Mal di testa dopo il narghilè

Molti amanti del narghilè affrontano un problema come un mal di testa dopo una lunga sessione di fumo. Spesso è accompagnato da sintomi come nausea e vertigini e tutti questi segni indicano un cosiddetto post-sbornia da narghilè. I fumatori inesperti, che non hanno familiarità con tutte le regole e le sottigliezze del cucinare e fumare narghilè, spesso ne soffrono, ma hanno anche provato fan del narghilè. Qual è la malattia di narghilè, perché si verifica, come affrontarlo e come evitarlo, è descritto in dettaglio in questo articolo.

Che cosa è una sbornia da narghilè?

La malattia da sbornia o narghilè da narghilè è una conseguenza comune della mancanza di ossigeno e di un eccesso di anidride carbonica nel sangue, che è stata causata dal fumo improprio di un narghilè. Separatamente, vale la pena notare che i suoi sintomi differiscono nella loro natura e origine: poiché una diminuzione della concentrazione di ossigeno nel sangue porta alla fame di ossigeno, che, a sua volta, inibisce il sistema nervoso centrale - questo è il motivo per cui la testa gira dal narghilè. Molto spesso, la malattia da narghilè si manifesta in emicrania e nausea, tuttavia, un intero gruppo di sintomi può verificarsi, una lista completa è riportata di seguito:

• Un forte mal di testa nella parte posteriore della testa. A volte c'è un mal di testa pulsante.
• Pronunciata fotofobia, Raramente - rumore-paura.
• confusione
• Discorso inibito
• Forti capogiri
• nausea
• Palpitazioni cardiache
• Distorsione della percezione
• Perdita di orientamento nello spazio

Perché la testa dopo un narghilè fa male?

I seguenti sono i principali motivi per cui può verificarsi una sbornia da narghilè.

• Fumare narghilè a stomaco vuoto. In questo caso, il glucosio e altri nutrienti non vengono forniti alle cellule del corpo, incluso il cervello. La mancanza di glucosio può aggravare notevolmente gli altri fattori che compongono la malattia del narghilè: ci sono stati casi in cui un fumatore affamato ha perso conoscenza.
• Il fumatore inala troppo fumo. Il fumo di narghilè è un processo misurato tranquillamente, ma molti nuovi arrivati ​​vengono ignorati con troppa frequenza e troppo profondamente. Ciò porta ad una diminuzione della concentrazione di ossigeno e ad un aumento della concentrazione di anidride carbonica nel sangue. Tali cambiamenti nella composizione del sangue sono accompagnati da spasmo di vasi cerebrali, che porta a mal di testa.
• Il fumo di narghilè è troppo forte. Ciò è dovuto all'inosservanza della tecnologia di preparazione della nave - il tabacco era imballato troppo in basso. Il risultato di un errore imperdonabile è che il contenuto di anidride carbonica nel fumo aumenta, il che porta alle conseguenze descritte nel paragrafo precedente.
• Carbone cotto male Il carbone dovrebbe essere acceso da tutti i lati, rovente. Non si può lasciare il lato nero - se esiste, nel processo di affumicatura verrà emesso monossido di carbonio, che differisce dal biossido di carbonio solo di un atomo di ossigeno ed è una sostanza molto più pericolosa.
• La disidratazione. Nel processo del fumo avviene l'evaporazione attiva del liquido attraverso la mucosa delle vie respiratorie, se non si reintegrano le riserve idriche del corpo si verifica la disidratazione, i cui sintomi frequenti sono mal di testa, gonfiore e nausea.
• Una dose sproporzionatamente grande di nicotina. Dal fumo sistematico, una persona sviluppa una tolleranza alla nicotina, quindi i forti fumatori fumano molto spesso. I principianti che non conoscono questa regola e che non sono abituati alla nicotina procedono alla normale sessione di narghilè invece di abituare gradualmente i loro corpi al narghilè. Un fumatore principiante riceve anche una grande dose di nicotina se usa tabacco "forte" - cioè tabacco con un alto contenuto di nicotina.

Mal di testa dopo un narghilè, cosa fare?

Il trattamento migliore è la prevenzione, ma a volte gli effetti spiacevoli del fumo sono semplicemente inevitabili. Quelle che seguono sono raccomandazioni che aiuteranno a sbarazzarsi dei sintomi associati alla "sbornia del narghilè" nel caso in cui non possa essere evitato.

• Pasto. Se il fumo di narghilè non seguisse il pranzo o la cena, un piccolo spuntino aiuterà parzialmente a liberarsi dalla nausea e dal mal di testa. Tuttavia, non dovresti sperare nel cibo come cura miracolosa per l'intera lista di sintomi - nel caso, dovresti usare altri metodi.
• Una tazza di caffè forte. La caffeina migliorerà la circolazione dell'ossigeno nel corpo e l'acqua aiuterà a compensare la mancanza di liquidi. Per migliorare l'effetto, in pochi minuti puoi bere un altro bicchiere di liquido, non solo la soda dolce o il succo del sacchetto, ma il tè senza zucchero o acqua naturale.
• Aria fresca Per alleviare i sintomi della sbornia dei narghilè, una lunga passeggiata nel parco o almeno nel parco è perfetta. Anche la buona ventilazione dell'ambiente può essere d'aiuto, ma è preferibile uscire comunque.
• Citramon e altri analgesici. Se hai bisogno di eliminare urgentemente i sintomi, allora questo metodo è il più efficace ed efficace, ma non dovresti abusarne: è meglio rifiutare i farmaci, se esiste una tale possibilità.
• Se nessuno dei suddetti metodi di trattamento ha il risultato desiderato, allora si dovrebbe consultare un medico - è del tutto possibile che gli effetti della nicotina aggravino il decorso della malattia già presente nel fumatore.

Cosa fare per evitare una sbornia da narghilè in futuro?

Come accennato in precedenza, il miglior trattamento è la prevenzione. Per evitare una sbornia da narghilè è semplice, basta seguire i semplici suggerimenti elencati di seguito.

Perché un narghilè ha mal di testa?

Hookah è una nave orientale, che nel nostro tempo è diventata piuttosto rilevante nelle feste rumorose o private. Questo dispositivo per il fumo è di nuovo un'aggiunta alla moda che conferisce un fascino particolare all'evento. In effetti, è lo stesso tabacco che contiene nicotina, solo in un formato diverso con altri additivi.

Perché un narghilè ha mal di testa?

C'è una differenza tra fumare sigarette e narghilè? Perché un narghilè ha mal di testa? A queste domande si può rispondere ordinando alcuni dettagli del dispositivo di questa nave.

Danno da narghilè:

• La nicotina. Qualsiasi tabacco, indipendentemente dalla miscela che contiene, contiene questa sostanza e quindi ha un effetto sul sistema nervoso e sulla trasmissione degli impulsi. Dopo aver fumato una sigaretta, una persona ha ricevuto una dose chiara e normalizzata, con questo tipo di fumo questo concetto viene perso e si può effettivamente verificare un'overdose del componente sfavorevole del tabacco.
• Fumo e vapore Il fumo passa attraverso il liquido, saturo di vapore. La presenza di molecole d'acqua consente una più rapida e maggiore concentrazione per penetrare nella mucosa, il che aumenta anche il rischio di aumentare la concentrazione di nicotina e di altre sostanze nocive in un fattore critico.
• Inoltre, il mal di testa del narghilé può danneggiare a causa della qualità del liquido attraverso il quale passa il vapore. Il danno aumenta di dieci volte quando si usa l'alcol per fumare. I loro vapori entrano anche nei polmoni e facilmente entrano nel flusso sanguigno, che porta all'intossicazione da alcol.
• Gli aromi e gli esaltatori di sapidità sono aggiunti al tabacco narghilè in quantità significativamente maggiori rispetto ai miscugli di sigarette. Tutti hanno un effetto negativo sulla mucosa respiratoria e sul sistema nervoso centrale.

Indipendentemente da come utilizzare le miscele di tabacco, sono comunque dannosi. E se una persona fuma solo un narghilè, è ancora considerato un fumatore e mette in pericolo la sua salute.

Ragioni per le quali la testa dopo il narghilé può ancora ferire

Se supponiamo che la miscela di tabacco sia di alta qualità, la nave non è piena di alcol, allora perché il mal di testa dopo il narghilè?

• La tecnologia di cottura della nave orientale è stata violata, cioè il tabacco è stato depositato a causa dell'eccessiva formazione di fumo e di anidride carbonica, che sono tossici per il sistema nervoso centrale, causando un mal di testa.
• Si presume che il disagio, il disagio generale possa verificarsi se si fuma a stomaco vuoto.
• Quando si fuma il narghilè si verifica un'intensa evaporazione del fluido attraverso la membrana mucosa delle vie respiratorie, con un'insufficiente perdita d'acqua, si sviluppa la disidratazione, un sintomo del quale è spesso mal di testa.
• Il fumo di narghilè è un rituale orientale che deve essere eseguito in modo misurato, lentamente. Tuttavia, alcuni, sia per ignoranza che per altre considerazioni, vengono disegnati in profondità e spesso, il che porta ad una forte mancanza di ossigeno e ad un aumento della concentrazione di nicotina e anidride carbonica nel sangue. Naturalmente, in risposta a questo, si verifica uno spasmo di vasi cerebrali e si sviluppa un mal di testa.

Cosa fare se un mal di testa dopo un narghilè?

Nella maggior parte dei casi, il mal di testa dopo aver fumato il narghilè è di breve durata ed è facilmente eliminato. La prima cosa da fare è prendere un po 'd'aria fresca. Il sangue sarà arricchito con ossigeno e spostato il diossido di carbonio, i vasi cerebrali si rilasseranno.

Se il mal di testa non scompare, il caso è molto probabilmente in stato di intossicazione o disidratazione. Per eliminare questi fenomeni, è necessario bere una grande quantità di acqua, per iniziare un paio di occhiali. A volte anche queste attività non alleviare la condizione, quindi è necessario consultare un medico per escludere avvelenamento grave.

Mal di testa dopo il narghilè

Il fumo di narghilè non è sempre associato solo al piacere. Tra i più frequenti i suoi effetti sono attacchi di vertigini e nausea. Anche abbastanza spesso dopo un narghilè, un mal di testa. Tutto questo è solitamente indicato come malattia da narghilè (sbornia). Spesso, tale "diagnosi" viene fatta a persone che soffrono di problemi di pressione. Ma in alcuni casi, i sorpassi da sbornia e persone abbastanza sane.

Cos'è la malattia del narghilè

Questo termine è usato per riferirsi a una condizione associata a una forte diminuzione del contenuto di ossigeno nel sangue, nonché a un aumento della quantità di anidride carbonica. Oltre ai già menzionati sintomi annotati:

• mal di testa palpitante parossistico;
• fotofobia, a volte intolleranza al rumore;
• problemi con l'orientamento nello spazio;
• andatura instabile;
• allucinazioni;
• debolezza generale;
• discorso inibito;
• vomito;
• palpitazioni cardiache.

Ma da tutto questo elenco, la più grande avversione tra i fumatori è causata dal fatto che un mal di testa fa male al narghilè.

Fattori di malattia

Ci sono diversi motivi per il mal di testa in coloro che hanno deciso di fumare:

1. Stomaco affamato Un'eccessiva carenza di glucosio in questo caso può essere la causa non solo dell'inizio del dolore, ma anche della perdita di coscienza.
2. La forza del fumo inspirò fumando. Se le vertigini dopo il narghilé, allora forse la ragione di questo - tabacco a basso strato, che dà troppa anidride carbonica.
3. Narghilè su alcol. L'inalazione di intossicazione da vapori contenenti alcool (e avvelenamento, provocando un mal di testa) si manifesta molto più rapidamente e in modo meno evidente rispetto al solito metodo di consumo di alcol.
4. Tasso di fumo Il fumo fuma più velocemente, maggiore è la probabilità che dopo questo ci sarà un mal di testa.
5. Eccessiva assunzione di nicotina. Quando fuma il fumo di narghilè passa attraverso l'acqua, acquisendo una certa morbidezza. Per questo motivo, i vapori tossici vengono inalati più a fondo e in quantità significative e il corpo assorbe molte più volte la nicotina rispetto a quando fuma sigarette. Inoltre, la durata della sessione stessa è di almeno mezz'ora. È molto probabile che in tali condizioni, una persona non abituata comincerà presto a sentirsi male.
6. La presenza di additivi dannosi nella miscela di tabacco. Le miscele di tabacco contengono diversi aromatizzanti e additivi aromatici. Nessuno può garantire la qualità e l'innocuità di queste sostanze (principalmente di origine chimica) per l'organismo, quindi bisogna prestare attenzione quando si prova qualcosa di nuovo quando si fuma.
7. Carbone di scarsa qualità Spesso, al fine di salvare i fumatori a casa riempiono il narghilè con carbone per barbecue. Non è raccomandato farlo, perché questo materiale è impregnato di varie miscele che evaporano e (insieme al fumo) penetrano nel corpo del fumatore, portando a intossicazione significativa. Se il carbone era corretto, ma il dolore si alzava ancora, allora forse la mattonella del combustibile non si riscaldava mai abbastanza. Essendo ben cotto, diventa uniformemente rosso. Solo carbone di uguale colore da tutti i lati può essere estratto dal fuoco (rimosso dalla stufa), quindi mettere un pezzo di pellicola e metterlo nel posto giusto.
8. Fallimento della tecnologia di accensione. Un narghilè impropriamente innescato è una fonte di monossido di carbonio prodotta dalla combustione (piuttosto che dalla combustione senza fiamma) del tabacco. Tale sostanza, penetrando nel corpo umano, porta all'ipossia (mancanza di ossigeno), provoca spasmi vascolari e quindi mal di testa. L'incendio del tabacco può iniziare se viene utilizzato troppo carbone. In questo caso, viene rapidamente riciclato e inizia a produrre anidride carbonica. Puoi sospettare il problema di un mal di gola. Per evitare questo, il carbone dovrebbe essere collocato attorno al perimetro della ciotola, completamente squillandolo, e anche cocco, ma non più di 2-3 pezzi sono disposti allo stesso tempo. La cosa principale è che non si trovano nel centro. Ciò garantirà un riscaldamento uniforme della materia prima.
9. Carenza di liquidi Prendendo respiri profondi ed esalazioni, una persona che fuma provoca un'evaporazione troppo intensa del fluido dalla mucosa della bocca e degli organi respiratori, che nel corso della normale respirazione avviene molto più lentamente. Continuando la sessione per diverse ore, è possibile ottenere un drenaggio significativo del corpo.

Come fumare per evitare spiacevoli conseguenze

Se dopo aver usato un narghilè, un mal di testa, la procedura di preparazione è stata eseguita in modo errato. Per evitare errori, è meglio seguire le istruzioni passo passo:

• coprire la ciotola con uno strato di pellicola;
• correttamente (come già spiegato sopra) accendere il carbone;
• posizionare il carbone uniformemente riscaldato attorno ai bordi della ciotola;
• attendere un po 'che la scodella si scaldi (sono sufficienti 5-7 minuti);
• togliere le braci, rimuovere le ceneri, ancora una volta scomporre le braci;
• inizia a fumare

Sapendo come fumare correttamente un narghilè, in modo da non avere mal di testa, chiunque può facilmente assicurare un passatempo piacevole senza tristi conseguenze.

Prevenzione dei postumi di una sbornia da narghilè

Per cercare di rilassarti con l'aiuto di un narghilè non è diventato motivo di rimpianti, devi seguire le semplici regole dalla lista qui sotto:

1. Non combinare fumo e alcol (vale ugualmente per l'alcol debole in qualsiasi quantità).
2. Affidare il fumo solo a coloro che lo fanno professionalmente.
3. Non usare tabacco troppo forte o metterlo in una ciotola in eccesso.
4. Durante il processo di affumicatura, bere quanto più acqua, succo di frutta, miscugli di erbe, bevande alla frutta o altri liquidi non zuccherati (ciò aiuta a neutralizzare le sostanze tossiche).
5. Fare lunghe pause tra una boccata e l'altra, dedicando più tempo alla piacevole comunicazione e godendo l'atmosfera creata.
6. È bene lavare il narghilè dopo ogni uso, altrimenti le resine che rimangono su di esso, evaporando durante il fumo successivo, possono influenzare negativamente lo stato del sistema nervoso.
7. Mangia prima dell'inizio della sessione per evitare il deficit di glucosio nel sangue (puoi anche fare uno spuntino leggero nel processo).
8. Utilizzare narghilè principalmente su base non alcolica (latte, acqua).
9. Non bere alcolici prima o durante il processo di affumicatura.
10. Non usare medicinali (compresi gli analgesici, se l'alcol è stato utilizzato nel processo) subito dopo aver fumato.
11. Fumo solo in aree ben ventilate.

Trattamento della sbornia del narghilè

La malattia è più facile da prevenire che curare. Ma in alcuni casi, il tempo delle misure preventive è già mancato e devi liberarti del mal di testa che è già apparso in uno dei seguenti modi:

1. Snack (anche se non c'è affatto appetito). Ciò contribuisce all'indebolimento dell'effetto tossico del fumo di tabacco e protegge la mucosa degli organi interni.
2. Prendi un caffè. Questa semplice tecnica consente di normalizzare la circolazione del sangue, che contribuisce alla saturazione delle cellule cerebrali con l'ossigeno. Ma non puoi usare questa bevanda in grandi quantità, altrimenti porterà all'effetto opposto.
3. Fai una passeggiata. Se non c'è la possibilità di uscire, allora almeno è necessario aprire una finestra o una finestra. Più aria fresca (e ossigeno insieme ad essa) entra nel corpo, più tossine saranno rilasciate.
4. Prendi un analgesico (citramon, analgin). I farmaci ti aiuteranno nel più breve tempo possibile ad alleviare gli spasmi e ad alleviare il fumatore dalle sensazioni dolorose.

conclusione

Padroneggiare l'arte del fumare narghilè non è facile. Pertanto, è necessario prendersene cura nel modo più attento e accurato possibile, in modo che in seguito non rimpiangerete il tempo e la salute trascorsi in modo impeccabile.

Perché un narghilè ha mal di testa e come liberarsene?

Oggi molte persone sono appassionate di fumare narghilè: questa tradizionale imbarcazione orientale riempita con una miscela di tabacco e additivi aromatici è da tempo diventata un elemento separato nel menu di molti ristoranti e caffè. Tuttavia, questo è lontano dall'intrattenimento innocuo: molte persone che fumano narghilè in seguito spesso sperimentano una sorta di "sbornia", espressa in mal di testa, un generale deterioramento della salute, la fotofobia. Di norma, queste manifestazioni sono di breve durata e rapidamente risolte, ma se persistono per un lungo periodo, possiamo parlare di disidratazione del corpo o di grave intossicazione.

Perché un narghilè ha mal di testa?

Per capire perché dopo il narghilè un mal di testa, devi capire cosa riempie questa nave. Consiste di:

• Tabacco, che contiene nicotina. Quando si fuma il narghilè, il fumo che passa attraverso il liquido diventa più morbido, quindi la persona lo inala più profondamente e in quantità maggiori rispetto a quando fuma una sigaretta. Una grande dose di nicotina, specialmente se il corpo lo riceve a stomaco vuoto, ha un effetto negativo sui vasi del cervello;
• Il fluido usato per passare il vapore attraverso di esso. Se il narghilè è preparato non in acqua, ma sulla base di bevande alcoliche, si verifica intossicazione da alcool;
• Un gran numero di sapori e esaltatori di sapidità. Tutti loro sono dannosi e influenzano negativamente il tratto respiratorio e il sistema nervoso centrale.

Di solito mal di testa dopo narghilè per i seguenti motivi:

1. Il fumo è stato effettuato a stomaco vuoto. In queste condizioni, la nicotina viene assorbita abbastanza rapidamente nel sangue, quindi penetra rapidamente nel cervello, causando un forte mal di testa nel collo, vertigini, vomito e nausea;
2. Violazione della procedura di accensione durante la cottura del narghilè. Se il tabacco brucia, ma non cova, come dovrebbe, il monossido di carbonio viene rilasciato. Ha un effetto tossico sul corpo, causando fame di ossigeno. I sintomi di questa condizione sono mal di testa, vertigini, attacchi di nausea;
3. Serraggio profondo e frequente. Quando si fuma il narghilè deve essere misurato il fumo inalato. Altrimenti, aumenta il contenuto di anidride carbonica e nicotina nel sangue. Il risultato è uno spasmo di vasi cerebrali e dolore;

1. L'uso di carbone di bassa qualità. I fumatori dovrebbero essere consapevoli che per accendere un narghilè il carbone destinato ai barbecue non è assolutamente impossibile: contiene sostanze tossiche che possono causare l'avvelenamento del corpo;

1. Disidratazione del corpo L'inalazione del fumo provoca l'evaporazione attiva del fluido attraverso la membrana mucosa delle vie respiratorie. Se non si accompagna il fumo di narghilè con un'abbondante bevanda liquida, ad esempio carcassa o tisana non zuccherata, può verificarsi avvelenamento da nicotina, che può portare a svenimento;
2. La prima esperienza di fumare. Se il corpo non ha precedentemente assunto una dose di nicotina, l'inalazione di vapori può causare mal di testa.

Oltre al mal di testa e alla nausea, il fumatore può sperimentare disorientamento nello spazio, lento parlare. Inoltre, con il fumo sbagliato di un narghilè, la frequenza cardiaca aumenta.

Spesso si verificano sintomi spiacevoli nei neofiti che decidono di preparare da soli il narghilè, ma non hanno familiarità con il metodo di posa della miscela e altre sfumature.

Quindi, dopo che il narghilè non fa male alla testa e non si sente male, dovresti prendere nota di alcune raccomandazioni.

Come fumare narghilè, in modo che la testa non faccia male?

Per ottenere piacere dal fumare narghilè, è importante rispettare le seguenti regole:

• Non usare liquidi alcolici a basso contenuto alcolico come liquidi. È particolarmente importante sapere questo per quelle persone che, per motivi di salute, assumono determinati farmaci: la loro combinazione con l'alcol aumenta il grado di intossicazione;
• Non fumare a stomaco vuoto;
• Durante la cerimonia con un narghilè, la stanza dovrebbe essere ventilata;
• Non stringere in profondità. Tra ciascuno di loro dovrebbe fare una pausa;
• Nel processo di fumare dovrebbe bere molti liquidi - più sono e meglio è. Va tenuto presente che il liquido non deve essere dolce o contenere alcol. Anche l'acqua minerale frizzante dovrebbe essere evitata: l'anidride carbonica contenuta promuove il rapido trasporto della nicotina nel cervello;

Dal video imparerai come ridurre i danni causati dal narghilè e come farlo correttamente:

• Fare uno spuntino prima e dopo aver fumato;
• Quando si fuma un narghilè a casa, è importante riempirlo correttamente: il tabacco deve essere posato correttamente e la quantità di acqua nel pallone non deve superare il livello richiesto in modo che non passi attraverso il tubo e non entri nei polmoni del fumatore;

• Il fumo è accettabile da combinare con l'assunzione di cibo: in questo modo la nicotina non può essere assorbita rapidamente nel sangue, contribuendo alla comparsa di disagio e disagio;
• È necessario utilizzare solo miscele di tabacco e carbone di alta qualità;
• Non vale la pena visitare posti incontrollati: è possibile che il narghilè venga preparato in modo errato, utilizzando miscele dannose o carbone inappropriato.

Modi per migliorare il benessere

Se una persona ha notato che ha fumato un narghilè e osserva la comparsa di effetti collaterali, può migliorare il suo benessere come segue:

1. Prendi una tazza di caffè forte. La caffeina permetterà di espandere i vasi cerebrali, rimuovendo il loro spasmo. Dopo aver bevuto caffè, si raccomanda di bere un bicchiere di acqua pura senza gas;
2. Prendi la pillola di citramona. Questo può essere fatto solo se il narghilè è stato preparato sull'acqua, e non sulle bevande alcoliche;

1. Esci all'aria aperta. In caso di avvelenamento da nicotina, i sistemi respiratorio, nervoso e circolatorio sono interessati. Ecco perché è richiesto l'ossigeno: non appena il corpo viene arricchito con una porzione sufficiente di esso, il funzionamento dei sistemi e degli organi diventerà più attivo. Si consiglia di aspirare più aria possibile nei polmoni e trattenere il respiro per alcuni secondi, rilasciandolo gradualmente;
2. Prendere cibo Questo consiglio è particolarmente rilevante per coloro che hanno fumato un narghilè senza mangiare prima e durante il processo stesso.

Se i sintomi di intossicazione e dolore alla testa dopo aver fumato un narghilè non è un caso isolato, allora questa procedura è meglio rifiutare: è possibile che una persona abbia problemi legati al funzionamento del sistema cardiovascolare.

Risposte alle domande più comuni sui pericoli del narghilè fumante:

Il fumo di narghilè non porta sempre piacere: mal di testa, nausea e una sensazione di disorientamento nello spazio possono diventare conseguenze. Di solito, tali reazioni avverse indicano una violazione della tecnologia del narghilè o del fumo improprio. Per coloro che hanno problemi con il sistema cardiovascolare, è meglio rifiutare tale intrattenimento: le miscele con contenuto di nicotina provocano la transizione delle malattie alla forma acuta.

• Quali sono le tue possibilità di recuperare rapidamente dopo un ictus - per superare il test;
• Può un mal di testa causare un ictus - superare il test;
• Hai un'emicrania? - superare il test.

video

Come rimuovere un mal di testa - 10 metodi rapidi per sbarazzarsi di emicrania, vertigini e lombalgia

Perché la testa dopo un narghilè fa male?

Portati via fumando narghilè, molti non pensano ai pericoli che esso pone.

Contrariamente allo stereotipo, questa invenzione indiana è lontana da una cosa innocua.

Dopo averlo fumato, puoi, inaspettatamente per te stesso, chiedermi perché un mal di testa fa male a un narghilè?

Segni di sbornia da narghilè

Mal di testa, vertigini, nausea, vomito, diarrea, dolori al petto e mancanza di respiro - una lista tutt'altro che completa delle conseguenze dei cosiddetti postumi della sbornia da narghilè.

Qualche tempo dopo un passatempo piacevole, una persona può sentire:

• dolore fastidioso nei templi o nell'occipite, che si sviluppa in modo acuto, pulsante;
• luce e phytophase, distorsione della percezione della realtà;
• la debolezza;
• nausea e bavaglio;
• confusione e inibizione della coscienza;
• rigidità del movimento;
• disorientamento spaziale e temporale;
• aumento della frequenza cardiaca o malfunzionamento.

motivi

Ci sono diversi motivi per cui la testa dopo un narghilè fa male:

1. ipossia o mancanza di ossigeno. Come risultato del fumo a lungo termine, il corpo smette di ricevere la dose necessaria di ossigeno e il sangue è saturo di anidride carbonica. Il risultato è vasospasmo e dolore.
2. intossicazione da nicotina. Associato alla condizione descritta nel paragrafo precedente. L'inalazione prolungata di grandi quantità di fumo di tabacco porta all'avvelenamento da nicotina.
3. intolleranza alle impurità. Sebbene il fondamento delle miscele di narghilè sia il tabacco, alcuni additivi conferiscono loro un gusto specifico. Spesso i produttori non hanno fretta di svelare i segreti della loro natura e scrivere la vera composizione sulla confezione.
4. non conformità alle misure di sicurezza quando si fuma.

Violazione da parte del fumatore delle seguenti regole:

• Non fumare narghilè a stomaco vuoto. La mancanza di carboidrati (in particolare il glucosio) accelera il processo di assorbimento della nicotina nel sangue attraverso la membrana mucosa del tratto gastrointestinale e il suo ingresso nel cervello.
• Non sederti in una stanza senza fumo.
• Bere prima, durante e dopo aver fumato. La disidratazione accelera e intensifica l'intossicazione. Inoltre, con respiri attivi, il fluido già deficiente viene espulso rapidamente dal corpo.
• Non fumare più di un narghilè alla volta.

Violazione della tecnologia di preparazione del narghilé per il fumo:

• risparmio sulla qualità del carbone. Il carbone economico di produttori sconosciuti può contenere un tipo incomprensibile di additivi che provocano mal di testa e altri segni di avvelenamento. Alcuni narghilè senza scrupoli o nostrani usano i carboni per i barbecue.
• La posizione errata del carbone o l'installazione del tabacco sono troppo bassi. La conseguenza di queste carenze è la combustione eccessivamente rapida della miscela, il fumo eccessivamente forte e la ragionevole domanda "perché fa male la testa dopo il narghilè?".
• carbone non completamente acceso. I narghilè senza scrupoli si permettono di mettere carboni scarsamente preparati nel narghilè, sperando che "raggiungeranno" il processo del fumo. Di conseguenza, insieme al fumo, il cliente inala i prodotti della loro combustione, il che porta a cattive condizioni di salute.
• inosservanza delle norme igieniche. Prima e dopo aver fumato, il narghilè deve essere accuratamente lavato con soda, detersivi e strumenti speciali come un pennello. Il risultato di trascurare la regola è l'accumulo di prodotti di combustione, gomme alla nicotina, ruggine e altra sporcizia che entra nei polmoni con il fumo.

1. Jajir difettoso o che perde.
2. insolitamente grande per la dose corporea di nicotina. Per qualche ragione, si considera che quando si fuma il narghilè la maggior parte della nicotina assorbe il liquido nel pallone, quindi è meno dannoso delle sigarette. In effetti, la "grande parte" è del 38-42% e il resto va direttamente ai polmoni. Pertanto, i fumatori inesperti possono avere mal di testa.

Impatto sul corpo

Il meccanismo del mal di testa dopo aver fumato un narghilè è il seguente: un cambiamento nel lume dei vasi della testa (il loro restringimento o espansione) a causa dell'influenza di sostanze nocive che entrano nel corpo del fumatore, provoca recettori del dolore. A loro volta, inviano segnali a una persona sotto forma di dolore.

Per assicurarti infine che non sia solo un mal di testa dopo un narghilè, dovresti sapere come influisce sul corpo nel suo complesso.

In primo luogo, il fumo frequente di un narghilé può portare a mancanza di respiro di un fumatore. Ciò è dovuto al danneggiamento e, inoltre, alla distruzione dell'epitelio del tratto respiratorio, nonché all'accumulo di sostanze dannose difficilmente rimovibili in esso.

In secondo luogo, il sistema cardiovascolare soffre. Visitatori incalliti di narghilè possono sperimentare tachicardia persistente e dolore nella regione del cuore, costante vasospasmo e scarsa disponibilità di sangue agli organi.

In terzo luogo, con il fumo frequente, il desiderio sessuale per il sesso opposto diminuisce.

In quarto luogo, il fumo congiunto di un narghilè è irto di trasmissione ed esacerbazione di malattie come la tubercolosi, la polmonite e l'herpes.

In quinto luogo, dal fumo frequente di un narghilè, sorgono sia la dipendenza fisica che quella mentale. Il primo si sviluppa sullo sfondo della dipendenza dalla nicotina, il secondo - a causa dell'autoinganno. Quindi, un fumatore considera l'esercizio un modo innocuo e sicuro per la salute per alleviare la tensione e liberarsi dallo stress, cadendo su un gancio e continuando ad avvelenarsi.

Come puoi vedere, il mal di testa dopo il narghilè è una reazione naturale del corpo a un'overdose di sostanze nocive.

E inoltre, assicurati di guardare il seguente video

Come superare il dolore?

Sulla base delle cause dell'emergenza e del meccanismo di sviluppo del mal di testa dopo il fumo di narghilè, si possono distinguere i seguenti modi per combatterlo:

1. Smetti di fumare ulteriormente e prendi aria fresca;
2. Pulisci lo stomaco nel caso in cui l'impulso emetico sia forte. Se sono assenti, prendi un po 'di cibo, bevi una tazza di caffè forte, in futuro - bevi più acqua non gassata non salata;
3. Se le misure di cui sopra non hanno aiutato, prendi i soliti analgesici e antispastici.

Ignora i sintomi della sbornia del narghilè non può essere!

Se solo un mal di testa da un narghilè o nausea - metà del problema. Con questo puoi affrontare sia i metodi tradizionali che i farmaci.

Se c'è una perdita di coscienza, tachicardia, pallore e bluità della pelle visibile - senza cure mediche di emergenza non è sufficiente!

Metodi popolari

Il tè alla menta aiuterà ad alleviare il mal di testa, senza peggiorare lo stato di salute e non aggravando la situazione. Puoi preparare la menta con acqua bollente o aggiungere questa pianta al tè normale. Nel primo caso, avrai bisogno di un bicchiere, nel secondo - due.

Oli essenziali, in particolare, lavanda, rosmarino, menta piperita, salvia, aiutano nella lotta per il benessere. Possono essere inalati, puoi massaggiare le tempie e la parte posteriore della testa con loro, puoi fare un bagno caldo e breve.

Se non c'è forza per preparare o fare il bagno, dovresti chiedere all'altra persona di fare un massaggio alla testa e al collo, dopodiché devi andare a letto!

Trattamento farmacologico

Ci sono due tipi più comuni di farmaci che fermano il dolore: analgesici (familiari a tutti gli Analgin) e antispastici (No-spa). Alla volta, puoi assumere non più di due compresse e al giorno - non più di 5-6 pezzi. L'uso frequente di questi antidolorifici può causare una diminuzione del livello dei leucociti nel sangue, causare una reazione allergica e avere un effetto negativo sugli organi interni. Sono severamente controindicati in gravi insufficienza renale, epatica, cardiaca.

Prima di prendere antidolorifici, devi consultare un medico!

Come fumare narghilè?

Per incontrare gli amici non si è conclusa con la ricezione di antidolorifici o di ospedalizzazione, è necessario seguire alcune semplici linee guida:

1. fumare narghilè non è spesso, non più di uno alla volta e non più lungo del tempo assegnato (da mezz'ora a un'ora);
2. assicurati che i carboni siano abbastanza caldi, ma non bruciati. Le braci adeguatamente preparate sono roventi, non hanno il nero o, al contrario, i lati bianchi;
3. smettere di fumare se senti che il sapore chimico del tabacco o del fumo è troppo acre;
4. godetevi il processo facendo spinte basse e lente.

prevenzione

Le misure preventive aiuteranno ad evitare spiacevoli conseguenze del fumo di narghilè:

1. non venire al narghilè affamato;
2. bere più liquidi;
3. uscire all'aria aperta almeno 2 volte durante una sessione di fumo;
4. Abbandona il narghilè sull'alcol.

Riassumendo quanto sopra, concludiamo che fumare narghilè non è così innocuo come sembra e può portare a una sbornia da narghilè.

Lo stato di salute di un fumatore durante e dopo il fumo dipende dalla conformità con semplici regole di comportamento e misure precauzionali.

Se il mal di testa è ancora superato, puoi fermarlo con metodi popolari o, in casi estremi, con farmaci, dopo aver consultato i medici. In caso di minaccia per la vita e la salute, è necessario chiamare l'assistenza di emergenza e non rifiutare il ricovero in ospedale.

Perché dopo il mal di testa da narghilè

Perché dopo un narghilè, un mal di testa comincia spesso a meravigliarsi il giorno dopo, svegliandosi da un insopportabile mal di testa alle prime armi dei fumatori. Vediamo insieme perché dopo il narghilè un mal di testa e come evitarlo in futuro.

Il narghilè è un intrattenimento popolare tra i giovani di oggi. Ma questa occupazione non è così innocente e sicura come può sembrare a prima vista. Il contenuto di nicotina nel narghilé può influire negativamente sulla salute, specialmente se sei un narghilè principiante.

Molto spesso dopo aver fumato un narghilè, compare un mal di testa che può essere accompagnato da una serie di altre manifestazioni negative. Se hai notato segni di indisposizione, allora questo fenomeno viene comunemente chiamato "malattia del narghilè" o "sbornia da narghilè".

Considera i principali sintomi della sbornia dei narghilè:

1. Mal di testa. Questo è il sintomo principale dopo aver fumato, si sente il movimento pulsante vicino alle tempie della testa, il desiderio di sdraiarsi e non muoversi in un'atmosfera calma, sta diventando più forte. Possibile manifestazione di inibizione nella parola;
2. I suoni diventano più forti e la luce è insopportabilmente luminosa. C'è una specie di fotofobia temporanea;
3. Lo stato di salute in generale lascia molto a desiderare. Ci sono segni di nausea, il mal di testa acuto dal narghilè è spesso accompagnato da vertigini. A causa del fatto che il corpo sta cercando di far fronte all'avvelenamento, si verifica tachicardia. Se la respirazione è difficile, è necessario contattare immediatamente uno specialista o chiamare un'ambulanza.

Allora perché dopo il mal di testa da narghilè?

Una delle cause del mal di testa tra i fumatori è il fumo a stomaco vuoto: per evitare un tale mal di testa, è sufficiente mangiare qualcosa in modo che le condizioni fisiche migliorino.

Abbastanza spesso i narghilè principianti inalano troppo fumo e, di conseguenza, ricevono una quantità abbastanza grande di nicotina in un breve periodo di tempo, il che non porta all'avvelenamento da nicotina e al mal di testa.

Un buon narghilè aiuterà a ridurre al minimo la possibilità di avere mal di testa mentre fuma, come se un narghilè fosse guidato male, ci può essere un rapido fumo di tabacco. Che a sua volta porta spesso a mal di testa.

Cerca di bere il più possibile mentre fumi. L'opzione migliore è bere acqua o tè verde per evitare la disidratazione. Sono permesse anche altre bevande, che da cibi e bevande è meglio combinata con un narghilè, leggi qui.

Cosa fare se un mal di testa dopo un narghilé fa male:

1. Aria pulita, che darà un afflusso di ossigeno e aiuterà il corpo a rimuovere le tossine dal corpo. La soluzione ottimale per stare insieme e camminare per prendere un po 'di aria fresca. Spesso è sufficiente lasciare la stanza piena di fumo per un po 'e il mal di testa diminuirà o scomparirà del tutto. Se non riesci a uscire, assicurati di avviare la messa in onda della stanza, meglio organizzare una piccola sorteggio.
2. Bevi caffè forte. Come è noto, i toni del caffè e il sangue cominciano a circolare più velocemente attraverso i vasi e, di conseguenza, l'apporto di ossigeno al cervello migliora.
3. Prognatismo. Quando fumi a stomaco vuoto, costringiti a mangiare. Non dimenticartene durante il processo di fumare un narghilè, in modo che la prossima volta un mal di testa ti eviterà.
4. La medicina Se la condizione non è migliorata dopo i metodi di cui sopra, puoi prendere antidolorifici. Ma è meglio se si contatta o si consulta uno specialista. Ricorda, l'automedicazione può essere pericolosa per la tua salute.

Al fine di prevenire mal di testa e altre conseguenze negative di una sbornia da narghilè, è necessario ricordare e rispettare fermamente alcune regole. Come non vuoi, ma il narghilè e l'alcol sono incompatibili. In ogni caso, l'alcol esacerba l'effetto della nicotina sul corpo del fumatore. Pertanto, non è consigliabile fare narghilè su vino o altro alcol, anche se tali ricette sono abbastanza comuni.

È importante martellare correttamente il narghilè, assicurarsi che i carboni non brucino rapidamente e che ci sia abbastanza acqua nel pallone. Sentendo mal di testa da un narghilè può e nel caso in cui vi è una disidratazione del corpo, così quando si inizia a fumare un narghilè non dimenticare di bere l'acqua potabile ordinaria, neutralizza l'azione delle sostanze nocive.

Non abusare di bevande gassate dolci e soprattutto di alcol, contribuiscono alla disidratazione. Certo, non dimenticare gli snack. E, soprattutto, non correre, non inalare molto e spesso. Goditi il ​​processo e divertiti.

Ricorda che tutto dovrebbe essere una misura. Se segui queste semplici regole, la probabilità di una sbornia da narghilè è estremamente ridotta. Prenditi cura di te e della tua salute. E come sempre, lascia commenti e valuta l'articolo.

Mal di testa da narghilè fa male: cosa fare (pillole e droghe)

Mal di testa da un narghilè fa male: cosa fare (pillole) e vari mezzi che consentono di alleviare rapidamente nausea ed emicrania dopo aver fumato. Il mal di testa è causato dalla presenza di monossido di carbonio nel fumo di narghilè, vari tipi di impurità e anche l'effetto dei sapori può avere un effetto. Molte pubblicazioni consigliano idioticamente di bere citromone o tè - ma questo può solo peggiorare la condizione, e con alta pressione in generale porta ad un ictus.

Mal di testa da narghilè cosa fare

La ragione per cui un mal di testa dopo un narghilè fa male è la disidratazione, l'intossicazione, l'avvelenamento da monossido di carbonio. C'è uno spasmo dei vasi sanguigni, si restringono, quindi un mal di testa. Se bevi Citromone, in cui c'è caffeina, o tè forte, caffè, i vasi si restringeranno ancora di più, un alone tremolante potrebbe comparire davanti ai tuoi occhi, il campo visivo diminuirà e la tua testa farà ancora più male.

Cosa devi fare:

• Ventilare la stanza, prendere aria fresca;
• Bere molta acqua, si può molto debole tè dolce o fianchi di brodo;
• Mangi il brodo, o nel peggiore dei casi, un sacchetto di zuppa, tagliatelle (cioè, magre);
• Prendi l'aspirina;
• Sdraiati per dormire in una stanza ventilata.

Se la testa non passa dopo il sonno, allora vale la pena di bere Nimesil o Nurofen. A volte l'aspirina è sufficiente per alleviare i sintomi.

Cosa non fare:

• Bere alcolici, tè forte, caffè, energia;
• C'è un cibo pesante, speziato, chimico e malsano;
• Stare in una stanza soffocante;
• Vai da qualche parte lontano in auto o in trasporto;
• Fumare sigarette;
• Respirare i gas di scarico, rimanere nelle strade gassose.

Il compito principale è cercare di rimuovere le tossine dal corpo, normalizzare il funzionamento del fegato, della cistifellea e del sistema cardiovascolare.

Prendere farmaci spasmogonnye come il mal di testa Noshpy dopo un narghilè non ha senso, perché agiscono sui vasi sbagliati.

Se la pressione è aumentata dal narghilè, il limite superiore è superiore a 140, è possibile assumere un quarto di tavoletta a base di captopril.

Se non ci sono farmacie nelle vicinanze

Se non ci sono pillole a portata di mano e il corpo è giovane e sano, allora puoi alleviare il mal di testa dopo il narghilè facendo jogging nel parco. Prima di questo, è necessario bere acqua a circa 500-1000 ml di acqua, e quindi eseguire un paio di chilometri per aumentare notevolmente il polso, aumentare la pressione sanguigna, diventare caldo. Devi sudare bene.

Questo allevierà anche lo spasmo delle navi, anche se all'inizio il mal di testa può peggiorare durante la corsa. Di conseguenza, il sangue è più veloce per essere saturo di ossigeno, le sostanze tossiche verranno rilasciate dal corpo più rapidamente. Anche se la testa dopo il jogging farà male, passerà presto.

• Massaggi i lobi delle orecchie con una forte spremitura;
• Doccia contraria, abbassando le gambe in acqua fredda;
• Esercizi di respirazione;
• Bere bevanda acida.

La cosa principale - per rimuovere lo spasmo dei vasi sanguigni, accelerare la circolazione sanguigna, attivare i sistemi del corpo.

Come fare una testa di narghilè non fa male

Per evitare un mal di testa dal narghilè, è impossibile consentire il surriscaldamento del tabacco. Il principio di funzionamento di un narghilè moderno è lo stesso di una sigaretta elettronica - la glicirina emette vapore. Pertanto, non appena il tabacco inizia a surriscaldarsi o, peggio ancora, a insudiciarsi e a non trasformarsi in vapore, il corpo viene avvelenato dal monossido di carbonio. Per evitare che ciò accada, la distanza dai carboni deve essere grande, il foglio è abbastanza spesso. I carboni dovrebbero bruciare, non bruciare, cioè dovresti prestare attenzione alla qualità.

Un altro punto importante - fumare narghilè in casa. Se la stanza è soffocante, c'è poco ossigeno in essa. Il carbone emette monossido di carbonio, brucia ossigeno. Di conseguenza, il corpo è avvelenato, il mal di testa comincia a dolere per via dell'umidità. Non è consigliabile fumare narghilè in inverno, in una stanza chiusa, se proprio lo vuoi, è meglio farlo al cottage o sulla terrazza.

Vale la pena trattare?

La natura stessa dice all'uomo ciò che non dovrebbe fare. Se un mal di testa da un narghilè fa male, può valere il tormento per un paio di giorni in modo che il corpo sviluppi un forte riflesso negativo a questa pozione.

Nonostante il narghilè sia più dannoso delle sigarette, non c'è nulla di buono in esso. Per l'organismo, questo è in ogni caso un veleno, soprattutto perché ogni aroma nocivo viene aggiunto ai sapori. Qualsiasi lavoratore narghilè può dire sulla salute uccisa, problemi con i vasi sanguigni, i polmoni, la pressione. Quindi qual è il punto di pagare i soldi per ciò che ti avvelena?

Secondo l'esperienza di molte persone, la transizione verso uno stile di vita sano senza droghe e cattive abitudini è, in media, 2-3 mesi. Sport, pesca, ciclismo, sostituzione del fumo con tè o mate, arte, socializzazione, viaggi, automobili sono tutti molto più interessanti che usare narghilè, alcol, tabacco.

Quindi i segnali del corpo che non gli piace la ricezione di alcuni stimolanti, è meglio percepire adeguatamente.

Ora tutti sanno cosa fare se un mal di testa da un narghilè fa male - assicurati di condividere questo materiale con gli altri, alleviare le loro sofferenze, e poi inizieranno a bere Citramon come gli ultimi pazzi e si lamentano della loro cattiva salute.

Perché la testa dopo un narghilè fa male?

Probabilmente molti di noi hanno familiarità con la situazione quando una testa fa male dopo un narghilè. Questa sindrome ha un altro nome: i postumi di una sbornia da narghilè. Il forte mal di testa non è un fenomeno molto piacevole, specialmente dopo un gustoso narghilè con gli amici. Ma puoi sbarazzartene rapidamente, se sai come.

Cause del mal di testa dopo il narghilè

La sbornia da narghilè, o malattia da narghilè, è una combinazione di sintomi, che si traduce in un aumento del diossido di carbonio nel sangue e, di conseguenza, in una mancanza di ossigeno. sintomi:

• forte mal di testa pulsante;
• fotofobia;
• discorso inibito;
• vertigini;
• nausea;
• tachicardia.

Tuttavia, il sintomo più comune è il mal di testa. Perché, dopo il mal di testa da narghilè? I motivi per cui questo può accadere sono molti:

1. Fumare a stomaco vuoto. La mancanza di glucosio aggrava gli effetti negativi del fumo. In alcuni casi questo può portare alla perdita di coscienza.
2. Fumo troppo forte Ciò potrebbe essere dovuto al narghilè preparato in modo non corretto. Se il tabacco è posto in basso, l'anidride carbonica nel fumo diventa maggiore.
3. Fumare troppo velocemente. In generale, il fumo di narghilè è un processo lento e imponente. Se il fumo viene inalato rapidamente e spesso, allora la concentrazione di anidride carbonica nel sangue aumenta rapidamente, il che può portare a mal di testa.
4. Grande dose di nicotina. Se una persona che non è abituata a fumare, decide improvvisamente di fumare un narghilè, può avere sintomi spiacevoli. Pertanto, se si decide di provare questo modo di fumare per la prima volta, quindi non farsi prendere la mano. Altrimenti si rischia un mal di testa.

Come rimuovere un mal di testa dopo un narghilè

Cosa succede se la testa è ancora malata? Come sapete, il miglior metodo di trattamento - prevenzione. Devi assicurarti che la sbornia da narghilè non ti colpisca. Tuttavia, se è ancora successo, alcuni semplici consigli ti aiuteranno a:

1. Hai bisogno di un morso. Soprattutto se si fumava a stomaco vuoto. Fatti mangiare qualcosa da mangiare. Questo aiuterà a sbarazzarsi degli effetti del fumo.
2. Caffè forte Una tazza di questa bevanda tonifica i vasi sanguigni e fa circolare il sangue più velocemente attraverso di loro, il che, a sua volta, migliora l'apporto di ossigeno al cervello. Tuttavia, dopo aver bevuto un caffè, potresti anche avere mal di testa.
3. Presa d'aria fresca È necessario aerare la stanza, e ancora meglio camminare all'aria aperta.
4. Farmaci. Se tutti i metodi sopra descritti non hanno funzionato, è necessario assumere alcuni antidolorifici. Ma è desiderabile fare a meno di lui.
5. Se tutti questi metodi non funzionano e il mal di testa non scompare, dovresti consultare il medico. Forse l'effetto della nicotina ha esacerbato una malattia cronica che è già stata osservata in un fumatore.

Come evitare un mal di testa da un narghilè?

Per non provare i segni di una sbornia da narghilè, tra cui un mal di testa, devi conoscere alcune regole e seguirle sempre:

1. Narghilè e alcol sono incompatibili. Non importa se si tratta di una bottiglia di birra o di una bevanda forte. Devi ricordare: l'alcol esacerba gli effetti della nicotina sul corpo. La testa può ferire anche dopo la birra.
2. Il narghilè deve essere cucinato correttamente. I carboni non dovrebbero bruciare e la ciotola deve essere riempita correttamente. Pertanto, è meglio fumare in stabilimenti che hanno guadagnato una buona reputazione.
3. Bevi più liquidi mentre fumi. Si tratta di acqua o tè. Neutralizza gli effetti delle sostanze nocive sul corpo.
4. Fumare lentamente e non inalare troppo fumo. Piacere elastico.
5. Assicurati di fare uno spuntino prima di questo processo. E fai scorta di snack. Mentre fumi, puoi anche mangiare. Questo compenserà la carenza di glucosio.

Per proteggersi dagli spiacevoli sintomi di una sbornia e dalla possibilità di contrarre qualsiasi infezione, è meglio comprare il narghilè e imparare a cucinarlo correttamente.

Altri effetti dannosi del narghilè

Il fumo di narghilè è una tendenza alla moda. Questo è particolarmente comune tra i giovani. In molti ristoranti e bar ci sono persino speciali sale narghilè in cui puoi rilassarti e divertirti. Tuttavia, questa occupazione non è così innocua come sembra a prima vista.

Molte persone pensano che non ci siano sostanze nocive nel tabacco narghilè. Tuttavia, come nelle sigarette, c'è nicotina, catrame e altre sostanze dannose per il corpo.

Narghilè: un dispositivo costituito da un serbatoio con acqua (o altro liquido) e due tubi. In uno di essi c'è uno spazio per una miscela fumante, e l'altro, con un bocchino, è progettato per attirare fumo.

L'informazione che la nicotina è assorbita dall'acqua che si trova nel narghilè non è vera. Una parte della nicotina è in realtà assorbita dal filtro dell'acqua. Ma la maggior parte di essa entra ancora nei polmoni dell'uomo. Quando il fumo passa attraverso l'acqua, cambia la sua struttura e provoca l'effetto dell'espansione dei vasi sanguigni e la facile intossicazione di una persona che fuma.

Lo fumano, di norma, non da soli, ma in una compagnia allegra, mentre tutti usano lo stesso bocchino. Pertanto, attraverso un tale dispositivo può raccogliere un sacco di diverse infezioni, che vanno dall'influenza e termina con la tubercolosi.

Mal di testa dal fumo di narghilè. Possibili cause

Il narghilè, insieme agli evaporatori elettronici, era posizionato come sostituto delle sigarette. Più fumo, danni leggeri - meno. Tuttavia, rimane in una certa misura una sostanza psicotropa.

Ha anche le sue controindicazioni e spesso accade che le persone hanno un mal di testa da un narghilè.

Effetto sul corpo

Nella ciotola, la miscela di erbe brucia lentamente ed evapora. Il tabacco contiene nicotina, che colpisce i vasi sanguigni e il cervello. Da qui l'effetto: dalla pelle d'oca alla gravità nel corpo.

Ora - dove sono il disagio.

Esaminiamo le ragioni per cui esiste un dolore alla testa dal narghilè.

Le cause principali dei mal di testa ad narghilè

Tabacco forte

Le miscele di narghilè variano in gravità, così come le sigarette o le bevande alcoliche. Questo è regolato dal livello di nicotina nella miscela. Esternamente (per comportamento narghilè), il tabacco è diviso in categorie in base alla qualità della combustione e del fumo. Sembra più forte, più "graffia" la gola e "dà" alla testa.

Più lungo e più spesso il narghilè viene fumato, minore è la sensibilità della cavità roto-nasale ad esso, e peggio dal corpo. Pertanto, i forti fumatori scelgono i tabacchi forti come il Darkside.

Spesso persone inesperte ordinano un narghilè pesante senza esperienza. Non sapendo come funziona, sono guidati dal fatto che "elevare".

Proprio come con l'alcol. Una persona che beve alcol forte per la prima volta sente le conseguenze proprio lì. Narghilè, invece di rilassare i battiti sul sistema nervoso.

Il risultato è:

1. forte mal di testa
2. vertigini
3. nausea
4. tosse

Come capire che il tabacco è troppo forte?

Al primo respiro ti "gratterai" la gola. In modo riflessivo, inizierà una tosse acuta. Dopo alcuni sbuffi, colpirà forte alla testa. In questo caso, è inutile aspettare la dipendenza. Il tabacco si spegnerà e il vapore diventerà più concentrato. Respirare più facilmente non funziona.

Cosa fare

• Smetti di fumare. È consigliabile immediatamente, come il malessere apparirà. È inutile tirare e aspettare.
• Esci all'aria aperta. Le stanze narghilè sono soffocanti. I condizionatori d'aria non si accendono a pieno regime per rimanere una nuvola di fumo nell'aria. Dalla sala è meglio uscire sul balcone o dall'edificio. Se ciò non è possibile, l'aria nei bagni è più fresca. C'è anche acqua fresca da lavare.
• Bere acqua minerale. Il liquido deve essere dato al corpo mentre si fuma. Ma dopo un bicchiere d'acqua aiuterà a controllare la testa e calmare il sistema nervoso. Inoltre, l'azione stessa ha un effetto calmante (tieni le mani con qualcosa e concentrati sui movimenti semplici).
• Risciacquare il viso. Dalla stessa serie che aria fresca. Per prima cosa, aggiorna dopo la morbidezza. In secondo luogo, influenzerà i nervi.
• Fai una passeggiata. È possibile completare il complesso con una passeggiata in aria. Quindi il tabacco rapidamente "scompare" dal corpo.

Tra pochi minuti dovresti lasciarti andare.

Se possibile, dopo la messa in onda, sdraiarsi.

fame

Fumare narghilè a stomaco vuoto è una cattiva idea. Le sostanze che causano il rilassamento e la pace vengono assorbite nel sangue. Ma quando non hai niente nello stomaco per più di 1,5 ore, queste sostanze aumenteranno il loro effetto più volte.

L'effetto si accumulerà ad ogni tiro.

Da qualche parte dopo il terzo quinto respiro:

1. Roll nausea;
2. cominciare a sentire le vertigini;
3. dolore sordo nella parte posteriore della testa.

Se continui a fumare nonostante questi sentimenti, puoi perdere conoscenza!

Questo è doppiamente pericoloso per la vicinanza del tuo corpo ai carboni ardenti nella parte superiore del narghilè.

Cosa fare:

1. Smetti di fumare.
2. Bevi acqua. Il liquido aiuterà a "allontanarsi" da questo effetto.
3. Mangiare È importante! Il corpo ha urgente bisogno di nutrimento. Piatto leggero e poco soddisfacente, come l'insalata. Lo stomaco sopra il narghilè non ha bisogno dello stress della scrittura pesante.

10 minuti dopo aver mangiato, puoi tornare a fumare.

MA solo quando ti senti bene. Se il dolore o il disagio rimangono, si intensificherà solo durante il fumo.

Movimenti bruschi

Durante il narghilé non viene fornito un movimento energico. Pertanto, in luoghi per narghilè sono sedie e divani. E se immediatamente dopo il serraggio decidete di alzarvi e camminare, il corpo risponderà con dolore istantaneo.

Ma se dopo un narghilè è un mal di testa, siediti o sdraiati. E bevi un po 'd'acqua.

Il dolore passerà da solo in pochi minuti e potrai tornare a fumare.

Quando è impossibile ricadere su una superficie orizzontale morbida, continua a camminare. Passando all'aria aperta, anche la testa passerà.

alcool

Bere alcolici mentre si fuma il narghilè è uno dei primi tre errori principali di coloro che ne sono entusiasti. È la miscelazione di due sostanze con un'azione completamente opposta.

L'narghilé limita i vasi sanguigni, a causa di ciò, vi è un effetto di piacevole gravità e rilassamento. Alcol, al contrario, li espande e accelera il battito cardiaco.

Per alcune persone, l'effetto è invisibile a causa della tolleranza accumulata o innata dell'alcol. Ai narghilè stessi abituati.

Per coloro che non sono così preparati, a causa di questa miscela appaiono:

• Mal di testa Sharp.
• Nausea acuta.
• Testa forte che gira.

Sovrapposizione di narghilè e alcol si sovrappongono l'uno sull'altro. pertanto:

NON

• bevi di più, nella speranza che si senta meglio;
• usa bevande toniche come caffè e bevande energetiche;
• continuare a fumare, sentirsi peggio;
• usa le sigarette, pensando che ti sarà d'aiuto.

Cosa fare:

Come dopo un tabacco troppo forte.

Quando diventa più facile, è l'ideale per sdraiarsi in un posto tranquillo e fresco. Il carico minimo e il silenzio aiuteranno a recuperare.

Con il desiderio di mangiare, mangiare.

Se fa male qualche ora dopo, prova i suggerimenti descritti di seguito.

Suggerimenti per il mal di testa

Cosa fare:

Quando hai già fatto:

Aggiungi a questa lista:

• Analgesici. Quando il corpo stesso non può farcela, devi aiutarlo. Bere antidolorifici, basta prestare attenzione alla dose. Se c'è una scelta, prendere dove la concentrazione della sostanza attiva è inferiore.
• Doccia. Caldo relax. Forse dovresti evitare shampoo e gel, se hanno un odore forte. Soprattutto quando è simile al profumo di un narghilè.
• Ora tranquilla Circa 1-1,5 ore riavviare il corpo. Dopo il risveglio, l'energia ritornerà, il disagio scomparirà.

• Piena sonno (7-8 ore). La mattina sarà sicuramente più saggia della sera.

Se c'è una temperatura Piuttosto, è la risposta del corpo allo stress. Passerà dopo il sonno.

Come fumare un narghilè senza conseguenze

Suggerimenti: come fumare correttamente il narghilè e in modo da non avere mal di testa

È necessario:

• Bevi il liquido. Acqua o tè Non comprare bevande gassate con alto contenuto di zucchero.
• Mangia prima di andare al narghilè.
• A volte esci per prendere fiato.
• Fai delle pause tra una boccata e l'altra.

Scegli il tabacco giusto! Meno spesso si fuma -> meno narghilè saturo mescolato.

Non puoi:

• Bere alcolici. La fortezza non è importante.
• Bere bevande toniche. Caffè ed energia - no.
• Utilizzare sostanze psicotrope, assumere pillole con un effetto pronunciato sul sistema nervoso e circolatorio.
• Continua a fumare se non ti senti bene. Altrimenti, dal narghilé non si può andare a casa, ma all'ospedale.

L'assistenza sanitaria viene prima di tutto. E seguendo queste regole, goditi un narghilè senza mal di testa.