Come perdere la memoria?

Ogni persona ha ricordi che gli piacerebbe eliminare completamente. E ci sono quelli che credono che il passato complichi seriamente la loro vita, che sognano di iniziare da un foglio completamente bianco. E perché molti sono estremamente interessati alla questione di come perdere memoria a volontà. Ed è possibile a tutti.

Come perdere memoria in modo specifico e permanente?

Il cervello umano è un sistema molto complesso, e gli scienziati non hanno ancora capito a fondo come avviene il processo di memorizzazione e perché ci dimentichiamo rapidamente di alcune cose, continuiamo a ricordare gli altri per un tempo molto lungo. Di conseguenza, i metodi per risolvere il problema di come perdere la memoria sono caratterizzati come poco prevedibili. Possono funzionare solo in determinate circostanze ed è impossibile prevedere se il risultato desiderato sarà raggiunto.

L'amnesia piena e prolungata può causare:

• alcuni farmaci, in particolare i tranquillanti e gli antidepressivi, quindi possono essere ottenuti solo con prescrizione medica, devono essere assunti in modo tale da provocare un sovradosaggio evidente, e questo può persino portare alla morte;
• è improbabile che anche la lesione meccanica della testa sia in grado di calcolare correttamente la forza d'urto e infliggerla deliberatamente;
• l'uso di alcol e sostanze stupefacenti, funghi con proprietà allucinogene, piante velenose, ma questo può portare non alla perdita di memoria, ma all'avvelenamento da cibo, all'atrofia degli organi interni e alla disabilità.

Coloro che sono alla ricerca di una risposta alla domanda su come perdere la memoria per sempre può essere consigliato di contattare uno specialista di ipnosi. Questo è probabilmente il modo più sicuro per perdere ricordi spiacevoli per molto tempo.

Come perdere la memoria per un po '?

Se vuoi solo isolarti da alcuni eventi in passato per un po ', allora dovresti cercare di distrarti da loro. Per fare questo, è necessario smettere di pensarci, scorrere continuamente la testa. Dovresti riempire la tua vita di nuove impressioni ed emozioni vividi, incontrare di più con gli amici, divertirti. Inoltre, gli esperti dicono che il sesso tempestoso aiuta a dimenticare l'orgasmo dopo l'orgasmo, può verificarsi una perdita di memoria a breve termine.

Ci si può rivolgere a Dio per chiedere aiuto, ci sono casi in cui le icone miracolose e la preghiera corretta hanno aiutato a liberarsi dal giogo del passato e dai ricordi spiacevoli. Se possibile, dovresti visitare qualche monastero remoto o andare in pellegrinaggio in luoghi santi.

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Record recenti

Come puoi perdere memoria in particolare?

Amnesia - una malattia in cui osservati pronunciati i sintomi di disturbi della memoria, in cui spesso una persona non riesce a ricordare una parte della manifestazione, informazioni dal passato. L'amnesia si manifesta principalmente nella parziale perdita di ricordi, e non in pieno, quando una persona non è nemmeno in grado di ricordare chi è. Con l'amnesia, una persona ha difficoltà a ricordare qualsiasi nuova informazione. La malattia può manifestarsi improvvisamente e spesso ha un decorso temporaneo. I ricordi iniziano gradualmente a tornare al paziente in ordine cronologico. La perdita di memoria che ha preceduto l'amnesia di solito non viene restituita. Oggi ci sono molti casi in cui una persona vuole intenzionalmente sbarazzarsi di alcuni ricordi del passato. Prima di rispondere alla domanda di come a causare amnesia e che cosa fa scattare può causare lei a cominciare, come esistono i tipi di specie di amnesia oggi.

Tipi di amnesia

Oggi, gli esperti identificano diversi tipi di questa malattia, che differiscono per la loro natura e il loro grado di deterioramento della memoria. Questi tipi comuni includono:

Una persona non può praticamente ricordare nulla degli eventi accaduti prima dell'inizio dell'amnesia.

In questo caso, il paziente non è in grado di ricordare gli eventi che si verificano dopo l'insorgenza dell'inizio dell'amnesia. Questo può accadere dopo una lesione o una grave situazione stressante. Spesso il paziente ricorda gli eventi accaduti prima dell'inizio della malattia. Tuttavia, in alcuni casi, possono svilupparsi entrambe le forme retrograde e anterograde, a causa del danneggiamento dell'ippocampo.

Questo caso è caratterizzato dall'incapacità di memorizzare nuove informazioni e la loro memorizzazione. Fa parte della sindrome di Korsakovskogo descritta.

Come suggerisce il nome, questa alterazione della memoria si verifica a seguito di una lesione traumatica moderata e grave. Di norma, è temporaneo.

Questa forma è caratterizzata dalla perdita di ricordi dalla vita personale, pur mantenendo un ricordo per le capacità universali. Di solito si verifica a causa di un grave stress psicologico. Questo modulo ha diverse sottospecie:

• Localizzata. Questa alterazione della memoria si verifica a causa della sconfitta di qualsiasi parte del cervello, mentre il resto rimane intatto.
• Elezione. Una persona non può ricordare gli eventi accaduti in un certo periodo di tempo, ma le abilità universali che ha ricevuto rimangono. Il più delle volte sono il risultato di qualsiasi trauma mentale.
• Generalizzato. È caratterizzato da un completo fallimento della memoria in un certo periodo di tempo e può parzialmente perdere i ricordi che si sono verificati prima dell'inizio dell'amnesia.
• Continuo. C'è un'incapacità di memorizzare nuove informazioni e alcuni errori di memoria del passato.

1. Fuga dissociativa

È più severo della forma classica (5 ° paragrafo). Una persona può improvvisamente lasciare il suo principale luogo di residenza, andarsene e dimenticare completamente chi è, compreso il suo nome. Questo tipo è incostante e può durare da 3 ore a diversi mesi, dopodiché i ricordi ritornano.

Questa perdita di memoria si manifesta in quasi tutte le persone. Ciò si manifesta nel fatto che una persona non può ricordare eventi che si verificano nell'infanzia.

Le cause dell'amnesia

Qui arriviamo alla parte per rispondere alla domanda su come causare l'amnesia. Ci sono molte ragioni che possono portare a una violazione o parziale perdita di memoria. Questi fattori possono essere suddivisi in 2 grandi gruppi:

1. Organic. Questo tipo include:

• Ferite alla testa chiuse (trauma contuso, colpito o grave). Di norma, la vittima ricorda gli eventi che accadono prima della ferita e il momento della ferita e dopo che cade dalla sua memoria
• Patologia acuta del sistema nervoso centrale o del cervello (ischemia cerebrale, privazione di ossigeno, ictus, formazione di tumori o grave violazione del flusso sanguigno cerebrale)
• Intossicazione da alcool e droghe. Si può vedere come, dopo un eccessivo consumo di bevande alcoliche, il giorno dopo una persona non è in grado di ricordare gli eventi di ieri, c'è confusione, che è accompagnata da un tremore alle mani e bulbi oculari tremore
• Prendendo farmaci che hanno un forte effetto sulla psiche umana, per esempio, frequenti o una singola dose di sonniferi o antidepressivi

1. Psicogeno (psicologico). Questo gruppo include:

• Situazione stressante o trauma psicologico
• epilessia
• Malattie psicologiche
• Shock emotivo

Praticamente tutti questi fattori si verificano durante lo stress, e il cervello umano sta cercando di dimenticare questi ricordi negativi. Se prendiamo come esempio una malattia come l'epilessia, i vuoti di memoria si verificano direttamente durante un attacco, quando una persona è completamente incapace di controllarsi.

La possibilità di ottenere artificialmente l'amnesia

Una domanda così straordinaria può essere spesso vista in vari forum. In questo caso, una persona ha bisogno di cancellare dalla memoria una certa, pesante lacuna emotiva della sua vita. Vale la pena notare immediatamente che è possibile causare l'amnesia artificiale, ma aree di memoria completamente diverse possono essere influenzate. Questi metodi artificiali includono:

• Prendendo alcuni farmaci che possono causare una diversa forma di amnesia, ad esempio, un gruppo di tranquillanti o antidepressivi ciclici
• Infortunio alla testa intenzionale
• Intossicazione da droghe allucinogene (giusquiamo, funghi, droghe sintetiche) e alcol
• Sessioni di ipnosi L'efficacia di queste sessioni dipende direttamente dalle qualifiche della persona. Il metodo è il modo (artificiale) primario, se una persona è risolutamente impegnata nella ricerca dell'eliminazione degli eventi passati dalla sua vita. Con l'aiuto dell'ipnosi, uno specialista esperto è in grado di cancellare le informazioni indesiderate dal passato e ha anche una completa sicurezza per la salute del paziente.

Queste opportunità (ad eccezione dell'ipnosi) sono piene di gravi conseguenze per la salute e il cervello. Dovrebbe essere chiaro che prima di fare un'amnesia con mezzi artificiali, dovresti valutare i pro ei contro, anche quando usi l'ipnosi. Pertanto, il modo migliore per cercare di dimenticare le conseguenze negative è contattare uno psicologo che ti aiuterà a uscire da una situazione difficile.

Amnesia dell'età

I cambiamenti legati all'età nelle funzioni cognitive, in particolare la memoria, potrebbero non essere dovuti a nessuna patologia. Le persone sane e anziane, a causa dell'invecchiamento del corpo e del cervello, perdono gradualmente la normale capacità di memorizzazione e le funzioni di memoria sono significativamente ridotte. Questi cambiamenti si verificano nell'intervallo di età da 45 a 65 anni, sono stabiliti al livello finale e non continuano il loro sviluppo. Ci sono alcune malattie che si sviluppano prevalentemente nella vecchiaia. La malattia più comune è la demenza senile o la follia, che a sua volta porta all'amnesia parziale e, successivamente, completa. Anche la progressione della malattia di Alzheimer porta gradualmente alla completa amnesia. Con la demenza, tutti i tipi di memoria a lungo termine vengono compromessi, ma i ricordi degli eventi passati vengono risolti in memoria per un lungo periodo di tempo. Con la demenza, c'è una debolezza della traccia, una diminuzione della quantità di informazioni memorizzate dopo le prime presentazioni e appaiono le difficoltà nell'elaborazione semantica. Al fine di preservare la memoria nella vecchiaia, una persona ha bisogno di allenare costantemente il suo cervello, ad esempio, per dedicarsi ad attività scientifiche o esercizi mentali.

Come puoi perdere memoria

Nella sezione Eventi, i risultati per la domanda Memoria. Come puoi perdere la memoria ?? ? Preferibilmente per molto tempo !! ! E così poi lentamente ricorda tutto. dato dall'autore Ksuha Orel la migliore risposta è Ragioni per l'amnesia
* Organico (in particolare, trauma cranico, patologia cerebrale organica, alcolismo, avvelenamento da sonniferi o altre sostanze)
* Psicologico (ad esempio, la repressione dei ricordi del trauma mentale). Tale amnesia è chiamata psicogenica. Tipi di amnesia

1. Amnesia retrograda - il paziente non ricorda gli eventi verificatisi prima dell'inizio dell'amnesia.

2. Amnesia anterograda - il paziente perde la capacità di memorizzare gli eventi che si verificano dopo l'inizio della malattia (provocati, ad esempio, da traumi o stress). Allo stesso tempo può ricordare tutto ciò che era prima. Il paziente può soffrire di amnesia retrograda e anterograda a causa di danni alle zone temporali medie e in particolare all'ippocampo.
3. Risolto amnesia - alterazione della memoria per eventi attuali (più di pochi minuti). Un elemento integrante della sindrome di Korsakov.
4. Amnesia traumatica - amnesia a seguito di un trauma cranico (colpo, caduta sulla testa). L'amnesia traumatica è spesso temporanea.
5. Sindrome di Korsakov - grave amnesia anterograda e retrograda dovuta alla mancanza di vitamina B1 nel cervello, in combinazione con altri sintomi. La causa più comune è l'alcolismo, sebbene altre cause, come la grave malnutrizione, possano portare alla stessa sindrome.
6. Amnesia dissociata - amnesia, in cui i fatti della vita personale vengono dimenticati, ma la memoria per la conoscenza universale è preservata. L'amnesia dissociativa è solitamente il risultato di un trauma.
* Amnesia localizzata - il paziente dimentica tutto ciò che è accaduto in un periodo di tempo limitato.
* Amnesia selettiva: il paziente dimentica alcuni degli eventi verificatisi durante un periodo di tempo limitato.
* Amnesia generalizzata: il paziente dimentica tutto ciò che è accaduto in un periodo limitato di tempo e alcuni degli eventi accaduti prima.
* Amnesia continua: il paziente smette di memorizzare nuovi eventi e dimentica anche alcuni di quelli vecchi. Con l'amnesia dissociativa, questo è estremamente raro.
7. Fuga dissociativa: una malattia più grave dell'amnesia dissociativa. I pazienti con una fuga dissociativa improvvisamente partono per un altro posto e lì dimenticano completamente la loro biografia e dati personali, fino al nome. A volte assumono un nuovo nome e un nuovo lavoro. La fuga dissociativa dura da alcune ore a diversi mesi, a volte più a lungo, dopo di che anche i pazienti ricordano improvvisamente il loro passato. Allo stesso tempo possono dimenticare tutto ciò che è accaduto durante la fuga.
8. Amnesia infantile - l'incapacità di tutte le persone di ricordare cosa è successo a loro nell'infanzia e nella prima infanzia. Le ragioni sono probabilmente nel sottosviluppo delle corrispondenti aree del cervello.
9. Amnesia post-ipnotica - l'incapacità di ricordare cosa è successo durante l'ipnosi.

Nessun uomo può sapere esattamente quanto si ricordi di ogni sorta di cose. Cerca di chiudere gli occhi e ricorda tutto ciò che hai visto. Tutte le persone, tutte le case, tutte le strade, tutte le materie che hai guardato, tutte le parole e i numeri che hai insegnato. Sembra che non ci sia fine a questo. Nel nostro cervello c'è un centro di memoria visiva, dove sono depositate milioni di immagini, come in un buon archivio fotografico. Non possiamo ancora spiegare come avviene questo miracolo di memorizzazione. Ma sappiamo che ciò avviene in ordine, in accordo con gli oggetti. A causa di questa disposizione ordinata, è possibile che una sezione possa essere danneggiata o distrutta senza intaccare i restanti pezzi di memoria. Ad esempio, se un cervello viene danneggiato o si verifica un'emorragia, una persona può perdere parte delle riserve di memoria. Potrebbe dimenticare come usare le parole, ma continua a usare i numeri! A volte le persone possono avere dei vuoti di memoria associati alla vecchiaia o al trauma, in conseguenza del quale smettono di riconoscere gli oggetti che vedono. Ma, dopo averli toccati, li riconoscono, perché la coscienza non dipende dalle riserve della memoria visiva. Nel cervello c'è anche un centro di memoria uditiva. Tutti i suoni che ricordiamo vengono qui ricordati, che assomigliano a una libreria musicale. Una persona può soffrire di amnesia. Di solito, è causato da uno stato di grande eccitazione, a causa del quale una persona dimentica certe cose che inconsciamente non vuole ricordare. Ma quando si tratta l'amnesia, questi ricordi possono essere ripristinati e la memoria ritorna al suo stato normale.

La perdita di memoria non è il risultato del lavoro creativo di registi e scrittori, ma un vero problema. Sì, lo è davvero. Certo, nella maggior parte dei casi, succede alle persone anziane, ma anche i giovani ne soffrono. Cos'è la memoria? Non è altro che una delle funzioni del sistema nervoso centrale. È lei che dà a una persona l'opportunità di usare l'esperienza passata nel presente. La memoria ha tutti gli organismi viventi. Il suo sviluppo dipende direttamente dallo sviluppo evolutivo della specie. La memoria può essere a breve o lungo termine. Ognuna di queste specie ha i suoi meccanismi. Questa malattia è chiamata amnesia. Una persona può dimenticare tutto in una volta e può solo dimenticare un certo periodo della sua vita (durata del tempo). Ciò significa che non ci può essere solo una perdita di memoria completa, ma anche parziale. Vale anche la pena notare che la malattia può tormentare una persona a lungo o solo per un po '. Più comune è la perdita temporanea della memoria. Perdita di memoria: ciò che causa una persona può perdere memoria per una serie di motivi. Fondamentalmente tutto è in qualche modo collegato a danni cerebrali. La perdita di memoria può verificarsi a causa di un tumore al cervello, i suoi cambiamenti legati all'età, in particolare la sua struttura, l'epilessia, le lesioni e così via. L'alcol può anche essere la causa dell'amnesia - tutti sanno che questa sostanza influisce negativamente su tutti gli organi e sistemi umani. In alcuni casi, la perdita di memoria è associata a qualche tipo di trauma mentale. Può anche verificarsi a causa di affetti o shock. In questo caso, tutto dipende dal fatto che una persona cerca inconsciamente di forzare alcuni ricordi spiacevoli. La psiche ferita in alcuni casi si comporta semplicemente imprevedibile. L'alterazione della memoria generalizzata (perdita per lungo tempo) può essere suddivisa in due tipi. Questa è fissazione e amnesia progressiva. Le malattie organiche del cervello possono indurre le persone a smettere di memorizzare le informazioni. Questo è chiamato amnesia di fissazione. Con esso, la memoria per gli eventi attuali potrebbe essere indebolita e potrebbe anche essere completamente assente. Tutta la conoscenza acquisita nel passato rimane. Una persona diventa incapace di navigare nel mondo circostante. In alcuni casi, questo è causato da abuso di alcol. Questa malattia può progredire sullo sfondo della demenza senile. È possibile che una persona dimentichi tutto ciò che sapeva prima. In questo caso, l'amnesia sarà progressiva. Vale la pena notare che l'ultima persona dimentica gli eventi dell'infanzia. La perdita temporanea di memoria è comune. Può essere completo o parziale. Un coma, una psicosi o qualche altro disturbo della coscienza possono portare ad esso. Può anche verificarsi dopo un altro attacco di epilessia, avvelenamento, lesione cerebrale traumatica. In questo caso, una persona può dimenticare qualcosa per alcuni minuti o anche per diversi anni. Può dimenticare sia gli eventi correnti che gli eventi passati. Dimenticare gli eventi verificatisi prima dell'incidente portò alla perdita di memoria - l'amnesia retrograda. L'amnesia arterograda è una malattia in cui una persona dimentica temporaneamente gli eventi accaduti dopo quello che ha causato la malattia. Questi tipi di amnesia sono spesso combinati. La durata e la gravità della malattia dipendono direttamente dalla lesione stessa. In caso di amnesia catatimica, le lacune insorgono dopo eventuali eventi psicologicamente traumatici. Cioè, inconsciamente, una persona cerca di liberarsi dei ricordi che causano dolore.

Come perdere la memoria?

Ci sono situazioni in cui la perdita di memoria sembra l'unico modo per liberarsi di ricordi indesiderati. Chiedendo la domanda "Come perdere la memoria?" Ricorda che questo stato cambia radicalmente la vita di una persona e può causare una completa distruzione della personalità di una persona.

Tipi di amnesia e loro cause

Indipendentemente dalle cause, lo stato di amnesia ha molti tipi, ognuno dei quali ha le sue caratteristiche.

Amnesia anterograda

Nella maggior parte dei casi, la causa dell'amnesia anterograda è una lesione alla testa o grave stress. Una caratteristica di questa specie è la conservazione delle memorie degli eventi che precedono la malattia. Allo stesso tempo, le informazioni appena ricevute non sono completamente archiviate nella memoria.

Amnesia retrograda

Segni di amnesia retrograda sono completamente opposti a quelli anterogradi. Con una chiara percezione della realtà, il paziente non può ricordare gli eventi che gli sono accaduti prima dell'inizio dell'amnesia.

Amnesia traumatica

La condizione di amnesia traumatica è temporanea e si verifica a causa di varie ferite alla testa (un oggetto pesante che cade sulla testa, un colpo). La sua durata dipende dalla forza del colpo.

Amnesia isterica

Questo tipo di amnesia è una fuga dal ricordare un evento che il cervello non è in grado di affrontare. Tale impeto può essere la perdita di una persona cara, la violenza sessuale, il disastro causato dall'uomo, la partecipazione a ostilità o atti terroristici, e così via. In questo caso, una persona perde non solo i ricordi del passato, ma anche l'identificazione personale. Nella maggior parte dei casi, la memoria ritorna, ma i ricordi che hanno causato uno shock emotivo possono essere cancellati per sempre dalla memoria.

Come perdere intenzionalmente la memoria

Indurre artificialmente l'amnesia organica prendendo un certo numero di farmaci: tranquillanti, antidepressivi ciclici, farmaci antiadrenergici e antiprestogeni.

Un altro modo radicale di perdere la memoria è un trauma cranico. Non dovresti chiederti di questi estranei, in quanto un'azione di questo tipo fornisce una responsabilità penale.

L'abuso di alcol e l'uso di droghe allucinogene (giusquiamo, droghe, alcuni tipi di funghi, composti sintetici) possono portare a una parziale perdita di memoria.

Il modo più sicuro per sbarazzarsi dei ricordi indesiderati è un corso di ipnosi. Un medico esperto in diverse sedute aiuterà a cancellare i momenti spiacevoli dalla memoria.

Riflettendo su come perdere memoria, non dovresti provare i metodi descritti. Ricorda che curare l'amnesia è molto più difficile che ottenerlo.

Come perdere la memoria?

Buon pomeriggio, mi sono già arreso e non so come combattere con me stesso. Ho 20 anni, sono una ragazza dall'aspetto invidiabile, una bella figura, una bella faccia, ma nonostante tutto un sacco di complessi. Vivo in una piccola città dove tutti sanno tutto di tutti. Nell'adolescenza, l'obiettivo era raggiungere una buona reputazione e volevo sposare una vergine. Una volta sono andato a fare una passeggiata con la mia ragazza, ho incontrato un ragazzo lì che ho subito apprezzato. E qui sono tutto così inespugnabile bellezza vergine di 18 anni. Una settimana dopo, questo ragazzo mi ha picchiato, proprio così. Dopo un'altra settimana, dopo avermi tirato fuori di casa, usando la forza, le minacce, il ricatto, sono stato stuprato. Dopo di ciò, mi sono completamente lasciato, non sono uscito di casa per 4 settimane (naturalmente non l'ho detto a nessuno), poi sono andato al negozio e avevo paura di ogni passante, con gli occhi bassi. Aver incontrato compagni di classe tremò. Dopo un'altra settimana, un amico si rese conto che qualcosa non andava.. Dovevo dirlo, singhiozzò più di me. Poi, ancora una volta, mentre uscivo in strada, stava passando lo stesso ragazzo. Mi ha trascinato in macchina, mi ha portato fuori città verso i cottage. Di nuovo cercando di violentarmi, ho singhiozzato, urlato, ho picchiato, ho cercato di uscire dalla macchina, in risposta, mi hanno afferrato per i capelli e mi hanno trascinato indietro. Ha battuto, ma non ha toccato. Ho deciso di parlare. Ha detto che non avrebbe smesso, ha chiesto perdono e non lo avrebbe toccato finché non l'avessi voluto io. Così è stato, tutto andava bene. Gli baciò mani e piedi, ma non permise troppo. Dopo una settimana e mezza, noi con le amiche gli abbiamo chiesto di portarci in un'altra città per le cose il 1 ° settembre. Tutto andava bene finché non siamo tornati. Mia madre mi ha scritto un messaggio di testo che era tardi alle 12 di sera, volevo risponderle, e ha rallentato, mi ha tirato fuori dalla macchina e ha iniziato a picchiarmi. Le ragazze urlarono, e il suo amico, che cercò di calmarlo con le parole, ebbe paura e tornò in macchina. Dopo circa 40 colpi, mi ha rimesso. Ho portato tutti a casa, mi hanno portato via e ha iniziato a picchiarmi di nuovo, svenuto 3 volte. Un'ora dopo, si rese conto che non mi picchiava più. Cercando di dipingere tutti i lividi con le fondamenta, mi ha portato a casa. Il giorno dopo non sono riuscito a camminare, e io e i miei amici siamo andati all'ospedale. Dislocazione di 3 vertebre cervicali, commozione cerebrale, naso rotto, livellato tutto il viso e lividi su tutto il corpo. Ha scoperto che ero in ospedale con sacchi di frutta, medicine, ecc. Quando ho lasciato l'ospedale, ho chiesto perdono in ginocchio, non ho perdonato. Qualche tempo dopo, ho lasciato l'ospedale con iniezioni, lui, come al solito, è stato trascinato in un'auto, portato via e nuovamente violentato.. Dopo 3 giorni ancora.. Detto questo, sarebbe andato dai miei genitori e gli avrebbe detto che aveva battuto, avrebbe chiesto perdono. Naturalmente, avevo paura, i miei genitori l'avrebbero inchiodato per primo, e solo allora si sarebbero ammalati. Dopo avergli promesso tre scatole, sono tornato a casa e sono immediatamente scappato dalla polizia, dove mi hanno mandato da un giovane, un azero. Abbiamo parlato con lui per 4 ore, ha detto che evitando il fatto che i parenti non sapevano non avrebbe funzionato, intimidito in ogni modo, ha detto di venire in 3 giorni, dopo un buon pensiero. Nel nostro prossimo incontro, ha promesso che non sarebbe stato adatto a me, ha chiesto di non scrivere una dichiarazione, presumibilmente per non romperla, e la vita a se stesso. E 'stato abbastanza per me, e se ne andò. Un mese dopo, le voci hanno cominciato a circolare, per me questo è un punto dolente. Dopo un'altra settimana, ci siamo incontrati di nuovo, chiedendo di nuovo perdono, promettendo qualcosa solo per perdonare. Quindi la nostra relazione, diciamo, è durata un altro mezzo anno. Sconfiggi un paio di volte, ma non raggiungi le fratture. Sono diventato ancora più intimidito, ma comunque tenuto a lui. E ancora una volta, essendo diventato pazzo, mi trascinò in un appartamento in affitto, prendendomi una specie di sostanze narcotiche, picchiandomi di nuovo e violentandomi. Tre giorni Mi stavano cercando con la polizia. E quando si addormentò, afferrai le cose e corsi fuori, vestito sulla soglia e correndo il più lontano possibile, tutto coperto di sangue, ero a casa dove mia zia, mio ​​zio, nonna erano seduti con i telefoni nelle loro mani, vedendomi urlare, e io Corsi nella stanza e cominciai a singhiozzare, quando mia zia mi vide, non permise alla nonna di andarsene, ma mi portò in ospedale. Quindi sapevano già tutto ciò che colpisce. La nonna ha chiesto se è stata violentata o meno, ho detto di no. Qui è finita la mia storia, e per farla smettere un po 'prima era necessario non aver paura dei genitori, ma piuttosto dirglielo. Mi sono laureato al college, ho difeso il mio diploma alle 5, ma sono entrato in me stesso. La mia amica di Tjumen ha scoperto questa storia, ha chiamato lei, ho fatto le valigie, mi ha lasciato le chiavi dell'appartamento e lei è partita per l'intera estate in Crimea. Ho iniziato l'istruzione superiore, ero a casa tutto il tempo. Il mio compagno di classe viveva nella casa accanto e un amico venne da lui che era innamorato di me fin dalla prima lezione. Sono venuti a trovarci, noi siamo loro. Poi ho deciso di tornare in città sul treno, ho pensato che forse era l'unico ragazzo di cui mi possa fidare. Lui mi ama, mi conosce fin dall'infanzia come me. È arrivato e ci siamo già incontrati da un anno e mezzo il 12 aprile. Lavoro come amministratore in un complesso sportivo e di intrattenimento, fino alla mattina, dopo gli studi, viene immediatamente da me, non sono mai stato a casa da solo. Ha lasciato per un mese a dicembre per una sessione, ha aspettato. Non c'erano litigi nemmeno per sciocchezze, tutte le liti che erano, a causa della terribile sfiducia da parte mia, mi sembra che non abbia bisogno di me, mi alzo, mi fa già male che non mi fido. Per 5 mesi di una relazione qualcosa di più dei baci non lo erano. E lui non ha bisogno. Ma lui non sa che non sono vergine. Già i suoi amici ridono, prendono in giro in ogni modo, ma non posso fidarmi, credere, e ho terribilmente paura. Non posso dirgli, non è uno di quei ragazzi maschi alfa, non sarà in grado di calmarmi, e ancora di più ho paura di spaventarlo. E oggi ho fatto un sogno, diciamo questo, la mia prima esperienza, i miei occhi di vetro, i miei occhi spaventati, la mia paura, il mio grido, e poi sono andato da un ginecologo che cuciva qualcosa lì, da quello che non posso dire. E sono tormentato dal dubbio che ci crederà o no, e seduto al ginecologo capisco che non ho soldi per pagarlo, e ora sono confuso, molti pensieri nella mia testa, tutti i brutti momenti, un pianto.. E mi sveglio e ruggisco.. Reva già tre ore.. Per un attimo ho voluto rompere con lui, solo da sfiducia, ero confuso, non so cosa fare.. E aggrappato all'unico filo di speranza nel groviglio del mio dolore e non alla fiducia, ti scrivo.. Sperando che tu riesca almeno a trovare il vero indizio, tirando che perderà la mia paura, il mio dolore, la mia sfiducia e la mia fede nella vita.. Volevo finirlo più volte, e averlo incontrato, la mia piccola possibilità per una vita normale, la vita passata mi fa arrendere...

Domanda dell'autore: Marina Età: 20

Lo psicologo Meshcheryak Nadezhda Vladimirovna risponde alla domanda.

Cara Marina! È mostruoso che tu debba passare attraverso. Sono solidale con il fatto che, per paura di raccontare la violenza ai tuoi parenti, hai perso il loro sostegno e il tuo aiuto tempestivo. Sono risentito per la polizia che non adempie al loro dovere, giustificando i criminali che sono responsabili per i loro crimini selvaggi e terribili di fronte alla legge.

Il fatto che sei riuscito a sopravvivere, moralmente e fisicamente, dopo queste torture è meraviglioso. Ti chiedo di non pensare mai al suicidio, dal momento che la tua colpa in tutto ciò che è successo è NO! Se qualcuno è da biasimare, allora questo è uno stupratore, un assassino e una creatura non degna di essere chiamata un uomo. Non hai ragione di non punirti.

Tutto ciò che hai vissuto dopo la violenza - la paura di uscire, l'isolamento, la paura delle persone e degli spazi aperti - una normale reazione all'incidente, tipica di molte altre persone colpite da violenza fisica e sessuale.

Per continuare a vivere, la tua coscienza ha cercato in tutti i modi di soppiantare il doloroso ricordo di ciò che è accaduto. Una nuova relazione ti riporta al passato e alla paura, poiché ti ricordano i fuochi interni del dolore. In te vive anche il ricordo del corpo, che ha paura del tatto. Tutto questo ha formato uno psicotrauma in te, che, tuttavia, può essere affrontato fino al completo superamento. Devi lavorare con uno psicologo / psicoterapeuta che aiuterà la tua anima a guarire e guarire, lasciando il passato per sempre nel passato. Per questo, ci sono tecniche e approcci in vari rami della psicologia. Tutto può essere cambiato, anche se è passato! (lavorare con il passato in tempo reale è una delle tecniche della terapia della gestalt).

Voglio davvero dirti che sei solo una brava ragazza e ci riuscirai! Non devi avere a che fare con te stesso, ma solo con le conseguenze dello psicotrauma.

Per quanto riguarda la tua relazione attuale. Cosa pensi di questo ragazzo? È qualcuno di eccezionale per te? Se è così, allora vale la pena lottare per questa relazione. Non essere triste per gli incubi - spesso sogniamo ciò che pensiamo di più, soprattutto prima di andare a letto, e abbiamo paura. Comprendi il passato - e loro, gli incubi, ti lasceranno andare. In questa fase della relazione, sei di fronte al fatto che il giovane ha bisogno di spiegare qualcosa, raccontare di se stesso - da quello che sei, in linea di principio, cercando disperatamente di dimenticare. Una reazione del genere è normale: è una difesa psicologica. Ma ora sta già iniziando a disturbarti. Penso che tu abbia davvero bisogno di parlare con il tuo ragazzo. Ma per i principianti, ti consiglio di capire un po '(solo con uno specialista, nel tuo caso.) In te stesso e cosa sei pronto a dire al tuo ragazzo e come, in quante fasi. Il supporto e la comprensione di una persona cara possono avere un potente effetto positivo su di te! Non devi perdere la memoria, il primo ti lascerà andare e i ricordi smetteranno di ferire.

Marinochka, non perdere la speranza: tutto è nelle tue mani! Sentiti libero di contattare per supporto: cosa posso fare - aiuto!

Come cancellare la memoria: 6 metodi

È possibile cancellare il ricordo di una persona? È impossibile farlo completamente, ma gestire i tuoi ricordi negativi è reale. La ragazza Anastasia, che ha sofferto a lungo delle immagini ossessive del passato, è riuscita a imparare come gestirle.

Come cancellare i ricordi che interferiscono con la tua vita di pace?

"Ho sempre avuto molte situazioni nella vita in cui sono sembrato stupido dall'esterno. Succede, tu dici che qualcosa non va, ti comporti in modo strano, quindi ti vergogni, ricordi, digerisci la storia. Tutto questo per lungo tempo si deposita nella testa, galleggia nel momento più inopportuno. Come un ossessivo grumoso che mi gira nella testa e non dorme.

Ho spesso avuto l'insonnia. Di conseguenza, la sofferenza è oppressione sia fisica che morale. Mi sono iscritto a uno psicologo, perché ho considerato che nella mia situazione questa era l'unica via d'uscita. Un dialogo costante nella testa, pensieri e ricordi spiacevoli non ci ha permesso di fare tranquillamente affari, vivere normalmente.

Lo psicologo mi ha consigliato di fare un esercizio di ricordi intrusivi che mi aiuterebbe a controllarli. Il punto è presentare un evento negativo, come se si trattasse di uno schermo cinematografico. L'immagine è importante per renderla grande e il formato - stretto e lungo.

Quindi ridurre la cornice su un piccolo punto. Dopo aver riportato l'immagine alle dimensioni precedenti, saturarla con il colore, aumentare la luminosità. Quindi, rimuovere completamente il colore, renderlo in bianco e nero. Il prossimo passo è presentare la cornice in verde, blu e alla fine - arancione.

È necessario ridurre il contrasto dell'immagine per non distinguere lo sfondo e le forme. Scorri i fotogrammi nella direzione opposta, fermati. Guarda l'immagine a velocità diverse, da alta a lenta. Prova a sentire i suoni.

Rendere il più forte possibile, quindi ridurlo. Ripristina i parametri dell'immagine in posizione. Disattiva lentamente il suono, quindi ferma l'immagine. Ridurre la luminosità e l'intensità, sfocare l'immagine. Spegni l'immagine. Lascia uno schermo completamente bianco. Trasformalo mentalmente in un punto bianco, quindi in un anello di fumo. La tua memoria è sparita.

All'inizio sembrava difficile, ma nel tempo ha portato l'esercizio all'automatismo. Non appena avrò ricordi spiacevoli, mi libererò di loro con questo metodo efficace. "

Dimenticare come un normale processo di memoria.

Hai visto il film Eternal Sunshine of the Spotless Mind? Questo è un dramma fantastico in cui gli amanti, usando un programma speciale, cancellarono il ricordo di una persona. Piuttosto, è stato fatto da esperti della società che fornisce questo servizio.

Ma nella vita tutto succede in modo un po 'diverso. Nel corso del tempo, tutte le vivide emozioni ed esperienze, le parole pronunciate e le azioni commesse vengono cancellate dalla memoria da sole, sfocate, cominciano a sembrare lontane e senza importanza.

In questo caso, cancellare dalla memoria è un processo naturale, ma richiede del tempo. Possono essere anni, persino decenni. Cancellare una persona dalla memoria in questo caso è molto più difficile se ha avuto un ruolo importante nella tua vita (amato, amato, vicino).

Se una persona non è più nella tua vita, poi nel tempo, le emozioni vissute con lui sono offuscate, specialmente se un'altra persona è venuta a sostituirlo.

Cancellare la memoria di una persona costituisce una certa strategia. Dobbiamo permettere a noi stessi di dimenticare i dettagli specifici dell'evento per poi liberarci di tutta la memoria.

Ciò significa che quando il cervello di una persona tenta di memorizzare qualcosa intenzionalmente (immagini, parole, eventi), crea un certo contesto. Quando si tenta di dimenticare questo contesto, viene rifiutato, quindi una persona crea ricordi con difficoltà, che quindi esiste brevemente.

È più difficile dimenticare qualcosa se la memoria è supportata da trigger. Come cancellare la memoria a casa? Prova a fare riferimento al metodo della tecnologia.

Letatechnika: descrizione del metodo

Come fa una persona a cancellare la memoria? Esistono tecniche che sopprimono i ricordi, ma non completamente. Aiuteranno se ti stai chiedendo come cancellare una persona dalla memoria.

La parola "letatekhnika" deriva dalla radice dell '"estate" - è un fiume dell'oblio negli inferi. I metodi di ingegneria del volo sono usati in due casi: per sopprimere i ricordi traumatici (ossessivi) e per cancellare le informazioni che sono diventate inutili.

Come cancellare dalla memoria di una persona o di un altro evento? Esistono diverse tecniche di volo.

1. Soppressione. È più spesso usato se il tormento compulsivo dei ricordi negativi. Più diligenti cercano di dimenticare e di non ricordare, più diventano ostinati. Per rimuovere lo stato ossessivo, è necessario utilizzare un esercizio speciale, chiamato "lettera bruciata". La sua essenza è che è necessario descrivere questo ricordo su un foglio di carta, per presentarlo mentalmente nella forma di un'immagine. Quando i ricordi sono descritti e visualizzati, la persona viene liberata da loro. Dopo il foglio con il testo è necessario bruciare, guardando il fuoco. È importante capire allo stesso tempo che gli eventi del passato si sbriciolano, trasformandosi in nulla. C'è anche un esercizio "TV", che aiuta a smettere di aver paura dei ricordi.
2. Eliminazione. Come cancellare i ricordi dalla memoria? C'è un'altra strategia che ti permette di cancellare le informazioni che non sono più rilevanti. Per uno degli esercizi dovrebbe includere "letetehnicheskaya rag". Se qualsiasi informazione è presente nella memoria sotto forma di immagini, è necessario prendere mentalmente un grande straccio e cancellare il non necessario. È importante immaginare vividamente che le immagini siano rimosse, scomparse, dissipate e non esistano più.

Come cancellare il ricordo di un uomo a casa? Rendi tutto facile. Usa le tecniche presentate regolarmente per sviluppare un'abitudine.

Sono abbastanza sicuri, quindi è facile sbarazzarsi del negativo nella tua testa. Se sei interessato a come cancellare il ricordo di una persona, presta attenzione alla tecnica di rimozione. Forse dovresti usare il metodo dell'autore per dimenticare S.Shereshevsky.

Ha senso cancellare eventi? Il valore dell'esperienza, le conseguenze

È possibile cancellare completamente il ricordo di una persona? No, questo non può essere fatto. Ma come cancellare i ricordi spiacevoli dalla memoria? Questo è quello che più spesso richiedono tecniche speciali, alcuni addirittura usano l'ipnosi per dimenticare questa o quella situazione.

Le principali indicazioni per cancellare la memoria sono situazioni traumatiche: crimini, azioni militari, stupri, incidenti, catastrofi. In questo caso, l'esperienza negativa non è preziosa, perché spinge una persona nella depressione, gli impedisce di vivere una vita normale.

La cancellazione di memoria da ipnosi è necessaria, è effettuata il più spesso da un professionista. In ogni caso, è anche possibile sbarazzarsi degli stati negativi da soli, ma questo è già un lavoro psicologico. La situazione traumatica deve essere accettata e realizzata.

Cerca di capire perché ti è successo. Il lavoro non è facile. Forse, se sei sopravvissuto e sei rimasto fisicamente intatto, allora questo è il percorso verso la conoscenza di sé. Anche se la situazione nel passato era terribile, sei vivo, quindi è importante rendersi conto di una cosa: questa è una cosa positiva.

Capire la lezione: questo è lo stadio che aiuta a sbarazzarsi delle emozioni negative, a smettere di causare gli eventi del passato. Se è impossibile cancellare i ricordi dalla tua memoria, contatta uno psicologo esperto che possiede determinati tecnici, compresa l'ipnosi.

Raramente, ma succede che cancellare la memoria è un fenomeno spontaneo. Questa è una reazione protettiva del corpo, cioè, dimenticare è un meccanismo naturale.

In questo caso, l'informazione traumatica viene completamente distrutta, comprese le emozioni negative. Una reazione simile è inclusa se la persona ha sperimentato la paura più forte. Tuttavia, questo non risolve il problema, poiché permane un esaurimento nervoso.

Come cancellare la memoria umana? Esistono metodi artificiali per dimenticare le informazioni, tra cui l'ipnosi, l'esposizione chimica, la creazione di falsi ricordi, la programmazione neuro-linguistica.

1. Ipnosi. Questa è una dimenticanza artificiale che si adatta alle persone che non sono state in grado di affrontare da sole le emozioni negative. In questo caso, i ricordi non vengono rimossi dalla memoria, ma vengono bloccati. Cancellare la memoria con l'ipnosi è efficace, ma non per tutti. I ricordi possono tornare se li ricordi.
2. Sostanze chimiche. Queste sono pillole che indeboliscono le connessioni neurali. Aiutano se hai bisogno di dimenticare qualche episodio.
3. Falsi ricordi C'è la loro sostituzione, agisce come con persone facilmente suggestionabili.
4. NLP. Colpisce i ricordi delle persone con l'aiuto di tecniche psicologiche (parole, gesti, intonazioni).

È importante capire che è possibile eliminare una persona da una memoria, un evento o un episodio dalla vita, ma alla fine la personalità cambierà.

Tali esperimenti possono portare a disturbi mentali che non possono essere curati senza l'aiuto dei medici. Queste vittime meritano di interferire con la memoria? Tu decidi.

Cosa fare?

È possibile cancellare la memoria? Fallo completamente fallire C'è una dichiarazione molto saggia che dice: "Non seppellire la memoria". Come cancellare il passato dalla memoria per sempre.

Forse ha senso seguire questo consiglio: "Non posso dimenticare, ma posso perdonare". Se la situazione del passato era traumatica, rilasciala a tuo vantaggio. Non puoi cambiare nulla di sicuro, ma migliorare la tua vita perché non lo è più - sì.

Come puoi perdere la memoria?

dimentica tutta la tua vita?

Il cervello umano è così organizzato che ogni cosa, per esempio, che è connessa con il cattivo e lo spiacevole nella vita di una persona, sembra dimenticare, lasciando solo il bene possibile, forse perché ci sembra che tutto ciò che era nel passato fosse tutto migliore.

In generale, non una persona sarà in grado di dire quanto ricorda nella sua vita, se proviamo a ricordare tutto, quante persone hanno visto oggetti, varie inezie che ci circondano, quindi con tutti i nostri sforzi, non possiamo dire questo, che questa non sarà la fine.

Prima di tutto, ciò che è collegato alla memoria è che nel nostro cervello c'è un centro di memoria visiva, che cattura innumerevoli immagini. e tutto ciò avviene in ordine e viene memorizzato nei suoi scaffali, ma può fallire nel suo lavoro, può accadere che uno degli scaffali o sezioni possa essere danneggiato o addirittura distrutto, ma le restanti sezioni di memoria non rimangono inalterate. per esempio, può accadere con un'emorragia cerebrale, e quindi una persona può perdere, in parte, un ricordo: può dimenticare come usare le parole, ma continuare a usare i numeri.

Inoltre, i decessi di memoria possono essere associati con la vecchiaia negli esseri umani. o qualche tipo di trauma cranico, possono guardare l'oggetto, ma smetterlo di riconoscerlo, ma ciò che è interessante è che quando lo toccano, lo sapranno, perché la coscienza non è connessa solo con uno stock di memoria visiva.

C'è un centro di memoria uditiva nel cervello, tutti i suoni che ricordiamo sono depositati qui.

La cosiddetta amnesia è associata alla perdita di memoria: l'amnesia di solito sorge a causa della forte eccitazione: una persona, come ho detto all'inizio della risposta, dimentica certi eventi della sua vita che non vuole e non vuole ricordare.

Ma nel trattamento dell'amnesia, la memoria può essere ripristinata e diventa normale.

Tale malattia, chiamata malattia di Alzheimer, è associata alla perdita di memoria quando le connessioni intercellulari nel cervello si rompono, l'esercizio aiuta molto a ripristinare, aiuta a rafforzare la memoria.

Il costante carico di carico fisico mantiene il corpo in buona forma, che generalmente influisce sul suo intero stato.

Come puoi perdere la memoria?

Come puoi perdere la memoria?

Nessun uomo può sapere esattamente quanto si ricordi di ogni sorta di cose. Cerca di chiudere gli occhi e ricorda tutto ciò che hai visto. Tutte le persone, tutte le case, tutte le strade, tutte le materie che hai guardato, tutte le parole e i numeri che hai insegnato. Sembra che non ci sia fine a questo. Nel nostro cervello c'è un centro di memoria visiva, dove sono depositate milioni di immagini, come in un buon archivio fotografico. Non possiamo ancora spiegare come avviene questo miracolo di memorizzazione. Ma sappiamo che ciò avviene in ordine, in accordo con gli oggetti. A causa di questa disposizione ordinata, è possibile che una sezione possa essere danneggiata o distrutta senza intaccare i restanti pezzi di memoria.

Ad esempio, se un cervello viene danneggiato o si verifica un'emorragia, una persona può perdere parte delle riserve di memoria. Potrebbe dimenticare come usare le parole, ma continua a usare i numeri! A volte le persone possono avere dei vuoti di memoria associati alla vecchiaia o al trauma, in conseguenza del quale smettono di riconoscere gli oggetti che vedono. Ma, dopo averli toccati, li riconoscono, perché la coscienza non dipende dalle riserve della memoria visiva.

Nel cervello c'è anche un centro di memoria uditiva. Tutti i suoni che ricordiamo vengono qui ricordati, che assomigliano a una libreria musicale. Una persona può soffrire di amnesia. Di solito, è causato da uno stato di grande eccitazione, a causa del quale una persona dimentica certe cose che inconsciamente non vuole ricordare. Ma quando si tratta l'amnesia, questi ricordi possono essere ripristinati e la memoria ritorna al suo stato normale.

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Dopo aver letto questo libro, imparerai
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- Quanti anni può vivere una persona con un cuore artificiale?
- Perché, nonostante tutte le conquiste scientifiche, i giovani britannici oggi non sono desiderosi di diventare neurochirurghi? Chi dovrebbe comprare questo libro?
- Coloro che amano i libri che sono impossibili da staccare, almeno fino a quando non hai finito di leggere il capitolo fino alla fine.
- Per coloro che amano i detective medici. Naturalmente, qui non ci saranno criminali, ma ci saranno delle vere investigazioni che più di una volta hanno permesso al chirurgo corrosivo di arrivare alla verità.
- Coloro che sono letteralmente stregati dalla struttura del cuore umano e vogliono provare il ruolo di un cardiochirurgo: l'effetto più forte dell'essere in sala operatoria è garantito

Di cosa parla questo libro
All'età di 56 anni, inizia a praticare sport e ad acquisire la figura di un atleta. Nella corsa 66 per 40 chilometri ogni giorno. Al 72 attraversa la Russia in bici. Festeggia l'80 ° anniversario facendo 80 salti con il paracadute di fila.
Tutto questo non è inventato, ma storie vere.
C'è uno stereotipo che dopo 50-60 anni non ha senso impegnarsi in se stessi. Questo non è vero. Sia la salute perfetta che un bel corpo possono essere salvati ben oltre 50. Con l'età, solo che dopo il 50 la nostra salute dipende completamente da noi stessi, dalla nostra scelta personale, dal fatto che vogliamo rimanere sani o meno.
La maggior parte degli eroi di questo libro ha iniziato a praticare sport e pratiche fisiche quando avevano superato i 50 anni. Le loro storie dimostrano la validità di una formula semplice:
Età? vecchiaia

Per chi è questo libro?
Per coloro che vogliono vivere felici e contenti.

Libri di patatine
Trenta esempi reali di come la salute non peggiori necessariamente con l'età. A volte - meglio di prima.

Dall'autore
Negli ultimi anni ho incontrato dozzine di persone che vivono felici e contenti, pur mantenendo un'ottima salute. Durante il mio viaggio, volevo capire cosa hanno in comune tutte queste persone. E - con grande sorpresa - ho scoperto che il segreto principale di una vita divertente, salutare e felice dopo i 50 anni non è affatto nelle attività fisiche o nelle diete speciali. A mio parere, il loro principale segreto è in uno stile di vita particolare, che, a rigore, può essere seguito senza attendere 50 o 60 anni. È solo che a quest'età molte persone accumulano abbastanza esperienza per cercare di trovare un modo per essere sani e felici per tentativi ed errori. L'essenza di questo stile di vita non è costruire infiniti scenari immaginari alternativi di eventi che ci accadono e non produrre infiniti "potrebbe essere". "Se lo fosse", "è un peccato che non ci sia" e "sarebbe più corretto". Invece, dovresti cercare di ottenere il massimo piacere da ciò che è qui e ora.
C'è uno stereotipo già morto, ma ancora mezzo morto, che dopo il 50 non ha senso essere particolarmente interessato a te stesso, poiché la salute si deteriorerà ancora con l'età. Questo non è vero. È abbastanza possibile mantenere la salute e un corpo bellissimo ben oltre 50. Semplicemente e questo dovrebbe essere affrontato per essere affrontati sullo stesso principio - senza scenari alternativi immaginari, senza auto-giustificazione e senza riferimento a fattori esterni. Dopo il 50 la nostra salute dipende completamente da noi. O, più precisamente, dalla nostra scelta personale, per essere sani o meno, indipendentemente dal fatto che facciamo questa scelta consapevolmente o inconsciamente. È semplice Oppure fai te stesso, salute, pratica fisica per un'ora al giorno, come gli eroi di questo libro. O - malato.
Uno degli eroi di questo libro, il 93enne Charles Yugster, che ha iniziato a praticare la sua salute all'età di 60 anni e ora, a 93 anni, è in ottima forma, una volta mi ha detto che abbiamo confuso la malattia e il processo di invecchiamento. Ora sono completamente d'accordo con lui. L'età non significa necessariamente malattia.

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