Come fanno le persone a perdere la memoria

2014/05/21
Quando una persona inizia a perdere memoria, inizia a perdere le cose che sono più importanti per lui. Perde il suo ricordo di momenti sentimentali, la capacità di identificare gli altri e, soprattutto, la capacità di identificarsi. Ci sono molte cause di perdita di memoria, e anche se i ricercatori hanno trovato un modo per rallentarlo, non c'è ancora una cura assoluta per questo.

alzheimer
La causa più comune della perdita di memoria è la malattia di Alzheimer. C'è la malattia di Alzheimer, a causa di una degenerazione cerebrale naturale che di solito si verifica nel tempo. Il National Institute on Aging afferma che il morbo di Alzheimer è irreversibile e distrugge la memoria e le capacità di pensiero. Anche se non esiste una cura per questo disturbo, i ricercatori del Centro di ricerca sulle malattie di Alzheimer in Florida hanno scoperto che bere caffè al giorno riduce la perdita di memoria nella malattia di Alzheimer.

Lesione alla testa
Un'altra causa di perdita di memoria è l'amnesia, che di solito è causata da una lesione cerebrale. I ricercatori hanno scoperto che le persone con amnesia non solo dimenticano il passato, hanno difficoltà a pianificare il futuro. Questo perché ciò che è accaduto in passato è strettamente correlato a come le persone vedono il loro futuro.

alcolismo
Alcune persone perdono la memoria a causa dell'alcolismo o della droga. Fortunatamente, questi tipi di perdita di memoria sono considerati temporanei e reversibili. Coloro che soffrono di perdita di memoria a causa dell'alcolismo sono chiamati "perforati" perdita di memoria, che è un tipo speciale di amnesia causata da bere.
demenza
La perdita di memoria può anche essere causata dalla demenza. La demenza si verifica prevalentemente nelle persone anziane e colpisce le loro abilità sociali e intellettuali. Perdita di memoria, solitamente causata da una violazione dell'abilità razionale. Esistono trattamenti per la demenza che possono rallentare o minimizzare i sintomi.

prevenzione
È possibile adottare misure per prevenire la perdita di memoria e mantenere il cervello a posto. Questi includono comunicazione regolare, esercizio fisico, mantenimento di una dieta sana e partecipazione ad attività che ti aiutano a mantenerti mentale. Cruciverba, sudoku, suonare strumenti musicali e leggere aiuta a prevenire la perdita di memoria.

Amnesia: come e perché le persone perdono la memoria?

Come si sente una persona che non ricorda chi è? O considerarsi non essere chi era veramente prima di aver perso la memoria? L'oblio totale può coprire solo un'ora - e forse tutta la vita precedente. Spiegazione del neurologo Jules Montague.

Jules Montague (Jules Montague), neurologo consulente presso il Royal Free London NHS Foundation Trust, neurologo consulente onorario al National Hospital for Neurology and Neurosurgery (Londra).

Era considerata dispersa, sebbene fosse stata trovata dalla polizia. Dopotutto, non poteva dire alla polizia il suo nome completo, il luogo di residenza oi nomi dei suoi parenti. Ha detto che il suo nome era Sam, e si è ricordata solo che stava morendo. La polizia l'ha trovata nella primavera del 2015 in uno stato semi-cosciente nella città di Carlsbad, in California. Su Facebook è stata organizzata un'intera campagna per cercare i suoi parenti, 200.000 persone hanno dato le dimissioni dal suo messaggio e i media di tutto il mondo hanno scritto su di lei.

A poco a poco, iniziò a ricordare qualcosa. Alcuni scorci: la piscina di Perth, il club di Sydney, il Queensland, Byron Bay - tutto era collegato con l'Australia. Infine, sul rapporto nelle notizie televisive "Sam" ha appreso i parenti. Si è scoperto che il suo nome è Ashley Menatta (Ashley Menatta), non è residente in Australia, ma in California, scomparsa nel 2013. L'incontro con i propri cari è stato molto emozionante: "Abbiamo tutti singhiozzato. Erano così preoccupati per me quando sono scomparso. "

Ashley ha trovato la sua famiglia, ma questo non significa che la sua autoidentificazione ora vada bene. Dopotutto, lei si considerava un certo Sam per molto tempo, e ora le viene detto che è Ashley, i suoi parenti stanno raccontando la sua biografia, e lei può solo dare per scontato! Può sentire di nuovo Ashley Menatta se non ricorda nulla di se stessa?

Evitare eventi traumatici

Abbiamo visto una storia simile nel famoso film di Bourne Identity con Matt Damon, in cui l'agente speciale della CIA Jason Bourn ha completamente perso la memoria di chi è, ma ha mantenuto le abilità di un killer professionista e della conoscenza delle lingue straniere. L'autore del romanzo, nel quale è stato realizzato il film, ha descritto qui un caso di cosiddetta amnesia psicogena. È causato da un evento traumatico che una persona non è in grado di accettare. E poi la memoria si rifiuta di riprodurre gli eventi gravi che si sono verificati: un incidente stradale, un omicidio che è avvenuto davanti a una persona, ecc. A volte l'oblio comprende non solo uno specifico episodio orribile, ma anche un periodo di tempo di accompagnamento, o anche l'intera vita di un individuo, la sua identificazione personale, quando non sa più chi è e cosa è stato nel suo passato.

Nella vita reale, "Born" viene solitamente trovato dalla polizia. Scoraggiati e confusi, non ricordano il loro nome, non hanno ricordi. Spesso si scopre che hanno percorso una lunga strada, come se stessero correndo più lontano dal luogo in cui vivevano (questo fenomeno è chiamato "fuga dissociativa"). Ma è anche una via di fuga dal trauma che hanno ricevuto.

Uno dei migliori esempi di tale amnesia è un uomo trovato nell'agosto del 2004 vicino a Burger King, nella città di Richmond Hill (Georgia). Mezzo vestito, non reagendo a nulla, con le tracce di una ferita sulla sua testa... Più tardi, la sua coscienza tornò a lui, ma non ricordava quasi nulla di sé. Certo, sosteneva di avere 56 anni (aveva persino dato un nome alla sua data di nascita), ma la sua somma di ricordi non si sarebbe accumulata per un giorno - gli sembrava che nella sua vita qualcosa fosse collegato a Indianapolis e Denver, ma cosa?

Alan Baddley, Michael Aysenck, Michael Anderson "Memory"

Quanti tipi di memoria conosciamo? La solita risposta: operativa ea lungo termine. Il libro esamina tutti i tipi di memoria noti alla scienza, compresi quelli sensoriali e promettenti. Oltre a dimenticare, domande sulla credibilità della testimonianza e molto altro.

Gli fu dato il nome delle prime lettere del nome del commensale, vicino al quale fu trovato, Benjamin Kyle (Benjamin Kyle). L'FBI non ha potuto trovare la sua famiglia, l'analisi del DNA non ha dato nulla, né linguisti, né ipnosi, né la sua apparizione in un programma televisivo popolare ha aiutato. Ma non era una frode, i medici hanno detto con certezza. Il 16 settembre 2015 è stato riferito che Kyle è stato finalmente in grado di ripristinare la sua storia utilizzando la genealogia genetica, secondo un metodo sviluppato per quei bambini adottivi che vogliono trovare i loro veri genitori. 1

Ricordi di ciò che non era

La perdita dell'identificazione personale può anche essere associata a danno cerebrale. Combina l'incapacità di ripristinare i ricordi e di crearne di nuovi a seguito della sconfitta del lobo temporale mediale. Tuttavia, tali pazienti di solito ricordano il loro nome, anche se i nomi di altre persone sono caduti dalla memoria.

Nel 2012, il libro autobiografico di Susannah Cahalan, Sustained Fire. The Month of My Madness ", immediatamente inserito nelle liste dei bestseller. Suzanne le ha raccontato la storia drammatica che le è accaduta nel 2009. Poi aveva 24 anni, aveva un lavoro regolare come giornalista al The New York Post per un anno, viveva a Manhattan, recentemente aveva iniziato una relazione con un musicista... insomma, tutto nella sua vita era buono. Le prime "campane" della malattia erano appena percettibili. Suzanne iniziò a violare i suoi obblighi, che per lei era completamente inusuale, e quindi non riuscì a liberarsi dei pensieri sugli scarafaggi che apparivano nell'appartamento. Le sembrava che il suo ragazzo la stesse prendendo in giro, poi sembrava che suo padre stesse cercando di uccidere la sua matrigna. Dopo un paio di crisi, è stata posta in terapia intensiva. Combatté, grugnì, sbavando, la pressione si spense e poi cadde bruscamente, la sua memoria si indebolì drammaticamente. I medici hanno scoperto di avere una rara malattia autoimmune, l'encefalite, causata da anticorpi ai recettori NDMA. Suzanne era il 217 ° paziente in cui è stato identificato. Grazie al trattamento giusto, è stata in grado di recuperare e scrivere sull'esperienza, prima un articolo sul suo giornale 2 e poi un libro. Tuttavia, ricordava le briciole: stava cercando le prove dell'infedeltà del suo fidanzato, quando si ritrovò a giacere legata su un letto in un ospedale. L'intero corso degli eventi doveva essere ripristinato secondo le storie di parenti e medici e registrazioni video che registravano la sua psicosi.

"Non posso mai ricordare. Nella mia mente, è solo un buco nero, una macchia di disperazione ", dice. Ma lei ricorda le sue allucinazioni: un bulbo oculare fluttuante nell'aria, un Buddha che le sorride e vieta di saltare fuori dalla finestra... Ricorda come, parlando con un'infermiera, ha scoperto la capacità di "invecchiare" le persone: ecco la faccia dell'infermiera coperta di rughe e lei agli occhi del decrepito, obbedendo al potere magico di Suzanne. Allo stesso modo, ha poi "invecchiato" il suo ragazzo: i suoi capelli sono diventati grigi e il suo viso è diventato proprio come suo padre. Era tormentata dalla domanda: "Perché ricordo bene queste visioni, ma quello che in realtà è stato cancellato dalla mia memoria?" Ha trovato conforto nelle parole di uno psichiatra che ha detto che anche questi ricordi hanno senso. "Ha detto che sono stati creati dal mio io interiore, che sono emotivamente carichi ed è per questo che si sono schiantati nella memoria."

La memoria decade

Nel 1889, il famoso neurologo britannico John Hjulings Jackson (John Hughlings Jackson) descrisse il caso del suo collega, il dott. Z., che soffriva di epilessia. Una volta ha avuto un ragazzo con sua madre alla reception. Il bambino ha avuto sintomi di una malattia respiratoria. Il dottor Z. disse che in quel momento era in qualche modo a disagio. Si ricordò che tirò fuori uno stetoscopio, ma si girò leggermente per evitare la conversazione. Il suo prossimo ricordo è: si siede alla sua scrivania e parla con un nuovo paziente. E dove andò il ragazzo con sua madre? Un'ora dopo, ha scoperto dai suoi appunti che aveva esaminato il ragazzo, registrato la sua diagnosi e il piano di trattamento. Ma lui non ricordava nulla di tutto questo!

Questo è un esempio della cosiddetta amnesia epilettica transitoria (TEA), un tipo di attacco epilettico il cui focus è nel lobo temporale del cervello. In questo caso, la persona sembra abbastanza normale. Può comunicare, svolgere compiti diversi. Alcune persone provano confusione o ripetizione nel discorso, ma ci sono anche quelli che, in questo momento, guidano una macchina, giocano a golf o, come nel caso del Dr. Z., diagnosticano correttamente la polmonite. Com'è possibile, perché questi attacchi durano fino a un'ora? Secondo lo specialista di neurologia cognitiva John Hodges, che ha studiato TEA per più di 30 anni, la spiegazione è che tutte queste azioni sono automatiche. "Esse dipendono dalla memoria procedurale, che non è più controllata dai lobi temporali del cervello, ma dai gangli della base e dal cervelletto." Parla di un avvocato che difende un cliente in tribunale, ma non ricorda nulla di questo incontro. Secondo Hodges, un attacco TEA è successo a un avvocato dopo la riunione, cancellando un evento precedente dalla memoria.

I nostri ricordi possono essere accurati o distorti, completi o frammentari, onesti o falsi. In ogni caso, data la loro fragilità, possiamo solo sperare di essere più dei nostri ricordi. Come scrisse un neuropsicologo Alexander Luria, "l'uomo non è solo un ricordo. Ha ancora sentimenti, volontà, suscettibilità, moralità. "

Memoria nell'era di Internet: "ricorda" o "sai dove guardare"?

Non molto tempo fa sembrava che l'aspetto di Internet non avrebbe causato cambiamenti evidenti nell'operazione di memoria, che la Rete sarebbe diventata una specie di enciclopedia in cui era facile e conveniente cercare informazioni.

"Dov'è la mia tazza?" O come funziona la nostra memoria

Fino ad ora, si riteneva che la memoria di lavoro, che viene utilizzata per i problemi risolti direttamente, sia supportata dagli stessi processi cerebrali. I ricercatori hanno dimostrato che questo non è il caso.

L'uomo perde memoria cosa fare

È difficile dire quale sia la norma in relazione alla memoria. È individuale per ogni persona. Il limite superiore per la memoria non è definito. Ci sono descrizioni di super-memoria quando una persona ricorda i più piccoli dettagli di tutto ciò che incontra, ma questo è raro.

Nelle fonti ufficiali, la memoria è definita come la capacità di ricevere, archiviare e riprodurre esperienze di vita. Questo non è solo un processo fisiologico, ma anche culturale.

La divisione della memoria nel lungo e nel breve termine è nota. Anche il loro rapporto tra persone diverse è ineguale. Se si ha una memoria a lungo termine, quindi, molto probabilmente, è difficile memorizzare il materiale, ma è facile riprodurlo dopo un considerevole periodo di tempo. Se, al contrario, rapidamente, "al volo" ricorda, quindi, probabilmente, rapidamente e dimentica. Questa è una funzione di memoria a breve termine. La RAM ti consente di memorizzare le informazioni fino a un certo momento.

Una persona prende la memoria come una cosa naturale finché non si trova di fronte al problema dell'oblio. Esistono molti tipi di compromissione della memoria e molti fattori influenzano questo processo.

Cause di problemi di memoria

Per semplicità, puoi dividerli in gruppi.

1) Associato direttamente al danno cerebrale. Questi includono lesioni come lesioni cerebrali traumatiche (TBI), ictus (violazione acuta della circolazione cerebrale), malattie oncologiche del cervello.

2) Il deterioramento del cervello dovuto alla malattia di altri organi e sistemi di organi.

3) fattori avversi esterni, come la mancanza di sonno, situazioni stressanti, un brusco cambiamento nelle condizioni di vita, aumento dello stress sul cervello, inclusa la memoria.

4) Intossicazione cronica. Alcol e droghe (soprattutto tranquillanti, sedativi), fumo e tossicodipendenza portano a deterioramento della memoria.

5) Cambiamenti legati all'età nel cervello.

La memoria è associata a diverse modalità. Ci sono modalità visive, uditive, motorie. La loro combinazione e la predominanza di individualmente. Qualcuno ricorderà più facilmente se parlano il materiale ad alta voce. È più facile per un altro ricordare a cosa assomiglia la pagina su cui è scritta l'informazione necessaria o immaginare i cassetti del file di carta in cui presumibilmente inserisce il file necessario. Il terzo è facilmente ricordato dalle informazioni che utilizzano uno schema logico o una connessione associativa. Il quarto scriverà un riassunto.

Diverse aree del cervello sono associate a diverse funzioni che contribuiscono alla memoria. Ad esempio, le regioni temporali sono responsabili dell'udito e del parlare. Le aree occipitale-parietale creano la percezione visiva e spaziale, e le divisioni dell'emisfero destro danno colore, percezioni ottico-spaziali e facciali e l'emisfero sinistro - percezione di lettere e soggetti. Le aree a bassa area sono responsabili delle azioni dell'apparecchiatura manuale e vocale. Con la loro sconfitta, una persona non può riconoscere gli oggetti tramite il tocco (astereognosia).

E a seconda di quale area del cervello ha sofferto, i corrispondenti tipi di memoria saranno disturbati.

Recentemente, ci sono informazioni sempre più affidabili sull'effetto degli ormoni sui processi del pensiero e della memoria. Vi è un effetto positivo di vasopressina, testosterone, estrogeni, prolattina sull'accelerazione dell'apprendimento, stimolazione dell'attenzione, trasferimento di informazioni dalla memoria a breve termine a lungo termine. L'ossitocina ha anche l'effetto opposto, questo è dovuto a problemi di memoria, dimenticanza nelle donne dopo il parto e durante l'allattamento.

Malattie che portano a problemi di memoria

Considera le malattie in cui i problemi di memoria sono più spesso notati.

In primo luogo, come la più frequente, si tratta di lesioni cerebrali traumatiche. Quando compaiono quasi sempre lamentele di compromissione della memoria, e più, più grave è la ferita. Anche per la CCT sono caratteristici i sintomi dell'amnesia retrograda e anterograda. In questo caso, la persona non ricorda non solo il momento della ferita, ma anche gli eventi precedenti e successivi. Talvolta confabulazioni e allucinazioni compaiono su questo sfondo. Le confabulazioni sono false memorie prodotte dalla persona stessa. Ad esempio, quando gli viene chiesto cosa ha fatto ieri, il paziente ti dirà che è andato a teatro, ha camminato nel parco e ha mangiato un gelato. Infatti, non ha lasciato l'appartamento o la camera, poiché era stato malato per molto tempo. Le allucinazioni sono immagini patologiche che non erano e non potevano essere.

Una causa abbastanza comune di compromissione della memoria è una violazione della circolazione sanguigna del cervello. L'aterosclerosi dei vasi cerebrali provoca una diminuzione del flusso sanguigno in tutte le parti del cervello e un'interruzione del suo lavoro, inclusa la compromissione della memoria. Recentemente, l'aterosclerosi è diventata una causa frequente di disturbi della memoria nei giovani, anche se in precedenza era stata rilevata principalmente negli anziani. Inoltre, è un fattore stimolante per lo sviluppo di un accidente cerebrovascolare acuto. Un ictus cerebrale si sviluppa in una particolare area del cervello, bloccando l'accesso al sangue quasi completamente. Ciò viola gravemente le funzioni di queste zone e la memoria tra loro.

Sintomi simili possono essere osservati nel diabete mellito. Una delle terribili complicazioni è l'angiopatia - una lesione vascolare, in cui vi è un ispessimento della parete vascolare e la chiusura di piccoli vasi. Ciò porta a una ridotta circolazione di tutti gli organi, incluso il cervello, e di conseguenza la memoria si deteriora.

La menomazione della memoria può essere il primo segno di una malattia della tiroide associata a una mancanza di produzione di ormoni (ipotiroidismo). Questi ultimi sono al 65% di iodio. La memoria ridotta in questo caso è combinata con un aumento del peso corporeo, la comparsa di depressione, apatia, gonfiore, debolezza muscolare, irritabilità. Per la prevenzione della carenza di iodio, prima di tutto, la dieta dovrebbe essere aggiustata aggiungendo prodotti come sale iodato e prodotti caseari (quest'ultimo è preferibile), kale di mare e pesce di mare, cachi, formaggio a pasta dura e noci.

La meningite (infiammazione del rivestimento del cervello) e l'encefalite (infiammazione della sostanza del cervello) lasciano un'impronta sul lavoro dell'intero organo nel suo insieme. Il più delle volte sono causati da batteri e virus neurotropici che colpiscono il sistema nervoso. Fortunatamente, queste malattie sono ben trattate con un trattamento tempestivo da parte del medico, ma di conseguenza, può rimanere una compromissione della memoria.

Ma le malattie degenerative del cervello, la più famosa delle quali è la malattia di Alzheimer, sono molto difficili da trattare. La malattia è caratterizzata da una graduale e costante diminuzione della memoria, quindi dall'intelletto fino alla perdita dell'orientamento nell'ambiente e dall'incapacità al self-service. Questa malattia è più spesso osservata in pazienti di età compresa tra 70 e 80 anni. Inizia gradualmente e impercettibilmente. E il primo segno è solo una diminuzione di memoria e attenzione. Una persona dimentica facilmente gli ultimi eventi, spesso sostituendoli con i ricordi del passato. Il carattere di una persona cambia, diventa esigente, apatico, egoista. In futuro, senza trattamento, il paziente perde completamente l'orientamento nello spazio e nel tempo, non può chiamare il numero di oggi, si perde in un luogo familiare, si considera un bambino piccolo, non capisce dove si trova, non riconosce i propri cari. Si ritiene che esista una predisposizione genetica alla malattia di Alzheimer. La malattia è incurabile, ma con il trattamento iniziato in una fase precoce, è possibile ottenere un ciclo mite prolungato senza deterioramento.

Non tutti i disturbi della memoria possono essere correlati al danno cerebrale locale. A volte una persona cerca inconsapevolmente di dimenticare pensieri inquietanti, eventi spiacevoli, parole offensive. Questi sono meccanismi di difesa. Ce ne sono molti. E nel caso in cui una persona applichi costantemente uno di questi meccanismi, allora questo può essere considerato da lui e dagli altri come problemi di memoria. Inoltre, quelle emozioni negative che sono "represse" o "dimenticate" hanno un effetto negativo sul corpo, causando nervi, aggressività immotivata, ecc.

Trattamento della compromissione della memoria

Il trattamento del disturbo della memoria dipende naturalmente dalla sua causa. L'uso di droghe è possibile, ma nessuno di loro può essere prescritto da solo senza controllo medico. In caso di problemi di memoria, gli esperti raccomandano spesso di assumere farmaci nootropici.

Nel trattamento sono usati:
biloba;
glicina;
Aminalon;
Pantogamum;
Piracetam.
Di norma, i corsi di trattamento sono piuttosto lunghi. In parallelo, prendere multiviammina. Maggiori informazioni sui farmaci per migliorare la memoria con dosaggi e cicli di somministrazione >>

Forse l'uso di metodi di fisioterapia, come l'elettroforesi con intranasale (throughnosovogo) l'introduzione di farmaci glutammico acido.

Anche la correzione psicologica e pedagogica viene utilizzata con successo per aiutare i pazienti con problemi di memoria. Con l'aiuto di un educatore, il paziente impara a memorizzare usando altre funzioni del cervello invece di quelle affette. Ad esempio, se una persona non riesce a memorizzare le parole pronunciate a voce alta, quindi presentando un'immagine visiva che indica la stessa parola, la memorizzazione è possibile. Questo è un lavoro difficile, lungo e difficile. È necessario non solo imparare a memorizzare con l'aiuto di altre connessioni nel cervello, ma anche portare questo processo all'automatismo.

Questo sintomo è pericoloso solo come segno prognostico sfavorevole che indica la progressione di un'altra malattia. Inoltre, viola l'adattamento sociale del paziente, peggiora la sua qualità di vita.

Quale medico contattare se la memoria si deteriora

Se sospetti una menomazione della memoria, dovresti contattare un neurologo, neuropsicologo o terapeuta che effettuerà un esame aggiuntivo. Ma puoi fare qualcosa da te e iniziare subito.

È noto che il più delle volte, quando un paziente si lamenta di problemi di memoria, risulta che il motivo principale è l'attenzione disturbata.

Questo è molto tipico delle persone anziane e degli scolari. Eventi e informazioni sono sottostimati, percepiti fugacemente, soprattutto se la situazione è familiare alla persona. E questa situazione è abbastanza difficile da invertire. L'unica via d'uscita è lavorare costantemente su se stessi, allenare l'attenzione e la memoria: fissare importanti dati su carta, tenere un diario, padroneggiare perfettamente un account orale.

Questo metodo di allenamento del cervello è ben descritto nel libro dal professore americano Lawrence Katz. Questi esercizi attivano il cervello, contribuiscono alla creazione di nuove connessioni e associazioni, coinvolgono diverse parti del cervello.

Ecco alcuni di questi esercizi:

- Prova a svolgere attività familiari con gli occhi chiusi.
- Se sei destrorso, prova a fare qualcosa con la mano sinistra (per i mancini, a destra): spazzola i capelli, scrivi, lavati i denti, metti un orologio da polso sull'altra mano.
- Impara il braille (sistema di lettura e scrittura per non vedenti) o linguaggio dei segni, almeno nelle basi.
- Impara a digitare sulla tastiera con tutte e dieci le dita.
- Domina il nuovo tipo di ricamo.
- Impara a distinguere tra monete di diverse denominazioni al tocco.
- Leggi articoli su cose a cui non sei mai stato interessato.
- Cerca di essere in posti nuovi, incontra nuove persone.
- Prova a parlare in lingue sconosciute.

Anche il cervello ha costantemente bisogno di addestramento. E ricorda che quanto tempo sarai "nella tua mente e memoria" dipende più da te.

Moskvina Anna Mikhailovna, medico di famiglia

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Secondo le statistiche, all'inizio del 2000, il numero di persone anziane oltre i 65 anni era superiore a 400.000. Gli esperti dicono che entro il 2025 il numero di pensionati arriverà a 800.000. La perdita di memoria negli anziani è una malattia che colpisce oltre il 50% dei nonni. Naturalmente, questo problema preoccupa non solo l'anziano, ma anche i suoi parenti, e stanno cercando di trovare una via d'uscita da questa situazione.

Come fa la perdita di memoria nelle persone anziane

È quasi impossibile influenzare la causa della memoria compromessa, perché il naturale processo di invecchiamento porta alla malattia. La capacità di memorizzare le informazioni viene gradualmente compromessa e questo, ovviamente, influisce sullo stile di vita di una persona anziana. Innanzitutto, il pensionato perde il ricordo di ciò che è appena successo.

Ad esempio, un nonno può dimenticare per cosa è andato in cucina. Purtroppo, in questa fase, i parenti anziani non possono nemmeno pensare che una tale malattia si manifesti come la perdita di memoria di una persona anziana. Poi, inizia a dimenticare appuntamenti, compleanni, le sue promesse. La menomazione della memoria può manifestarsi in modi diversi, quindi solo un medico può determinare la diagnosi.

Se il disturbo della memoria non inizia a guarire immediatamente, allora la malattia progredirà. La demenza è caratterizzata dal più forte disturbo dell'attività cerebrale, cioè i processi di memorizzazione, pensiero, generalizzazione, ecc. La menomazione della memoria causa difficoltà con gli affari interni.

È anche difficile per un pensionato lavorare, perché il lavoro richiede una buona memoria, capacità di pensare, analizzare. Lo stadio iniziale è accompagnato da una completa perdita di indipendenza e le fasi moderate e gravi di una tale malattia come la perdita di memoria di una persona anziana richiedono una cura costante del paziente.

La malattia si sviluppa a lungo, spesso la progressione dura per anni. Di regola, la demenza è accompagnata da altre malattie, ad esempio il morbo di Alzheimer, l'insufficienza vascolare. La menomazione della memoria può essere curata, ma il successo della terapia dipende dal fatto che l'anziano si rivolga al medico in tempo.

Leggi il materiale su: Cura per i disabili da parte dei pensionati

Come fa una persona anziana a perdere memoria

Compromissione della memoria e distrazione sono due cose diverse. La perdita di memoria negli anziani è accompagnata dai seguenti sintomi:

Difficoltà nell'adempimento di una promessa fatta a qualcuno;

Come perdere la memoria?

Ci sono situazioni in cui la perdita di memoria sembra l'unico modo per liberarsi di ricordi indesiderati. Chiedendo la domanda "Come perdere la memoria?" Ricorda che questo stato cambia radicalmente la vita di una persona e può causare una completa distruzione della personalità di una persona.

Tipi di amnesia e loro cause

Indipendentemente dalle cause, lo stato di amnesia ha molti tipi, ognuno dei quali ha le sue caratteristiche.

Amnesia anterograda

Nella maggior parte dei casi, la causa dell'amnesia anterograda è una lesione alla testa o grave stress. Una caratteristica di questa specie è la conservazione delle memorie degli eventi che precedono la malattia. Allo stesso tempo, le informazioni appena ricevute non sono completamente archiviate nella memoria.

Amnesia retrograda

Segni di amnesia retrograda sono completamente opposti a quelli anterogradi. Con una chiara percezione della realtà, il paziente non può ricordare gli eventi che gli sono accaduti prima dell'inizio dell'amnesia.

Amnesia traumatica

La condizione di amnesia traumatica è temporanea e si verifica a causa di varie ferite alla testa (un oggetto pesante che cade sulla testa, un colpo). La sua durata dipende dalla forza del colpo.

Amnesia isterica

Questo tipo di amnesia è una fuga dal ricordare un evento che il cervello non è in grado di affrontare. Tale impeto può essere la perdita di una persona cara, la violenza sessuale, il disastro causato dall'uomo, la partecipazione a ostilità o atti terroristici, e così via. In questo caso, una persona perde non solo i ricordi del passato, ma anche l'identificazione personale. Nella maggior parte dei casi, la memoria ritorna, ma i ricordi che hanno causato uno shock emotivo possono essere cancellati per sempre dalla memoria.

Come perdere intenzionalmente la memoria

Indurre artificialmente l'amnesia organica prendendo un certo numero di farmaci: tranquillanti, antidepressivi ciclici, farmaci antiadrenergici e antiprestogeni.

Un altro modo radicale di perdere la memoria è un trauma cranico. Non dovresti chiederti di questi estranei, in quanto un'azione di questo tipo fornisce una responsabilità penale.

L'abuso di alcol e l'uso di droghe allucinogene (giusquiamo, droghe, alcuni tipi di funghi, composti sintetici) possono portare a una parziale perdita di memoria.

Il modo più sicuro per sbarazzarsi dei ricordi indesiderati è un corso di ipnosi. Un medico esperto in diverse sedute aiuterà a cancellare i momenti spiacevoli dalla memoria.

Riflettendo su come perdere memoria, non dovresti provare i metodi descritti. Ricorda che curare l'amnesia è molto più difficile che ottenerlo.

Perdita di memoria: cause e recupero

La perdita di memoria è un periodo in cui una persona per qualche motivo non riesce a ricordare le informazioni che ha ricordato a lungo. Molte persone chiamano amnesia perdita di memoria, a causa della quale una persona non può ricordare qualcosa. Una situazione che si verifica spesso nella vita di tutti i giorni può essere definita come segue: una persona dimentica dove mettere questo o quell'oggetto. Quindi compaiono i primi sintomi della perdita di memoria.

Per sua natura, la perdita di memoria può essere suddivisa in diversi gruppi:

• A breve termine
• Permanente.
• Improvvisa.
• Graduale.

A volte una persona non riesce a ricordare cosa gli è successo 1-2 giorni fa, ma ricorda molto bene che è stato un anno o anche due anni fa. L'amnesia globale è un concetto raro che le persone devono affrontare. Cioè, una persona perde la memoria, ma presto ritorna. Se parliamo di amnesia anterograda, è difficile per una persona ricordare gli eventi che gli sono accaduti di recente. Ma ci sono alcune ragioni per questo, per esempio, un incidente o qualche tipo di incidente.

L'amnesia retrograda non consente a una persona di ricordare quegli eventi che gli sono accaduti poco prima di perdere memoria, e ricorda molto bene gli eventi accaduti diversi anni fa.

Cause di perdita di memoria a breve termine

Esistono due tipi di cause di perdita di memoria:

Una persona può perdere memoria per vari motivi. Ma i più comuni includono quanto segue:

• Depressione, in una situazione tragica.
• Mancanza di attenzione
• Mancanza di vitamine
• Lesioni.
• Ipossia del cervello, derivante da soffocamento, disturbi circolatori.
• Carenza di tiamina
• L'infezione.
• Effetti collaterali dall'assunzione del farmaco
• Addiction.
• Disturbo del sonno
• Diverse malattie

Come dimostra la pratica, dopo un ictus, molte persone perdono la memoria. In questo caso, sarà richiesto un esame completo e un trattamento completo.

Sopra è stato detto che l'amnesia può svilupparsi a causa di alcune malattie umane, tra cui:

• Commozione cerebrale cerebrale. Molto spesso, gli agenti di polizia devono affrontare situazioni in cui, interrogando la vittima, non è possibile ottenere una risposta chiara. Alcune persone non vogliono veramente dire in quali circostanze sono in abbondanza, e alcune non parlano perché non riescono a ricordarselo.
• Beriberi.
• Convulsioni.
• Violazioni nella colonna cervicale.
• L'alcolismo. Sicuramente le persone che hanno familiarità con gli alcolisti non sempre capiscono perché non ricordano dove hanno bevuto e con chi, come sono tornati a casa e con chi erano in compagnia. È semplice, le persone iniziano a sviluppare amnesia.
• Tumori del cancro
• AIDS.
• Epilessia.

Nonostante il fatto che ci siano molte cause di perdita di memoria, non sono ancora completamente compresi, poiché l'attività cerebrale e la memoria stessa sono meccanismi complessi che non sono così facili da imparare.

trattamento

Prima di tutto, in caso di sospetto di amnesia, è necessario impegnarsi nella diagnosi e nel trattamento. Il trattamento consiste nell'eliminare la causa della perdita di memoria. Se ricordi il tempo, allora forse la memoria verrà restituita. Per il trattamento, il medico può essere prescritto per assumere vitamina B, memantina, glicina, antiossidanti.

Come dimostra la pratica, la corretta alimentazione bilanciata può migliorare la memoria. Inoltre, le persone come prevenzione dovrebbero mangiare determinati prodotti per allenare la loro memoria. Vale la pena mangiare il più possibile frutta, verdura, pesce e cereali. Ma questi prodotti devono essere abbandonati del tutto:

Inoltre, una persona deve condurre uno stile di vita corretto e prestare attenzione allo sport. I medici hanno persino sviluppato esercizi speciali che migliorano la memoria. Inoltre, il medico può prescrivere e farmaci con additivi - se questo richiede un trattamento.

Se stiamo parlando di perdita di memoria cronica, solo un medico può curare. La perdita di alcol è curata solo interrompendo l'abuso.

Come recuperare la memoria

Il recupero della memoria è un processo lungo che richiede un approccio speciale. Per ripristinare alcuni eventi è necessario ascoltare i seguenti consigli:

• Registra casi pianificati.
• Frasi che devi ricordare per pronunciare ad alta voce. Ad esempio, se hai bisogno di imparare un verso.
• Dormire almeno 8 ore al giorno.
• Dedicarsi allo studio individuale, in modo che siano depositati nella memoria per lungo tempo.
• Ai primi sintomi di perdita di memoria, è necessario rinunciare a cattive abitudini.
• Uno stile di vita sano in cui funzionerà non solo il corpo ma anche il cervello umano.

Vale la pena notare che la perdita di memoria a breve termine non è un problema così terribile, dal momento che la memoria può essere ripristinata. Ma è meglio non auto-medicare e consultare un medico per un consiglio.

Indipendentemente dal motivo per cui una persona ha perso la memoria, non si dovrebbe comportarsi con lui come con un bambino. È necessario parlare e comunicare con lui come prima, senza mostrare che è in qualche modo diverso dalle altre persone, poiché ciò aggraverà i problemi.

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Tecnica di trasformazione di sentimenti negativi in ​​azioni positive Nella vita spesso parole.

Gli errori delle donne che gli uomini non perdonano mai Sembrerebbe che l'amore possa perdonare tutto, ma dentro.

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Le persone sono zombi. Perché una persona improvvisamente perde la memoria, non ricorda chi è e da dove viene?

- Aiuto, non ricordo chi sono! - Con tale richiesta, un adolescente ben vestito si rivolse a un agente di polizia alla stazione ferroviaria di Barnaul. "Non so come sono arrivato qui e da dove vengo."

Il ragazzo è stato portato alla stazione di polizia.

"Tutto è in ordine - non ferito, non ci sono tracce di iniezioni", ha detto l'assistente medico.

Dietro la fodera della giacca, il ragazzo ha trovato un passaporto in nome di un certo Michael. A poco a poco, ricordò che si era svegliato in macchina con tre caucasici.

Stavano dormendo, quindi Mikhail lasciò tranquillamente la macchina e raggiunse la stazione ferroviaria di Barnaul. Altro non ricordava nulla.

LA MEMORIA DEGLI UOMINI PIÙ PERDUTA

Come si è scoperto, Michael, che era improvvisamente scomparso per circa un mese, era alla ricerca di parenti da Seversk, nella regione di Tomsk. Non ha mai sofferto di disturbi mentali, non ha indulgere in alcool e droghe.

Ci sono un sacco di storie simili ultimamente. Sono accaduti a Ekaterinburg, Belgorod, Kazan, Volgograd. I medici lanciano l'allarme: sempre più persone arrivano a loro, esternamente abbastanza prospere, ma non ricordano nulla di se stessi, dei loro parenti e amici.
Le loro storie si somigliano l'un l'altro: sono tornato in me alla stazione e ho capito che non sapeva nulla di se stesso, non ricordava nemmeno il suo nome. Le ragioni di questa improvvisa dimenticanza non sono ancora chiare. Cos'è questo? Fuggi da una vita passata o dai risultati degli esperimenti crudeli di qualcuno sulle persone?

Un intero reparto è già stato creato presso il Centro di psichiatria psicologica scientifica e sociale di Serbsky per coloro che hanno perso la memoria autobiografica. Le ricerche scientifiche sono dirette dal dottore in scienze mediche, il professor Zurab Kekelidze.

- Casi di perdita di memoria autobiografica sono diventati frequenti cinque anni fa, afferma Zurab Ilyich. - Una persona si sveglia in un luogo sconosciuto (di solito in una stazione ferroviaria o vicino a una strada) e improvvisamente si rende conto che non ricorda chi è, da dove viene, cosa fa e perché si è rivelato essere qui.
Questi sono per lo più uomini in età lavorativa, c'erano solo due donne nella mia memoria. Riusciamo a ripristinare alcuni dei ricordi, ma il momento della perdita di memoria non è ancora ben compreso. Molto spesso questo succede alle persone sulla strada quando sono soli.

Il medico cita casi unici dalla sua pratica. Così, un cittadino della Germania nella sua auto è andato in affari ufficiali da Amburgo ad Hannover. E andato. E fu trovato poche settimane dopo nel sud della Russia, in un treno, e non ricordava, né chi era né da dove.

Inoltre, non poteva dire una parola in tedesco! Cominciò a chiedere aiuto ai passanti in russo, che possedeva. E finì in un ospedale psichiatrico. Presto c'erano i suoi parenti: sua moglie e i suoi figli. La vittima tedesca ha dovuto imparare di nuovo.

- Come ha attraversato due confini in uno stato di non pensiero e senza documenti è ancora un mistero per noi, dice Zurab Kekelidze.

A volte, quelli che hanno perso la memoria, infatti, non hanno nulla a che fare con il loro vero passato. Sergey è venuto da solo, lasciando l'edificio della stazione ferroviaria di Kaluga. All'improvviso, si rese conto che indossava vestiti alieni. Sul corpo c'era una croce ortodossa, nella borsa - la Bibbia. Ha vagato per Kaluga per un lungo periodo, ma nessuno degli abitanti lo ha ricordato. Poi è andato alla polizia.

- A poco a poco, il paziente cominciò a ricordare qualcosa ", dice Zurab Ilyich. - Ha parlato qualcosa in greco, ha ricordato la route 12 del filobus di San Pietroburgo, ha ricordato il cinema Khudozhestvenny a Mosca sull'Arbat.

Ha detto che ricorda la vista dell'isola parte della Grecia dal ponte di una nave. E poi si è scoperto che era un imprenditore, un cittadino ucraino, che aveva un'attività in proprio a Mosca.

INDIETRO, PASSATO

Memoria perduta - persone di diverse professioni, di diverse età e diversi livelli di istruzione. Tra le vittime di questa strana malattia ci sono medici di scienze, studenti e lavoratori.

"Una volta che un poeta è apparso nel nostro centro", ricorda Zurab Kekelidze, "sembrava molto trascurato: non sfigurato, sporco, con la barba lunga, si è scoperto che aveva vissuto per qualche settimana tra i senzatetto, collezionando bottiglie e con i soldi che aveva comprato, ha comprato te stesso uno specchio e un pettine ".

Come molti dei suoi fratelli nel disturbo, il poeta non ricordava chi fosse e da dove venisse, ma dichiarò immediatamente di poter facilmente riconoscere sua moglie con il tocco e gli occhi azzurri.
E quando è stato mostrato in televisione, la vittima. c'erano due mogli allo stesso tempo!

- Una volta c'era un dottore in scienze economiche nel nostro dipartimento che ha perso la memoria, dice Zurab Kekelidze. - Non riusciva a ricordare l'argomento della sua tesi, e quando gli fu dato di leggere l'abstract dell'autore, disse: Potrei scrivere questo adesso.

Presso il Centro di psichiatria psicologica scientifica e sociale di Serbsky, è stata sviluppata una speciale metodologia complessa per ripristinare la memoria autobiografica.

Alcune persone ricordano: la loro vita passata, i parenti, gli amici, ma quello che è successo a loro e come risultato sono diventati Ivan, non ricordando i loro parenti, mai.

- Puoi confrontare il cervello umano con un enorme computer, - l'analogia di Kekelidze. - A causa di un errore, l'accesso ad alcuni file potrebbe essere rotto, ma può essere ripristinato. Un'altra cosa, se bruciato l'intera scheda madre.

Alla domanda sulle cause della perdita di memoria al centro del nome di serbo non si può ancora rispondere in modo univoco.

"Apparentemente, la perdita di memoria è il risultato dello stress, ma non solo", crede Zurab Kekelidze. "Abbiamo lavorato con vittime di atti terroristici che sono sopravvissuti allo stress più forte, ma non ci sono stati casi di perdita di memoria, di per sé lo stress non produce tali risultati. c'era una combinazione di stress con qualsiasi altra influenza esterna. "

CHI ERA MEMORIA: ALIENI O CRIMINALI?

Nel frattempo, gli esperti discutono sulle cause del fenomeno, le voci popolari arrivano con le loro versioni. Dicono che le persone vengono rapite dagli alieni per la ricerca, e poi cancellano la loro memoria.
Un'altra versione: alcune organizzazioni segrete o servizi speciali conducono esperimenti con la coscienza umana, e le persone che hanno perso la memoria agiscono come "materiale di scarto". La terza versione: le persone sono zombi per i loro scopi criminali. Una persona in stato di trance non solo può essere derubata, ma lo ha anche fatto commettere un crimine.

Zurab Ilyich rifiuta immediatamente la versione dell'intervento alieno - troppo poco scientifico, non ci sono fatti che lo confermino. La teoria degli intrighi delle organizzazioni segrete, a suo parere, è anch'essa non dimostrata.

"La scienza è una scienza perché opera solo con fatti concreti, non ci sono fatti provati di condurre esperimenti sulle persone da parte di alcuni servizi speciali".

Non ci sono fatti provati, ma tali ipotesi si suggeriscono. Un dettaglio interessante: per alcune delle vittime, c'era qualcosa che rendeva possibile, anche se non immediatamente, identificare ancora l'identità del "disinteressato".
Questo è un passaporto che non è riuscito per il rivestimento della giacca, o una carta SIM di un telefono cellulare. Chi lascia questa chiave alla persona passata e perché, non è chiaro.

Tuttavia, entro l'anno prossimo, gli scienziati del Serbsky Center promettono di rivelare tutti i segreti del "dimenticare se stessi".

È possibile perdere intenzionalmente memoria e come farlo?

Ogni persona ha ricordi difficili del passato di cui mi piacerebbe sbarazzarmi.

Eventi spiacevoli e esperienze negative provocano stati depressivi, impediscono di andare oltre e costano relazioni armoniose con gli altri.

È possibile strappare pagine da un libro della memoria per ricominciare da capo senza un pesante carico di ricordi?

Come spiegare l'aspetto di deja vu? Leggi qui.

È possibile cancellare il ricordo di una persona?

La memoria è una proprietà del cervello attraverso la quale i dati sono registrati, memorizzati e riprodotti.

In questo caso, il cervello umano è poco conosciuto.

Nonostante l'enorme quantità di ricerca ed esperienza, la scienza non è ancora in grado di spiegare chiaramente il principio della memoria.

Di conseguenza, i metodi per la "rimozione" parziale o completa delle memorie sono imprevedibili e non possono essere raccomandati come soluzione al problema.

Una persona può davvero perdere memoria. Questo fenomeno è chiamato "amnesia" e in medicina non è considerato una malattia indipendente, ma un sintomo di eventuali anomalie nel corpo.

Si verifica a seguito di danni alle aree del cervello responsabili della memorizzazione dei dati. Le ragioni possono essere:

• ferite alla testa;
• insufficiente afflusso di sangue al cervello;
• avvelenamento (con alcol, metalli pesanti, prodotti chimici e droghe);
• gravi shock / lesioni mentali (la rimozione di memorie pesanti in questo caso è un meccanismo protettivo del cervello).

Così, i catalizzatori per l'amnesia completa o parziale possono essere divisi in due gruppi: esterno (trauma, avvelenamento, ecc.) E interno (una reazione difensiva del cervello, a seguito della quale vengono rimosse o sostituite con meno dolorose memorie cattive e difficili).

I catalizzatori esterni non possono essere previsti, causano enormi danni alla salute mentale e fisica e possono anche essere fatali.

E i catalizzatori interni in qualche misura riflettono il potenziale del cervello umano e danno speranza che con alcuni sforzi il processo di perdita della memoria possa essere controllato.

Quali sono le strade?

I metodi di oblio artificiale nella scienza sono chiamati "riconsolidamento". Questi includono:

• effetto ipnotico;
• Programmazione PNL;
• creare falsi ricordi;
• esposizione chimica

Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi? La consulenza psicologica ti aiuterà.

ipnosi

La correzione psicologica mediante l'ipnosi si basa sulla naturale capacità di una persona di elaborare le informazioni e sforzarsi di armonizzare la salute mentale.

Quando una persona si confronta con situazioni traumatiche, il cervello non è sempre in grado di elaborare le informazioni a livello neurofisiologico. Questo porta a problemi psicologici.

Il cervello nasconde le informazioni nella "scatola nera", ma allo stesso tempo ritorna costantemente ad esso, senza essere in grado di lavorare con esso nel classico formato di elaborazione delle informazioni.

L'ipnotista rimuove installazioni e blocchi che impediscono il lavoro con memorie traumatiche. "Mette pressione sui malati" in modo che il cervello adatti le immagini esistenti.

La memoria, come sistema flessibile, crea nuovi ricordi delle tue esperienze. Di conseguenza, l'informazione che era una "ferita aperta" e causava dolore emotivo si trasforma in esperienza e può essere dimenticata.

Programmazione NLP

La programmazione neuro-linguistica è una branca della psicologia che studia le possibilità di influenzare i ricordi, la volontà e l'opinione di una persona.

L'esposizione avviene attraverso speciali tecniche psicologiche o "esercizi". Gli esercizi aiutano a elaborare le informazioni e ad assimilarle in un modo nuovo, rimuovendo non la memoria stessa, ma le esperienze e le immagini emozionali che la accompagnano.

Ricordi sostitutivi

Sostituzione o falsi ricordi si verificano costantemente. Il cervello può generarli da solo, cercando di ricreare i dettagli mancanti dell'immagine. Ma i falsi ricordi possono essere innestati dall'esterno.

Il meccanismo di impiantare i ricordi sostitutivi è descritto da Karl Sagan nel suo libro "Un mondo pieno di demoni: la scienza è come una candela nelle tenebre".

Il compito principale di uno specialista nel processo di impiantare nuovi ricordi è quello di sfruttare al meglio l'immaginazione, rendendo confusi i confini tra la memoria e l'immaginazione. È più facile instillare ricordi falsi in persone fiduciose e facilmente suggestionabili.

Esposizione chimica

L'esposizione chimica è un'arma pericolosa nella lotta contro i ricordi traumatici.

È impossibile influenzare con l'aiuto di droghe direttamente sulla memoria.

In ogni caso, le sostanze chimiche influenzano i meccanismi del cervello nel suo complesso.

Le pillole per la cancellazione della memoria prevengono il "lavoro" dell'enzima protein chinasi, che è responsabile per l'area di memoria. Di conseguenza, le connessioni neurali sono indebolite e la capacità di trattenere informazioni nella testa viene persa.

Per quanto riguarda la memoria che cancella le sostanze, possiamo citare come esempio la sostanza narcotica scopolamina. Provoca il riconsolidamento solo durante la ricezione.

Una persona sotto l'effetto di un farmaco è suscettibile di qualsiasi suggerimento.

In pratica, la scopolamina è usata in medicina (un antidepressivo, un sedativo e una preparazione anestetica), così come nell'ambiente criminale (per controllare vittime e testimoni).

Come perdere la memoria a casa?

Per cancellare la memoria a casa, puoi usare semplici esercizi dal campo della PNL e della psicologia. Raggiungere un effetto pronunciato funzionerà solo se:

Nel caso di disturbi mentali che sorgono sullo sfondo di pesanti ricordi, è meglio rivolgersi agli esperti, perché la pratica domestica può solo aggravare la situazione.

Per un po '

Il modo migliore per liberarsi temporaneamente dei ricordi ossessivi è caricare il sistema nervoso.

Puoi fare sport estremi, fare un viaggio con gli amici, visitare i luoghi leggendari "spaventosi", assumere incarichi responsabili al lavoro.

Il cervello sarà sovraccaricato di emozioni e nuove informazioni. Sarà costretto ad assimilare nuovi dati e spostare temporaneamente le vecchie informazioni "sul retro della memoria".

per sempre

Per rimuovere definitivamente un frammento di ricordi, è necessario elaborarlo.

Quindi una persona, raccontando una storia terribile più volte di seguito, in seguito non la trova così terribile.

E poi sembra a lui noioso e privo di emozioni. Quindi è con i ricordi. Finché ci proibiamo di ritornare a loro e di smontarli completamente, essi appaiono davanti a noi in immagini da incubo.

Ma vale la pena scorrere una situazione o un evento spiacevole nella testa, osservandoli da diverse angolazioni, e la vista cambierà drasticamente.

Come uscire dalla testa di una persona cara? Scopri questo dal nostro articolo.

Esercizi speciali

"Il Rito"

L'essenza dell'esercizio è liberarsi di brutti ricordi sotto forma di rito. Una persona risponde bene alle varie ancore psicologiche create dalle psicotecniche.

1 opzione. Lavare i ricordi versando acqua su di te. È necessario presentare un'esperienza negativa sotto forma di sporco o polvere aderente al corpo. Nel processo, l'acqua lava via tutto questo sporco, liberando la mente.

Se la fantasia è sviluppata abbastanza bene, la tecnica aiuterà a liberarsi completamente dalle preoccupazioni sulle esperienze negative.

"Perception"

Dobbiamo ricordare gli eventi come un frammento del film, ad es. guardandolo da un lato

Ora puoi procedere:

• scorrere la situazione nella tua testa, provando il ruolo di ogni partecipante all'evento;
• scorri la situazione nella tua testa come se stessi guardando ciò che sta accadendo attraverso lo schermo TV, cambiando la velocità di riproduzione dal minimo al massimo;
• "Dipingi" l'immagine, guardandola in verde, rosso, blu;
• aumentare e diminuire le dimensioni delle persone che partecipano ai dialoghi.

Tutto ciò contribuirà a ridurre il significato dell'evento e le singole persone coinvolte nella situazione.

Come sbarazzarsi di ricordi spiacevoli?

È possibile cancellare una persona e gli eventi dalla memoria anche a livello di famiglia. La memoria è formata dalle immagini e dagli elementi che ci circondano.

Esempio: una persona non si ricorda solo di andare al cinema. Ricorda l'odore di popcorn, il sorriso del controller, la trama del film, le risate del bambino seduto accanto a lui, la luce attutita, ecc.

Tutto ciò costituisce un solido ricordo dell'evento. Se crei una giornata memorabile in componenti e ne dimentichi alcuni, la memoria perderà chiarezza e luminosità.

Quindi è necessario rimuovere tutte le cose e gli elementi che ricordano un evento o una persona.

Qui devi passare dal solo al difficile.

In primo luogo, eliminiamo tutti gli indizi ovvi: corrispondenza nei social network e oggetti direttamente correlati all'incidente, foto e altri "artefatti".

Dopodiché, rimuoviamo la componente emotiva: profumo, musica, vestiti e altri attributi che possono dare origine a ricordi di ciò che è accaduto.

Indipendentemente da quali eventi si sono verificati nella vita, è importante accettare la realtà e vivere.

Dopotutto, è l'umiltà che aiuta a lasciare andare la situazione e non tornare più e più volte, cercando diligentemente di scappare dai ricordi pesanti.

Posso cancellare brutti ricordi? Scopri questo dal video: