Mal di testa da tensione: sintomi e trattamento

Un mal di testa è una condizione in cui una persona si sente spremuta, tesa o spiacevole sensazione spiacevole nell'area della testa.

L'indolenzimento può infastidire una persona con durate diverse, da diversi minuti a giorni, con periodi di riduzione ed esacerbazione del disagio.

La prevalenza dell'HDN nella società moderna colpisce per la sua portata: secondo alcuni dati, la sua incidenza raggiunge il 65% tra i maschi e l'86% tra le femmine.

Cause di mal di testa tensione sono superlavoro, stress, posizione forzata prolungata in una posizione scomoda, disturbi d'ansia, depressione, uso a lungo termine di analgesici, tranquillanti. Più spesso c'è una combinazione di fattori provocatori. I sintomi e il trattamento di questo problema saranno discussi in questo articolo.

classificazione

Perché nasce il mal di testa da tensione e cos'è? Innanzitutto, il dolore è diviso in episodico e cronico.

1. Dolore episodico Con questo tipo di mal di testa da tensione, una persona avverte dolore non più di 20 giorni al mese o 180 giorni all'anno. L'intensità del dolore episodico sarà bassa.
2. Si dice che il dolore cronico dello sforzo, quando gli attacchi durano più di 15 giorni al mese, questa forma è caratterizzata da una maggiore intensità dei sintomi.

Nonostante il fatto che le differenze in questi tipi di mal di testa tensione siano molto condizionate, aiutano il medico ad orientarsi e dare al paziente la diagnosi corretta.

motivi

Al momento, è possibile selezionare un numero enorme di fattori che possono provocare tale dolore. Quindi cosa può causare mal di testa tensione?

1. Stress psicologico e vari stati affettivi, ad esempio, depressione profonda o ansia grave. Non dimenticare che la depressione può essere espressa sia in forma aperta che chiusa. In altre parole, in alcuni casi, il paziente semplicemente non riconosce che si trova in uno stato di depressione, e quindi rifiuta categoricamente un qualche tipo di trattamento. Sono proprio questi i casi i più pericolosi perché sono più suscettibili di causare seri mal di testa. In situazioni in cui i dolori alla testa sorgono proprio a causa dello stress psicologico, il paziente può anche lamentarsi del disturbo di appetito e sonno, irritabilità e affaticamento troppo veloce.
2. Al secondo posto tra le cause del mal di testa tensione è lo stress muscolare. Rappresenta una tensione muscolare prolungata, quando una persona non si muove per molto tempo. Il mal di testa della tensione muscolare è più spesso causato da un'eccessiva tensione del collo, muscoli degli occhi, così come i muscoli della cintura della spalla e l'aponeurosi del cuoio capelluto.
3. Il mal di testa può provocare un consumo eccessivo di tranquillanti, analgesici con il contenuto di acido acetilsalicilico, ecc. Con l'uso di tali farmaci, devi stare estremamente attento!

Particolarmente alta probabilità di avere un mal di testa da tensione nelle persone con una specifica attività lavorativa. Driver, contabili e altri che trascorrono molto tempo dietro a un monitor del computer rientrano in questa categoria. Anche alto rischio di questa malattia in orologiai, gioiellieri e altre professioni, tendendo costantemente i muscoli visivi.

I sintomi di mal di testa tensione

Di solito il mal di testa da tensione ha alcuni sintomi. Le persone descrivono i sintomi come compressione o pressione (come un cerchio stretto intorno alla testa, stringendo una cintura, o come un cappello (cappello), che è piccolo). Il dolore è solitamente bilaterale e spesso si diffonde verso l'alto o verso il basso dal collo.

Il dolore è per lo più lieve o moderato, ma a volte può essere così intenso da interferire con le attività quotidiane. Di solito non ci sono altri sintomi, anche se alcune persone con mal di testa tensione non amano le luci brillanti e suoni forti, hanno ridotto l'appetito.

Criteri sviluppati per la diagnosi di cefalea tensiva, differisce in tali segni:

• carattere di compressione o spremitura;
• intensità lieve o moderata;
• rimane lo stesso con uno sforzo fisico regolare;
• non accompagnato da nausea;
• foto o fonofobia è possibile.

Affinché la diagnosi sia effettuata, è necessario che siano presenti almeno due delle caratteristiche di cui sopra.

Quali farmaci per alleviare il mal di testa tensione?

Per alleviare un attacco, oltre a alleviare il mal di testa, applicare:

Per prevenire l'insorgere del dolore:

• amitriptilina, 10-100 mg ciascuno;
• nortiptilin - 10-100 mg ciascuno;
• tizanidina - 2-6 mg al giorno;
• baclofen - 10-25 mg 2-3 volte al giorno.

Per sbarazzarsi di GB, che è sorto sotto l'azione di fattori provocatori, aiuta i FANS ad alta velocità. Oggi è stabilito che nessuno degli analgesici può rimuovere la GB in tutto, senza eccezioni, e ogni paziente ha bisogno di una selezione individuale del farmaco.

Ma non dobbiamo dimenticare che, usando troppo tempo gli antidolorifici, si può ottenere l'effetto opposto - un mal di testa da abuso (cioè, questi farmaci lo provocano da soli), quindi è necessario stare molto attenti con l'uso di farmaci nel trattamento del mal di testa da tensione.

Trattamento contro il mal di testa

Quando sono comparse cefalee di tensione, trattamento significa, prima di tutto, chiarimento, così come l'eliminazione delle loro cause. La procedura di trattamento complesso deve essere prescritta da un medico, nella maggior parte dei casi è una combinazione di rilassamento e farmaci.

1. Il posto principale nel trattamento è la normalizzazione dello stato emotivo del paziente. È necessario affrontare adeguatamente il trattamento della depressione, delle fobie, dell'ansia. Questo è il motivo per cui alla maggior parte dei pazienti vengono prescritti farmaci antidepressivi (amitriptilina, fluoxetina, venlafaxina).
2. Per rimuovere la tensione muscolare, vengono prescritti i miorilassanti (tizanidina).
3. Anche i FANS (diclofenac, acido acetilsalicilico, naprossene) vengono assunti, solo come aiuto e solo brevemente, sintomaticamente.

I principi di base del trattamento non farmacologico della cefalea tensiva sono i seguenti:

1. Hai bisogno di dormire almeno 7-8 ore al giorno. Se hai bisogno di alzarti presto la mattina, vai a letto presto.
2. Cerca di mangiare bene (almeno 3-4 volte al giorno) e di bere almeno 2 litri di acqua pura al giorno (eccetto tè, caffè e bevande alcoliche).
3. Durante il lungo lavoro al computer, è necessario fare delle pause e in qualche modo essere distratti. Esercizi efficaci saranno per gli occhi e un piccolo allenamento fisico.
4. Cerca di muoverti di più e rimanere più a lungo all'aria aperta.

Sono anche usati l'agopuntura, la terapia manuale, il massaggio, la terapia del rilassamento, il feedback biologico. Come sbarazzarsi di una grave tensione di mal di testa, il medico dovrebbe dire. Devi essere preparato per il fatto che il trattamento può richiedere 2-3 mesi.

prevenzione

Puoi avvertirli con questi metodi:

• psicoterapia e fisioterapia;
• procedure idriche e terapia manuale;
• miglioramento della salute nei resort;
• scegliere la modalità ottimale di lavoro e riposo;
• impegnarsi costantemente nella terapia fisica;
• l'adempimento indispensabile delle prescrizioni del medico.

Tra i farmaci utilizzati sono i miorilassanti e gli antidepressivi, che possono scegliere solo il medico.

Mal di testa, sintomi e trattamenti

Il mal di testa della tensione (HDN, tensione, tensore) è uno dei tipi più comuni di mal di testa che ogni 4 su 5 persone del pianeta hanno sofferto. L'età e il sesso non contano. L'HDN si manifesta con il dolore del fuoco di Sant'Antonio e la debolezza del corpo. Si manifesta in due forme: episodica con una sensazione di spremitura della testa sui lati e cronica con attacchi forti e lunghi.

La malattia provoca stress mentale ed emotivo. Secondo uno studio di scienziati americani, ogni terzo residente negli Stati Uniti ha familiarità con la diagnosi di "mal di testa da tensione". Secondo le statistiche, circa il 90% delle persone lo vive almeno una volta all'anno. L'HDN è stato studiato a partire dalla fine del 19 ° secolo, non ritenendolo una malattia grave. Si è creduto che solo le persone intelligenti e coloro che sono inclini all'isteria sono soggetti ad esso.

Cos'è?

Un mal di testa è una condizione in cui una persona si sente spremuta, tesa o spiacevole sensazione spiacevole nell'area della testa. Questo fenomeno è spesso di breve durata ed è associato a stress quotidiani. Mal di testa persistente indica una condizione come depressione e ansia. Il mal di testa da tensione è la forma più comune di tutti i mal di testa.

cause di

Il mal di testa da tensione, i cui sintomi possono essere ignorati per molto tempo, inizia con:

1. Malattie del rachide cervicale.
2. Abuso di alcol e fumo.
3. Essere in una stanza non ventilata.
4. Stanchezza cronica.
5. Postura scorretta, postura irregolare.
6. Cambiamenti climatici taglienti.
7. Postura scomoda durante il sonno
8. Stress muscolare (quando ci si deve sedere molto, i muscoli del collo e del viso e i muscoli degli occhi sono sovraccarichi).
9. Interruzione dell'equilibrio del dolore e reazioni antidolorifiche del corpo.
10. Assunzione incontrollata di antidolorifici e tranquillanti.
11. La malnutrizione.
12. Depressione.

Lo squilibrio delle reazioni dolorose e analgesiche inizia con una diminuzione della produzione dell'ormone serotonina - una sostanza analgesica naturale. I recettori con la propria soglia di eccitazione, iniziano a lavorare in modo errato e danno impulsi di dolore anche con una leggera irritazione (tatto, tosse, starnuto). Mal di testa da tensione accompagnata da nevrosi, sindromi asteniche, ipocondria

Lo stress costante e il superlavoro portano a crampi, accompagnati da tensione muscolare. C'è una spremitura di vasi. La nutrizione delle cellule è disturbata, il metabolismo peggiora e compare la sindrome del dolore. È noto che il dolore non rappresenta una minaccia per la vita. Dice che il corpo ha bisogno di aiuto per prevenire lo sviluppo di un disturbo grave.

Non è sempre che una persona si accorga di sviluppare uno stato depressivo in una forma aperta o chiusa. I medici possono identificarlo conducendo indagini speciali. È stato dimostrato che lo stress è spesso influenzato dalle donne.

classificazione

Il mal di testa della tensione è dei seguenti tipi:

1. Episodio non frequente. Questo tipo di dolore si verifica con una frequenza di non più di 10 casi di 12 giorni all'anno. Questo tipo di dolore non si verifica più spesso di una volta al mese.
2. Episodi frequenti. Questo tipo di dolore si verifica con una frequenza di 10 casi 12-180 giorni all'anno. In un mese, le convulsioni possono verificarsi 1-15 giorni.
3. Mal di testa cronico tensione. Questo tipo di dolore è un mal di testa episodico insorto. Viene diagnosticato in caso di frequenza di attacchi più spesso 15 giorni al mese, oltre a 180 giorni all'anno. Il decorso della malattia dura 3 mesi.

Tutti questi tipi di dolore sono divisi in due tipi: un mal di testa combinato e non combinato con la tensione dei muscoli pericranici.

Mal di testa cronico tensione

Le condizioni croniche portano all'uso a lungo termine di tranquillanti e analgesici. Lo stress emotivo continuo, il digiuno, il cambiamento del tempo, il forte vento, l'affaticamento mentale e fisico, il lavoro in una stanza soffocante, l'assunzione di alcol, il lavoro di sera e di notte, una violazione della postura mentre si sta seduti può anche portare ad un aumento del mal di testa cronico.

Il mal di testa cronico è osservato nelle reazioni comportamentali degli ammalati. Il meccanismo del dolore dipende dal processo di adattamento dell'organismo all'ambiente. Dipende dall'aspetto di aumentati neuroni di eccitabilità con la mancanza di un meccanismo inibitorio nelle strutture del cervello. In queste strutture, l'elaborazione delle informazioni sul dolore (nocicettivo).

Inoltre, questa condizione si verifica a causa del funzionamento alterato del sistema antinociceptivo, così come il disadattamento psicosociale e, di conseguenza, le reazioni personali, comportamentali ed emotive di una persona a livello dei meccanismi del neurotrasmettitore. Un sistema antinocicettivo indica un meccanismo analgesico neuroendocrino. Se la soglia del dolore è ridotta, gli stimoli del recettore vengono percepiti come dolore. È possibile che ci sia una percezione delle sensazioni dolorose senza impulsi patologici dai recettori recettori.

Il corpo stesso è in grado di produrre antidolorifici, ma in patologia questo meccanismo è rotto o non funziona abbastanza. Il superlavoro, lo stress emotivo e gli stati psicopatologici abbassano il controllo del dolore a tutti i livelli del trattamento degli impulsi del dolore.

I sintomi di mal di testa tensione

Ci sono cefalea di tensione con disfunzione dei muscoli pericranici e senza tale combinazione. A seconda della durata e della frequenza del mal di testa sono classificati - forme episodiche e croniche di mal di testa tensione.

1. Un mal di testa che dura più di 2 settimane per un mese e più di sei mesi durante un anno è un mal di testa cronico.
2. Un mal di testa da 30 minuti a 7 giorni per due settimane al mese e 6 mesi all'anno è un mal di testa episodico. È più spesso osservato - fino all'80% di tutti i tipi di mal di testa.
3. La cefalea episodica spesso meno intensa, spesso accompagnata da disturbi d'ansia, si manifesta dopo i momenti provocanti: stress visivo o mentale prolungato, postura scomoda. Il mal di testa cronico è quasi quotidiano, incessante, monotono, immutato dallo sforzo, intenso, accompagnato dallo sviluppo della depressione, da cambiamenti personali dimostrativi, paranoici, interruzione dell'attività sociale.
4. Il mal di testa non è accompagnato da nausea e vomito, non ha convulsioni, non ha un carattere pulsante.

Quando compare un mal di testa, è necessario consultare un medico di famiglia, un medico generico, un neurologo.

diagnostica

Il paziente deve essere intervistato sulla natura dell'attività professionale, per quanto tempo i dolori si tormentano, se ci sono guadagni e in quale momento della giornata il dolore aumenta. Un paziente che non può spiegare per quanto tempo soffre di una malattia e che provoca attacchi viene consigliato di iniziare un diario e registrare tutti i cambiamenti per un certo periodo di tempo. Le voci nel diario dovrebbero essere le seguenti: data, ora: un mal di testa dopo una giornata impegnativa, dolore nella parte posteriore della testa, aggravato da forti rumori. Dopo 2 ore, il mal di testa si attenuò a seguito dell'assunzione di un analgesico.

Dopo aver raccolto la storia e aver esaminato il diario del paziente, vengono eseguiti diversi esami:

• Palpazione: valutare il grado di dolore e tensione dei muscoli della testa e del collo.
• Radiografia del rachide cervicale.
• Cranio a raggi X.
• Tomografia computerizzata (CT).
• Risonanza magnetica (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Duplex di vasi cerebrali.

Dopo i risultati dell'esame, il medico compie una conclusione ed esclude la probabilità di altre patologie che potrebbero causare dolore.

Come trattare la tensione del mal di testa vuota?

Considerare come alleviare il mal di testa tensione. Un trattamento individuale di HDN è selezionato per ciascun paziente al fine di eliminare la causa alla radice. Il mal di testa da tensione ha due stadi di manifestazione: episodico e cronico.

Nel primo caso, è raro e passa rapidamente. Cronico è chiamato mal di testa, la cui incidenza supera le 15 ore al giorno e 180 giorni all'anno. A seconda del livello, prendi nota delle caratteristiche del trattamento, che analizziamo ulteriormente.

Trattamento dell'HDN cronico

La diagnosi di cefalea cronica da tensione è una controindicazione all'uso di antidolorifici! In questo caso, sono inefficaci e complicano il già difficile compito di alleviare il dolore.

Nel mondo, gli antidepressivi sono usati per trattare l'HDN cronico:

1. Antidepressivi triciclici (Amitriptilina) - prescritti a lungo per 2-6 mesi. Iniziare la ricezione con ¼-1/2 compresse, raddoppiando la dose ogni 3 giorni e portandola a 75 mg. Quindi prenditi qualche mese e poi riduci costantemente la dose fino alla completa abolizione;
2. Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e norepinefrina - Fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Sono molto efficaci nel combattere il mal di testa cronico e allo stesso tempo hanno un numero significativamente minore di effetti collaterali rispetto agli antidepressivi triciclici.
3. Altri antidepressivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 volte al giorno, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 volte al giorno.

Il trattamento con antidepressivi viene effettuato per almeno 2 mesi. Quando questo viene raggiunto, non solo l'effetto analgesico, ma anche l'attività psico-vegetativa viene normalizzata, cioè il livello di ansia, paura, lo stress emotivo diminuisce, l'umore si normalizza. Quindi, colpisce non solo il dolore stesso, ma anche le sue cause.

Trattamento dell'HDN episodico

Il mal di testa da tensione episodica non porta ad una brusca diminuzione dell'attività vitale. Richiede l'uso periodico di pain pain e miorilassanti.

A questo scopo, vengono utilizzati i seguenti farmaci:

• con frequenti episodi di HDN, l'assunzione di un corso di farmaci antinfiammatori non steroidei è possibile come tentativo di interrompere il ciclo di ripetizioni (per esempio, l'ibuprofene 400 mg 2-3 volte al giorno per 3 settimane). Se una singola applicazione del corso non porta alla scomparsa di un mal di testa, provare a ripetere il percorso è inutile;
• con rari episodici HDN - farmaci antinfiammatori non steroidei: Ibuprofene (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg una volta al giorno, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) a 250-500 mg. È consigliabile utilizzare farmaci non più di 5-10 volte al mese, in modo da non causare mal di testa circa l'uso (il dolore a seguito di abuso di farmaci anestetici);
• se l'HDN è accompagnato da tensione muscolare, vengono indicati i rilassanti muscolari: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg una volta, Tizanidina (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg una volta in associazione all'assunzione di 500 mg di Aspirina. Con l'HDN episodico frequente, i miorilassanti vengono prescritti per un periodo di 2-4 settimane (Mydocalm 150-450 mg / die, Sirdalud 4 mg / die).

Come rimedio supplementare per il mal di testa da tensione episodica, le vitamine del gruppo B (Neurubina, Milgamma, Neurovitan), i farmaci nootropici (Noofen, Phenibut, Glycine), possono essere usati sedativi (per regolare i processi di disfunzione autonomica e alleviare l'ansia).

Cosa fare a casa?

Il trattamento del mal di testa da tensione è un processo lungo che richiede l'interazione di un medico e di un paziente. E cominciare, dopo un'istituzione della diagnosi, è necessario con azioni non medicinali:

1. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla nutrizione. È possibile che mal di testa, umore debole, associato a una dieta scorretta, costipazione cronica e autointossicazione. Hai bisogno di mangiare più verdure, frutta, fibre, frutti di mare, erbe, cereali. È consigliabile bere più acqua pulita, insegnare a svuotare gli intestini allo stesso tempo e sedersi a tavola affamati. Tutti i prodotti raffinati, prodotti in scatola, salsicce, carni affumicate, fast food, cibi grassi sono esclusi dalla dieta;
2. Devi dormire almeno 8 ore al giorno, non allenarti ad andare a dormire allo stesso tempo. La camera da letto dovrebbe essere ventilata, il letto dovrebbe essere comodo. È necessario ottenere un cuscino ortopedico e persino un materasso, in modo che dopo il sonno il paziente si senta riposato;
3. Devi rivedere la tua modalità, in relazione all'attività e al lavoro stazionario. Devono essere interrotti per la ricarica o il tempo libero attivo ogni 2 ore, se il lavoro è legato all'attività mentale;
4. È severamente vietato il caffè, gli alcolici e la birra, oltre a provare a rinunciare alle sigarette e ai loro sostituti. Anche le sigarette elettroniche contengono nicotina, che è cancerogena;
5. Vengono mostrate le procedure dell'acqua: bagni caldi e rilassanti, doccia mattutina. Se non ci sono controindicazioni, è possibile visitare il bagno per un breve periodo "fino al primo sudore". Ciò contribuirà al rilascio di tossine e al miglioramento generale del corpo;
6. Hai bisogno di trovare il tuo tipo di attività all'aria aperta: escursioni nei boschi, mountain bike, nuoto. Sarà utile tutta l'attività che provoca i muscoli del collo, del collo e delle braccia per provare lo stress. In questo caso, tutto l'acido lattico accumulato durante il giorno lascerà i muscoli e non si troveranno più in uno stato di spasmo cronico;
7. Esercizi respiratori, sessioni di auto-allenamento, rilassamento.

A volte un corso di massaggio ben condotto da solo fa dimenticare al mal di testa il mal di testa. Ma il massaggio dovrebbe essere fatto professionalmente: il paziente non dovrebbe essere ferito o sgradevole durante l'esecuzione del massaggio, e dopo la procedura dovrebbe esserci un piacevole rilassamento, si può anche dormire per mezz'ora. Indicato è un massaggio di zona schiena e collo-collo.

Rimedi popolari

Ci sono metodi come il trattamento con infusi di erbe, tè, trame, massaggi, nonché fango e pietre.

1. Le ricette più popolari si basano su preparazioni a base di erbe. Una miscela piuttosto efficace di erbe (1 cucchiaio) di timo, rosmarino e salvia, che vengono versate con acqua bollente, infuse 10 minuti ubriachi. Tali erbe come l'erba di San Giovanni, la fragola, la valeriana, la menta piperita, la calendula, la camomilla, il sambuco ecc. Sono usate in varie preparazioni a base di erbe.
2. La pratica di applicare compresse sulla fronte di patate crude, aloe, foglie di cavolo, succo di ribes e viburno è molto diffusa.
3. Il massaggio alla testa in certi punti aiuta anche ad alleviare il dolore. Per fare questo, non molto massaggio, premere i punti sul naso, tempie, sopracciglia, corona, ma non per molto tempo. Non più di un minuto ogni punto viene massaggiato.
4. La fangoterapia prevede di mescolarla con infusi di limone, melissa, menta piperita, aglio e mettendo il composto in un punto dolente.

Come in qualsiasi altra malattia, il mal di testa da tensione è meglio prevenire che liberarsi da un attacco che è stato colto di sorpresa.

prevenzione

Come accennato in precedenza, il mal di testa da tensione è una malattia, che causa molto. Di conseguenza, è possibile prevenirne lo sviluppo seguendo semplici regole:

1. Esercitare almeno 3 volte a settimana.
2. Fare passeggiate
3. Quando sei sedentario, fai delle pause ogni ora per 3-5 minuti. Questo è abbastanza per portare i muscoli in tono.
4. Mangia bene, dando la preferenza a prodotti naturali, verdure fresche e frutta. Colpisci i pasti e elimina completamente la fame prolungata. Bere una quantità sufficiente di liquido, scartando le bevande gassate zuccherate a favore dell'acqua minerale.
5. Quando compaiono i primi segni di mal di testa, cerca di rilassare e alleviare il dolore con mezzi improvvisati, incluso l'automassaggio e il riscaldamento della regione cervicale.

Pertanto, il mal di testa da tensione ha molti prerequisiti e non è contrassegnato da sintomi acuti. Questo ti permette di eliminarlo senza troppi sforzi. Quando viene rilevata una sensazione di compressione del cranio per oltre 180 giorni all'anno, è necessaria la consultazione con uno specialista.

Mal di testa da tensione: sintomi e trattamento

Il mal di testa da tensione (HDN) è uno dei tipi più comuni di mal di testa nel mondo. Nonostante il fatto che questa formulazione non sia abbastanza familiare alla maggior parte delle persone, tuttavia, la prevalenza di questa malattia è molto alta. Secondo le statistiche, fino al 70% della popolazione mondiale durante la loro vita incontra più o meno una diagnosi simile. Allora, cos'è - mal di testa da tensione? Come si manifesta, quali sono i suoi sintomi? Come viene trattato? Scopriamo di più.

Nella classificazione internazionale delle malattie, il mal di testa da tensione è una diagnosi indipendente. I sinonimi sono tali formulazioni come cefalea da tensione muscolare, cefalea psico-miogenica, cefalea stressante, cefalea psicogena, cefalea idiopatica.

Per definizione, l'HDN è un mal di testa diffuso bilaterale con un carattere di compressione (spremitura) di intensità lieve o moderata. Si riferisce al mal di testa primario, cioè a situazioni in cui non vi è alcuna indicazione di altre malattie che potrebbero causare sintomi simili. Il paziente può essere identificato con altre malattie del corpo, ma non vi è alcuna connessione tra l'HDN e la malattia (ad esempio, 6 mesi fa, il paziente ha avuto una commozione cerebrale e ora ha l'HDN, ed entrambi gli eventi non sono correlati tra loro).

sintomi

Quando il mal di testa da tensione, i pazienti lamentano dolore doloroso, opaco, monotono, schiacciamento, compressione. A volte la parola "dolore" non viene nemmeno usata, i pazienti descrivono i loro sentimenti come disagio, "elmetto", "elmetto", "berretto", "berretto", "cerchia" sulla testa, che si vuole veramente, ma non può essere rimosso. Più spesso, il dolore cattura entrambe le metà della testa, ma può essere unilaterale.

L'HDN può apparire in certe aree (frontale, parietale, occipitale), può migrare da una parte all'altra della testa, iniziare da un punto e "rovesciare" su tutta la testa. Il dolore può essere localizzato solo nella testa, ma spesso si estende al collo, alla cintura della spalla.

Le sensazioni possono aumentare quando si tocca la testa, si indossa un copricapo, si pettina, persino il respiro della brezza.

Di solito i sintomi del mal di testa da tensione disturbano il paziente durante il giorno e molto raramente si verificano durante la notte.

Criteri sviluppati per il mal di testa da tensione:

• carattere bilaterale;
• dolore compressivo (spremitura, irrigidimento);
• dolore da lieve a moderato;
• il mal di testa non peggiora dal normale sforzo fisico (ad esempio, scendere le scale, camminare per lavorare a piedi).

Affinché possa essere effettuata una diagnosi di cefalea tensiva, è necessario che siano presenti almeno due delle caratteristiche di cui sopra.

Inoltre, si ritiene che il mal di testa da tensione non sia mai accompagnato da nausea o vomito. Se compaiono tali sintomi, si tratta di un diverso tipo di mal di testa. La tensione del mal di testa può essere accompagnata da una diminuzione dell'appetito. Forse l'aumento del dolore da una luce intensa o un suono forte, e quindi in tali pazienti c'è la paura della luce e del rumore.

Che cosa significa la frase "dolore lieve o moderato"? Il grado di dolore è valutato utilizzando scale diverse. In particolare, l'uso di una scala visuale analogica del dolore è abbastanza comune (quando l'intera gamma di dolore si trova su una linea di 10 cm di lunghezza. L'inizio della linea corrisponde all'assenza di dolore e alla fine della massima sensazione possibile di dolore, secondo il paziente). Al paziente viene chiesto di segnare sulla linea un punto corrispondente alla forza del dolore. Per mal di testa tensione, questo di solito non supera il 50% dell'intera linea (5 cm).

A seconda della durata del dolore ci sono i seguenti tipi di cefalea di tipo tensivo:

Il mal di testa da tensione episodica è caratterizzato dai seguenti sintomi:

• la presenza di almeno 10 attacchi di cefalea caratteristica (che soddisfano i criteri per l'HDN);
• durata di un attacco di mal di testa di 30 minuti. Il numero di giorni con tali attacchi è fino a 15 al mese (fino a 180 all'anno).

Cioè, se hai avuto episodi di moderata schiacciamento del mal di testa bilaterale 10 volte negli ultimi due mesi, che sono durati 1 ora e non sono aumentati dalla normale attività fisica, e allo stesso tempo hai riscontrato disagio dalla luce intensa, questo significa che hai mal di testa tensione.

L'HDN episodico può essere infrequente (non più di 12 giorni all'anno) e frequente (da 12 a 180 giorni all'anno).

Il mal di testa cronico è associato a tali caratteristiche:

• periodi di HDN si verificano più spesso 15 giorni al mese (più di 180 giorni all'anno);
• durata totale della malattia di almeno 3 mesi.

In genere, la gravità del dolore nell'HDN cronica è più forte rispetto all'HDN episodico. L'HDN cronico si verifica se non si tratta l'HDN episodico.

L'HDN può essere combinato con la tensione dei muscoli pericraniali o dei muscoli del collo. I muscoli pericranici comprendono i muscoli frontale, temporale, masticatore, pterigoideo, trapezoidale, sternocleidomastoideo e occipitale. La tensione muscolare si manifesta clinicamente con il dolore alla palpazione (o la pressione con un dispositivo speciale dell'algometro a pressione). Forse l'esistenza di HDN senza tensione muscolare, tale dolore è più facile tollerato.

Chi ha un mal di testa da tensione?

Di cosa si tratta con questo mal di testa che è stato persino isolato in una malattia separata? Un mal di testa lieve o moderato... più volte al mese... Ma chi non ha vissuto questo? Il fatto è che la maggior parte delle persone di età giovane (per lo più persone di età compresa tra i 30 ei 40 anni) si trovano di fronte a questa diagnosi, più spesso sono operatori di mentalita '. Più alto è il livello sociale ed educativo di una persona, più è a rischio di mal di testa da tensione. La maggior parte delle volte, le attività professionali dei knowledge worker sono associate a tensione emotiva, concentrazione, attenzione. E tutto questo in uno stile di vita "sedentario". I sintomi non consentono a queste persone di lavorare bene, la loro produttività diminuisce e la loro salute si deteriora. Alcuni ricorrono all'auto-trattamento, che non sempre è corretto, il che aggrava la situazione, provocando la transizione dell'HDN episodico a cronica.

Il mal di testa dello stress diventa la causa della disabilità di un enorme numero di persone. Negli Stati Uniti, si stima che a causa delle perdite di bilancio annuali dell'HDN si raggiungano $ 10 miliardi e in Europa - $ 15 miliardi. Non un po ', vero?

Cosa scatena il dolore?

Non ci sono chiare cause di mal di testa tensione, ma i fattori che lo causano sono identificati:

• stress mentale;
• violazione del rapporto tra i sistemi di dolore e dolore del corpo.

Il sovraccarico mentale (stress cronico) porta allo spasmo muscolare, che è accompagnato da tensione muscolare. I vasi situati nello spessore del tessuto muscolare sono compressi. La nutrizione dei muscoli si sta deteriorando, gli indicatori del metabolismo cambiano a livello biochimico. C'è una sensazione dolorosa. Il dolore è un segnale per il corpo sulla necessità di cambiare qualcosa (in particolare, per rimuovere lo stress), al fine di prevenire cambiamenti ancora più gravi, perché il mal di testa tensione di per sé non rappresenta una minaccia per la vita. Ma lo stress a lungo termine può causare malattie neurologiche molto più pericolose.

La violazione del rapporto tra il dolore e il dolore avviene con il coinvolgimento del sistema nervoso autonomo. Ansia, stress emotivo, depressione portano a uno squilibrio di sostanze che fungono da portatori di informazioni nel sistema nervoso - i mediatori. Il livello di serotonina, che è un potente agente analgesico, sta diminuendo. Ogni persona ha recettori del dolore con una certa soglia di eccitazione, al di sopra della quale si avverte dolore. Quando lo squilibrio dei mediatori, la soglia per l'eccitazione dei recettori del dolore è ridotta - il dolore deriva da effetti minori (ad esempio, toccare, pettinare).

Con mal di testa tensione, tutti questi processi sono interconnessi, e una connessione chiara con lo stress può sempre essere rintracciata. Spesso l'HDN è accompagnato da nevrosi, sindromi asteniche e ipocondriache.

diagnostica

Per fare una diagnosi di cefalea da stress, utilizzare le caratteristiche cliniche sopra descritte. Scopri la natura, la durata del dolore, la durata dell'esistenza. A volte si consiglia al paziente di tenere un diario del dolore, dove è necessario registrare tutti gli episodi dell'insorgenza del dolore e le loro caratteristiche. Il medico valuta quindi questi record.

La tenerezza dei muscoli pericranici è determinata dalla palpazione: eseguono piccoli movimenti rotazionali con il secondo e il terzo dito della mano. Informazioni più affidabili si ottengono quando si utilizza l'algometro pressore (che non è presente in tutte le istituzioni mediche).

È importante determinare se il mal di testa da tensione non è un sintomo di un'altra malattia. Per fare ciò, utilizzare ulteriori metodi di diagnosi: radiografia del rachide cervicale e del cranio con test funzionali, TC (tomografia computerizzata) o MRI (risonanza magnetica), REG (rheoencephalography), USDG (ecografia dei vasi della testa).

trattamento

Gli approcci al trattamento del mal di testa da tensione episodica e cronica variano.

Trattamento dell'HDN episodico

Il mal di testa da tensione episodica non porta ad una brusca diminuzione dell'attività vitale. Richiede l'uso periodico di farmaci. Per questo scopo vengono utilizzati:

• con rari episodici HDN - farmaci antinfiammatori non steroidei: Ibuprofene (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg una volta al giorno, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) a 250-500 mg. È consigliabile utilizzare farmaci non più di 5-10 volte al mese, in modo da non causare mal di testa circa l'uso (il dolore a seguito di abuso di farmaci anestetici);
• con frequenti episodi di HDN, l'assunzione di un corso di farmaci antinfiammatori non steroidei è possibile come tentativo di interrompere il ciclo di ripetizioni (per esempio, l'ibuprofene 400 mg 2-3 volte al giorno per 3 settimane). Se una singola applicazione del corso non porta alla scomparsa di un mal di testa, provare a ripetere il percorso è inutile;
• se l'HDN è accompagnato da tensione muscolare, vengono indicati i rilassanti muscolari: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg una volta, Tizanidina (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg una volta in associazione all'assunzione di 500 mg di Aspirina. Con l'HDN episodico frequente, i miorilassanti vengono prescritti per un periodo di 2-4 settimane (Mydocalm 150-450 mg / die, Sirdalud 4 mg / die).

Come rimedio supplementare per il mal di testa da tensione episodica, le vitamine del gruppo B (Neurubina, Milgamma, Neurovitan), i farmaci nootropici (Noofen, Phenibut, Glycine), possono essere usati sedativi (per regolare i processi di disfunzione autonomica e alleviare l'ansia).

Dai metodi di trattamento non farmacologici per l'uso di cefalea tensiva episodica:

• psicoterapia (allenamento psico-rilassamento, auto-allenamento);
• massaggio;
• fisioterapia (elettrosleep, elettroforesi);
• agopuntura.

Separatamente, si dovrebbe dire di un metodo come il metodo del biofeedback che usa la tecnologia informatica. Nel caso dell'HDN, alla persona vengono fornite informazioni sullo stato di stress dei muscoli pericraniali sotto forma di un segnale sonoro. Il segnale varia a seconda del grado di tensione muscolare. Una persona concentra l'attenzione sui suoi sentimenti interiori, li confronta con il suono e quindi cerca di regolare e controllare questo processo. Di conseguenza, una persona può imparare in una certa misura a cambiare il tono muscolare, alleviare la tensione e quindi eliminare il dolore.

Trattamento dell'HDN cronico

La diagnosi di cefalea cronica da tensione è una controindicazione all'uso di antidolorifici! In questo caso, sono inefficaci e complicano il già difficile compito di alleviare il dolore.

In tutto il mondo vengono usati antidepressivi per trattare l'HDN cronico:

• antidepressivi triciclici (Amitriptilina) - prescritti a lungo per 2-6 mesi. Iniziare la ricezione con ¼-1/2 compresse, raddoppiando la dose ogni 3 giorni e portandola a 75 mg. Quindi prenditi qualche mese e poi riduci costantemente la dose fino alla completa abolizione;
• inibitori selettivi della ricaptazione di serotonina e norepinefrina - Fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Sono molto efficaci nel combattere il mal di testa cronico e allo stesso tempo hanno un numero significativamente minore di effetti collaterali rispetto agli antidepressivi triciclici.
• Altri antidepressivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 volte al giorno, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 volte al giorno.

Il trattamento con antidepressivi viene effettuato per almeno 2 mesi. Quando questo viene raggiunto, non solo l'effetto analgesico, ma anche l'attività psico-vegetativa viene normalizzata, cioè il livello di ansia, paura, lo stress emotivo diminuisce, l'umore si normalizza. Quindi, colpisce non solo il dolore stesso, ma anche le sue cause.

I metodi di trattamento non farmacologici devono necessariamente essere presenti nel complesso delle misure per eliminare il dolore nell'HDN cronico. Usa gli stessi metodi usati per il mal di testa da tensione episodica.

Non è sempre possibile aiutare il paziente con il primo ciclo di trattamento. A volte solo effetti farmacologici e non farmacologici ripetuti e prolungati aiutano a sbarazzarsi della malattia. E questo richiede pazienza sia dal medico che dal paziente.

Il mal di testa della tensione è un problema frequente dell'uomo moderno. Lo stress cronico non passa da ciascuno di noi e il mal di testa da tensione è una delle sue numerose conseguenze. La malattia non è pericolosa per una persona, ma può essere avvertita abbastanza spesso e portare a una significativa limitazione dell'attività della vita. Il trattamento della malattia richiede un approccio ponderato e paziente. A tale scopo vengono utilizzati metodi sia medici che non farmacologici.

Channel 4, Express Health Program on Tension Headache

VitapowerTV, trasmesso sul tema "Tensione del mal di testa":

Mal di testa acuto con tensione

Mal di testa con tensione

Il mal di testa con tensione è solitamente bilaterale, spesso con diffusione diffusa dalla sommità del cranio. Di solito, il dolore è localizzato nella regione cervicale occipitale-posteriore o in entrambi i lobi frontali. Sebbene questa sensazione sia descritta come dolore da un paziente, un'indagine dettagliata può rivelare altri sintomi, cioè una sensazione di tracimazione, compressione o compressione della testa (come se la testa fosse stretta con un cerchio o serrata in una morsa), che sono applicati a un dolore prolungato, opaco, ma non intenso.. L'attacco è caratterizzato da un inizio più graduale rispetto all'emicrania ed è spesso descritto come un mal di testa vascolare pulsante. In condizioni di stress emotivo o di ansia grave, un mal di testa con tensione può manifestarsi bruscamente e scomparire in poche ore o 1-2 giorni. Più spesso dura per settimane o mesi. In sostanza, questo è l'unico tipo di mal di testa che tende a non essere interrotto, sia di giorno che di notte, per molto tempo. Sebbene il paziente possa addormentarsi, ogni volta che si sveglia, ha un mal di testa; di solito gli antidolorifici in questo caso sono inefficaci. In contrasto con l'emicrania, il mal di testa da tensione è più comune nella mezza età e può persistere per molti anni.

È improbabile che la causa di questo dolore sia l'attività muscolare prolungata, poiché gli studi elettromiografici non hanno mostrato cambiamenti nei muscoli della fronte o del collo. D'altra parte, la comparsa di mal di testa in quasi il 50% dei pazienti dopo l'introduzione di nitrito di amile da parte del farmaco vasodilatatore suggerisce i meccanismi vascolari di questo dolore. In questi pazienti il ​​mal di testa può essere causato anche dall'istamina.

Convivere in uno stesso mal di testa con tensione e normale emicrania è un'opzione abbastanza comune. Per alleviare la condizione di tali pazienti è possibile solo dopo aver trattato entrambi i tipi di mal di testa.

Studi psicologici su gruppi di pazienti con cefalea tensiva hanno rivelato depressione, stato di paura e, in alcuni casi, ipocondria come sintomi principali. Kudrow indica che questo tipo di mal di testa si verifica nel 65% dei pazienti con depressione e che il 60% dei pazienti con cefalea tensiva è depresso.

Mal di testa da tensione: una malattia dei tempi moderni

La lamentela più comune e comune con cui i pazienti si rivolgono a un medico è la denuncia di un mal di testa (cefalea). Tra tutti i tipi di cefalea, il mal di testa della tensione occupa il primo posto. Come mostrano le statistiche mediche, viene diagnosticato nell'80% di coloro che si sono rivolti alla clinica.

classificazione

Descrizione del dolore del paziente

Il mal di testa è caratterizzato da sensazioni oppressive e costrittive nella regione dei lobi frontali e temporali. I pazienti stessi li classificano in modo diverso:

Il mal di testa da tensione è spesso accompagnato da sindromi associate:

• stanchezza;
• aumento della fatica;
• disturbo del sonno;
• perdita di appetito;
• nervosismo.

La categoria di età soggetta al verificarsi del dolore è 25-35 anni.

Classificazione medica

La medicina moderna divide il mal di testa da tensione in 2 tipi:

1. Episodico: sindrome del dolore a bassa intensità. Una persona lo sperimenta non più di 20 giorni al mese (o 180 all'anno).
2. Sindrome da dolore cronico-grave, accompagnata da una lieve forma di depressione.

motivi

Il mal di testa tensione può essere causato dai seguenti fattori stimolanti:

• sovratensione;
• stress cronico;
• spasmo prolungato dei muscoli del viso e del collo.

Gli spasmi muscolari si verificano spesso a causa di condizioni di lavoro avverse (ad esempio, seduti su un computer, lavoro che richiede un'elevata concentrazione visiva) o posture scomode adottate durante il riposo (postura durante il sonno).

La tensione al mal di testa (HDN) si verifica spesso a seguito dell'assunzione di farmaci. Tranquillanti e analgesici contribuiscono al suo sviluppo.

La malattia tende ad aggravarsi, cosa che può verificarsi nel caso di:

• condizioni meteorologiche (frequenti cambiamenti del tempo);
• la fame;
• soggiorno prolungato in un'area soffocante e non ventilata;
• sforzo fisico o mentale;
• veglia di notte;
• cattiva postura;
• abuso di bevande alcoliche e caffeinate.

sintomi

Il mal di testa da tensione, i cui sintomi sono soggettivi, porta molti problemi al paziente.

Secondo il sondaggio dei pazienti, i più comuni sono i seguenti:

• L'aspetto del dolore (lieve o moderato).

Il malato col tempo si abitua alle sensazioni spiacevoli e opprimenti nei lobi temporali, non lo limitano all'implementazione di certe funzioni (ad esempio, nell'esercizio delle funzioni lavorative).

I pazienti non vedono un motivo per andare dal medico, ma perché il trattamento è prescritto autonomamente.

Sono entrambi brevi (non più di 30 minuti) e lunghi (fino a diversi giorni). La loro durata dipende dalle caratteristiche del paziente.

Può essere a due vie e in movimento (dalla fronte alla parte posteriore della testa e viceversa).

I sintomi del mal di testa escludono la presenza di pulsazioni nelle tempie.

• Mancanza dei fenomeni di accompagnamento: vomito, nausea.

In questo caso, c'è solo intolleranza di luce troppo intensa e rumore forte.

Il mal di testa da tensione, i cui sintomi non possono essere confusi con i sintomi della cefalea di altri tipi, richiede un trattamento da parte di un terapeuta.

diagnostica

Reclami dei pazienti

Oltre ai sintomi principali, il mal di testa da tensione è caratterizzato da sensazioni dolorose:

• nell'area del muscolo trapezio;
• nella regione toracica;
• nei muscoli del collo.

Se non ci sono spasmi muscolari che causano sensazioni spiacevoli in HDN, questo indica la natura psicogena del disturbo.

Disturbi psicopatici con mal di testa tensione

A volte un mal di testa da tensione può essere accompagnato da alcuni disturbi psicopatologici, ad esempio:

• ansioso e depressivo;
• sindrome premestruale;
• astenia;
• fluttuazioni della pressione sanguigna;
• tachicardia;
• attacchi di panico.

Metodi diagnostici

Per determinare la natura del trattamento, viene eseguito un esame fisico completo, che può consistere dei seguenti metodi:

• tomografia computerizzata;
• imaging a risonanza magnetica;
• Raggi X del rachide cervicale;
• elettroencefalogramma (usato quando il mal di testa da tensione è accompagnato da frequenti svenimenti);
• diagnostica di laboratorio;
  • esame del sangue (a volte il medico, diagnosticare i sintomi della malattia, non tiene conto dei salti nei livelli di zucchero nel sangue);
  • analisi biochimiche.

Queste misure non sono radicali. Il loro scopo è quello di escludere la presenza di tumori e altri danni cerebrali.

trattamento

Il mal di testa, il cui trattamento viene scelto individualmente per ciascun paziente, viene eliminato con l'aiuto di:

• metodi farmacologici;
• metodi non farmacologici.

Trattamento non farmacologico

Il trattamento senza l'uso di droghe comporta metodi manuali di esposizione alle seguenti aree:

• zona cervicale (per alleviare la tensione dai muscoli spasmi);
• il cuoio capelluto.

In combinazione con la terapia manuale, i seguenti metodi di pratiche mediche tradizionali possono essere utilizzati come trattamento:

Trattamento farmacologico

Per il sollievo dal dolore, molti pazienti ricorrono all'uso di prodotti farmaceutici - medicinali. I più popolari sono:

• ibuprofene;
• paracetamolo;
• preparati contenenti sostanze nella loro composizione:
  • codeina;
  • fenobarbital;
  • tranquillante.

prevenzione

Al fine di eliminare la probabilità di frequenti mal di testa tensione, i medici raccomandano di normalizzare il regime quotidiano:

• La durata ottimale del sonno per una persona normale dovrebbe essere di 7-9 ore al giorno.
• Il cibo dovrebbe essere equilibrato (ricorda il rapporto di BJU).
• Se il lavoro richiede molto tempo per stare in una posizione seduta o scomoda, è necessario fare delle pause per riscaldarsi.

Le lezioni di fisioterapia riducono significativamente il rischio di mal di testa da tensione. Per questo è sufficiente eseguire diversi semplici esercizi:

• rotazioni della testa (15 - 20 ripetizioni);
• rotazione delle articolazioni della spalla (alternativamente);
• esercitare "gatto" dalla "seduta" (deflessione nella parte posteriore).

Il vantaggio principale di tali semplici manipolazioni è che possono essere eseguite anche sul posto di lavoro.

Non dimenticare l'annuale centro di villeggiatura, le cui piacevoli impressioni contribuiranno ad aumentare la concentrazione di endorfine - gli ormoni della gioia.

Mal di testa nervoso, dolore con tensione nervosa, come trattare?

In questo mondo, non troverai una sola persona che non si sia mai lamentata del verificarsi di un forte mal di testa in tutta la sua vita. Inoltre, le cause del mal di testa possono essere completamente diverse. Alcune persone hanno un mal di testa dovuto a una maggiore tensione (fisica o mentale), altre - dopo un allenamento, mentre altre - un mal di testa è un sintomo di una delle malattie che si verificano nel corpo. Anche i bambini piccoli, venendo da scuola, possono lamentare un forte mal di testa - in questo caso, deriva dal superlavoro. Spesso le condizioni di lavoro estenuanti portano all'emergere di tensioni nervose negli esseri umani. In questo articolo considereremo - in quali casi una persona ha mal di testa nervoso? Come trattarli e cosa fare quando appaiono?

Perché mal di testa?

Cos'è un mal di testa da tensione? Perché qualcuno ha mal di testa da nervi, urla, disturbi emotivi, stress fisico e mentale, mentre qualcuno sta bene e non infastidisce nulla?

Se passiamo all'opinione degli esperti, la maggior parte dei medici crede che il mal di testa dovuto all'aumento della tensione sia il tipo più comune di dolore. Ad esempio, se si assumono tutte le forme di mal di testa, allora il mal di testa da tensione tra tutti sarà il leader - circa 80 persone su 100 soffrono di tali spiacevoli sensazioni. Nella pratica mondiale, ogni seconda donna e ogni terzo uomo provano mal di testa tensione almeno una volta alla settimana. Mal di testa provocati da varie malattie sono molto meno comuni negli esseri umani e questi casi dovrebbero essere considerati separatamente.

Con un mal di testa da tensione, la testa non farà troppo male, si spaccerà, pulserà attorno alle tempie. Piuttosto, la testa farà un po 'male, il che provoca anche sensazioni non piacevoli. Anche una testa leggermente "fastidiosa" può compromettere in modo significativo la vita quotidiana di una persona.

È dimostrato che quando una persona ha un mal di testa (anche leggermente), ciò porta al fatto che non può concentrarsi nel fare le normali attività quotidiane. È difficile lavorare, leggere, scrivere e persino parlare con l'interlocutore. Nel caso in cui una persona non cerchi di consultare un medico per aiuto con mal di testa tensione, può andare nella fase cronica. Riesci a immaginare come si sente una persona che ha il mal di testa tutto il tempo senza fermarsi?

Mal di testa tensione

I medici hanno iniziato a trattare i problemi di mal di testa solo alla fine del 19 ° secolo. Prima di questo, il disagio alla testa, il dolore pulsante e pressante, stranamente, non era considerato qualcosa di serio e degno di attenzione.

Ma in seguito si è scoperto che se non si presta la dovuta attenzione ai problemi del verificarsi di mal di testa, allora questo può portare a conseguenze abbastanza gravi.

Per capire se hai un mal di testa da tensione piuttosto che qualche altra forma di mal di testa, considera i sintomi di questo fenomeno:

• La cefalea inizia piuttosto bruscamente;
• Il dolore è caratterizzato come monotono, pressante, acuto, opaco;
• Le sensazioni spiacevoli non hanno una localizzazione ben definita - una persona può inizialmente avere templi, quindi la parte posteriore della testa o l'intera circonferenza della testa;
• Il dolore non aumenta durante il movimento o durante lo sforzo fisico;
• Il mal di stomaco non viene osservato (il più delle volte quando il mal di testa di una persona può iniziare a sentirsi male o si apre un riflesso emetico).

Il gruppo a rischio di mal di testa da tensione comprende quelle persone la cui attività professionale è associata a un costante lavoro mentale. Inoltre, le persone con una psiche instabile, con disturbi neuro-emotivi soffrono di questo mal di testa. Cioè, possiamo concludere che:

Il mal di testa deriva da un aumento dello stress nervoso e mentale, nonché dall'interruzione del sistema nervoso centrale.

Sorprendentemente, ma un fatto!

Solo 100 anni fa, il mal di testa fu eliminato con metodi piuttosto barbari e bizzarri. I medici prescrivevano bagni di ghiaccio per i pazienti, esercizi fisici fisici (ed estremamente prosciugati), così come la tintura di oppio. Esatto! I farmaci venivano venduti assolutamente in ogni farmacia, non solo come rimedio per il mal di testa, ma anche per l'asma, i disturbi cardiovascolari, ecc.

Il dolore della mente - o meno il lavoro mentale

Alla fine del 20 ° secolo, si è scoperto che a causa della tensione prolungata dei muscoli della testa, così come il rachide cervicale, porta a un restringimento anatomico naturale dei vasi sanguigni e arteriosi. Come risultato di questo fenomeno, c'è uno spasmo di capillari che nutrono questi muscoli. Cosa succede dopo?

A causa dello spasmo dei vasi sanguigni, il cervello non riceve la quantità necessaria di ossigeno, così come il sangue e altre sostanze utili necessarie per l'attuazione di un'alimentazione aggiuntiva. Gradualmente, i muscoli si indeboliscono, diventano flaccidi, perdono il loro tono ed elasticità, di conseguenza - si gonfiano. Presi insieme, questa immagine dello stato di malattia porta a un forte mal di testa.

I dipendenti dell'ufficio sono a rischio di avere un mal di testa, che tengono il collo teso durante l'intera giornata di lavoro, siedono nella stessa posizione a una scrivania e non fanno alcun esercizio di scarico.

Trattamento mal di testa

Quando una persona ha un mal di testa, perde interesse per la vita - diventa molto pigro, scontroso, il suo benessere generale si deteriora in modo significativo. Per prevenire l'insorgenza di un mal di testa, o almeno ridurre la frequenza della sua insorgenza, è necessario condurre uno stile di vita sano (mangiare bene, anche in ufficio, camminare più all'aria aperta, fare piccole pause durante la giornata lavorativa, alzarsi dal posto di lavoro).

Un antidolorifico efficace oggi è Bonifen. Elimina il mal di testa tensione entro 15 minuti dopo l'ingestione. Altri antidolorifici possono essere: Tempalgin, Paracetamolo, Nimesulide, Ibuprom, Ibuprofen.