mal di testa durante la gravidanza, consulta il tuo medico circa l'assunzione di antidolorifici.

Cambiamento del tempo
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Neurology, le persone che soffrono di emicrania possono sentire più febbre. I cambiamenti nella pressione atmosferica (densità dell'aria) causano anche mal di testa del seno.

Cosa può aiutare: nei giorni caldi, cerca di evitare i patogeni del mal di testa. Per ogni evenienza, portare sempre con sé il FANS (agente antinfiammatorio non steroideo).

Mancanza di sonno
L'insonnia è associata a bassi livelli di ormone serotonina, che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni della testa e stimola il nervo trigemino. Gioca un ruolo importante nella comparsa di emicranie.

Cosa può aiutare: sdraiarsi e svegliarsi alla stessa ora tutti i giorni (anche nei fine settimana!), Ridurre l'assunzione di caffeina e fare esercizi regolari.

Odore sgradevole
Il nervo trigemino è associato alla mucosa nasale. Quando senti un odore sgradevole, il nervo può rilasciare sostanze che causano mal di testa.

Cosa può aiutare: non usare profumi profumati con detergenti, sapone o candele, e stare lontano dai negozi che li vendono.

Luce accecante
Anche la luce intensa - da luci fluorescenti, un monitor o il sole - è fastidiosa.

Cosa può aiutare: utilizzare lampadine a incandescenza la cui luce è molto più morbida rispetto a quella fluorescente. Metti un monitor antiabbagliante e cerca di ridurre il tempo trascorso davanti al computer.

Se lavori in ambienti chiusi con luci fluorescenti e pareti bianche, appendi delle immagini su di essi. Si ritiene che assorbano la luce in eccesso.

Cibo nocivo o malnutrizione
Possibili colpevoli: cibo contenente tiramina (vino rosso o formaggio stagionato), nitrati (hot dog, salumi e piatti di carne preparati) o fenilalanina (cioccolato). Tutto quanto sopra causa compressione e quindi dilatazione dei vasi sanguigni, causando emicranie. Saltare i pasti ha un effetto simile, perché il cervello è ipersensibile ai cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue.

Cosa può aiutare: mangiare regolarmente e bere acqua, assicurarsi accuratamente che il cibo contenga molte proteine ​​che saturano e mantengono i livelli di zucchero nel sangue. È anche estremamente importante scoprire esattamente quali cibi non ti si addicono ed escluderli dalla dieta.

Articolo scritto appositamente per il sito http://semija.ru

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