Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, per ogni particolare paziente è impossibile prevedere quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione eseguita correttamente dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

1. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
2. Al 25% - recupero con violazioni minori.
3. Il 40% ha una disfunzione moderata e grave che richiede cure speciali.
4. Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
5. Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito, il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti colpiti da ictus.

L'esercizio aerobico ha un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiuta a controllare il grasso corporeo, abbassa la pressione sanguigna, aumenta la resistenza e migliora l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

• camminare;
• nuoto;
• ciclismo;
• la danza;
• cura di un giardino o di un orto.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Quando si è seduti troppo a lungo, si verificano numerosi problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

1. Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi allinea le braccia nelle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
2. Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po 'di tempo, quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
• Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

1. Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
2. Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

Sessione esercita la terapia fisica per aiutare una ripresa confortevole dopo un ictus.

Esercizi utili e necessari dopo un ictus

Le statistiche di attacchi di ictus nel nostro paese sono aumentate negli ultimi anni. Ma circa il 70-80% di tutti i casi è dovuto al tipo di malattia ischemica, che è più facile da trattare. I pazienti hanno buone possibilità di riacquistare la capacità totale o parziale dei feriti. Un ruolo enorme qui viene svolto dalla terapia fisica dopo un ictus, che è prescritto dal medico curante.

Ci sono diversi esercizi fisici, focalizzati sui casi rilevanti e le complicazioni dopo gli attacchi. Solo uno specialista deve decidere quale allenamento eseguire e con quale intensità. È necessario impegnarsi in attività fisica attiva e passiva, prepararsi con competenza alle lezioni.

Fase preparatoria

Prima di iniziare la terapia fisica dopo un ictus, una persona ha bisogno di un periodo di adattamento e preparazione. Qualsiasi esercizio, che è incluso nella composizione della terapia fisica, sarà utile. L'impatto sulle aree paralizzate del corpo accelera il sangue, previene il suo ristagno, ripristina la memoria muscolare. Sì, per la riabilitazione dopo un ictus non è sufficiente solo per impegnarsi periodicamente in vari esercizi. Il restauro viene effettuato in modo completo con l'inclusione di procedure fisioterapiche, farmaci, esercizi con un logopedista nella lesione dell'apparato vocale, ecc.

Innanzitutto, l'addestramento viene eseguito nell'ospedale in cui il paziente viene posto dopo un ictus. Gli specialisti seguiranno e aiuteranno con gli esercizi. Dopo la dimissione, la responsabilità ricade sul paziente e sui suoi parenti, che si prenderanno cura di lui.

La preparazione alla terapia fisica dopo un ictus richiede il rispetto delle seguenti regole:

1. Se, dopo un attacco di un attacco ischemico, una persona è parzialmente o completamente paralizzata, durante i primi 15 o 20 giorni, gli effetti sui muscoli saranno effettuati solo cambiando la posizione del corpo. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione e secondo le raccomandazioni fornite dal medico.
2. Una volta in 2 - 3 ore si consiglia al paziente di girare. Quindi è possibile evitare la formazione di piaghe da decubito e prevenire la stasi del sangue.
3. A seconda dello stato attuale del paziente, dopo 1 - 2 settimane, la fisioterapia passiva inizia dopo un ictus. Se i parenti non sanno come farlo, si consiglia di contattare l'assistenza di un'infermiera. Mostrerà e dirà come farlo, dopo di che i parenti saranno in grado di fare tutto da soli. Il compito di tale cultura fisica è il rilassamento muscolare e la loro preparazione per il successivo sforzo.
4. Quando il paziente riesce a fare il primo movimento con un arto che è stato paralizzato, puoi procedere ad esercizi attivi. All'inizio, solo a letto, ma gradualmente una persona sarà in grado di camminare e muoversi senza aiuto.

Con un recupero positivo e il corretto rispetto delle regole di riabilitazione, anche il trattamento domiciliare ti consentirà di tornare alla tua vita precedente. Non sempre al 100%, ma le probabilità dopo un attacco ischemico sono buone.

esercizi

Tutti gli esercizi fisici per la riabilitazione dopo un ictus, elencati di seguito, sono approssimativi. Ogni caso è unico e ha le sue caratteristiche. Pertanto, una serie di esercizi viene selezionata in base alla situazione specifica. Possono variare in base all'occupazione, all'intensità e alla frequenza.

Quando si pianificano esercizi in ictus, i seguenti esercizi dovrebbero essere inclusi nel complesso di esercizi:

• massaggio ed esercizio passivo;
• esercizi mentali;
• posizione seduta;
• carico in posizione eretta.

Tutto questo viene fatto gradualmente, passando a esercizi più difficili e ottenendo risultati positivi nella fase precedente. Non c'è bisogno di sbrigarsi e cercare di alzarsi letteralmente dopo le prime settimane di allenamento. Ci vuole tempo per recuperare. Se pratichi correttamente e coerentemente, puoi ottenere risultati eccellenti, il paziente sarà in grado di tornare alla vita normale e di liberarsi dalla dipendenza da altre persone nelle loro attività quotidiane.

Esercizi mentali

Vale la pena iniziare con la ginnastica mentale. Tale ginnastica si basa sul fatto che gestiamo i nostri arti con l'aiuto della memoria muscolare. Il corpo ha bisogno di aiuto per ricordare cosa è stato in grado di fare prima di un attacco di ictus. Per poter influenzare le cellule e i tessuti del tuo corpo, devi ripetere il comando, forzare il dito a muovere il pensiero. Questo non è un tipo di azione legata alla credenza in te stesso. Questo è un vero fatto scientifico e un metodo che aiuta nella riabilitazione. Oltre al ripristino della mobilità del tessuto muscolare e degli arti, l'educazione fisica mentale influisce ulteriormente sulle condizioni neurologiche del paziente e influisce sul funzionamento dell'apparato vocale.

massaggio

Qui avrai bisogno dell'aiuto di persone vicine che possono essere sempre presenti e aiutare il paziente a tornare alla vita normale. Il massaggio è necessario per preparare gli arti paralizzati di una persona per i carichi imminenti. Ci sono alcune regole base da seguire:

1. Prima di ogni sessione di esercizio terapia, la pelle viene completamente riscaldata in modo che il sangue scorre alle estremità. Il massaggio richiede movimenti circolari e lisci.
2. Quando le mani vengono massaggiate, la procedura inizia dalla mano e si sposta verso la spalla. Se queste sono gambe, il punto di partenza sarà un piede e il massaggio dovrebbe essere completato sui fianchi.
3. Quando si lavora con la schiena, viene applicato più sforzo fisico e vengono utilizzati movimenti più nitidi. Si raccomanda di picchiare, pizzicare la pelle, ma delicatamente.
4. Quando si prepara la zona del torace, i movimenti dovrebbero essere circolari, diretti dal centro. Premi leggermente sul petto, ma non duramente.

Tale complesso viene eseguito prima degli esercizi per preparare il corpo a successivi sforzi.

Esercizio passivo

Fare esercizi passivi dopo un ictus a casa con un paziente dovrà essere parenti o persone vicine. Considera alcuni esercizi di base che mirano a ripristinare gradualmente la mobilità degli arti.

1. Piega le membra e leggermente li distende. Questi possono essere braccia e gambe. Il paziente è posto sulla schiena. La gamba o il braccio è sollevato e flesso nel giunto. Questo è fatto in modo che durante il processo di estensione arto scivolare sulla superficie del letto. Aiuta a recuperare la memoria muscolare.
2. Usiamo nastri elastici o bende larghe circa 40 cm, fatti di un anello, il cui diametro consentirà ad entrambe le gambe di adattarsi a questo. Gum sollevare, parallelo a fare un massaggio ai piedi. Allo stesso modo, fare con le mani, fissandole nell'elastico in alto. Con queste bande elastiche sulle braccia, il paziente ha bisogno di piegarsi e di piegarsi sugli arti. L'impatto sull'articolazione del polso.
3. Come un paziente di ginnastica passiva indipendente può appendere l'arto interessato con un nastro largo. Quindi sarà in grado di spostarli o ruotarli in un ciclo.

Tali esercizi per il recupero dopo un ictus daranno il risultato, se si seguono le regole di sistematicità. Nelle prime 2 settimane, quando il medico ti permetterà di passare gradualmente alla ginnastica passiva, viene effettuato due volte al giorno. Una sessione dura 40 minuti. Dall'inizio di 3 settimane di riabilitazione domiciliare, il numero di sessioni è aumentato a 3 durante il giorno con la stessa durata.

Posizione seduta

Se la fisioterapia dopo un ictus porta risultati, e la persona riesce a sedersi, inizia l'esercizio sedentario.

1. Alleniamo gli occhi. Anche i muscoli oculari devono riprendersi. Per questo, le mele (occhi) vengono spostate dall'alto verso il basso, a destra e a sinistra e in direzione diagonale. Tali movimenti vengono eseguiti prima con gli occhi chiusi e poi con quelli aperti. Questo aiuta anche a ripristinare la normale pressione sanguigna.
2. Rimuovere lo stress dopo la procedura precedente. Chiudi gli occhi strettamente, apri le palpebre. Per le fasi iniziali sono sufficienti 10-15 ripetizioni.
3. Ruota la testa. Aiuta a ripristinare i muscoli del collo. Le rotazioni vengono eseguite alternativamente in direzioni diverse per 5-10 ripetizioni.
4. Se metà del corpo è paralizzata, con l'aiuto di un braccio mobile, uno prende un movimento fisso, facendo con esso diversi movimenti regolari simmetrici. Il paziente può sdraiarsi sulla schiena, provare a sollevare entrambi gli arti contemporaneamente o semplicemente ruotare con le mani.
5. Non dimenticare i movimenti di presa. Ripristina la motilità delle dita interessate. Qui aiuterà gli espansori. Hanno diverse densità. Inizia con il più elastico, aumentando gradualmente il carico.
6. Lavorare sui piedi In posizione seduta, i piedi vengono tirati fuori e riportati nella posizione iniziale. È necessario provare a fare movimenti con due arti contemporaneamente, se uno di loro è paralizzato.

Se una tale terapia fisica dopo un ictus porta dinamiche positive, il lavoro sul recupero del corpo può essere complicato. Già senza l'aiuto di estranei, si dovrebbe cercare di alzarsi autonomamente, appoggiandosi sulla testiera o su una cintura fissa. Gli arti si sollevarono gradualmente. Non cercare di eseguire da 10 a 20 ripetizioni contemporaneamente. Inizia con un sollevamento completo, aumenta gradualmente l'intensità.

I parenti dovrebbero essere sempre vicini per aiutare fisicamente e moralmente. Quando un paziente vede come gli altri gioiscono del suo successo e mostrano sincero interesse, ispira e ispira una persona, dà un incentivo a fare domani non più 5, ma 6 ripetizioni. Passo dopo passo, puoi riprendere la mobilità e affrontare la paralisi.

Esercizi in piedi

Sono molto più che esercizi per una posizione seduta. Vai al rack dice dei risultati seri nel restauro degli arti colpiti da ictus. Pertanto, questo è un motivo di orgoglio per i progressi compiuti dal paziente. Considera gli esercizi di riabilitazione di base, che servono come base per la creazione di un elenco individuale di professioni.

1. Siamo dritti, mettiamo le mani alle giunture e le nostre gambe hanno una larghezza della spalla che è familiare a scuola. Quando inspiri, le braccia si alzano, sull'espirazione, con movimenti circolari, devono essere abbassati. Per un approccio è necessario fare 3 - 6 ripetizioni.
2. Gira il busto di lato Le gambe si trovano a livello della larghezza delle spalle. A volte inspiriamo, espiriamo per due, ruotando lentamente il tronco in una direzione. L'esercizio viene ripetuto almeno 5 volte in ciascuna delle parti.
3. Squat. Esercizio utile ed efficace. Prova ad accovacciare l'espirazione, lasciando i talloni paralleli al suolo e non sollevandoli dalla superficie del pavimento. Allo stesso tempo, le braccia vengono tirate in avanti. Nella posizione sotto inspiriamo, e in espirazione saliamo alla posizione di partenza. Il compito principale di tale educazione fisica è la conservazione dell'equilibrio. Prova a ripetere almeno 4 - 10 squat.
4. Inclina il corpo. Le gambe sono posizionate alla larghezza delle spalle e le braccia sono posizionate sulla cintura. Espirando, facciamo una pendenza a destra oa sinistra, mentre tiriamo la mano opposta.
5. Mahi. Aiuta a lavorare sulle mani e sui piedi. Tirare la mano, oscillando le gambe in direzioni diverse. Mantenere una piccola ampiezza, tenendo la lancetta dei secondi per un qualche tipo di corrimano o letto indietro. Non trattenere il respiro mentre si fa l'esercizio. Per ogni gamba per 5 - 8 ripetizioni.
6. Ci alziamo sulle calze, facciamo movimenti rotatori con le mani, con le caviglie dei piedi, con le mani nella serratura, mettendole dietro le nostre spalle. Esercizi semplici ma efficaci che ripristinano la mobilità delle articolazioni.

Oltre alla complessa educazione fisica, si raccomanda di camminare ogni giorno dopo il ritorno della capacità di spostare il paziente. Inizia con una piccola passeggiata intorno all'appartamento, quindi vai fuori. Beh, aiuta l'esercizio con bastoncini da sci. Danno fiducia nelle proprie capacità, agiscono come supporto aggiuntivo e consentono di spostarsi gradualmente verso le passeggiate senza il loro aiuto.

Ma non sovraccaricare te stesso, anche se vedi una dinamica positiva di riabilitazione. Non cercare di ottenere risultati sportivi. Il corpo richiede un riposo adeguato, combinato con il mantenimento del tono del corpo.

Correggere le regole di recupero

Gli esercizi ginnici offerti dal medico per una persona sana sembreranno elementari. Ma dopo un ictus, il paziente inizia a imparare tutto di nuovo. Perché il carico per lui è pesante, e ci vuole del tempo per renderlo facile e rilassato, come prima dell'attacco.

Per la cultura fisica terapeutica apportata solo vantaggi, fare affidamento su diverse regole importanti:

1. Seguire rigorosamente il consiglio di un medico. Lo specialista seleziona una serie di esercizi individualmente, tenendo conto del grado di danno e delle condizioni attuali del paziente. Se la dinamica del trattamento è positiva, l'educazione fisica viene corretta, complicata. Non fare esercizi extra, ma eseguire completamente il complesso designato.
2. Il superlavoro fa solo male. Le classi sono necessarie per il trattamento. Pertanto, eventuali sovraccarichi e sovratensioni influenzeranno negativamente le condizioni del paziente. Inizia sempre con la più semplice delle attività. Se tutto funziona e ti senti forte in te stesso, il medico aumenterà il carico di lavoro e userà complessi più complessi.
3. Riscaldare prima degli allenamenti. È necessario normalizzare il flusso sanguigno, preparare i muscoli per gli esercizi successivi. Se ciò non viene fatto, il paziente dovrà affrontare le difficoltà di eseguire anche movimenti elementari, che ha affrontato facilmente l'ultima volta con i muscoli riscaldati.
4. L'umore ha un ruolo. L'ictus è una malattia spiacevole, a causa della quale molti pazienti cadono in grave depressione, non vogliono fare nulla, considerano se stessi come un peso per gli altri. Questo è il motivo per cui il ruolo delle persone vicine è importante qui: sosterranno, stimoleranno, ti coinvolgeranno e controlleranno l'implementazione di tutti gli esercizi. Con un buon umore, i risultati sono raggiunti più velocemente.
5. Sistematico. La cultura fisica avrà un effetto se viene eseguita regolarmente, senza perdere un allenamento e seguendo il programma delineato dal medico. Una sensazione è considerata ingannevole quando la mobilità ritorna ad una persona e crede che non abbia più bisogno di terapia fisica. Se rinunci alle lezioni, i muscoli inizieranno ad atrofizzarsi di nuovo.
6. Pazienza. Quando si recupera da un colpo, il tempo è il rimedio principale. Abbi pazienza e resistenza, perché solo una terapia di esercizio sistematica per diversi mesi o anni darà il risultato.

Un approccio globale e positivo al trattamento consente di ottenere una dinamica di recupero positiva. Un grande ruolo è giocato dalle persone attorno a una persona che ha subito un attacco di ictus. Se mostrano pazienza, aiutano psicologicamente e prendono parte al trattamento, il paziente stesso vorrà recuperare più velocemente. Anche piccoli successi dovrebbero essere incoraggiati. Ma non dimenticare di dimostrare che dietro ogni nuovo piccolo successo c'è un grande successo. Questo darà un incentivo a non fermarsi.

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Esercizi per il recupero dopo un ictus a casa

Esercitare dopo un ictus è una parte importante della riabilitazione di un paziente da questa condizione difficile. Solo grazie all'implementazione di tutte le raccomandazioni del medico, del trattamento medico, della terapia fisica, il paziente si riprenderà gradualmente.

Quando l'ictus rompe il flusso di sangue in una certa area del cervello. L'accesso di ossigeno con sostanze nutritive alle strutture cellulari del cervello è ridotto. Ciò porta alla paralisi del lato destro o sinistro del corpo del paziente, intorpidimento facciale, alterazione della funzione del linguaggio.

Una persona che ha sofferto di questa malattia richiede un atteggiamento attento nei confronti di se stesso, una cura costante. Per ripristinare le funzioni cerebrali, è necessaria una lunga riabilitazione dopo un ictus a casa.

Come prepararsi per il recupero del paziente

Le procedure dovrebbero essere eseguite con un periodo da 2 a 3 ore. La riabilitazione fisica del paziente richiede molta moderazione e cura dei parenti, prendersi cura del paziente.

Per ripristinare le funzioni perse del paziente, è necessario seguire le raccomandazioni del neurologo curante:

• La modifica della postura del paziente deve essere costante per ogni 2-3 ore. È necessario cambiare la posizione del paziente da una parte all'altra per evitare il ristagno delle piaghe da decubito.
• Il paziente è obbligato a eseguire la ginnastica passiva sotto forma di movimenti con l'aiuto esterno per ridurre gli spasmi muscolari.
• Eseguire esercizi di recupero della respirazione, combinandosi con esercizi passivi sull'inalazione ed espirazione. Ciò aumenterà l'apporto di ossigeno al cervello, i muscoli tenderanno e si rilasseranno involontariamente.
• Il carico attivo è che all'inizio degli esercizi fisici il paziente si comporta a letto, poi cammina, camminando lentamente. Dopo un ictus ischemico, ripristina la salute del paziente, riducendo la probabilità di ictus ricorrenti.

Per non sovraccaricare i muscoli, ogni esercizio deve essere eseguito con uno o due approcci, con il loro graduale aumento. Il periodo tra ogni sessione è di 1 ora.

Come eseguire la ginnastica passiva

Prima di eseguire esercizi passivi per il recupero dopo un ictus, è necessario preparare i muscoli del paziente per il lavoro fisico. Per questo utilizzare il massaggio.

Ogni regola di massaggio dovrebbe essere seguita:

• Movimento per eseguire delicatamente circolare.
• Lo specialista è obbligato a spostarsi dal basso verso l'alto: in primo luogo, massaggiare il pennello, andare alla spalla. Sul piede, il piede viene prima massaggiato, poi lo stinco.
• La parte posteriore della colonna vertebrale toracica viene massaggiata toccando e formicolando.
• Le miofibre toraciche si riscaldano dalla zona centrale alle aree ascellari.

Dopo le procedure di massaggio, iniziano la terapia fisica dopo gli ictus a casa. Per la riabilitazione dopo un ictus, viene eseguita la terapia fisica:

• Piegare l'arto inferiore in modo che lei diventi dritta, guidando sul letto. Un simile esercizio aiuterà a ripristinare la memoria perduta dei movimenti.
• Allo stesso modo, estendi l'arto inferiore. In primo luogo, la gamba è piegata all'articolazione del ginocchio e il paziente sta cercando di eseguire la sua estensione.
• L'estremità superiore o inferiore è appesa con un nastro di stretching e ruotata, descrivendo i cerchi. Inoltre, tutti gli arti si piegano, si schiudono, portano fuori l'astrazione. Il paziente cerca di ruotare o eseguire movimenti con gli arti fissi. Durante il giorno, tali esercizi vengono eseguiti una volta per 30 minuti.
• Per ripristinare i movimenti dell'articolazione nella spalla, è necessario alzare e abbassare il braccio, anche piegandolo con l'estensione.
• Muscoli del carpo sviluppati È necessario serrare le dita in un pugno e aprirsi almeno 10 volte.
• Per ripristinare le capacità motorie nella mano del paziente, metti piccoli oggetti, aiutali a tenere le dita.

In genere, un tale insieme di esercizi per l'ictus viene eseguito almeno due volte. Se si ottengono miglioramenti, allora questa ginnastica restitutiva dopo un ictus viene eseguita non più di 3 volte al giorno, per almeno 33-37 minuti.

Come eseguire la seduta

Gli esercizi dopo un ictus a casa possono essere fatti seduti. Ciò richiede:

• Sedersi sul letto per il paziente, abbassare gli arti inferiori sul pavimento, tenere il letto con le mani. Il paziente si flette nella schiena, gonfiando il petto. Quando inspiri, esegui una deflessione, il rilassamento arriva mentre espiri.
• Il paziente è seduto, gli arti inferiori si trovano sul letto. È necessario sollevare le gambe dritte a turno. All'inizio sollevare un arto, poi il prossimo.
• Per rilassare la schiena, è necessario mettere un cuscino sotto di esso. Il paziente si protende verso il petto con il ginocchio, stringendosi la gamba con le mani. Quindi è necessario sollevare il piede inspirando, tenere il movimento al petto, è necessario non respirare per 2-3 secondi. Esegui a turno per ogni arto inferiore.
• Seduti su un letto, le estremità inferiori si trovano orizzontalmente, mentre quelle superiori sono ritratte posteriormente, le superfici palmari riposano sul letto. Durante l'inalazione, il paziente si unisce alla scapola con il drooping della testa posteriormente.

Eseguire una tale ginnastica dopo un ictus rafforzerà gradualmente i muscoli della schiena, migliorando la salute del paziente.

Quali esercizi sono in piedi

La terapia fisica dopo un ictus viene eseguita nel seguente ordine:

• Il paziente prende un piccolo oggetto sul tavolo, in futuro, mentre migliora il benessere, puoi raccogliere la cosa dalla superficie del pavimento.
• Sollevare gli arti superiori e allungare, appoggiandosi sulle dita dei piedi. Esegui quando inspiri, rilassati quando espiri.
• Gli arti inferiori si trovano alla larghezza delle spalle, i palmi si trovano sulla cintura. È necessario piegare anteriormente e posteriormente, ai lati destro e sinistro.
• Il paziente sta dritto. Arti superiori estesi anteriormente È necessario agitare le piccole mani sul piano orizzontale.
• Le suole si connettono insieme. Il paziente si acquieta, mantiene il suo livello di schiena, i talloni dal pavimento non si staccano.
• Gli arti inferiori sono alla larghezza delle spalle. Palmi in vita. È necessario trasformare il corpo prima in uno, poi nell'altro lato.
• Cammina un po 'sul posto.
• Fai ondeggiare il tuo arto inferiore, battendo i palmi delle mani.

Come sviluppare una lingua e una faccia

La terapia fisica dopo un ictus viene eseguita da pazienti con funzione vocale compromessa. Più spesso, la parola non ritorna più velocemente dell'attività fisica, a volte ci vogliono anni per riprendersi completamente. Il fattore principale per il recupero del linguaggio è che l'ictus dovrebbe ascoltare come qualsiasi persona reale parla.

Il paziente ha bisogno di comunicazione, quindi l'efficacia della terapia fisica per ripristinare la parola sarà più alta.

La ginnastica terapeutica su miofibre facciali e lingua è la seguente:

• Il paziente mostra la lingua, tirandola completamente verso l'interno per tutta la sua lunghezza.
• Poi si lecca le labbra con movimenti circolari, prima da una parte e poi dall'altra parte.
• Morde leggermente a sua volta il labbro inferiore, poi il labbro superiore.
• Esegue i sorrisi.
• Piega le labbra con una cannuccia.
• Lingua del clic

La ginnastica, finalizzata alla pronuncia delle parole, è la seguente:

• Innanzitutto, il paziente pronuncia alcuni suoni in ordine alfabetico.
• Poi impara a pronunciare poche parole semplici o le radici di quelle complesse, i finali non dovrebbero essere pronunciati.
• Quindi devi allenarti per pronunciare correttamente le parole complete.
• Nell'ultima fase, puoi provare a parlare versi, alcuni schemi.

Che effetto ha la terapia di esercizio?

Il cervello viene ripristinato con l'aiuto della terapia fisica durante un ictus con tre metodi:

• I neuroni difettosi vengono ripristinati. Alcune cellule nervose dopo la malattia non sono danneggiate, ma non funzionano, non si muovono dal centro del motore alle fibre muscolari. Per riprendere le loro funzioni, è necessario inviare comandi in un ordine diverso, in altre parole, dal braccio o dal piede al cervello, attraverso l'esercizio dopo un tratto. Il progresso si manifesterà gradualmente.
• Le cellule nervose morte stanno cambiando di nuovo. Eseguendo esercizi a casa, è assicurato il rifornimento di sangue al funzionamento di myovolubes. L'apporto di ossigeno con i nutrienti è fatto per vivere i neuroni più velocemente. Questo accelera la crescita attorno ai neuroni sopravvissuti di nuove strutture cellulari, sono interconnessi e l'attività motoria viene gradualmente controllata dal cervello.
• Il lavoro dei neuroni morti viene rimborsato dalle cellule nervose vicine. Grazie alla ginnastica, i team arrivano nelle aree cerebrali vicine che svolgono il lavoro dei neuroni morti.

Oltre alle funzioni del cervello che si ripristinano gradualmente durante l'ictus, la terapia di esercizio influisce sull'intero corpo del paziente. Il sistema immunitario si rafforza, le superfici articolari diventano mobili, l'ipertonio muscolare del lato danneggiato diminuisce.

Cosa fare ginnastica per diversi periodi di ictus

Nei periodi più acuti (primi 3 giorni) e acuto (fino a 28 giorni) della malattia, vengono eseguiti esercizi di ginnastica respiratoria e passiva e il trattamento viene eseguito anche con:

• Durante gli esercizi di respirazione, il paziente inspira ed espira ritmicamente, accelerando o rallentando la respirazione, respirando con lo stomaco, poi con il seno e viceversa.
• Con l'aiuto della posizione, viene rimosso l'ipertonio muscolare delle estremità ferite. Prestare attenzione ai muscoli delle spalle, ai flessori delle braccia e alle suole, alle miofibre femorali e agli arti inferiori.
• Da 1,5 a 2 ore ciascuno, il braccio e la gamba interessati conducono alla posizione corretta.
• L'arto superiore è posizionato sul cuscino, posizionandolo orizzontalmente parallelamente al corpo. Ritirarsi lentamente fino a formare un angolo di 90 °. Quindi la mano gira verso l'esterno, viene fissata con l'aiuto di un pneumatico.
• L'arto inferiore ferito è piegato ad un angolo di 15 a 20 °, un cuscino è racchiuso.
• Il tipo di terapia di esercizio eseguito passivamente inizia solo dopo che il tono del muscolo danneggiato è diminuito. La ginnastica viene eseguita prima su normale, poi sugli arti colpiti.

Durante il periodo di recupero precoce (da 28-29 giorni a sei mesi), il paziente passa gradualmente dalla ginnastica passiva a esercizi attivi. I muscoli iniziano a contrarsi arbitrariamente.

Il paziente è in grado di stare seduto sul letto, quindi esegue esercizi seduti.

In questo momento, devi prepararti a camminare. In posizione supina, il paziente come se camminasse, tale carica aiuterà in futuro quando si cammina.

Nel tardo periodo di recupero (da sei mesi a 2 anni) al fine di ripristinare le capacità di movimento perso, la terapia di esercizio dopo un ictus viene eseguita al fine di superare la resistenza:

• Seduto su una sedia, gli arti inferiori premuti sulla superficie del pavimento. Senza enfasi sugli arti superiori, inspirando, il paziente si alza, espira, si siede.
• In posizione seduta su una sedia, il paziente solleva la zona del tallone, con le dita dei piedi premute contro il pavimento. A ritmo lento, gli arti inferiori si alzano, le caviglie ruotano per 20 secondi, quindi abbassano le gambe nella posizione di partenza.
• Diventa liscio, metti le mani sullo schienale della sedia. Il paziente sale fino alle dita dei piedi, costa 5-6 secondi e affonda nella posizione opposta.

Nel periodo di riabilitazione, il paziente e la sua famiglia dovranno affrontare vari problemi. Più sono saldamente trasportati, più saranno attive le abilità motorie.

Esercizi dopo un ictus a casa per il recupero

Circa il 90% dei pazienti con ictus rimane disabilitato. Per ripristinare la normale attività cerebrale, ci vuole un grande sforzo. La riabilitazione richiede molto tempo. Viene effettuato non solo in ospedale, ma anche a casa. L'esercizio dopo un colpo ha lo scopo di ripristinare le funzioni perse.

Perché fare esercizi dopo un ictus a casa

Come risultato di un ictus, si verifica una violazione acuta della circolazione cerebrale. Le cellule nella lesione si concentrano e non possono più svolgere le loro funzioni. L'ictus è una delle cause comuni di morte dopo la malattia coronarica. Se l'ONMK è stato notato e curato nel tempo, allora la persona ha una possibilità di vita, ma le cellule cerebrali morte non vengono più ripristinate.

A seconda della localizzazione della lesione, il paziente soffre di disturbi della memoria, sonnolenza, perdita di orientamento nello spazio e problemi di linguaggio. La ginnastica restitutiva speciale dopo un ictus aiuta a migliorare la qualità della vita. Ha i seguenti effetti sul corpo:

• previene il ristagno di sangue nei tessuti paralizzati;
• ripristina la memoria muscolare;
• mobilita l'attività dei neuroni intatti, che assumono una parte delle funzioni delle cellule morte;
• ripristina la capacità del cervello di inviare impulsi motori alle terminazioni nervose;
• stimola il flusso sanguigno, migliorando così l'apporto di sangue al cervello;
• impedisce lo sviluppo di una nuova ictus.

L'efficacia delle attività di riabilitazione

Caricare dopo un ictus a casa ha un effetto positivo non solo sul cervello. È necessario che una persona domi le funzioni perse, adattandosi al self-service. Non meno importante è la ginnastica per la prevenzione delle complicazioni, il cui pericolo è elevato a causa del fatto che il paziente si trova in uno stato di immobilità forzata da molto tempo. Esercizi dopo un ictus hanno diverse funzioni:

• migliorare la microcircolazione e il metabolismo del sangue;
• alleviare gli spasmi muscolari;
• ripristinare le funzioni di parola, pensiero, memoria;
• migliorare l'equilibrio corporeo e il coordinamento dei movimenti;
• fornire prevenzione della polmonite congestizia, insufficienza cardiaca, coaguli di sangue con successiva embolia (trombosi degli organi vitali);
• aiutare il paziente ad adattarsi alla situazione attuale;
• ripristinare la sensibilità delle parti del corpo interessate;
• prevenire lo sviluppo di contratture - rigidità muscolare;
• prevenire la formazione di piaghe da decubito nella parte posteriore, piedi, talloni e altri luoghi che soffrono di alta pressione in posizione supina;
• rinnovare i movimenti sottili delle mani e degli arti superiori.

testimonianza

Esecuzione di ginnastica dopo un ictus ha una indicazione - la presenza di violazioni del motore, funzioni sensibili del corpo e altri. Questi includono:

• problemi di memoria;
• deficit uditivo;
• difetti del linguaggio;
• paralisi spastica, aumento del tono muscolare;
• paralisi della metà o di tutto il corpo;
• disturbi motori fini;
• aumento della fatica;
• cambiamenti d'umore improvvisi;
• gonfiore alle gambe;
• incapacità di svolgere attività quotidiane e self-service;
• demenza (ridotta capacità intellettuale);
• scarsa coordinazione dei movimenti.

Controindicazioni

L'esercizio dopo un ictus non è consentito a tutti i pazienti. Quando questa patologia si ripresenta nei pazienti anziani, la riabilitazione non può includere la ginnastica. È controindicato nei casi di:

• se il paziente è in coma;
• la presenza di disturbi mentali;
• la presenza di sintomi di epilessia, convulsioni;
• storia di tubercolosi, diabete, cancro.

Recupero dopo un ictus a casa

Il periodo acuto di un ictus è i primi sei mesi dopo l'attacco. Durante questo periodo, una parte delle cellule cerebrali muore in modo irreversibile, mentre altre conservano le loro capacità, ma hanno bisogno di aiuto per ripristinare completamente le loro funzioni. L'esercizio è necessario per questo. Quando il paziente è cosciente, la ginnastica inizia il terzo giorno dopo l'attacco. Per non danneggiare il corpo, la riabilitazione viene eseguita a tappe e con metodo. Schema dell'introduzione di alcuni esercizi nella modalità del giorno del paziente:

1. Nella fase iniziale, la cura dei pazienti del letto viene eseguita da un intero team di medici in un ospedale. Nella prima fase vengono utilizzati solo tipi di carichi passivi. Praticamente dal primo giorno, gli specialisti danno un massaggio, ogni 2-3 ore girano il paziente per evitare la formazione di piaghe da decubito.
2. Inoltre, la ginnastica passiva viene eseguita da terzi che sono vicini a casa. Con l'aiuto del massaggio, la pelle del paziente viene riscaldata per assicurare il flusso di sangue ai tessuti. L'impatto non dovrebbe essere troppo forte. La procedura dovrebbe essere facile e piacevole. Per quanto riguarda gli esercizi, sono ammessi carichi passivi, flessione / estensione degli arti - braccia e gambe. Il paziente viene posto sulla schiena, dopo di che il braccio o la gamba viene sollevato e piegato. Tali azioni vengono eseguite 2 volte durante il giorno per 40 minuti nella prima settimana, e quindi 3 volte al giorno. Inoltre è permesso eseguire esercizi per ripristinare la parola, la memoria, l'articolazione.
3. Dopo un carico passivo, vengono aggiunti esercizi di respirazione per normalizzare lo scambio di gas, l'ossigenazione dei tessuti e il miglioramento della funzione muscolare. Inoltre, migliora l'umore e aumenta la resistenza, che prepara una persona per ulteriori carichi attivi.
4. La terapia fisica (terapia fisica) è prescritta quando il paziente ha i primi risultati positivi e ha già fiducia nelle proprie capacità. Questo periodo spesso coincide con la dimissione dall'ospedale. Cambiare la situazione ha un effetto positivo sull'umore e sulla successiva riabilitazione. In primo luogo, l'esercizio viene eseguito a letto, quindi in posizione seduta e quindi in piedi.

Esercizio complesso dopo un ictus

Durante il recupero dopo un ictus a casa, non è solo la terapia fisica che è importante. I parenti del paziente che sono impegnati nella riabilitazione devono osservare diverse regole:

• iniziare la riabilitazione dai primi giorni di degenza e continuare a casa fino al ripristino delle funzioni perse;
• eseguire gli esercizi regolarmente, perché solo la sistematicità aiuterà a ottenere buoni risultati;
• eseguire il restauro passo dopo passo, senza cambiare la fase della riabilitazione in luoghi;
• ripristinare le funzioni perse in parallelo, inclusi parlato, memoria, movimento;
• assicurarsi che il paziente sia costantemente monitorato da un neurologo e riabilitatore, poiché solo loro possono monitorare l'efficacia della riabilitazione.

Per il busto

L'obiettivo principale di fare questi esercizi a casa è ridurre il rischio di cadute. Ciò si ottiene migliorando l'equilibrio e la stabilità della posizione del corpo. Regolamento:

1. Gli esercizi di questo gruppo sono adatti per esibirsi nella fase in cui sono consentiti esercizi di fisioterapia.
2. In questa fase, il paziente dovrebbe già eseguire personalmente qualsiasi movimento.
3. I primi giorni è meglio fare ogni esercizio per 1-2 approcci. Quindi è permesso di aumentare il loro numero a 3-4.

I seguenti esercizi sono considerati efficaci:

• Il busto gira. Si è esibito seduto su una sedia. La mano destra dovrebbe essere posizionata sulla superficie esterna della coscia sinistra. La schiena dovrebbe essere diritta. Affidandosi alla mano destra, è necessario fare una svolta a sinistra, come se si guardi indietro, e quindi tornare alla posizione di partenza. Il movimento viene eseguito 15 volte in una e nell'altra direzione.
• Torso busto ai lati. Posizione di partenza - seduto su una sedia. Da questa posizione è necessario scendere, cercando di raggiungere con la spalla sinistra alla coscia sinistra, mentre si appoggia a lato. Quindi ripeti lo stesso con la metà destra. Per ogni necessità di eseguire 15 ripetizioni.
• Torso in avanti. Posizione di partenza - seduto sul bordo della sedia. Le mani devono essere collegate, raddrizzate di fronte a lui e non piegarle. In questa posizione, vuoi piegarti in avanti, cercando di raggiungere gli arti superiori ai calzini. Quindi, è necessario mantenere questa posizione per 10 secondi, quindi tornare alla posizione iniziale. Il numero di ripetizioni - 10.

Per le gambe

Per ripristinare la funzionalità dei muscoli delle gambe, è possibile utilizzare esercizi di stretching, migliorare la mobilità e aumentare la forza muscolare. Lo stretching è necessario per prevenire lesioni, espandere la gamma di movimento e migliorare la circolazione sanguigna. Gli esercizi per la mobilità migliorano la condizione delle articolazioni e per ripristinare la forza muscolare, aumentano la resistenza. Per raggiungere questi obiettivi a casa, devi fare quanto segue:

• Allungando i muscoli delle gambe. Adatto per la fase di carichi passivi. Il paziente è sdraiato. La sua gamba sinistra dovrebbe essere piegata e lanciata sulla destra, e quindi tenuta per 30-60 secondi. Lo stesso si ripete con l'altro arto. Per ognuno è necessario fare 3-4 avvicini 3-4 volte.
• Gira le gambe di lato Adatto per la fase di recupero della terapia fisica. Devi sdraiarti sulla schiena, piegare le ginocchia. I piedi dovrebbero essere completamente sul pavimento. Quindi, tenere le gambe unite, inclinarle a destra e quindi a sinistra. Migliora la mobilità delle articolazioni dell'anca. È necessario fare 3-4 approcci 8-10 volte.
• Walking. Questa è la forma più semplice di attività fisica. È adatto per il palcoscenico quando una persona è in grado di muoversi indipendentemente, anche se lo fa con un deambulatore o un bastone. Devi camminare almeno 20-30 minuti diverse volte durante il giorno.
• Squat. Devi stare in piedi dritto, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Successivamente, è necessario sedersi in modo che i talloni non escano dal pavimento e che i suoi fianchi fossero paralleli a lui. Le mani mentre si tira in avanti. Quindi tornare alla posizione originale. Devi eseguire almeno 4-10 squat. Gli esercizi sono adatti allo stadio in cui il paziente è già in grado di eseguire movimenti.

Per le mani

I movimenti passivi della mano a casa possono essere eseguiti con l'aiuto di una persona non autorizzata o di un arto sano. Opzioni per esercizi efficaci:

• Flessione della spalla Sdraiati sulla schiena, le braccia unite sul petto. Successivamente, l'arto colpito con un salutare alza il massimo verso l'alto, poi lentamente si abbassa. Dobbiamo fare 3 serie di 8-10 volte.
• Rafforzare la cintura della spalla. Sdraiati sulla schiena, le braccia tese verticalmente sopra il corpo. Quindi, strappare la superficie della scapola, sollevando leggermente la parte superiore del corpo. Questa posizione viene mantenuta per un paio di secondi, dopo di che ritorna lentamente nella sua posizione originale. Ripeti l'esercizio 8 volte, fai 2 altri approcci.

Quando il paziente è già in grado di eseguire personalmente qualsiasi azione, è possibile iniziare più esercizi attivi che migliorano il controllo muscolare. A casa, puoi fare quanto segue:

• Per afferrare la maniglia del frigorifero con le dita della mano interessata. Chiudi e apri la porta 10-12 volte.
• Porta una borsa in giro per casa. Man mano che migliori, aumenta il suo peso.
• Accendi e spegni la luce con la mano colpita. Esegui più volte durante il giorno.

Per pennello

Dopo un ictus, deve essere prestata particolare attenzione al ripristino della motilità. Per riprendere il controllo del pennello, puoi eseguire i seguenti esercizi:

• Estendi / piega il pennello. È necessario mettere gli avambracci sul tavolo, con i palmi rivolti verso il basso. I pennelli dovrebbero pendere dal bordo. Successivamente, hanno bisogno di muoversi su e giù. Deve essere fatto 8-10 volte. Quindi lo stesso si ripete con i palmi rivolti verso l'alto.
• Flettendo / estendendo il pollice della mano. Il palmo deve essere completamente aperto. Successivamente, il pollice è piegato verso il mignolo e si distende indietro. Il movimento viene ripetuto 8-10 volte, dopo di che vengono fatti altri 2 approcci. Poi il pollice dell'altra mano viene addestrato allo stesso modo.
• Altri esercizi Per migliorare le capacità motorie fini, è consigliabile spremere e aprire le dita, contare piccoli oggetti con le mani, ad esempio, monete, disinserire le schegge per il bucato, raccogliere puzzle, giocare a scacchi e dama o altri giochi da tavolo.

Per gli occhi

OnMKK provoca la paresi dei nervi, che può causare problemi con la funzione oculomotoria. Per ripristinarlo, è prescritto un complesso di esercizi speciali dopo un ictus a casa, che può essere fatto il terzo giorno dopo l'attacco:

• Occhio in diagonale. Devi falciarli nell'angolo in basso a sinistra e poi tradurre in linea retta. Lo stesso è fatto bene. Ripeti il ​​movimento dovrebbe essere 8-10 volte, e solo eseguire 3-4 approcci.
• Per circa 30-60 secondi, eseguire movimenti circolari regolari con gli occhi nell'una e nell'altra direzione.
• Quindi puoi lampeggiare rapidamente per mezzo minuto, dopo di che la stessa quantità guarderà avanti, eliminando completamente il battito delle palpebre.
• Chiudere le palpebre, premere leggermente sulle depressioni sopra i bulbi oculari, quindi rilasciare bruscamente le dita. Fatelo 4-5 volte.
• Per 30 secondi, esegui il movimento degli occhi, scrivendo nell'aria otto.

Riabilitazione completa dopo un ictus a casa: quale complesso aiuterà il paziente?

Per i pazienti colpiti da ictus, viene mostrato un periodo di riabilitazione obbligatorio per ripristinare le capacità perse - camminare, parlare e curarsi da sé. Per fare questo, lezioni di fisioterapia, discorso e allenamento della memoria. Sono più efficaci se combinati con la dieta, le terapie mediche e i rimedi popolari.

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La vita dopo un ictus: periodi di recupero

La riabilitazione del paziente dopo una violazione acuta della circolazione cerebrale prevede un aumento graduale dei carichi. Inizialmente, è richiesta la stabilizzazione. Di norma, i pazienti vengono dimessi dopo 20-25 giorni di trattamento ospedaliero. A casa, è possibile iniziare a esercitare, a condizione che fosse possibile normalizzare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, nessuna debolezza acuta e reazioni depressive.

E qui c'è di più sul colpo di gambo.

Riabilitazione fino a 3 mesi

Il primo periodo dopo un ictus è considerato il più importante, poiché in questo momento c'è un massimo ripristino delle funzioni. In questa fase è possibile ottenere:

• auto-sedendosi, stando vicino al letto, visitando la toilette, vestendosi e mangiando;
• mantenimento dell'igiene personale;
• monitorare la vescica e l'intestino;
• migliorare la visione e la parola;
• aspetto della sensibilità.

Con un trattamento adeguato, entro la fine di 2 mesi, il paziente può stare in piedi e mantenere l'equilibrio. Quando si cammina richiede il supporto sotto forma di deambulatore o bacchetta. È importante organizzare lezioni di fisioterapia almeno 2 - 3 volte al giorno. Il complesso di esercizi consiste nello studio coerente di tutti i gruppi muscolari sia sul lato sano che su quello affetto, il massaggio è necessario innanzitutto per scaldare il tessuto muscolare ed eliminare lo spasmo.

Mani di recupero dopo l'ictus

Periodo fino a sei mesi

Dopo il ripristino delle abilità di self-service (in tutto o in parte), inizia un allenamento a piedi più sostanzioso. Per prima cosa, con l'aiuto di un parente o di un istruttore, e poi il paziente stesso deve muoversi con sicurezza nell'appartamento, fare una passeggiata.

Le prime settimane richiedono un supporto obbligatorio, e in futuro è necessario garantire la possibilità di comunicazione di emergenza con il paziente. Va ricordato che non vi è alcuna garanzia assoluta che non si verifichi una recidiva della malattia o una caduta improvvisa anche dopo un periodo di recupero di successo.

All'inizio sono necessarie brevi passeggiate e salite le scale, e entro la fine del sesto mese si consiglia di abbandonare i dispositivi e l'aiuto esterno. Il paziente deve possedere pienamente le posate, la capacità di scrivere, memorizzare e riprodurre testi collegati. Negli esercizi terapeutici sono inclusi pesi (manubri leggeri, bottiglie d'acqua in plastica, sacchi di sabbia sugli arti).

Recupero dopo un ictus fino a un anno

Camminare all'aperto diventa sempre più lungo - da 1,5 a 2 ore o più. Dovrebbero alternarsi con il riposo, non dovrebbe essere sovraccaricato di lavoro. Il discorso in questo periodo viene di solito ripristinato o meno confuso. È importante sviluppare le dita fini del motore. Per questo usano cucire, lavorare a maglia, tessere, suonare strumenti musicali, raccogliere puzzle.

Fino a 18 mesi, quasi il 90% dei pazienti può fare a meno dell'aiuto esterno, a condizione che siano pienamente conformi alle raccomandazioni mediche:

• allenamenti quotidiani;
• corretta alimentazione;
• assunzione di farmaci prescritti;
• rifiuto di cattive abitudini;
• controllare la pressione sanguigna, colesterolo e glicemia.

Esercizi per la riabilitazione dopo ictus ischemico ed emorragico

L'attività motoria è data il posto principale nel recupero dei pazienti. È importante garantire la regolarità delle lezioni e l'introduzione di almeno 2 allenamenti nella routine quotidiana. Assicurati di iniziare gli esercizi dal lato sano, quindi alternali con gli arti colpiti. Quando compare la stanchezza, è necessaria una pausa, diversi cicli di respirazione con stretching dell'espirazione, e quindi è possibile continuare gli esercizi.

Per ridurre lo spasmo

La spasticità muscolare si riduce quando si esegue un complesso speciale secondo il metodo di Bobath. Tutti i movimenti sono lisci e lenti, ripetuti nei primi tre e poi cinque volte:

• il pollice è retratto ad angolo retto, in questa posizione è necessario indugiare fino a 3 minuti;
• allungando il resto delle dita;
• quando il pollice è teso e tenuto, piegare e flettere la mano, l'intero braccio nella spalla;
• quando si fissa il pollice, si esegue il rapimento del braccio e del braccio (con l'aiuto di un istruttore di ginnastica o un parente);
• tirare fuori e tirare l'alluce, fissare la posizione per 2 minuti o più fino al completo rilassamento dei muscoli;
• sdraiati sulla schiena, piega il ginocchio. Se questo movimento è dato con difficoltà, allora devi battere la mano sotto il ginocchio. Arresta il pollice verso il lato e verso il basso.

Per l'arto superiore

Il movimento nella mano è ristabilito peggiore rispetto alla gamba interessata. Una caratteristica della paralisi da ictus è un malfunzionamento del muscolo deltoide, che fissa l'articolazione della spalla. Quando il paziente inizia a sedere, stare in piedi o camminare, il braccio pendente può, sotto il suo stesso peso, provocare una capsula articolare slogata e una lussazione. Per rafforzare l'uso della spalla:

• ritrazione a mano;
• movimenti circolari delle spalle alternativamente e insieme;
• sollevare le spalle e scaricare;
• informazione e diluizione delle lame;
• seduti o in piedi con le braccia stirate, mostrare i palmi aperti e girare le mani con il lato posteriore (supinazione e pronazione).

Dopo la spalla, vanno all'articolazione del gomito (flessione, estensione lenta con fissazione) e al polso. Il pennello dovrebbe essere praticato il più spesso possibile, in quanto recupera più a lungo. Per fare questo, puoi usare qualsiasi posizione - sdraiata, seduta o in piedi, dovresti prima aiutare te stesso con una mano sana. Il movimento viene effettuato in tutte le direzioni e piani - flessione, rotazione laterale, rotazione circolare in entrambe le direzioni, imitazione dell'avvitamento della lampadina.

Per progettare le gambe

Innanzitutto, è necessario mantenere la flessione e l'estensione nell'articolazione dell'anca, ginocchio e piede in posizione supina. Se il paziente può stare in piedi, quindi aggiungere cerchi ai fianchi, rotazione delle ginocchia. A letto, si raccomanda il seguente complesso:

• portare alla gamba piegata al ginocchio e quindi raddrizzare completamente;
• giacendo con le gambe dritte, sposta l'arto interessato di lato e ritorna alla posizione di partenza;
• fai scivolare i talloni sul letto;
• imitare il ciclismo (dal lato debole, prima con l'aiuto);
• sollevare alternativamente le gambe con una cintura o un bendaggio di gomma.

Guarda i video degli esercizi per lo sviluppo delle gambe:

Attrezzatura di recupero

Nel processo di riabilitazione, dispositivi speciali forniscono assistenza sostanziale, sono acquistati in negozi specializzati di attrezzature mediche. Sono progettati per tenere conto della violazione del movimento in un lato del corpo, i modelli più avanzati hanno funzioni di feedback, aiutano a stabilire un modo individuale di tonificazione.

Le varietà più comuni sono:

• cyclette per le gambe;
• tapis roulant con sponde laterali;
• cyclette manuale.

Inoltre, non meno efficace può essere una varietà di strumenti disponibili: un espansore, un bendaggio di gomma, montato su un oggetto statico o chiuso in un anello, un bastone regolare da una scopa, una palla, barre, gradini. Un cuscino gonfiabile viene utilizzato per esercitare l'equilibrio, prima seduta e poi in piedi. Per lo sviluppo dell'argilla utile pennello, fagioli, da cui è necessario disporre la figura.

Riabilitazione del linguaggio

Il recupero più intenso della funzionalità del linguaggio è stato osservato nei primi sei mesi dall'inizio di un ictus, può durare fino a 2 o 3 anni con lesioni estese o trattamento tardivo. A seconda di quali aree del cervello sono interessate, il paziente ha una forma motoria o sensoriale di disturbi del linguaggio (afasia). Nella prima variante del paziente:

• ascolta un discorso, lo percepisce ad orecchio;
• capisce le parole a lui indirizzate;
• risponde alle richieste;
• non può pronunciare una frase o formulare un pensiero;
• ci sono difficoltà nella lettura e nella scrittura, quindi i pazienti li evitano.

Guarda il video sugli esercizi per ripristinare la voce nell'afasia motoria:

Nell'afasia sensoriale, il paziente non presta attenzione al linguaggio degli altri, le sue stesse parole sono incoerenti, non controllate da lui. La lettura è possibile, ma il significato delle continuazioni è incomprensibile, l'abilità della scrittura è completamente persa. Il discorso di una persona che ha subito un ictus è caratterizzato da insufficiente comprensione, gesticolazione. Poiché i pazienti cercano di spiegare i loro pensieri agli altri, ma non lo capiscono, questo porta a irritabilità e sensibilità.

Per la riabilitazione vocale utilizzare le seguenti tecniche:

• carte con lettere scritte, sillabe e parole da cui è necessario fare e leggere una frase;
• incoraggiamento a comunicare - domande, richieste, cantando insieme, pronunciando poesie;
• ascoltare gli audiolibri preferiti del paziente con la rivisitazione del loro contenuto;
• Guarda le foto e le richieste per descriverle.

Se il restauro della parola viene eseguito a casa, è importante che i parenti mantengano un atteggiamento amichevole anche per tentativi insignificanti di pronunciare parole, non per correggere errori, ma solo per incoraggiare i pazienti. Nel superare il difetto del linguaggio, è necessaria la perseveranza e una comunicazione costante con il paziente.

Guarda il video sugli esercizi per ripristinare la parola nell'afasia sensoriale:

Cibo dopo l'ictus

Poiché nella stragrande maggioranza dei casi, i pazienti con ictus hanno una tendenza all'aterosclerosi, si raccomanda di escludere l'uso di:

• carne grassa (maiale, agnello);
• brodi di carne;
• qualsiasi grasso animale;
• frattaglie;
• panna e panna acida, fiocchi di latte, contenenti oltre il 10% di grassi, formaggi con più del 40% di grassi;
• salsicce, wieners, salsicce, cibi pronti.

A pressione elevata, la quantità di sale da tavola è ridotta a 3-4 g / giorno. Si raccomanda di ridurre drasticamente il contenuto nella dieta di farina bianca e zucchero, alcool, caffeina.

La fonte di proteine ​​dovrebbe essere:

• pesce bollito;
• carne di pollo o di tacchino bollita, tritata o al forno;
• bevande a base di latte fermentato;
• ricotta e formaggio a basso contenuto di grassi;
• frutti di mare.

L'olio vegetale dovrebbe essere aggiunto alle insalate, non è consigliabile friggerlo. Anche nel piatto finito non puoi mettere più di un cucchiaio di panna acida o panna, 5 g di burro al giorno.

Rimedi popolari

Il ruolo dei rimedi a base di erbe nel recupero dopo un ictus è associato alle seguenti proprietà terapeutiche: