Perdita di memoria nei giovani e negli anziani: cause e recupero

La memoria è un processo specifico di organizzazione, conservazione dell'esperienza passata allo scopo di usarlo nel futuro o per ritornare alla sfera della coscienza. La memoria è il fattore più importante che collega le tre volte di una persona: passato, presente e futuro. È anche la funzione cognitiva più importante che è alla base della formazione e dello sviluppo di una persona.

Secondo la ricerca della memoria, si può sostenere che è presente a tutti i livelli della vita e non è solo il processo di conservazione e trasferimento dell'esperienza, ma anche la trasmissione di informazioni di natura ereditaria.

I processi di memoria sono memorizzazione, conservazione del materiale ricevuto, sua riproduzione e dimenticanza. Esistono molti tipi di memoria: motore a breve termine, operativo, a lungo termine, autobiografico, riproduttivo, associativo, ricostruttivo, episodico, verbale-logico, motorio, immaginativo, emotivo, implicito, interno, esterno.

Quindi, la memoria è un riflesso della realtà, il suo consolidamento, conservazione e riproduzione dell'esperienza acquisita. Qui sta la sua importanza. Dopotutto, queste apparentemente logiche funzioni sono vitali per una persona.

Cos'è la perdita di memoria?

La perdita di memoria è un fenomeno piuttosto misterioso. È caratterizzato dalla perdita totale o parziale dei ricordi.

La perdita parziale della memoria implica la perdita di non tutte le memorie. Gli eventi sono archiviati sotto forma di frammenti, con immagini vaghe, violazione della percezione temporale e spaziale.

Amnesia totale: la perdita di tutti i ricordi per un certo periodo di tempo. Lo sviluppo graduale della malattia è spesso temporaneo. Se si verifica una tale malattia, non disperare, poiché questo tipo di disturbo della memoria è curabile.

Cause dei ricordi perduti

Molti fattori possono causare perdita di memoria, i motivi medici disponibili sono divisi in due gruppi:

• natura fisiologica;
• natura psicologica.

Fattori fisiologici

Questo gruppo di cause dei disturbi della memoria include:

• malattie croniche;
• ferite alla testa;
• disturbi nel cervello;
• disturbi del sistema nervoso;
• normale mancanza di sonno;
• stile di vita sedentario;
• metabolismo improprio;
• interruzione di corrente;
• problemi nel sistema di circolazione sanguigna.

Ragioni psicologiche

Un gruppo piuttosto ampio di fattori che influiscono sulla perdita di memoria:

• situazioni stressanti che sono regolari (specialmente se sono ripetute quotidianamente);
• affaticamento costante;
• stato di letargia o di sovraeccitazione;
• mancanza di attenzione;
• eccessiva pensosità

Tutti questi motivi portano al fatto che una persona esegue alcune azioni specifiche su una "macchina" completa, senza ricordare ciò che sta accadendo. Pertanto, non vengono memorizzati in memoria.

Quali sono i rischi in giovane età

Perdita di memoria nei giovani può verificarsi a causa di disturbi del sonno, normale mancanza di sonno (il gruppo di rischio è costituito da studenti, specialisti, i cui turni di lavoro prevedono orari di lavoro irregolari), mancanza di vitamina B12, situazioni stressanti regolari.

Ci sono casi in cui, a seguito di un forte shock emotivo, i giovani possono dimenticare completamente tutti i dati su se stessi.

Cause di perdita di memoria negli anziani

Nel processo di invecchiamento, nel corpo si verificano cambiamenti e menomazioni di alcune funzioni, ad esempio reazioni agli stimoli esterni, concentrazione e capacità di passare da un tipo di attività all'altro.

Tali violazioni indicano la patologia del cervello e causano l'oblio. Quindi, le capacità cognitive di una persona cambiano e si può parlare di perdita di memoria.

I motivi principali per lo sviluppo dell'amnesia includono:

• cambiamenti di età;
• processi patologici del cervello.

Per aggravare e accelerare l'oblio può:

La memoria decade in alcolizzati e tossicodipendenti

L'alcol, come gli stupefacenti, agisce distruttivo per il cervello umano. Queste cattive abitudini portano al fatto che tutti i riflessi di una persona si indeboliscono e, quindi, una persona dopo aver bevuto o dopo aver assunto droghe non può ricordare nulla.

Una delle manifestazioni di questo problema è il bere duro (lo stato di una persona in cui si tuffa come una realtà parallela, che richiede nuove dosi di alcol).

Per quanto riguarda l'alcol, una piccola dose non può portare alla dimenticanza, ma una presa regolare e abbondante "sul petto" provocherà la completa cancellazione di un certo periodo di tempo. Un ruolo importante è giocato anche dall'intolleranza all'alcol, età, sesso, ereditarietà e presenza di varie malattie.

Perdi il tuo passato o solo il suo momento

Esistono diversi tipi di perdita di memoria:

1. Le interruzioni di memoria regressive sono temporanee. La memoria del paziente non viene immediatamente ripristinata, ma gradualmente i fatti tornano dalla vita, anche se alcuni di essi potrebbero essere persi per sempre.
2. L'amnesia progressiva è caratterizzata da una graduale dimenticanza dei fatti. Inizialmente, una persona ricorda una quantità enorme di informazioni del passato, ma nel tempo, infatti, il fatto viene cancellato dalla memoria di una persona. Caratteristicamente, questa cancellazione dalla memoria è accompagnata dall'incapacità di preservare nuovi fatti. Le informazioni più stabili che sono conservate nella memoria il più a lungo possibile sono gli eventi dell'infanzia e tutte le abilità acquisite dall'esperienza. L'amnesia progressiva è che le vecchie strutture cerebrali che conservano le prime informazioni sulla vita di una persona sono più resistenti alla cancellazione delle informazioni. Questo è il motivo per cui le persone anziane spesso ricordano la loro giovinezza, e non i prossimi anni.
3. La perdita di memoria stazionaria è un tipo persistente, in cui i fatti della vita sono persi per sempre e non possono essere ripristinati con alcun metodo.
4. Fixata l'amnesia rende impossibile memorizzare i fatti appena ricevuti. Tale dimenticanza rende una persona completamente indifesa e bisognosa di una supervisione e cura costanti, perché come risultato dello sviluppo della malattia, dimentica immediatamente dove si trova, se ha acceso il gas sotto una partita accesa, ecc.
5. Ci sono casi in cui una persona, avendo perso una parte della vita di fatto, inizia a rimpiazzarla inconsciamente con storie inventate, fatti distorti, questa si chiama pseudoreminiscenza in medicina.

Non in tutti i casi vale la pena di panico per la perdita di memoria. Ad esempio, dopo la perdita di una persona cara o di un altro trauma psicologico, alcuni dati potrebbero essere persi, ma sotto l'influenza dell'ipnosi tornano tutti i fatti.

Perdita di memoria a breve termine e sue cause

L'amnesia a breve termine è un disturbo della memoria in cui una persona può perdere memoria da diversi minuti a giorni, e tale caso può essere singolo nella vita o ricorrente fino a diverse volte all'anno.

La ragione di questa dimenticanza può essere qualsiasi patologia del cervello. Con questo tipo di amnesia, una persona non riproduce tutti gli eventi che erano presenti oggi o un anno fa e non registra gli eventi correnti.

Significativamente, una persona con questo disturbo della memoria è chiaramente consapevole di avere problemi di memoria. Una tale persona fa molte volte le stesse domande, cercando invano di capire cosa sta succedendo. È perso nello spazio e nel tempo, ma ricorda con precisione chi è e chi sono i suoi parenti.

Le cause di questo problema possono essere:

Metodi e criteri diagnostici

Per la formulazione della diagnosi corretta richiede un'attenta diagnosi del paziente. Poiché, prima di tutto, questo sarà seguito da un trattamento terapeutico, la correttezza della diagnosi è estremamente importante, quindi il medico può prescrivere i seguenti metodi diagnostici:

• esame del sangue;
• elettroencefalografia;
• analisi biochimiche;
• studi tossicologici;
• risonanza magnetica;
• superare test speciali che definiscono le funzioni di memoria.

Per la diagnostica, è necessario consultare esperti: un neurologo, uno psicoterapeuta, un narcologo, un neurochirurgo, uno specialista in malattie infettive.

Il recupero della memoria è difficile, ma possibile

Il processo di recupero della memoria richiede molto tempo, ma giustifica tutti i mezzi. Per restituire i fatti del passato, abbiamo bisogno non solo dell'assistenza medica e della comprensione dei parenti, ma anche del costante lavoro su noi stessi.

Trattamento farmacologico

Se si presta attenzione ai problemi di memoria, è necessario cercare immediatamente assistenza medica qualificata.

Un medico con lo scopo di ripristinare le memorie del paziente può prescrivere compresse per il recupero della memoria: Exelon, Semax, Reminyl, Memantine, Gliatilin, Cerebrolysin. Nelle fasi iniziali, Mexidol e Glycine funzionano bene.

Inoltre, dopo aver determinato la causa principale che ha influenzato lo sviluppo dell'amnesia, vengono prescritti farmaci che eliminano la causa della malattia.

Nel caso degli alcolizzati e dei tossicodipendenti, è necessario prima abbandonare la cattiva abitudine, sottoporsi a riabilitazione e quindi ripristinare la memoria.

fisioterapia

Le procedure fisiche dovrebbero anche essere collegate al trattamento farmacologico (soprattutto se le lesioni fisiologiche sono causate dalla perdita di memoria): elettroforesi, somministrazione di acido glutammico, sviluppo e implementazione di speciali programmi di esercizio che consentono di ripristinare la circolazione sanguigna, sviluppare importanti gruppi muscolari, ecc.

Allenamento della memoria

La piena speranza per la medicina e l'educazione fisica nel caso dell'amnesia non ne vale la pena. In questi casi, l'allenamento speciale della memoria è importante. Vale la pena iniziare con poesie e canzoni - questo è un modo meraviglioso per sviluppare la memorizzazione.

È necessario provare a ricordare poesie dall'infanzia, la gioventù. Successivamente, impara le canzoni e le poesie che sono piaciute, ma non studiate. E solo allora procedi con un nuovo materiale sconosciuto.

Correzione dietetica

È necessario monitorare la dieta: è necessario includere carote con uvetta e panna acida, cioccolato, noci e rafano grattugiato. Inoltre, non dimenticare di cavolo marino, ricotta, formaggio, patate e mele al forno, semi e banane.

Metodi popolari

In primavera, prendi giovani boccioli di pino di 7 pezzi al giorno. È anche utile prendere un decotto di corteccia di cenere di montagna. Per fare questo, versare un cucchiaio grande di materia prima con un bicchiere d'acqua e far bollire per 10 minuti. È necessario insistere 5 ore, dopo di che prendere 1 cucchiaio grande 3 volte al giorno.

Aiuta i parenti

Inoltre, i parenti del paziente devono entrare in posizione e comprendere la complessità della situazione, sono semplicemente obbligati ad aiutare la persona a ricordare il ricordo di una persona cara.

Quindi, anche solo camminando lungo la strada puoi allenarti. Ad esempio, per offrire di guardarsi intorno e ricordare i dintorni.

Quindi, girati dall'altra parte e inizia a chiedere: "Che cosa è esattamente vicino all'albero?", "Di che colore è l'auto?", Etc.

prevenzione

La migliore prevenzione dell'amnesia è uno stile di vita sano. Abbandonare tabacco, alcol e droghe: questo è il passo più importante per una buona memoria. Inoltre, assicurati di seguire la dieta, che include tutti i gruppi di vitamine. Si raccomanda di bere acqua fresca e pulita.

Non dimenticare che la privazione dell'ossigeno è un nemico del cervello, quindi assicurati di fare passeggiate all'aria aperta e di integrare il tuo solito ritmo di vita con lo sforzo fisico.

In una persona con perdita di memoria, l'adattamento sociale e lavorativo è completamente perso. Diventa completamente indifeso nella vita di tutti i giorni.

Perdita di memoria a breve termine

La memoria è un complesso di funzioni superiori della psiche, grazie alle quali hanno luogo i processi di memorizzazione, conservazione ed estrazione di informazioni e abilità al momento giusto. Senza esagerazione, si può dire che sono i ricordi e l'esperienza che determinano la personalità, distinguono una persona dall'altra.

La capacità di memorizzare eventi e altri elementi dell'ambiente è individuale e dipende dalle caratteristiche personali della persona e dallo stato fisico in un determinato momento. Esistono due tipi principali di memoria:

• a breve termine Ha restrizioni sul volume (circa 7 caratteri o stringhe di caratteri) e in tempo (da diversi secondi a 20 minuti);
• a lungo termine. A causa della ripetizione delle informazioni può rimanere accessibile nel corso degli anni, e alcuni eventi che una persona ricorda durante tutta la sua vita.

Le violazioni di vari ricordi hanno il nome comune "amnesia". Questi includono:

• perdita di memoria;
• capacità ipertrofica di memorizzare (si verifica raramente);
• disordini complessi, compresa la sostituzione di false memorie, lo spostamento del lasso di tempo del presente, il passato e altri.

Un posto speciale è occupato dall'amnesia dei bambini, il che significa l'assenza di ricordi della prima infanzia. Si presume che la perdita di informazioni in questo caso sia dovuta all'imperfezione, al sottosviluppo delle connessioni neurali.

motivi

La memoria, la sua struttura e architettura, le leggi di funzionamento e il principio di funzionamento sono attivamente studiati al momento attuale. Al momento, l'umanità non ha informazioni complete su come le condizioni ambientali influenzano la possibilità di memorizzazione. Pertanto, in alcuni casi rimane un mistero per i medici, che potrebbe portare all'amnesia. Le cause più comuni dei disturbi della memoria sono:

• lesioni fisiche della testa, del cervello, del cranio;
• alcolismo, tossicodipendenza;
• avvelenamento specifico, che si traduce in interruzione del normale funzionamento del cervello;
• alcune malattie: ictus, encefalite, disturbi cerebrovascolari, malattia di Wilson, sindrome di Wernicke, disordini ischemici, malattie della tiroide e altri;
• carenza cronica pronunciata della vitamina D, che è attivamente coinvolta nella formazione del processo di memorizzazione;
• effetti collaterali di droghe;
• l'uso dell'ipnosi - la persona non ricorda le circostanze dell'effetto ipnotico;
• disturbi transitori a breve termine vengono osservati dopo attacchi epilettici e attacchi di emicrania.

A causa dell'ampia varietà di motivi che possono portare all'amnesia o alla perdita di memoria a breve termine, è impossibile prevenire questa malattia con misure preventive. Ma è necessario tener conto che la terapia precoce dà l'effetto migliore. Quindi, quando si riceve una lesione cerebrale traumatica, si dovrebbe consultare un neurologo (psicoterapeuta), che determinerà la necessità di farmaci per migliorare la circolazione del sangue nel cervello.

Tipi di perdita di memoria

L'amnesia è la mancanza della capacità di memorizzare gli eventi correnti e richiamare le informazioni necessarie, nonché la perdita di informazioni sugli eventi passati. La perdita di memoria può essere improvvisa o graduale, temporanea o permanente. Forme di amnesia:

1. Retrograda. In questo caso, i ricordi che hanno preceduto un determinato evento (ad esempio un trauma cranico) scompaiono. L'intervallo interessato può essere lungo (diversi mesi) o breve (da 2 ore). I ricordi di eventi vengono gradualmente ripristinati, a partire da quelli più distanti. In questo caso, è possibile perdere completamente i dati su ciò che è accaduto prima della lesione.
2. Anerogradnaya. I problemi con i processi di memorizzazione e memoria iniziano dal momento della comparsa della malattia e non influenzano i dati precedenti. Può essere il risultato di una commozione cerebrale.
3. Kongradnaya. Non c'è registrazione di informazioni al momento della perdita di conoscenza.
4. Transitorio completo. Si esprime nell'impossibilità di ricordare gli eventi attuali. Durante un attacco, una persona può comportarsi come al solito e poi fare domande su quello che è successo pochi minuti fa. A volte c'è una violazione di autoidentificazione.
5. Psicogeno (isterico). Il risultato di avvelenamento da alcol, schizofrenia o un grave incidente, violenza, disastro naturale. Una persona non è in grado di riprodurre informazioni importanti su se stesso ed è consapevole della mancanza di ricordi importanti. Più spesso questo disturbo colpisce i giovani.
6. Transitorio globale. Colpisce gli anziani, gli attacchi possono durare fino a diverse ore e svilupparsi fino a 5 volte l'anno. Le ragioni non sono completamente comprese. Durante un attacco, una persona perde completamente la capacità di orientarsi, può fare la stessa domanda molte volte di seguito.
7. Progressive. È osservato in vari tipi di demenza, la malattia di Alzheimer. C'è una graduale e completa disintegrazione della memoria: prima c'è distrazione e dimenticanza, poi il paziente dimentica gli eventi accaduti di recente, e dopo di loro è quello che è successo molto tempo fa. C'è un cambiamento nel tempo e una persona è confusa nella sequenza di fatti della sua biografia. Poi ci sono solo ricordi dell'infanzia, le ultime abilità apprese con fermezza scompaiono - conoscenza della matematica e delle lingue.
8. Dissociativo. È una sorta di meccanismo di difesa della psiche: i ricordi del passato recente soffrono di forti tensioni negative. Alcuni fatti, gli eventi della biografia (eventi spiacevoli, violenza, ecc.) Sono completamente dimenticati, mentre l'integrità complessiva non viene infranta.
9. Sindrome di Korsakov. Si verifica una perdita di memoria prolungata; si sviluppa sullo sfondo di alcolismo a causa di costante stress sui vasi cerebrali.

Compromissione della memoria a breve termine

Le cause della perdita di ricordi a breve termine possono essere infezioni, danni al cervello, tumori, meningite e persino depressione. La causa più comune di malattia è l'ictus, in cui viene interrotta la normale fornitura di sangue al cervello, a seguito della quale soffre la funzione di registrazione degli eventi.

La perdita di memoria a breve termine può essere causata da un eccessivo desiderio di armonia attraverso una dieta rigida, in cui la nutrizione del tessuto cerebrale viene disturbata. Carenza di ossigeno acuta nelle strutture cerebrali (asfissia, annegamento) può anche causare amnesia.

trattamento

Quando compaiono i primi segni di amnesia, è necessario consultare un neurologo. Può essere necessaria la consulenza con uno specialista in malattie infettive e un neurochirurgo. Per diagnosticare la malattia e le sue cause, ci sono test speciali, vengono utilizzati metodi moderni (risonanza magnetica, elettroencefalografia, esami del sangue biochimici e tossicologici).

Se il danno alla memoria è causato da traumi, avvelenamenti o tumori, il trattamento della malattia di base è una terapia sufficiente. La perdita psicologica a breve termine della memoria può essere trattata con l'ipnosi e la psicoterapia, così come una serie di farmaci selezionati individualmente.

La prevenzione dei disturbi della memoria (soprattutto l'età) è il rafforzamento a lungo termine e sistematico dei vasi cerebrali mantenendo uno stile di vita sano, che include:

• corretta alimentazione equilibrata;
• esercizio regolare;
• passeggiate quotidiane;
• esercizi per rafforzare e sviluppare la capacità di memorizzare;
• rinuncia all'alcol e alle droghe.

Se trovi sintomi di amnesia in una persona vicina, devi tranquillamente convincerlo a rivolgersi a uno specialista, pur mantenendo la buona volontà e la tranquillità: lo stress ha la capacità di aumentare la velocità del decorso della malattia. La pazienza, la gentilezza, la conversazione come con una persona sana sono componenti importanti nella comunicazione con coloro che soffrono di perdita di ricordi.

Cause di perdita di memoria o amnesia

A volte ogni persona si trova in una situazione in cui non riesce a ricordare informazioni importanti. Non c'è niente di sbagliato in questo. Ma se tale memoria si riduce regolarmente, a lungo e molto evidente, dovresti consultare immediatamente un medico, perché questo può segnalare seri problemi di salute. La perdita di memoria è un fenomeno complesso che è importante sapere.

Con memoria si intende un complesso di una varietà di abilità cognitive umane. Ciascuna di esse è responsabile di una specifica regione del cervello, che consente ai medici di determinare rapidamente il tipo di problema di una persona. La maggior parte delle informazioni viene memorizzata con l'aiuto della corteccia cerebrale. Se è necessario memorizzare rapidamente i dati nel sistema testa mediobasal è coinvolto. È anche responsabile della percezione e del riconoscimento di certe cose. L'amigdala e il cervelletto garantiscono l'efficienza della memoria procedurale. L'ipotalamo è responsabile del mantenimento delle nuove informazioni. Questo è il motivo per cui la memoria può essere cancellata nella testa in modo selettivo, a causa di ciò che il problema potrebbe non sembrare così significativo.

Il nome della malattia con perdita di memoria è l'amnesia. È diviso in un gran numero di specie, a seconda del tipo di memoria interessata, della durata, degli eventi dimenticati e della velocità del decorso della malattia. Ognuno di loro ha le sue caratteristiche di manifestazione.

Tipi di amnesia per tipo di memoria:

1. A breve termine Con tale amnesia, nuove informazioni possono scomparire dalla memoria, che è stata percepita dal cervello proprio ora, a causa della quale una persona non ricorda cosa è successo esattamente negli ultimi minuti o ore.
2. A lungo termine Nel caso dell'amnesia a lungo termine, una persona improvvisamente non riesce a ricordare cosa è successo qualche tempo fa - da un paio d'ore a molti anni.

Tipi di amnesia per la durata:

1. Temporaneo. Con una temporanea perdita di memoria, il paziente non può ricordare le informazioni necessarie dalla sua vita per un breve periodo di tempo. Dopo alcune ore o giorni, i ricordi tornano in pieno.
2. Permanente. La perdita totale di particelle di memoria è definitiva. È impossibile per un paziente del genere recuperare informazioni dalla testa.

Tipi di amnesia per gli eventi:

1. Retrograda. Il paziente non è in grado di ricordare gli eventi che si sono verificati dopo aver iniziato ad avere problemi con la memoria.
2. Anterograda. Una persona che ha iniziato a soffrire di tale amnesia, improvvisamente non può ricordare alcun evento che si è verificato prima dei primi problemi di memoria. Le nuove informazioni sono assimilate normalmente. Tuttavia, tale amnesia, di regola, si sviluppa rapidamente e si trasforma in una completa perdita di ricordi.
3. Globale. Manca tutta la memoria Una persona non ricorda gli eventi passati e non ricorda cosa sta succedendo ora.
4. Dissociativo (selettivo). Al paziente viene lasciata una serie incompleta di ricordi e manca solo la memoria associata a un particolare evento.
5. Visiva. La persona non ricorda alcun luogo o persona, che causa problemi di orientamento nello spazio e comunicazione con le persone. Il paziente spesso non riesce a capire dove si trova e perché sta parlando con questa o quella persona.

Ci sono tipi combinati di amnesia. Ad esempio, la sindrome di Korsakov, costituita dai primi due tipi di perdita di memoria, nonché dall'incapacità di percepire gli eventi attuali.

Tipi di amnesia sulla velocità di sviluppo:

1. Improvvisa. Forte perdita di memoria associata a un particolare punto della vita. Si verifica dopo un infortunio o uno stress grave.
2. Graduale. Una persona inizia lentamente a dimenticare certe cose ed eventi. In primo luogo, i ricordi si offuscano e poi scompaiono completamente dalla testa. Di regola, questo tipo di amnesia accompagna la demenza senile.

Tutti i tipi di amnesia sono stati accuratamente investigati dagli scienziati. Tuttavia, alcune domande riguardanti lo sviluppo e il decorso della malattia sono ancora aperte.

Le persone sane hanno problemi di memoria, di regola, appaiono temporaneamente e non richiedono alcun intervento medico.

sintomi

Il sintomo principale dell'amnesia è, naturalmente, la perdita di memoria stessa. Una persona può dimenticare qualsiasi cosa per un breve periodo o per sempre. Anche la situazione in cui è impossibile trovare le chiavi dell'auto è un segno di amnesia. Ci sono anche una serie di altri sintomi che possono essere associati alle cause di questa malattia. Possono accadere quasi tutti, ma spesso ce ne sono solo alcuni, ea volte una persona diventa semplicemente smemorata.

• Confusione di coscienza. Una persona ha problemi di percezione, non riesce a ricordare informazioni importanti, il suo comportamento diventa strano.
• Paramnesia manifesta e confabulazione. Ciò significa una distorsione dei fatti e dei ricordi nella testa della persona, così come la presenza nella memoria di eventi falsi che non si sono mai verificati. Spesso accompagnato da allucinazioni.
• Problemi di linguaggio Una persona parla indistintamente, pronuncia frasi senza senso o non può dire una parola.
• Bassa concentrazione di attenzione, violazione dell'attività cerebrale. È difficile per un paziente concentrarsi su un compito specifico e svolgere le sue attività abituali.
• Mal di testa. Il dolore può essere periodico, ma a volte non si ferma per un periodo molto lungo. La loro forza dipende dalla causa principale.
• Vertigini. La testa potrebbe girare leggermente, cosa che in un primo momento molti non prestano attenzione.
• Mancanza di orientamento nello spazio. Il paziente non capisce dove si trova, non riconosce i luoghi familiari. Allo stesso tempo, perde completamente il suo orientamento nello spazio.
• Disturbi di coordinazione È difficile per una persona controllare il proprio corpo, spesso commette errori nei suoi movimenti.
• Tremori. A volte una persona inizia a tremare improvvisamente. Non ci sono ragioni ovvie per tremare.
• Fatica. Una sensazione di estrema stanchezza può verificarsi in qualsiasi momento della giornata o restare in piedi per diversi giorni.
• Cattivo umore Il paziente non è impostato per la comunicazione positiva, non ha alcun interesse per ciò che sta accadendo intorno a lui.

Tutti questi sintomi sono segni delle cause alla radice della perdita di memoria, vale a dire la malattia sottostante, o amnesia progressiva, che può portare a problemi seri. Entrambi i casi richiedono un intervento medico, dal momento che può portare al fatto che la persona sarà limitata intellettualmente, perderà completamente la memoria e dovrà affrontare gravi complicazioni.

È importante capire che i sintomi elencati possono essere assenti con perdita di memoria parziale per un breve periodo.

Cause di amnesia

La perdita di memoria della faccia può essere di tutti. Ci sono molte ragioni per questo fenomeno. Tutti sono caratteristici per una certa età, il che semplifica la diagnosi da parte di un medico e la conduzione di tutti gli esami.

Cause di amnesia nei giovani

La maggior parte delle cause della perdita di memoria a breve termine nei giovani sono associate a problemi di salute gradualmente emergenti. Alcuni di essi possono persino portare alla completa perdita della capacità di memorizzare le informazioni, il che ti fa pensare se posticipare una visita a un medico ai primi sintomi.

• Tumori al cervello Il danno che il cancro causa in alcune parti del cervello può portare non solo alla perdita di memoria, ma anche alla morte. Il tumore, aumentando di dimensioni, inizia a premere sempre più sulle aree del cervello, causando effetti negativi come l'amnesia.
• Infezioni virali. In alcune malattie infettive (per esempio, meningite o encefalite), una persona soffre di gravi danni alle cellule cerebrali, che lo privano anche di molti ricordi.
• Malattie della ghiandola tiroidea. Molte malattie correlate alla tiroide causano problemi mnemonici. La perdita di memoria avviene sotto forma di autoanticorpi o rallentamento delle funzioni vitali del corpo. Questo effetto è causato da tiroidite autoimmune e ipotiroidismo.
• Diabete. Tutti i diabetici sono ad alto rischio di errori di memoria. In primo luogo, a causa di una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, che porta alla perdita di coscienza e conseguente amnesia causata dalla mancanza di carboidrati nel cervello. In secondo luogo, a causa del suo eccesso di offerta, che sconvolge il lavoro delle navi, e talvolta porta alla loro distruzione. Entrambe le opzioni causano amnesia inaspettata.
• Sclerosi multipla Con questa malattia, il livello di mielina, che è responsabile della creazione della guaina protettiva del tessuto nervoso, diminuisce. Quando il problema riguarda le aree in cui si trovano i neuroni associati alla memoria, la persona perde i ricordi.
• Depressione. Tutte le persone che soffrono di depressione hanno problemi a concentrarsi e ricordare nuove informazioni, motivo per cui si verifica un deterioramento della memoria.

Tutti questi motivi, di norma, riguardano i giovani. Tuttavia, ciò non esclude la possibilità che una persona anziana o un bambino si troveranno ad affrontare uno di loro.

Praticamente ogni causa ha un impatto significativo sulla salute e può portare a gravi complicazioni.

Cause di amnesia negli anziani

La vecchiaia è un aumentato rischio di problemi di memoria. Nella vecchiaia, le persone sono esposte a molte malattie pericolose per la salute. Alcuni di essi hanno un impatto diretto sulla funzione di memorizzazione delle informazioni. Ci sono tre principali malattie a causa delle quali le persone anziane possono soffrire di amnesia. Ecco perché è importante monitorare particolarmente bene la salute dopo i 60 anni.

• Demenza senile A poco a poco, con l'età, la qualità delle cellule cerebrali diminuisce, ma a volte anche altre malattie possono causare il deterioramento della loro condizione. In questo caso, inevitabilmente ci sono difficoltà nel ricordare nuove informazioni o nel cercare di ricordare qualcosa del passato.
• Ipertensione. Gli attacchi di forte aumento della pressione causano problemi di salute, inclusa la perdita di memoria.
• Stroke. Il danno ai vasi sanguigni durante un ictus è accompagnato da una grave mancanza di ossigeno nelle cellule cerebrali. Con un tale problema, una persona può dimenticare molti eventi che gli sono accaduti prima.
• Malattia di Alzheimer. I pazienti soffrono della lenta distruzione di tutte le cellule del sistema nervoso e il primo sintomo della malattia è la perdita di memoria. Con lo sviluppo della malattia, il vecchio può completamente dimenticare tutto ciò che ha mai conosciuto.

Le persone anziane dovrebbero visitare regolarmente il proprio medico al fine di ridurre il rischio di tali problemi e ricevere tempestivamente il trattamento di tutte le malattie.

L'amnesia nelle persone anziane si verifica molto rapidamente e progredisce ad un ritmo accelerato.

Cause di amnesia nei bambini

Anche i corpi dei bambini sono soggetti a problemi di memoria. Di solito sono causati da malattie congenite o nascite difficili, ma ci sono anche una serie di altre cause di perdita di memoria da parte dei bambini.

• Esaurimento del sistema nervoso Disturbi nel lavoro del sistema nervoso centrale causati da problemi di salute.
• Ritardo mentale congenito e altre malattie. Alcuni bambini sono nati con patologie. Molto spesso hanno ritardo congenito, tumori o problemi al sistema nervoso centrale.
• Disturbi circolatori nel cervello. Con alcune patologie, si verificano guasti nel sistema circolatorio.
• Ferite alla testa Eventuali lesioni al cervello possono contribuire all'amnesia. Questo vale anche quando il bambino è ferito durante il parto.
• Malattia mentale Possono apparire nei primi anni di vita. Molti hanno un impatto negativo sulla capacità di memorizzare le informazioni.

Ogni bambino può anche soffrire di malattie classiche che causano disturbi della memoria negli adulti.

In caso di complicazioni, quando la memoria del bambino non viene ripristinata, c'è il rischio che il suo adattamento sociale sia impossibile e un serio ritardo nello sviluppo. In casi speciali, i bambini possono rimanere disabili, che richiedono assistenza 24 ore su 24.

Cause non patologiche

Esistono numerosi fattori che possono causare una perdita di memoria permanente oa breve termine. Si riferiscono a tutte le persone, indipendentemente dal sesso e dall'età. Pertanto, dovrebbero prestare particolare attenzione. Molti fattori fanno parte della vita di alcune persone, il che comporta un ulteriore rischio.

• Abuso di alcool;
• Uso di sostanze stupefacenti;
• Assunzione di farmaci che hanno un forte effetto sul cervello o sul sistema nervoso;
• Lesione cerebrale traumatica (durante lesione cerebrale traumatica, la memoria può essere completamente persa);
• Procedure chirurgiche;
• Dieta erroneamente formulata;
• Regolari situazioni stressanti;
• la menopausa;
• Povero sonno;
• Povera vista;
• Condizione ipnotica

Per eliminare i rischi inutili, è sufficiente condurre uno stile di vita sano e monitorare il benessere.

Quando ricevi un trauma cranico durante un incidente, quando c'è stato un forte colpo e una commozione cerebrale, c'è un'alta probabilità di perdere la memoria per sempre. Inoltre, l'aumento del rischio porta un coma che ha seguito l'infortunio.

Trattamento e prevenzione

Prima del trattamento, è necessario sottoporsi a un esame neurologico e all'esame, che comprende: analisi del sangue, EEG, risonanza magnetica, biochimica e studi tossicologici. Inoltre, può essere richiesta la consulenza di uno psicoterapeuta, un neurochirurgo e altri medici.

trattamento

La "perdita di memoria" della malattia è pericolosa perché è molto difficile recuperare i ricordi persi e la funzione di memorizzazione. Questo processo richiede molto tempo e richiede sforzi non solo da parte del paziente, ma anche da parte di tutti i suoi parenti. Il trattamento include diversi componenti contemporaneamente, ognuno dei quali deve essere preso in considerazione. Ce ne sono 3:

1. Trattamento farmacologico Per cominciare, il medico prescrive agenti leggeri (Glicina, Mexidolo) e, in assenza di un effetto, quelli più seri (Ekselon, Semax, ecc.). Anche farmaci usati per eliminare la malattia sottostante che ha causato problemi di memoria.
2. Fisioterapia. Il paziente deve partecipare all'elettroforesi, eseguire un piano speciale di attività fisica, iniettarsi la glutammina.
3. Cambiamento nella dieta. È importante aderire alla corretta alimentazione. Dovresti mangiare regolarmente carote, mele, banane, cioccolato, ricotta, panna acida, noci, rafano, patate. È necessario assicurarsi che il corpo riceva una serie di vitamine necessarie.

Durante tutto il trattamento, i parenti dovrebbero sostenere il paziente, lavorare con lui e aiutare con tutto.

I metodi tradizionali di trattamento prevedono l'uso di un decotto di cenere di montagna, rosmarino o salvia, nonché l'assunzione giornaliera di gemme di pino.

prevenzione

Puoi cercare di evitare problemi di memoria o rallentare i processi degenerativi esistenti. Per fare ciò, è sufficiente prendere regolarmente misure preventive che abbiano un impatto diretto sul cervello. Perfettamente in forma:

• Lettura di letteratura;
• Imparare nuove abilità;
• Imparare una lingua straniera;
• Risolvere i puzzle;
• Vita attiva;
• Comunicazione con le persone.

Tali azioni elementari sono sufficienti per ridurre il rischio di amnesia o rallentarlo.

Non prendere pillole per la prevenzione, i cui nomi lampeggiano sulla rete. Questo può avere un effetto molto negativo. Dovresti prima consultare il tuo dottore.

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L'amnesia è generalmente transitoria. In tali casi, non ti preoccupare, ma si consiglia di adottare misure preventive volte a migliorare la memoria. Tuttavia, con manifestazioni gravi e frequenti di amnesia, l'accesso a un medico diventa un bisogno urgente. L'aiuto tempestivo aumenterà le possibilità di un risultato positivo.

Come trattare la perdita di memoria nelle persone anziane?

La perdita di memoria negli anziani è un fenomeno abbastanza comune associato al processo di invecchiamento, al deterioramento della circolazione sanguigna nei vasi del cervello e alle malattie croniche. Come aiutare un anziano a fronteggiare l'oblio legato all'età e prevenire un'ulteriore progressione della malattia? Parliamo oggi delle caratteristiche dell'amnesia senile, delle cause di questo processo e dei metodi per trattare una condizione spiacevole.

Perdere memoria negli anziani - le ragioni principali

La memoria è un complesso di funzioni mentali superiori responsabili della conservazione, dell'accumulo e dell'applicazione delle capacità e delle informazioni ricevute. È la memoria che porta la funzione cognitiva più importante necessaria per l'apprendimento e il pieno sviluppo di una persona e collega le principali fasi della vita: passato, presente e futuro.

La perdita di memoria o il deterioramento di questa funzione vitale diventa una vera tragedia per una persona, poiché spezza i legami sociali, porta ad una diminuzione della qualità della vita e della distruzione della personalità. Molto spesso, i problemi di memoria infestano gli anziani. Secondo le statistiche, oltre il 20% delle persone che hanno scavalcato la frontiera di 70 anni non può più assorbire completamente nuove informazioni e gradualmente perdere la capacità di conservare le abilità accumulate in precedenza.

Qual è il nome di perdita di memoria nelle persone anziane?

La memoria è un meccanismo complesso che non è stato ancora completamente studiato dagli scienziati. In medicina, la perdita di memoria è chiamata amnesia. Nel linguaggio colloquiale, la dimenticanza e la menomazione della memoria nelle persone anziane sono spesso chiamate sclerosi. Al fine di selezionare le tattiche di trattamento ottimali, lo specialista deve determinare la vera causa dei cambiamenti patologici che si verificano nelle strutture cerebrali.

Cause di perdita di memoria negli anziani

Problemi con la memoria nell'età anziana e senile sono causati da una varietà di cause fisiologiche o psicologiche. I principali fattori fisiologici che scatenano i disturbi della memoria negli anziani includono:

• cambiamenti di età;
• disturbi circolatori permanenti o temporanei nelle strutture cerebrali;
• ipossia, mancanza di ossigeno, che colpisce le aree del cervello responsabili dei processi di memorizzazione e conservazione delle informazioni;
• ipertensione: l'ipertensione arteriosa è una causa comune di problemi di memoria negli anziani, che si basa su disturbi vascolari;
• patologie cardiovascolari (malattia ischemica, insufficienza cardiaca, aterosclerosi) che portano a compromissione del flusso sanguigno nel cervello;
• trauma cranico;
• gravi malattie croniche (diabete mellito, vene varicose, patologie del SNC, morbo di Alzheimer, ecc.);
• intossicazione del corpo.

Cause psicologiche che contribuiscono alla comparsa di amnesia:

• forte shock emotivo;
• stress regolare;
• alto stress mentale;
• malattia mentale;
• disturbi nervosi, stati depressivi.

Negli anziani, lo sviluppo dell'amnesia è favorito da una diminuzione dell'attività cerebrale e motoria, da una più lenta rigenerazione e rinnovamento cellulare, dalla degradazione dei processi biochimici e dall'invecchiamento naturale del corpo.

La perdita parziale della memoria negli anziani è caratterizzata da una frammentaria perdita di ricordi. Una persona può dimenticare completamente gli eventi accaduti alla vigilia o poche ore fa, ma allo stesso tempo ricorda il suo passato nel più piccolo dettaglio. Una completa perdita di memoria è accompagnata dalla perdita di tutti i ricordi e informazioni su di sé, una persona non riconosce i parenti, non può ricordare il suo nome. Ma questo tipo di amnesia è curabile.

Tipi di amnesia

In medicina, questa condizione è divisa in molti tipi, tenendo conto della gravità dei sintomi, delle cause della perdita di memoria e di altre caratteristiche. L'amnesia può essere retrograda e anterograda. Data la perdita di capacità, forma episodica, procedurale e professionale isolata della malattia. Secondo la velocità del decorso della malattia è acuta se graduale, progressiva come invecchiamento naturale.

• L'amnesia retrograda è accompagnata dalla perdita di ricordi che precedono il fattore traumatico o l'esacerbazione della malattia. Questa condizione spesso accompagna i cambiamenti degenerativi progressivi nel cervello ed è caratteristica del morbo di Alzheimer, dell'encefalopatia tossica o della lesione cerebrale.
• Con l'amnesia anterograda, la perdita di memoria avviene in ordine inverso. Cioè, il paziente ricorda tutti gli eventi che si verificano prima del fattore traumatico, ma non è in grado di ricordare le sue azioni in futuro.
• Con l'amnesia semantica, una persona non è in grado di percepire adeguatamente la realtà circostante. Non riesce a distinguere tra animali e piante, dimentica i nomi degli oggetti domestici.
• L'amnesia procedurale è la perdita delle abilità più semplici. Ad esempio, un paziente anziano può dimenticare come lavarsi i denti, lavarsi la faccia, usare un coltello e una forchetta.
• L'amnesia professionale (di lavoro) è l'incapacità di percepire e conservare le informazioni necessarie per l'attuazione del lavoro. Una persona sul posto di lavoro semplicemente non capisce quali azioni e in quale sequenza deve eseguire.

Sintomi caratteristici

Indipendentemente dalla specie, l'amnesia in una persona anziana si manifesta con i seguenti sintomi:

• Una persona dimentica le sue promesse e accordi, potrebbe non ricordare l'appuntamento o una visita prestabilita.
• La disattenzione e l'oblio nella vita di tutti i giorni stanno diventando sempre più comuni. Ad esempio, una persona anziana può lasciare il ferro o dimenticare il bollitore sul fornello.
• Ci sono disturbi del linguaggio, diminuzione della concentrazione, la capacità di percepire nuove informazioni.
• Un membro della famiglia anziano diventa lento, irritabile, rapidamente stanco, costantemente di cattivo umore.

A seconda del grado di danneggiamento delle strutture cerebrali e del tasso di progressione della malattia, si possono osservare altri sintomi di amnesia.

Perdita di memoria a breve termine nelle persone anziane

L'amnesia a breve termine è abbastanza comune nella vecchiaia. Un'improvvisa perdita di memoria può durare da alcuni minuti a 2-3 giorni e l'attacco stesso può essere singolo o ripetuto più volte all'anno. Durante la manifestazione di amnesia, una persona anziana non ricorda eventi accaduti di recente o in un lontano passato, non ricorda le informazioni attuali, soffre di confusione, è confusa nello spazio e nel tempo. Ma allo stesso tempo, il paziente è consapevole dei problemi di memoria, ricorda il suo nome, i suoi cari, ed è in grado di eseguire semplici operazioni matematiche.

Le cause di un attacco di amnesia a breve termine possono essere lesioni cerebrali, gli effetti di un ictus, disturbi circolatori nel cervello, traumi mentali, depressione. Spesso questa condizione si sviluppa a causa dell'ipossia del cervello sullo sfondo del fumo o dell'abuso di alcool.

Tra le altre ragioni, i medici chiamano la mancanza di vitamine del gruppo B necessarie per il normale funzionamento del sistema nervoso, l'insonnia cronica, le anomalie della tiroide o il danno infettivo al cervello (meningite, neurosifilide). Un uso a lungo termine di alcuni farmaci (tranquillanti, antidepressivi) svolge un certo ruolo.

Molto spesso, la perdita di memoria a breve termine negli anziani passa da sola. Ma in alcuni casi, per ripristinare la memoria, si deve ricorrere a trattamenti complessi. Questo tipo di amnesia viene spesso definito come dimenticanza senile. Questa condizione viene fermata da una corretta alimentazione, regolazione dello stile di vita e assunzione di farmaci che migliorano l'attività cerebrale.

Perdita di memoria improvvisa negli anziani

La perdita improvvisa di memoria è considerata la condizione più pericolosa che non è stata ancora studiata ed è difficile da trattare. Perdita di memoria acuta può superare non solo le persone anziane, ma anche persone abbastanza giovani e sane. Allo stesso tempo, una persona non può dare il suo nome e indirizzo, non ricorda parenti e amici, dimentica completamente il suo passato. Negli ultimi anni, tali casi si verificano più frequentemente.

Un uomo anziano, essendo andato al negozio, improvvisamente dimentica la strada di casa e perde tutti i suoi ricordi e informazioni personali. I medici non riescono ancora a trovare una causa di base affidabile che porti ad improvvisa amnesia. A volte questo tipo di perdita di memoria è il risultato di traumi o processi patologici nel cervello. In altri casi, non è possibile identificare la causa. Secondo le statistiche, solo una piccola parte dei pazienti con amnesia improvvisa può essere trovata dai parenti.

Amnesia progressiva

I problemi di memoria stanno gradualmente aumentando nei pazienti con malattie organiche del cervello e del sistema nervoso. La patologia può progredire sullo sfondo di aterosclerosi, lesioni cerebrali estese e altre gravi malattie. All'inizio, una persona difficilmente percepisce e assimila nuove informazioni, quindi perde gradualmente i ricordi del passato. Allo stesso tempo, in primo luogo, le nuove informazioni vengono cancellate dalla memoria, quindi scompaiono gli eventi del passato remoto (ad esempio, i ricordi dell'infanzia).

Le persone anziane con patologie cardiovascolari, livelli elevati di colesterolo, aterosclerosi, malattia varicosa, disfunzione endocrina sono a rischio. Con la progressione della malattia, il paziente può lamentarsi di costante affaticamento, debolezza, depressione, perdita di interesse nella vita, perdita di concentrazione.

I parenti possono notare disturbi del linguaggio, coordinazione motoria, perdita di orientamento nello spazio. Tali segni possono indicare lo stadio iniziale della malattia di Alzheimer. La comparsa di tali sintomi dovrebbe allertare le persone che li circondano e diventare un motivo per cercare assistenza medica.

Problemi di memoria dopo l'ictus

La violazione acuta della circolazione cerebrale porta alla morte dei neuroni in certe aree del cervello. Se quest'area è responsabile dell'accumulo e della conservazione delle informazioni, allora una persona che ha subito un ictus sviluppa amnesia. Le manifestazioni possono essere molto diverse: dalla perdita di ricordi del passato, all'incapacità di ricordare eventi recenti.

Ad esempio, quando si sviluppa l'ipomnesia, una persona prima dimentica gli eventi recenti, e poi perde gradualmente i ricordi del passato. Durante la paramnesia, il paziente confonde i ricordi d'infanzia con gli eventi attuali, si perde nel tempo e nello spazio. In caso di violazione della memoria verbale, il paziente dimentica i nomi, i numeri di telefono, i nomi degli oggetti.

Per ripristinare la memoria dopo un ictus, i medici prescrivono farmaci in base alla natura del danno nel cervello. L'azione dei farmaci è diretta all'attivazione di neuroni che non hanno ancora completamente perso la loro attività e il ripristino delle funzioni cerebrali perse.

Come trattare la perdita di memoria nelle persone anziane

Il ripristino della memoria negli anziani è un compito difficile, ma fattibile. Prima di tutto, i medici prescrivono farmaci che attivano la circolazione cerebrale e i processi metabolici, raccomandano farmaci che migliorano l'apporto di cellule cerebrali con sostanze nutritive e ossigeno. Al paziente vengono prescritti neuroprotettori, antiossidanti, adattogeni, vitamine del gruppo B, agenti vascolari. I farmaci più popolari includono:

• nootropici e neurolettici - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut;
• antiossidanti - Glicina, Mexidol, Complamine, Alzepin;
• farmaci vascolari Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentossifillina.

Da preparazioni con proprietà adattogene, è meglio prendere tinture di erbe sicure su ginseng, schisandra, echinacea e anche complessi multivitaminici con vitamine del gruppo B e oligoelementi che migliorano la funzione cerebrale.

Se il danno alla memoria è causato da danni cerebrali organici e altre comorbidità, la malattia principale deve essere trattata per prima.

Migliora l'attività cerebrale e velocizza il ripristino della memoria aiuterà la classe con uno psicologo che offrirà esercizi ed esercizi speciali con la risoluzione di enigmi, la risoluzione di cruciverba, l'apprendimento di poesie o l'uso di giochi da tavolo. In alcuni casi, con la completa perdita di memoria aiuterà l'uso dell'ipnosi o della psicoterapia cognitiva. Con questi metodi, il paziente sarà in grado di ricordare il suo nome, amici intimi e parenti, gradualmente ripristinare il suo passato.

Il regime di trattamento comprende necessariamente la fisioterapia - elettroforesi, massaggio terapeutico, l'introduzione di acido glutammico. Esercizi appositamente selezionati aiuteranno a migliorare i processi di circolazione del sangue, ripristinare la mobilità dopo un ictus e riapprendere le abilità di auto-mantenimento.

Adeguamento della dieta e dello stile di vita

Per una persona anziana con problemi di memoria, è meglio rimanere in un ambiente domestico calmo, sotto la supervisione di parenti, prendere i farmaci prescritti da un medico e osservare il regime giornaliero ottimale.

• È necessario combattere l'insonnia e garantire un sonno adeguato per almeno 9 ore. Con l'età aumenta il bisogno di riposo di una persona. Se c'è un bisogno, alle persone anziane dovrebbe essere concesso un giorno di riposo extra per 1-2 ore.
• La casa deve essere calma, atmosfera amichevole. La mentalità delle persone anziane è instabile, sono irascibili e permalosi, quindi dovresti fare tutto il possibile affinché una persona non provi disagio psicologico.
• Con i parenti più anziani, devi parlare più spesso, parlare, ascoltare le loro storie, dirti buone notizie, non concederti di essere rinchiuso e sfruttare ogni opportunità per essere coinvolto nella famiglia.
• Una persona anziana deve condurre uno stile di vita sano, abbandonare cattive abitudini, passare più tempo all'aria aperta, fare lunghe passeggiate nel parco o in piazza ogni sera.

Funzioni di alimentazione

In età avanzata, dovresti seguire una dieta corretta ed equilibrata, basata su una dieta leggera di verdure e latticini. I cibi grassi, fritti, piccanti e ipercalorici sono esclusi dalla dieta. I pasti dovrebbero essere regolari, è necessario mangiare spesso, ma in piccole porzioni è consigliabile sedersi al tavolo contemporaneamente.

La base della dieta è costituita da zuppe di verdure e cereali in carne debole o brodo di pesce, carne dietetica (pollo, coniglio) in forma bollita, stufata, al forno. Frutta e verdura fresche sono molto utili, come fonti di vitamine e fibre e latticini, come fonti di calcio necessarie per rafforzare le ossa.

Per migliorare l'attività cerebrale, i seguenti prodotti dovrebbero essere inclusi nel menu del giorno:

• noci;
• cioccolato amaro in piccola quantità (1-2 chiodi di garofano);
• patata cotta nella buccia;
• frutti di mare;
• mele;
• le banane;
• pere;
• agrumi;
• cavolo di mare;
• broccoli;
• pomodori;
• yogurt naturale, kefir, yogurt;
• ricotta, formaggi;
• cereali (grano saraceno, grano, riso, fiocchi d'avena);
• semi di girasole

Dalle bevande puoi bere tè verde, acqua minerale, bevande alla frutta, composte, brodi. Dovrebbero essere esclusi caffè nero forte e tè, bevande gassate dolci, energia, alcol.

Tutti i piatti dovrebbero essere preparati al momento, è meglio usare un metodo di trattamento termico, come la cottura a vapore o la bollitura. È meglio rifiutare l'uso di cibi fritti, carni affumicate, carni grasse e pesce, grassi animali, poiché aiutano ad aumentare il livello di colesterolo nel sangue, lo sviluppo di problemi vascolari e l'aterosclerosi.