Frequenti mal di testa e irritabilità

Il nervosismo è uno stato di forte eccitabilità del sistema nervoso, che provoca reazioni acute e acute a sostanze irritanti minori. Spesso questa condizione si verifica insieme a irritabilità, ansia, ansia. Il nervosismo si manifesta in vari sintomi: mal di testa, insonnia, tendenza a stati depressivi, aumento della sospettosità, polso e pressione labilità, diminuzione delle prestazioni. A seconda della causa, i sintomi si combinano per creare i complessi dei sintomi.

L'aumento del nervosismo è percepito come uno squilibrio, la mancanza di moderazione, quindi tali persone sono spesso erroneamente percepite come personalità maleducate e licenziose. Pertanto, sarà consigliabile essere esaminati, per stabilire la causa e iniziare il trattamento di irritabilità e nervosismo.

Cause di nervosismo

Il nervosismo ha sempre una causa, una persona non si innervosisce se sta bene. Tutte le cause possono essere suddivise in fisiologiche e psicologiche.

Le cause fisiologiche più comuni di nervosismo sono le malattie del sistema endocrino, il tratto digestivo, le carenze nutrizionali, i minerali, le vitamine e le interruzioni ormonali.

Tra le cause psicologiche del nervosismo: situazioni stressanti, mancanza di sonno, depressione, stanchezza, ansia.

A volte le solite situazioni alle quali una persona non presta attenzione in tranquillità causano irritabilità ed esplosioni emotive, per esempio, un colpo di martello, un urlo, il tempo, la musica.

Molti spesso ammirano le persone che sono in grado di frenare le loro emozioni, di sopprimere in loro stessi impulsi nervosi, ma non si rendono conto di ciò che costa loro, qual è il prezzo di tale resistenza e forza di volontà. Per la salute della soppressione delle emozioni è estremamente dannoso. Quando una persona non cede il passo alle esperienze, si forma il nervosismo, la tensione si accumula all'interno, si forma una "pressione" e il "vapore" deve andare da qualche parte, e in questo caso viene fuori sotto forma di sintomi dolorosi.

Nei tempi antichi, tali persone venivano chiamate "uomo bilioso", che è associato a malattie delle vie biliari, causate da un aumento del nervosismo. L'irritabilità, che si accumula a lungo, rompe l'equilibrio stabile di una persona, porta a guasti nervosi.

Se tutto il tempo in se stessi è quello di sopportare e demolire tutto, allora presto arriverà un momento in cui il controllo si perde e anche l'azione più innocente può causare una reazione nervosa. Quando una persona è insoddisfatta di sé, aggiunge solo carburante al fuoco, l'irritabilità diventa ancora più grande. Quindi lo stato nevrotico diventa stabile, ed è molto difficile liberarsene.

Il problema di queste persone è che assumono troppo, considerano una debolezza esprimere emozioni e sopprimere l'irritabilità. A volte semplicemente non sanno come esprimere correttamente le emozioni, come affrontare l'aggressività. E spesso arrivano al punto che hanno bisogno di cure per irritabilità e nervosismo. Se questo non è un caso molto trascurato, allora è sufficiente effettuare una piccola correzione della percezione, cambiare le opinioni negative sul positivo, cambiare l'atteggiamento nei confronti delle cose che causano irritazione.

Il nervosismo è una conseguenza di una grave malattia somatica, ad esempio, in alcune forme di cancro.

Aumento del nervosismo si verifica in condizioni patologiche del sistema nervoso centrale della psiche umana. Le patologie sono organiche - demenza, encefalopatia post-traumatica e distonia funzionale-vegetativa-vascolare.

Il nervosismo può essere il risultato di una malattia mentale, come depressione, epilessia, nevrosi, isteria, schizofrenia, psicosi. Questa condizione può essere accompagnata da dipendenza (alcolismo, fumo, tossicodipendenza, gioco d'azzardo e altri). Il sistema nervoso è strettamente connesso con l'endocrino, che rappresenta un singolo sistema neuroendocrino.

Il nervosismo si manifesta a causa di disturbi ormonali - tireotossicosi, menopausa, maschile e femminile, sindrome premestruale.

Fatica e depressione insieme al nervosismo costituiscono un complesso di sintomi chiamato "piccoli segni di cancro allo stomaco". La manifestazione di tali sintomi è molto importante nella diagnosi delle prime fasi della malattia.

Mal di testa, nervosismo, insonnia: questo è familiare a molti, soprattutto alle donne. Secondo le statistiche, hanno irritabilità più spesso degli uomini. È necessario capire esattamente quali cause provocano nervosismo nelle donne. La causa più comune è la congestione. Quando ci sono molte questioni urgenti in giro e non c'è nessuno con cui le responsabilità siano divise, una donna deve assumersi tutte le responsabilità per la sua famiglia, casa, lavoro.

Se una donna ha inventato il regime del suo tempo, ha annotato tutti i suoi doveri ogni minuto, poi una lunga lista di vari casi sarebbe venuta fuori richiedendo la sua attenzione. Ogni mattina inizia allo stesso modo - una rapida ascesa, per avere il tempo di preparare la colazione per tutti e raccogliere tutti i membri della famiglia, e prepararsi per se stessa, mandare i bambini a scuola, preparare la cena per suo marito e apparire al lavoro in orario. Inoltre, durante il lavoro durante il giorno, il ritmo non rallenta: è necessario un adempimento tempestivo delle mansioni professionali. Al ritorno a casa, lo slancio non rallenta, le preoccupazioni domestiche continuano: cucinare la cena, lavare i piatti, prepararsi per la giornata di lavoro di domani, per cui non c'è tempo per gli affari personali, perché hai ancora bisogno di tempo per dormire. In questo caso, le responsabilità dovrebbero essere distribuite tra tutti i membri della famiglia, in modo che ognuno abbia la possibilità di riposare e non spostare gli affari a un altro, così tutti si apprezzeranno di più e la donna si sentirà molto meglio, il numero di ragioni di irritabilità e nervosismo diminuirà..

Il nervosismo femminile è più innescato da disturbi ormonali: sindrome premestruale, ciclo mestruale, gravidanza, menopausa. Durante questi periodi, la percezione della donna si acuisce, diventa troppo sensibile e qualsiasi piccolo disagio può causare una reazione negativa. Se il nervosismo e l'irritabilità si manifestano nelle donne, il trattamento dovrebbe avvenire, prima è meglio è, perché trascorrono gran parte della loro forza e dei nervi su cose inutili.

Il nervosismo può essere causato dal rifiuto delle norme di comportamento generalmente accettate. Quando i principi di una persona non sono d'accordo con queste norme, se non accetta di vivere e lavorare in questo modo, come impone la società, se non vuole soddisfare le loro esigenze, questo naturalmente causa irritabilità.

Sintomi di nervosismo

Cattivo umore, mal di testa, nervosismo, insonnia, debolezza generale, stanchezza - questo è un elenco incompleto di quei sintomi che affliggono una persona irritata e squilibrata. Aggressioni immotivate, ansia, rabbia, pianto, apatia sono anche aggiunte a questa lista.

Ci sono molti di questi sintomi e possono spesso indicare qualcosa di diverso dal nervosismo. Tali sintomi possono essere raggruppati in varie sindromi. Ma si possono individuare i più caratteristici segni di nervosismo: stati nevrotici, nevrosi e reazioni nevrotiche.

I sintomi caratteristici sono anche azioni ripetitive dello stesso tipo, come dondolare un piede, picchiettare con le dita, camminare nervosamente da un posto all'altro. Possono esserci movimenti attivi acuti, una voce acuta e acuta. Alzando la voce, una persona si libera dallo stress emotivo, acquisisce equilibrio emotivo, grida la tensione che lo spinge dall'interno. In questo stato, l'attività sessuale, la libido si riduce, il desiderio di collaborare scompare, l'interesse per le attività preferite.

L'aumento del nervosismo si sviluppa sulla base di un'esperienza stabile di stress grave e di stress fisico e mentale. Di conseguenza, i rapporti sociali con la società sono rovinati.

L'insonnia è uno dei segni più caratteristici di nervosismo, si manifesta nel fatto che l'ansia troppo alta, l'eccitazione del sistema nervoso non permette ad una persona di addormentarsi per tre o quattro ore. Pertanto, quasi tutte le persone in uno stato di nervosismo non osservano il regime del giorno e della notte, possono dormire sonni tranquilli durante il giorno e di notte svegliarsi più volte. Poiché i sintomi di nervosismo sono molteplici, è consigliabile consultare un medico per stabilire una diagnosi accurata.

Trattamento del nervosismo

La terapia del nervosismo, che è causata da varie malattie, dovrebbe essere controllata da uno specialista, poiché l'auto-guarigione può essere ancora più dannosa. Se il nervosismo è un sintomo di qualche tipo di patologia, allora è necessario trattare, prima di tutto, la causa, cioè studiare le caratteristiche del decorso della malattia. I principi generali sono anche usati nel trattamento dei sintomi e delle cause di nervosismo, che possono essere usati nella terapia complessa.

Questi principi suggeriscono le seguenti azioni: normalizzazione e stabilizzazione del regime giorno e notte, eliminazione dei fattori più destabilizzanti che aumentano l'eccitabilità del sistema nervoso centrale. È necessario riconsiderare la dieta, abbandonare le bevande contenenti caffeina, guaranà e altri eccitanti ingredienti (caffè, tè forte, cola), per limitare o eliminare l'alcol dalla dieta. Frutta e verdura fresca dovrebbero prevalere nella dieta, il cibo deve essere equilibrato e leggero, non causare gravità.

Se hai l'abitudine di fumare, devi anche liberartene. C'è un tale mito, che la nicotina calma una persona, è solo un breve effetto illusorio. Il fumo ha un effetto tossico sul cervello, che migliora ulteriormente la condizione nervosa.

È possibile ridurre il nervosismo con un esercizio moderato, preferibilmente in aria fresca. Con maggiore nervosismo prescritto corso di passaggio di psicoterapia, riflessologia, arte terapia, lezioni di danza, yoga.

Se una persona soffre di insonnia, che molto spesso accade nelle persone con questa condizione, allora deve concentrarsi sull'eliminazione. Perché, più una persona non dorme, più si agisce nervoso durante il giorno, quando vuole dormire, ma non può, perché i processi nervosi sono irritati, e si scopre, quindi, un circolo vizioso e questa natura ciclica deve essere distrutta. Per fare ciò, segui alcune regole. Uno deve andare a letto prima di mezzanotte, perché in quel momento il più grande valore del riposo è per il sistema nervoso. Questo richiede la tua solita ora di coricarsi 10-15 minuti fa ogni giorno. Un'ora o due prima dell'inizio del "riagganciarsi" è necessario eliminare i fattori che infastidiscono la psiche, ad esempio guardando la TV, i social network, i giochi, mangiando cibo e bevande. Passeggiate serali, un bagno caldo, aromaterapia, yoga rilassante contribuiscono a una migliore esperienza di andare a dormire.

Quando una persona si sente male, depressione, nervosismo e ansia, il trattamento dovrebbe avvenire con l'aiuto di tranquillanti che eliminano l'ansia. Tali farmaci hanno un effetto benefico sull'addormentarsi, ridurre l'ansia e il panico. Tutti i sedativi sono prescritti da un medico, se necessario. Il tè e il caffè abituali devono essere sostituiti con preparazioni di erbe lindative (motherwort, menta, valeriana, melissa).

Aumento nervosismo e irritabilità nelle donne, il trattamento di una tale condizione richiede preparazioni mediche. La peculiarità del trattamento del nervosismo femminile risiede nella complessità del corpo femminile, pertanto alle donne viene prescritto un esame completo e la consulenza di un certo numero di specialisti: uno psicologo, un terapeuta, un neurologo, un ginecologo, un terapista sessuale e un endocrinologo. Se il caso è molto difficile, la donna viene ricoverata in ospedale.

Il trattamento di irritabilità e nervosismo è spesso eseguito dalla persona stessa senza la supervisione di uno specialista. I metodi di trattamento utilizzati dalla persona sono spesso peculiari. Molti, per rilassarsi e allontanarsi dal mondo "irritabile" esterno, consumano alcol in grandi quantità. Qualcuno ascolta le raccomandazioni di conoscenti che, non essendo medici, sono invitati a usare potenti farmaci (Valocordin, Fenazepam), che creano dipendenza e altri effetti collaterali se non sono adatti per una determinata persona.

Il trattamento di nervosismo e ansia avviene sotto la supervisione di uno psicoterapeuta, quando una persona ha forti sbalzi d'umore. Queste condizioni possono essere principalmente causate da disturbi emotivi. Alla consultazione, lo psicoterapeuta conduce psicodiagnosi, capisce cosa può causare nervosismo in una persona e perché ha aumentato l'ansia. Successivamente, lo specialista crea un programma di counseling individuale, un corso di psicoterapia, durante il quale una persona sarà in grado di capire quali cause di ansia in lui e perché, imparare a capire meglio se stesso e cambiare gli atteggiamenti a diversi eventi, ed essere in grado di assimilare adeguati tipi di risposta a vari fattori potenzialmente irritanti. Imparerà anche tecniche di rilassamento, autocontrollo, meditazione e auto-allenamento, che possono essere utilizzate indipendentemente in situazioni di ansia e irritabilità.

Irritabilità mal di testa

Mal di testa da stanchezza cronica: come riconoscere

La vita ricca moderna molto spesso spinge una persona in un angolo. Ritmi veloci, stress costante, infezioni virali, trattamento, affaticamento e mal di testa - tutto questo alla lunga consuma il sistema immunitario e il corpo inizia a vacillare. Una persona si lamenta costantemente di esaurimento, si sente assonnato, anche un paio di giorni di riposo a lungo non aiuta. E nel tempo, inizia a mostrare la sindrome da stanchezza cronica (CFS).

Come si sviluppa la CFS?

Tutte le persone hanno una stanchezza cronica che può manifestarsi in modi diversi. Qualcuno sente letargia, sonnolenza, bassa concentrazione di attenzione. L'altro ha violato i processi mentali, la memoria si deteriora, c'è mal di testa o dolore muscolare, le fobie sono aggravate.

Tali cambiamenti sono spiegati in modo molto semplice: se ti sei alzato per un tempo molto lungo, allora devi assolutamente riposarti, altrimenti il ​​corpo organizzerà la propria vita. E poi il solito riposo non basterà a ripristinare la precedente forma. In alcuni casi, i medici prescrivono farmaci.

Cause di affaticamento cronico

Oltre alle cause esterne, come il ritmo veloce, la mancanza di riposo, le malattie frequenti, ecc., L'aspetto della CFS può essere promosso da:

Prima di assumere questi farmaci, è necessario leggere attentamente le istruzioni per il loro uso, osservando le regole di dosaggio e frequenza delle pillole. Un ulteriore metodo di esame che può essere effettuato autonomamente a casa è la misurazione degli indicatori della pressione arteriosa. In caso di deviazioni dalla norma, è necessario assumere un altro farmaco che normalizzi la pressione arteriosa.

Dopo aver correttamente diagnosticato tutti i sintomi, un medico altamente qualificato deve fare la diagnosi corretta e prescrivere un trattamento efficace.

Se una persona sa con certezza che il mal di testa e la nausea derivano da un eccesso di lavoro e dalla mancanza di sonno, quindi completare il sonno, la normalizzazione del regime giornaliero e una dieta equilibrata aiuterà a sbarazzarsi di tali violazioni.

Se il medico ha stabilito che il mal di testa e la nausea sono diventati sintomi di gravi disturbi del tratto gastrointestinale, del sistema cardiovascolare o di altri organi, la loro eliminazione è possibile solo sotto la condizione di un normale farmaco prescritto da un medico.

Quindi, mal di testa e nausea non sono una diagnosi, ma solo sintomi della presenza di disturbi minori o gravi disturbi nel funzionamento di organi o sistemi.

Dovresti assolutamente dedicare particolare attenzione alla natura e all'intensità di tali manifestazioni. Per eliminare rapidamente ed efficacemente mal di testa e nausea, è necessario cercare immediatamente un'assistenza medica altamente qualificata.

Che cos'è un mal di testa da tensione e come trattarlo?

Il mal di testa da tensione è un tipo di dolore in cui una persona sperimenta non forti, ma premendo e stringendo sensazioni dolorose. I pazienti li descrivono in modo diverso, definendo tale dolore monotono, bilaterale, pungente o opaco. Tali spiacevoli sensazioni sono quasi sempre accompagnate da affaticamento, nervosismo, appetito e sonno disturbati, nonché sensibilità alla luce intensa e ai suoni forti.

L'HDN è una delle forme più comuni di dolore che si verifica nella testa. Se credi alle statistiche, allora circa il 90% della popolazione mondiale è soggetta a sensazioni così dolorose. Nella maggior parte dei casi, sono preoccupati per le persone di età compresa tra 25 e 35 anni. Le donne si lamentano più spesso del loro aspetto rispetto agli uomini.

Forme episodiche e croniche

Al momento ci sono due tipi di dolori simili: è un mal di testa da tensione episodica e cronica. Puoi guardare il video con una breve descrizione dell'HDN:

Se un cambiamento nello stile di vita e nel rilassamento non aiuta a far fronte al mal di testa, puoi ricorrere all'uso di farmaci. Per il trattamento di episodi rari di cefalea da stress, si utilizzano aspirina, ibuprofene, paracetamolo e altri farmaci.

Come trattare il forte mal di testa da tensione?

Il trattamento dei forti mal di testa, in particolare quelli che si ripetono regolarmente, dovrebbe essere individualizzato e, pertanto, solo un medico può prescriverlo. Molto spesso, i moderni regimi di trattamento del mal di testa combinano antidepressivi e farmaci che eliminano direttamente la causa del mal di testa. Ricorda che è impossibile assumere antidolorifici e antinfiammatori da soli con un mal di testa costante, perché dopo un po 'il dolore aumenterà. Un corso approssimativo di trattamento per il mal di testa da tensione è di 2-3 mesi.

In modo che in futuro non ti preoccupi di un mal di testa, prenditi cura della tua salute in anticipo. Conduci uno stile di vita sano, spesso cammina all'aria aperta, cambia regolarmente la tua routine quotidiana, comunica con persone interessanti e poi molte malattie che potresti dover affrontare ti passeranno vicino! Ti benedica!

Dolore al petto, irritabilità, stanchezza... Come superare i sintomi della sindrome premestruale?

Con la sigla PMS oggi sono familiari sia alle donne che agli uomini. Il primo incontro con questi fenomeni ogni mese, il secondo è costretto a demolire pazientemente gli effetti collaterali della sindrome premestruale. Statisticamente, ogni donna trascorre nello stato di PMS da 5 a 7 anni della sua vita, e nell'80% questa condizione è accompagnata da sintomi molto spiacevoli.

L'insieme dei sintomi della sindrome premestruale è abbastanza esteso, ma per ogni donna la loro manifestazione è individuale. Il più comune: nervosismo e irritabilità, debolezza e affaticamento, dolore alle ghiandole mammarie, dolore al basso ventre e regione lombare, mal di testa, dolori muscolari, nausea, edema, aumento della pressione sanguigna.

La lotta contro le PMS dovrebbe essere completa, finalizzata a combattere gli inconvenienti specifici e rafforzare il corpo nel suo insieme, normalizzando l'equilibrio ormonale del corpo.

cibo
Durante il periodo di PMS la nutrizione deve essere bilanciata. Il corpo ha bisogno di proteine, grassi (preferibilmente di origine vegetale) e carboidrati, quindi in questo momento rinunciare a monodiet. Si raccomanda di aggiungere alla dieta più cibi contenenti fibre (verdure, frutta). È necessario limitare l'assunzione di sale, zucchero, caffè, tè forte e liquore.

farmaci
Durante la PMS, i livelli di estrogeni aumentano e i livelli di progesterone diminuiscono. Gli estrogeni in grandi quantità contribuiscono alla ritenzione di liquidi nel corpo, di conseguenza, si verificano gonfiore, gonfiore e ingorgo delle ghiandole mammarie, mal di testa, esacerbazione delle malattie del sistema cardiovascolare. Recentemente, per il trattamento della sindrome premestruale, i medici si sono orientati verso preparazioni a base di erbe non ormonali. Perfettamente provato farmaco Mastodinon, la società tedesca "Bionorika". Mastodinon elimina tali sintomi della sindrome premestruale come: dolore toracico (mastalgia), labilità mentale (instabilità mentale, irritabilità), mal di testa ed emicrania, edema, stitichezza. A causa dell'assenza di ormoni nella sua composizione, Mastodinon aiuta efficacemente ad eliminare i sintomi della sindrome premestruale, senza causare effetti collaterali. Il miglioramento si fa dopo 6 settimane di assunzione del farmaco.

Tirare il dolore nell'addome è del tutto naturale. È collegato al fatto che la cervice viene tesa in modo che il sangue e le mucose escano. Tuttavia, se il dolore è molto forte e inizia molto prima dell'inizio delle mestruazioni, è meglio consultare il ginecologo - questo potrebbe essere un sintomo di endometriosi. Per rimuovere il disagio, puoi assumere antispastici.

Per migliorare le condizioni generali è necessario assumere complessi vitaminici. Il calcio, il magnesio e la vitamina B6 sono particolarmente importanti durante questo periodo.

sport
Durante il periodo di PMS non devi rinunciare agli sport. Al contrario, se prima non eri un fan degli esercizi fisici, è il momento di diventare uno. Durante lo sport nel corpo aumenta il livello di endorfine (gli ormoni della felicità), che di solito è basso durante il periodo PMS. In questo momento, l'allenamento cardio dovrebbe essere preferito (aerobica, jogging, nuoto), posticipando esercizi di forza per un tempo meno difficile per il corpo.

rilassarsi
Durante i PMS è necessario rilassarsi di più e dormire a sufficienza. Ne beneficerà anche una piacevole passeggiata all'aria aperta. Per la normalizzazione dello stato mentale, viene mostrata la ginnastica respiratoria: in piedi mentre si respira attraverso il naso, alzando le braccia in alto, dopo 10 secondi, espirare e abbassare le braccia (eseguite almeno 10 volte). Al mattino e alla sera, fai una doccia a contrasto, completando la procedura facendo un po 'di acqua fredda. Un bagno caldo con oli essenziali di cedro o eucalipto aiuterà ad alleviare l'irritazione.

Se anche il rispetto di tutte queste raccomandazioni non allevia la sofferenza nel periodo premestruale e allo stesso tempo almeno 5 sintomi diversi ti infastidiscono, questo è un serio motivo per rivolgersi agli specialisti. Alcune manifestazioni della sindrome premestruale possono essere sintomi di varie malattie.

Errori di memoria: 8 ragioni per l'oblio

Sei diventato smemorato e ti infastidisce così tanto? Bene, è meglio affrontare seriamente questo fenomeno, perché le ragioni che portano alla "memoria permeabile" possono essere molto serie.

Quasi tutti oggi si lamentano dei problemi di memoria. Ma è una cosa se, ad esempio, spesso non riesci a ricordare dove hai lasciato i guanti o dove hai messo il tuo cellulare. E un altro - se non in grado di ricordare gli eventi del passato martedì, e anche ieri.

- Dottore, ho dei difetti di memoria.
- E quanto spesso li hai?
- Che spesso?
- Dips, malati, tuffi.
- quali sono i fallimenti?

Ahimè, nella vita situazioni simili sembrano piuttosto tristi. Molto spesso, il deterioramento della memoria si verifica sullo sfondo dei seguenti disturbi:

1. Ferita alla testa. Più duro è il danno, peggio è il ricordo. E le lesioni cerebrali serie sono caratterizzate non solo da una compromissione della memoria, ma anche dalla sua perdita (amnesia). In questo contesto, appaiono anche confabulazioni (falsi ricordi) e allucinazioni.

Dettagli. L'inizio del processo di deterioramento della memoria, così come l'apparizione di allucinazioni nel tempo, coincide con un trauma cranico.

Cosa fare Riferisca ad un neurologo, faccia una risonanza magnetica del cervello.

2. Disordini mentali Ad esempio, la sindrome di Korsakov, in cui la capacità di memorizzare gli eventi attuali (amnesia di fissazione) è disturbata da una memoria relativamente intatta del passato.

Dettagli. Vi è una violazione dell'orientamento nel tempo, nel luogo e nell'impostazione. Possono apparire falsi ricordi.

Cosa fare Vedi uno psichiatra, essere esaminato.

Dettagli. Oltre a ridurre la memoria - scarsa concentrazione, mal di testa, irritabilità e affaticamento.

Cosa fare Visita un neurologo, fai un esame del sangue per il colesterolo, esegui uno studio sui vasi cerebrali.

4. Diabete In questa malattia, i vasi sanguigni soffrono: i grandi vasi addensano le pareti, e le piccole si sovrappongono completamente. Di conseguenza, non vi è insufficiente flusso di sangue al cervello.

Dettagli. I sintomi possono non esserlo, ma a volte c'è aumento della sete, minzione frequente, secchezza delle mucose (soprattutto nella bocca e nei genitali), aumento dell'affaticamento.

Cosa fare Visita l'endocrinologo, donare il sangue per lo zucchero.

5. Malattia di Alzheimer. Questa malattia degenerativa e incurabile del cervello è caratterizzata da un graduale e costante declino della memoria e dell'intelligenza, inclusa la demenza.

Dettagli. Il più delle volte si verifica dopo 60 anni. Gli spazi vuoti in memoria si riferiscono alle situazioni attuali, mentre gli eventi del passato remoto sono riprodotti facilmente e in dettaglio. A volte i luoghi di cambiamento presenti e passati del paziente. Una persona diventa indecisa, egoista.

Cosa fare Al primo sospetto contatta un neurologo. Con il trattamento precoce, la malattia può essere più facile.

6. Malattie della tiroide. Sono associati a una mancanza di produzione di ormoni (ipotiroidismo), che sono il 65% di iodio.

Cosa fare Fare riferimento all'endocrinologo, donare il sangue per gli ormoni tiroidei, se necessario, fare un'ecografia. Per prevenire la carenza di iodio, aggiungere alla dieta i sali e i latticini iodati, il cavolo di mare e il pesce di mare, il cachi, il formaggio duro e le noci.

7. Osteocondrosi. Se c'è un'ernia nella colonna cervicale, l'afflusso di sangue al cervello ne soffre.

La menomazione della memoria è il male meno possibile. Nel tempo, l'osteocondrosi cervicale può addirittura portare ad un ictus.

Dettagli. Mal di testa periodici, intorpidimento delle dita.

Cosa fare Visita una colonna vertebrale, fai una risonanza magnetica cervicale. Fare il nuoto, esercitare la terapia.

8. Depressione. L'ansia permanente altera notevolmente la memoria.

Dettagli. Depressione, apatia, riluttanza a comunicare.

Cosa fare Rivolgiti a uno psicoterapeuta.